د کتاب لوستلو 40+ ګټې: ولې تاسو باید هره ورځ ولولئ

د جنوري په 17، 2023

3239

د کتاب لوستلو 40+ ګټې: ولې باید هره ورځ ولولئ؟

ایا تاسو فکر کوئ چې لوستل ستړي کوي؟ ښه، دا باید نه وي! د کتاب لوستل ډېرې ګټې لري او ولې یې دلته ولولئ.

لوستل ستاسو د ذهن د زده کړې او ښه کولو لپاره یو له خورا مؤثرو لارو څخه دی. که غواړئ چې د کتابونو له لوستلو زیاتې ګټې ولرئ، نو زه دلته درته وایم چې په پرله پسې توګه لوستل مو ژوند څومره ښه کېدای شي.

د خپل وړیا وخت د مصرف کولو یوه له غوره لارو څخه د کتاب لوستل دي. په حقیقت کې، د یو ښه کتاب په پرتله د خپل وړیا وخت مصرف کولو لپاره بله غوره لاره نشته.

موږ د کتاب لوستلو د 40 څخه زیاتو ګټو لیست ترتیب کړی، مګر لومړی، راځئ چې تاسو سره د لوستلو عادت رامینځته کولو لپاره ځینې لارښوونې شریک کړو.

فهرست

د لوستلو عادت څنګه رامینځته کړئ

لوستل د زده کړې لپاره یوه غوره لاره ده، مګر د لوستلو عادت کول ستونزمن کیدی شي. په هرصورت، دا قضیه نده که تاسو دا لارښوونې تعقیب کړئ:

1. د لوستلو لیست جوړ کړئ

دا مشوره ورکول کیږي چې د کتابونو لیست جوړ کړئ چې تاسو یې لوستل غواړئ. تاسو کولی شئ، د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د هغو ناولونو لیست جوړ کړئ چې تاسو یې تل غواړئ لوستل یې کړئ مګر هیڅکله یې فرصت نه درلود، یا د هغه کتابونو لیست چې تاسو یې لوستلو ته اړتیا لرئ د یوې موضوع یا مطالعې ساحې په اړه نور معلومات زده کړئ چې ستاسو سره علاقه لري.

مخکې لدې چې تاسو د لوستلو لیست جوړ کړئ د کتابونو خوند په پام کې ونیسئ چې تاسو یې لوستل غواړئ. تاسو کولی شئ له ځانه دا پوښتنې وپوښتئ: زه کوم ډول کتابونه خوښوم؟ کوم ډول کتابونه مې نه خوښیږي؟ ایا زه له یو څخه ډیر ژانر لوستلو سره مینه لرم؟

که تاسو د خپل لوستلو لیست رامینځته کول ستونزمن ومومئ ، تاسو کولی شئ هغه لیستونه وکاروئ چې د کتاب مینه والو لخوا رامینځته شوي یا تاسو بلاګ چیک کولی شئ. GoodReads.com د لوستلو لیستونو موندلو لپاره یو ښه ځای دی.

2. هدف ټاکل

د هدف ټاکل د نورو لوستلو لپاره د ځان هڅولو لپاره یوه ښه لار ده. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ په کال کې د یو ټاکلي شمیر کتابونو یا پاڼو لوستلو هدف وټاکئ او بیا د دې هدف په لور کار وکړئ.

د خپلو لوستلو اهدافو ترلاسه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د لوستلو ننګونو کې هم برخه واخلئ لکه د د کتاب لوستل او د GoodReads.com د لوستلو ننګونه.

3. وخت وټاکئ

د لوستلو لپاره وخت وټاکئ. که غواړئ چې د کتاب لوستلو وخت زیات کړئ، هڅه وکړئ چې د شپې له خوبه مخکې ۱۵ دقیقې وخت ونیسئ، تر څو دا مو عادت شي.

دا عادت کړئ، او تاسو به وګورئ چې لوستل یو خوندور فعالیت کیدی شي چې ستاسو په مهالویش کې مناسب وي. تاسو کولی شئ د ویده کیدو دمخه ، په ښوونځي کې د وقفې پرمهال یا په کار کې ولولئ.

