20 безкоштовних онлайн-курсів боксу

By
nmesomachukwu
-
0
286
Безкоштовні онлайн-курси боксу
Безкоштовні онлайн-курси боксу

Хочете опанувати бокс? Перегляньте колекцію безкоштовних онлайн-курсів боксу. Виберіть будь-який курс зі списку, щоб вникнути в деталі та вдосконалити свої навички боксу.

Зробіть свій вибір відповідно до ваших навичок, будь то новачок чи експерт. Ці покрокові безкоштовні заняття та курси боксу розраховані на різні рівні кваліфікації.

Зміст

Підбірка безкоштовних курсів боксу

Ці безкоштовні курси боксу зібрані з різних освітніх онлайн-платформ, зокрема Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube тощо. Відкрийте для себе безкоштовні заняття з боксу та курси для отримання практичних знань. Розпочніть свій боксерський шлях безкоштовно, починаючи як новачок, з курсів, які можуть включати проекти, вправи, вікторини, відеолекції та сертифікати. Деякі навіть пропонують сертифікати після завершення.

Курси боксу класифікуються як безкоштовні, зі знижкою або з безкоштовною пробною версією залежно від їх доступності на таких оригінальних платформах, як Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube та інших постачальників MOOC. Список регулярно оновлюється для забезпечення найновішої інформації.

Збираючи курси від різних MOOC та постачальників освіти, ми фільтруємо їх за ціною, типом предмета та сертифікацією та класифікуємо їх, щоб заощадити ваш час на пошуку потрібного курсу та швидкому початку навчання.

Список 20 безкоштовних онлайн-курсів боксу

Нижче наведено список із 20 безкоштовних онлайн-курсів боксу:

20 безкоштовних онлайн-курсів боксу

1. Майстерність боксу: вчіться у тренера чемпіонів

  • Платформа: Udemy
  • Тривалість курсу: 2 годин 

Подумайте про запис на один із найкращих онлайн-курсів боксу Udemy, щоб отримати винятковий досвід навчання. Цей курс, який проводить досвідчений професіонал із 30-річним досвідом навчання, починається без будь-якого обладнання.

У міру просування базове обладнання стає необхідним. Розроблений для початківців, які шукають техніки самозахисту, завершення цього онлайн-уроку боксу може прокласти шлях для тих, хто прагне перейти в професійний бокс, правильно застосовуючи стратегії, представлені в курсі.

2. Майстер-клас з боксу – Boxing Foundation

  • платформа: Udemy 
  • Тривалість курсу: 3.5 годин

Отримайте навички боксу від колишнього чемпіона світу на цьому комплексному курсі, який зосереджується на основних техніках, тренуваннях і практичному застосуванні.

Досліджуйте 10 різних боксерських ударів, вдосконалюйте свої навички на практиці, осягайте стратегії в бою та заглиблюйтеся в техніку боксу середнього рівня.

Цей урок підходить як для початківців, так і для тих, хто хоче покращити свої навички боксу.

3. Бокс для фітнесу: бокс, кікбоксинг і основи самозахисту

  • платформа: udemy
  • Курс Тривалість: 1.5 годин

Інструктор цього підручника з боксу з дитинства занурений у бойові мистецтва та бокс. Цей ретельно організований курс охоплює фундаментальні аспекти, включаючи стійку, роботу руками, удари руками та ногами, а також всебічне вивчення технік захисту.

Це чудовий онлайн-курс боксу для тих, хто хоче навчитися самозахисту, підтягнутися або вивчити бокс як вид спорту.

4. Неперевершене тренування з боксу: техніка професійного боксу

  • платформа: udemy
  • Курс Тривалість: 1.5 година

На цьому уроці боксу ви навчитеся технікам досягнення нокаутів без зусиль. Підручник розкриває секретний спосіб перехитрити суперника. Завершивши курс, ви впевнено оволодієте рухами, здатними завершувати бійку за лічені секунди.

Дослідіть удари хуком, удари, брудні боксерські маневри та три вправи, призначені для покращення вашого рух голови і швидкість.

5. Отримайте форму для боксу: підтягнута, чітка та сильна

  • платформа: udemy
  • Курс Тривалість: 5.54 годин

Це програма жіночого боксу, яка зосереджена на техніках боксу, кондиціонуванні та кардіотренуваннях без потреби у тренажерному залі.

