Дали сте заинтересирани да го совладате боксот? Истражете збирка бесплатни онлајн курсеви за бокс. Изберете кој било курс од списокот за да истражувате во деталите и да ги унапредите вашите боксерски вештини.
Прилагодете го вашиот избор врз основа на вашето знаење, без разлика дали сте почетник или експерт. Овие чекор-по-чекор бесплатни часови и курсеви за бокс се грижат за различни нивоа на вештини.
Содржина
Компилација на бесплатни курсеви за бокс
Овие бесплатни курсеви за бокс се собрани од различни платформи за онлајн образование, вклучувајќи ги Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube и многу повеќе. Откријте бесплатни часови и курсеви за бокс за да стекнете практично знаење. Започнете го вашето боксерско патување бесплатно, почнувајќи како почетник, со курсеви кои може да вклучуваат проекти, вежби, квизови, видео предавања и сертификати. Некои дури нудат сертификати по завршувањето.
Курсевите за бокс се класифицирани како бесплатни, намалени или со бесплатни проби врз основа на нивната достапност на оригиналните платформи како Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube и други провајдери на MOOC. Списокот редовно се ажурира за да се обезбедат најновите информации.
Со собирање курсеви од различни MOOC и даватели на образование, ги филтрираме врз основа на цените, типот на предметот и сертификацијата и ги категоризираме за да ви заштедиме време во наоѓање на вистинскиот курс и навремено започнување на вашето учење.
Список на 20 бесплатни онлајн курсеви за бокс
Подолу е листа на 20 бесплатни онлајн курсеви за бокс:
- Мајсторство во бокс: Учете од тренер на шампиони
- Мастерклас за бокс – Фондација за бокс
- Бокс за фитнес: бокс, кикбокс и основи на самоодбрана
- Крајна обука за бокс: Професионални боксерски техники
- Добијте боксерска форма: фит, дефиниран и силен!
- Започнете со бокс денес! Преглед на водич за бокс чекор-по-чекор
- Почетен и напреден фитнес тренинг за бокс
- Фитнес кикбокс за слабеење и здравје – домашно вежбање
- Бокс за фитнес и боречки вештини за самоодбрана
- Совети и техники за бокс Vol. 1 – Основи
- Чекор-по-чекор водич за да започнете во фитнес бокс
- Водич за бокс (Водич за почетници)
- Курс за обука за бокс, комплетен сет за вежбање
- Ultimate Pro Shadow Boxing и MMA Masterclass
- Курс за тренер за бокс | Средно
- Добијте го Prize Fighter Fit за 30 дена: домашен бокс и тренинг
- Програма за соло бокс – за фитнес/самоодбрана
- Основни техники на бокс
- Бесплатен курс за бокс за почетници
- Идеи за вежбање во бокс – целосен тренинг од 45 минути!
20 бесплатни онлајн курсеви за бокс
1. Мајсторство во бокс: Учете од тренер на шампиони
- Платформа: Udemy
- Траење на курсот: 2 часа
Размислете да се запишете на еден од врвните курсеви за бокс преку Интернет на Udemy за исклучително искуство за учење. Подучен од искусен професионалец со 30 години искуство за обука, овој курс започнува без потреба од каква било опрема.
Како што напредувате, основната опрема станува неопходна. Скроен за почетници кои бараат техники за самоодбрана, завршувањето на оваа онлајн лекција за бокс може да го отвори патот за поединци кои сакаат да преминат во професионален бокс со правилно имплементирање на стратегиите презентирани во курсот.
2. Мастерклас за бокс – Фондација за бокс
- Платформа: Udemy
- Времетраење на курсот: 3.5 часа
Стекнете боксерски вештини од поранешен светски шампион во овој сеопфатен курс кој се фокусира на основните техники, обука и практична примена.
Истражете 10 различни боксерски удари, усовршете ги своите вештини преку вежбање, фатете ги стратегиите во борбата и истражувајте во техниките за бокс на средно ниво.
Оваа лекција е погодна и за почетници и за поединци кои сакаат да ги подобрат своите постоечки боксерски вештини.
3. Бокс за фитнес: бокс, кикбокс и основи на самоодбрана
- Платформа: Удеми
- Се разбира Времетраење: 1.5 часа
Инструкторот на овој боксерски туторијал уште од детството се занимава со боречки вештини и бокс. Овој прецизно организиран курс опфаќа фундаментални аспекти, вклучувајќи став, рачна работа, удари и клоци, заедно со сеопфатно истражување на одбранбените техники.
Се издвојува како одличен онлајн курс за бокс за оние кои сакаат да научат самоодбрана, да се вклопат или да го истражуваат боксот како спорт.
