Vejandina ji nexweşiyek xwarinê dikare dijwar be lê heke hûn gavên rast bişopînin mimkun e. Pir kesên ku ji anoreksiyê dikişînin nizanin ka meriv çawa dev ji anoreksîkbûnê berde.
Kesên ku ji nexweşiyên xwarinê dikişînin zehmet e ku bawer bikin ku ew hewceyê alîkariyê ne. Piraniya mirovên anoreksîk bawer dikin ku "qelewbûn" û "girlbûn" ne normal e. Ji ber vê yekê, ew her çend gava ku ew pir zirav xuya dikin jî awayên ku bêtir giraniya xwe winda bikin bibînin.
Pir kes anoreksiyê bi mebest û hin kes jî pêşdikevin anoreksî bû bêhemdî ji ber parêzê.
Divê hûn şîretên ku di vê gotarê de têne peyda kirin biceribînin, heke hûn zehmet dibînin ku vegerin ser giraniya tendurist û şêwazên xwarina tendurist. Di heman demê de, divê hûn şîretan bi kesê anoreksîkî yê ku hûn nas dikin re parve bikin.
Berê, em serişteyan parve dikin, ka em bi kurtî li ser anoreksiyê, ji wateyê bigire heya sedem, û nîşanan bipeyivin.
Table of Contents
Bi rastî Anorexia çi ye?
Anorexia nervosa, ku bi gelemperî jê re "anorexia" tê gotin, nexweşiyek xwarinê ye ku ji bo jiyanê xeternak e, ku bi giraniya laş kêm, tirsa ji giranbûnê, û birçîbûna xwe diyar dibe.
Ligor WebMd, Kesên bi anoreksiya bi gelemperî giraniya wan bi kêmî ve 15% ji giraniya hêvîkirî ya ji bo temen, zayend û bilindahiya wan kêmtir e.
Sedemên Anorexia
Sedema rastîn a anorexia nayê zanîn, tewra pisporên tenduristiyê jî sedeman nizanin. Li gorî lêkolînan, faktorên genetîkî, hawîrdorî û psîkolojîk hene ku dibe ku bibe sedema pêşveçûna anorexia.
Genetîkî: Dibe ku kesek anorexia pêşve bibe ger dîrokek malbatî ya nexweşiyên xwarinê û şertên tenduristiya giyanî yên mîna depresyonê hebe.
Psîkî: Anorexia ne tenê fermanek xwarinê ye, di heman demê de nexweşiyek derûnî ya giran e. Anorexia dikare bi hin nexweşiyên derûnî ve were girêdan - fikar û depresyonê. Mirovek depresiyon xwedî şansek zêde ye ku bibe anoreksiya.
Hawirdorê: Zexta hevalan ku nazikî û xuyangiya laşî bi bedewiyê re dike yek. Van hevalan ew qas li ser laşê xwe yê bêkêmasî diaxivin û hewil didin ku hûn ji laşê xwe xirab bibin. Zexta civakê ji bo dîtina hin awayan jî dibe ku beşdarî pêşkeftina anoreksiyê bibe.
Nîşaneyên Anorexia
Nîşaneyên gelemperî yên anorexia ev in:
- Nimûneyên xwarinê yên sînorkirî
- windabûna giraniya giran
- Tirsa zêdekirina kîloyan
- Di jinan de dema menstrual ne asayî
- Bêxewî
- Dilên dilfikir
- pştî
- Xetimandinî
- Dîtina tenik.
Kesên bi anorexia jî dikarin hin behreyên xwe nîşan bidin, wek:
- Di veşartî de xwarin
- Pir caran giraniya laşê wan kontrol dikin
- Lixwekirina kincên berbelav ji bo kêmbûna giraniyê veşêre
- Vekişîna civakî
- Di derbarê giranî, mezinahiya laş û xwarinê de pir xemgîniyê nîşan dide
- Tetbîqata zêde
- Behsa qelewbûnê dikin.
Meriv çawa di 7 Gavan de Anoreksîkîbûnê rawestîne
Li vir gavên ku hûn bişopînin hene dema ku hûn hewl didin ku ji anorexia xelas bibin.
Gav 1: Li Alîkariya Bijîjkî Bigerin
Pêngava yekem a başbûna anoreksiyê dermankirin e. Dermankirina nexweşiyên xwarinê ev in: psîkoterapî, şêwirmendiya xurek û derman.
Psîkoterapî: Ew celebek şêwirmendiya kesane ye ku li ser guheztina ramanê (dermankirina cognitive) û tevgerê (terapiya behrê) ya kesek bi nexweşiya xwarinê radiweste.
Dermankirinê: Hin depresyonên ji bo mirovên anoxerîk têne destnîşan kirin, da ku alîkariya kontrolkirina fikar, depresiyon û nexweşiyên din ên derûnî yên ku bi nexweşiyek xwarinê ve girêdayî ne. Her weha bijîjk dikarin dermanên ku dikarin di vegerandina giraniyê de bibin alîkar destnîşan bikin.
