20 bezplatných online kurzov boxu

By
nmesomachukwu
-
0
286
Bezplatné online kurzy boxu
Bezplatné online kurzy boxu

Máte záujem o zvládnutie boxu? Preskúmajte zbierku bezplatných online kurzov boxu. Vyberte si akýkoľvek kurz zo zoznamu, aby ste sa ponorili do detailov a zlepšili svoje boxerské schopnosti.

Prispôsobte si výber na základe svojej odbornosti, či už ste začiatočník alebo expert. Tieto bezplatné kurzy a kurzy boxu krok za krokom sa zameriavajú na rôzne úrovne zručností.

Obsah

Kompilácia doplnkových boxerských kurzov

Tieto bezplatné kurzy boxu sú získané z rôznych online vzdelávacích platforiem vrátane Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube a ďalších. Objavte bezplatné kurzy a kurzy boxu, aby ste získali praktické znalosti. Začnite svoju boxerskú cestu zadarmo, začnite ako začiatočník, s kurzami, ktoré môžu zahŕňať projekty, cvičenia, kvízy, video prednášky a certifikáty. Niektorí dokonca ponúkajú certifikáty po dokončení.

Kurzy boxu sú klasifikované ako bezplatné, zľavnené alebo s bezplatnými skúšobnými verziami na základe ich dostupnosti na pôvodných platformách, ako sú Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube a ďalší poskytovatelia MOOC. Zoznam sa pravidelne aktualizuje, aby sa zabezpečili najnovšie informácie.

Zhromažďovaním kurzov od rôznych MOOC a poskytovateľov vzdelávania ich filtrujeme na základe cien, typu predmetu a certifikácie a kategorizujeme ich, aby sme vám ušetrili čas pri hľadaní správneho kurzu a rýchlom začatí vašej vzdelávacej cesty.

Zoznam 20 bezplatných online kurzov boxu

Nižšie je uvedený zoznam 20 bezplatných online kurzov boxu:

20 bezplatných online kurzov boxu

1. Boxerské majstrovstvo: Učte sa od trénera šampiónov

  • Platforma: Údom
  • Trvanie kurzu: 2 hodín 

Zvážte zapísanie sa do jedného z popredných online boxerských kurzov Udemy a získajte výnimočný vzdelávací zážitok. Tento kurz, ktorý vyučuje skúsený profesionál s 30-ročnými odbornými znalosťami v oblasti výcviku, začína bez potreby akéhokoľvek vybavenia.

Ako postupujete, základné vybavenie sa stáva nevyhnutným. Táto lekcia online boxu, ktorá je prispôsobená začiatočníkom, ktorí hľadajú techniky sebaobrany, môže pripraviť cestu pre začínajúcich jednotlivcov na prechod do profesionálneho boxu správnou implementáciou stratégií prezentovaných v kurze.

2. Boxing Masterclass – Nadácia boxu

  • Plošina: Údom 
  • Trvanie kurzu: 3.5 hodín

Osvojte si boxerské zručnosti od bývalého majstra sveta v tomto komplexnom kurze zameranom na základné techniky, tréning a praktickú aplikáciu.

Preskúmajte 10 rôznych boxerských úderov, zdokonaľte svoje zručnosti cvičením, chopte sa stratégií v boji a ponorte sa do boxerských techník na strednej úrovni.

Táto lekcia je vhodná ako pre začiatočníkov, tak aj pre jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť svoje existujúce boxerské zručnosti.

3. Box pre fitness: Základy boxu, kickboxu a sebaobrany

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvanie: 1.5 hodín

Inštruktor tohto boxerského tutoriálu je už od detstva ponorený do bojových umení a boxu. Tento precízne organizovaný kurz pokrýva základné aspekty vrátane postoja, ručnej práce, úderov a kopov spolu s komplexným skúmaním obranných techník.

Vyniká ako vynikajúci online kurz boxu pre tých, ktorí sa chcú naučiť sebaobranu, získať kondíciu alebo preskúmať box ako šport.

4. Špičkový boxerský tréning: Profesionálne boxerské techniky

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvanie: 1.5 hodina

Na tejto hodine boxu sa naučíte techniky na dosiahnutie knockoutov bez námahy. Výukový program odhaľuje tajnú omáčku, ako vymanévrovať svojho súpera. Po dokončení kurzu s istotou zvládnete pohyby schopné ukončiť boje v priebehu niekoľkých sekúnd.

Preskúmajte údery háku, údery, špinavé boxerské manévre a tri cvičenia navrhnuté na zlepšenie vášho pohyb hlavy a rýchlosť.

5. Získajte boxerskú formu: fit, definovaný a silný

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvanie: 5.54 hodín

Ide o ženský boxerský program zameraný na boxerské techniky, kondíciu a kardio, to všetko bez potreby telocvične.

