Ang mga aktibong pagsasanay sa pakikinig ay isang magandang pagkakataon upang mapabuti ang iyong mga aktibong kasanayan sa pakikinig at magkaroon ng kasiyahan. Ang pagiging aktibong tagapakinig ay maaaring natural at maaari ding mabuo.
Ang mga kasanayan sa aktibong pakikinig ay napakahalaga sa epektibong komunikasyon. Hindi ka maaaring maging isang mahusay na tagapagbalita kung hindi ka isang mabuting tagapakinig.
Ang mga kasanayan sa aktibong pakikinig ay napakahalaga sa bawat aspeto ng iyong buhay, parehong personal at propesyonal na buhay. Iminumungkahi din ng pananaliksik na mayroon ang aktibong pakikinig maraming benepisyo sa kalusugan tulad ng mas mahusay na pag-aaral, pinahusay na memorya, paggamot sa mga problema sa pagkabalisa, atbp.
Sa artikulong ito, matututunan mo ang kahulugan ng aktibong pakikinig, mga halimbawa ng aktibong kasanayan sa pakikinig, at mga aktibong pagsasanay sa pakikinig.
Talaan ng nilalaman
Ano ang Active Listening Skills?
Ang aktibong pakikinig ay tumutukoy sa proseso ng pakikinig nang mabuti at pag-unawa sa sinasabi ng ibang tao. Ang pamamaraang ito ng pakikinig ay nagpaparamdam sa nagsasalita na naririnig at pinahahalagahan.
Ang mga kasanayan sa aktibong pakikinig ay ang kakayahang gumawa ng mulat na pagsisikap na makinig nang mabuti at maunawaan ang mga mensahe ng tagapagsalita.
Nasa ibaba ang ilang halimbawa ng aktibong kasanayan sa pakikinig:
- Paraphrase
- Magtanong ng mga bukas na tanong
- Bigyang-pansin at ipakita ito
- Pigilan ang paghatol
- Iwasan ang mga pagkagambala
- Bigyang-pansin ang mga di-berbal na pahiwatig
- Magtanong ng mga naglilinaw na tanong
- Magbigay ng maikling verbal affirmation atbp.
20 Aktibong Pagsasanay sa Pakikinig
Ang 20 aktibong pagsasanay sa pakikinig na ito ay pinagsama-sama sa apat na kategorya sa ibaba:
- Ipadama sa tagapagsalita na narinig
- Makinig upang mapanatili ang impormasyon
- Magtanong
- Bigyang-pansin ang mga di-berbal na pahiwatig.
Ipadama sa tagapagsalita na narinig
Ang aktibong pakikinig ay higit sa lahat ay tungkol sa pagpaparamdam sa nagsasalita. Bilang aktibong tagapakinig, kailangan mong bigyan ng buong atensyon at ipakita ito.
Ang mga aktibong pagsasanay sa pakikinig na ito ay tutulong sa iyo na ipakita sa mga tao na binibigyang pansin mo ang kanilang mga mensahe.
1. Maglista ng mga halimbawa ng mabuti at masamang kasanayan sa pakikinig na alam mo
Kabilang sa mga mahusay na kasanayan sa pakikinig ang pagtango, pagngiti, pagpapanatili ng eye contact, pagpapakita ng empatiya, atbp.
Maaaring kabilang sa masamang kasanayan sa pakikinig ang: pagtingin sa iyong telepono o panonood, pagkaligalig, pag-abala, pag-eensayo ng mga sagot, atbp.
Ipapabatid sa iyo ng pagsasanay na ito ang mga kasanayang dapat iwasan at ang mga kasanayang dapat paunlarin.
2. Hilingin sa isang tao na ibahagi ang kanilang mga nakaraang karanasan
Sabihin sa iyong mga kaibigan o miyembro ng pamilya, mas mabuti na dalawa, na magbahagi ng kuwento ng kanilang nakaraan. Halimbawa, kapag ang tao ay naospital sa unang araw sa unibersidad, atbp.
Kapag nakikinig ka sa unang tao, subukang magtanong. Pagkatapos, magbahagi ng mga katulad na karanasan kapag nakikinig ka sa kausap.
Tanungin ang bawat tagapagsalita kapag naramdaman nilang narinig at iginagalang sila.
3. 3 minutong bakasyon
Sa aktibidad na ito, pinag-uusapan ng tagapagsalita ang kanilang pangarap na bakasyon sa loob ng tatlong minuto. Kailangang ilarawan ng tagapagsalita kung ano ang gusto niya mula sa isang holiday ngunit walang binanggit na patutunguhan.
Habang nagsasalita ang nagsasalita, binibigyang pansin ng tagapakinig at gumagamit lamang ng mga di-berbal na pahiwatig upang ipahiwatig ang interes sa sinasabi ng nagsasalita.