Şêwirmendiya Xwarinê: Mirovên anoreksîk fêr dibin ka meriv çawa pêwendiya tendurist bi xwarinê re vegerîne, meriv çawa şêwazên xwarina tendurist pêşde bibe, girîngiya xwarin û parêzek hevseng.
Dermankirina anorexia bi gelemperî ji hêla tîmek pisporên tenduristiyê ve tê kirin - bijîjk, psîkolog, parêzvan. Tîm dê ji we re planek dermankirinê saz bike.
Gav 2: Bi xwarinê re têkiliyek tendurist ava bikin
Kesên anoreksîk bi gelemperî mîqdarek piçûk xwarinê vedixwin û gelek qaîdeyên xwarinê yên hişk dipejirînin. Wekî encamek, mirovên bi anorexia re têkiliyek xirab bi xwarinê re heye.
Ji bo ku giraniya xwe ji nû ve bi dest bixin, mirovên bi anoreksiya hewce ne ku têra xwe xwarinên saxlem bixwin.
Diyetîstek an pisporek xurek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn plansaziyek xwarinê pêşve bibin û her weha we fêr bikin ka meriv çawa şêwazên xwarina tendurist pêşve dixe.
Ji bo ku hûn bi xwarinê re têkiliyek tendurist ava bikin, divê hûn:
- Ji sînorkirina mîqdara xwarina ku hûn dixwin rawestînin
- Ji dev ji xwarinê berdin
- Di rojekê de sê xwarinan bixwin, bi xwarinên birêkûpêk
- Ji planên parêzê dûr bimînin, wek mînak plansaziya parêza pitikan û plansaziya parêza 5-bit
- Xwe ji xwarin û paqijkirinê dûr bixin
- Dûr ji hin xwarinan rawestin - piraniya mirovên anoreksîk ji karbohîdartan dûr dikevin ji ber ku ew naveroka kaloriya zêde dihewîne.
Gav 3: Tiştên ku hûn bûne anoreksîk nas bikin û dûr bixin
Xwe ji rewşên nebaş ên ku dibe ku beşdarî pêşveçûna anorexia bibin biparêzin.
Dibe ku hûn hewce ne ku hawîrdor an karê xwe biguhezînin, heke ew piştgirî dide anoreksîkbûnê. Mînakî, lîstikvan, model û werzîşvan tê xwestin ku celebek giranî û şeklê laş biparêzin.
Ger hûn ji tiştên ku hûn jê dûr bixin nezan in, wê hingê jêrîn bikin:
- Werzîşê li ser astek giran rawestînin, li şûna wê bimeşin an jî bimeşin
- Ji îşaretkirina kêmasiyên laşê xwe dûr bisekinin, nemaze dema ku hûn li ber neynikê bin
- Gelek caran kontrolkirina giraniya xwe rawestînin
- Ji kes an hevalên ku qelew-şerm dikin, li ser laşê we şîroveyên nebaş dikin û bi giraniya xwe ve mijûl dibin dûr bimînin.
- Ji malperan, hesabên medyaya civakî, pêşandanên TV-yê yên ku we ji laşê xwe xirab dikin dûr bixin
Gav 4: Wêneyek Bedenek Pozîtîf Pêşde Bixin
Mirovên anoreksîk bi gelemperî di hişê xwe de wêneyek laşek ne rasteqîn heye, ew çiqas giraniya xwe winda bikin jî ew ê qet ji kîloya xwe têr nebin.
Ji bo ku hûn vê yekê derbas bikin, hûn ê neçar bibin ku wêneyek nerealîst bi wêneyek laşê tendurist veguherînin.
Ger hûn nizanin ka meriv çawa bigihîje vê yekê, wê hingê jêrîn bikin:
- Her gav ji bîr mekin ku giranbûna giran ne anormal e
- Dest ji berhevdana laşê xwe bi laşên kesên din re berdin
- Her gav ji bîr mekin ku "bedenek bêkêmasî" tune, laşên mirovan ên saxlem di şekl û mezinahiyên cihêreng de ne
- Bînin bîra xwe ku giraniyek laş dê ji hestên negatîf ên ku hûn pê diêşin xilas neke. Hewl bidin ku tev li çalakiyên ku we kêfxweş dikin
- Her gav ji bîr mekin ku hûn di derbarê laşê xwe de şîroveyên erênî bikin, mîna "porê min pir xweşik e", "Ez bişirînek xweşik heye".
- Dev ji bûyîna kamilperestiyê berdin
Gav 5: Rîskên Anorexia fam bikin
Anorexia dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên xeternak ên jiyanê. Fêmkirina xetereyên anoreksiyê dibe ku we teşwîq bike ku hûn plansaziya dermankirina xwe ciddî bigirin.
Anorexia dikare bibe sedema cûrbecûr pirsgirêkên bijîjkî, di nav de:
- Osteoporoz - rewşek tenduristî li wir hestiyan qels dike, wan nazik dike û dibe ku bişkê
- Neferans
- Organên xisar, bi taybetî dil, mêjî û gurçik
- Aritmiya - lêdana dil nerêkûpêk
- Hîpotension - tansiyona xwînê kêm
- Nexweşiyên derûnî yên mîna fikar û depresyonê
- Amenorrhea - nebûna menstruasyonê
- Pêşveçûna girtinan.
