د اوریدلو فعال تمرینونه ستاسو د فعال اوریدلو مهارتونو ته وده ورکولو او یو څه ساتیري کولو لپاره عالي فرصت دی. د فعال اوریدونکي کیدل په طبیعي توګه راځي او هم وده کولی شي.
د اوریدلو فعال مهارتونه په اغیزمنه اړیکه کې خورا مهم دي. که تاسو ښه اوریدونکی نه یاست نو تاسو ښه اړیکه نشئ کولی.
د اوریدلو فعال مهارتونه ستاسو د ژوند په هر اړخ کې خورا مهم دي، دواړه شخصي او مسلکي ژوند. څیړنې دا هم وړاندیز کوي چې فعال اوریدل شتون لري ډیری روغتیایی ګټې لکه ښه زده کړه، ښه حافظه، د اضطراب ستونزو درملنه، او داسې نور.
پدې مقاله کې، تاسو به د فعال اوریدلو تعریف، د فعال اوریدلو مهارتونو مثالونه، او د اوریدلو فعال تمرینونه زده کړئ.
فهرست
د فعال اوریدلو مهارتونه څه دي؟
فعال اوریدل هغه پروسې ته اشاره کوي چې په دقت سره اوریدل کیږي او پوهیدل چې بل کس څه وایی. د اوریدلو دا طریقه وینا کوونکی د اوریدلو او ارزښت احساس کوي.
د اوریدلو فعال مهارتونه د دې وړتیا ده چې د سپیکر پیغامونو په پام کې نیولو او پوهیدو لپاره شعوري هڅې وکړي.
لاندې د فعال اوریدلو مهارتونو ځینې مثالونه دي:
- پارا فراز
- خلاصې پوښتنې وپوښتئ
- پام وکړئ او وښایاست
- د قضاوت مخه ونیسئ
- د خنډونو څخه ډډه وکړئ
- غیر لفظي اشارو ته پام وکړئ
- روښانه پوښتنې وپوښتئ
- لنډ لفظي تصدیق ورکړئ وغيره.
20 د اوریدلو فعال تمرینونه
د اوریدلو دا 20 فعال تمرینونه په لاندې څلورو کټګوریو کې ګروپ شوي دي:
- وینا کوونکی ته د اوریدلو احساس ورکړئ
- د معلوماتو ساتلو لپاره واورئ
- پوښتنې وکړئ
- غیر لفظي اشارو ته پام وکړئ.
وینا کوونکی ته د اوریدلو احساس ورکړئ
فعال اوریدل په عمده توګه د وینا کونکي د اوریدلو احساس کولو په اړه دي. د یو فعال اوریدونکي په توګه، تاسو باید پوره پاملرنه وکړئ او دا یې وښایئ.
د اوریدلو دا فعال تمرینونه به تاسو سره مرسته وکړي چې خلکو ته وښیې چې تاسو د دوی پیغامونو ته پاملرنه کوئ.
1. د ښه او بد اوریدلو مهارتونو مثالونه لیست کړئ چې تاسو پوهیږئ
د اوریدلو ښه مهارتونو کې سر ټکول، مسکا کول، د سترګو تماس ساتل، خواخوږي ښودل او داسې نور شامل دي.
د اوریدلو ناسم مهارتونه کېدای شي پدې کې شامل وي: خپل تلیفون یا ساعت ته کتل، بې ځایه کول، مداخله کول، د ځوابونو بیا تکرار کول او داسې نور.
دا تمرین به تاسو ته د مخنیوي مهارتونو او د ودې مهارتونو څخه خبر کړي.
2. له یو چا وغواړئ چې خپلې تیرې تجربې شریکې کړي
خپلو ملګرو یا د کورنۍ غړو ته ووایاست، په غوره توګه دوه، د دوی د تیرې کیسې شریکولو لپاره. د مثال په توګه، کله چې سړی په پوهنتون کې په لومړۍ ورځ روغتون کې بستر شوی و، او داسې نور.
