Ko te nuinga o nga tangata ka timata ki te haere ki te whakaheke taumaha ka mutu ka mate anorexic. Ko te korerexia he mate hauora whakamate me te karo. Mena kei te whakaaro koe ki te whakaiti i to taumaha, he mea pai kia ako koe me pehea te noho korerexic, kia kore ai koe e mutu ki te whakawhanake anorexia.
Kei te kaha haere te mate korerexia ina koa i waenga i nga taiohi me nga taangata kei roto i te wahanga pakeke. Ko te hiahia ki te ngaro i te taumaha he mea noa i waenga i nga tangata momona. Na te mea ka whakawetihia nga tangata momona i etahi wa na te taumaha me te ahua o te tinana.
Ko te korerexia he nui ake i te mate kai, he mate hinengaro kino ano. Ka taea e te hunga anorexic te mate pouri, ki te kore e tika te whakahaere.
Ahakoa, he mate hauora tino kino te anorexia, ka taea tonu e koe te noho korerexia i runga i te hauora.
Na, mena kei te whakaaro koe ki te noho anorexic katahi koe me mahi tika. I roto i tenei tuhinga, ka ako koe i nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te anorexia, mai i te tikanga, ki nga momo, tohu, take, me pehea te noho orarexia i roto i te huarahi hauora.
Ripanga o Ihirangi
He aha te Anorexia?
Ko te Anorexia nervosa, e kiia ana ko "Anorexia" he mate kai e arai atu ai ki te ngaro o te hiahia, ki te kore rawa ranei ki te kai.
Ko nga tangata whai Anorexia he mea nui ki te whakahaere i o raatau taumaha me o raatau ahua, ma te whakamahi i nga mahi tino kaha ka raru to ratau oranga.
He aha nga momo o te Anorexia?
Kua wehewehea te anorexia ki nga momo iti e rua:
- He momo here,
- Ko te momo kai me te horoi.
Momo Rahui: Ko nga tangata e mate ana i te mate korerexia ka whakawhāitihia te nui me nga momo kai ka pau. Kei roto i tenei ko te tatau kaata, te peke i nga kai, me te aukati i etahi momo kai.
Te kai pai me te momo Purging: I roto i tenei momo mate korerexia, ka mau te hunga mate huka ki tetahi tauira kai ka uru ki tetahi mahi hei horoi i nga kai i kainga e ratou. Ko te purenga ka uru ki te ruaki kaha, te tukino i te laxative, te diuretics, te enemas ranei.
He aha te tikanga he Anorexic?
Ka taea te kii he mate kino te tangata ina whakawhāitihia ana kai kia ngaro ai te taumaha. Ka ngana nga tangata whai mate anorexia ki te whakaiti i o ratou taumaha ma te kore e kai nui, te whakakorikori tinana, e rua ranei.
He nui to ratou awangawanga mo te taumaha, te rahi me te ahua o te tinana. Ko nga tangata whai anorexia i te nuinga o te wa ka mataku ratou ki te taumaha.
He aha nga take o te Anorexia?
Ko te mea pono karekau he tangata e mohio ki nga take tika o te anorexia, ara nga tohunga hauora. Heoi ano, tera ano nga ahuatanga o te hinengaro, o te taiao, o te koiora ka whai waahi ki te whakawhanaketanga o te korerexia.
Ko etahi o nga mea ka nui ake te tupono ki te whakawhanake anorexia ko:
- He hitori o te whanau mo te pouri, te mate kai, te waipiro, te moohio tarukino ranei
- Ko nga whakahee auau mo nga tikanga kai, te taumaha, te ahua o te tinana
- Maharahara ki te pakupaku, na te kaha o te hapori, o to umanga ranei - hei tauira, nga kanikani poikiri, nga kaiwhakaari, nga tauira, me nga kaitakaro.
- Te awangawanga, te iti o te whakaaro ki a ia ano, te ahua o te tangata e aro nui ana ki a ia ano
- Nga wheako mamae o mua penei i te mahi tutua.
He aha nga tohu o te Anorexia?
Ko te tohu tino nui o te anorexia ko te mate taimaha. Heoi ano, karekau pea etahi o nga tangata e ngaro i te taumaha na te mea he rerekee te anorexia.
I tua atu i nga tohu tinana, ka kitea etahi atu tohu kare-a-roto me te whanonga.
Tohu Tinana
Ko nga tohu tinana o te anorexia he maha nga wa e whai ake nei:
- Ko te mate taimaha
- Te ahua kikokore
- Te kiri Maroke
- Tuhinga
- Te uaua
- Nga manawataki ngakau noa
- Te mate auau
- Te paheketanga o te paheketanga i roto i nga wahine
- Kare i te Matao
- Tuhinga o mua
- Maikuku pakarukaru
- Te pirau niho i roto i nga tangata e ruaki ana.
