有興趣掌握拳擊嗎？探索一系列免費的線上拳擊課程。從清單中選擇任何課程來深入研究細節並提高您的拳擊技能。
根據您的熟練程度（無論是初學者還是專家）定制您的選擇。這些分步免費拳擊課程和課程適合各種技能水平。
目錄
免費拳擊課程彙編
這些免費拳擊課程收集自各種線上教育平台，包括 Udemy、Coursera、Edx、Skillshare、Udacity、Bit Degree、Eduonix、QuickStart、YouTube 等。發現免費的拳擊課程和課程以獲得實用知識。從初學者開始，免費開始您的拳擊之旅，課程可能包含專案、練習、測驗、視訊講座和證書。有些甚至在完成後提供證書。
拳擊課程根據其在 Udemy、Coursera、Edx、Udacity、Skillshare、Eduonix、QuickStart、YouTube 和其他 MOOC 提供者等原始平台上的可用性分為免費、折扣或免費試用。此列表定期更新，以確保最新資訊。
透過收集來自不同 MOOC 和教育機構的課程，我們根據定價、主題類型和認證進行篩選，並對它們進行分類，以節省您找到合適課程並立即開始學習之旅的時間。
20 個免費線上拳擊課程列表
以下是 20 個免費線上拳擊課程的清單：
- 拳擊大師：向冠軍教練學習
- 拳擊大師班 – 拳擊基金會
- 拳擊健身：拳擊、跆拳道與自衛基礎知識
- 終極拳擊訓練：專業拳擊技術
- 獲得拳擊健身：健康、輪廓分明且強壯！
- 今天就開始拳擊！拳擊逐步指南概述
- 拳擊初級和高級體能訓練
- 健身跆拳道有助於減肥和健康 – 家庭鍛煉
- 拳擊自衛健身與武術
- 拳擊技巧和技術卷。 1 – 基礎知識
- 健身拳擊入門逐步指南
- 進入拳擊指南（初學者指南）
- 拳擊訓練課程，完整的訓練套裝
- 終極職業太極拳和 MMA 大師班
- 拳擊教練課程|中間的
- 30 天內讓職業拳擊手保持健康：家庭拳擊和訓練
- 單人拳擊計畫 – 健身/自衛
- 拳擊基本技術
- 初學者免費拳擊課程
- 拳擊鍛鍊理念 – 完整的 45 分鐘鍛煉!
20 個免費線上拳擊課程
1. 拳擊大師：向冠軍教練學習
- 平台： Udemy
- 課程時間： 2小時內處理。
考慮報名參加 Udemy 的頂級線上拳擊課程之一，以獲得卓越的學習體驗。本課程由擁有 30 年培訓專業知識的經驗豐富的專業人士授課，無需任何設備即可開始。
隨著你的進步，基本裝備變得至關重要。專為尋求自衛技術的初學者量身定制，完成此線上拳擊課程可以為有抱負的個人透過正確實施課程中提出的策略過渡到職業拳擊鋪平道路。
2. 拳擊大師班 – 拳擊基金會
- 平台: Udemy
- 課程持續時間：3.5小時
在這門綜合課程中，從前世界冠軍那裡獲得拳擊技巧，重點是基本技術、訓練和實際應用。
探索 10 種不同的拳擊拳法，透過練習提升你的技能，掌握戰鬥策略，並深入研究中級拳擊技術。
本課程適合初學者和希望提高現有拳擊技能的個人。
3. 拳擊健身：拳擊、跆拳道與自衛基礎知識
- 平台: 烏迪米
- 預計課程時間 時間長度：1.5小時
本次拳擊教程的教練從小就沉浸在武術和拳擊之中。 這個精心組織的課程涵蓋了基礎知識，包括站法、手法、拳法、踢法，以及對防禦技術的全面探索。
對於那些尋求學習自衛、健身或探索拳擊運動的人來說，它是一門優秀的線上拳擊課程。
4. 終極拳擊訓練：專業拳擊技術
- 平台: 烏迪米
- 預計課程時間 時間長度：1.5小時
在這個拳擊課程中，您將學習輕鬆擊倒對手的技巧。本教學揭示了智取對手的秘訣。完成課程後，您將自信地掌握能夠在幾秒鐘內結束戰鬥的動作。
探索勾拳、猛擊、骯髒的拳擊動作，以及三種旨在增強你的能力的練習 頭部運動 和速度。
5. 獲得拳擊健身：健康、輪廓分明且強壯
- 平台: 烏迪米
- 預計課程時間 時間長度：5.54小時
這是一個女子拳擊項目，專注於拳擊技術、體能訓練和有氧運動，所有這些都不需要健身房。
本教程結合了拳擊、有氧運動和重量鍛煉，以增強體質、幫助減肥並增強耐力。
雖然不是強制性的，但建議攜帶沙袋。課程經過精心設計，提供快節奏的學習體驗。
