Заинтересовани сте за савладавање бокса? Истражите колекцију бесплатних онлајн курсева бокса. Изаберите било који курс са листе да бисте ушли у детаље и унапредили своје боксерске вештине.
Прилагодите свој избор на основу свог знања, било да сте почетник или стручњак. Ови бесплатни часови и курсеви бокса корак по корак служе различитим нивоима вештина.
Преглед садржаја
Компилација бесплатних курсева бокса
Ови бесплатни курсеви бокса су прикупљени са различитих онлајн образовних платформи укључујући Удеми, Цоурсера, Едк, Скиллсхаре, Удацити, Битдегрее, Едуоник, КуицкСтарт, ИоуТубе и још много тога. Откријте бесплатне часове бокса и курсеве за стицање практичног знања. Започните своје боксерско путовање бесплатно, почевши од почетника, са курсевима који могу да садрже пројекте, вежбе, квизове, видео предавања и сертификате. Неки чак нуде сертификате по завршетку.
Курсеви бокса су класификовани као бесплатни, снижени или са бесплатним пробним периодом на основу њихове доступности на оригиналним платформама као што су Удеми, Цоурсера, Едк, Удацити, Скиллсхаре, Едуоник, КуицкСтарт, ИоуТубе и други МООЦ провајдери. Листа се редовно ажурира како би се обезбедиле најновије информације.
Прикупљањем курсева од различитих МООЦ-а и образовних провајдера, ми их филтрирамо на основу цена, типа предмета и сертификације и категоришемо их да бисмо вам уштедели време у проналажењу правог курса и брзом започињању свог пута учења.
Листа од 20 бесплатних онлајн курсева бокса
Испод је листа од 20 бесплатних онлајн курсева бокса:
- Мајсторство у боксу: Учите од тренера шампиона
- Мајсторски курс бокса – Боксерска фондација
- Бокс за фитнес: основе бокса, кик бокса и самоодбране
- Врхунски боксерски тренинг: професионалне технике бокса
- Учврстите се у боксу: у форми, дефинисаној и снажној!
- Започните бокс већ данас! Преглед водича за бокс корак по корак
- Почетни и напредни фитнес тренинг за бокс
- Фитнес кик бокс за мршављење и здравље – Вежбање код куће
- Бокс за самоодбрану, фитнес и борилачке вештине
- Боксерски савети и технике Вол. 1 – Основе
- Водич корак по корак за почетак у фитнес боксу
- Водич за бокс (Водич за почетнике)
- Курс за обуку бокса, комплетан сет вежби
- Ултимате Про Схадов Бокинг и ММА Мастерцласс
- Курс боксерског тренера | Средњи
- Добијте награду Фигхтер Фит за 30 дана: КУЋНИ бокс и тренинг
- Програм соло бокса – за фитнес/самоодбрану
- Основне технике бокса
- Бесплатан курс бокса за почетнике
- Идеје за боксерски тренинг – Пуни тренинг од 45 минута!
20 бесплатних онлајн курсева бокса
1. Мајсторство у боксу: Учите од тренера шампиона
- Платформа: Удеми
- Трајање курса: КСНУМКС сати
Размислите о упису на један од Удеми-јевих врхунских онлајн боксерских курсева за изузетно искуство учења. Предаван од стране искусног професионалца са 30 година искуства у обуци, овај курс почиње без потребе за било каквом опремом.
Како напредујете, основна опрема постаје неопходна. Скројен за почетнике који траже технике самоодбране, завршетак ове лекције бокса на мрежи може утрти пут појединцима који теже да пређу у професионални бокс правилном имплементацијом стратегија представљених на курсу.
2. Мајсторски курс бокса – Боксерска фондација
- платформа: Удеми
- Трајање курса: КСНУМКС сати
Стекните боксерске вештине од бившег светског шампиона на овом свеобухватном курсу који се фокусира на основне технике, обуку и практичну примену.
Истражите 10 различитих боксерских удараца, усавршите своје вештине кроз вежбу, схватите стратегије у борби и удубите се у технике бокса средњег нивоа.
Ова лекција је погодна и за почетнике и за појединце који желе да унапреде своје постојеће боксерске вештине.
3. Бокс за фитнес: основе бокса, кик бокса и самоодбране
- платформа: Удеми
- Курс Trajanje: КСНУМКС сати
Инструктор овог туторијала за бокс је уроњен у борилачке вештине и бокс од детињства. Овај пажљиво организован курс покрива основне аспекте, укључујући став, рад руком, ударце и ударце, заједно са свеобухватним истраживањем одбрамбених техника.