4. Крајна обука за бокс: Професионални боксерски техники
- Платформа: Удеми
- Се разбира Времетраење: 1.5 час
На овој час по бокс, ќе научите техники за да постигнете нокаут без напор. Упатството го открива тајниот сос за да го надминете вашиот противник. По завршувањето на курсот, самоуверено ќе ги совладате потезите способни да ги прекинат борбите за неколку секунди.
Истражете ги маневрите со кука, тупањето, валканите боксерски маневри и трите вежби дизајнирани да го подобрат вашето движење на главата и брзината.
5. Добијте боксерска форма: фит, дефиниран и силен
- Платформа: Удеми
- Се разбира Времетраење: 5.54 часа
Ова е програма за бокс за жени која се фокусира на боксерски техники, климатизација и кардио, сето тоа без потреба од теретана.
Упатството комбинира бокс, кардио и вежби со тежина за да ја подобри кондицијата, да помогне во губење на тежината и да изгради силна издржливост.
Иако не е задолжително, се препорачува да имате вреќа за удирање. Курсот е стручно изработен, нудејќи искуство за учење со брзо темпо.
6. Започнете со бокс денес! Преглед на водич за бокс чекор-по-чекор
- Платформа: Skillshare
- Се разбира Времетраење: 40 минути
Се смета за еден од кратките, но сеопфатни курсеви за сертификација за бокс, оваа понуда на Skillshare воспоставува цврста основа во вештината.
Скроен за почетници кои го започнуваат своето боксерско патување, овој курс служи како можност за менторство, обезбедувајќи основни основи и неопходни ресурси за оние кои се стремат да станат вешти боксери.
7. Почетен и напреден фитнес тренинг за бокс
- Платформа: Удеми
- Се разбира Времетраење: 1 час
Наменето за почетници, ова боксерско упатство има приоритет за зајакнување на силата, издржливоста и моќта.
Обезбедува систематско напредување од почетници до напредни нивоа, нудејќи сеопфатен фитнес план кој опфаќа вежби за сила, кардио и бокс техники.
Се очекува сериозна посветеност, за која е потребно членство во теретана, бидејќи секоја вежба е стратешки дизајнирана да постигне конкретни цели и да го забрза вашиот напредок во овој боксерски туторијал.
8. Фитнес кикбокс за слабеење и здравје – домашно вежбање
- Платформа: Удеми
- Се разбира Времетраење: 42 минути
Дизајниран за слабеење дома, оваа лекција по бокс обезбедува намалување од 20 килограми за 6 недели преку кик-бокс и боречки вештини.
За да започнете со овој курс, ќе ви треба отворен простор, јаже за скокање, боксерски ракавици и вреќа за удирање. Градењето мускули преку кикбокс дома е остварливо без потреба од теретана.
Без разлика дали сакате брзо да изгубите тежина, овој курс е прилагоден за секој кој сака да постигне брзо и ефикасно губење на тежината во удобноста на нивниот дом.
9. Бокс за фитнес и боречки вештини за самоодбрана
- Платформа: Удеми
- Се разбира Времетраење: 1 час
Оваа лекција по бокс е дизајнирана да дава потези корисни за самоодбрана и подобрување на кондицијата. Не е потребно претходно искуство или опрема за да се вклучите во овој курс.
Напредувајќи систематски од почетни до напредни нивоа, овој боксерски туторијал им служи на поединци кои сакаат да стекнат нова вештина, да изгубат тежина, да научат самоодбрана или едноставно да изградат издржливост.
10. Совети и техники за бокс Vol. 1 – Основи
- Платформа: Удеми
- Се разбира Времетраење: 1 час
Овој краток курс за бокс Udemy е совршен за оние кои се стремат да бидат активни и физички подготвени. Инструкторот дава лични увиди во боксот, водејќи ве систематски низ основните стратегии и потези за да го совладате спортот.
Покривајќи теми како што се став, разни удари, техники на десната рака, куки, аперкати, комбинации, парење, фаќање со лактите, техники за затајување и бокс во сенка, овие онлајн часови нудат сеопфатно искуство за учење.
11. Чекор-по-чекор водич за да започнете во фитнес бокс
- Платформа: Удеми
- Се разбира Времетраење: 1.5 часа
Започнете со овој онлајн курс за обука за бокс за да добиете патоказ за постигнување на вашите цели како боксер. Основна физичка подготвеност и знаење се предуслови за запишување на овој курс.
Ги опфаќа основните аспекти, вклучувајќи ја историјата на боксот, основните техники на удирање, одбраната, загревањето и рутините за скокање јаже.
