20 бесплатных онлайн-курсов по боксу

By
Нмесомачукву
-
0
269
Бесплатные онлайн-курсы по боксу
Бесплатные онлайн-курсы по боксу

Хотите освоить бокс? Изучите коллекцию бесплатных онлайн-курсов по боксу. Выбирайте любой курс из списка, чтобы углубиться в детали и усовершенствовать свои боксерские навыки.

Выбирайте свой вариант исходя из своих навыков, будь то новичок или эксперт. Эти пошаговые бесплатные занятия и курсы бокса рассчитаны на различные уровни навыков.

Содержание

Сборник бесплатных курсов бокса

Эти бесплатные курсы по боксу собраны на различных онлайн-образовательных платформах, включая Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitgrade, Eduonix, QuickStart, YouTube и других. Откройте для себя бесплатные занятия и курсы по боксу, чтобы получить практические знания. Начните свой путь в боксе бесплатно, начиная с новичка, с курсов, которые могут включать в себя проекты, упражнения, викторины, видеолекции и сертификаты. Некоторые даже предлагают сертификаты после завершения.

Курсы бокса классифицируются как бесплатные, со скидкой или с бесплатными пробными версиями в зависимости от их доступности на оригинальных платформах, таких как Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube и других провайдерах MOOC. Список регулярно обновляется, чтобы обеспечить актуальность информации.

Собирая курсы от разных МООК и поставщиков образовательных услуг, мы фильтруем их по цене, типу предмета и сертификации, а также классифицируем их, чтобы сэкономить ваше время на поиске подходящего курса и быстром начале обучения.

Список 20 бесплатных онлайн-курсов по боксу

Ниже приведен список 20 бесплатных онлайн-курсов по боксу:

20 бесплатных онлайн-курсов по боксу

1. Боксерское мастерство: учитесь у тренера чемпионов

  • Платформа: Udemy
  • Длительность курса: 2 часа 

Подумайте о том, чтобы записаться на один из лучших онлайн-курсов по боксу Udemy, чтобы получить исключительный опыт обучения. Этот курс, проводимый опытным профессионалом с 30-летним стажем обучения, начинается без необходимости использования какого-либо оборудования.

По мере вашего продвижения базовое оборудование становится необходимым. Этот онлайн-урок бокса, созданный специально для новичков, ищущих методы самообороны, может открыть путь начинающим людям к переходу в профессиональный бокс путем правильного применения стратегий, представленных в курсе.

2. Мастер-класс по боксу – Boxing Foundation

  • Платформа: Udemy 
  • Продолжительность курса: 3.5 часов

Приобретите навыки бокса у бывшего чемпиона мира на этом комплексном курсе, посвященном фундаментальным приемам, тренировкам и практическому применению.

Изучите 10 различных боксерских ударов, отточите свои навыки на практике, разберитесь в стратегиях боя и углубитесь в техники бокса среднего уровня.

Этот урок подходит как для новичков, так и для тех, кто хочет улучшить свои боксерские навыки.

3. Бокс для фитнеса: основы бокса, кикбоксинга и самообороны

  • Платформа: Удеми
  • "Курс" Длительность : 1.5 часов

Инструктор этого урока по боксу с детства занимается боевыми искусствами и боксом. Этот тщательно организованный курс охватывает фундаментальные аспекты, включая стойку, работу рук, удары руками и ногами, а также всестороннее изучение защитных техник.

Он представляет собой отличный онлайн-курс по боксу для тех, кто хочет научиться самообороне, привести себя в форму или изучить бокс как вид спорта.

4. Абсолютная тренировка по боксу: профессиональные методы бокса

  • Платформа: Удеми
  • "Курс" Длительность : 1.5 час

На этом уроке бокса вы научитесь техникам, позволяющим без особых усилий нокаутировать противника. Учебное пособие раскрывает секретный соус, позволяющий перехитрить противника. Пройдя курс, вы уверенно овладеете приемами, способными завершить бой за считанные секунды.

Изучите удары крюком, избиения, грязные боксерские приемы и три упражнения, предназначенные для улучшения ваших навыков. движение головы и скорость.

5. Приготовься к боксу: подтянутый, четкий и сильный

  • Платформа: Удеми
  • "Курс" Длительность : 5.54 часов

Это программа женского бокса, в которой основное внимание уделяется технике бокса, физической подготовке и кардиотренировкам, и все это без необходимости посещения тренажерного зала.