Výukový program kombinuje box, kardio a silové cvičenia na zlepšenie kondície, pomoc pri chudnutí a budovanie silnej vytrvalosti.

Hoci to nie je povinné, odporúča sa mať boxovacie vrece. Kurz je odborne vytvorený a ponúka zážitok z rýchleho učenia.

6. Začnite boxovať ešte dnes! Prehľad sprievodcu boxom krok za krokom

  • Plošina: Skillshare
  • Kurz Trvanie: 40 minút

Táto ponuka Skillshare, ktorá sa považuje za jeden z krátkych, ale komplexných certifikačných kurzov pre box, vytvára pevný základ v tejto zručnosti.

Tento kurz, prispôsobený pre začiatočníkov, ktorí sa vydávajú na svoju cestu boxu, slúži ako mentorská príležitosť a poskytuje základné základy a potrebné zdroje pre tých, ktorí sa chcú stať skúsenými boxermi.

7. Kondičný tréning pre začiatočníkov a pokročilých v boxe

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvanie: 1 hodina

Tento boxerský tutoriál zameraný na začiatočníkov uprednostňuje zvýšenie sily, vytrvalosti a sily.

Poskytuje systematický postup od nováčika k pokročilej úrovni a ponúka komplexný fitness plán zahŕňajúci silový tréning, kardio a boxerské techniky.

Očakáva sa vážny záväzok, ktorý si vyžaduje členstvo v telocvični, pretože každé cvičenie je strategicky navrhnuté tak, aby dosahovalo konkrétne ciele a urýchlilo váš pokrok v tomto návode na box.

8. Fitness kickbox na chudnutie a zdravie – domáce cvičenie

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvanie: 42 minút

Táto lekcia boxu, navrhnutá na chudnutie doma, zaisťuje redukciu 20 libier za 6 týždňov prostredníctvom kickboxu a bojových umení.

Aby ste sa mohli pustiť do tohto kurzu, budete potrebovať otvorený priestor, skákacie lano, boxerské rukavice a boxovacie vrece. Budovanie svalov prostredníctvom kickboxu doma je dosiahnuteľné bez potreby telocvične.

Či už máte za cieľ rýchlo schudnúť, tento kurz je prispôsobený každému, kto chce dosiahnuť rýchle a efektívne chudnutie v pohodlí domova.

9. Box pre sebaobranu, fitness a bojové umenia

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvanie: 1 hodina

Táto lekcia boxu je navrhnutá tak, aby poskytovala pohyby prospešné pre sebaobranu a zlepšenie kondície. Na účasť v tomto kurze nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti ani vybavenie.

Tento boxerský tutoriál, ktorý systematicky postupuje od začiatočníkov až po pokročilých, je určený pre jednotlivcov, ktorí chcú získať novú zručnosť, schudnúť, naučiť sa sebaobranu alebo si jednoducho vybudovať výdrž.

10. Boxerské tipy a techniky sv. 1 – Základy

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvanie: 1 hodina

Tento krátky Udemy boxerský kurz je ideálny pre tých, ktorí chcú byť aktívni a fyzicky zdatní. Inštruktor vám poskytne osobné poznatky o boxe a systematicky vás prevedie základnými stratégiami a krokmi, aby ste tento šport zvládli.

Tieto online kurzy, ktoré pokrývajú témy, ako je postoj, rôzne údery, techniky pravej ruky, háky, zvršky, kombinácie, odrazenie, chytanie lakťov, únikové techniky a tieňový box, ponúkajú komplexné vzdelávacie skúsenosti.

11. Sprievodca krok za krokom, ako začať s fitness boxom

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvanie: 1.5 hodín

Vydajte sa na tento online tréningový kurz boxu, aby ste získali plán na dosiahnutie svojich cieľov ako boxer. Základná fyzická zdatnosť a vedomosti sú predpokladom pre zapísanie sa do tohto kurzu.

Zaoberá sa základnými aspektmi, vrátane histórie boxu, základných techník úderov, obrany, rozcvičky a skákacieho lana.

Okrem toho tento tutoriál o boxe poskytuje rozsiahle informácie o výbere správnej boxerskej telocvične, recenzie produktov pre boxerské vybavenie a prechod z kurzu do skutočného boxu.

12. Úvod do sprievodcu boxom (príručka pre začiatočníkov)

  • Plošina: Zdieľanie zručností
  • Kurz Trvanie: 46 minút

Zažite stručný, ale komplexný miniboxový tutoriál, ktorý vás prevedie úder po údere vašimi boxerskými manévrami.

Objavte strategické poznatky na zlepšenie svojich vedomostí o boxe a výkonu v procese online učenia. Tento návod, prispôsobený pre začiatočníkov, vytvára pevný základ pre vaše boxerské znalosti.