Дополнително, овој боксерски туторијал обезбедува опширни информации за изборот на вистинската боксерска сала, прегледи на производи за опрема за бокс и премин од курсот во бокс во реалниот свет.
12. Вовед во водич за бокс (Водич за почетници)
- Платформа: Споделување вештини
- Се разбира Времетраење: 46 минути
Искусете концизен, но сеопфатен туторијал за мини бокс кој ќе ве води удар по удар низ вашите маневри во бокс.
Откријте стратешки согледувања за да го подобрите вашето боксерско знаење и извршување во процесот на онлајн учење. Скроен за почетници, ова упатство поставува цврста основа за вашата боксерска експертиза.
Се смета за еден од кратките, но влијателни онлајн курсеви за бокс, тоа е вредна инвестиција за учење на правилна боксерска техника, работа со нозете, рамнотежа, основи на удирање и вежби за кондиционирање на силата.
13. Курс за обука за бокс, комплетен сет за вежбање
- Платформа: Удеми
- Времетраење на курсот: 9.5 часа
Сметано меѓу најдобрите курсеви за бокс преку Интернет, ова упатство се истакнува во подучувањето на основните боксерски принципи. Неговата забележителна заслуга лежи во сеопфатното покривање на концептите од почетни до напредни нивоа.
Дополнително, курсот вклучува сеопфатен сет за вежбање кој беспрекорно се интегрира во вашата рутина, што го прави непроценлив ресурс меѓу онлајн курсевите за бокс од ваков вид.
14. Ultimate Pro Shadow Boxing и MMA Masterclass
- Платформа: Удеми
- Времетраење на курсот: 1.5 часа
Овој концизен онлајн курс за бокс се издвојува по својата краткост и ефективност, пренесувајќи моќни борбени техники, вклучувајќи бокс во сенка, удирање, клоцање, став и стража.
Нурнете во сложеноста на удирањата, вкрстувањата, снимките со кривини, ударите на телото, куките, блиските удари и аперкатите. Проширете ги своите вештини на штрајкување со клоци како што се колена, удари со туркање, удари со грб, удари со секира, клоци од тркалезна куќа и удари со кука.
И на крај, совладајте ја уметноста да комбинирате удари и удари во впечатливи комбинации преку овој онлајн курс за бокс.
15. Курс за тренер за бокс | Средно
- Платформа: Удеми
- Траење на курсот: 35 минути
По успешното завршување на овој боксерски туторијал, треба да бидете добро опремени да ги поучувате боксерите на средно ниво.
Приспособен кон поединци со основно разбирање за боксот, овој курс навлегува во понапредни концепти како што се финти за стапала, удари со завртки и сложени комбинации со удари.
Ако ова одекнува со вашите интереси, искористете ја можноста да ги подобрите вашите боксерски вештини со запишување на овој онлајн курс сега.
16. Добијте го Prize Fighter Fit за 30 дена: домашен бокс и тренинг
- Платформа: Udemy
- Времетраење на курсот: 10 часа
Идеален и за мажи и за жени, овој курс на Udemy се издвојува како еден од врвните курсеви за бокс преку Интернет, нудејќи сеопфатно сеопфатно искуство.
Скроени да бидат совршен план за двата пола, мажите можат да имаат корист од градење мускули, зајакнување на издржливоста, зголемување на нивото на тестостерон и фрлање на несаканите масти од стомакот.
За жените, курсот обезбедува ефективни методи за постигнување затегнато тело, подобрување на дефиницијата на мускулите, подобрување на силата и ублажување на стресот.
17. Програма за соло бокс – за фитнес/самоодбрана
- Платформа: Удеми
- Времетраење на курсот: 2.5 часа
Ако имате за цел самостојно да учите бокс, размислете да се запишете на еден од врвните курсеви за бокс преку Интернет на Udemy. Навлезете во основите, покривајќи различни боксерски удари, заштитни ставови и разновидни впечатливи модели.
Добијте увид за користење на тешка торба или кукла за боксер дома или во теретана за да ги подобрите вашите впечатливи вештини преку овие онлајн лекции за бокс.
18. Основни техники на бокс
- Платформа: Удеми
- Траење на курсот: 34mins
Ако се стремите да ги совладате вашите боксерски техники, овој курс е вреден ресурс за значително подобрување на вашите вештини.
Го опфаќа правилното изведување на директни удари, куки и горни делови, нудејќи детални увиди во правилните техники.
Курсот вклучува ефективни вежби за совладување на овие удари, заедно со инструкции за подобрување на работата со нозете и одржување на цврста заштита.
