बक्सिङ मास्टर गर्न रुचि छ? नि: शुल्क अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरूको संग्रह अन्वेषण गर्नुहोस्। विवरणहरूमा जान र आफ्नो बक्सिङ कौशललाई अगाडि बढाउन सूचीबाट कुनै पनि पाठ्यक्रम छान्नुहोस्।
तपाइँको प्रवीणता को आधार मा तपाइँको चयन दर्जी, चाहे एक शुरुवात वा विशेषज्ञ। यी चरण-दर-चरण निःशुल्क बक्सिङ कक्षाहरू र पाठ्यक्रमहरूले विभिन्न कौशल स्तरहरू पूरा गर्छन्।
विषयसूची
मानार्थ बक्सिङ पाठ्यक्रमहरूको संकलन
यी नि:शुल्क बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube, र थप सहित विभिन्न अनलाइन शिक्षा प्लेटफर्महरूबाट जम्मा गरिएका छन्। व्यावहारिक ज्ञान प्राप्त गर्न निःशुल्क बक्सिङ कक्षाहरू र पाठ्यक्रमहरू पत्ता लगाउनुहोस्। परियोजनाहरू, अभ्यासहरू, प्रश्नोत्तरहरू, भिडियो व्याख्यानहरू, र प्रमाणपत्रहरू समावेश गर्न सक्ने पाठ्यक्रमहरूका साथ, एक शुरुआतकर्ताको रूपमा सुरु गर्दै, तपाईंको बक्सिङ यात्रा निःशुल्क गर्नुहोस्। कतिपयले पूरा गरेपछि प्रमाणपत्रहरू पनि प्रस्ताव गर्छन्।
बक्सिङ पाठ्यक्रमहरूलाई Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube, र अन्य MOOC प्रदायकहरू जस्ता मौलिक प्लेटफर्महरूमा उपलब्धताको आधारमा नि:शुल्क, छुट, वा निःशुल्क परीक्षणहरूको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ। नवीनतम जानकारी सुनिश्चित गर्न सूची नियमित रूपमा अद्यावधिक गरिएको छ।
विभिन्न MOOC र शिक्षा प्रदायकहरूबाट पाठ्यक्रमहरू सङ्कलन गरेर, हामी तिनीहरूलाई मूल्य निर्धारण, विषय प्रकार, र प्रमाणीकरणको आधारमा फिल्टर गर्छौं, र सही पाठ्यक्रम पत्ता लगाउन र तुरुन्तै तपाईंको सिकाइ यात्रा सुरु गर्न तपाईंको समय बचत गर्न तिनीहरूलाई वर्गीकृत गर्छौं।
20 नि: शुल्क अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरूको सूची
तल २० नि:शुल्क अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरूको सूची छ:
- बक्सिङ निपुणता: च्याम्पियनहरूको प्रशिक्षकबाट सिक्नुहोस्
- बक्सिङ मास्टरक्लास - बक्सिङ फाउन्डेशन
- फिटनेसको लागि बक्सिङ: बक्सिङ, किकबक्सिङ र आत्मरक्षा आधारभूत कुराहरू
- परम बक्सिङ प्रशिक्षण: व्यावसायिक बक्सिङ प्रविधिहरू
- बक्सिङ फिट पाउनुहोस्: फिट, परिभाषित र बलियो!