Підручник поєднує бокс, кардіотренування та тренування з обтяженнями, щоб покращити фізичну форму, допомогти схуднути та розвинути міцну витривалість.

Хоча це не є обов’язковим, рекомендовано мати боксерську грушу. Курс розроблений фахівцем і пропонує швидкий темп навчання.

6. Почніть займатися боксом сьогодні! Огляд покрокового посібника з боксу

  • платформа: Skillshare
  • Курс Тривалість: 40 хв

Ця пропозиція Skillshare, яка вважається одним із коротких, але комплексних сертифікаційних курсів боксу, закладає міцну основу навичок.

Створений для початківців, які розпочинають свою боксерську подорож, цей курс слугує можливістю наставництва, надаючи основні основи та необхідні ресурси для тих, хто прагне стати досвідченим боксером.

7. Тренування боксу для початківців та просунутих

  • платформа: udemy
  • Курс Тривалість: 1 година

У цьому підручнику з боксу, орієнтованому на початківців, пріоритетом є підвищення сили, витривалості та потужності.

Він забезпечує систематичний прогрес від початківців до просунутих рівнів, пропонуючи комплексний план фітнесу, що включає силові тренування, кардіотренування та прийоми боксу.

Очікуються серйозні зобов’язання, які вимагають абонемента в тренажерний зал, оскільки кожна вправа стратегічно розроблена для досягнення конкретних цілей і прискорення вашого прогресу в цьому посібнику з боксу.

8. Фітнес-кікбоксинг для схуднення та здоров’я – тренування вдома

  • платформа: udemy
  • Курс Тривалість: 42 хв

Розроблений для схуднення вдома, цей урок боксу гарантує зниження ваги на 20 фунтів за 6 тижнів за допомогою кікбоксингу та бойових мистецтв.

Щоб почати цей курс, вам знадобиться відкритий простір, скакалка, боксерські рукавички та боксерська груша. Нарощування м’язової маси за допомогою кікбоксингу вдома досяжне без потреби в тренажерному залі.

Незалежно від того, чи прагнете ви швидко схуднути, цей курс призначений для тих, хто хоче швидко й ефективно схуднути, не виходячи з дому.

9. Бокс для самозахисту, фітнес і бойові мистецтва

  • платформа: udemy
  • Курс Тривалість: 1 година

Цей урок боксу призначений для того, щоб навчити рухів, корисних для самозахисту та покращення фізичної форми. Для участі в цьому курсі не потрібні попередній досвід або обладнання.

Цей підручник з боксу систематично просувається від початківців до просунутих рівнів і призначений для тих, хто хоче отримати нові навички, схуднути, навчитися самозахисту або просто розвинути витривалість.

10. Поради та методи боксу Том. 1 – Основи

  • платформа: udemy
  • Курс Тривалість: 1 година

Цей короткий курс боксу Udemy ідеально підходить для тих, хто прагне бути активним і мати хорошу фізичну форму. Інструктор передає особисті знання боксу, систематично направляючи вас через основні стратегії та рухи, щоб опанувати цей вид спорту.

Ці онлайн-класи охоплюють такі теми, як стійка, різні джеби, прийоми правою рукою, хуки, аперкоти, комбінації, парирування, ловля ліктем, техніки ухилення та бій з тінню.

11. Покроковий посібник із початку заняття фітнес-боксом

  • платформа: udemy
  • Курс Тривалість: 1.5 годин

Приступайте до цього онлайн-курсу з боксу, щоб отримати дорожню карту для досягнення ваших цілей як боксера. Базова фізична підготовка та знання є обов’язковими умовами для зарахування на цей курс.

Він охоплює фундаментальні аспекти, зокрема історію боксу, базову техніку ударів, захист, розминку та стрибки зі скакалкою.

Крім того, цей підручник з боксу містить розширену інформацію про вибір правильного боксерського тренажерного залу, огляди продукції для боксерського обладнання та перехід від курсу до боксу в реальному світі.

12. Посібник із вступу до боксу (посібник для початківців)

  • платформа: Skillshare
  • Курс Тривалість: 46 хв

Ознайомтеся з коротким, але вичерпним міні-уроком з боксу, який допоможе вам від удару за ударом виконувати боксерські маневри.