6. 今天就開始拳擊！拳擊逐步指南概述
- 平台: 技能分享
- 預計課程時間 時間長度：40分鐘
該 Skillshare 課程被認為是簡短而全面的拳擊認證課程之一，為該技能奠定了堅實的基礎。
本課程專為開始拳擊之旅的初學者量身定制，作為指導機會，為那些渴望成為熟練拳擊手的人提供必要的基礎知識和必要的資源。
7. 拳擊初級和高級體能訓練
- 平台: 烏迪米
- 預計課程時間 時間長度：1小時
本拳擊教程面向初學者，優先考慮增強力量、耐力和爆發力。
它提供了從新手到高級水平的系統化進步，提供了涵蓋力量訓練、有氧運動和拳擊技術的全面健身計劃。
需要認真的承諾，需要健身房會員資格，因為每項練習都經過策略設計，以實現特定目標並加快您在本拳擊教程中的進步。
8. 健身跆拳道有助於減肥和健康 – 家庭鍛煉
- 平台: 烏迪米
- 預計課程時間 時間長度：42分鐘
該拳擊課程專為在家減肥而設計，透過跆拳道和武術確保在 20 週內減重 6 磅。
要開始本課程，您需要開放空間、跳繩、拳擊手套和沙袋。在家中透過跆拳道鍛鍊肌肉是可以實現的，無需去健身房。
無論您的目標是快速減肥，本課程都是為那些希望在舒適的家中快速有效減肥的人量身定制的。
9. 自衛健身和武術拳擊
- 平台: 烏迪米
- 預計課程時間 時間長度：1小時
本拳擊課程旨在傳授有益於自衛和增強體質的動作。參加本課程不需要任何經驗或設備。
本拳擊教程從初級到高級水平系統地進行，適合尋求獲得新技能、減肥、學習自衛或只是增強耐力的個人。
10. 拳擊技巧和技術卷。 1 – 基礎知識
- 平台: 烏迪米
- 預計課程時間 時間長度：1小時
這個簡短的 Udemy 拳擊課程非常適合那些渴望活躍和保持身體健康的人。教練傳授個人拳擊見解，有系統地引導您掌握這項運動的基本策略和動作。
這些線上課程涵蓋站姿、各種刺拳、右手技術、勾拳、上勾拳、組合拳、招架、抓肘、躲避技術和太極拳等主題，提供全面的學習體驗。
11. 健身拳擊入門逐步指南
- 平台: 烏迪米
- 預計課程時間 時間長度：1.5小時
參加此線上拳擊培訓課程，以獲得實現拳擊手目標的路線圖。基本的身體素質和知識是參加本課程的先決條件。
它涵蓋了基本面，包括拳擊歷史、基本拳擊技術、防守、熱身和跳繩套路。
此外，本拳擊教程還提供了有關選擇合適的拳擊館、拳擊設備的產品評論以及從課程過渡到現實世界拳擊的廣泛資訊。
12. 拳擊入門指南（初學者指南）
- 平台: 技能分享
- 預計課程時間 時間長度：46分鐘
體驗簡潔而全面的迷你拳擊教程，指導您一拳一拳地完成拳擊動作。
在線上學習過程中發現策略見解，以增強您的拳擊知識和執行力。本教程專為初學者量身定制，為您的拳擊專業知識奠定堅實的基礎。
它被認為是簡短但有影響力的拳擊線上課程之一，對於學習正確的拳擊技術、步法、平衡、拳擊基礎和力量調節練習來說，這是一筆寶貴的投資。
13. 拳擊訓練課程，完整的訓練套裝
- 平台: 烏迪米
- 課程持續時間：9.5小時
本教程被認為是最好的線上拳擊課程之一，擅長教授基本的拳擊原理。其顯著優點在於全面涵蓋了從初級到高級的概念。
此外，課程還包括一套全面的鍛鍊套件，可無縫地融入您的日常生活中，使其成為同類線上拳擊課程中的寶貴資源。
14. 終極職業太極拳和 MMA 大師班
- 平台: 烏迪米
- 課程持續時間：1.5小時
這個簡潔的線上拳擊課程以其簡潔和有效而著稱，傳授強大的拳擊技術，包括太極拳、拳、腿、站法和防守。
深入了解刺拳、交叉、曲線擊球、身體擊球、勾拳、近身拳和上勾拳的複雜性。擴展您的踢腿技巧，例如膝蓋、推踢、後踢、斧踢、迴旋踢和鉤踢。
最後，透過這個線上拳擊課程，掌握將拳擊和踢腿組合成引人注目的組合的藝術。
15. 拳擊教練課程|中間的
- 平台: 烏迪米
- 課程時間： 35分鐘
成功完成本拳擊教學後，您應該具備指導中級拳擊手的能力。
本課程針對對拳擊有基本了解的個人，深入探討更高級的概念，例如腳假動作、螺絲射擊和複雜的拳擊組合。