Учебное пособие сочетает в себе бокс, кардио и силовые тренировки для улучшения физической формы, помощи в потере веса и повышения выносливости.

Хотя это и не обязательно, но рекомендуется иметь боксерскую грушу. Курс профессионально разработан и предлагает быстрый темп обучения.

6. Начни заниматься боксом сегодня! Пошаговый обзор руководства по боксу

  • Платформа: Skillshare
  • "Курс" Длительность : 40 минут

Это предложение Skillshare, которое считается одним из кратких, но всеобъемлющих сертификационных курсов по боксу, закладывает прочную основу в этом навыке.

Этот курс, предназначенный для новичков, отправляющихся в свой путь в боксе, служит возможностью наставничества, предоставляя основные основы и необходимые ресурсы для тех, кто стремится стать искусными боксерами.

7. Фитнес-тренировки для начинающих и продвинутых по боксу

  • Платформа: Удеми
  • "Курс" Длительность : 1 час

Это учебное пособие по боксу, ориентированное на новичков, уделяет первоочередное внимание развитию силы, выносливости и мощи.

Он обеспечивает систематический переход от новичка к продвинутому уровню, предлагая комплексный фитнес-план, включающий силовые тренировки, кардио и боксерские техники.

Ожидается серьезная приверженность, требующая абонемента в тренажерный зал, поскольку каждое упражнение стратегически разработано для достижения конкретных целей и ускорения вашего прогресса в этом уроке бокса.

8. Фитнес-кикбоксинг для похудения и здоровья – тренировки дома

  • Платформа: Удеми
  • "Курс" Длительность : 42 минут

Этот урок бокса, предназначенный для похудания в домашних условиях, обеспечивает снижение веса на 20 фунтов за 6 недель с помощью кикбоксинга и боевых искусств.

Чтобы приступить к этому курсу, вам понадобится открытое пространство, скакалка, боксерские перчатки и боксерская груша. Нарастить мышечную массу с помощью кикбоксинга дома можно без необходимости посещения тренажерного зала.

Если вы стремитесь быстро сбросить вес, этот курс предназначен для всех, кто хочет быстро и эффективно похудеть, не выходя из дома.

9. Бокс для самообороны, фитнес и боевые искусства

  • Платформа: Удеми
  • "Курс" Длительность : 1 час

Этот урок бокса предназначен для обучения движениям, полезным для самообороны и улучшения физической формы. Для участия в этом курсе не требуется никакого предварительного опыта или оборудования.

Это учебное пособие по боксу, систематически продвигающееся от начального до продвинутого уровня, предназначено для людей, стремящихся приобрести новые навыки, похудеть, научиться самообороне или просто повысить выносливость.

10. Боксерские советы и приемы, том. 1 – Основы

  • Платформа: Удеми
  • "Курс" Длительность : 1 час

Этот краткий курс бокса Udemy идеально подходит для тех, кто стремится быть активным и в хорошей физической форме. Инструктор делится личными знаниями о боксе, систематически направляя вас через основные стратегии и шаги для достижения мастерства в этом виде спорта.

Эти онлайн-классы, охватывающие такие темы, как стойка, различные удары, техника ударов правой рукой, хуки, апперкоты, комбинации, парирование, ловля локтей, техники уклонения и бокс с тенью, предлагают комплексный опыт обучения.

11. Пошаговое руководство по началу занятий фитнес-боксом

  • Платформа: Удеми
  • "Курс" Длительность : 1.5 часов

Отправьтесь на этот онлайн-курс обучения боксу, чтобы получить план достижения своих боксёрских целей. Базовая физическая подготовка и знания являются обязательными условиями для записи на этот курс.

Он охватывает фундаментальные аспекты, включая историю бокса, основные техники ударов руками, защиту, разминку и упражнения на скакалке.

Кроме того, это учебное пособие по боксу предоставляет обширную информацию о выборе подходящего боксерского зала, обзорах боксерского оборудования и переходе от курса к реальному боксу.

12. Введение в руководство по боксу (Руководство для начинающих)

  • Платформа: обмен навыками
  • "Курс" Длительность : 46 минут

Ознакомьтесь с кратким, но всесторонним учебным пособием по мини-боксу, которое проведет вас по каждому удару в боксерских приемах.