- आज बक्सिङ सुरु गर्नुहोस्! चरण-दर-चरण बक्सिङ गाइड सिंहावलोकन
- बक्सिङको लागि शुरुवात र उन्नत फिटनेस प्रशिक्षण
- तौल घटाउने र स्वास्थ्यको लागि फिटनेस किकबक्सिङ - गृह कसरत
- सेल्फ डिफेन्स फिटनेस र मार्शल आर्टको लागि बक्सिङ
- बक्सिङ सुझाव र प्रविधिहरू भोल्युम। 1 - आधारभूत कुराहरू
- फिटनेस बक्सिङमा सुरु गर्नको लागि चरण-दर-चरण गाइड
- बक्सिङ गाइडमा प्रवेश (शुरुआती गाइड)
- बक्सिङ प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, पूर्ण कसरत सेट
- अल्टिमेट प्रो छाया बक्सिङ र MMA मास्टरक्लास
- बक्सिङ कोच कोर्स | मध्यवर्ती
- 30 दिनमा पुरस्कार फाइटर फिट पाउनुहोस्: गृह बक्सिङ र प्रशिक्षण
- सोलो बक्सिङ कार्यक्रम – फिटनेस/सेल्फ डिफेन्सको लागि
- आधारभूत बक्सिङ प्रविधिहरू
- शुरुआतीहरूको लागि नि: शुल्क बक्सिङ पाठ्यक्रम
- बक्सिङ कसरत विचारहरू - पूर्ण 45-मिनेट कसरत!
20 नि: शुल्क अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू
1. बक्सिङ निपुणता: च्याम्पियनहरूको प्रशिक्षकबाट सिक्नुहोस्
- प्लेटफार्म: Udemy
- पाठ्यक्रम अवधि: 2 घण्टा
एक असाधारण सिकाइ अनुभवको लागि Udemy को प्रमुख अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू मध्ये एकमा भर्ना गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्। एक अनुभवी पेशेवर द्वारा 30 वर्ष को प्रशिक्षण विशेषज्ञता संग सिकाइएको, यो कोर्स कुनै पनि उपकरण को आवश्यकता बिना सुरु हुन्छ।
जब तपाईं प्रगति गर्नुहुन्छ, आधारभूत उपकरणहरू आवश्यक हुन्छ। आत्मरक्षा प्रविधिहरू खोज्ने शुरुवातकर्ताहरूका लागि तयार पारिएको, यो अनलाइन बक्सिङ पाठ पूरा गर्नाले पाठ्यक्रममा प्रस्तुत गरिएका रणनीतिहरूलाई सही रूपमा लागू गरेर व्यावसायिक बक्सिङमा परिवर्तन गर्न इच्छुक व्यक्तिहरूको लागि मार्ग प्रशस्त गर्न सक्छ।
2. बक्सिङ मास्टरक्लास - बक्सिङ फाउन्डेशन
- प्लेटफर्म: Udemy
- पाठ्यक्रम अवधि: 3.5 घण्टा
आधारभूत प्रविधि, प्रशिक्षण र व्यावहारिक प्रयोगमा केन्द्रित रहेको यस विस्तृत पाठ्यक्रममा पूर्व विश्व च्याम्पियनबाट बक्सिङ सीपहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
10 फरक बक्सिङ पंचहरू अन्वेषण गर्नुहोस्, अभ्यास मार्फत आफ्नो सीपहरू परिष्कृत गर्नुहोस्, इन-फाइट रणनीतिहरू बुझ्नुहोस्, र मध्यवर्ती-स्तर बक्सिङ प्रविधिहरूमा जान्नुहोस्।
यो पाठ शुरुवातकर्ताहरू र उनीहरूको अवस्थित बक्सिङ कौशल बढाउन खोज्ने व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छ।
3. फिटनेसका लागि बक्सिङ: बक्सिङ, किकबक्सिङ र आत्मरक्षा आधारभूत कुराहरू
- प्लेटफर्म: उदेमी
- कोर्स अवधि: 1.5 घण्टा
