I le avea ai ma se tamaititi aoga, e tele naua mea i lau ipu. O le aʻoga e mafai ona lofituina ma faʻalavelave i nisi taimi, ae e le tatau. E iai mea e mafai ona e faia e fa'afaigofie ai le a'oga ma fa'aleleia atili ai ou avanoa e manuia ai.
Lisi o Mataupu
O ai se tamaititi aoga manuia
E leai se tali e tasi e fetaui lelei i lenei fesili, ona o le a eseese le faauigaga a tamaiti aoga taitasi i le manuia. Ae ui i lea, o loʻo i ai ni uiga masani e masani ona faʻasoa e tamaiti aoga manuia. E aofia ai mea e pei o le malosi o le puleaina o taimi ma tomai faʻalapotopotoga, mausa suʻesuʻe lelei, ma le mafai ona seti ma ausia sini.
Ioe, o le atamai ma le taleni e iai sona sao i le manuia o se tamaititi aoga, ae e masani ona fai mai o nei mea ua na o se vaega itiiti o le tutusa. E sili atu ona taua mo se tamaititi aoga le naunau e tuʻu i le galue malosi ma le faʻamaoni e manaʻomia e manuia ai.
Afai o loʻo e tauivi i le taimi nei i le aʻoga, aua le faʻavaivai. E tele punaoa o loʻo avanoa e fesoasoani ia te oe e faʻaliliu mea. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe e manuia ai ile aoga.
Fautuaga e maua ai le manuia ile olaga a'oga
Fai ni sini
O le i ai o sini e taua tele. E tatau ona i ai se mea e te taumafai i ai ma galue malosi i ai. Pe o lau sini o le mauaina o togi atoatoa, faia ni uo fou, pe avea ma kapeteni o le au soka, e tatau ona i ai sau faʻatonuga e te alu i ai.
O le i ai o sini e te maua ai se lagona o le faamoemoega ma se mea e tulimatai i ai.
Aumai fa'aaliga
O se tasi o auala sili ona faigofie e sili atu ai le manuia i le aʻoga o le aumaia lea o faʻamatalaga. Ose auala sili lea e fa'aauau ai mea o lo'o aofia i totonu o le vasega, ma fa'afaigofie ai fo'i ona toe iloilo mo su'ega.
A iai sau fa'amatalaga, e sili atu ona faigofie le iloa o mea e taua ma taula'i i na fa'amatalaga. E le gata i lea, o le i ai o faʻamatalaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e manatua ai manatu autu mai lauga poʻo talanoaga. Ma le mea mulimuli, o le tusiaina o faʻamatalaga e mafai foʻi ona fesoasoani ia te oe e faʻatulagaina ou mafaufauga ma faʻaleleia atili faʻamatalaga o loʻo e aʻoaʻoina.
Ia faatulaga lelei
O le ki lea i le puleaina o lou taimi ma aloese mai le atuatuvale.
Fa'aoga se fuafuaga po'o se kalena e siaki ai tofitofiga, taimi e gata ai, ma su'ega o lo'o loma. Fausia se faasologa o suʻesuʻega ma pipii i ai.
Fa'aaogā Meafaigaluega
O lenei tulafono e faʻatasi ma le tulafono muamua. Fa'aaoga se fuafuaga e tusi i lalo tofiga ma aso e tatau ai. Seti fa'ailo i lau telefoni e fa'amanatu ia te oe pe a o'o mai mea.
Taofi se faila mo au vasega taitasi ina ia faigofie ona e mauaina pepa e tufa atu ma isi mea. O le fa'aaluina o ni nai minute i aso ta'itasi e fa'atulaga ai au mea e mafai ona fa'asaoina ai le tele o le taimi ma le fa'alavelave i le lumana'i.
Aua le fai mea tuu
E fa'aosoosoina le tu'u su'esu'e po'o le faia o meaaoga, ae o le a atili ai ona faigata i se taimi umi. Ia amata galue i tofiga i le vave e mafai ai ina ia aua ne'i e tuai.
