బాక్సింగ్లో నైపుణ్యం సాధించడానికి ఆసక్తి ఉందా? ఉచిత ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సుల సేకరణను అన్వేషించండి. వివరాలను లోతుగా పరిశోధించడానికి మరియు మీ బాక్సింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి జాబితా నుండి ఏదైనా కోర్సును ఎంచుకోండి.
ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా నిపుణుడు అయినా మీ నైపుణ్యం ఆధారంగా మీ ఎంపికను రూపొందించండి. ఈ దశల వారీ ఉచిత బాక్సింగ్ తరగతులు మరియు కోర్సులు వివిధ నైపుణ్య స్థాయిలను అందిస్తాయి.
విషయ సూచిక
కాంప్లిమెంటరీ బాక్సింగ్ కోర్సుల సంకలనం
ఈ కాంప్లిమెంటరీ బాక్సింగ్ కోర్సులు Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube మరియు మరిన్నింటితో సహా వివిధ ఆన్లైన్ ఎడ్యుకేషన్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌ల నుండి సేకరించబడ్డాయి. ఆచరణాత్మక జ్ఞానాన్ని పొందడానికి ఉచిత బాక్సింగ్ తరగతులు మరియు కోర్సులను కనుగొనండి. ప్రాజెక్ట్‌లు, వ్యాయామాలు, క్విజ్‌లు, వీడియో లెక్చర్‌లు మరియు సర్టిఫికేట్‌లను పొందుపరచగల కోర్సులతో, ఒక అనుభవశూన్యుడుగా ప్రారంభించి, మీ బాక్సింగ్ ప్రయాణాన్ని ఉచితంగా ప్రారంభించండి. కొందరు పూర్తయిన తర్వాత సర్టిఫికెట్లు కూడా అందిస్తున్నారు.
బాక్సింగ్ కోర్సులు Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube మరియు ఇతర MOOC ప్రొవైడర్ల వంటి ఒరిజినల్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో లభ్యత ఆధారంగా ఉచిత, రాయితీ లేదా ఉచిత ట్రయల్స్‌గా వర్గీకరించబడ్డాయి. తాజా సమాచారాన్ని నిర్ధారించడానికి జాబితా క్రమం తప్పకుండా నవీకరించబడుతుంది.
వివిధ MOOCలు మరియు విద్యా ప్రదాతల నుండి కోర్సులను సేకరించడం ద్వారా, మేము వాటిని ధర, సబ్జెక్ట్ రకం మరియు ధృవీకరణ ఆధారంగా ఫిల్టర్ చేస్తాము మరియు సరైన కోర్సును కనుగొనడంలో మరియు మీ అభ్యాస ప్రయాణాన్ని వెంటనే ప్రారంభించడంలో మీ సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి వాటిని వర్గీకరిస్తాము.
20 ఉచిత ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సుల జాబితా
20 ఉచిత ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సుల జాబితా క్రింద ఉంది:
- బాక్సింగ్ నైపుణ్యం: ఛాంపియన్స్ ట్రైనర్ నుండి నేర్చుకోండి
- బాక్సింగ్ మాస్టర్ క్లాస్ - బాక్సింగ్ ఫౌండేషన్
- ఫిట్నెస్ కోసం బాక్సింగ్: బాక్సింగ్, కిక్‌బాక్సింగ్ & సెల్ఫ్-డిఫెన్స్ బేసిక్స్
- అల్టిమేట్ బాక్సింగ్ శిక్షణ: వృత్తిపరమైన బాక్సింగ్ పద్ధతులు
- బాక్సింగ్ ఫిట్ పొందండి: ఫిట్, డిఫైన్డ్ & స్ట్రాంగ్!