Nga Tohu Whanonga
Ko nga tangata whai anorexia pea ka whakaatu etahi whanonga, penei:
- Te kai huna
- Te whakakorikori i runga i te taumata tino
- Te mau kakahu taratara hei huna i te mate taimaha
- He maha nga wa ka peke i nga kai, te tango ranei i nga tauira kai tino aukati
- Te tango i nga tikanga kai kino penei i te kai me te horoi
- Te whakaiti i te kai kai
- He maha nga korero mo te ngako
- Te tunu kai ma etahi atu me te kore kai
- Te tino awangawanga mo te taumaha, te rahi, te ahua ranei o te tinana.
Nga Tohu Kare-a-roto
Ko nga tohu kare a-roto o te anorexia ka uru pea:
- Te tangohanga hapori, tae atu ki te tango i nga hoa
- Ngā huringa o te mood
- Te ahua kore tumanako
- Te whakaatu i nga tohu o te pouri
- Te kore o te kare-a-roto.
Me pehea te maimoatanga o te Anorexia?
Ko te mahi tuatahi ki te whakaora mai i te anorexia ko te whakahoki i te kai pai me te taumaha hauora. He mea nui ki te rapu rongoa me te maatauranga kai mo te maimoatanga o te anorexia nervosa.
Ko te maimoatanga o te mate korerexia ka hiahiatia he roopu o nga kaiwhakarato hauora whai tohu me te mohio - he rata, he tohunga kai, he tohunga kai ranei, he tohunga hinengaro.
Ka taea e te Kaimätai Hinengaro te awhina i te tangata mate pukupuku ki te ako i nga whanonga e awhina ai ia ki te hoki ki te taumaha pai. Ano, ka mohio te kaimätai hinengaro i nga take hinengaro e pa ana ki te mate kai, ka ako koe me pehea te whakaora i nga take hinengaro.
Ka tukuna e te Taote he maimoatanga mo nga take hauora nui i puta mai i te mate korerexia. Hei tauira, he rerekee te manawa o te ngakau, te koretake o te wai-hiko, me te osteoporosis.
Ka hangaia e te Kaitohutohu he mahere kai hou ka awhina i te whakahoki mai i te taumaha, me te ako i a koe mo nga tauira kai noa.
Me pehea te tere tere i roto i nga waahanga e 7
A pee i enei mahi tere e 7 ki te noho korerexic ma te hauora:
Hipanga 1: Kia rite
Ko te ngaro o te taumaha ehara i te mea ngawari ki te whakatutuki. Ehara i te mea ngawari ki te ahua o nga tohunga kai, me whakatau koe.
Me mohio koe ki etahi mea i mua i to haere i te haerenga ki te noho anorexic.
Me mohio koe ki te wa ka mutu te kai. Me mutu te kai ina kore e rongo te hiakai, kaua ki te kai kia makona koe. Arā, kati te kai nui.
Ka hiahia hoki koe ki te whakatakoto i tetahi whainga. He aha te taumaha e hiahia ana koe kia mutu te noho anorexic? He kino te noho anorexic. Me whai koe i te rahi o te tinana me te mahi ki tera rahi.
Hipanga 2: Hurihia to mahere kai
Ko te kai iti ehara i te mea anake te huarahi hei whakaiti i te taumaha. Me whakarereke koe i to kai, i to mahere kai, i te whakawhanake ranei i tetahi mahere kai hou mena kaore koe i mua.
Mo tenei, me whai tohutohu ngaio koe. Ka taea ranei e koe te utu i tetahi tohunga kai hei hanga i tetahi mahere kai whakaheke taumaha. Ko te mahere kai mo te mate taimaha he maha ake nga kai mama - nga kai iti ake nga kaata.
Hipanga 3: Whakamātauria te kai 5-ngau
Ko te kai 5-ngau he ruarua noa nga ture e pa ana ki te tatau i te nui o taau kai, kaua ki te huri ki nga kai pai ake, ki te korikori tinana ranei.
Ma te mahere kai 5-ngau, ka taea tonu e koe te kai i au kai tino pai engari ka whai rohe koe ki te maha o nga ngau ka kai koe ia kai.
Ka taea te whakamahi i nga kai katoa i roto i tenei mahere kai. I te wa e whakamahi ana i tenei mahere kai, he mea pai ki te tango i nga Multivitamins me nga taapiri Omega-3, hei kapi i nga waahi kai e pa ana ki te kai.
Hipanga 4: Inu nui te wai
He mea nui kia whakamakuku i te wa e mate ana te taumaha. Ka taea e koe te whakamahi i te wai hei whakakapi i o inu o mua, ina koa nga inu waipiro.
Ko nga inu waipiro he inu kawa nui, e whitu pea nga kaata mo ia karamu.
Ka taea hoki e koe te inu wai, kaua ki te kai i te mea kaore e hiahiatia.
Hipanga 5: Mahi auau
I tua atu i te whakaheke i te nui o te kai e kai ana koe, me whakakorikori koe i nga wa katoa. Ehara tenei i te mea me whakakorikori koe i te taumata tino nui.
