ການຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດການກິນອາຫານສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຫຼາຍຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກອາການເບື່ອອາຫານແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດການເປັນໂລກອ້ວນ.
ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການກິນອາຫານຜິດປົກກະຕິພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອວ່າ "ການເປັນໄຂມັນ" ແລະ "ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ" ແມ່ນຜິດປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສືບຕໍ່ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງບາງທີ່ສຸດ.
ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ພັດທະນາ anorexia ໂດຍຕັ້ງໃຈແລະບາງຄົນ ກາຍເປັນ anorexic ໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈຍ້ອນການກິນອາຫານ.
ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໃນບົດຄວາມນີ້, ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະກັບຄືນໄປສູ່ນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີອາການແພ້ທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ.
ກ່ອນ, ພວກເຮົາແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາ, ໃຫ້ພວກເຮົາສົນທະນາສັ້ນໆກ່ຽວກັບອາການປວດຮາກ, ຈາກຄວາມຫມາຍເຖິງສາເຫດ, ແລະອາການ.
ສາລະບານ
Anorexia ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?
Anorexia nervosa, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ "anorexia" ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ, ມີລັກສະນະເປັນນ້ໍາຫນັກຕົວຕໍ່າ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ແລະຄວາມອຶດຫິວຂອງຕົນເອງ.
ອີງຕາມ webmd, ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮາກມັກຈະມີນ້ໍາຫນັກຕົວຢ່າງຫນ້ອຍ 15% ຫນ້ອຍກ່ວານ້ໍາຫນັກທີ່ຄາດໄວ້ສໍາລັບອາຍຸ, ເພດ, ແລະຄວາມສູງຂອງພວກເຂົາ.
ສາເຫດຂອງ Anorexia
ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງ anorexia ແມ່ນບໍ່ຮູ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກໍ່ບໍ່ຮູ້ສາເຫດ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ມີປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ, ສິ່ງແວດລ້ອມແລະຈິດໃຈທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາ anorexia.
ພັນທຸ ກຳ: ບາງຄົນອາດຈະເກີດອາການເບື່ອອາຫານ ຖ້າມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ມີບັນຫາການກິນອາຫານ ແລະສະພາບສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ.
ຈິດວິທະຢາ: Anorexia ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການສັ່ງອາຫານ, ມັນຍັງເປັນພະຍາດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງ. Anorexia ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດບາງຢ່າງ - ຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ. ຄົນທີ່ຊຶມເສົ້າມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເກີດອາການເບື່ອອາຫານ.
ສິ່ງແວດລ້ອມ: ຄວາມກົດດັນຈາກຫມູ່ເພື່ອນທີ່ສົມຜົນກັບຄວາມບາງໆແລະຮູບລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບຄວາມງາມ. ໝູ່ເຫຼົ່ານີ້ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຄວາມກົດດັນຈາກສັງຄົມໃຫ້ເບິ່ງບາງວິທີທາງບາງຢ່າງກໍ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາ anorexia.
ອາການຂອງ Anorexia
ອາການທົ່ວໄປຂອງ anorexia ປະກອບມີ:
- ຮູບແບບການກິນທີ່ຈຳກັດ
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ສຸດ
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
- ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິໃນເພດຍິງ
- insomnia
- ຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ
- ຂາດນ້ໍາ
- Constipation
- ລັກສະນະບາງໆ.
ຄົນທີ່ມີອາການເບື່ອອາຫານອາດຈະສະແດງພຶດຕິກຳບາງຢ່າງເຊັ່ນ:
- ກິນໃນລັບ
- ກວດເບິ່ງນໍ້າໜັກຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເລື້ອຍໆ
- ນຸ່ງເສື້ອວ່າງເພື່ອປົກປິດການຫຼຸດນ້ຳໜັກ
- ການຖອນຕົວທາງສັງຄົມ
- ສະແດງຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກັບນ້ໍາຫນັກ, ຂະຫນາດຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະອາຫານ
- ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ
- ເວົ້າກ່ຽວກັບການເປັນໄຂມັນ.
ວິທີການຢຸດການເປັນ Anorexic ໃນ 7 ຂັ້ນຕອນ
ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຟື້ນຕົວຈາກອາການປວດຮາກ.
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກ anorexia ແມ່ນການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວພະຍາດການກິນອາຫານປະກອບມີ: ການປິ່ນປົວຈິດໃຈ, ໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການແລະຢາ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດ: ມັນແມ່ນປະເພດຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສຸມໃສ່ການປ່ຽນແນວຄິດ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍມັນສະຫມອງ) ແລະພຶດຕິກໍາ (ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາ) ຂອງບຸກຄົນທີ່ມີອາການກິນອາຫານ.
ຢາ: ຢາຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນພິດ, ເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານ. ແພດອາດຈະສັ່ງຢາທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູນ້ໍາຫນັກ.
ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ: ປະຊາຊົນ Anorexic ຮຽນຮູ້ວິທີການຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບອາຫານ, ວິທີການພັດທະນາຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງໂພຊະນາການແລະອາຫານທີ່ສົມດູນ.
ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ມັກຈະເຮັດໂດຍທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ - ທ່ານ ໝໍ, ນັກຈິດຕະສາດ, ນັກອາຫານ. ທີມງານຈະກໍານົດແຜນການປິ່ນປົວສໍາລັບທ່ານ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບອາຫານ
ຄົນ Anorexic ປົກກະຕິແລ້ວບໍລິໂພກອາຫານຈໍານວນຫນ້ອຍແລະຮັບຮອງເອົາກົດລະບຽບການກິນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ anorexia ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີກັບອາຫານ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຄືນ, ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮາກຈະຕ້ອງບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢ່າງພຽງພໍ.
ນັກອາຫານ ຫຼືນັກໂພຊະນາການສາມາດຊ່ວຍທ່ານສ້າງແຜນອາຫານ ແລະຍັງໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບວິທີພັດທະນາຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີກັບອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ຢຸດເຊົາການຈໍາກັດຈໍານວນອາຫານທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ
- ຫຼີກເວັ້ນການຂ້າມອາຫານ
- ກິນສາມຄາບຕໍ່ມື້, ມີອາຫານຫວ່າງປົກກະຕິ
- ຢູ່ຫ່າງຈາກແຜນການອາຫານ, ເຊັ່ນແຜນການອາຫານເດັກນ້ອຍ ແລະແຜນການອາຫານ 5 ກັດ
- ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານ binge ແລະລ້າງ
- ຢຸດເຊົາການກິນອາຫານບາງຊະນິດ – ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນສ່ວນໃຫຍ່ຫຼີກລ່ຽງຄາໂບໄຮເດຣດ ເພາະມັນມີປະລິມານແຄລໍຣີສູງ.
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ກໍານົດແລະຫຼີກເວັ້ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນ anorexic
ປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງ anorexia.
ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມຫຼືວຽກເຮັດງານທໍາຂອງທ່ານ, ຖ້າຫາກວ່າມັນສະຫນັບສະຫນູນການເປັນ anorexic. ຕົວຢ່າງ, ນັກສະແດງ, ຕົວແບບ, ແລະນັກກິລາຄາດວ່າຈະຮັກສາປະເພດຂອງນ້ໍາຫນັກແລະຮູບຮ່າງ.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ, ໃຫ້ເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢຸດເຊົາການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະດັບທີ່ຮຸນແຮງ, ແທນທີ່ຈະຍ່າງຫຼືແລ່ນ
- ຫຼີກເວັ້ນການຊີ້ໃຫ້ເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກະຈົກ
- ຢຸດເຊົາການກວດສອບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ
- ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນຫຼືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີຄວາມອັບອາຍ, ໃຫ້ຄໍາເຫັນທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະມີຄວາມເມົາມົວກັບນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຫຼີກເວັ້ນການເວັບໄຊທ໌, ບັນຊີສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ລາຍການໂທລະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ພັດທະນາຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍໃນທາງບວກ
ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ Anorexic ມັກຈະມີຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ເປັນຈິງຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແນວໃດ, ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍພໍໃຈກັບນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ.
ເພື່ອເອົາຊະນະນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງປ່ຽນຮູບພາບທີ່ບໍ່ເປັນຈິງດ້ວຍຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ clueless ກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະບັນລຸໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າການເພີ່ມນໍ້າໜັກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຜິດປົກກະຕິ
- ຢຸດການປຽບທຽບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນອື່ນ
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເຫມີວ່າບໍ່ມີ "ຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ", ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຮູບຮ່າງແລະຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານ້ໍາຫນັກຕົວທີ່ແນ່ນອນຈະບໍ່ກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບໃດໆທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບ. ພະຍາຍາມເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ
- ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າໃຫ້ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ເຊັ່ນ: "ຜົມຂອງຂ້ອຍງາມຫຼາຍ", "ຂ້ອຍມີຮອຍຍິ້ມທີ່ສວຍງາມ".
- ຢຸດເຊົາການເປັນຄົນທີ່ສົມບູນແບບ
ຂັ້ນຕອນທີ 5: ເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ Anorexia
Anorexia ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດຈໍານວນຫນຶ່ງ. ການເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງຂອງອາການປວດຮາກອາດຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານວາງແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ.
Anorexia ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງການແພດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງ:
- Osteoporosis - ສະພາບສຸຂະພາບຢູ່ທີ່ນັ້ນເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນແອແລະມີໂອກາດທີ່ຈະແຕກ
- Infertility
- ອະໄວຍະວະທີ່ເສຍຫາຍ, ໂດຍສະເພາະຫົວໃຈ, ສະຫມອງແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
- Arrhythmias - ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ປົກກະຕິ
- Hypotension - ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ຊຶມເສົ້າ
- Amenorrhea - ບໍ່ມີປະຈໍາເດືອນ
- ການພັດທະນາການຊັກ.
