有兴趣掌握拳击吗？探索一系列免费的在线拳击课程。从列表中选择任何课程来深入研究细节并提高您的拳击技能。
根据您的熟练程度（无论是初学者还是专家）定制您的选择。这些分步免费拳击课程和课程适合各种技能水平。
目录
免费拳击课程汇编
这些免费拳击课程收集自各种在线教育平台，包括 Udemy、Coursera、Edx、Skillshare、Udacity、Bit Degree、Eduonix、QuickStart、YouTube 等。发现免费的拳击课程和课程以获取实用知识。从初学者开始，免费开始您的拳击之旅，课程可能包含项目、练习、测验、视频讲座和证书。有些甚至在完成后提供证书。
拳击课程根据其在 Udemy、Coursera、Edx、Udacity、Skillshare、Eduonix、QuickStart、YouTube 和其他 MOOC 提供商等原始平台上的可用性分为免费、打折或免费试用。该列表定期更新，以确保最新信息。
通过收集来自不同 MOOC 和教育机构的课程，我们根据定价、主题类型和认证进行筛选，并对它们进行分类，以节省您找到合适课程并立即开始学习之旅的时间。
20 个免费在线拳击课程列表
以下是 20 个免费在线拳击课程的列表：
- 拳击大师：向冠军教练学习
- 拳击大师班 – 拳击基金会
- 拳击健身：拳击、跆拳道和自卫基础知识
- 终极拳击训练：专业拳击技术
- 获得拳击健身：健康、轮廓分明且强壮！
- 今天开始拳击！拳击分步指南概述
- 拳击初级和高级体能训练
- 健身跆拳道有助于减肥和健康 – 家庭锻炼
- 拳击自卫健身和武术
- 拳击技巧和技术卷。 1 – 基础知识
- 健身拳击入门分步指南
- 进入拳击指南（初学者指南）
- 拳击训练课程，完整的训练套装
- 终极职业太极拳和 MMA 大师班
- 拳击教练课程|中间的
- 30 天内让职业拳击手保持健康：家庭拳击和训练
- 单人拳击计划 – 健身/自卫
- 拳击基本技术
- 初学者免费拳击课程
- 拳击锻炼理念 – 完整的 45 分钟锻炼!
20 个免费在线拳击课程
1. 拳击大师：向冠军教练学习
- 平台： Udemy
- 课程时间： 2小时
考虑报名参加 Udemy 的顶级在线拳击课程之一，以获得卓越的学习体验。本课程由拥有 30 年培训专业知识的经验丰富的专业人士授课，无需任何设备即可开始。
随着你的进步，基本装备变得至关重要。专为寻求自卫技术的初学者量身定制，完成此在线拳击课程可以为有抱负的个人通过正确实施课程中提出的策略过渡到职业拳击铺平道路。
2. 拳击大师班 – 拳击基金会
- 应用平台: Udemy
- 课程时间：3.5小时
在这门综合课程中，从前世界冠军那里获得拳击技巧，重点关注基本技术、训练和实际应用。
探索 10 种不同的拳击拳法，通过练习提高你的技能，掌握战斗策略，并深入研究中级拳击技术。
本课程适合初学者和希望提高现有拳击技能的个人。
3. 拳击健身：拳击、跆拳道和自卫基础知识
- 应用平台: 乌迪米
- 套餐 时间长度：1.5小时
本次拳击教程的教练从小就沉浸在武术和拳击之中。 这个精心组织的课程涵盖了基础知识，包括站法、手法、拳法、踢法，以及对防御技术的全面探索。
对于那些寻求学习自卫、健身或探索拳击运动的人来说，它是一门优秀的在线拳击课程。
4. 终极拳击训练：专业拳击技术
- 应用平台: 乌迪米
- 套餐 时间长度：1.5小时
在这个拳击课程中，您将学习轻松击倒对手的技巧。本教程揭示了智取对手的秘诀。完成课程后，您将自信地掌握能够在几秒钟内结束战斗的动作。
探索勾拳、猛击、肮脏的拳击动作，以及旨在增强你的能力的三种练习 头部运动 和速度。
5. 获得拳击健身：健康、轮廓分明且强壮
- 应用平台: 乌迪米
- 套餐 时间长度：5.54小时
这是一个女子拳击项目，专注于拳击技术、体能训练和有氧运动，所有这些都不需要健身房。
本教程结合了拳击、有氧运动和重量锻炼，以增强健康、帮助减肥并增强耐力。
虽然不是强制性的，但建议携带沙袋。该课程经过精心设计，提供快节奏的学习体验。