Откройте для себя стратегические идеи, которые помогут улучшить ваши знания о боксе и повысить эффективность в процессе онлайн-обучения. Это руководство, предназначенное для новичков, закладывает прочную основу для вашего боксерского опыта.

Это один из кратких, но эффективных онлайн-курсов по боксу. Это ценная инвестиция в изучение правильной техники бокса, работы ног, баланса, основ ударов руками и силовых упражнений.

13. Курс тренировок по боксу, полный комплекс тренировок

  • Платформа: Удеми
  • Продолжительность курса: 9.5 часов

Этот учебник, считающийся одним из лучших онлайн-курсов по боксу, превосходно преподает фундаментальные принципы бокса. Его заметное достоинство заключается в том, что он всесторонне охватывает концепции от начального до продвинутого уровня.

Кроме того, курс включает в себя комплексный набор тренировок, который легко интегрируется в вашу рутину, что делает его бесценным ресурсом среди подобных онлайн-курсов по боксу.

14. Мастер-класс Ultimate Pro по боксу с тенью и ММА

  • Платформа: Удеми
  • Продолжительность курса: 1.5 часов

Этот краткий онлайн-курс бокса отличается своей краткостью и эффективностью, в нем обучаются мощные боевые приемы, включая бой с тенью, удары руками и ногами, стойку и защиту.

Погрузитесь в тонкости джебов, кроссов, кривых ударов, ударов в корпус, хуков, близких ударов и апперкотов. Расширьте свои навыки ударов ногами, такими как удары коленями, толчком, ногами назад, топором, ударами с разворота и ударами с крюка.

И, наконец, овладейте искусством объединения ударов руками и ногами в ударные комбинации с помощью этого онлайн-курса бокса.

15. Курс тренера по боксу | Средний

  • Платформа: Удеми
  • Длительность курса: 35 минут

После успешного завершения этого урока по боксу вы будете хорошо подготовлены к обучению боксеров среднего уровня.

Этот курс, предназначенный для людей с базовым пониманием бокса, углубляет более сложные концепции, такие как финты ногами, винтовые удары и сложные комбинации ударов.

Если это соответствует вашим интересам, воспользуйтесь возможностью улучшить свои боксерские навыки, записавшись на этот онлайн-курс прямо сейчас.

 

16. Приведите бойца в форму за 30 дней: ДОМАШНИЙ бокс и тренировки

  • Платформа: Udemy
  • Продолжительность курса: 10 часов

Этот курс Udemy, идеально подходящий как для мужчин, так и для женщин, выделяется как один из лучших онлайн-курсов по боксу, предлагая всесторонний опыт.

Разработанный как идеальная программа для обоих полов, мужчины могут получить пользу от наращивания мышечной массы, повышения выносливости, повышения уровня тестостерона и избавления от нежелательного жира на животе.

Для женщин курс предлагает эффективные методы достижения подтянутого тела, улучшения рельефности мышц, повышения силы и снятия стресса.

17. Программа сольного бокса – для фитнеса/самообороны

  • Платформа: Удеми
  • Продолжительность курса: 2.5 часов 

Если вы хотите самостоятельно изучить бокс, подумайте о том, чтобы записаться на один из лучших онлайн-курсов по боксу на Udemy. Погрузитесь в основы, охватывая различные боксерские удары, защитные стойки и разнообразные схемы нанесения ударов.

Получите информацию об использовании тяжелого мешка или боксерского манекена дома или в тренажерном зале, чтобы улучшить свои ударные навыки, с помощью этих онлайн-уроков бокса.

18. Основные приемы бокса.

  • Платформа: Удеми
  • Длительность курса: 34mins

Если вы стремитесь овладеть своей боксерской техникой, этот курс станет ценным ресурсом для значительного улучшения ваших навыков.

Он описывает правильное выполнение прямых ударов, хуков и апперкотов, предлагая подробное понимание правильных техник.

Курс включает в себя эффективные упражнения для освоения этих ударов, а также инструкции по улучшению работы ног и поддержанию надежной защиты.

19. Бесплатный курс бокса для начинающих.