کله چې تاسو د لومړي کس خبرې اورئ، هڅه وکړئ چې پوښتنې وکړئ. بیا، ورته تجربې شریک کړئ کله چې تاسو د بل چا خبرې اورئ.
د هر ویناوال څخه پوښتنه وکړئ کله چې دوی د اوریدلو او درناوي احساس کوي.
3. 3 دقیقې رخصتي
په دې فعالیت کې، سپیکر د دریو دقیقو لپاره د دوی د خوب رخصتۍ په اړه خبرې کوي. وینا کوونکی باید تشریح کړي چې هغه د رخصتۍ څخه څه غواړي مګر پرته له دې چې د منزل یادونه وکړي.
پداسې حال کې چې سپیکر خبرې کوي، اوریدونکي پام کوي او یوازې غیر لفظي اشارې کاروي ترڅو د وینا کونکي په وینا کې دلچسپي وښيي.
د 3 دقیقو وروسته، اوریدونکی باید د وینا کونکي د خوب د رخصتۍ مهم ټکي لنډیز کړي او بیا د ځای نوم اټکل کړي.
بیا وینا کوونکی بیاکتنه کوي چې اوریدونکی د هغه څه سره څومره نږدې و چې هغه وویل او ورته اړتیا وه. همدارنګه، سپیکر د اوریدونکي غیر لفظي اشارو بیاکتنه کوي.
4. د خپل ملګري سره په عمومي موضوع بحث وکړئ
د خپل ملګري سره جوړه کړئ او په عمومي موضوع بحث وکړئ. د مثال په توګه، انفلاسیون.
ستاسو څخه هر یو باید د وینا کونکي یا اوریدونکي په توګه وګرځي. کله چې سپیکر خبرې پای ته ورسوي، اوریدونکي باید د وینا کونکي اصلي ټکي تکرار کړي او د ستاینې وړاندیز وکړي.
5. له یو څخه ډیری په مقابل کې له یو څخه یو
د خپلو ملګرو سره ډله ایزې خبرې وکړئ (لږترلږه 3). یو کس ته اجازه ورکړئ چې په یو وخت کې خبرې وکړي.
بیا، له هر یو سره یو له بل سره خبرې وکړئ. پوښتنه وکړئ، کله چې دوی ډیر اوریدلي احساس کړل؟ ایا د ګډون کوونکو شمیر مهم دی؟
6. هغه څه تشریح کړئ چې وینا کونکي وویل
له خپل ملګري څخه وغواړئ چې تاسو ته د خپل ځان په اړه ووایی - د هغه د خوښې کتاب، د ژوند بدې تجربې، او داسې نور.
لکه څنګه چې هغه / هغې خبرې کوي، د بدن مثبت ژبه وساتئ لکه سر ټکول او لفظي تاییدات ورکړئ لکه "زه موافق یم،" "زه پوهیږم،" او داسې نور.
کله چې ستاسو ملګري (سپیکر) خبرې وکړي، هغه څه چې هغه یا هغې وویل بیا تکرار کړئ. د مثال په توګه، "ما اوریدلي چې تاسو وایې چې ستاسو د خوښې موسیقار دی ..."
د معلوماتو ساتلو لپاره واورئ
فعال اوریدل یوازې د وینا کونکي د اوریدلو یا غیر لفظي اشارو ورکولو په اړه ندي. دا هم اوریدونکو ته اړتیا لري چې د هغه څه په یادولو کې شعوري هڅه وکړي چې دوی اوری.
لاندې فعال اوریدلي تمرینونه به تاسو سره د معلوماتو په ساتلو کې مرسته وکړي.
7. له یو چا څخه وغواړئ چې کیسه وکړي
له یو چا څخه وغواړئ چې تاسو ته کیسې ولولي او هغه کس ته ووایاست چې د کیسې له بیانولو وروسته له تاسو څخه پوښتنې وکړي.