यस बक्सिङ ट्यूटोरियलका प्रशिक्षक सानैदेखि मार्शल आर्ट र बक्सिङमा डुबेका छन्। यो सावधानीपूर्वक संगठित पाठ्यक्रमले रक्षात्मक प्रविधिहरूको विस्तृत अन्वेषणको साथसाथै स्ट्यान्स, ह्यान्डवर्क, पंच र किकहरू सहित आधारभूत पक्षहरूलाई समेट्छ।
आत्म-रक्षा सिक्न, फिट हुन वा खेलको रूपमा बक्सिङ अन्वेषण गर्न खोज्नेहरूका लागि यो उत्कृष्ट अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमको रूपमा खडा छ।
4. परम बक्सिङ प्रशिक्षण: व्यावसायिक बक्सिङ प्रविधिहरू
- प्लेटफर्म: उदेमी
- कोर्स अवधि: 1.5 घण्टा
यस बक्सिङ कक्षामा, तपाईंले सहजै नकआउटहरू हासिल गर्नका लागि प्रविधिहरू सिक्नुहुनेछ। ट्यूटोरियलले तपाइँको प्रतिद्वन्द्वीलाई पराजित गर्न गोप्य चटनी अनावरण गर्दछ। पाठ्यक्रम पूरा गरेपछि, तपाईं निश्चित रूपमा सेकेन्डमा झगडाहरू समाप्त गर्न सक्षम चालहरू मास्टर गर्नुहुनेछ।
हुक पंच, पम्मेलिङ, फोहोर बक्सिङ युद्धाभ्यास, र आफ्नो क्षमता बढाउन डिजाइन गरिएका तीन अभ्यासहरू अन्वेषण गर्नुहोस्। टाउको चाल र गति।
5. बक्सिङ फिट पाउनुहोस्: फिट, परिभाषित र बलियो
- प्लेटफर्म: उदेमी
- कोर्स अवधि: 5.54 घण्टा
यो जिमको आवश्यकता बिना नै बक्सिङ प्रविधि, कन्डिसनिङ र कार्डियोमा केन्द्रित महिला बक्सिङ कार्यक्रम हो।
ट्यूटोरियलले बक्सिङ, कार्डियो, र तौल कसरतहरूलाई फिटनेस बढाउन, तौल घटाउन मद्दत गर्न र बलियो स्ट्यामिना निर्माण गर्न संयोजन गर्दछ।
अनिवार्य नभए पनि, पंचिङ ब्याग राख्न सल्लाह दिइन्छ। पाठ्यक्रम कुशलतापूर्वक बनाइएको छ, एक द्रुत-गति सिक्ने अनुभव प्रदान गर्दै।
6. आज बक्सिङ सुरु गर्नुहोस्! चरण-दर-चरण बक्सिङ गाइड सिंहावलोकन
- प्लेटफर्म: Skillshare
- कोर्स अवधि: 40 मिनेट
छोटो तर व्यापक बक्सिङ प्रमाणीकरण पाठ्यक्रमहरू मध्ये एक मानिन्छ, यो Skillshare प्रस्तावले कौशल मा एक ठोस आधार स्थापित गर्दछ।
आफ्नो बक्सिङ यात्रा सुरु गर्ने शुरुआतीहरूका लागि तयार पारिएको, यो कोर्सले दक्ष मुक्केबाज बन्न चाहनेहरूका लागि आवश्यक आधारभूत कुराहरू र आवश्यक स्रोतहरू प्रदान गर्ने, सल्लाह दिने अवसरको रूपमा काम गर्दछ।
7. बक्सिङको लागि शुरुवात र उन्नत फिटनेस प्रशिक्षण
- प्लेटफर्म: उदेमी
- कोर्स अवधि: 1 घण्टा
शुरुवातका लागि तयार गरिएको, यो बक्सिङ ट्यूटोरियलले बल, सहनशीलता र शक्ति बढाउनलाई प्राथमिकता दिन्छ।
यसले नौसिखियादेखि उन्नत स्तरहरूमा व्यवस्थित प्रगति प्रदान गर्दछ, बलियो प्रशिक्षण, कार्डियो, र बक्सिङ प्रविधिहरू समावेश गरी व्यापक फिटनेस योजना प्रदान गर्दछ।
गम्भीर प्रतिबद्धता अपेक्षित छ, जिम सदस्यता आवश्यक छ, किनकि प्रत्येक अभ्यास रणनीतिक रूपमा विशिष्ट लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न र यस बक्सिङ ट्यूटोरियलमा तपाईंको प्रगतिलाई छिटो बनाउन डिजाइन गरिएको हो।