- ఈరోజే బాక్సింగ్ ప్రారంభించండి! దశల వారీ బాక్సింగ్ గైడ్ అవలోకనం
- బాక్సింగ్ కోసం బిగినర్స్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ ఫిట్నెస్ శిక్షణ
- బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యం కోసం ఫిట్నెస్ కిక్‌బాక్సింగ్ – హోమ్ వర్కౌట్
- సెల్ఫ్ డిఫెన్స్ ఫిట్నెస్ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ కోసం బాక్సింగ్
- బాక్సింగ్ చిట్కాలు మరియు సాంకేతికతలు వాల్యూమ్. 1 - ఫండమెంటల్స్
- ఫిట్నెస్ బాక్సింగ్లో ప్రారంభించడానికి దశల వారీ గైడ్
- బాక్సింగ్ గైడ్‌లోకి (బిగినర్స్ గైడ్)
- బాక్సింగ్ శిక్షణ కోర్సు, పూర్తి వర్కౌట్ సెట్
- అల్టిమేట్ ప్రో షాడో బాక్సింగ్ మరియు MMA మాస్టర్ క్లాస్
- బాక్సింగ్ కోచ్ కోర్సు | ఇంటర్మీడియట్
- 30 రోజుల్లో ప్రైజ్ ఫైటర్ ఫిట్‌ని పొందండి: హోమ్ బాక్సింగ్ మరియు శిక్షణ
- సోలో బాక్సింగ్ ప్రోగ్రామ్ – ఫిట్నెస్/ఆత్మ రక్షణ కోసం
- ప్రాథమిక బాక్సింగ్ పద్ధతులు
- ప్రారంభకులకు ఉచిత బాక్సింగ్ కోర్సు
- బాక్సింగ్ వ్యాయామ ఆలోచనలు - పూర్తి 45 నిమిషాల వ్యాయామం!
20 ఉచిత ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సులు
1. బాక్సింగ్ నైపుణ్యం: ఛాంపియన్స్ ట్రైనర్ నుండి నేర్చుకోండి
- వేదిక: Udemy
- కోర్సు వ్యవధి: 2 గంటల
అసాధారణమైన అభ్యాస అనుభవం కోసం Udemy యొక్క ప్రీమియర్ ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సులలో ఒకదానిలో నమోదు చేసుకోవడాన్ని పరిగణించండి. 30 సంవత్సరాల శిక్షణ నైపుణ్యం కలిగిన అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడిచే బోధించబడిన ఈ కోర్సు ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేకుండా ప్రారంభమవుతుంది.
మీరు పురోగమిస్తున్నప్పుడు, ప్రాథమిక పరికరాలు అవసరం అవుతుంది. స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులను కోరుకునే ప్రారంభకులకు అనుగుణంగా, ఈ ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ పాఠాన్ని పూర్తి చేయడం ద్వారా కోర్సులో అందించిన వ్యూహాలను సరిగ్గా అమలు చేయడం ద్వారా ప్రొఫెషనల్ బాక్సింగ్‌లోకి మారడానికి ఔత్సాహిక వ్యక్తులు మార్గం సుగమం చేయవచ్చు.
2. బాక్సింగ్ మాస్టర్ క్లాస్ - బాక్సింగ్ ఫౌండేషన్
- వేదిక: Udemy
- కోర్సు వ్యవధి: గంటలు
ప్రాథమిక పద్ధతులు, శిక్షణ మరియు ఆచరణాత్మక అనువర్తనంపై దృష్టి సారించే ఈ సమగ్ర కోర్సులో మాజీ ప్రపంచ ఛాంపియన్ నుండి బాక్సింగ్ నైపుణ్యాలను పొందండి.
10 విభిన్న బాక్సింగ్ పంచ్‌లను అన్వేషించండి, ప్రాక్టీస్ ద్వారా మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోండి, పోరాట వ్యూహాలను గ్రహించండి మరియు ఇంటర్మీడియట్-స్థాయి బాక్సింగ్ పద్ధతులను పరిశోధించండి.
ఈ పాఠం ప్రారంభకులకు మరియు ఇప్పటికే ఉన్న వారి బాక్సింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్న వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
3. ఫిట్నెస్ కోసం బాక్సింగ్: బాక్సింగ్, కిక్‌బాక్సింగ్ & సెల్ఫ్-డిఫెన్స్ బేసిక్స్
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు కాలపరిమానం: గంటలు
ఈ బాక్సింగ్ ట్యుటోరియల్ యొక్క శిక్షకుడు చిన్నప్పటి నుండి మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు బాక్సింగ్లో మునిగిపోయాడు. నిశితంగా నిర్వహించబడిన ఈ కోర్సులో డిఫెన్సివ్ టెక్నిక్‌ల యొక్క సమగ్ర అన్వేషణతో పాటుగా స్టాన్స్, హ్యాండ్‌వర్క్, పంచ్‌లు మరియు కిక్‌లు వంటి ప్రాథమిక అంశాలను కవర్ చేస్తుంది.
ఆత్మరక్షణ నేర్చుకోవాలని, ఫిట్‌గా ఉండాలని లేదా బాక్సింగ్‌ను క్రీడగా అన్వేషించాలని కోరుకునే వారికి ఇది అద్భుతమైన ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సుగా నిలుస్తుంది.
