Kev rov qab los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem nyuaj tab sis nws muaj peev xwm yog tias koj ua raws li cov kauj ruam yog. Ntau tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm anorexia tsis paub yuav ua li cas kom tsis txhob ua anorexia.
Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov tsis yooj yim ntseeg tias lawv xav tau kev pab. Feem ntau ntawm cov neeg anorexic ntseeg tias "ua rog" thiab "nce hnyav" yog qhov txawv txav. Yog li, lawv nrhiav txoj hauv kev kom poob phaus ntxiv txawm tias lawv zoo li nyias nyias.
Cov neeg feem coob tsim anorexia txhob txwm thiab qee cov neeg ua anorexic unintentionally vim dieting.
Koj yuav tsum sim cov lus qhia hauv tsab xov xwm no, yog tias koj pom tias nws nyuaj rau rov qab mus rau qhov hnyav thiab noj qab nyob zoo. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum qhia cov lus qhia rau txhua tus neeg anorexic uas koj paub.
Ua ntej, peb qhia cov lus qhia, cia peb tham luv luv txog anorexia, los ntawm lub ntsiab lus mus rau qhov ua rau, thiab cov tsos mob.
Table of Contents
Dab tsi yog Anorexia?
Anorexia nervosa, nrov hu ua "anorexia" yog kev noj zaub mov tsis zoo rau lub neej, uas muaj lub cev tsis muaj zog, ntshai tsam hnyav, thiab nws tus kheej tshaib plab.
raws li WebMd, Cov neeg uas muaj anorexia feem ntau muaj qhov hnyav tsawg kawg yog 15% tsawg dua qhov xav tau qhov hnyav rau lawv lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab qhov siab.
Ua rau Anorexia
Qhov laj thawj tiag tiag ntawm anorexia tsis paub, txawm tias cov kws kho mob tsis paub qhov ua rau. Raws li kev tshawb fawb, muaj cov noob caj noob ces, ib puag ncig thiab kev puas siab puas ntsws uas tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho anorexia.
Cov noob caj noob ces: Qee tus neeg tuaj yeem tsim anorexia yog tias muaj tsev neeg keeb kwm ntawm kev noj zaub mov tsis zoo thiab mob hlwb xws li kev nyuaj siab.
Puas hawv: Anorexia tsis yog tsuas yog kev noj zaub mov xwb, nws kuj yog ib qho kev puas siab puas ntsws loj. Anorexia tuaj yeem txuas rau qee qhov kev puas siab puas ntsws - kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Ib tug neeg muaj kev nyuaj siab muaj feem ntau dua ntawm kev tsim anorexia.
Environmental: Kev ntxhov siab los ntawm cov phooj ywg uas sib npaug sib npaug thiab lub cev zoo nkauj nrog kev zoo nkauj. Cov phooj ywg no tham ntau heev txog lawv lub cev zoo tag nrho thiab sim ua kom koj tsis zoo rau koj lub cev. Kev ntxhov siab los ntawm zej zog saib qee txoj hauv kev kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev mob anorexia.
Cov tsos mob ntawm Anorexia
Cov tsos mob ntawm anorexia muaj xws li:
- Txwv tsis pub noj cov qauv
- Kev poob phaus heev
- Ntshai qhov hnyav nce
- Kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem hauv cov poj niam
- insomnia
- Hloov siab lub plawv
- lub cev qhuav dej
- cem quav
- Nyias tsos.
Cov neeg uas muaj anorexia kuj tseem tuaj yeem pom qee yam cwj pwm, xws li:
- Noj hauv qhov zais cia
- Tshawb xyuas lawv lub cev hnyav ntau zaus
- Hnav khaub ncaws xoob kom npog qhov hnyav
- Kev rho tawm
- Qhia kev txhawj xeeb ntau dhau ntawm qhov hnyav, lub cev loj, thiab zaub mov
- Kev tawm dag zog ntau dhau
- Hais txog kev rog.