Истиче се као одличан онлајн курс бокса за оне који желе да науче самоодбрану, да се оспособе или да истраже бокс као спорт.
4. Врхунски боксерски тренинг: професионалне технике бокса
- платформа: Удеми
- Курс Trajanje: 1.5 сат
На овом часу бокса научићете технике за постизање нокаута без напора. Туторијал открива тајни сос којим ћете надмашити свог противника. По завршетку курса, самоуверено ћете савладати покрете који могу да окончају борбу за неколико секунди.
Истражите ударац куком, ударање, прљаве боксерске маневре и три вежбе дизајниране да побољшају ваше покрет главе и брзина.
5. Будите у форми бокса: у форми, дефинисаној и снажној
- платформа: Удеми
- Курс Trajanje: КСНУМКС сати
Ово је програм за жене у боксу који се фокусира на боксерске технике, кондиционирање и кардио, све без потребе за теретаном.
Водич комбинује бокс, кардио вежбе и вежбе са утезима како би побољшао кондицију, помогао у губитку тежине и изградио робусну издржљивост.
Иако није обавезно, саветује се да имате врећу за боксање. Курс је стручно осмишљен, нудећи брзо искуство учења.
6. Започните бокс већ данас! Преглед водича за бокс корак по корак
- платформа: Скиллсхаре
- Курс Trajanje: КСНУМКС минута
Сматра се једним од кратких, али свеобухватних курсева за сертификацију бокса, ова Скиллсхаре понуда успоставља чврсту основу у вештини.
Скројен за почетнике који крећу на своје боксерско путовање, овај курс служи као прилика за менторство, пружајући основне основе и неопходне ресурсе за оне који желе да постану вешти боксери.
7. Почетни и напредни фитнес тренинг за бокс
- платформа: Удеми
- Курс Trajanje: 1 сат
Намењен почетницима, овај водич за бокс даје предност повећању снаге, издржљивости и моћи.
Пружа систематско напредовање од почетника до напредног нивоа, нудећи свеобухватан план фитнеса који обухвата тренинг снаге, кардио технике и технике бокса.
Очекује се озбиљна посвећеност, која захтева чланство у теретани, јер је свака вежба стратешки осмишљена да постигне одређене циљеве и убрза ваш напредак у овом туторијалу за бокс.
8. Фитнес кик бокс за мршављење и здравље – Вежбање код куће
- платформа: Удеми
- Курс Trajanje: КСНУМКС минута
Дизајнирана за мршављење код куће, ова лекција бокса обезбеђује смањење од 20 фунти за 6 недеља кроз кик бокс и борилачке вештине.
Да бисте кренули на овај курс, биће вам потребан отворени простор, конопац за скакање, боксерске рукавице и врећа за ударање. Изградња мишића кик боксом код куће је остварива без потребе за теретаном.
Без обзира да ли желите да брзо смршате, овај курс је прилагођен свима који желе да брзо и ефикасно изгубе тежину у удобности свог дома.
9. Бокс за фитнес за самоодбрану и борилачке вештине
- платформа: Удеми
- Курс Trajanje: 1 сат
Ова лекција бокса је осмишљена да пружи покрете корисне за самоодбрану и побољшање кондиције. За учешће на овом курсу није потребно претходно искуство или опрема.
Систематски напредујући од почетних до напредних нивоа, овај водич за бокс служи појединцима који желе да стекну нову вештину, изгубе тежину, науче самоодбрану или једноставно изграде издржљивост.
КСНУМКС. Боксерски савети и технике Вол. 1 – Основе
- платформа: Удеми
- Курс Trajanje: 1 сат
Овај кратки Удеми курс бокса је савршен за оне који желе да буду активни и физички спремни. Инструктор вам даје лични увид у бокс, систематски вас води кроз основне стратегије и кораке да савладате спорт.
Покривајући теме као што су став, различити ударци, технике десне руке, хоокови, аперкати, комбинације, парирање, хватање лакта, технике избегавања и бокс у сенци, ови онлајн часови нуде свеобухватно искуство учења.
КСНУМКС. Водич корак по корак за почетак у фитнес боксу
- платформа: Удеми
- Курс Trajanje: КСНУМКС сати
Крените на овај онлајн курс боксерске обуке да бисте добили мапу пута за постизање ваших циљева као боксера. Основна физичка спрема и знање су предуслови за упис на овај курс.
Покрива основне аспекте, укључујући историју бокса, основне технике ударања, одбрану, загревање и рутине прескакања ужета.