4. అల్టిమేట్ బాక్సింగ్ శిక్షణ: వృత్తిపరమైన బాక్సింగ్ పద్ధతులు
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు కాలపరిమానం: 1.5 గంట
ఈ బాక్సింగ్ క్లాస్‌లో, మీరు అప్రయత్నంగా నాకౌట్‌లను సాధించే పద్ధతులను నేర్చుకుంటారు. ట్యుటోరియల్ మీ ప్రత్యర్థిని అధిగమించడానికి రహస్య సాస్‌ను ఆవిష్కరిస్తుంది. కోర్సును పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు సెకన్లలో పోరాటాలను ముగించే సామర్థ్యం గల కదలికలను నిశ్చితంగా నేర్చుకుంటారు.
హుక్ పంచ్, పమ్మింగ్, డర్టీ బాక్సింగ్ విన్యాసాలు మరియు మీ మెరుగుపరచడానికి రూపొందించిన మూడు కసరత్తులను అన్వేషించండి తల కదలిక మరియు వేగం.
5. బాక్సింగ్ ఫిట్ పొందండి: ఫిట్, డిఫైన్డ్ & స్ట్రాంగ్
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు కాలపరిమానం: గంటలు
ఇది మహిళల బాక్సింగ్ ప్రోగ్రామ్, వ్యాయామశాల అవసరం లేకుండా బాక్సింగ్ పద్ధతులు, కండిషనింగ్ మరియు కార్డియోపై దృష్టి సారిస్తుంది.
ట్యుటోరియల్ బాక్సింగ్, కార్డియో మరియు వెయిట్ వర్కౌట్‌లను కలిపి ఫిట్నెస్ని మెరుగుపరుస్తుంది, బరువు తగ్గడంలో సహాయం చేస్తుంది మరియు బలమైన శక్తిని పెంపొందిస్తుంది.
తప్పనిసరి కానప్పటికీ, పంచింగ్ బ్యాగ్ కలిగి ఉండటం మంచిది. కోర్సు నైపుణ్యంతో రూపొందించబడింది, ఇది వేగవంతమైన అభ్యాస అనుభవాన్ని అందిస్తుంది.
6. ఈరోజే బాక్సింగ్ ప్రారంభించండి! దశల వారీ బాక్సింగ్ గైడ్ అవలోకనం
- వేదిక: skillshare
- కోర్సు కాలపరిమానం: నిమిషాలు
సంక్షిప్త ఇంకా సమగ్రమైన బాక్సింగ్ సర్టిఫికేషన్ కోర్సులలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతున్న ఈ స్కిల్‌షేర్ సమర్పణ నైపుణ్యంలో ఒక బలమైన పునాదిని ఏర్పరుస్తుంది.
వారి బాక్సింగ్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించే ప్రారంభకులకు అనుగుణంగా రూపొందించబడిన ఈ కోర్సు, నిష్ణాతులైన బాక్సర్‌లుగా మారాలని కోరుకునే వారికి అవసరమైన బేసిక్స్ మరియు అవసరమైన వనరులను అందించే మార్గదర్శకత్వం అవకాశంగా ఉపయోగపడుతుంది.
7. బాక్సింగ్ కోసం బిగినర్స్ మరియు అడ్వాన్స్‌డ్ ఫిట్నెస్ శిక్షణ
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు కాలపరిమానం: 1 గంట
ప్రారంభకులకు ఉద్దేశించిన ఈ బాక్సింగ్ ట్యుటోరియల్ బలం, ఓర్పు మరియు శక్తిని పెంచడానికి ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.
ఇది శక్తి శిక్షణ, కార్డియో మరియు బాక్సింగ్ టెక్నిక్‌లతో కూడిన సమగ్ర ఫిట్నెస్ ప్లాన్‌ను అందిస్తూ అనుభవం లేని వ్యక్తి నుండి అధునాతన స్థాయిలకు క్రమబద్ధమైన పురోగతిని అందిస్తుంది.
ప్రతి వ్యాయామం నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు ఈ బాక్సింగ్ ట్యుటోరియల్‌లో మీ పురోగతిని వేగవంతం చేయడానికి వ్యూహాత్మకంగా రూపొందించబడినందున, జిమ్ సభ్యత్వం అవసరమయ్యే తీవ్రమైన నిబద్ధత ఆశించబడుతుంది.
8. బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యం కోసం ఫిట్నెస్ కిక్‌బాక్సింగ్ – హోమ్ వర్కౌట్
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు కాలపరిమానం: నిమిషాలు
ఇంట్లో బరువు తగ్గడం కోసం రూపొందించబడిన ఈ బాక్సింగ్ పాఠం కిక్‌బాక్సింగ్ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ ద్వారా 20 వారాలలో 6-పౌండ్ల తగ్గింపుకు హామీ ఇస్తుంది.
ఈ కోర్సును ప్రారంభించడానికి, మీకు ఖాళీ స్థలం, జంపింగ్ రోప్, బాక్సింగ్ గ్లోవ్స్ మరియు పంచింగ్ బ్యాగ్ అవసరం. ఇంట్లో కిక్‌బాక్సింగ్ ద్వారా కండరాలను నిర్మించడం వ్యాయామశాల అవసరం లేకుండానే సాధించవచ్చు.
మీరు త్వరగా బరువు తగ్గాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నా, ఈ కోర్సు వారి ఇంటి సౌకర్యంతో త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా బరువు తగ్గాలని చూస్తున్న ఎవరికైనా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
9. సెల్ఫ్ డిఫెన్స్ ఫిట్నెస్ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ కోసం బాక్సింగ్
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు కాలపరిమానం: 1 గంట
ఈ బాక్సింగ్ పాఠం స్వీయ-రక్షణ మరియు ఫిట్నెస్ మెరుగుదల కోసం ప్రయోజనకరమైన కదలికలను అందించడానికి రూపొందించబడింది. ఈ కోర్సులో పాల్గొనడానికి ఎలాంటి ముందస్తు అనుభవం లేదా పరికరాలు అవసరం లేదు.
బిగినర్స్ నుండి అధునాతన స్థాయిలకు క్రమపద్ధతిలో పురోగమిస్తూ, ఈ బాక్సింగ్ ట్యుటోరియల్ కొత్త నైపుణ్యాన్ని పొందడం, బరువు తగ్గడం, ఆత్మరక్షణ నేర్చుకోవడం లేదా కేవలం సత్తువను పెంచుకోవడం వంటి వాటిని కోరుకునే వ్యక్తులను అందిస్తుంది.
<span style="font-family: arial; ">10</span> బాక్సింగ్ చిట్కాలు మరియు సాంకేతికతలు వాల్యూమ్. 1 - ఫండమెంటల్స్
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు కాలపరిమానం: 1 గంట
ఈ సంక్షిప్త ఉడెమీ బాక్సింగ్ కోర్సు చురుకుగా మరియు శారీరకంగా దృఢంగా ఉండాలని కోరుకునే వారికి సరైనది. బోధకుడు వ్యక్తిగత బాక్సింగ్ అంతర్దృష్టులను అందజేస్తాడు, అవసరమైన వ్యూహాల ద్వారా క్రమపద్ధతిలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు మరియు క్రీడలో నైపుణ్యం సాధించడానికి ఎత్తుగడలు వేస్తాడు.
స్టాన్స్, వివిధ జాబ్‌లు, రైట్ హ్యాండ్ టెక్నిక్‌లు, హుక్స్, అప్పర్‌కట్‌లు, కాంబినేషన్‌లు, ప్యారీయింగ్, ఎల్బో క్యాచింగ్, ఎగవేత పద్ధతులు మరియు షాడో బాక్సింగ్ వంటి అంశాలను కవర్ చేస్తూ, ఈ ఆన్లైన్ తరగతులు సమగ్ర అభ్యాస అనుభవాన్ని అందిస్తాయి.
<span style="font-family: arial; ">10</span> ఫిట్నెస్ బాక్సింగ్లో ప్రారంభించడానికి దశల వారీ గైడ్
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు కాలపరిమానం: గంటలు
బాక్సర్‌గా మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి రోడ్‌మ్యాప్‌ను పొందడానికి ఈ ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ శిక్షణా కోర్సును ప్రారంభించండి. ఈ కోర్సులో నమోదు చేసుకోవడానికి ప్రాథమిక శారీరక దృఢత్వం మరియు జ్ఞానం తప్పనిసరి.
ఇది బాక్సింగ్ చరిత్ర, ప్రాథమిక పంచింగ్ పద్ధతులు, రక్షణ, సన్నాహకాలు మరియు జంప్ రోప్ రొటీన్‌లతో సహా ప్రాథమిక అంశాలను కవర్ చేస్తుంది.