  • Платформа: YouTube
  • Длительность курса: 2 часа 38 минут 

В этом курсе рассматриваются фундаментальные концепции бокса, в том числе отработка работы ног под звуковое сопровождение, выполнение джеба с последующей работой ног, аудиотренинг по работе джеба ногами, выполнение кросса, отслеживание перекрестной работы ног, линейное и боковое движение в комбинациях джеб-кросс и заключение. Раздел 1 с аудиотренингом.

Кроме того, он включает в себя инструкции по нанесению ведущих и задних хуков, ведущих и задних апперкотов, различных комбинаций из 2 и 3 ударов, а также соответствующее аудиообучение для комбинаций из 3 ударов.

20. Идеи для тренировок по боксу – Полная 45-минутная тренировка!

  • Платформа: YouTube
  • Длительность курса: 46 минут 

Этот курс состоит из видеоконтента, включающего разнообразные тренировки, предназначенные для улучшения ваших боксерских навыков. Эти тренировки являются гибкими, что позволяет выполнять их как дома, так и в тренажерном зале.

Комплексный комплекс упражнений призван способствовать совершенствованию ваших боксерских способностей, обеспечивая доступность и удобство режима тренировок.

Часто задаваемые вопросы (FAQ) по 20 бесплатным онлайн-курсам по боксу 

Сколько стоят занятия боксом?

Регистрационный взнос на занятие по боксу зависит от вашего географического местоположения или конкретной достопримечательности, которую вы имеете в виду. Примечательно, что курсы бокса могут различаться по стоимости, предлагая разнообразные пакеты, отвечающие индивидуальным предпочтениям и требованиям. На структуру цен могут влиять такие факторы, как расположение занятий, предлагаемые удобства и объем учебной программы, что дает потенциальным участникам гибкость в выборе пакета, соответствующего их потребностям и предпочтениям.

Сколько стоит тренировка по боксу?

Услуги опытного тренера для тренировок по боксу могут потребовать значительных финансовых вложений, а тренировки в зале, оснащенном всеми необходимыми удобствами, также могут повлечь за собой значительные затраты. Крайне важно подчеркнуть, что новичкам в боксе следует уделить первоочередное внимание поиску опытных тренеров с доступом к отличным тренировочным базам, прежде чем брать на себя какую-либо конкретную сумму оплаты. Это гарантирует, что инвестиции будут соответствовать качеству тренерской работы и ресурсам, необходимым для эффективного обучения и развития навыков в боксе.

Могут ли эти онлайн-курсы бокса помочь мне улучшить уровень физической подготовки?

Конечно, участие в этих онлайн-курсах бокса может сыграть важную роль в укреплении выносливости и повышении общего уровня физической подготовки. Комплексный характер курсов призван способствовать всестороннему улучшению вашей физической формы, охватывая различные аспекты физической подготовки и выносливости.

Какие карьерные пути или возможности открываются после завершения этих онлайн-курсов бокса?

После прохождения этих онлайн-курсов бокса у вас есть возможность продолжить профессиональную карьеру в боксе или стать тренером в тренажерном зале, особенно если вы преуспели в боксерских навыках. Тем не менее, важно отметить, что оффлайн-курсы по боксу и соответствующая сертификация по-прежнему необходимы для тех, кто стремится добиться профессионального признания в этой области.

Продолжает ли бокс сохранять свою актуальность как вид спорта?

Конечно, актуальность бокса сохраняется до тех пор, пока люди активно занимаются этим видом спорта и добиваются успехов посредством самоотверженных тренировок. Успех в боксе зависит от последовательных и строгих тренировок, что подчеркивает непреходящее значение этого вида спорта как динамичной и требующей навыков дисциплины.

Заключение

Благодаря этим курсам вы выработаете комплексный распорядок дня, который легко интегрирует методы самообороны и упражнения в вашу повседневную жизнь.

Эти занятия боксом, специально предназначенные для новичков, включают в себя соответствующие методологии и стратегии, которые могут революционизировать ваш подход к спорту, не только улучшая ваши навыки, но и закладывая прочную основу для ваших боксерских знаний.

Более того, эти бесплатные онлайн-курсы бокса неоценимы, поскольку они предлагают путь от новичка до боксера продвинутого уровня. Если вас интересует изучение бокса дома, не стесняйтесь воспользоваться этой возможностью и записаться на эти уроки, чтобы ускорить свой путь к боксу.