6. 今天开始拳击！拳击分步指南概述
- 应用平台: Skillshare
- 套餐 时间长度：40分钟
该 Skillshare 课程被认为是简短而全面的拳击认证课程之一，为该技能奠定了坚实的基础。
本课程专为开始拳击之旅的初学者量身定制，作为指导机会，为那些渴望成为熟练拳击手的人提供必要的基础知识和必要的资源。
7. 拳击初级和高级体能训练
- 应用平台: 乌迪米
- 套餐 时间长度：1小时
本拳击教程面向初学者，优先考虑增强力量、耐力和爆发力。
它提供了从新手到高级水平的系统化进步，提供了涵盖力量训练、有氧运动和拳击技术的全面健身计划。
需要认真的承诺，需要健身房会员资格，因为每项练习都经过战略设计，以实现特定目标并加快您在本拳击教程中的进步。
8. 健身跆拳道有助于减肥和健康 – 家庭锻炼
- 应用平台: 乌迪米
- 套餐 时间长度：42分钟
该拳击课程专为在家减肥而设计，通过跆拳道和武术确保在 20 周内减重 6 磅。
要开始本课程，您需要开放空间、跳绳、拳击手套和沙袋。在家中通过跆拳道锻炼肌肉是可以实现的，无需去健身房。
无论您的目标是快速减肥，本课程都是为那些希望在舒适的家中实现快速有效减肥的人量身定制的。
9. 自卫健身和武术拳击
- 应用平台: 乌迪米
- 套餐 时间长度：1小时
本拳击课程旨在传授有益于自卫和增强体质的动作。参加本课程不需要任何经验或设备。
本拳击教程从初级到高级水平系统地进行，适合寻求获得新技能、减肥、学习自卫或只是增强耐力的个人。
10. 拳击技巧和技术卷。 1 – 基础知识
- 应用平台: 乌迪米
- 套餐 时间长度：1小时
这个简短的 Udemy 拳击课程非常适合那些渴望活跃和保持身体健康的人。教练传授个人拳击见解，系统地指导您掌握这项运动的基本策略和动作。
这些在线课程涵盖站姿、各种刺拳、右手技术、勾拳、上勾拳、组合拳、招架、抓肘、躲避技术和太极拳等主题，提供全面的学习体验。
11. 健身拳击入门分步指南
- 应用平台: 乌迪米
- 套餐 时间长度：1.5小时
参加此在线拳击培训课程，以获得实现拳击手目标的路线图。基本的身体素质和知识是参加本课程的先决条件。
它涵盖了基本方面，包括拳击历史、基本拳击技术、防守、热身和跳绳套路。
此外，本拳击教程还提供了有关选择合适的拳击馆、拳击设备的产品评论以及从课程过渡到现实世界拳击的广泛信息。
12. 拳击入门指南（初学者指南）
- 应用平台: 技能分享
- 套餐 时间长度：46分钟
体验简洁而全面的迷你拳击教程，指导您一拳一拳地完成拳击动作。
在在线学习过程中发现战略见解，以增强您的拳击知识和执行力。本教程专为初学者量身定制，为您的拳击专业知识奠定坚实的基础。
它被认为是简短但有影响力的拳击在线课程之一，对于学习正确的拳击技术、步法、平衡、拳击基础知识和力量调节练习来说，这是一笔宝贵的投资。
13. 拳击训练课程，完整的训练套装
- 应用平台: 乌迪米
- 课程时间：9.5小时
本教程被认为是最好的在线拳击课程之一，擅长教授基本的拳击原理。其显着优点在于全面涵盖了从初级到高级的概念。
此外，该课程还包括一套全面的锻炼套件，可以无缝地融入您的日常生活中，使其成为同类在线拳击课程中的宝贵资源。
14. 终极职业太极拳和 MMA 大师班
- 应用平台: 乌迪米
- 课程时间：1.5小时
这个简洁的在线拳击课程以其简洁和有效而著称，传授强大的拳击技术，包括太极拳、拳、腿、站法和防守。
深入了解刺拳、交叉、曲线击球、身体击球、勾拳、近身拳和上勾拳的复杂性。扩展您的踢腿技巧，例如膝盖、推踢、后踢、斧踢、回旋踢和钩踢。
最后，通过这个在线拳击课程，掌握将拳击和踢腿组合成引人注目的组合的艺术。
15. 拳击教练课程|中间的
- 应用平台: 乌迪米
- 课程时间： 35分钟
成功完成本拳击教程后，您应该具备指导中级拳击手的能力。
本课程面向对拳击有基本了解的个人，深入探讨更高级的概念，例如脚假动作、螺丝射击和复杂的拳击组合。
如果这与您的兴趣产生共鸣，请立即报名参加此在线课程，抓住机会提高您的拳击技能。