అదనంగా, ఈ బాక్సింగ్ ట్యుటోరియల్ సరైన బాక్సింగ్ వ్యాయామశాలను ఎంచుకోవడం, బాక్సింగ్ పరికరాల కోసం ఉత్పత్తి సమీక్షలు మరియు కోర్సు నుండి వాస్తవ-ప్రపంచ బాక్సింగ్‌కు మారడంపై విస్తృతమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
<span style="font-family: arial; ">10</span> బాక్సింగ్ గైడ్ పరిచయం (బిగినర్స్ గైడ్)
- వేదిక: నైపుణ్యం భాగస్వామ్యం
- కోర్సు కాలపరిమానం: నిమిషాలు
మీ బాక్సింగ్ విన్యాసాల ద్వారా పంచ్-బై-పంచ్‌కు మార్గనిర్దేశం చేసే సంక్షిప్త ఇంకా సమగ్రమైన మినీ-బాక్సింగ్ ట్యుటోరియల్‌ని అనుభవించండి.
ఆన్లైన్ అభ్యాస ప్రక్రియలో మీ బాక్సింగ్ పరిజ్ఞానాన్ని మరియు అమలును మెరుగుపరచడానికి వ్యూహాత్మక అంతర్దృష్టులను కనుగొనండి. ప్రారంభకులకు అనుగుణంగా, ఈ ట్యుటోరియల్ మీ బాక్సింగ్ నైపుణ్యానికి బలమైన పునాదిని ఏర్పరుస్తుంది.
సంక్షిప్త ఇంకా ప్రభావవంతమైన బాక్సింగ్ ఆన్లైన్ కోర్సులలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది సరైన బాక్సింగ్ టెక్నిక్, ఫుట్‌వర్క్, బ్యాలెన్స్, పంచింగ్ ఫండమెంటల్స్ మరియు స్ట్రెంగ్త్ కండిషనింగ్ డ్రిల్‌లను నేర్చుకోవడానికి విలువైన పెట్టుబడి.
<span style="font-family: arial; ">10</span> బాక్సింగ్ శిక్షణ కోర్సు, పూర్తి వర్కౌట్ సెట్
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు వ్యవధి: గంటలు
అత్యుత్తమ ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సులలో ఒకటిగా పరిగణించబడే ఈ ట్యుటోరియల్ ప్రాథమిక బాక్సింగ్ సూత్రాలను బోధించడంలో రాణిస్తుంది. ప్రారంభ స్థాయి నుండి అధునాతన స్థాయిల వరకు భావనలను సమగ్రంగా కవర్ చేయడంలో దీని గుర్తించదగిన మెరిట్ ఉంది.
అదనంగా, కోర్సు మీ దినచర్యలో సజావుగా కలిసిపోయే సమగ్ర వర్కౌట్ సెట్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఈ రకమైన ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సులలో అమూల్యమైన వనరుగా మారుతుంది.
<span style="font-family: arial; ">10</span> అల్టిమేట్ ప్రో షాడో బాక్సింగ్ మరియు MMA మాస్టర్ క్లాస్
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు వ్యవధి: గంటలు
ఈ క్లుప్తమైన ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సు దాని క్లుప్తత మరియు ప్రభావానికి ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది, షాడో బాక్సింగ్, పంచింగ్, కిక్కింగ్, స్టాన్స్ మరియు గార్డ్ వంటి శక్తివంతమైన పోరాట పద్ధతులను అందిస్తుంది.
జబ్స్, క్రాస్‌లు, కర్వ్ షాట్‌లు, బాడీ షాట్‌లు, హుక్స్, క్లోజ్ పంచ్‌లు మరియు అప్పర్‌కట్‌ల చిక్కులతో మునిగిపోండి. మోకాలు, పుష్ కిక్స్, బ్యాక్ కిక్స్, యాక్స్ కిక్స్, రౌండ్-హౌస్ కిక్‌లు మరియు హుక్ కిక్‌లు వంటి కిక్‌లతో స్ట్రైకింగ్ చేయడానికి మీ నైపుణ్యాలను విస్తరించండి.
చివరగా, ఈ ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సు ద్వారా పంచ్‌లు మరియు కిక్‌లను అద్భుతమైన కాంబినేషన్‌గా కలపడంలో నైపుణ్యం సాధించండి.