صبر وکړئ

صبر کول د لوستلو عادت رامینځته کولو کې یو بل مهم ګام دی. که تاسو په دوامداره توګه د خپل ځان په اړه قضاوت کوئ چې د دې توان نلري چې ډیر ځله یا ګړندی لوستل شي، نو ستاسو دماغ به د متن نوي یادونو رامینځته کولو کې ستونزمن وي. د دې پر ځای چې خپل ځان ډیر سخت کړئ او په ځان باندې ډیر فشار واچوئ، هڅه وکړئ د خپل غوره کتاب یا مجلې په وړاندې په آرامۍ څوکۍ کې آرام کړئ - او یوازې د تجربې څخه خوند واخلئ!

5. په ارام ځای کې ولولئ

د لوستلو لپاره د ښه ځای موندل به تاسو سره د نورو لوستلو کې مرسته وکړي. لوستل باید په مثالي توګه په خاموش ځای کې ترسره شي، پرته له کوم خنډ. تاسو کولی شئ په خپل بستر کې، په آرامۍ څوکۍ یا سوفا کې، د پارک په بنچ کې، یا البته، په کتابتون کې ولولئ. ټلویزیون بند کړئ او خپل سمارټ فون خاموش کړئ ترڅو هر هغه خنډونه له منځه یوسي چې ستاسو په لوستلو کې مداخله کوي.

د کتاب لوستلو 40+ ګټې

زموږ د کتاب لوستلو د 40+ ګټو لیست په لاندې کټګوریو ویشل شوی دی:

د زده کونکو لپاره د لوستلو ګټې
د لوستلو ساینسي ګټې
د لوستلو رواني ګټې
د لویانو لپاره د لوستلو ګټې
د چټک لوستلو ګټې.

د زده کونکو لپاره د لوستلو ګټې

دا د زده کونکو لپاره خورا مهم دی چې د کیفیت لوستلو وخت مصرف کړي. لاندې د زده کونکو لپاره د لوستلو ګټې دي:

1. لوستل تاسو سره د ښه لغت په جوړولو کې مرسته کوي.

لوستل کولی شي تاسو سره ستاسو د لغتونو په جوړولو کې مرسته وکړي او ستاسو د پوهې اساس پراخه کړي ترڅو تاسو ته داسې ټکي په ګوته کړي چې شاید تاسو مخکې هیڅکله نه وي اوریدلي. دا په ځانګړي توګه مهم دی که تاسو هڅه کوئ چې د فرانسوي یا هسپانوي په څیر یوه ژبه ماسټر کړئ ، چیرې چې هره ورځ ډیر نوي لغتونه شتون لري!

2. خپل د لیکلو وړتیاوو ته وده ورکړئ

د ښه لغت جوړولو سربیره، لوستل ستاسو سره ستاسو د ګرامر مهارتونو ښه کولو کې هم مرسته کوي. دا پدې مانا ده چې کله تاسو مقالې، راپورونه، لیکونه، یاداشتونه، یا نور لیکل شوي کار ولیکئ، نو دا به د نورو خلکو لپاره اسانه وي چې پوه شي دا څه وايي ځکه چې دوی به پوه شي چې کلمې څه معنی لري او څنګه یې په سمه توګه کارول کیږي.

3. د تمرکز او د تمرکز وړتیا ښه کړئ

لوستل تاسو سره مرسته کوي چې بوخت پاتې شئ او په کارونو تمرکز وکړئ چې بل ډول ستړي یا ستونزمن وي. دا ستاسو د پاملرنې موده او په لاس کې دندو تمرکز کولو وړتیا لوړولو لپاره عالي لاره ده (لکه د کور دندې دندې).

4. د حافظې ساتلو ته وده ورکړئ

لوستل د حافظې ساتلو ته وده ورکولو لپاره ثابت شوي ، پدې معنی چې تاسو به د لوستلو پای ته رسیدو وروسته د اوږدې مودې لپاره مهم معلومات په یاد ولرئ! دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي هغه څه چې تاسو یې لوستل په یاد ولرئ ستاسو په مغز کې د دې نظرونو سیمینټ کولو او د نورو نظرونو سره یې وصل کړئ.

