20 nemokamų internetinių bokso kursų

By
nmesomachukwu
-
0
288
Nemokami internetiniai bokso kursai
Nemokami internetiniai bokso kursai

Domina įvaldyti boksą? Naršykite nemokamų internetinių bokso kursų kolekciją. Pasirinkite bet kurį kursą iš sąrašo, kad įsigilintumėte į detales ir patobulintumėte savo bokso įgūdžius.

Pritaikykite pasirinkimą pagal savo įgūdžius, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar ekspertas. Šios žingsnis po žingsnio nemokamos bokso pamokos ir kursai skirti įvairiems įgūdžių lygiams.

Turinys

Nemokamų bokso kursų rinkinys

Šie nemokami bokso kursai yra surinkti iš įvairių internetinių švietimo platformų, įskaitant Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube ir kt. Atraskite nemokamus bokso užsiėmimus ir kursus, kad įgytumėte praktinių žinių. Pradėkite savo bokso kelionę nemokamai, pradedant nuo pradedančiojo, kursuose, kuriuose gali būti projektų, pratimų, viktorinų, vaizdo paskaitų ir sertifikatų. Kai kurie netgi siūlo sertifikatus baigus.

Bokso kursai klasifikuojami kaip nemokami, su nuolaida arba su nemokamomis bandomosiomis versijomis, atsižvelgiant į jų prieinamumą originaliose platformose, tokiose kaip Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube ir kiti MOOC teikėjai. Sąrašas reguliariai atnaujinamas, kad būtų gauta naujausia informacija.

Rinkdami kursus iš skirtingų MOOC ir švietimo paslaugų teikėjų, filtruojame juos pagal kainodarą, dalyko tipą ir sertifikatą ir suskirstome juos į kategorijas, kad sutaupytumėte laiko ieškant tinkamo kurso ir greitai pradėdami mokymosi kelionę.

20 nemokamų internetinių bokso kursų sąrašas

Žemiau yra 20 nemokamų internetinių bokso kursų sąrašas:

20 nemokamų internetinių bokso kursų

1. Bokso meistriškumas: mokykitės iš čempionų trenerio

  • Platforma: Udemy
  • Kurso trukmė: 2 valandos 

Apsvarstykite galimybę užsiregistruoti viename iš geriausių Udemy internetinių bokso kursų, kad gautumėte išskirtinės mokymosi patirties. Šis kursas, kurį moko patyręs profesionalas, turintis 30 metų mokymo patirtį, prasideda be jokios įrangos.

Kai progresuojate, pagrindinė įranga tampa būtina. Šios internetinės bokso pamokos, pritaikytos pradedantiesiems, ieškantiems savigynos metodų, gali atverti kelią trokštantiems asmenims pereiti prie profesionalaus bokso, tinkamai įgyvendinant kurse pateiktas strategijas.

2. Bokso meistriškumo klasė – Bokso fondas

  • Platforma: Udemy 
  • Kurso trukmė: 3.5 val

Įgykite bokso įgūdžių iš buvusio pasaulio čempiono šiame išsamiame kurse, kuriame daugiausia dėmesio skiriama pagrindinėms technikoms, mokymui ir praktiniam pritaikymui.

Ištirkite 10 skirtingų bokso smūgių, patobulinkite savo įgūdžius per praktiką, įsisavinkite kovos strategijas ir pasinerkite į vidutinio lygio bokso technikas.

Ši pamoka tinka tiek pradedantiesiems, tiek tiems, kurie nori patobulinti savo turimus bokso įgūdžius.

3. Boksas fitnesui: boksas, kikboksas ir savigynos pagrindai

  • Platforma: Udemy
  • Kursas Trukmė (dienos): 1.5 val

Šios bokso pamokos instruktorius nuo vaikystės buvo pasinėręs į kovos menus ir boksą. Šis kruopščiai organizuotas kursas apima pagrindinius aspektus, įskaitant laikyseną, rankų darbą, smūgius ir smūgius, taip pat išsamų gynybos metodų tyrimą.