<span style="font-family: arial; ">10</span> బాక్సింగ్ కోచ్ కోర్సు | ఇంటర్మీడియట్
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు వ్యవధి: 35 నిమిషాల
ఈ బాక్సింగ్ ట్యుటోరియల్‌ని విజయవంతంగా పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు ఇంటర్మీడియట్ స్థాయిలో బాక్సర్‌లకు బోధించడానికి బాగా సన్నద్ధమై ఉండాలి.
బాక్సింగ్‌పై ప్రాథమిక అవగాహన ఉన్న వ్యక్తుల వైపు దృష్టి సారించిన ఈ కోర్సు ఫుట్ ఫీంట్లు, స్క్రూ షాట్‌లు మరియు క్లిష్టమైన పంచ్ కాంబినేషన్‌ల వంటి మరింత అధునాతన భావనలను పరిశీలిస్తుంది.
ఇది మీ ఆసక్తులకు అనుగుణంగా ఉంటే, ఇప్పుడే ఈ ఆన్లైన్ కోర్సులో నమోదు చేసుకోవడం ద్వారా మీ బాక్సింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకునే అవకాశాన్ని పొందండి.
<span style="font-family: arial; ">10</span> 30 రోజుల్లో ప్రైజ్ ఫైటర్ ఫిట్‌ని పొందండి: హోమ్ బాక్సింగ్ మరియు శిక్షణ
- వేదిక: Udemy
- కోర్సు వ్యవధి: గంటలు
పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ అనువైనది, ఈ Udemy కోర్సు సమగ్రమైన ఆల్ రౌండ్ అనుభవాన్ని అందిస్తూ, ప్రీమియర్ ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సులలో ఒకటిగా నిలుస్తుంది.
రెండు లింగాల కోసం ఒక ఖచ్చితమైన బ్లూప్రింట్‌గా రూపొందించబడింది, పురుషులు కండరాలను నిర్మించడం, శక్తిని పెంచడం, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడం మరియు అవాంఛిత బొడ్డు కొవ్వును తొలగించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
మహిళలకు, టోన్డ్ బాడీని సాధించడానికి, కండరాల నిర్వచనాన్ని మెరుగుపరచడానికి, బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కోర్సు సమర్థవంతమైన పద్ధతులను అందిస్తుంది.
<span style="font-family: arial; ">10</span> సోలో బాక్సింగ్ ప్రోగ్రామ్ – ఫిట్నెస్/ఆత్మ రక్షణ కోసం
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు వ్యవధి: గంటలు
మీరు స్వతంత్రంగా బాక్సింగ్ నేర్చుకోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నట్లయితే, Udemyలోని అగ్ర ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సుల్లో ఒకదానిలో నమోదు చేసుకోవడాన్ని పరిగణించండి. వివిధ బాక్సింగ్ పంచ్‌లు, రక్షణాత్మక వైఖరి మరియు విభిన్నమైన అద్భుతమైన నమూనాలను కవర్ చేస్తూ, ప్రాథమిక అంశాలను లోతుగా పరిశోధించండి.
ఈ ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ పాఠాల ద్వారా మీ అద్భుతమైన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో భారీ బ్యాగ్ లేదా బాక్సింగ్ డమ్మీని ఉపయోగించడం గురించి అంతర్దృష్టులను పొందండి.
18. ప్రాథమిక బాక్సింగ్ పద్ధతులు
- వేదిక: ఉడెమీ
- కోర్సు వ్యవధి: 34mins
మీరు మీ బాక్సింగ్ టెక్నిక్‌లలో ప్రావీణ్యం సంపాదించాలని కోరుకుంటే, ఈ కోర్సు మీ నైపుణ్యాలను గణనీయంగా పెంచుకోవడానికి విలువైన వనరు.
ఇది స్ట్రెయిట్ పంచ్‌లు, హుక్స్ మరియు అప్పర్‌కట్‌ల యొక్క సరైన అమలును కవర్ చేస్తుంది, సరైన పద్ధతులపై వివరణాత్మక అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది.
కోర్సులో ఈ పంచ్‌లలో నైపుణ్యం సాధించడానికి సమర్థవంతమైన కసరత్తులు ఉన్నాయి, అలాగే ఫుట్‌వర్క్‌ను మెరుగుపరచడం మరియు గట్టి గార్డును నిర్వహించడం వంటి సూచనలతో పాటు.