8. तौल घटाउने र स्वास्थ्यको लागि फिटनेस किकबक्सिङ - गृह कसरत
- प्लेटफर्म: उदेमी
- कोर्स अवधि: 42 मिनेट
घरमा तौल घटाउनको लागि डिजाइन गरिएको, यो बक्सिङ पाठले किकबक्सिङ र मार्शल आर्ट मार्फत 20 हप्तामा 6-पाउन्ड घटाउने आश्वासन दिन्छ।
यस पाठ्यक्रममा लाग्नको लागि, तपाईंलाई खुला ठाउँ, जम्पिङ डोरी, बक्सिङ ग्लोभ्स, र पंचिङ झोला चाहिन्छ। घरमा किकबक्सिङ मार्फत मांसपेशी निर्माण गर्न जिमको आवश्यकता बिना नै प्राप्त गर्न सकिन्छ।
चाहे तपाईं छिटो तौल घटाउने लक्ष्य राख्नुहुन्छ, यो पाठ्यक्रम आफ्नो घरको आराममा छिटो र प्रभावकारी तौल घटाउन खोज्ने जो कोहीको लागि बनाइएको हो।
9. सेल्फ डिफेन्स फिटनेस र मार्शल आर्ट्सको लागि बक्सिङ
- प्लेटफर्म: उदेमी
- कोर्स अवधि: 1 घण्टा
यो बक्सिङ पाठ आत्मरक्षा र फिटनेस वृद्धिको लागि लाभदायक चालहरू प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो। यस पाठ्यक्रममा संलग्न हुन कुनै पूर्व अनुभव वा उपकरण आवश्यक छैन।
प्रारम्भिक देखि उन्नत स्तरहरूमा व्यवस्थित रूपमा प्रगति गर्दै, यो बक्सिङ ट्यूटोरियलले नयाँ सीप प्राप्त गर्न, तौल घटाउन, आत्मरक्षा सिक्न वा केवल सहनशक्ति निर्माण गर्न खोज्ने व्यक्तिहरूलाई पूरा गर्छ।
10। बक्सिङ सुझाव र प्रविधिहरू भोल्युम। 1 - आधारभूत कुराहरू
- प्लेटफर्म: उदेमी
- कोर्स अवधि: 1 घण्टा
यो संक्षिप्त Udemy बक्सिङ कोर्स सक्रिय र शारीरिक रूपमा फिट हुन चाहनेहरूका लागि उपयुक्त छ। प्रशिक्षकले व्यक्तिगत बक्सिङ अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्दछ, आवश्यक रणनीतिहरू र खेलकुदमा महारत हासिल गर्न चालहरू मार्फत व्यवस्थित रूपमा मार्गदर्शन गर्दछ।
स्ट्यान्स, विभिन्न ज्याबहरू, दायाँ-हात प्रविधिहरू, हुकहरू, अपरकटहरू, संयोजनहरू, प्यारीइङ, एल्बो क्याचिङ, इभेसन प्रविधिहरू, र छाया बक्सिङ जस्ता विषयहरू कभर गर्दै, यी अनलाइन कक्षाहरूले एक व्यापक सिकाइ अनुभव प्रदान गर्दछ।
11। फिटनेस बक्सिङमा सुरु गर्नको लागि चरण-दर-चरण गाइड
- प्लेटफर्म: उदेमी
- कोर्स अवधि: 1.5 घण्टा
बक्सरको रूपमा आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नको लागि रोडम्याप प्राप्त गर्न यो अनलाइन बक्सिङ प्रशिक्षण पाठ्यक्रममा लगाउनुहोस्। यस पाठ्यक्रममा भर्ना हुनको लागि आधारभूत शारीरिक तन्दुरुस्ती र ज्ञान आवश्यक छ।
यसले बक्सिङ इतिहास, आधारभूत पंचिङ प्रविधिहरू, रक्षा, वार्म-अप, र जम्प रोप दिनचर्याहरू सहित आधारभूत पक्षहरू समेट्छ।
थप रूपमा, यो बक्सिङ ट्यूटोरियलले सही बक्सिङ जिम छनोट गर्न, बक्सिङ उपकरणका लागि उत्पादन समीक्षाहरू, र पाठ्यक्रमबाट वास्तविक-विश्व बक्सिङमा परिवर्तन गर्ने बारे विस्तृत जानकारी प्रदान गर्दछ।
12। बक्सिङ गाइडको परिचय (शुरुआती गाइड)
- प्लेटफर्म: कौशल साझेदारी