如果這與您的興趣產生共鳴，請立即報名參加此線上課程，並抓住機會提高您的拳擊技能。
16. 30 天內讓職業拳擊手保持健康：家庭拳擊和訓練
- 平台： Udemy
- 課程持續時間：10小時
此 Udemy 課程非常適合男性和女性，是一流的線上拳擊課程之一，提供全面的全方位體驗。
專為兩性量身定制的完美藍圖，男性可以透過增強肌肉、增強耐力、提高睪固酮水平和減掉多餘的腹部脂肪而受益。
對於女性來說，課程提供有效的方法來實現健美身材、增強肌肉清晰度、提高力量和緩解壓力。
17. 單人拳擊計畫 – 健身/自衛
- 平台: 烏迪米
- 課程持續時間：2.5小時
如果您的目標是獨立學習拳擊，請考慮參加 Udemy 上的頂級線上拳擊課程之一。深入研究基礎知識，涵蓋各種拳擊出拳、保護姿勢和各種擊球模式。
透過這些線上拳擊課程，深入了解如何在家中或健身房使用重袋或拳擊假人來提高您的擊球技巧。
18. 拳擊基本技術
- 平台: 烏迪米
- 課程時間： 34mins
如果您渴望掌握拳擊技術，本課程是顯著提陞技能的寶貴資源。
它涵蓋了直拳、勾拳和上勾拳的正確執行，提供了對正確技術的詳細見解。
課程包括掌握這些出拳的有效練習，以及改進步法和保持穩固防守的指導。
19. 初學者免費拳擊課程
- 平台： YouTube
- 課程時間： 2小時38分鐘
本課程涵蓋基本拳擊概念，包括透過音訊指導練習步法、透過跟隨步法執行刺拳、刺拳步法音訊訓練、投擲交叉、跟隨交叉步法、刺拳-交叉組合中的線性和橫向運動，以及總結第 1 部分：音頻培訓。
此外，它還包括投擲前勾拳和後勾拳、前勾拳和後上勾拳、各種二拳組合、三拳組合的說明，以及相應的三拳組合的音頻培訓。
20. 拳擊鍛鍊理念 – 完整的 45 分鐘鍛鍊！
- 平台： YouTube
- 課程時間： 46分鐘
本課程由影片內容組成，包含旨在提高您的拳擊技能的各種鍛鍊。這些運動非常靈活，您可以在舒適的家中或健身房中進行。
這套全面的練習旨在幫助提升您的拳擊能力，為您的訓練方案提供可及性和便利性。
20 個免費線上拳擊課程的常見問題 (FAQ)
拳擊課程的費用是多少？
拳擊課程的註冊費取決於您的地理位置或您心目中的特定興趣地點。值得注意的是，拳擊課程的費用可能有所不同，提供不同的套餐以滿足個人喜好和要求。定價結構可能會受到課程地點、提供的設施以及課程涵蓋範圍等因素的影響，從而為潛在參與者提供了靈活選擇符合其需求和偏好的套餐的機會。
拳擊訓練要花多少錢？
為您的拳擊訓練確保熟練教練的服務可能需要大量的財務投資，並且在配備所有必要設施的設施中進行訓練也可能會產生大量費用。需要強調的是，剛接觸拳擊的個人在承諾任何指定的付款金額之前，應優先尋找能夠使用優質訓練設施的熟練教練。這確保了投資與拳擊有效學習和技能發展所必需的教練品質和資源一致。
這些線上拳擊課程可以幫助我提升健身水平嗎？
當然，參加這些線上拳擊課程有助於培養強大的耐力並提高您的整體健康水平。課程的綜合性旨在幫助您全面增強健康，涵蓋身體素質和耐力的各個方面。
完成這些線上拳擊課程後，可以獲得哪些職業道路或機會？
完成這些線上拳擊課程後，您可以選擇從事拳擊職業或成為健身房教練，特別是如果您擅長拳擊技能。儘管如此，值得注意的是，對於那些渴望在該領域獲得專業認可的人來說，線下拳擊課程和適當的認證仍然至關重要。
拳擊作為一項運動會繼續保持其相關性嗎？
當然，只要個人積極參與這項運動並透過專注練習取得優異成績，拳擊的相關性就會持續存在。拳擊運動的成功取決於持續和嚴格的訓練，這凸顯了這項運動作為一項充滿活力和對技能要求很高的學科的持久重要性。
推薦文章
結論
透過這些課程，您將建立一個全面的日常習慣，將自衛技術和運動無縫地融入您的日常生活中。
這些拳擊課程專為初學者量身定制，包含相關的方法和策略，可以徹底改變您的運動方式，不僅提高您的技能，還為您的拳擊知識奠定堅實的基礎。
此外，這些免費的線上拳擊課程非常寶貴，提供了從初學者到高級拳擊手的路線圖。如果您對在家學習拳擊感興趣，請毫不猶豫地抓住機會並參加這些課程，以加速您的拳擊之旅。