<span style="font-family: arial; ">10</span> ప్రారంభకులకు ఉచిత బాక్సింగ్ కోర్సు
- వేదిక: YouTube
- కోర్సు వ్యవధి: 2 గంటలు 38 నిమిషాలు
ఈ కోర్సు ఆడియో గైడెన్స్‌తో ఫుట్‌వర్క్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడం, ఫాలో-అలాంగ్ ఫుట్‌వర్క్‌తో జబ్‌ను అమలు చేయడం, జాబ్ ఫుట్‌వర్క్ ఆడియో శిక్షణ, క్రాస్ విసరడం, ఫాలో-అలాంగ్ క్రాస్ ఫుట్‌వర్క్, జబ్-క్రాస్ కాంబోస్‌లో లీనియర్ మరియు లేటరల్ మోషన్ మరియు ముగింపుతో సహా ప్రాథమిక బాక్సింగ్ కాన్సెప్ట్‌లను కవర్ చేస్తుంది. ఆడియో శిక్షణతో విభాగం 1.
అదనంగా, ఇది లీడ్ మరియు రియర్ హుక్స్, లీడ్ మరియు రియర్ అప్పర్‌కట్‌లు, వివిధ 2-పంచ్ కాంబోస్, 3-పంచ్ కాంబోస్ మరియు 3-పంచ్ కాంబోస్ కోసం సంబంధిత ఆడియో శిక్షణను విసిరే సూచనలను కలిగి ఉంటుంది.
<span style="font-family: arial; ">10</span> బాక్సింగ్ వ్యాయామ ఆలోచనలు - పూర్తి 45 నిమిషాల వ్యాయామం!
- వేదిక: YouTube
- కోర్సు వ్యవధి: 18 నిమిషాలు
ఈ కోర్సు మీ బాక్సింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి రూపొందించిన విభిన్న వర్కౌట్‌లను కలిగి ఉన్న వీడియో కంటెంట్‌తో రూపొందించబడింది. ఈ వర్కౌట్‌లు అనువైనవి, మీరు వాటిని మీ ఇంటి సౌలభ్యం లోపల లేదా వ్యాయామశాలలో నిర్వహించడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.
వ్యాయామాల యొక్క సమగ్ర సెట్ మీ బాక్సింగ్ సామర్ధ్యాల మెరుగుదలకు దోహదపడుతుంది, మీ శిక్షణా నియమావళిలో ప్రాప్యత మరియు సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది.
20 ఉచిత ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సుల కోసం తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQలు)
బాక్సింగ్ తరగతులకు ఎంత ఖర్చవుతుంది?
బాక్సింగ్ క్లాస్ కోసం రిజిస్ట్రేషన్ ఫీజు అనేది మీ భౌగోళిక స్థానం లేదా మీరు దృష్టిలో ఉంచుకునే నిర్దిష్ట స్థలంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, బాక్సింగ్ కోర్సులు ఖర్చులో మారవచ్చు, వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా విభిన్న ప్యాకేజీలను ప్రదర్శిస్తాయి. తరగతి యొక్క స్థానం, అందించే సౌకర్యాలు మరియు కవర్ చేయబడిన పాఠ్యాంశాల పరిధి వంటి అంశాల ద్వారా ధరల నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు, సంభావ్య పాల్గొనేవారికి వారి అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా ప్యాకేజీని ఎంచుకోవడంలో సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది.
బాక్సింగ్ శిక్షణకు ఎంత ఖర్చవుతుంది?
మీ బాక్సింగ్ శిక్షణ కోసం నైపుణ్యం కలిగిన కోచ్ సేవలను పొందడం వలన గణనీయమైన ఆర్థిక పెట్టుబడి రావచ్చు మరియు అవసరమైన అన్ని సౌకర్యాలతో కూడిన సదుపాయం వద్ద శిక్షణ కూడా గణనీయమైన ఖర్చులను కలిగి ఉంటుంది. బాక్సింగ్‌కు కొత్త వ్యక్తులు ఏదైనా నిర్దిష్ట చెల్లింపు మొత్తానికి కట్టుబడి ఉండే ముందు అద్భుతమైన శిక్షణా సౌకర్యాలకు ప్రాప్యతతో నైపుణ్యం కలిగిన కోచ్‌లను కనుగొనడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని నొక్కి చెప్పడం చాలా కీలకం. బాక్సింగ్లో సమర్థవంతమైన అభ్యాసం మరియు నైపుణ్యం అభివృద్ధికి అవసరమైన కోచింగ్ మరియు వనరుల నాణ్యతతో పెట్టుబడి సమలేఖనం అవుతుందని ఇది నిర్ధారిస్తుంది.