5. لوستونکي غوره زده کونکي جوړوي.

لوستل تاسو سره د هغه څه په یاد ساتلو کې مرسته کوي چې تاسو زده کړل، نو کله چې د ازموینې یا پریزنټشنونو وخت راشي، نو تاسو به د هغه څه په اړه پوښتنو ته ځواب ویلو ته چمتو شئ چې مخکې مو لوستلي وي!

6. ستاسو اکادمیک فعالیت ښه کوي

لوستل کولی شي تاسو سره ستاسو د اکاډمیک فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي ځکه چې دا ستاسو دماغ ته نوي معلومات درکوي چې څنګه مفکورې په پیچلې طریقه سره یوځای شوي - هغه معلومات چې په ټولګي کې د دې پوهه پلي کولو وخت راشي نو ګټور به راشي!

7. د زده کړې یوه اړینه برخه

لوستل د هر زده کونکي د زده کړې لازمي برخه ده. دا تاسو ته اجازه درکوي په خپل سرعت زده کړئ، کوم چې په ځانګړې توګه ګټور دی کله چې د یو څه پیچلي یا پوهیدل ستونزمن مطالعه وي.

8. د اړیکو غوره مهارتونه

د مخابراتو ښه مهارتونه د نرم مهارتونو څخه دي چې کارمندان یې په لټه کې دي. لوستل تاسو سره مرسته کوي په مؤثره توګه اړیکه ونیسئ.

9. ستاسو خلاقیت ته وده ورکوي

لوستل خلاقیت هڅوي! کله چې تاسو یو کتاب لوئ، تاسو د تخلیقي فکر کولو مهارتونه تمرین کوئ لکه د ستونزې حل کول او اختراع (کوم چې د اختراع کونکو لپاره اړین دي). او کله چې تاسو له پیل څخه یو څه نوي رامینځته کوئ ، د ښه تخیل درلودل یوازې تاسو سره مرسته کولی شي کارونه ګړندي ترسره کړئ.

10. شخصي او مسلکي وده

د کتابونو لوستل لکه څنګه چې "ملګري وګټئ او خلک اغیزمن کړئ،" "د رهبرۍ کولو جرئت" او داسې نور کولی شي تاسو ته نوي شیان درکړي چې ستاسو په مسلک یا شخصي ژوند کې ستاسو سره مرسته کولی شي.

د لوستلو ساینسي ګټې

دا ځینې حیرانونکي ساینسي حقایق وګورئ:

11. د اوږد ژوند کولو کې مرسته وکړئ

د لوستلو روغتیایی ګټې لکه د فشار کمول، د خپګان مخنیوی، د وینې فشار کمول او داسې نور، کولی شي اوږد ژوند کولو کې مرسته وکړي.

12. لوستل ستاسو دماغ لپاره ښه دي

لوستل دماغ ته ګټه رسوي ځکه چې دا د یو څه وخت لپاره د نورو شیانو په اړه فکر کولو څخه آرام کولو ته اجازه ورکوي، دا اجازه ورکوي چې ډیر اغیزمن کار وکړي!

13. لوستل د خلاقیت د زیاتوالي او د مغز عمومي فعالیت ښه کولو لپاره ښودل شوي.

لوستل ستاسو دماغ لپاره ښه دي. دا یوازې د نویو کلمو زده کولو یا د نورو معلوماتو ترلاسه کولو په اړه ندي - لوستل کولی شي په حقیقت کې ستاسو د دماغ اندازه لوړه کړي، او دا د حافظې او تمرکز ښه کولو لپاره یوه ښه لار ده.

14. تاسو سره د نورو خلکو په ښه پوهیدو کې مرسته وکړئ

لوستل کولی شي تاسو سره د نورو خلکو او ځان په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي شیان د بل چا له لید څخه وګورئ؛ دا د یو چا سره د نورو احساساتو، افکارو او احساساتو په پوهیدو او خواخوږۍ کې هم مرسته کوي.

15. لوستل مو هوښیار کوي.