Považovaný za jeden z krátkych, no pôsobivých online kurzov boxu, je to cenná investícia do učenia sa správnej boxerskej techniky, práce nôh, rovnováhy, základov úderov a silových tréningov.

13. Tréningový kurz boxu, kompletný tréningový set

  • Plošina: Udemy
  • Trvanie kurzu: 9.5 hodín

Tento návod, ktorý sa považuje za jeden z najlepších online kurzov boxu, vyniká vo výučbe základných princípov boxu. Jeho pozoruhodná zásluha spočíva v komplexnom pokrytí konceptov od začiatočníkov až po pokročilých.

Okrem toho kurz obsahuje komplexnú cvičebnú súpravu, ktorá sa hladko integruje do vašej rutiny, vďaka čomu je neoceniteľným zdrojom medzi online boxerskými kurzami svojho druhu.

14. Ultimate Pro Shadow Boxing a majstrovská trieda MMA

  • Plošina: Udemy
  • Trvanie kurzu: 1.5 hodín

Tento výstižný online kurz boxu vyniká svojou stručnosťou a účinnosťou, sprostredkúva silné bojové techniky vrátane tieňového boxu, úderov, kopov, postoja a stráženia.

Ponorte sa do zložitosti úderov, krížov, výstrelov do kriviek, výstrelov do tela, hákov, tesných úderov a podrážok. Rozšírte svoje schopnosti o údery pomocou kopov, ako sú kopy kolenami, údery, zadné kopy, kopy sekerou, kruhové kopy a hákové kopy.

Nakoniec si osvojte umenie spájania úderov a kopov do úderných kombinácií prostredníctvom tohto online kurzu boxu.

15. Kurz trénera boxu | Stredne pokročilý

  • Plošina: Udemy
  • Trvanie kurzu: 35 minút

Po úspešnom dokončení tohto návodu na box by ste mali byť dobre vybavení na výučbu boxerov na strednej úrovni.

Tento kurz, ktorý je zameraný na jednotlivcov so základnými znalosťami boxu, sa ponorí do pokročilejších konceptov, ako sú finty nohou, strely a zložité kombinácie úderov.

Ak to rezonuje s vašimi záujmami, využite príležitosť na zlepšenie svojich boxerských zručností tým, že sa prihlásite do tohto online kurzu.

 

16. Získajte Prize Fighter Fit za 30 dní: DOMÁCI box a tréning

  • Platforma: Údom
  • Trvanie kurzu: 10 hodín

Tento kurz Udemy, ideálny pre mužov aj ženy, vyniká ako jeden z popredných online boxerských kurzov, ktorý ponúka komplexný všestranný zážitok.

Muži, ktorí sú prispôsobení tak, aby boli dokonalým plánom pre obe pohlavia, môžu ťažiť z budovania svalov, zvyšovania vytrvalosti, zvyšovania hladiny testosterónu a zhadzovania nežiaduceho brušného tuku.

Pre ženy kurz poskytuje účinné metódy na dosiahnutie tonizovaného tela, zlepšenie svalovej definície, zlepšenie sily a zmiernenie stresu.

17. Program sólového boxu – pre fitness/sebaobranu

  • Plošina: Udemy
  • Trvanie kurzu: 2.5 hodín 

Ak sa chcete samostatne naučiť boxovať, zvážte zapísanie sa do jedného z najlepších online boxerských kurzov na Udemy. Ponorte sa do základov, ktoré zahŕňajú rôzne boxerské údery, ochranné postoje a rôzne nápadné vzory.

Získajte prehľad o používaní ťažkej tašky alebo boxerskej figuríny doma alebo v telocvični, aby ste zlepšili svoje úderné schopnosti prostredníctvom týchto online lekcií boxu.

18. Základné boxerské techniky

  • Plošina: Udemy
  • Trvanie kurzu: 34mins

Ak túžite zvládnuť svoje boxerské techniky, tento kurz je cenným zdrojom na výrazné zlepšenie vašich zručností.

Zahŕňa správne vykonávanie priamych úderov, hákov a zvršku a ponúka podrobné informácie o správnych technikách.

Kurz zahŕňa efektívne cvičenia na zvládnutie týchto úderov spolu s inštrukciami na zlepšenie práce nôh a udržanie pevného krytu.

19. Bezplatný kurz boxu pre začiatočníkov

  • Platforma: YouTube
  • Trvanie kurzu: 2 hodiny 38 minút 

Tento kurz pokrýva základné koncepty boxu, vrátane nácviku práce nôh so zvukovým navádzaním, vykonania úderu s následnou prácou nôh, zvukového tréningu úderu nôh, hádzania krížom, následného krížového pohybu nôh, lineárneho a laterálneho pohybu v kombinácii úderov a krížov a záver. Časť 1 so zvukovým školením.