ఈ ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సులు నా ఫిట్నెస్ స్థాయిలను పెంచడంలో నాకు సహాయపడగలవా?
ఖచ్చితంగా, ఈ ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సులలో పాల్గొనడం అనేది దృఢమైన శక్తిని పెంపొందించడంలో మరియు మీ మొత్తం ఫిట్నెస్ స్థాయిలను పెంచడంలో కీలకంగా ఉంటుంది. కోర్సుల యొక్క సమగ్ర స్వభావం మీ ఫిట్నెస్ని చక్కగా మెరుగుపరచడానికి దోహదపడేలా రూపొందించబడింది, శారీరక కండిషనింగ్ మరియు ఓర్పు యొక్క వివిధ అంశాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సులను పూర్తి చేసిన తర్వాత, ఏ కెరీర్ మార్గాలు లేదా అవకాశాలు అందుబాటులోకి వస్తాయి?
ఈ ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సులను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు బాక్సింగ్లో వృత్తిపరమైన వృత్తిని కొనసాగించవచ్చు లేదా జిమ్ ట్రైనర్గా మారవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు బాక్సింగ్ నైపుణ్యాలలో రాణిస్తే. అయినప్పటికీ, ఫీల్డ్లో వృత్తిపరమైన గుర్తింపును సాధించాలని కోరుకునే వారికి ఆఫ్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సులు మరియు సరైన ధృవపత్రాలు ఇప్పటికీ అవసరమని గమనించడం ముఖ్యం.
బాక్సింగ్ క్రీడగా దాని ఔచిత్యాన్ని కొనసాగిస్తుందా?
ఖచ్చితంగా, వ్యక్తులు అంకితమైన అభ్యాసం ద్వారా క్రీడలో చురుకుగా పాల్గొని రాణిస్తున్నంత కాలం బాక్సింగ్ యొక్క ఔచిత్యం కొనసాగుతుంది. బాక్సింగ్లో విజయం అనేది స్థిరమైన మరియు కఠినమైన శిక్షణపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది డైనమిక్ మరియు నైపుణ్యాన్ని కోరుకునే క్రమశిక్షణగా క్రీడ యొక్క శాశ్వత ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది.
సిఫార్సు చేసిన వ్యాసాలు
- సర్టిఫికేట్‌తో ఉచిత ఆన్లైన్ కంప్యూటర్ కోర్సులు
- ఆర్థిక సహాయాన్ని అంగీకరించే ఫ్లోరిడాలోని ఆన్లైన్ కళాశాలలు
- దరఖాస్తు రుసుము లేకుండా 10 ఫ్లోరిడా ఆన్లైన్ కళాశాలలు
- గ్రేట్ బేసిన్ కాలేజ్ ఆన్లైన్ ట్యూషన్.
ముగింపు
ఈ కోర్సుల ద్వారా, మీరు మీ రోజువారీ జీవితంలో స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులు మరియు వ్యాయామాలను సజావుగా అనుసంధానించే సమగ్ర దినచర్యను ఏర్పాటు చేస్తారు.
ప్రారంభకులకు అనుగుణంగా, ఈ బాక్సింగ్ తరగతులు సంబంధిత పద్ధతులు మరియు వ్యూహాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి క్రీడ పట్ల మీ విధానాన్ని విప్లవాత్మకంగా మార్చగలవు, మీ నైపుణ్యాలను పెంపొందించడమే కాకుండా మీ బాక్సింగ్ పరిజ్ఞానానికి బలమైన పునాదిని కూడా వేస్తాయి.
అంతేకాకుండా, ఈ ఉచిత ఆన్లైన్ బాక్సింగ్ కోర్సులు అమూల్యమైనవి, ఒక బిగినర్స్ నుండి అడ్వాన్స్‌డ్-లెవల్ బాక్సర్‌గా అభివృద్ధి చెందడానికి రోడ్‌మ్యాప్‌ను అందిస్తాయి. ఇంట్లో బాక్సింగ్ నేర్చుకోవడం మీకు ఆసక్తిని కలిగిస్తే, అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోవడానికి వెనుకాడరు మరియు మీ బాక్సింగ్ ప్రయాణాన్ని వేగవంతం చేయడానికి ఈ పాఠాలలో నమోదు చేసుకోండి.
