Ka soo kabashada khalkhalka cunnada waxay noqon kartaa mid adag laakiin waa suurtogal haddii aad raacdo tillaabooyinka saxda ah. Dad badan oo la ildaran anorexia ayaa garan la' sida loo joojiyo anorexiga.
Dadka ka cabanaya cunto xumo way ku adag tahay inay rumaystaan inay u baahan yihiin caawimo. Inta badan dadka anorexigu waxay aaminsan yihiin in "baruurta" iyo "kordhinta miisaanka" ay tahay wax aan caadi ahayn. Markaa, waxay helayaan habab ay ku lumiyaan miisaan badan xitaa markay aad u dhuuban yihiin.
Dadka intooda badan waxay si ula kac ah u qaadaan anorexia iyo dadka qaarkood noqday anorexic si aan ula kac ahayn sababtoo ah cunto cunid.
Waa inaad isku daydaa talooyinka lagu bixiyay maqaalkan, haddii ay kugu adag tahay inaad ku soo noqoto miisaanka caafimaadka leh iyo hababka cunto caafimaad leh. Sidoo kale, waa inaad la wadaagtaa talooyinka qof kasta oo anorexik ah oo aad taqaanid.
Ka hor, waxaan wadaagnaa talooyinka, aan si kooban uga hadalno anorexia, laga bilaabo macnaha ilaa sababaha, iyo calaamadaha.
Table of Contents
Waa maxay anorexia dhabta ah?
Anorexia nervosa, oo caan ku ah loo yaqaanno "anorexia" waa khalkhal cunto oo nafta halis gelisa, oo lagu garto miisaanka jidhka oo hooseeya, cabsida miisaanka oo kordha, iyo is-gaajo.
Sida laga soo xigtay WebMd, Dadka qaba anorexia caadi ahaan waxay leeyihiin miisaan ugu yaraan 15% ka yar miisaanka la filayo ee da'dooda, jinsigooda, iyo dhererkooda.
Sababaha Anorexia
Sababta saxda ah ee anorexia lama garanayo, xitaa xirfadlayaasha caafimaadku ma garanayaan sababaha. Marka loo eego cilmi-baarista, waxaa jira arrimo hidde, deegaan iyo nafsi oo laga yaabo inay gacan ka geystaan korniinka anorexia.
Hiddaha: Qof ayaa laga yaabaa inuu yeesho anorexia haddii ay jirto taariikh qoys oo cunto xumo iyo xaaladaha caafimaadka maskaxda sida niyad-jabka.
Cilmi nafsiga: Anorexia ma aha kaliya cunto cunid, sidoo kale waa cillad maskaxeed oo halis ah. Anorexia waxaa lala xiriirin karaa xanuunada dhimirka qaarkood – walaac iyo niyad-jab. Qofka niyad jabsan wuxuu leeyahay fursad sare oo uu ku qaadi karo anorexia.
Deegaanka: Cadaadiska ka imanaya asxaabta oo u dhigma caatada iyo muuqaalka muuqaalka iyo quruxda. Saaxiibadani waxay aad uga hadlaan jidhkooda qumman waxayna isku dayaan inay kaa xumaanayaan jidhkaaga. Cadaadiska ka imaanaya bulshada si ay u eegaan siyaabo gaar ah ayaa sidoo kale gacan ka geysan kara horumarinta anorexia.
Calaamadaha anorexia
Calaamadaha caadiga ah ee anorexia waxaa ka mid ah:
- Qaababka cunnada ee xaddidan
- Miisaan aad u daran
- Cabsida miisaanka oo kordha
- Caado aan joogto ahayn ee dumarka
- hurdo
- Wadne garaac aan caadi ahayn
- fuuqbax
- Calool
- Muuqaal khafiif ah.
Dadka qaba anorexia sidoo kale waxaa laga yaabaa inay muujiyaan dabeecado gaar ah, sida:
- Cunista sirta ah
- Hubinta culeyska jirkooda si joogto ah
- Xiro dhar dabacsan si ay u daboosho dhimista miisaanka
- Ka bixitaanka bulshada
- Muujinaya walaac badan oo ku saabsan miisaanka, cabbirka jidhka, iyo cuntada
- Jimicsi xad dhaaf ah
- Ka hadalka buurnaanta.