Yuav tsum tsis txhob ua Anorexic hauv 7 Kauj Ruam
Nov yog cov kauj ruam ua raws thaum koj tab tom sim rov qab los ntawm anorexia.
Kauj Ruam 1: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Thawj kauj ruam kom rov qab los ntawm anorexia yog kev kho mob. Kev kho rau kev noj zaub mov tsis zoo muaj xws li: kev kho mob hlwb, kev tawm tswv yim txog zaub mov thiab tshuaj noj.
Psychotherapy: Nws yog ib hom kev tawm tswv yim rau tus kheej uas tsom mus rau kev hloov pauv kev xav (kev paub txog kev kho) thiab kev coj cwj pwm (kev kho tus cwj pwm) ntawm tus neeg uas muaj kev noj zaub mov tsis zoo.
Tshuaj: Qee yam kev nyuaj siab raug muab rau cov neeg anoxeric, pab tswj kev ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab lwm yam kev puas siab puas ntsws cuam tshuam nrog kev noj zaub mov tsis zoo. Cov kws kho mob kuj tuaj yeem sau cov tshuaj uas tuaj yeem pab kho qhov hnyav.
Kev sab laj txog zaub mov: Cov neeg Anorexic kawm paub yuav ua li cas thiaj li rov qab muaj kev sib raug zoo nrog cov zaub mov, yuav ua li cas txhim kho kev noj qab haus huv cov qauv, qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus thiab kev noj zaub mov zoo.
Kev kho mob anorexia feem ntau yog ua los ntawm pab pawg kws kho mob - kws kho mob, kws kho hlwb, kws kho mob. Pab neeg no yuav teem ib txoj kev kho mob rau koj.
Kauj Ruam 2: Tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog zaub mov
Cov neeg mob anorexic feem ntau haus cov zaub mov me me thiab tau txais ntau txoj cai noj zaub mov nruj. Yog li ntawd, cov neeg uas muaj anorexia muaj kev sib raug zoo nrog zaub mov.
Txhawm rau kom rov qab tau qhov hnyav, cov neeg uas muaj anorexia yuav tsum tau noj cov zaub mov zoo txaus.
Tus kws noj zaub mov lossis tus kws qhia zaub mov tuaj yeem pab koj txhim kho txoj kev npaj pluas noj thiab tseem qhia koj txog kev txhim kho kev noj qab haus huv.
Txhawm rau tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog zaub mov, koj yuav tsum:
- Txhob txwv cov zaub mov koj noj
- Tsis txhob hla mov noj
- Noj peb pluas noj hauv ib hnub, nrog rau cov khoom noj txom ncauj tsis tu ncua
- Nyob deb ntawm kev npaj noj zaub mov, xws li kev npaj noj zaub mov rau menyuam yaus thiab 5-tom kev npaj noj zaub mov
- Tsis txhob noj binge thiab purging
- Tsis txhob zam qee yam khoom noj - feem ntau cov neeg anorexic tsis txhob carbohydrates vim nws muaj calorie ntau ntau.
Kauj Ruam 3: Txheeb xyuas thiab zam cov khoom uas ua rau koj dhau los ua anorexic
Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov xwm txheej tsis zoo uas yuav ua rau muaj kev loj hlob ntawm anorexia.
Tej zaum koj yuav tau hloov koj ib puag ncig lossis kev ua haujlwm, yog tias nws txhawb nqa ua anorexic. Piv txwv li, cov neeg ua yeeb yam, cov qauv, thiab cov neeg ncaws pob yuav tsum tuav ib hom ntawm lub cev hnyav thiab cov duab.