19. Бесплатен курс за бокс за почетници
- Платформа: YouTube
- Траење на курсот: 2 часа 38 мин
Овој курс ги опфаќа основните боксерски концепти, вклучително и вежбање на работа со нозете со аудио насоки, извршување на Jab со следење на ногата, Jab Footwork аудио тренинг, фрлање крст, следење вкрстено стапало, линеарно и странично движење во комбинации на Jab-Cross и завршување Дел 1 со аудио обука.
Дополнително, вклучува инструкции за фрлање на оловни и задни куки, врвни и задни резби, разни комбинации со 2 удари, комбинации со 3 удари и соодветни аудио тренинг за комбинации со 3 удари.
20. Идеи за вежбање во бокс - Целосно 45-минутно вежбање!
- Платформа: YouTube
- Траење на курсот: 46 минути
Овој курс е составен од видео содржини со различни тренинзи дизајнирани да ги подобрат вашите боксерски вештини. Овие тренинзи се флексибилни, овозможувајќи ви да ги изведувате или во удобноста на вашиот дом или во теретана.
Сеопфатниот сет на вежби има за цел да придонесе за подобрување на вашите боксерски способности, обезбедувајќи пристапност и удобност во вашиот тренинг режим.
Често поставувани прашања (ЧПП) за 20 бесплатни онлајн курсеви за бокс
Колку чинат часовите по бокс?
Котизацијата за час во бокс зависи од вашата географска локација или од конкретното место на интерес што го имате на ум. Имено, курсевите за бокс може да се разликуваат по цена, презентирајќи различни пакети за да се грижат за индивидуалните преференции и барања. Структурата на цените може да биде под влијание на фактори како што се локацијата на часот, понудените капацитети и обемот на опфатената наставна програма, обезбедувајќи им на потенцијалните учесници флексибилност во изборот на пакет кој се усогласува со нивните потреби и преференции.
Колку чини тренингот за бокс?
Обезбедувањето на услугите на вешт тренер за обуката за бокс може да доведе до значителна финансиска инвестиција, а обуката во објект опремен со сите потребни удобности може исто така да предизвика значителни трошоци. Од клучно значење е да се нагласи дека поединците кои се нови во боксот треба да имаат приоритет да најдат стручни тренери со пристап до одлични капацитети за обука пред да се обврзат на која било одредена сума за плаќање. Ова осигурува дека инвестицијата се усогласува со квалитетот на тренингот и ресурсите неопходни за ефективно учење и развој на вештини во боксот.
Дали овие онлајн курсеви за бокс можат да ми помогнат да ги подобрам моите фитнес нивоа?
Секако, вклучувањето во овие онлајн курсеви за бокс може да биде инструмент за поттикнување на силна издржливост и подигање на целокупните нивоа на фитнес. Сеопфатната природа на курсевите е дизајнирана да придонесе за добро заоблено подобрување на вашата кондиција, опфаќајќи различни аспекти на физичката кондиција и издржливоста.
По завршувањето на овие онлајн курсеви за бокс, кои патеки или можности за кариера стануваат достапни?
По завршувањето на овие онлајн курсеви за бокс, имате можност да продолжите со професионална кариера во бокс или да станете тренер во теретана, особено ако се истакнувате во боксерските вештини. Како и да е, важно е да се забележи дека офлајн курсевите за бокс и соодветните сертификати сè уште се од суштинско значење за оние кои се стремат да постигнат професионално признание во оваа област.
Дали боксот продолжува да ја одржува својата важност како спорт?
Секако, релевантноста на боксот опстојува се додека поединците активно се занимаваат и се истакнуваат во спортот преку посветена пракса. Успехот во боксот зависи од постојан и ригорозен тренинг, истакнувајќи го трајното значење на спортот како динамична дисциплина која бара вештини.
Препорачани статии
- Бесплатни онлајн курсеви за компјутери со сертификат
- Онлајн колеџи во Флорида кои прифаќаат финансиска помош
- 10 онлајн колеџи на Флорида без такса за апликација
- Онлајн школарина на Great Basin College.
Заклучок
Преку овие курсеви, ќе воспоставите сеопфатна рутина која беспрекорно ги интегрира техниките за самоодбрана и вежбањето во вашиот секојдневен живот.
Прилагодени за почетници, овие часови по бокс опфаќаат релевантни методологии и стратегии кои можат да го револуционизираат вашиот пристап кон спортот, не само што ќе ги подигне вашите вештини туку и ќе постави цврста основа за вашето боксерско знаење.
Покрај тоа, овие бесплатни онлајн курсеви за бокс се непроценливи, нудејќи патоказ за напредок од почетник до боксер на напредно ниво. Ако учењето бокс дома ве заинтригира, не двоумете се да ја искористите можноста и да се запишете на овие лекции за да го забрзате вашето боксерско патување.