Sida loo joojiyo anorexic 7 tillaabo
Waa kuwan tillaabooyinka aad raacayso marka aad isku dayayso inaad ka soo kabsato anorexia.
Tallaabada 1: Raad Caawimo Caafimaad
Talaabada koowaad ee ka soo kabashada anorexia waa daaweyn. Daawaynta cilladaha cunnada waxaa ka mid ah: teraabiyada cilminafsiga, la-talinta nafaqeynta iyo dawooyinka.
Daaweynta cilmi nafsiga: Waa nooc ka mid ah la-talinta shakhsi ahaaneed ee diiradda saaraya beddelka fikirka (daaweynta garashada) iyo dabeecadda (daaweynta dabeecadda) ee qofka qaba cillad cunto.
Daawo: Qaar ka mid ah niyad-jabka ayaa loo qoraa dadka anoxeric-ka ah, si ay uga caawiyaan xakamaynta walaaca, niyad-jabka iyo xanuunada kale ee maskaxda ee la xidhiidha cillad cunto. Dhakhaatiirtu waxay kaloo qori karaan dawooyin kaa caawin kara soo celinta miisaanka.
La-talinta nafaqada: Dadka anorexigu waxay bartaan sida loo soo celiyo xiriirka caafimaadka leh ee cuntada, sida loo horumariyo hababka cunto cunid caafimaad leh, muhiimada nafaqada iyo cunto dheeli tiran.
Daaweynta anorexia waxaa badanaa sameeya koox xirfadlayaal caafimaad ah - dhakhaatiir, cilmi-nafsi, khabiiro cunto. Kooxdu waxay kuu dejin doontaa qorshe daawayn.
Talaabada 2: La dhis xidhiidh caafimaad qaba cuntada
Dadka anorexigu badanaa waxay cunaan xaddi yar oo cunto ah waxayna qaataan xeerar cunto adag oo badan. Natiijo ahaan, dadka anorexia qaba waxay xiriir xun la leeyihiin cuntada.
Si ay u soo ceshato miisaanka, dadka anorexia qaba waxay u baahan doonaan inay cunaan cunto caafimaad leh oo ku filan.
Dhakhaatiirta cuntada ama nafaqeeyaha ayaa kaa caawin kara inaad sameysid qorshe cunto waxayna sidoo kale ku bari karaan sida loo horumariyo hababka cunto ee caafimaadka leh.
Si aad u dhisto xidhiidh caafimaad qaba oo cunto, waa inaad:
- Jooji xaddidaadda xaddiga cuntada aad isticmaasho
- Iska ilaali inaad ka boodo cuntada
- Cun saddex cunto maalintii, cunto fudud oo joogto ah
- Ka fogow qorshayaasha cuntada, sida qorshaha cuntada ilmaha iyo qorshe cunto 5-qaniin ah
- Ka fogow cunista xad-dhaafka ah iyo nadiifinta
- Jooji ka fogaanshaha cuntooyinka qaarkood - inta badan dadka anorexigu waxay ka fogaadaan karbohaydraytyada sababtoo ah waxay ka kooban tahay kalooriyaal sare.
Talaabada 3: Aqoonso oo iska ilaali waxyaalaha kaa dhigay anorexic
Naftaada ka ilaali xaalado aan fiicneyn oo gacan ka geysan kara horumarinta anorexia.
Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad bedesho deegaankaaga ama shaqadaada, haddii ay taageerto anorexic. Tusaale ahaan, jilayaasha, moodooyinka, iyo cayaartoyda ayaa laga filayaa inay ilaaliyaan nooc ka mid ah miisaanka jidhka iyo qaabka.