- कोर्स अवधि: 46 मिनेट
एक संक्षिप्त तर व्यापक मिनी-बक्सिङ ट्यूटोरियलको अनुभव लिनुहोस् जसले तपाइँलाई तपाइँको बक्सिङ चालहरू मार्फत पंच-द्वारा-पंच मार्गदर्शन गर्दछ।
आफ्नो बक्सिङ ज्ञान र अनलाइन सिकाइ प्रक्रियामा कार्यान्वयन बढाउन रणनीतिक अन्तरदृष्टिहरू पत्ता लगाउनुहोस्। शुरुवातकर्ताहरूका लागि तयार पारिएको, यो ट्यूटोरियलले तपाईंको बक्सिङ विशेषज्ञताको लागि ठोस आधार स्थापित गर्छ।
छोटो तर प्रभावकारी बक्सिङ अनलाइन पाठ्यक्रमहरू मध्ये एक मानिन्छ, यो उचित बक्सिङ प्रविधि, फुटवर्क, ब्यालेन्स, पंचिङ आधारभूत कुराहरू, र शक्ति कन्डिसनिङ अभ्यासहरू सिक्नको लागि बहुमूल्य लगानी हो।
13। बक्सिङ प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, पूर्ण कसरत सेट
- प्लेटफर्म: उदेमी
- पाठ्यक्रम अवधि: 9.5 घण्टा
उत्कृष्ट अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू मध्ये मानिन्छ, यो ट्यूटोरियल मौलिक बक्सिङ सिद्धान्तहरू सिकाउनमा उत्कृष्ट छ। यसको उल्लेखनीय योग्यता शुरुवात देखि उन्नत स्तर सम्म अवधारणाहरु लाई व्यापक रूप मा कभर गर्न मा निहित छ।
थप रूपमा, पाठ्यक्रमले एक व्यापक कसरत सेट समावेश गर्दछ जुन निर्बाध रूपमा तपाइँको दिनचर्यामा एकीकृत हुन्छ, यसलाई यसको प्रकारको अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू बीच एक अमूल्य स्रोत बनाउँछ।
14। अल्टिमेट प्रो छाया बक्सिङ र MMA मास्टरक्लास
- प्लेटफर्म: उदेमी
- पाठ्यक्रम अवधि: 1.5 घण्टा
यो संक्षिप्त अनलाइन बक्सिङ कोर्स यसको संक्षिप्तता र प्रभावकारिताको लागि बाहिर खडा छ, छाया बक्सिङ, पंचिंग, किकिङ, स्ट्यान्स, र गार्ड सहित शक्तिशाली लडाई प्रविधिहरू प्रदान गर्दै।
ज्याबहरू, क्रसहरू, कर्भ शटहरू, बडी शटहरू, हुकहरू, क्लोज पञ्चहरू, र अपरकटहरूको जटिलताहरूमा डुब्नुहोस्। घुँडा, पुश किक, ब्याक किक, एक्स किक्स, राउन्ड-हाउस किक, र हुक किक जस्ता किकहरू मार्फत प्रहार गर्न आफ्नो सीपहरू विस्तार गर्नुहोस्।
अन्तमा, यस अनलाइन बक्सिङ कोर्स मार्फत पञ्च र किकहरू स्ट्राइक संयोजनहरूमा संयोजन गर्ने कलामा निपुण हुनुहोस्।
15। बक्सिङ कोच कोर्स | मध्यवर्ती
- प्लेटफर्म: उदेमी
- पाठ्यक्रम अवधि: 35 मिनेट
यस बक्सिङ ट्यूटोरियलको सफल समापन पछि, तपाईं मध्यवर्ती स्तरमा बक्सरहरूलाई निर्देशन दिन राम्रोसँग सुसज्जित हुनुपर्छ।
बक्सिङको आधारभूत बुझाइ भएका व्यक्तिहरूको लागि तयार गरिएको, यो पाठ्यक्रमले खुट्टा फेन्टहरू, स्क्रू शटहरू, र जटिल पंच संयोजनहरू जस्ता थप उन्नत अवधारणाहरू खोज्छ।
यदि यो तपाइँको रुचि संग प्रतिध्वनित छ भने, यो अनलाइन पाठ्यक्रम मा भर्ना गरेर तपाइँको बक्सिङ कौशल बृद्धि गर्ने अवसरको फाइदा लिनुहोस्।
16। 30 दिनमा पुरस्कार फाइटर फिट पाउनुहोस्: गृह बक्सिङ र प्रशिक्षण
- प्लेटफार्म: Udemy
- पाठ्यक्रम अवधि: 10 घण्टा
पुरुष र महिला दुवैका लागि आदर्श, यो Udemy पाठ्यक्रम एक व्यापक चौतर्फी अनुभव प्रदान गर्दै प्रिमियर अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू मध्ये एकको रूपमा खडा छ।
दुबै लिङ्गका लागि उत्तम खाका बनाइएको, पुरुषहरूले मांसपेशी निर्माण गरेर, स्ट्यामिना बढाएर, टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाएर, र अनावश्यक पेटको बोसो घटाएर फाइदा लिन सक्छन्।
महिलाहरूको लागि, पाठ्यक्रमले टोन्ड शरीर प्राप्त गर्न, मांसपेशी परिभाषा बढाउन, बल सुधार गर्न, र तनाव कम गर्न प्रभावकारी तरिकाहरू प्रदान गर्दछ।
17। सोलो बक्सिङ कार्यक्रम – फिटनेस/सेल्फ डिफेन्सको लागि
- प्लेटफर्म: उदेमी
- पाठ्यक्रम अवधि: 2.5 घण्टा
यदि तपाइँ स्वतन्त्र रूपमा बक्सिङ सिक्ने लक्ष्य राख्नुहुन्छ भने, Udemy मा शीर्ष अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू मध्ये एकमा भर्ना गर्ने विचार गर्नुहोस्। विभिन्न बक्सिङ पंचहरू, सुरक्षात्मक अडानहरू, र विविध स्ट्राइकिङ ढाँचाहरू कभर गर्दै, आधारभूत कुराहरूमा जान्नुहोस्।
यी अनलाइन बक्सिङ पाठहरू मार्फत आफ्नो स्ट्राइक कौशल बढाउन घर वा जिममा भारी झोला वा बक्सिङ डमी प्रयोग गर्ने बारे अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्।
18. आधारभूत बक्सिङ प्रविधिहरू
- प्लेटफर्म: उदेमी
- पाठ्यक्रम अवधि: 34mins
यदि तपाइँ तपाइँको बक्सिङ प्रविधिहरू मास्टर गर्न चाहानुहुन्छ भने, यो पाठ्यक्रम तपाइँको सीपहरू उल्लेखनीय रूपमा वृद्धि गर्न एक बहुमूल्य स्रोत हो।
यसले सही प्रविधिहरूमा विस्तृत अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्दै, सीधा पंच, हुक, र अपरकटहरूको उचित कार्यान्वयनलाई समेट्छ।
पाठ्यक्रमले यी पञ्चहरू मास्टर गर्न प्रभावकारी अभ्यासहरू समावेश गर्दछ, साथै फुटवर्क सुधार गर्न र ठोस गार्ड कायम राख्न निर्देशनहरू समावेश गर्दछ।
19। शुरुआतीहरूको लागि नि: शुल्क बक्सिङ पाठ्यक्रम
- प्लेटफार्म: YouTube
- पाठ्यक्रम अवधि: २ घण्टा ३८ मिनेट
यस पाठ्यक्रमले अडियो मार्गदर्शनको साथ फुटवर्क अभ्यास गर्ने, फलो-अलोङ फुटवर्कको साथ ज्याब कार्यान्वयन गर्ने, ज्याब फुटवर्क अडियो प्रशिक्षण, क्रस थ्रोइङ, फलो-अलोङ क्रस फुटवर्क, जब-क्रस कम्बोसमा रैखिक र पार्श्व गति, र समापन सहित आधारभूत बक्सिङ अवधारणाहरू समावेश गर्दछ। खण्ड 1 अडियो प्रशिक्षण संग।
थप रूपमा, यसमा लेड र रियर हुकहरू, लीड र रियर अपरकटहरू, विभिन्न 2-पञ्च कम्बोहरू, 3-पञ्च कम्बोहरू, र 3-पञ्च कम्बोहरूको लागि सम्बन्धित अडियो प्रशिक्षण फ्याँक्ने निर्देशनहरू समावेश छन्।
20। बक्सिङ कसरत विचार - पूर्ण 45-मिनेट कसरत!