Pagkatapos ng 3 minuto, kailangang ibuod ng tagapakinig ang mga pangunahing punto ng pangarap na bakasyon ng tagapagsalita at pagkatapos ay hulaan ang pangalan ng destinasyon.
Pagkatapos ay sinusuri ng tagapagsalita kung gaano kalapit ang tagapakinig sa kanyang sinabi at kailangan. Gayundin, sinusuri ng tagapagsalita ang mga di-berbal na pahiwatig ng tagapakinig.
4. Talakayin ang isang pangkalahatang paksa sa iyong kaibigan
Ipares up sa iyong kaibigan at talakayin ang isang pangkalahatang paksa. Halimbawa, inflation.
Bawat isa sa inyo ay dapat humalili sa pagiging tagapagsalita o tagapakinig. Kapag natapos nang magsalita ang tagapagsalita, dapat ulitin ng tagapakinig ang mga pangunahing punto ng tagapagsalita at magbigay ng papuri.
5. Marami-sa-isa kumpara sa Isa-sa-isa
Magkaroon ng panggrupong pag-uusap sa iyong mga kaibigan (kahit 3). Payagan ang isang tao na magsalita nang paisa-isa.
Pagkatapos, magkaroon ng isa-sa-isang pag-uusap sa bawat isa sa kanila. Itanong, kailan sila nakaramdam ng higit na narinig? Mahalaga ba ang bilang ng mga kalahok?
6. Paraphrase ang sinabi ng nagsasalita
Hilingin sa iyong kaibigan na sabihin sa iyo ang tungkol sa kanyang sarili - ang kanyang paboritong libro, pinakamasamang karanasan sa buhay, atbp.
Habang nagsasalita siya, panatilihin ang positibong wika ng katawan tulad ng pagtango at magbigay ng mga pandiwang pagpapatibay tulad ng "Sumasang-ayon ako," "Naiintindihan ko," atbp.
Kapag ang iyong kaibigan (ang tagapagsalita) ay tapos nang magsalita, muling sabihin ang kanyang sinabi. Halimbawa, "Narinig kong sinabi mo na ang paborito mong musikero ay..."
Makinig upang mapanatili ang impormasyon
Ang aktibong pakikinig ay hindi lamang tungkol sa pagpaparamdam sa nagsasalita na naririnig o pagbibigay ng mga di-berbal na pahiwatig. Nangangailangan din ang mga tagapakinig na gumawa ng malay na pagsisikap na alalahanin ang kanilang naririnig.
Ang mga sumusunod na aktibong pagsasanay sa pakikinig ay makakatulong sa iyo sa pagpapanatili ng impormasyon.
7. Hilingin sa isang tao na magkuwento
Hilingin sa isang tao na magbasa ng mga kuwento sa iyo at sabihin sa tao na magtanong sa iyo pagkatapos magsalaysay ng kuwento.
Mga tanong tulad ng “ano ang pangalan ng karakter?” "Maaari mo bang ibuod ang kuwento?" atbp.
8. Sino ang nagsabi?
Ang aktibong pakikinig na pagsasanay na ito ay nagsasangkot ng dalawang bahagi:
Ang bahagi 1: Dapat kang manood ng isang pelikula o isang episode ng isang serye kasama ang isang kaibigan. Pakinggan nang malinaw ang bawat diyalogo.
Ang bahagi 2: Hilingin sa iyong kaibigan na magtanong sa iyo batay sa sinabi ng isang partikular na karakter.
Halimbawa, sinong karakter ang nagsabing hindi problemado ang buhay?
9. Magbasa ng storybook
Kung wala kang sinuman na makapagsasabi sa iyo ng isang kuwento, pagkatapos ay magbasa ng mga maikling storybook na kadalasang naglalaman ng mga tanong sa dulo ng bawat kabanata.
Pagkatapos basahin ang bawat kabanata, sagutin ang mga tanong at bumalik upang basahin ang kabanata upang suriin kung tama ang iyong mga sagot.
10. Take Note
Sa panahon ng mga presentasyon sa paaralan o sa lugar ng trabaho, makinig sa tagapagsalita, pagkatapos ay isulat ang kanyang mga mensahe sa iyong mga salita ie paraphrase.
Maaari mong palaging bumalik sa talang ito Incase na makalimutan mo ang alinman sa mga mensahe ng tagapagsalita.
11. Maglaro ng "spot the change" game
Ito ay isang aktibidad ng dalawang tao. Hilingin sa iyong kaibigan na basahin ang isang maikling kuwento sa iyo. Pagkatapos ay dapat niyang basahin itong muli, pagkatapos gumawa ng ilang pagbabago.
Sa tuwing makakarinig ka ng pagbabago, pumalakpak o itaas ang iyong kamay upang ipahiwatig na may pagkakataon.