Haddii aadan aqoon u lahayn waxyaalaha aad iska ilaalin lahayd, ka dib samee waxyaabaha soo socda:
- Jooji jimicsigaaga heer aad u daran, taa beddelkeeda socod ama orod
- Ka fogow in aad tilmaamto cilladaha jidhkaaga, gaar ahaan marka aad joogto muraayadda hore
- Jooji hubinta miisaankaaga si joogto ah
- Ka fogow dadka ama saaxiibadaa ceebta buuran, ka faallooda jirkaaga faallooyin xun, oo aad ku waalan tahay miisaankooda
- Ka fogow boggaga internetka, xisaabaadka warbaahinta bulshada, bandhigyada TV-ga ee kaa dhigaya xumaanta jidhkaaga
Talaabada 4: Samee Sawir Jidh Wanaagsan
Dadka anorexigu caadi ahaan waxay maskaxdooda ku hayaan muuqaal jireed oo aan xaqiiqo ahayn, si kasta oo ay u lumiyaan miisaankooda, weligood kuma qanci doonaan miisaankooda.
Si aad taas uga gudubto, waxaad u baahan doontaa inaad ku beddesho sawirka aan macquul ahayn oo leh muuqaal caafimaad leh.
Haddii aad garan weydo sida tan loo gaaro, ka dib samee waxyaabaha soo socda:
- Had iyo jeer xasuuso in korodhka miisaanku aanu ahayn mid aan caadi ahayn
- Jooji isbarbardhigga jirkaaga iyo jirka dadka kale
- Had iyo jeer xusuusnow ma jiro "jidhka saxda ah", jidhka bini'aadamka ee caafimaadka qaba waxay ku yimaadaan qaabab iyo cabbirro kala duwan
- Xasuusnoow in culeyska jirka qaarkood uusan ka takhalusi doonin shucuurta xun ee aad la kulmeyso. Isku day in aad samayso hawlo kaa farxinaya
- Had iyo jeer xasuuso inaad ka bixiso faallooyin wanaagsan oo ku saabsan jidhkaaga, sida "timahaygu aad bay u qurux badan yihiin", "Waxaan leeyahay dhoola cadeyn qurux badan".
- Jooji inaad noqoto qof qumman
Talaabada 5: Faham halista anorexia
Anorexia waxay u horseedi kartaa dhowr arrimood oo caafimaad oo khatar ku ah nolosha. Fahamka halista anorexia waxay kugu dhiirigelin kartaa inaad si dhab ah u qaadato qorshahaaga daawaynta.
Anorexia waxay sababi kartaa arrimo caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan:
- Lafo-jileecu - xaalad caafimaad oo halkaas ka jirta ayaa daciifisa lafaha, taas oo ka dhigaysa kuwo jilicsan oo ay u badan tahay inay jabaan
- Dhalma
- Xubnaha dhaawacmay, gaar ahaan wadnaha, maskaxda iyo kelyaha
- Arrhythmias - garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn
- Hypotension - cadaadis dhiig oo hooseeya
- Xanuunada maskaxda sida walaaca iyo niyad-jabka
- Amenorrhea - maqnaanshaha caadada
- Horumarinta suuxdinta.
Tallaabada 6: Taageero weydiiso asxaabta iyo qoyska
Ha ka xishoon hana ka baqin inaad u sheegto asxaabtaada kuugu dhow iyo xubnaha qoyska xaaladaada.
Badanaa way ku adag tahay dadka anorexia qaba inay aqbalaan caawimaadda dadka kale, laakiin waxaad u baahan tahay taageero niyadeed. Uma baahnid inaad tan kaligaa marto.
Dadkani waxay kaa caawin doonaan inaad ku dhegganaato qorshahaaga daawaynta. Sidee? Saaxiibadaa ama xubnaha qoyskaaga ayaa had iyo jeer ag joogi doona inay kuu sheegaan inaad qaadato daawooyinkaaga, kaa joojiyaan inaad ka booddo ama xaddidaan cuntada, oo ay kaa caawiyaan diyaarinta cunto caafimaad leh.
Tallaabada 7: Ku kalsoonow habka
Waxaad u baahan tahay inaad ogaato in ka soo kabashada anorexia ay qaadato waqti iyo dadaal badan, gaar ahaan haddii aan xaaladda hore loo ogaan.