Поред тога, овај водич за бокс пружа опсежне информације о избору праве боксерске теретане, рецензије производа за опрему за бокс и прелазак са курса на бокс из стварног света.
КСНУМКС. Увод у водич за бокс (водич за почетнике)
- платформа: Скиллсхаре
- Курс Trajanje: КСНУМКС минута
Доживите сажет, али свеобухватан мини-бокс туторијал који вас води ударац по ударац кроз ваше боксерске маневре.
Откријте стратешке увиде да побољшате своје боксерско знање и извођење у процесу учења на мрежи. Скројен за почетнике, овај водич успоставља чврсту основу за ваше боксерско знање.
Сматра се једним од кратких, али упечатљивих онлајн курсева бокса, вредна је инвестиција за учење правилне технике бокса, рада ногу, равнотеже, основе ударања и вежби за кондиционирање снаге.
КСНУМКС. Курс за обуку бокса, комплетан сет вежби
- платформа: Удеми
- Трајање курса: КСНУМКС сати
Сматран међу најбољим онлајн боксерским курсевима, овај туторијал је одличан у подучавању основних принципа бокса. Његова значајна заслуга лежи у свеобухватном покривању концепата од почетних до напредних нивоа.
Поред тога, курс укључује свеобухватан сет вежби који се неприметно интегрише у вашу рутину, што га чини непроцењивим ресурсом међу онлајн курсевима бокса те врсте.
КСНУМКС. Ултимате Про Схадов Бокинг и ММА Мастерцласс
- платформа: Удеми
- Трајање курса: КСНУМКС сати
Овај сажети онлајн боксерски курс истиче се по својој краткоћи и ефикасности, пружајући моћне технике борбе укључујући бокс у сенци, ударање, шутирање, став и чување.
Уроните у замршеност удараца, убачаја, удараца из кривине, удараца у тело, удице, блиских удараца и аперката. Проширите своје вештине на ударање ногама као што су колена, гурања, леђа, секира, кружни ударци и удица.
На крају, савладајте уметност комбиновања удараца и удараца у упечатљиве комбинације кроз овај онлајн курс бокса.
КСНУМКС. Курс боксерског тренера | Средњи
- платформа: Удеми
- Трајање курса: КСНУМКС минута
Након успешног завршетка овог туторијала за бокс, требало би да будете добро опремљени да обучавате боксере на средњем нивоу.
Усмерен на појединце са темељним разумевањем бокса, овај курс се бави напреднијим концептима као што су финте ногама, шутеви и сложене комбинације удараца.
Ако ово одговара вашим интересовањима, искористите прилику да унапредите своје боксерске вештине тако што ћете се одмах уписати на овај онлајн курс.
КСНУМКС. Добијте награду Фигхтер Фит за 30 дана: КУЋНИ бокс и тренинг
- Платформа: Удеми
- Трајање курса: КСНУМКС сати
Идеалан и за мушкарце и за жене, овај Удеми курс се истиче као један од врхунских онлајн боксерских курсева, који нуди свеобухватно свестрано искуство.
Скројен да буде савршен план за оба пола, мушкарци могу имати користи изградњом мишића, повећањем издржљивости, повећањем нивоа тестостерона и уклањањем нежељене масти са стомака.
За жене, курс пружа ефикасне методе за постизање затегнутог тела, побољшање дефиниције мишића, побољшање снаге и ублажавање стреса.
КСНУМКС. Програм соло бокса – за фитнес/самоодбрану
- платформа: Удеми
- Трајање курса: КСНУМКС сати
Ако желите да самостално научите бокс, размислите о упису на један од најбољих онлајн курсева бокса на Удеми-у. Удубите се у основе, покривајући различите боксерске ударце, заштитне ставове и различите упечатљиве обрасце.
Стекните увид у коришћење тешке торбе или лутке за бокс код куће или у теретани да побољшате своје упечатљиве вештине кроз ове лекције бокса на мрежи.
18. Основне технике бокса
- платформа: Удеми
- Трајање курса: КСНУМКСминс
Ако тежите да савладате своје боксерске технике, овај курс је драгоцен ресурс за значајно унапређење ваших вештина.
Покрива правилно извођење правих удараца, хоокова и аперката, нудећи детаљан увид у исправне технике.
Курс укључује ефикасне вежбе за савладавање ових удараца, заједно са упутствима о побољшању рада ногу и одржавању чврстог гарда.