Jis išsiskiria kaip puikus internetinis bokso kursas tiems, kurie nori išmokti apsisaugoti, susitvarkyti ar tyrinėti boksą kaip sportą.

4. Galutinis bokso mokymas: profesionalūs bokso metodai

  • Platforma: Udemy
  • Kursas Trukmė (dienos): 1.5 valandą

Šioje bokso pamokoje išmoksite technikos, kaip lengvai pasiekti nokautus. Mokomoji medžiaga atskleidžia slaptą padažą, kad aplenktumėte priešininką. Baigę kursą užtikrintai įvaldysite judesius, galinčius baigti kovą per kelias sekundes.

Išbandykite kablio smūgio, smūgiavimo, purvino bokso manevrus ir tris pratimus, skirtus pagerinti jūsų galvos judėjimas ir greitis.

5. Būkite tinkami boksui: tinkami, ryškūs ir stiprūs

  • Platforma: Udemy
  • Kursas Trukmė (dienos): 5.54 val

Tai moterų bokso programa, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas bokso technikoms, kondicionavimui ir kardio treniruotėms, be sporto salės.

Mokomoji programa apjungia bokso, kardio ir svorio treniruotes, kad pagerintų kūno rengybą, padėtų numesti svorio ir ugdytų tvirtą ištvermę.

Nors ir neprivaloma, rekomenduojama turėti bokso maišą. Kursas yra meistriškai parengtas ir siūlo greitą mokymosi patirtį.

6. Pradėkite boksuotis šiandien! Žingsnis po žingsnio bokso vadovo apžvalga

  • Platforma: Skillshare
  • Kursas Trukmė (dienos): 40 min

Šis „Skillshare“ pasiūlymas, laikomas vienu iš trumpų, bet išsamių bokso sertifikavimo kursų, sukuria tvirtą įgūdžių pagrindą.

Šis kursas, pritaikytas pradedantiesiems, pradedantiems savo bokso kelionę, yra mentorystės galimybė, suteikianti pagrindinius pagrindus ir būtinus išteklius tiems, kurie siekia tapti gerais boksininkais.

7. Bokso treniruotės pradedantiesiems ir pažengusiems

  • Platforma: Udemy
  • Kursas Trukmė (dienos): 1 valandą

Šiame pradedantiesiems skirtame bokso vadove pirmenybė teikiama jėgos, ištvermės ir galios didinimui.

Tai suteikia sistemingą progresą nuo naujoko iki pažengusio lygio, siūlydamas išsamų kūno rengybos planą, apimantį jėgos treniruotes, kardio ir bokso techniką.

Tikimasi rimto įsipareigojimo, reikalaujančio narystės sporto salėje, nes kiekvienas pratimas yra strategiškai sukurtas siekiant konkrečių tikslų ir paspartinti jūsų progresą šioje bokso pamokoje.

8. Sportinis kikboksas svorio metimui ir sveikatai – treniruotė namuose

  • Platforma: Udemy
  • Kursas Trukmė (dienos): 42 min

Sukurta svorio metimui namuose, ši bokso pamoka per 20 savaites per kikboksą ir kovos menus numesite 6 svarų.

Norėdami pradėti šį kursą, jums reikės atviros erdvės, šokinėjimo virvės, bokso pirštinių ir bokso maišo. Užsiauginti raumenis užsiimant kikboksu namuose galima be sporto salės.

Nesvarbu, ar siekiate greitai numesti svorio, šis kursas yra pritaikytas visiems, norintiems greitai ir efektyviai numesti svorio patogiai savo namuose.

9. Boksas savigynai, kūno rengybai ir kovos menams

  • Platforma: Udemy
  • Kursas Trukmė (dienos): 1 valandą

Ši bokso pamoka skirta suteikti judesių, naudingų savigynai ir kūno rengybos gerinimui. Norint dalyvauti šiame kurse, nereikia jokios ankstesnės patirties ar įrangos.

Ši bokso pamoka sistemingai pereina nuo pradedančiųjų iki pažengusių lygių, skirta asmenims, norintiems įgyti naujų įgūdžių, numesti svorio, išmokti apsisaugoti ar tiesiog ugdyti ištvermę.