Auai i le vasega
O lona uiga o le gauai atu i le lauga po o le talanoaga, auai i gaoioiga po o talanoaga, ma fai fesili pe a e le mautonu.
A e auai malosi i le vasega, o le a sili atu ona e fa'amauina fa'amatalaga o lo'o aofia ai. E le gata i lea, o le galue malosi e mafai ona fesoasoani ia te oe e malamalama atili ai i meafaitino ma faia sootaga i le va o manatu eseese.
Suesue i fafo atu o le vasega
Ina ia malamalama lelei i mea, e manaʻomia ona e suʻesuʻe i lou lava taimi. Toe iloilo faʻamatalaga, faitau le tusi, ma fai faʻataʻitaʻiga faʻafitauli.
Iloiloga ma isi
O le alu i le kolisi e mafai ona matua tuuatoatasi ma taufaafefe. E taua le fa'afeso'ota'i ma tagata e ono malamalama i mea o lo'o e feagai.
E te le iloa lava, atonu o le a avea i latou ma au uo lelei sili ona vavalalata. E tele auala e fa'amalieina ai tagata fou ile a'oga.
O nisi o auala sili ona lauiloa e aofia ai le auai i se kalapu poʻo se vaega taʻaloga, auai i gaoioiga i totonu o le lotoa, pe na o le faia o se talanoaga ma se tasi e te nofo i tafatafa o le vasega.
Maua se fesoasoani pe a e mana'omia
Afai o loʻo e tauivi ma mea, aua e te fefe e fesili mo se fesoasoani mai lou faiaoga poʻo se faiaoga. E mafai ona latou faʻamalamalamaina mea mo oe ma fesoasoani ia te oe e toe foʻi i le ala. Fa'aaoga lelei le tala fa'aaganu'u fesoasoani e fa'afetauia le uta su'esu'ega atoa e ala i le fa'atonu pepa taugofie.
Ia tele le moe
O le tele o le moe e taua foi mo le manuia i le aoga. A e malolo lelei, o le a sili atu ona mafai ona e taulai atu ma gauai atu i le vasega. E le gata i lea, o le lava o le moe e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia lou lagona ma faʻaitiitia ai le atuatuvale. Ma le mea mulimuli, o le lava o le moe e mafai foi ona fesoasoani e faʻaleleia lou soifua maloloina lautele, lea e mafai ona oʻo atu ai i togi sili atu.
Tumau i faigata
E mafai ona lu'itau le a'oga, ae e taua le tumau i ai. Aua le fiu pe a faigata mea. Fa'aauau pea ona e una'ia oe ma e iu lava ina e manuia.
Fa'aoga poloka pupuu e fa'ataunu'u ai au galuega
E sili atu le aoga o le suʻesuʻe i poloka taimi pupuu e masani ona malolo nai lo le suʻesuʻe mo ni taimi uumi e aunoa ma se malologa. E mafua ona o tatou faiʻai e mafai ona taulaʻi mo naʻo se taimi faʻapitoa aʻo leʻi amata ona tatou faʻavaivai.
E ala i le faia o malologa i le 20-30 minute uma, matou te faʻatagaina i matou e malolo ma faʻafouina ina ia mafai ai ona matou toe foʻi mai ia matou suʻesuʻega faʻafouina ma sauni e aʻoaʻo.
Faamalositino i taimi uma
E mana'omia le maua a itiiti ifo i le 30 minute o fa'agaioiga fa'aletino fa'aletino i aso uma. O gaioiga fa'aletino e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia ai ou lagona, fa'ateleina lou malosi, ma fa'aitiitia ai le fa'alavelave.
O fa'amalositino e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'aleleia lau fa'atinoga o a'oa'oga e ala i le fa'ateleina o le tafe toto i le fai'ai ma fa'aleleia atili le fa'atonuga.