Відкрийте для себе стратегічну ідею, щоб покращити свої знання боксу та реалізацію в процесі онлайн-навчання. Розроблений для початківців, цей підручник закладає надійну основу для ваших боксерських навичок.

Вважається одним із коротких, але ефективних боксерських онлайн-курсів, це цінна інвестиція для вивчення правильної техніки боксу, роботи ніг, балансу, основ удару та вправ з формування сили.

13. Тренувальний курс боксу, повний набір тренувань

  • платформа: udemy
  • Тривалість курсу: 9.5 годин

Цей підручник, який вважається одним із найкращих онлайн-курсів боксу, відмінно підходить для навчання фундаментальним принципам боксу. Його помітна перевага полягає в повному охопленні понять від початкового до просунутого рівнів.

Крім того, курс включає комплексний набір тренувань, який легко інтегрується у вашу рутину, що робить його безцінним ресурсом серед онлайн-курсів боксу такого роду.

14. Майстер-клас Ultimate Pro Shadow Boxing and MMA

  • платформа: udemy
  • Тривалість курсу: 1.5 годин

Цей стислий онлайн-курс боксу вирізняється своєю стислістю та ефективністю, передаючи потужні бойові прийоми, зокрема бій з тінню, удари руками, ногами, стійку та захист.

Пориньте в тонкощі джебів, кросів, поворотних ударів, ударів тілом, хуків, ближніх ударів і аперкотів. Розширте свої навички до ударів ногами, такими як удари колінами, поштовхами, удари ногами назад, удари сокирою, удари з повороту та хук.

Нарешті, оволодійте мистецтвом поєднання ударів руками та ногами у вражаючі комбінації за допомогою цього онлайн-курсу боксу.

15. Курс тренера з боксу | Проміжний

  • платформа: udemy
  • Тривалість курсу: 35 хвилин

Після успішного завершення цього підручника з боксу ви повинні бути добре підготовлені для навчання боксерів середнього рівня.

Цей курс, орієнтований на людей, які мають базове розуміння боксу, вивчає більш складні поняття, такі як фінти ногами, гвинтові удари та складні комбінації ударів.

Якщо це відповідає вашим інтересам, скористайтеся можливістю покращити свої навички боксу, записавшись на цей онлайн-курс зараз.

 

16. Отримайте нагородну форму для бійця за 30 днів: ДОМОВИЙ бокс і тренування

  • Платформа: Udemy
  • Тривалість курсу: 10 годин

Ідеальний як для чоловіків, так і для жінок, цей курс Udemy виділяється як один із найкращих онлайн-курсів боксу, пропонуючи комплексний всебічний досвід.

Створений як ідеальний план для обох статей, чоловіки можуть отримати користь від нарощування м’язів, підвищення витривалості, підвищення рівня тестостерону та позбавлення від небажаного жиру на животі.

Для жінок курс пропонує ефективні методи досягнення тонусу тіла, посилення чіткості м’язів, підвищення сили та зняття стресу.

17. Програма сольного боксу – для фітнесу/самозахисту

  • платформа: udemy
  • Тривалість курсу: 2.5 годин 

Якщо ви прагнете самостійно навчитися боксу, подумайте про запис на один із кращих онлайн-курсів боксу на Udemy. Ознайомтеся з основами, охоплюючи різні боксерські удари, захисні стійки та різноманітні шаблони ударів.

Отримайте уявлення про використання важкої сумки чи боксерського манекена вдома чи в тренажерному залі, щоб покращити свої ударні навички за допомогою цих онлайн-уроків боксу.

18. Основні прийоми боксу

  • платформа: udemy
  • Тривалість курсу: 34 хв

Якщо ви прагнете освоїти свою техніку боксу, цей курс є цінним ресурсом для значного вдосконалення ваших навичок.

Він охоплює правильне виконання прямих ударів, хуків і аперкотів, пропонуючи детальне уявлення про правильні техніки.

Курс включає в себе ефективні вправи, щоб освоїти ці удари, а також інструкції щодо вдосконалення роботи ніг і підтримки міцного гарду.