КСНУМКС. Бесплатан курс бокса за почетнике
- Платформа: ИоуТубе
- Трајање курса: 2 сата 38 мин
Овај курс покрива основне концепте бокса, укључујући увежбавање рада ногу са аудио навођењем, извођење ударца уз пратећи рад ногу, аудио тренинг ударца ногом, бацање крста, праћење унакрсног рада ногом, линеарно и бочно кретање у комбинацијама узастопних и унакрсних потеза и закључно Одељак 1 са аудио обуком.
Поред тога, укључује упутства о бацању оловних и задњих удица, оловних и задњих аперката, разних комбинација са 2 ударца, комбинација са 3 ударца и одговарајући аудио тренинг за комбинације са 3 ударца.
КСНУМКС. Идеје за боксерски тренинг – Пуних 45-минутног тренинга!
- Платформа: ИоуТубе
- Трајање курса: КСНУМКС минута
Овај курс се састоји од видео садржаја који садржи различите вежбе дизајниране да унапреде ваше боксерске вештине. Ове вежбе су флексибилне, што вам омогућава да их изводите у удобности свог дома или у теретани.
Свеобухватан сет вежби има за циљ да допринесе побољшању ваших боксерских способности, пружајући приступачност и удобност у вашем режиму тренинга.
Често постављана питања (ФАК) за 20 бесплатних онлајн курсева бокса
Колико коштају часови бокса?
Котизација за час бокса зависи од ваше географске локације или специфичног места интересовања које имате на уму. Посебно, курсеви бокса могу се разликовати по цени, представљајући различите пакете који ће задовољити индивидуалне преференције и захтеве. На структуру цена могу утицати фактори као што су локација часа, садржаји који се нуде и обим наставног плана и програма који се покрива, пружајући потенцијалним учесницима флексибилност у избору пакета који је у складу са њиховим потребама и преференцијама.
Колико кошта боксерски тренинг?
Обезбеђивање услуга квалификованог тренера за ваш тренинг бокса може да буде са значајним финансијским улагањем, а обука у објекту опремљеном свим потребним садржајима такође може изазвати знатне трошкове. Кључно је нагласити да појединци који су нови у боксу треба да дају приоритет проналажењу искусних тренера са приступом одличним објектима за обуку пре него што се обавежу на било који одређени износ плаћања. Ово осигурава да је инвестиција у складу са квалитетом тренирања и ресурсима неопходним за ефикасно учење и развој вештина у боксу.
Могу ли ми ови онлајн курсеви бокса помоћи у побољшању нивоа фитнеса?
Свакако, учешће у овим онлајн курсевима бокса може бити од кључног значаја за неговање чврсте издржљивости и подизање вашег укупног нивоа кондиције. Свеобухватна природа курсева је осмишљена да допринесе свеобухватном побољшању ваше кондиције, обухватајући различите аспекте физичке кондиције и издржљивости.
По завршетку ових онлајн курсева бокса, који путеви у каријери или могућности постају доступни?
Након што завршите ове онлајн курсеве бокса, имате могућност да наставите професионалну каријеру у боксу или постанете тренер у теретани, посебно ако се истичете у боксерским вештинама. Ипак, важно је напоменути да су офлајн курсеви бокса и одговарајући сертификати и даље од суштинског значаја за оне који теже да постигну професионално признање у овој области.
Да ли бокс наставља да одржава своју релевантност као спорт?
Свакако, важност бокса остаје све док се појединци активно ангажују и истичу у спорту кроз посвећену праксу. Успех у боксу зависи од доследног и ригорозног тренинга, наглашавајући трајни значај спорта као динамичне дисциплине која захтева вештине.
Рецоммендед Артицлес
- Бесплатни онлајн курсеви рачунара са сертификатом
- Онлине факултети на Флориди који прихватају финансијску помоћ
- 10 онлајн колеџа на Флориди без накнаде за пријаву
- Онлине школарина Греат Басин Цоллеге.
Zakljucak
Кроз ове курсеве ћете успоставити свеобухватну рутину која неприметно интегрише технике самоодбране и вежбе у ваш свакодневни живот.
Скројени за почетнике, ови часови бокса обухватају релевантне методологије и стратегије које могу револуционисати ваш приступ спорту, не само да подижу ваше вештине већ и постављају чврсту основу за ваше знање о боксу.
Штавише, ови бесплатни онлајн курсеви бокса су непроцењиви, нудећи путоказ за напредак од почетника до напредног боксера. Ако вас учење бокса код куће заинтригира, не оклевајте да искористите прилику и упишете се на ове лекције како бисте убрзали своје боксерско путовање.