لوستل تاسو سره مرسته کوي چې نوي شیان زده کړئ او ستاسو د پوهې اساس پراخه کړئ ، پدې معنی چې دا به تاسو هوښیار کړي. څیړنې ښودلې چې هغه خلک چې هره ورځ لږ تر لږه 20 دقیقې لوستل کوي د نوي شیانو زده کولو، د معلوماتو ښه ساتلو او په ازموینو کې د هغو کسانو په پرتله چې ډیر نه لولي ډیر احتمال لري.

16. لوستل ستاسو سره د بالغ په توګه ستاسو ذهن تیز ساتلو کې مرسته کوي.

د یو بالغ په توګه، لوستل د حافظې او ادراکي مهارتونو لکه د پاملرنې موده او تمرکز په ښه کولو سره ستاسو ذهن تیز ساتلو کې مرسته کوي. دا مهارتونه د هر څه کولو لپاره اړین دي د خپل ځان یا ستاسو د ماشومانو مناسب پاملرنې څخه نیولې په داسې دنده کې کار کولو لپاره چې تاسو اړتیا لرئ ټوله ورځ پاملرنه وکړئ!

17. تاسو سره د ښه خوب کولو کې مرسته وکړئ

د ویده کیدو دمخه لوستل تاسو سره په آرام کې مرسته کوي ، کوم چې اضطراب کموي او تاسو ته د ښه خوب کولو اجازه درکوي. د آرامۍ اغیزې سربیره ، د خوب څخه دمخه لوستل ممکن واقعیا تاسو سره د معمول په پرتله ګړندي خوب کولو کې مرسته وکړي (او ډیر خوب وکړئ).

18. خپله پوهه زیاته کړئ

لوستل تاسو ته فرصت درکوي چې نوي شیان زده کړئ او هغه څه ته وده ورکړئ چې تاسو دمخه پوهیږئ؛ دا ستاسو د ذهن پراخولو او نوي نظرونو ترلاسه کولو لپاره یو له غوره لارو څخه دی.

19. تاسو سره مرسته کوي چې یو ښه سړی شئ.

لوستل تاسو ته یو ښه سړی جوړوي ځکه چې دا تاسو نوي نظرونو، لیدونو، د لیکلو سټایلونو او داسې نورو سره مخ کوي، کوم چې تاسو سره په شخصي، فکري او ټولنیز ډول وده کوي (د زده کړې له لارې چې نور څنګه خپل ژوند کوي).

20. خپل ژوند ښه کړئ

لوستل کولی شي ستاسو ژوند په مختلفو لارو ښه کړي، پشمول تاسو هوښیار، خوشحاله، یا دواړه په ورته وخت کې!

د لوستلو رواني ګټې

لوستل د اروایي ګټو یوه پیژندل شوې سرچینه ده، د دې ګټو ځینې یې دا دي:

21. فشار کموي

لوستل یو ټیټ تاثیر لرونکی فعالیت دی ، پدې معنی چې دا ډیر فزیکي حرکت ته اړتیا نلري او ستاسو په بدن دومره فشار نه راوړي لکه نور فعالیتونه. دا په کار یا ښوونځي کې د یوې اوږدې ورځې وروسته د آرام او آرام کولو عالي لاره ده.

22. د خپګان او اضطراب مخه نیسي

لوستل په هغو خلکو کې اضطراب او خپګان کموي چې په دې شرایطو اخته وي دوی ته د دوی د ستونزو یا اندیښنو سربیره د تمرکز لپاره بل څه ورکړي.

23. خپل د خواخوږۍ مهارتونه ښه کړئ.

لوستل موږ سره د احساساتو په پوهیدو کې مرسته کوي ځکه چې دا موږ ته اجازه راکوي چې وګورو چې نور خلک په مختلفو حالتونو کې څنګه احساس کوي او همدارنګه موږ د ژوند د ځینو شیانو په اړه د مختلفو لیدونو څخه څنګه احساس کوو، د بیلګې په توګه، د افسانوي کتابونو له لارې لکه د هیري پاټر لړۍ، او داسې نور…

24. لوستل ادراکي زوال کموي

لوستل ستاسو ذهن فعال ساتي او د ادراکي زوال په مخنیوي کې مرسته کوي. دا کولی شي تاسو سره د سالم ژوند طرز ساتلو کې هم مرسته وکړي او د ډیمینشیا مخه ونیسي ، کوم چې د دماغ حجرو خرابیدو له امله رامینځته کیږي.