پوښتنې لکه "د کرکټر نوم څه و؟" "ایا تاسو کولی شئ کیسه لنډیز کړئ؟" etc
8. چا وویل؟
د اوریدلو دا فعال تمرین دوه برخې لري:
1 برخه: تاسو باید د یو ملګري سره یو فلم یا د لړۍ یوه برخه وګورئ. هرې خبرې ته په روښانه توګه غوږ ونیسئ.
2 برخه: له خپل ملګري څخه وپوښتئ چې د کوم ځانګړي کرکټر د ویلو پراساس له تاسو څخه پوښتنې وکړي.
د مثال په توګه، کوم کرکټر وویل چې ژوند ستونزمن نه دی؟
9. د کیسې کتاب ولولئ
که تاسو داسې څوک نلرئ چې تاسو ته کیسه ووایی، نو د لنډو کیسو کتابونه ولولئ چې ډیری وختونه د هر فصل په پای کې پوښتنې لري.
د هر څپرکي له لوستلو وروسته، پوښتنو ته ځواب ووایاست او د څپرکي لوستلو لپاره بیرته لاړ شئ ترڅو وګورئ چې ستاسو ځوابونه سم وو.
10. یادونه وکړئ
په ښوونځي کې یا د کار په ځای کې د پریزنټشنونو په جریان کې، د وینا کونکي خبرې واورئ، بیا د هغه پیغامونه په خپلو کلمو کې ولیکئ.
تاسو کولی شئ تل دې یادښت ته بیرته لاړ شئ که چیرې تاسو د سپیکر کوم پیغامونه هیر کړي.
11. د "بدلون ځای" لوبه وکړئ
دا یو دوه کسه فعالیت دی. له خپل ملګري څخه وغواړئ چې تاسو ته یوه لنډه کیسه ولولي. بیا هغه باید د یو څه بدلونونو وروسته دا بیا ولولي.
هرکله چې تاسو بدلون واورئ، خپل لاس پورته کړئ یا خپل لاس پورته کړئ ترڅو وښیي چې یو چانس شتون درلود.
12. خپلې پوښتنې وساتئ
خپلو ملګرو ته ووایاست چې د WhatsApp ګروپ جوړ کړي. دوی ته یوه ځانګړې موضوع ورکړئ چې په ګروپ کې بحث وکړي.
ستاسو ملګري (ټول په ګروپ کې) باید اډمین وي. تاسو هم باید په دې ګروپ کې شامل شي مګر باید مدیر نه وي.
مخکې له دې چې ستاسو ملګري بحث پیل کړي، د ګروپ ترتیبات باید یوازې هغه مدیرانو ته بدل شي چې پیغامونه لیږلی شي.
وروسته له دې چې دوی د موضوع په اړه بحث کوي، دوی کولی شي ګروپ خلاص کړي، ترڅو تاسو خپلې پوښتنې وپوښتئ.
په دې توګه تاسو بله لاره نلرئ پرته له دې چې خپلې پوښتنې وساتئ تر هغه چې دوی خبرې وکړي. د مداخلو لپاره به هیڅ ځای نه وي.
13. د بلاګ اوږد پوسټ ولولئ
هڅه وکړئ یوه اوږده مقاله ولولئ (لږترلږه 1,500 کلمې). کله چې تاسو دا مقاله لولئ پوره پام وکړئ.
ډیری مقالې لیکونکي معمولا د مقالې په پای کې پوښتنې اضافه کوي. د دې پوښتنو لپاره وګورئ او ځوابونه د تبصرې برخه کې وړاندې کړئ.
پوښتنې وکړئ
په فعال اوریدلو کې د اړونده پوښتنو پوښتنه کول خورا مهم دي. تاسو کولی شئ د وضاحت لپاره پوښتنې وکړئ یا اضافي معلومات ترلاسه کړئ.
دا تمرینونه به تاسو سره په مناسب وخت کې د اړونده پوښتنو په کولو کې مرسته وکړي.