12. Hawakan ang iyong mga tanong
Sabihin sa iyong mga kaibigan na lumikha ng isang pangkat sa WhatsApp. Bigyan sila ng tiyak na paksang tatalakayin sa grupo.
Ang iyong mga kaibigan (lahat sa grupo) ay dapat na mga admin. Dapat ka ring idagdag sa grupong ito ngunit hindi dapat maging isang admin.
Bago magsimulang magtalakayan ang iyong mga kaibigan, dapat na baguhin ang mga setting ng grupo sa mga admin lamang na maaaring magpadala ng mga mensahe.
Pagkatapos nilang talakayin ang paksa, maaari na nilang buksan ang grupo, upang maitanong mo ang iyong mga katanungan.
Sa ganitong paraan, wala kang pagpipilian kundi itago ang iyong mga tanong hanggang sa matapos silang magsalita. Walang puwang para sa mga pagkaantala.
13. Magbasa ng mahabang post sa blog
Subukang magbasa ng mahabang artikulo (hindi bababa sa 1,500 salita). Magbayad ng buong atensyon kapag binabasa mo ang artikulong ito.
Karamihan sa mga manunulat ng artikulo ay karaniwang nagdaragdag ng mga tanong sa dulo ng artikulo. Hanapin ang mga tanong na ito at magbigay ng mga sagot sa seksyon ng komento.
Magtanong
Ang pagtatanong ng mga kaugnay na katanungan ay napakahalaga sa aktibong pakikinig. Maaari kang magtanong upang humingi ng paglilinaw o makakuha ng karagdagang impormasyon.
Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo sa pagtatanong ng mga kaugnay na tanong sa naaangkop na oras.
14. Paglilinaw vs Walang paglilinaw
Sabihin sa iyong kaibigan na ipadala ka sa isang errand. Halimbawa, tulungan mo ako sa aking bag. Pumunta at magdala ng anumang bag nang hindi nagtatanong.
Sabihin sa parehong kaibigan na padalhan ka muli sa isang utos. Halimbawa, tulungan mo ako sa aking sapatos. Ngunit sa pagkakataong ito ay humingi ng paglilinaw.
Maaari mong itanong ang mga tanong na ito:
- Ang ibig mong sabihin ay ang iyong flat shoe o ang iyong sneakers?
- Yung red sneakers ba?
Pagkatapos isagawa ang mga gawaing ito, tanungin ang iyong kaibigan kung kailan mo naihatid sa kanyang kasiyahan. Nang magtanong ka ba o kapag hindi?
Itinuturo ng aktibong pakikinig na ito ang kahalagahan ng paghahanap ng paglilinaw upang mapabuti ang pagkaunawa ng isang paksa.
15. Maglaro ng drawing game
Ito ay isa pang ehersisyo para sa dalawang tao. Maaari mong gawin ang ehersisyong ito kasama ng iyong mga kaibigan, kapatid, o maging ang iyong mga magulang.
Sabihin sa iyong kaibigan (o sinumang pipiliin mo bilang iyong partner) na kumuha ng sheet na naglalaman ng iba't ibang hugis tulad ng mga tatsulok, bilog, parisukat, atbp.
Dapat kang kumuha ng lapis at isang sheet ng papel ngunit isang blangko. Pagkatapos, ikaw at ang iyong kaibigan ay dapat na magkatabi.
Hilingin sa iyong kaibigan na ilarawan ang mga hugis sa sheet kasama niya. Pagkatapos ay iguhit ang mga hugis batay sa mga sagot mula sa iyong kaibigan.
Sa wakas, ang parehong mga sheet ay dapat ihambing upang makita kung tumpak mong kinopya ang pagguhit.
Ipapakita sa iyo ng pagsasanay na ito ang kahalagahan ng pagtatanong ng mga tamang tanong upang makuha ang kinakailangang impormasyon.
16. Ang Tatlong Bakit
Ang aktibidad na ito ay nangangailangan ng dalawang tao - isang tagapagsalita at isang tagapakinig.
Ang tagapagsalita ay magsasalita tungkol sa anumang paksa ng kanilang interes sa loob ng halos isang minuto. Pagkatapos, kailangang bigyang-pansin ng tagapakinig ang sinasabi ng nagsasalita at makapagtanong ng "bakit".
Ang mga tanong na ito ay hindi pa nasasagot ng tagapagsalita sa kanilang isang minutong pagsasalita. Ang ideya ay maghanap ng mga tanong na hindi pa nasasagot ng tagapagsalita.
Tutulungan ka ng ehersisyong ito na matutunan kung paano magtanong ng mga nauugnay na katanungan, na magbibigay ng karagdagang impormasyon.