ຂັ້ນຕອນທີ 6: ຂໍການສະໜັບສະໜູນຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວ
ຢ່າອາຍ ຫຼືຢ້ານທີ່ຈະບອກໝູ່ສະໜິດຂອງເຈົ້າ ແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເຈົ້າ.
ປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນການຍາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເບື່ອອາຫານທີ່ຈະຮັບເອົາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ອື່ນ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຜ່ານມັນຢ່າງດຽວ.
ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍຶດຕິດກັບແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ແນວໃດ? ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ໃກ້ໆເພື່ອບອກເຈົ້າໃຫ້ກິນຢາຂອງເຈົ້າ, ຢຸດເຈົ້າຈາກການຂ້າມ ຫຼື ຈຳກັດອາຫານ, ແລະຊ່ວຍໃນການກະກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຂັ້ນຕອນທີ 7: ໄວ້ວາງໃຈຂະບວນການ
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າການຟື້ນຕົວຈາກ anorexia ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະຄວາມພະຍາຍາມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າສະພາບການບໍ່ໄດ້ຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ໄວ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວງ່າຍຂຶ້ນແລະໄວຂຶ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍຶດຫມັ້ນໃນແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແລະກາຍເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສື່ສານບັນຫາໃດໆກັບທີມງານຂອງທ່ານ, ຜ່ອນຄາຍແລະໄວ້ວາງໃຈຂະບວນການ.
ຄໍາຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍກ່ຽວກັບການຢຸດ Anorexia
anorexia ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ບໍ?
Anorexia ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແລະຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮາກສາມາດກັບຄືນສູ່ນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຖ້າພວກເຂົາຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ.
anorexia ສາມາດຖາວອນໄດ້ບໍ?
ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກ anorexia ອາດຈະຖາວອນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ຂ້ອຍຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນອາຫານໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນອາການເບື່ອອາຫານໃນໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສະພາບດັ່ງກ່າວ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນສະພາບດຽວ. ສະແດງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ.
ຜູ້ຊາຍສາມາດມີອາການປວດຮາກໄດ້ບໍ?
Anorexia ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນໃນທຸກໄວ, ເພດ, ຫຼືເຊື້ອຊາດ. ແຕ່, ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນແມ່ຍິງໄວຫນຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາໄວລຸ້ນແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່.
ອັດຕາການປິ່ນປົວສໍາລັບ Anorexia ແມ່ນຫຍັງ?
ອີງຕາມການ Medscape, ການຄາດຄະເນຂອງ anorexia nervosa ແມ່ນປ້ອງກັນ. ອັດຕາການເປັນພະຍາດຢູ່ລະຫວ່າງ 10 ຫາ 20%, ມີພຽງແຕ່ 50% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຢ່າງສົມບູນ. ໃນຈໍານວນທີ່ຍັງເຫຼືອ 50%, 20% ຍັງອ່ອນເພຍແລະ 25% ຍັງຄົງບາງ. ອັດຕາສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອກາຍເປັນນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືຕາຍຍ້ອນຄວາມອຶດຫິວ.
ພວກເຮົາຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້:
- ໂຄງການການຢັ້ງຢືນຜູ້ຊ່ວຍທາງການແພດທີ່ດີທີ່ສຸດ
- ວິທີການສຶກສາກົດຫມາຍໃນການາດາສໍາລັບນັກສຶກສາຕ່າງປະເທດ
- ຜົນປະໂຫຍດຂອງການສຶກສາຫຼັກສູດໂພຊະນາການກິລາໃນປະເທດໄອແລນ
- ໂຮງຮຽນພາກລັດ ແລະເອກະຊົນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອາເມລິກາ
ສະຫຼຸບ
ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າບໍ່ມີປະລິມານນ້ຳໜັກທີ່ສູນເສຍໄປສາມາດນຳຄວາມສຸກມາໃຫ້ເຈົ້າໄດ້. ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມສຸກໃນສິ່ງອື່ນໆ, ເຊັ່ນການຄົ້ນພົບພອນສະຫວັນໃໝ່ໆ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢຸດການປຽບທຽບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນອື່ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເຫມີວ່າບໍ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບແລະຄົນເຂົ້າມາໃນຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອວ່າໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວກຳລັງສະແດງອາການເບື່ອອາຫານ ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການກິນອາຫານ, ແນະນຳໃຫ້ລາວໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ – ໝໍອາຫານ, ໝໍ ແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາ.
Anorexia ເປັນພະຍາດການກິນອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຫຼາຍບັນຫາສຸຂະພາບໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ. ພະຍາຍາມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການເບື່ອອາຫານ ແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫາກເຈົ້າເປັນພະຍາດທ້ອງອືດ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາໄດ້ມາຮອດທ້າຍຂອງບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດເຊົາການເປັນ anorexic, ເຈົ້າເຫັນວ່າຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ? ມັນແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃນພາກຄໍາເຫັນ.