ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ? ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਰਸ ਚੁਣੋ।
ਆਪਣੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਾਹਰ। ਇਹ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮੁਫ਼ਤ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮੁਫਤ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕਲਨ
ਇਹ ਮੁਫਤ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸ Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿੱਖਿਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਵਿਹਾਰਕ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫਤ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਜੋਂ, ਕੋਰਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਅਭਿਆਸ, ਕਵਿਜ਼, ਵੀਡੀਓ ਲੈਕਚਰ ਅਤੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਨੂੰ Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube, ਅਤੇ ਹੋਰ MOOC ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਵਰਗੇ ਮੂਲ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੁਫਤ, ਛੂਟ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ MOOCs ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕੋਰਸ ਇਕੱਠੇ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀਮਤ, ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੋਰਸ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
20 ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਹੇਠਾਂ 20 ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਬਾਕਸਿੰਗ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:
- ਬਾਕਸਿੰਗ ਮਹਾਰਤ: ਚੈਂਪੀਅਨਜ਼ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ
- ਬਾਕਸਿੰਗ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ - ਬਾਕਸਿੰਗ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ
- ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ: ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ
- ਅੰਤਮ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤਕਨੀਕਾਂ
- ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਫਿੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਫਿੱਟ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ!
- ਅੱਜ ਹੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਗਾਈਡ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ - ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ
- ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਲਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ
- ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਵੋਲ. 1 - ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ
- ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ
- ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਗਾਈਡ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ) ਤੱਕ
- ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ, ਪੂਰਾ ਕਸਰਤ ਸੈੱਟ
- ਅਲਟੀਮੇਟ ਪ੍ਰੋ ਸ਼ੈਡੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ MMA ਮਾਸਟਰਕਲਾਸ
- ਬਾਕਸਿੰਗ ਕੋਚ ਕੋਰਸ | ਵਿਚਕਾਰਲਾ
- 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਾਮੀ ਫਾਈਟਰ ਫਿੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਹੋਮ ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ
- ਸੋਲੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਫਿਟਨੈਸ/ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ
- ਮੁੱਢਲੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤਕਨੀਕ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸ
- ਬਾਕਸਿੰਗ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ - ਪੂਰੀ 45-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ!
20 ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸ
1. ਬਾਕਸਿੰਗ ਮਹਾਰਤ: ਚੈਂਪੀਅਨਜ਼ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦਮੀ
- ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ: 2 ਘੰਟੇ
ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਲਈ Udemy ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਔਨਲਾਈਨ ਬਾਕਸਿੰਗ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। 30 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਕੋਰਸ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਉਪਕਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਸ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਬਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਬਾਕਸਿੰਗ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ - ਬਾਕਸਿੰਗ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 3.5 ਘੰਟੇ
ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸਾਬਕਾ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਤੋਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕਰੋ।
10 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਪੰਚਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਅਭਿਆਸ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਲੜਾਈ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ-ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਇਹ ਪਾਠ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
3. ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ: ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 1.5 ਘੰਟੇ
ਇਸ ਬਾਕਸਿੰਗ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਅਤੇ ਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਕੋਰਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟੈਂਡ, ਹੈਂਡਵਰਕ, ਪੰਚਾਂ ਅਤੇ ਕਿੱਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਇਹ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖਣ, ਫਿੱਟ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸ ਵਜੋਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ।
4. ਅੰਤਮ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤਕਨੀਕਾਂ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 1.5 ਘੰਟਾ
ਇਸ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾਕਆਊਟ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋਗੇ। ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਪਛਾੜਨ ਲਈ ਗੁਪਤ ਸਾਸ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋਗੇ।
ਹੁੱਕ ਪੰਚ, ਪਮਲਿੰਗ, ਗੰਦੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਸਿਰ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਗਤੀ.
5. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਫਿੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਫਿੱਟ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 5.54 ਘੰਟੇ
ਇਹ ਇੱਕ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਜਿਮ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਟੈਮਿਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੋਰਸ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
6. ਅੱਜ ਹੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਗਾਈਡ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਹੁਨਰ ਸ਼ੇਅਰ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 40 ਮਿੰਟ
ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਪਰ ਵਿਆਪਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਕਿੱਲਸ਼ੇਅਰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਕੋਰਸ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਹਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
7. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 1 ਘੰਟਾ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਇਹ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨਵੇਂ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਿਤ ਤਰੱਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਗੰਭੀਰ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
8. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ - ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 42 ਮਿੰਟ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਬਕ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਰਾਹੀਂ 20 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 6-ਪਾਊਂਡ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਥਾਂ, ਇੱਕ ਜੰਪਿੰਗ ਰੱਸੀ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਜਿਮ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕੋਰਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
9. ਸਵੈ ਰੱਖਿਆ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਲਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 1 ਘੰਟਾ
ਇਹ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਬਕ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੋਈ ਪੂਰਵ ਅਨੁਭਵ ਜਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖਣ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
10. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਵੋਲ. 1 - ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 1 ਘੰਟਾ
ਇਹ ਸੰਖੇਪ Udemy ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਟੈਂਡ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਾਬ, ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਹੁੱਕ, ਅੱਪਰਕਟਸ, ਸੰਜੋਗ, ਪੈਰੀਿੰਗ, ਕੂਹਣੀ ਫੜਨ, ਚੋਰੀ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਅਤੇ ਸ਼ੈਡੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
11. ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 1.5 ਘੰਟੇ
ਇੱਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਡਮੈਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁੱਢਲੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ।
ਇਹ ਮੁਢਲੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਮੁਢਲੀ ਪੰਚਿੰਗ ਤਕਨੀਕ, ਬਚਾਅ, ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਅਤੇ ਜੰਪ ਰੋਪ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸਹੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਜਿਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
12. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਗਾਈਡ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ) ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਹੁਨਰ ਸ਼ੇਅਰ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 46 ਮਿੰਟ
ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਪਰ ਵਿਆਪਕ ਮਿੰਨੀ-ਬਾਕਸਿੰਗ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੰਚ-ਬਾਈ-ਪੰਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਔਨਲਾਈਨ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤਕ ਸੂਝ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੁਨਿਆਦ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਹੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤਕਨੀਕ, ਫੁਟਵਰਕ, ਸੰਤੁਲਨ, ਪੰਚਿੰਗ ਫੰਡਾਮੈਂਟਲ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ।
13. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ, ਪੂਰਾ ਕਸਰਤ ਸੈੱਟ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 9.5 ਘੰਟੇ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਤਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਸੈੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਬਾਕਸਿੰਗ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
14. ਅਲਟੀਮੇਟ ਪ੍ਰੋ ਸ਼ੈਡੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ MMA ਮਾਸਟਰਕਲਾਸ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 1.5 ਘੰਟੇ
ਇਹ ਸੰਖੇਪ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸ ਇਸਦੀ ਸੰਖੇਪਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਸ਼ੈਡੋ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਪੰਚਿੰਗ, ਕਿੱਕਿੰਗ, ਸਟੈਂਡ ਅਤੇ ਗਾਰਡ ਸਮੇਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲੜਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੈਬਾਂ, ਕਰਾਸ, ਕਰਵ ਸ਼ਾਟ, ਬਾਡੀ ਸ਼ਾਟ, ਹੁੱਕ, ਕਲੋਜ਼ ਪੰਚ ਅਤੇ ਅੱਪਰਕਟਸ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ। ਗੋਡਿਆਂ, ਪੁਸ਼ ਕਿੱਕਾਂ, ਬੈਕ ਕਿੱਕਾਂ, ਕੁਹਾੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿੱਕਾਂ, ਗੋਲ-ਹਾਊਸ ਕਿੱਕਾਂ, ਅਤੇ ਹੁੱਕ ਕਿੱਕਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਕਿੱਕਾਂ ਨਾਲ ਮਾਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਚਾਂ ਅਤੇ ਕਿੱਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ।
15. ਬਾਕਸਿੰਗ ਕੋਚ ਕੋਰਸ | ਵਿਚਕਾਰਲਾ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ: 35 ਮਿੰਟ
ਇਸ ਬਾਕਸਿੰਗ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਸਮਝ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਕੋਰਸ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ, ਪੇਚਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਟ, ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੰਚ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਇਸ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ।