Yog tias koj tsis paub txog tej yam uas yuav tsum tau zam, ua raws li hauv qab no:
- Tsis txhob tawm dag zog rau qib siab, es tsis txhob taug kev lossis khiav
- Tsis txhob taw qhia qhov tsis zoo ntawm koj lub cev, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyob rau pem hauv ntej ntawm daim iav
- Tsis txhob kuaj koj qhov hnyav ntau zaus
- Nyob deb ntawm cov neeg lossis cov phooj ywg uas rog- txaj muag, hais lus phem txog koj lub cev, thiab xav txog lawv qhov hnyav
- Zam cov vev xaib, social media accounts, TV qhia uas ua rau koj xav tsis zoo rau koj lub cev
Kauj Ruam 4: Txhim kho lub cev zoo
Cov neeg anorexic feem ntau muaj lub cev tsis zoo hauv lawv lub siab, txawm tias lawv poob phaus, lawv yuav tsis txaus siab rau lawv qhov hnyav.
Yuav kom kov yeej qhov no, koj yuav tsum tau hloov cov duab tsis muaj tseeb nrog lub cev zoo nkauj.
Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas kom ua tiav qhov no, ua raws li hauv qab no:
- Nco ntsoov tias kev nce qhov hnyav tsis txawv txav
- Tsis txhob muab koj lub cev piv nrog lwm tus neeg lub cev
- Nco ntsoov nco ntsoov tias tsis muaj "lub cev zoo tag nrho", tib neeg lub cev noj qab haus huv tuaj ntawm cov duab sib txawv thiab ntau thiab tsawg
- Nco ntsoov tias qee lub cev hnyav yuav tsis tshem tawm cov kev xav tsis zoo uas koj tab tom ntsib. Sim ua tej yam uas ua rau koj zoo siab
- Nco ntsoov ua cov lus zoo txog koj lub cev, xws li "kuv cov plaub hau zoo nkauj heev", "Kuv luag ntxhi zoo nkauj".
- Tsis txhob ua ib tug perfectionist
Kauj Ruam 5: Nkag siab qhov txaus ntshai ntawm Anorexia
Anorexia tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv hauv lub neej. Kev nkag siab txog kev pheej hmoo ntawm kev mob anorexia tuaj yeem txhawb koj kom coj koj txoj kev kho mob hnyav.
Anorexia tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kho mob, suav nrog:
- Osteoporosis - ib qho kev noj qab haus huv nyob rau hauv cov pob txha tsis muaj zog, ua rau lawv tsis yooj yim thiab feem ntau yuav tawg
- ntxiv lawm tshob
- Lub cev puas tsuaj, tshwj xeeb tshaj yog lub plawv, hlwb thiab lub raum
- Arrhythmias - lub plawv dhia tsis xwm yeem
- Hypotension - ntshav siab
- Kev puas siab puas ntsws zoo li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab
- Amenorrhea - tsis muaj poj niam cev xeeb tub
- Kev txhim kho ntawm qaug dab peg.
Kauj Ruam 6: Thov kev txhawb nqa los ntawm Cov Phooj Ywg thiab Tsev Neeg
Tsis txhob txaj muag lossis ntshai qhia koj cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg paub txog koj tus mob.
Nws feem ntau nyuaj rau cov neeg uas muaj anorexia txais kev pab los ntawm lwm tus, tab sis koj xav tau kev txhawb siab. Koj tsis tas yuav mus dhau qhov no ib leeg.
Cov neeg no yuav pab koj ua raws li koj txoj kev npaj kho mob. Yuav ua li cas? Koj cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg yuav nyob ib puag ncig los qhia koj kom noj koj cov tshuaj, txwv tsis pub koj hla lossis txwv tsis pub noj mov, thiab pab npaj zaub mov noj qab haus huv.
Kauj Ruam 7: Cia siab rau cov txheej txheem
Koj yuav tsum paub tias kev rov qab los ntawm anorexia yuav siv sij hawm ntau thiab siv zog, tshwj xeeb tshaj yog tias tus mob tsis tau kuaj pom ntxov.
Txhawm rau kom rov qab tau yooj yim dua thiab nrawm dua, koj yuav tsum ua raws li koj txoj kev npaj kho mob, noj zaub mov noj qab haus huv nkaus xwb, thiab muaj kev ntseeg siab rau koj lub cev.