10. Bokso patarimai ir metodai, t. 1 – Pagrindai

  • Platforma: Udemy
  • Kursas Trukmė (dienos): 1 valandą

Šis trumpas Udemy bokso kursas puikiai tinka tiems, kurie nori būti aktyvūs ir fiziškai pasirengę. Instruktorius pateikia asmeninių bokso įžvalgų, sistemingai vadovaudamasis pagrindinėmis strategijomis ir žingsniais, kaip įvaldyti sportą.

Šios internetinės pamokos, kuriose aptariamos tokios temos kaip laikysena, įvairūs smūgiai, dešinės rankos technikos, kabliukai, viršutiniai kirtimai, deriniai, atmušimas, gaudymas alkūnėmis, vengimo būdai ir boksas šešėlyje, siūlo visapusišką mokymosi patirtį.

11. Žingsnis po žingsnio vadovas, kaip pradėti sportuoti fitneso boksu

  • Platforma: Udemy
  • Kursas Trukmė (dienos): 1.5 val

Pradėkite šį internetinį bokso mokymo kursą, kad gautumėte planą, kaip pasiekti savo, kaip boksininko, tikslus. Norint užsiregistruoti į šį kursą, būtina turėti pagrindinį fizinį pasirengimą ir žinias.

Ji apima pagrindinius aspektus, įskaitant bokso istoriją, pagrindinius smūgių metodus, gynybą, apšilimą ir šuolio virves.

Be to, šioje bokso pamokoje pateikiama išsami informacija apie tinkamos bokso sporto salės pasirinkimą, bokso įrangos produktų apžvalgos ir perėjimą nuo trasos prie realaus bokso.

12. Bokso vadovo įvadas (vadovas pradedantiesiems)

  • Platforma: Skillshare
  • Kursas Trukmė (dienos): 46 min

Patirkite glaustą, bet išsamią mini bokso mokymo programą, kuri padės jums atlikti bokso manevrus.

Atraskite strateginių įžvalgų, kaip pagerinti savo žinias apie boksą ir tobulėti internetiniame mokymosi procese. Ši pamoka, pritaikyta pradedantiesiems, sukuria tvirtą pagrindą jūsų bokso žinioms.

Laikomas vienu iš trumpų, tačiau įspūdingų internetinių bokso kursų, tai vertinga investicija mokantis tinkamos bokso technikos, kojų darbo, pusiausvyros, smūgiavimo pagrindų ir jėgos kondicionavimo pratimų.

13. Bokso treniruočių kursas, visas treniruočių rinkinys

  • Platforma: Udemy
  • Kurso trukmė: 9.5 val

Ši pamoka, laikoma viena iš geriausių internetinių bokso kursų, puikiai moko pagrindinių bokso principų. Jo reikšmingas nuopelnas yra visapusiškai apimantis sąvokas nuo pradedančiųjų iki pažengusių lygių.

Be to, kursas apima išsamų treniruočių rinkinį, kuris sklandžiai integruojasi į jūsų kasdienybę, todėl tai yra neįkainojamas šaltinis tarp tokio pobūdžio internetinių bokso kursų.

14. Ultimate Pro Shadow Boxing ir MMA meistriškumo klasė

  • Platforma: Udemy
  • Kurso trukmė: 1.5 val

Šis glaustas internetinis bokso kursas išsiskiria trumpumu ir veiksmingumu, perteikia galingas kovos technikas, įskaitant šešėlinį boksą, smūgiavimą, spardymą, stovėjimą ir apsaugą.

Pasinerkite į smūgių, kryžių, išlenktų, kūno smūgių, kabliukų, artimų smūgių ir viršutinių kirtimų sudėtingumą. Išplėskite savo įgūdžius iki smūgiavimo spyriais, tokiais kaip keliai, stūmimai, spyriai atgal, kirviu, spyriai su kabliu ir kabliu.

Galiausiai, šiame internetiniame bokso kurse išmokite sujungti smūgius ir smūgius į įspūdingus derinius.

15. Bokso trenerio kursai | Tarpinis

  • Platforma: Udemy
  • Kurso trukmė: 35 minučių

Sėkmingai baigę šią bokso pamoką, turėtumėte būti gerai pasirengę mokyti boksininkus vidutinio lygio.

Šiame kurse, skirtame asmenims, turintiems pagrindinį bokso supratimą, gilinamasi į sudėtingesnes sąvokas, tokias kaip apgaudinėjimas kojomis, smūgiai iš varžtų ir sudėtingi smūgių deriniai.

Jei tai atitinka jūsų pomėgius, pasinaudokite galimybe tobulinti savo bokso įgūdžius užsiregistruodami į šį internetinį kursą dabar.

 

16. Gaukite „Prize Fighter Fit“ per 30 dienų: NAMŲ boksas ir treniruotės

  • Platforma: Udemy
  • Kurso trukmė: 10 val

Šis Udemy kursas, puikiai tinkantis tiek vyrams, tiek moterims, išsiskiria kaip vienas iš geriausių internetinių bokso kursų, siūlantis visapusišką visapusišką patirtį.

Sukurtas tobulas abiejų lyčių modelis, vyrai gali turėti naudos augindami raumenis, didindami ištvermę, didindami testosterono kiekį ir pašalindami nepageidaujamus pilvo riebalus.

Moterims kurso metu pateikiami veiksmingi metodai, kaip pasiekti stangresnį kūną, sustiprinti raumenų apibrėžimą, pagerinti jėgą ir sumažinti stresą.

17. Solo bokso programa – kūno rengybai / savigynai

  • Platforma: Udemy
  • Kurso trukmė: 2.5 val 

Jei siekiate savarankiškai mokytis bokso, apsvarstykite galimybę užsiregistruoti viename iš geriausių internetinių bokso kursų „Udemy“. Pasinerkite į pagrindinius dalykus, apimančius įvairius bokso smūgius, apsaugines pozicijas ir įvairius smūgiavimo būdus.

Per šias internetines bokso pamokas sužinokite apie sunkaus krepšio ar bokso manekeno naudojimą namuose ar sporto salėje, kad pagerintumėte savo smūgiavimo įgūdžius.

18. Pagrindinės bokso technikos

  • Platforma: Udemy
  • Kurso trukmė: 34 min

Jei norite įvaldyti savo bokso techniką, šis kursas yra vertingas šaltinis, padėsiantis žymiai pagerinti savo įgūdžius.

Tai apima tinkamą tiesių smūgių, kabliukų ir viršutinių kirtimų atlikimą, pateikiant išsamias įžvalgas apie teisingus metodus.

Kursas apima veiksmingus pratimus šiems smūgiams įvaldyti, taip pat instrukcijas, kaip pagerinti kojų darbą ir išlaikyti tvirtą apsaugą.

19. Nemokami bokso kursai pradedantiesiems

  • Platforma: "YouTube"
  • Kurso trukmė: 2 valandos 38 minutės 

Šiame kurse apžvelgiamos pagrindinės bokso sąvokos, įskaitant treniruotes kojomis su garso instrukcijomis, smūgio atlikimą su tolesniu pėdų pratimu, smigimo pėdomis garso treniruotę, kryžiaus metimą, tolesnį kryžminį pėdų pratimą, linijinį ir šoninį judesį dūrimo ir kryžiaus kombinacijomis ir užbaigimą. 1 skyrius su garso mokymu.

Be to, jame pateikiamos instrukcijos, kaip mesti pagrindinius ir galinius kabliukus, viršutinius ir galinius viršutinius pjūvius, įvairias 2 smūgių kombinacijas, 3 smūgių kombinacijas ir atitinkamą garso treniruotę 3 smūgių kombinavimui.

20. Bokso treniruočių idėjos – visa 45 minučių treniruotė!

  • Platforma: "YouTube"
  • Kurso trukmė: 46 min 

Šį kursą sudaro vaizdo įrašų turinys, kuriame pateikiamos įvairios treniruotės, skirtos pagerinti jūsų bokso įgūdžius. Šios treniruotės yra lanksčios, todėl jas galite atlikti patogiai namuose arba sporto salėje.