Si aad uga dhigto mid fudud oo degdeg ah, waxaad u baahan tahay inaad ku dhegto qorshahaaga daawaynta, cun cunto caafimaad leh oo keliya, oo aad kalsooni dheeraad ah ugu yeelato jidhkaaga.
Hubi inaad la xidhiidho dhibaato kasta kooxdaada, is deji oo aamin nidaamka.
Su'aalaha Inta badan La Isweydiiyo ee ku saabsan Joojinta Anorexia
Ma la daweyn karaa anorexia?
Anorexia waa la daweyn karaa, qofka anorexia qaba wuxuu ku soo noqon karaa miisaan caafimaad leh iyo qaabab cunto caafimaad leh, haddii uu raadsado gargaar caafimaad.
anorexia ma noqon kartaa mid joogto ah?
Xaaladaha qaarkood, waxyeelada ay keento anorexia waxay noqon kartaa mid joogto ah. Tani waa sababta ay habboon tahay in lagu daweeyo sida ugu dhakhsaha badan.
Sideen u caawiyaa qof qaba anorexia?
Haddii aad saaxiibadaa ama xubnaha qoyskaaga ku aragto calaamadaha anorexia, weydii xaaladda. U sheeg inaad ka welwelsan tahay iyaga mana aha inay keligood ku jiraan xaaladdooda. U muuji taageero oo ku dhiiri geli inay raadiyaan gargaar caafimaad.
Raggu ma yeelan karaan anorexia?
Anorexia waxay saameyn kartaa dadka da' kasta, jinsiga, ama jinsiyad kasta. Laakiin, waxay ku badan tahay haweenka da'da yar, gaar ahaan kuwa kurayda iyo kuwa qaangaarka hore.
Waa maxay heerka daawaynta anorexia?
Marka loo eego Medscape, saadaasha anorexia nervosa waa la ilaaliyaa. Heerarka cuduradu waxay u dhexeeyaan 10 ilaa 20%, iyada oo 50% kaliya ee bukaanada ay si buuxda u bogsadeen. 50% ee soo haray, 20% ayaa weli tabar darran halka 25% ay ahaanayaan kuwo caato ah. Boqolkiiba inta soo hadhay waxay noqdaan kuwo cayilan ama waxay u dhintaan gaajo.
Waxaan sidoo kale ku talinaynaa:
- Barnaamijyada Shahaadaynta Kaaliyaha Caafimaad ee ugu Fiican
- Sida loogu barto sharciga Kanada ee ardayda caalamiga ah
- Faa'iidooyinka Barashada Koorsooyinka Nafaqada Ciyaaraha ee Ireland
- Dugsiyada Dadweynaha iyo Kuwa Gaarka loo leeyahay ee ugu Fiican Ameerika
Ugu Dambeyn
Had iyo jeer xasuuso in miisaanka lumay aanu farxad kuu keeni karin. Isku day inaad waxyaabo kale ka hesho farxad, sida inaad hesho karti cusub.
Sidoo kale, jooji inaad jidhkaaga barbar dhigto jidhka dadka kale. Had iyo jeer xasuusnoow in uusan jirin jir kaamil ah oo dadku ay ku yimaadaan cabbirro kala duwan.
Haddii aad aaminsan tahay in saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah ay muujinayaan calaamadaha anorexia ama cillad kasta oo cunto, ku dhiirigeli isaga ama iyada inay booqdaan xirfadlayaasha caafimaadka - cunto yaqaan, dhakhtar, iyo cilmi-nafsi yaqaan.
Anorexia waa cunto xumo aad halis u ah taasoo keeni karta arrimo caafimaad oo muddo gaaban iyo mid dheer ah. Isku day inta suurtogalka ah si aad uga hortagto anorexia oo aad caawimo u hesho haddii aad anorexic leedahay.
Waxaan hadda u nimid dhamaadka maqaalkan ku saabsan sida loo joojiyo anorexik, Ma u aragtaa tillaabooyinka waxtar leh? Waxay ahayd dadaal badan. Noogu sheeg fikradahaaga qaybta faallooyinka.