- प्लेटफार्म: YouTube
- पाठ्यक्रम अवधि: 46 मिनट
यो कोर्स तपाईंको बक्सिङ सीपहरू बढाउन डिजाइन गरिएको विविध कसरतहरू देखाउने भिडियो सामग्रीबाट बनेको छ। यी कसरतहरू लचिलो छन्, जसले तपाईंलाई आफ्नो घरको आराम वा जिममा प्रदर्शन गर्न अनुमति दिन्छ।
अभ्यासको विस्तृत सेटले तपाइँको बक्सिङ क्षमताको सुधारमा योगदान पुर्याउने लक्ष्य राख्छ, तपाइँको प्रशिक्षण पद्धतिमा पहुँच र सुविधा प्रदान गर्दछ।
20 नि: शुल्क अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरूको लागि प्रायः सोधिने प्रश्नहरू (FAQs)
बक्सिङ कक्षाहरू कति खर्च गर्छन्?
बक्सिङ क्लासको लागि दर्ता शुल्क तपाईको भौगोलिक स्थान वा तपाईको मनमा रहेको रुचिको विशिष्ट स्थानमा निर्भर हुन्छ। विशेष रूपमा, बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू लागतमा भिन्न हुन सक्छन्, व्यक्तिगत प्राथमिकताहरू र आवश्यकताहरू पूरा गर्न विभिन्न प्याकेजहरू प्रस्तुत गर्दै। मूल्य निर्धारण संरचनालाई कक्षाको स्थान, प्रस्तावित सुविधाहरू र पाठ्यक्रमको दायरा जस्ता कारकहरूद्वारा प्रभावित गर्न सकिन्छ, जसले सम्भावित सहभागीहरूलाई उनीहरूको आवश्यकता र प्राथमिकताहरूसँग मिल्ने प्याकेज छनोट गर्न लचिलोपन प्रदान गर्दछ।
बक्सिङ प्रशिक्षणको लागत कति हुन्छ?
तपाईंको बक्सिङ प्रशिक्षणको लागि दक्ष प्रशिक्षकको सेवाहरू सुरक्षित गर्न महत्त्वपूर्ण वित्तीय लगानी आउन सक्छ, र सबै आवश्यक सुविधाहरूले सुसज्जित सुविधामा प्रशिक्षणले पनि पर्याप्त लागतहरू लिन सक्छ। बक्सिङमा नयाँ व्यक्तिहरूले कुनै पनि निर्दिष्ट भुक्तानी रकममा प्रतिबद्ध हुनु अघि उत्कृष्ट प्रशिक्षण सुविधाहरूमा पहुँच भएका दक्ष प्रशिक्षकहरू खोज्नलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ भन्ने कुरामा जोड दिनु महत्त्वपूर्ण छ। यसले बक्सिङमा प्रभावकारी सिकाइ र सीप विकासको लागि आवश्यक कोचिङ र स्रोतहरूको गुणस्तरसँग लगानी पङ्क्तिबद्ध छ भन्ने सुनिश्चित गर्दछ।
के यी अनलाइन बक्सिङ कोर्सहरूले मलाई मेरो फिटनेस स्तर बढाउन मद्दत गर्न सक्छन्?