Išsamiu pratimų rinkiniu siekiama prisidėti prie jūsų bokso sugebėjimų tobulinimo, suteikiant prieinamumą ir patogumą jūsų treniruočių režime.

Dažnai užduodami klausimai (DUK) 20 nemokamų internetinių bokso kursų 

Kiek kainuoja bokso pamokos?

Registracijos mokestis į bokso klasę priklauso nuo jūsų geografinės padėties arba konkrečios lankytinos vietos. Pažymėtina, kad bokso kursų kaina gali skirtis, todėl gali būti pateikiami įvairūs paketai, atitinkantys individualius pageidavimus ir reikalavimus. Kainodaros struktūrai įtakos gali turėti tokie veiksniai kaip klasės vieta, siūlomos patalpos ir mokymo programos apimtis, todėl potencialūs dalyviai gali lanksčiai pasirinkti paketą, atitinkantį jų poreikius ir pageidavimus.

Kiek kainuoja bokso treniruotės?

Kvalifikuoto trenerio paslaugų užtikrinimas jūsų bokso treniruotėms gali pareikalauti didelių finansinių investicijų, o treniruotės patalpose, kuriose yra visi reikalingi patogumai, taip pat gali patirti didelių išlaidų. Labai svarbu pabrėžti, kad asmenys, pradedantys boksą, prieš įsipareigodami mokėti bet kokią nurodytą mokėjimo sumą, pirmenybę teiktų patyrusių trenerių, turinčių prieigą prie puikių treniruočių įrenginių, paieška. Taip užtikrinama, kad investicijos atitiktų instruktavimo kokybę ir išteklius, būtinus efektyviam mokymuisi ir įgūdžių ugdymui bokso srityje.

Ar šie internetiniai bokso kursai gali padėti man pagerinti savo kūno rengybos lygį?

Be abejo, dalyvavimas šiuose internetiniuose bokso kursuose gali padėti ugdyti tvirtą ištvermę ir pakelti bendrą kūno rengybos lygį. Išsamus kursų pobūdis yra skirtas prisidėti prie visapusiško jūsų kūno rengybos tobulinimo, apimančio įvairius fizinio pasiruošimo ir ištvermės aspektus.

Kokie karjeros keliai ar galimybės atsiranda baigus šiuos internetinius bokso kursus?

Baigę šiuos internetinius bokso kursus, turite galimybę siekti profesionalios bokso karjeros arba tapti sporto salėje treneriu, ypač jei turite puikų bokso įgūdžius. Nepaisant to, svarbu pažymėti, kad neprisijungus vykstantys bokso kursai ir tinkami sertifikatai vis dar yra būtini tiems, kurie siekia profesinio pripažinimo šioje srityje.

Ar boksas ir toliau išlieka aktualus kaip sportas?

Žinoma, bokso aktualumas išlieka tol, kol asmenys aktyviai užsiima sportu ir tobulėja per tam skirtą praktiką. Bokso sėkmė priklauso nuo nuoseklių ir griežtų treniruočių, pabrėžiančių ilgalaikę sporto, kaip dinamiškos ir įgūdžių reikalaujančios disciplinos, reikšmę.

Išvada

Per šiuos kursus jūs sukursite visapusišką rutiną, kuri sklandžiai integruos savigynos metodus ir pratimus į jūsų kasdienį gyvenimą.

Šiose pradedantiesiems pritaikytos bokso pamokos apima atitinkamas metodikas ir strategijas, kurios gali pakeisti jūsų požiūrį į sportą, ne tik pakeldamos jūsų įgūdžius, bet ir padėdami tvirtą pagrindą jūsų bokso žinioms.

Be to, šie nemokami internetiniai bokso kursai yra neįkainojami, siūlantys gaires, kaip pereiti nuo pradedančiojo iki pažengusio lygio boksininko. Jei mokymasis bokso namuose jus intriguoja, nedvejodami pasinaudokite proga ir užsiregistruokite į šias pamokas, kad paspartintumėte savo bokso kelionę.

SUSIJĘ STRAIPSNIAIDAUGIAU IŠ AUTORIAUS