Ko te nui o te korikori tinana ka pa mai te mamae me te ngenge. Ka taea e koe te hikoi, te korikori takitahi, me to mokai, te eke paihikara ia ra, i te ata pea.
E ai ki Tino pai, 100 calories ia maero ka tahuna mo te tangata 180-pauna me te 65 Calories mo ia maero ka tahuna mo te tangata 120-pauna. Ka taea e koe te tirotiro i to raatau paetukutuku ki te mohio ki te nui o nga kaarai ka tahuna e koe.
Hipanga 6: Kai nga Kai Pepi
Ko te kai i te kai a te peepi hei utu mo o kai auau ka awhina ano koe ki te whakaheke taumaha. Ka kiia tenei ko "Te Kai Kai Pepi."
Ko te kai a te peepi ko te whakakapi i te parakuihi, te tina, me nga paramanawa ki nga ipu 14 o te kai peepi. Ka kai koe i te kai mo te tina.
Ma te kai a te peepi, ka iti pea te nui o nga kaarai e kai ana koe ia ra, na te mea he iti ake nga kaarai o nga kai peepi ina whakaritea ki o kai o mua.
Ka taea e te kai pepi te mau mai i te 20 Calories ki te neke atu i te 120 Calories mo ia ipu.
Hipanga 7: Kia mahara kia kaua e tino kaha
Koinei te taahiraa tino nui. Tena koa, mahara tonu kia kaua e mahia tetahi o nga hikoinga tuatahi e ono i te taumata tino nui.
Ko te mate anorexia ka mate, ki te kore e tika te whakahaere. Kia tutuki i a koe to taumaha, me whakamutu koe i nga mahere whakaheke taumaha.
I tenei wa, me pupuri noa koe i to taumaha ma te kai i nga kai hauora me te korikori i nga wa katoa (kaore i te taumata tino nui).
Nga Patapatai Auau mo te tere tere anoxeric
He aha te tangata ka noho korerexic?
He maha nga tangata ka noho anoxeric na te pehanga a te hapori. He maha nga wa ka whakawetihia nga tangata momona na te taumaha me te ahua o te tinana. Ko te whakaweti i te nuinga o te wa ka whakahihiri te tangata ki te whakaheke taumaha katahi ka puta te mate korerexia. Ano hoki, ka whakaheke taumaha te tangata kia uru ki etahi umanga. Hei tauira, ko nga kanikani, ko nga kaiwhakaari, ko nga tauira, ko nga kaitakaro.
He aha nga paanga o te mate anorexic?
Ki te kore e tika te whakahaere i te Anorexia, ka puta he mate kino penei i te pakaru o nga whekau, te ngaro o nga makawe, te kore tamariki, te whakaheke toto me te mate.
He aha te ira tangata e pa ana ki te korerexia?
Ka pa ki nga tangata ahakoa te ira tangata, te ira tangata ranei. Ahakoa, he nui ake te ahua o te mate huka ki nga wahine. Ko nga tatauranga e whakaatu ana ko nga tane e tohu ana mo te 25% o nga tangata e mate korerexia.
I tehea tau e tupu ai te anorexia?
Ka pa te mate anorexia ki tetahi ira tangata, iwi, ahakoa te waa. Engari he nui ake te ahua o te mate i waenga i nga taiohi, ka puta ano pea i te wa o te pakeketanga.
Ka taea te rongoa anorexia?
Ae. Ko nga tangata whai anorexia me tutaki ki nga tohunga kai me te haere ki te rongoa. Ko tenei na te mea ka taea e te anorexia te arahi ki etahi ahuatanga hinengaro.
Ka tūtohu hoki mātou:
- Me pehea te whiwhi tohu mo te kore utu
- Me Pehea te Tono hei Kaihoko Haere
- He aha nga whakaritenga mo te tohu tohu hoa pakihi?
- Tūtohi Tohu GMAT: Ko nga mea katoa me mohio koe me nga Tohutohu ngawari.
Me pehea e tere ai te mate anorexic - Whakamutunga
Mena he mate kai koe, tetahi tangata ranei e mohio ana koe, rapu awhina mai i nga kaiwhakarato hauora - he tohunga kai, he rata me tetahi tohunga hinengaro.
Kaua e noho korerex no te mea kei te pirangi koe ki te whakaheke taumaha, kei reira nga huarahi hauora e taea ai e koe te whakaheke taumaha. He huarahi ano e taea ai e koe te mate korerex me te hauora. Kua whakarārangitia kētia e mātou ēnei huarahi i tēnei tuhinga.
Ko te Anorexia nervosa he mate kai me nga hua kino o te tinana me te whatumanawa. Kia mahara tonu kia kaua e eke ki runga i te taumata tino nui ina ngana ana koe ki te whakaheke taumaha.
Te ti'aturi nei matou he nui to ako i roto i tenei tuhinga, he nui te whakapau kaha.
Me mohio mai o whakaaro ki te Wāhanga Kōrero i raro nei.