Bigyang-pansin ang mga di-berbal na pahiwatig
Ang mga nonverbal na pahiwatig ay may kakayahang makipag-usap ng libu-libong salita. Sa panahon ng mga pag-uusap, dapat mong laging magkaroon ng kamalayan sa iyong mga di-berbal na pahiwatig at ng nagsasalita.
Ang mga aktibong pagsasanay sa pakikinig na ito ay magtuturo sa iyo ng kahalagahan ng pagbibigay pansin sa mga di-berbal na pahiwatig.
17. Makipag-usap sa isang walang isip na tagapakinig
Ito ay isang ehersisyo para sa dalawang tao, kung saan pinag-uusapan ng tagapagsalita ang isang bagay na kinagigiliwan niya. Ang tagapagsalita ay dapat gumamit ng maraming di-berbal na mga pahiwatig tulad ng mga ekspresyon ng mukha, mga galaw ng kamay, atbp.
Ang tagapakinig, na hindi alam ng nagsasalita, ay dapat na turuan na magpakita ng kawalang-interes gamit ang mga di-berbal na mga pahiwatig tulad ng pagtingin sa telepono, paghikab, pagtingin sa paligid ng silid, pagsandal sa isang upuan, atbp.
Magkakaroon ng pagbabago sa body language ng nagsasalita. Ang nagsasalita ay talagang mabibigo at maiinis.
Ang pagsasanay na ito ay nagpapakita ng kahalagahan ng mga positibong nonverbal na pahiwatig mula sa nakikinig sa nagsasalita.
18. Gayahin ito
Ito ay isang aktibidad ng dalawang tao. Bigyan ang isang tao, marahil ang iyong kaibigan o kasamahan, ng kuwentong babasahin.
Dapat basahin ng iyong kaibigan ang kuwento nang humigit-kumulang 5 minuto at magkaroon ng mga ekspresyon na sa tingin niya ay angkop para ilarawan ang kuwento.
Sa pagtatapos ng 5 minuto, sabihin sa iyong kaibigan na ilarawan ang kuwento gamit ang mga di-berbal na pahiwatig. Kailangan mong maunawaan ang mga di-berbal na pahiwatig na ito at sabihin sa iyong kaibigan kung tungkol saan ang kuwento.
Ang pagsasanay na ito ay tutulong sa iyo na magkaroon ng pag-unawa sa mga di-berbal na pahiwatig. Matututuhan mo rin kung paano magbasa ng mga nonverbal cues.
19. Makinig nang walang sinasabi
Hilingin sa isang tao na magkuwento sa iyo tungkol sa kanyang buhay - tulad ng paglalarawan ng kanilang huling kaganapan sa kaarawan.
Makinig nang walang sinasabi ngunit magbigay ng mga di-berbal na pahiwatig. Tanungin ang tao kung ang iyong mga di-berbal na senyas ay nakapagpapatibay o hindi.
20. Hulaan ang Larawan
Para sa pagsasanay na ito, kailangan mong lumikha ng isang koponan (hindi bababa sa 4 na tao). Ang koponan ay pumipili ng isang tao upang suriin ang isang imahe at ilarawan ang larawan gamit ang mga galaw ng kamay at iba pang mga nonverbal na pahiwatig.
Ang taong ito ay haharap sa imahe at ang ibang mga miyembro ng koponan ay hindi haharap sa imahe. Sinusubukan ng natitirang mga miyembro ng koponan na hulaan ang pangalan ng larawang inilarawan batay sa mga nonverbal na pahiwatig.
Paulit-ulit na laruin ang larong ito, at makipagpalitan ng mga tungkulin sa iba pang miyembro ng koponan. Ang pagsasanay na ito ay magtuturo sa iyo kung paano basahin at bigyang-kahulugan ang mga di-berbal na pahiwatig.
Inirerekumenda rin namin:
- Mga Kasanayan sa Pakikinig sa Komunikasyon: Isang Kumpletong Gabay
- Nakasulat na Kasanayan sa Komunikasyon: Isang Kumpletong Gabay
- Nonverbal Communication Skills: Isang Kumpletong Gabay
- Mga Kalamangan at Kahinaan ng Pagbasa ng mga Aklat.
Konklusyon
Ang nakalista sa itaas na mga aktibong kasanayan sa pakikinig ay may kakayahang pahusayin ang iyong kakayahang makinig nang aktibo.
Kung gusto mong pagbutihin pa ang iyong mga kasanayan sa pakikinig, tuklasin ang aming artikulo sa aktibong pakikinig. Matututuhan mo ang mga pangunahing kasanayan sa aktibong pakikinig na magbabago sa iyong buhay.
Gusto naming malaman kung nagamit mo na ang alinman sa mga aktibong pagsasanay sa pakikinig. May napansin ka bang improvement? Ipaalam sa amin sa Seksyon ng Komento.