Gav 6: Ji Heval û Malbatê piştgirî bipirsin
Ne şerm û netirsin ku hûn rewşa xwe ji hevalên xwe yên nêzîk û endamên malbata xwe re bibêjin.
Bi gelemperî ji bo kesên bi anoreksî re dijwar e ku alîkariya kesên din qebûl bikin, lê hûn hewceyê piştgiriya hestyarî ne. Ne hewce ye ku hûn bi tenê vê yekê derbas bikin.
Ev kes dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi plana dermankirina xwe re bisekinin. Çawa? Heval an endamên malbata we dê her gav li dora we bin da ku ji we re bibêjin ku hûn dermanên xwe bigirin, hûn dev ji paşvekişandin an sînorkirina xwarinê berdin, û di amadekirina xwarinên saxlem de bibin alîkar.
Gav 7: Ji pêvajoyê bawer bikin
Pêdivî ye ku hûn zanibin ku başbûna ji anorexia gelek dem û hewldan digire, nemaze heke rewş zû nehatibe tespît kirin.
Ji bo ku başbûnek hêsantir û bileztir bikin, hûn hewce ne ku li gorî plansaziya xweya dermankirinê bisekinin, tenê xwarinên saxlem bixwin û ji laşê xwe bêtir pê ewle bin.
Bawer bikin ku hûn pirsgirêkek bi tîmê xwe re ragihînin, pêvajo rehet bibin û pê bawer bin.
Pirsên Pir Pir Pir Di derbarê Rawestandina Anorexia de
Ma anorexia dikare were derman kirin?
Anorexia dikare were derman kirin, û kesek bi anorexia dikare vegere giraniya tendurist û şêwazên xwarina tendurist, heke ew li arîkariya bijîjkî bigerin.
Ma anoreksî dikare mayînde be?
Di hin rewşan de, zirara ku ji hêla anorexia ve hatî çêkirin dibe ku mayînde be. Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku di zûtirîn dem de dermankirin were girtin.
Ez çawa dikarim alîkariya kesek bi anorexia bikim?
Ger hûn nîşanên anorexia di heval an endamên malbata xwe de bibînin, li ser rewşê ji wan bipirsin. Bila wan zanibin ku hûn ji wan ditirsin û ne hewce ne ku ew bi tenê di rewşê de bin. Piştgiriyê nîşan bidin û wan teşwîq bikin ku li alîkariya bijîşkî bigerin.
Ma mêr dikarin anorexia bibin?
Anorexia dikare li mirovên ji her temenî, zayendî, an nijadî bandor bike. Lê, ew di jinên ciwan de, nemaze di nav xortan de û yên di destpêka mezinan de gelemperî ye.
Rêjeya dermankirina Anorexia çi ye?
Li gorî Medscape, pêşbîniya anorexia nervosa tê parastin. Rêjeyên nexweşiyê di navbera 10 û 20% de ne, bi tenê 50% ji nexweşan bi tevahî başbûnek çêdikin. Ji 50% mayî, 20% zirav û 25% nazik dimînin. Ji sedî yê mayî jî kîloyên zêde dibin an jî ji birçîna dimirin.
Em jî Pêşniyar dikin:
- Bernameyên Sertîfîkaya Alîkarê Bijîjkî ya çêtirîn
- Meriv çawa qanûnê li Kanada ji bo Xwendekarên Navneteweyî dixwîne
- Feydeyên Xwendina Kursên Xwarina Werzîşê li Irelandrlanda
- Baştirîn Dibistanên Giştî û Taybet li Amerîka
Xelasî
Her gav ji bîr mekin ku tu giraniya winda nikare bextewariyê bîne we. Biceribînin ku di tiştên din de bextewariyê bibînin, mîna vedîtina jêhatiyên nû.
Di heman demê de, dev ji berhevdana laşê xwe bi laşên mirovên din berdin. Her gav ji bîr mekin ku laşek bêkêmasî tune û mirov bi mezinahiyên cûda têne.
Heke hûn bawer dikin ku hevalek an endamê malbatek nîşanên anorexia an nexweşiyek xwarinê nîşan dide, wî an wê teşwîq bikin ku serdana pisporên tenduristiyê bike - parêzvanek, bijîjk û psîkologek.
Anorexia nexweşiyek xwarinê ya pir giran e ku dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên demkurt û demdirêj. Heya ku gengaz dibe hewl bidin ku pêşî li anoreksiyê bigirin û heke hûn anoreksîk in alîkariyê bistînin.
Em naha hatine dawiya vê gotarê li ser meriv çawa dev ji anoreksîkbûnê berde, Ma hûn gavan arîkar dibînin? Gelek hewldan bû. Di beşa Comment de ramanên xwe bi me bidin zanîn.