पक्कै पनि, यी अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरूमा संलग्न हुनु बलियो सहनशक्ति बढाउन र तपाईंको समग्र फिटनेस स्तरहरू उचाल्न सहायक हुन सक्छ। पाठ्यक्रमहरूको विस्तृत प्रकृति शारीरिक कन्डिसन र सहनशीलताका विभिन्न पक्षहरूलाई समेटेर, तपाईंको फिटनेसको राम्रो-गोलाकार बृद्धिमा योगदान दिन डिजाइन गरिएको हो।
यी अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू पूरा गरेपछि, के क्यारियर पथ वा अवसरहरू उपलब्ध हुन्छन्?
यी अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू पूरा गरेपछि, तपाईंसँग बक्सिङमा व्यावसायिक क्यारियर बनाउन वा जिम प्रशिक्षक बन्ने विकल्प छ, विशेष गरी यदि तपाईं बक्सिङ कौशलमा उत्कृष्ट हुनुहुन्छ भने। जे होस्, अफलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू र उचित प्रमाणीकरणहरू अझै पनि क्षेत्रमा व्यावसायिक मान्यता प्राप्त गर्न चाहनेहरूका लागि आवश्यक छन् भनेर ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ।
के बक्सिङले खेलको रूपमा यसको प्रासंगिकता कायम राख्न जारी राख्छ?
निश्चित रूपमा, बक्सिङको सान्दर्भिकता तबसम्म रहिरहन्छ जबसम्म व्यक्तिहरू सक्रिय रूपमा संलग्न हुन्छन् र समर्पित अभ्यास मार्फत खेलमा उत्कृष्ट हुन्छन्। बक्सिङमा सफलता निरन्तर र कठोर तालिममा निर्भर हुन्छ, जसले खेलको दिगो महत्वलाई गतिशील र सीपको माग गर्ने अनुशासनको रूपमा हाइलाइट गर्दछ।
सिफारिस गरिएका लेखहरू
- प्रमाणपत्र सहित नि:शुल्क अनलाइन कम्प्युटर कोर्सहरू
- फ्लोरिडाका अनलाइन कलेजहरू जसले वित्तीय सहायता स्वीकार गर्छन्
- 10 फ्लोरिडा अनलाइन कलेजहरू आवेदन शुल्क बिना
- ग्रेट बेसिन कलेज अनलाइन ट्यूशन.
निष्कर्ष
यी पाठ्यक्रमहरू मार्फत, तपाईंले आफ्नो दैनिक जीवनमा आत्म-रक्षा प्रविधिहरू र व्यायामलाई सहज रूपमा एकीकृत गर्ने व्यापक दिनचर्या स्थापना गर्नुहुनेछ।
शुरुआतीहरूका लागि तयार पारिएको, यी बक्सिङ कक्षाहरूले सान्दर्भिक विधिहरू र रणनीतिहरू समावेश गर्दछ जसले खेलप्रतिको तपाईंको दृष्टिकोणमा क्रान्तिकारी परिवर्तन गर्न सक्छ, तपाईंको सीपहरू मात्र नभई तपाईंको बक्सिङ ज्ञानको लागि बलियो जग पनि राख्छ।
यसबाहेक, यी नि: शुल्क अनलाइन बक्सिङ पाठ्यक्रमहरू अमूल्य छन्, एक शुरुआतीबाट उन्नत-स्तर बक्सरमा प्रगति गर्न रोडम्याप प्रदान गर्दै। यदि घरमा बक्सिङ सिक्न तपाईंलाई रुचि छ भने, अवसरको सदुपयोग गर्न नहिचकिचाउनुहोस् र आफ्नो बक्सिङ यात्रालाई गति दिन यी पाठहरूमा भर्ना गर्नुहोस्।