16. 30 天内让职业拳击手保持健康：家庭拳击和训练
- 平台： Udemy
- 课程时间：10小时
此 Udemy 课程非常适合男性和女性，是一流的在线拳击课程之一，提供全面的全方位体验。
专为两性量身定制的完美蓝图，男性可以通过增强肌肉、增强耐力、提高睾酮水平和减掉多余的腹部脂肪而受益。
对于女性来说，该课程提供有效的方法来实现健美身材、增强肌肉清晰度、提高力量和缓解压力。
17. 单人拳击计划 – 健身/自卫
- 应用平台: 乌迪米
- 课程时间：2.5小时
如果您的目标是独立学习拳击，请考虑参加 Udemy 上的顶级在线拳击课程之一。深入研究基础知识，涵盖各种拳击出拳、保护姿势和各种击球模式。
通过这些在线拳击课程，深入了解如何在家里或健身房使用重袋或拳击假人来提高您的击球技巧。
18. 拳击基本技术
- 应用平台: 乌迪米
- 课程时间： 34mins
如果您渴望掌握拳击技术，本课程是显着提高您技能的宝贵资源。
它涵盖了直拳、勾拳和上勾拳的正确执行，提供了对正确技术的详细见解。
该课程包括掌握这些出拳的有效练习，以及改进步法和保持稳固防守的指导。
19. 初学者免费拳击课程
- 平台： YouTube
- 课程时间： 2小时38分钟
本课程涵盖基本拳击概念，包括通过音频指导练习步法、通过跟随步法执行刺拳、刺拳步法音频训练、投掷交叉、跟随交叉步法、刺拳-交叉组合中的线性和横向运动，以及总结第 1 部分：音频培训。
此外，它还包括投掷前勾拳和后勾拳、前勾拳和后上勾拳、各种二拳组合、三拳组合的说明，以及相应的三拳组合的音频培训。
20. 拳击锻炼理念 – 完整的 45 分钟锻炼！
- 平台： YouTube
- 课程时间： 46分钟
本课程由视频内容组成，包含旨在提高您的拳击技能的各种锻炼。这些锻炼非常灵活，您可以在舒适的家中或健身房中进行。
这套全面的练习旨在帮助提高您的拳击能力，为您的训练方案提供可及性和便利性。
20 个免费在线拳击课程的常见问题 (FAQ)
拳击课程的费用是多少？
拳击课程的注册费取决于您的地理位置或您心目中的具体兴趣地点。值得注意的是，拳击课程的费用可能有所不同，提供不同的套餐以满足个人喜好和要求。定价结构可能会受到课程地点、提供的设施以及课程涵盖范围等因素的影响，从而为潜在参与者提供了灵活选择符合其需求和偏好的套餐的机会。
拳击训练要花多少钱？
为您的拳击训练确保熟练教练的服务可能需要大量的财务投资，并且在配备所有必要设施的设施中进行训练也可能会产生大量费用。需要强调的是，刚接触拳击的个人在承诺任何指定的付款金额之前，应优先寻找能够使用优质训练设施的熟练教练。这确保了投资与拳击有效学习和技能发展所必需的教练质量和资源相一致。
这些在线拳击课程可以帮助我提高健身水平吗？
当然，参加这些在线拳击课程有助于培养强大的耐力并提高您的整体健康水平。课程的综合性旨在帮助您全面增强健康，涵盖身体素质和耐力的各个方面。
完成这些在线拳击课程后，可以获得哪些职业道路或机会？
完成这些在线拳击课程后，您可以选择从事拳击职业或成为一名健身房教练，特别是如果您擅长拳击技能。尽管如此，值得注意的是，对于那些渴望在该领域获得专业认可的人来说，线下拳击课程和适当的认证仍然至关重要。
拳击作为一项运动会继续保持其相关性吗？
当然，只要个人积极参与这项运动并通过专注练习取得优异成绩，拳击的相关性就会持续存在。拳击运动的成功取决于持续和严格的训练，这凸显了这项运动作为一项充满活力和对技能要求很高的学科的持久重要性。
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结论
通过这些课程，您将建立一个全面的日常习惯，将自卫技术和锻炼无缝地融入您的日常生活中。
这些拳击课程专为初学者量身定制，包含相关的方法和策略，可以彻底改变您的运动方式，不仅提高您的技能，还为您的拳击知识奠定坚实的基础。
此外，这些免费的在线拳击课程非常宝贵，提供了从初学者到高级拳击手的路线图。如果您对在家学习拳击感兴趣，请毫不犹豫地抓住机会并参加这些课程，以加速您的拳击之旅。