14. وضاحت او هیڅ وضاحت نشته
خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو په یوه کار کې لیږئ. د مثال په توګه، زما د کڅوړې سره مرسته وکړئ. لاړ شه او له پوښتنې پرته کومه کڅوړه راوړه.
هماغه ملګري ته ووایه چې تاسو بیا یو کار ته ولیږئ. د مثال په توګه، زما د بوټانو سره مرسته وکړئ. مګر دا ځل د وضاحت غوښتنه وکړئ.
تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:
- ایا ستاسو معنی ستاسو فلیټ بوټان یا ستاسو بوټان دي؟
- ایا دا سور بوټان دي؟
د دې دندو ترسره کولو وروسته، له خپل ملګري څخه وپوښتئ کله چې تاسو د هغه / هغې رضایت ته سپارلی. ایا دا هغه وخت وه چې تاسو پوښتنې وکړې یا کله چې تاسو نه وې؟
د اوریدلو دا فعال تمرین د موضوع په اړه د یو چا د پوهیدو د ښه کولو لپاره د وضاحت غوښتلو اهمیت ښوونه کوي.
15. د نقاشۍ لوبه وکړئ
دا یو بل دوه کسه تمرین دی. تاسو کولی شئ دا تمرین د خپلو ملګرو، خویندو او حتی د مور او پلار سره ترسره کړئ.
خپل ملګري (یا هغه څوک چې تاسو د خپل ملګري په توګه غوره کوئ) ته ووایاست چې یو شیټ ترلاسه کړئ چې مختلف شکلونه لري لکه مثلث، حلقې، چوکۍ او نور.
تاسو باید یو پنسل او د کاغذ یوه پاڼه واخلئ مګر یو خالي. بیا، تاسو او ستاسو ملګري باید بیرته شاته کښیني.
له خپل ملګري څخه وغواړئ چې د هغه سره په پاڼه کې شکلونه بیان کړي. بیا د خپل ملګري د ځوابونو پراساس شکلونه رسم کړئ.
په نهایت کې، دواړه پاڼې باید پرتله شي ترڅو وګورئ چې تاسو په سمه توګه انځور نقل کړی.
دا تمرین به تاسو ته د اړینو معلوماتو ترلاسه کولو لپاره د سمو پوښتنو کولو اهمیت وښیې.
16. درې ولې
دا فعالیت دوه کسانو ته اړتیا لري - یو وینا کوونکی او یو اوریدونکی.
سپیکر به د یوې دقیقې لپاره د دوی د علاقې وړ موضوع په اړه خبرې وکړي. بیا، اوریدونکی باید هغه څه ته ډیر پام وکړي چې وینا یې کوي او د دې وړتیا ولري چې "ولې" پوښتنې وکړي.
دا پوښتنې لا دمخه د وینا کونکي لخوا د دوی د یوې دقیقې وینا په جریان کې ندي ځواب شوي. نظر د پوښتنو موندلو لپاره دی چې د وینا کونکي لخوا ځواب شوي ندي.
د دې فعالیت تمرین به تاسو سره مرسته وکړي چې څنګه اړونده پوښتنې وپوښتئ، کوم چې اضافي معلومات چمتو کوي.
غیر لفظي اشارو ته پام وکړئ
غیر لفظي اشارې د زرګونو کلمو د خبرو اترو وړتیا لري. د خبرو اترو په جریان کې، تاسو باید تل د خپلو غیر لفظي اشارو او د وینا کونکي څخه خبر اوسئ.
د اوریدلو دا فعال تمرینونه به تاسو ته غیر لفظي اشارو ته د پاملرنې اهمیت درکړي.
17. د غیر حاضر اوریدونکي سره خبرې وکړئ
دا یو دوه کسه تمرین دی، چیرې چې سپیکر د هغه څه په اړه خبرې کوي چې دوی یې په اړه لیوالتیا لري. سپیکر باید ډیری غیر لفظي اشارې وکاروي لکه د مخ څرګندونې، د لاس اشارې او داسې نور.