لوستل ستاسو مغز هڅوي او ادراکي فعالیت ته وده ورکوي ، پدې معنی چې دا ستاسو په نیورون کې ډیر فعالیت هڅوي په ساده ډول ناست او د بل څه په اړه فکر کولو په پرتله. دا ساینس پوهانو ته د دې دلیل ورکوي چې باور وکړي لوستل کولی شي د ډیمنشیا ځینې ډولونه وځنډوي یا حتی بیرته راوباسي ، لکه د الزایمر ناروغي او د لیو باډي ډیمنشیا (DLB).

25. د وینې فشار او د زړه ضربان کموي

څیړنې ښیي چې د 30 دقیقو لوستل د وینې فشار، د زړه ضربان، او د رواني فشار احساس د یوګا او طنز په څیر اغیزمن کوي.

26. احساساتي استخباراتو ته وده ورکوي

لوستل کولی شي ستاسو احساساتي استخباراتو ته وده ورکړي، کوم چې ستاسو د احساساتو پیژندلو، پوهیدو او اداره کولو وړتیا ده. کله چې موږ لوستل، موږ د نورو خلکو ژوند ته یو نظر ترلاسه کوو او زده کوو چې دوی څنګه فکر کوي - موږ پوهیږو چې څه شی دوی ټک کوي.

27. تاسو سره په لنډمهاله توګه د واقعیت څخه په تیښته کې مرسته وکړئ

لوستل تاسو ته فرصت درکوي چې له واقعیت څخه تیښته وکړئ او ځان د کیسې لینونو ، ترتیباتو او کرکټرونو سره په بله نړۍ کې ډوب کړئ چې د ژوند څخه ډیر ریښتیني دي

28. لوستل مو ډیر څرګندوی

لوستل موږ ته اجازه راکوي چې خپل ځان د ادبياتو له لارې د نورو میتودونو په پرتله ښه څرګند کړو چې موږ تر دې دمه کشف کړي دي (د بیلګې په توګه شعر، ډرامې، ناولونه او نور)

لوستل کولی شي تاسو سره د ټولنیز ژوند په وده کې مرسته وکړي ترڅو تاسو له هغه خلکو سره وصل کړئ چې ستاسو ګټې یا شوق شریکوي! تاسو ممکن حتی ومومئ چې د ملګرو سره د کتاب لوستل ستاسو د خوښې لارو څخه دي چې د لویانو په توګه یوځای وړیا وخت تیر کړئ.

30. لوستل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې په ورځني ژوند کې د فشار لرونکي حالتونو سره څنګه چلند وکړئ

د لویانو لپاره د لوستلو ګټې

د لویانو لپاره د لوستلو ډیری ګټې شتون لري چې دا دي:

31. تاسو سره د باور په جوړولو کې مرسته وکړئ

لوستل کولی شي تاسو سره په خپل ځان او نورو باور ترلاسه کولو کې مرسته وکړي د هغه وسیلو په چمتو کولو سره چې تاسو ورته اړتیا لرئ د نورو په نظرونو یا تصویب باندې تکیه کولو پرځای په خپلو وړتیاو بریالي کیدو لپاره.

32. لوستل تاسو سره د نړۍ په اړه ډیر څه زده کولو کې مرسته کوي

پرته لدې چې خپل کور پریږدئ ، تاسو کولی شئ د نوي ځایونو او ځایونو په اړه ولولئ چې تاسو یوازې په عکسونو کې لیدلي وي. تاسو به په لوستلو سره د تاریخ، کلتور او نورو په اړه نور معلومات زده کړئ.

33. لوستل تاسو سره مرسته کوي چې باخبره او تازه پاتې شئ.