Nco ntsoov tias koj sib txuas lus txhua yam teeb meem nrog koj pab neeg, so kom txaus thiab ntseeg tus txheej txheem.
Cov Lus Nug Nquag Txog Kev Txiav Txim Anorexia
Puas tuaj yeem kho anorexia?
Anorexia tuaj yeem kho tau, thiab ib tus neeg uas muaj anorexia tuaj yeem rov qab mus rau qhov hnyav thiab noj qab nyob zoo, yog tias lawv nrhiav kev pab kho mob.
Puas yog anorexia tuaj yeem mus tas li?
Qee qhov xwm txheej, kev puas tsuaj los ntawm anorexia tuaj yeem mus tas li. Qhov no yog vim li cas thiaj li tau txais kev kho mob sai li sai tau.
Kuv yuav pab tau tus neeg uas muaj anorexia li cas?
Yog tias koj pom cov tsos mob ntawm anorexia hauv koj cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg, nug lawv txog tus mob. Qhia rau lawv paub tias koj txhawj xeeb txog lawv thiab lawv tsis tas yuav nyob hauv ib leeg. Qhia kev txhawb nqa thiab txhawb kom lawv nrhiav kev pab kho mob.
Cov txiv neej puas muaj anorexia?
Anorexia tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg txhua hnub nyoog, poj niam txiv neej, lossis haiv neeg. Tab sis, nws tshwm sim hauv cov poj niam hluas, tshwj xeeb tshaj yog cov hluas thiab cov neeg laus thaum ntxov.
Tus nqi kho mob rau Anorexia yog dab tsi?
Raws li Medscape, qhov kev cia siab ntawm anorexia nervosa yog tiv thaiv. Tus kab mob morbidity muaj li ntawm 10 mus rau 20%, tsuas yog 50% ntawm cov neeg mob ua kom rov zoo tag. Ntawm qhov seem 50%, 20% tseem emaciated thiab 25% tseem nyias. Qhov seem feem pua tau dhau los lossis tuag ntawm kev tshaib plab.
Peb kuj pom zoo:
- Cov Kev Pabcuam Kev Kho Mob Zoo Tshaj Plaws
- Yuav kawm li cas txoj cai hauv Canada rau Cov Tub Ntxhais Kawm Thoob Ntiaj Teb
- Cov txiaj ntsig ntawm Kev Kawm Kev Noj Qab Haus Huv Kev Ua Si hauv Ireland
- Cov Tsev Kawm Ntawv Zoo Tshaj Plaws thiab Tsev Kawm Ntawv Hauv Tebchaws Asmeskas
xaus
Nco ntsoov tias tsis muaj qhov hnyav npaum li cas tuaj yeem ua rau koj muaj kev zoo siab. Sim nrhiav kev zoo siab hauv lwm yam, xws li nrhiav tau cov txuj ci tshiab.
Tsis tas li ntawd, tsis txhob muab koj lub cev piv nrog lwm tus neeg lub cev. Nco ntsoov tias tsis muaj lub cev zoo tag nrho thiab tib neeg tuaj txawv qhov ntau thiab tsawg.
Yog tias koj ntseeg tias ib tug phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg tab tom pom cov tsos mob ntawm anorexia lossis kev noj zaub mov tsis zoo, txhawb kom nws mus ntsib kws kho mob - kws noj zaub mov, kws kho mob, thiab kws kho mob hlwb.
Anorexia yog ib qho kev noj zaub mov hnyav heev uas tuaj yeem ua rau ntau lub sijhawm luv thiab ntev. Sim kom ntau li ntau tau los tiv thaiv anorexia thiab tau txais kev pab yog tias koj yog anorexia.
Peb tau tam sim no los txog rau qhov kawg ntawm tsab xov xwm no yuav ua li cas kom tsis txhob ua anorexic, Koj puas pom cov kauj ruam pab tau? Nws yog kev siv zog ntau heev. Qhia rau peb paub koj cov kev xav hauv Cov Lus Qhia.