16. 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਾਮੀ ਫਾਈਟਰ ਫਿੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਹੋਮ ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 10 ਘੰਟੇ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼, ਇਹ Udemy ਕੋਰਸ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਆਲ-ਰਾਊਂਡ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੋਨਾਂ ਲਿੰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਕੋਰਸ ਇੱਕ ਟੋਨਡ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
17. ਸੋਲੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਫਿਟਨੈਸ/ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ: 2.5 ਘੰਟੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ Udemy 'ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਪੰਚਾਂ, ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਰੁਖਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਸਟ੍ਰਾਈਕਿੰਗ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਇਹਨਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਪਾਠਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਜਾਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਡਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
18. ਮੁਢਲੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤਕਨੀਕਾਂ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਉਦੇਮੀ
- ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ: 34min
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਪੰਚਾਂ, ਹੁੱਕਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਕੱਟਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਫੁਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੋਸ ਗਾਰਡ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਪੰਚਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
19. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸ
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: YouTube '
- ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ: 2 ਘੰਟੇ 38 ਮਿੰਟ
ਇਸ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਫੁਟਵਰਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਫਾਲੋ-ਨਾਲ ਫੁਟਵਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਬ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ, ਜੈਬ ਫੁਟਵਰਕ ਆਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ, ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਸੁੱਟਣਾ, ਫਾਲੋ-ਨਾਲ ਕਰਾਸ ਫੁਟਵਰਕ, ਜੈਬ-ਕਰਾਸ ਕੰਬੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੀਨੀਅਰ ਅਤੇ ਲੇਟਰਲ ਮੋਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਮਾਪਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ਼ਨ 1।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੀਡ ਅਤੇ ਰੀਅਰ ਹੁੱਕਸ, ਲੀਡ ਅਤੇ ਰੀਅਰ ਅੱਪਰਕਟਸ, ਵੱਖ-ਵੱਖ 2-ਪੰਚ ਕੰਬੋਜ਼, 3-ਪੰਚ ਕੰਬੋਜ਼, ਅਤੇ 3-ਪੰਚ ਕੰਬੋਜ਼ ਲਈ ਅਨੁਸਾਰੀ ਆਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
20. ਬਾਕਸਿੰਗ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ - ਪੂਰੀ 45-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ!
- ਪਲੇਟਫਾਰਮ: YouTube '
- ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ: 46 ਮਿੰਟ
ਇਹ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਭਿੰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੀ ਵੀਡੀਓ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਲਚਕਦਾਰ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।
20 ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQs)
ਬਾਕਸਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕਲਾਸ ਲਈ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਫੀਸ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਗੋਲਿਕ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਖਾਸ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਾਕਸਿੰਗ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਲਾਗਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨ ਪੈਕੇਜ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਕੀਮਤ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਕਲਾਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ, ਅਤੇ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵੀ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਪੈਕੇਜ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਕੋਚ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿੱਤੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਇੱਕ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਖਰਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਭੁਗਤਾਨ ਦੀ ਰਕਮ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸਹੂਲਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੇ ਨਿਪੁੰਨ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਬਾਕਸਿੰਗ ਕੋਰਸ ਮੇਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਯਕੀਨਨ, ਇਹਨਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਬਾਕਸਿੰਗ ਕੋਰਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਮਾਰਗ ਜਾਂ ਮੌਕੇ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਇਹਨਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਬਣਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮ ਹੋ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਔਫਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਅਜੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਕੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਾਰਥਕਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ?
ਯਕੀਨਨ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਾਰਥਕਤਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਰਪਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਜੋਂ ਖੇਡ ਦੇ ਸਥਾਈ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਲੇਖ
- ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੋਰਸ
- ਫਲੋਰੀਡਾ ਵਿੱਚ ਔਨਲਾਈਨ ਕਾਲਜ ਜੋ ਵਿੱਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
- 10 ਫਲੋਰੀਡਾ ਔਨਲਾਈਨ ਕਾਲਜ ਬਿਨਾਂ ਅਰਜ਼ੀ ਫੀਸ ਦੇ
- ਗ੍ਰੇਟ ਬੇਸਿਨ ਕਾਲਜ ਔਨਲਾਈਨ ਟਿਊਸ਼ਨ.
ਸਿੱਟਾ
ਇਹਨਾਂ ਕੋਰਸਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਇਹ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕਲਾਸਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਗਿਆਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਰਸ ਅਨਮੋਲ ਹਨ, ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਉੱਨਤ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਤੱਕ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਡਮੈਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੌਕੇ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਪਾਠਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