Okrem toho obsahuje pokyny na hádzanie olovených a zadných hákov, olov a zadných zvrškov, rôzne 2-úderové kombá, 3-úderové kombá a zodpovedajúci zvukový tréning pre 3-úderové kombá.

20. Nápady na cvičenie v boxe – celé 45-minútové cvičenie!

  • Platforma: YouTube
  • Trvanie kurzu: 46 minút 

Tento kurz pozostáva z videoobsahu s rôznymi cvičeniami navrhnutými na zlepšenie vašich boxerských zručností. Tieto tréningy sú flexibilné a umožňujú vám ich vykonávať buď v pohodlí domova alebo v telocvični.

Cieľom komplexného súboru cvičení je prispieť k zlepšeniu vašich boxerských schopností, poskytnúť prístupnosť a pohodlie vo vašom tréningovom režime.

Často kladené otázky (FAQ) pre 20 bezplatných online kurzov boxu 

Koľko stoja hodiny boxu?

Registračný poplatok na hodinu boxu závisí od vašej geografickej polohy alebo od konkrétneho miesta záujmu, ktoré máte na mysli. Predovšetkým, boxerské kurzy sa môžu líšiť v nákladoch a predstavujú rôzne balíčky, aby vyhovovali individuálnym preferenciám a požiadavkám. Cenovú štruktúru môžu ovplyvniť faktory, ako je umiestnenie triedy, ponúkané vybavenie a rozsah učebných osnov, ktoré poskytujú potenciálnym účastníkom flexibilitu pri výbere balíka, ktorý je v súlade s ich potrebami a preferenciami.

Koľko stojí tréning boxu?

Zabezpečenie služieb skúseného trénera pre váš boxerský tréning môže znamenať značné finančné investície a tréning v zariadení vybavenom všetkým potrebným vybavením môže tiež znamenať značné náklady. Je dôležité zdôrazniť, že jednotlivci, ktorí sú v boxe noví, by mali uprednostniť nájdenie skúsených trénerov s prístupom k vynikajúcim tréningovým zariadeniam pred tým, ako sa zaviažu k akejkoľvek stanovenej sume platby. To zaisťuje, že investícia je v súlade s kvalitou koučingu a zdrojmi nevyhnutnými pre efektívne vzdelávanie a rozvoj zručností v boxe.

Môžu mi tieto online kurzy boxu pomôcť pri zlepšovaní mojej úrovne fitness?

Zapojenie sa do týchto online boxerských kurzov môže byť určite nápomocné pri podpore silnej vytrvalosti a zvyšovaní vašej celkovej úrovne kondície. Komplexná povaha kurzov je navrhnutá tak, aby prispela k všestrannému zlepšeniu vašej kondície a zahŕňala rôzne aspekty fyzickej kondície a vytrvalosti.

Aké kariérne cesty alebo príležitosti sa stanú dostupnými po absolvovaní týchto kurzov online boxu?

Po absolvovaní týchto online kurzov boxu máte možnosť pokračovať v profesionálnej kariére v boxe alebo sa stať trénerom v posilňovni, najmä ak vynikáte v boxerských zručnostiach. Napriek tomu je dôležité poznamenať, že kurzy offline boxu a správne certifikácie sú stále nevyhnutné pre tých, ktorí chcú dosiahnuť profesionálne uznanie v tejto oblasti.

Zachováva si box aj naďalej svoj význam ako šport?

Iste, význam boxu pretrváva, pokiaľ sa jednotlivci aktívne zapájajú do športu a vynikajú v ňom prostredníctvom oddanej praxe. Úspech v boxe je podmienený dôsledným a prísnym tréningom, ktorý zdôrazňuje trvalý význam tohto športu ako dynamickej disciplíny, ktorá si vyžaduje zručnosti.

záver

Prostredníctvom týchto kurzov si vytvoríte komplexnú rutinu, ktorá hladko integruje techniky sebaobrany a cvičenie do vášho každodenného života.

Tieto hodiny boxu, prispôsobené pre začiatočníkov, zahŕňajú relevantné metodológie a stratégie, ktoré môžu zmeniť váš prístup k športu, nielen zvýšiť vaše zručnosti, ale tiež položiť pevný základ pre vaše znalosti boxu.

Okrem toho sú tieto bezplatné kurzy online boxu neoceniteľné a ponúkajú plán postupu od začiatočníka k pokročilému boxerovi. Ak vás učenie boxu doma zaujalo, neváhajte využiť príležitosť a prihláste sa na tieto lekcie, aby ste urýchlili svoju cestu boxu.

SÚVISIACE ČLÁNKYĎalšia od autora