34. د نورو کلتورونو په اړه زده کړه

د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه د متنوع کرکټرونو او ترتیباتو سره د کتابونو لوستل (او ځینې وختونه د مختلف وختونو څخه هم) تاسو سره د خلاص ذهن ساتلو سره د نورو کلتورونو او فکر کولو لارو په پوهیدو کې مرسته کوي.

35. د ستونزو د حل کولو او د انتقادي فکر کولو مهارتونو ته وده ورکړئ

لوستل موږ ته درس راکوي چې څنګه ستونزه حل کړو، انتقادي فکر وکړو، او د حقایقو پر بنسټ پریکړې وکړو نه یوازې د احساساتو یا ادراک پراساس - کوم مهارتونه دي چې په نننۍ ټولنه کې ارزښت لري.

36. لوستل د تفریح یوه بڼه ده

لوستل کیدای شي ساتیري او ښکیل وي، په ځانګړې توګه که دا یو کتاب وي چې تاسو یې خوند اخلئ!

37. نوي مهارتونه زده کړئ

په لوستلو سره موږ کولی شو نوي مهارتونه هم زده کړو لکه څنګه اوبدل، شطرنج لوبه کول، پخلی کول او داسې نور.

38. فزیکي روغتیا ګټې

تاسو کولی شئ د لوستلو څخه په فزیکي توګه هم ګټه پورته کړئ. دا کولی شي د چاقۍ مخنیوي کې مرسته وکړي (ستاسو فټ ساتلو سره) او د وزن کمولو ته وده ورکوي (ځکه چې دا تاسو ته د دې خبر ورکوي چې تاسو څومره خواړه مصرف کوئ).

39. ارزانه

د نورو تفریحي ډولونو په پرتله د کتابونو لوستل ګران ندي لکه د فلمونو لیدل، د موسیقۍ خپرول او داسې نور. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د خپل ښوونځي کتابتون یا ټولنې څخه وړیا کتابونه په پور واخلئ. eBooks هم په وړیا توګه آنلاین شتون لري.

40. لوستل تاسو سره د لیکل شوي کلمې لپاره د ستاینې په وده کې مرسته کوي

د چټک لوستلو ګټې

د ګړندي لوستلو څخه ډیر خوښونکی بل څه نشته! تاسو شاید فکر وکړئ چې ګړندی لوستل هیڅ ریښتینې ګټې نلري. دا ريښتیا نه ده. د چټک لوستلو ګټې په لاندې ډول دي:

41. وخت خوندي کوي

ګړندی لوستل کولی شي ستاسو ډیر وخت خوندي کړي. که تاسو د لوستلو اوږد لیست لرئ، یا که تاسو په کالج کې یاست او ستاسو د ټولګیو لپاره ډیری لوستل ګمارل شوي، ستاسو د لوستلو سرعت ګړندی کول ټول توپیر کولی شي.

تاسو به وکولی شئ په لږ وخت کې ډیر مواد ترلاسه کړئ ، پدې معنی چې تاسو به لږ وخت یوازې د معلوماتو موندلو یا د دندې بشپړولو کې مصرف کړئ. تاسو به د نورو فعالیتونو لپاره ډیر وړیا وخت هم ولرئ ځکه چې دا به د دې موادو لوستل پای ته رسولو لپاره لږ وخت ونیسي.

42. د دې معلومولو کې مرسته کوي چې ایا تاسو غواړئ یو کتاب ولولئ

که تاسو غواړئ د محتوياتو په اړه پوه شئ، مګر په حقیقت کې د کتاب لوستلو لپاره وخت یا صبر نلرئ، د سرعت لوستل ممکن د یوې هڅې ارزښت ولري. تاسو کولی شئ معمولا د جملو له لارې په ګړندي کولو او د متن د ټوټې کولو له لارې په 2-3 ساعتونو کې یو کتاب ترلاسه کړئ.

پایله

لوستل ستاسو د ژوند یوه مهمه برخه ده، او د لوستلو ډیری ګټې شتون لري چې پدې مقاله کې بحث شوي. که غواړئ له دې ګټو برخمن شئ، همدا نن کتاب واخلئ!

موږ د دې مقالې پای ته رسیدلي یو؛ موږ امید لرو چې تاسو یو څه ګټور زده کړل.