19. Безкоштовний курс боксу для початківців

  • Платформа: YouTube
  • Тривалість курсу: 2 години 38 хв 

Цей курс охоплює фундаментальні концепції боксу, включно з відпрацюванням роботи ногами з аудіоінструкціями, виконанням джеба з повторюваною роботою ніг, аудіонавчанням з роботи ногою, кидком, перехресною роботою ногою, лінійним і бічним рухом у комбінаціях джеб-крос, а також підсумкові Розділ 1 з аудіонавчанням.

Крім того, він містить інструкції щодо метання провідних і задніх хуків, провідних і задніх аперкотів, різних комбо з 2 ударами, комбо з 3 ударами та відповідне аудіонавчання для комбо з 3 ударами.

20. Ідеї ​​для тренування боксу – повне 45-хвилинне тренування!

  • Платформа: YouTube
  • Тривалість курсу: 46 хвилин 

Цей курс складається з відеоматеріалів із різноманітними тренуваннями, призначеними для вдосконалення ваших боксерських навичок. Ці тренування є гнучкими, що дозволяє виконувати їх як удома, так і в тренажерному залі.

Комплексний набір вправ покликаний сприяти вдосконаленню ваших боксерських здібностей, забезпечуючи доступність і зручність у вашому режимі тренувань.

Часті запитання (FAQ) щодо 20 безкоштовних онлайн-курсів боксу 

Скільки коштують уроки боксу?

Реєстраційний внесок на заняття з боксу залежить від вашого географічного розташування або конкретного місця, яке ви маєте на увазі. Примітно, що курси боксу можуть відрізнятися за вартістю, представляючи різноманітні пакети відповідно до індивідуальних уподобань і вимог. На структуру ціноутворення можуть впливати такі фактори, як розташування класу, пропоновані засоби та обсяг навчальної програми, що забезпечує потенційним учасникам гнучкість у виборі пакету, який відповідає їхнім потребам і вподобанням.

Скільки коштує тренування боксу?

Послуги кваліфікованого тренера для вашого тренування з боксу можуть потребувати значних фінансових інвестицій, а тренування в закладі, обладнаному всіма необхідними зручностями, також може спричинити значні витрати. Важливо підкреслити, що новачки в боксі повинні віддавати перевагу пошуку досвідчених тренерів із доступом до чудових тренувальних приміщень перед тим, як брати певну суму платежу. Це гарантує, що інвестиції відповідають якості тренувань і ресурсів, необхідних для ефективного навчання та розвитку навичок у боксі.

Чи можуть ці онлайн-курси боксу допомогти мені підвищити мій рівень фізичної підготовки?

Безумовно, участь у цих онлайн-курсах боксу може допомогти у розвитку міцної витривалості та підвищенні вашого загального рівня фізичної форми. Комплексний характер курсів покликаний сприяти всебічному покращенню вашої фізичної форми, охоплюючи різні аспекти фізичної підготовки та витривалості.

Які кар’єрні шляхи чи можливості стануть доступними після завершення цих онлайн-курсів боксу?

Після завершення цих онлайн-курсів боксу у вас є можливість продовжити професійну кар’єру в боксі або стати тренером у тренажерному залі, особливо якщо ви відмінно володієте боксом. Тим не менш, важливо зазначити, що офлайн-курси боксу та відповідні сертифікати все ще важливі для тих, хто прагне досягти професійного визнання в цій галузі.

Чи продовжує бокс зберігати свою актуальність як вид спорту?

Звичайно, актуальність боксу зберігається до тих пір, поки люди активно займаються спортом і досягають успіхів у цьому виді спорту через віддані тренування. Успіх у боксі залежить від послідовних і наполегливих тренувань, що підкреслює незмінне значення цього виду спорту як динамічної дисципліни, що вимагає навичок.

Висновок

Завдяки цим курсам ви створите всеохоплюючий розпорядок дня, який плавно інтегрує методи самооборони та вправи у ваше повсякденне життя.

Створені для початківців, ці заняття з боксу охоплюють відповідні методології та стратегії, які можуть революціонізувати ваш підхід до спорту, не лише покращуючи ваші навички, але й закладаючи міцну основу для ваших боксерських знань.

Крім того, ці безкоштовні онлайн-курси боксу є безцінними, оскільки пропонують дорожню карту прогресу від початківця до боксера просунутого рівня. Якщо навчання боксу вдома вас цікавить, не зволікайте, скористайтеся нагодою та запишіться на ці уроки, щоб пришвидшити свій боксерський шлях.

СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ від автора