اورېدونکي ته چې وینا کوونکي ته نا معلوم وي، باید لارښوونه وشي چې د غیر لفظي اشارو په کارولو سره د لیوالتیا څرګندونه وکړي لکه تلیفون ته کتل، یخ وهل، د خونې شاوخوا کتل، په څوکۍ کې شاته ځړول او داسې نور.
د سپیکر د بدن په ژبه کې به بدلون راشي. سپیکر به واقعیا مایوسه او ناراض شي.
دا تمرین د اوریدونکي څخه وینا کونکي ته د مثبت غیر لفظي اشارو اهمیت ښیې.
18. دا میډ کړئ
دا یو دوه کسه فعالیت دی. یو چا ته، شاید ستاسو ملګری یا همکار، د لوستلو لپاره یوه کیسه ورکړئ.
ستاسو ملګری باید د 5 دقیقو لپاره کیسه ولولي او داسې څرګندونې وکړي چې هغه د کیسې تشریح کولو لپاره مناسب احساس کوي.
د 5 دقیقو په پای کې، خپل ملګري ته ووایاست چې کیسه د غیر لفظي اشارو سره بیان کړي. تاسو باید په دې غیر لفظي اشارو پوه شئ او خپل ملګري ته ووایاست چې کیسه څه ده.
دا تمرین به تاسو سره د غیر لفظي اشارو په پوهیدو کې مرسته وکړي. تاسو به دا هم زده کړئ چې څنګه غیر لفظي اشارې ولولئ.
19. پرته له دې چې کومه جمله واورئ
له یو چا څخه وغواړئ چې تاسو ته د هغه یا د هغې د ژوند په اړه کیسه ووایی - لکه د دوی د زیږون وروستۍ پیښه بیان کړئ.
پرته له څه ویلو واورئ مګر غیر لفظي اشارې ورکړئ. له شخص څخه وپوښتئ چې آیا ستاسو غیر لفظي نښې هڅونکي دي که نه.
20. د انځور اټکل وکړئ
د دې تمرین لپاره، تاسو اړتیا لرئ یو ټیم جوړ کړئ (لږترلږه 4 کسان). ټیم یو کس غوره کوي چې عکس وګوري او د لاسي اشارو او نورو غیر لفظي اشارو په کارولو سره عکس تشریح کړي.
دا سړی به عکس ته مخامخ وي او د ټیم نور غړي به عکس ته مخ نه کوي. د ټیم پاتې غړي هڅه کوي د غیر لفظي اشارو پراساس تشریح شوي عکس نوم اټکل کړي.
دا لوبه په مکرر ډول وکړئ، او د ټیم نورو غړو سره رول تبادله کړئ. دا تمرین به تاسو ته درس درکړي چې څنګه غیر لفظي اشارو لوستل او تشریح کړئ.
موږ همداشان سپارښتنه کوو:
- د اوریدلو د اړیکو مهارتونه: یو بشپړ لارښود
- د لیکل شوي مخابراتو مهارتونه: یو بشپړ لارښود
- د غیر لفظي اړیکو مهارتونه: یو بشپړ لارښود
- د کتاب لوستلو ګټې او زیانونه.
پایله
پورته لست شوي د فعال اوریدلو مهارتونه د دې وړتیا لري چې ستاسو د فعال اوریدلو وړتیا ښه کړي.
که تاسو غواړئ خپل د اوریدلو مهارتونو ته وده ورکړئ، د فعال اوریدلو په اړه زموږ مقاله وپلټئ. تاسو به د اوریدلو کلیدي مهارتونه زده کړئ چې ستاسو ژوند به بدل کړي.
موږ غواړو پوه شو چې ایا تاسو د اوریدلو کوم فعال تمرینونه کارولي دي. ایا تاسو کوم پرمختګ لیدلی؟ راځئ چې د تبصرې برخه کې پوه شو.