אָפּזוך פון אַן עסן דיסאָרדער קענען זיין טשאַלאַנדזשינג אָבער עס איז מעגלעך אויב איר נאָכפאָלגן די רעכט סטעפּס. א פּלאַץ פון מענטשן וואָס ליידן פון אַנאָרעקסיאַ זענען קלועלעסס אויף ווי צו האַלטן אַנערעקסיק.
מענטשן וואָס ליידן פון עסן דיסאָרדערס געפֿינען עס שווער צו גלויבן אַז זיי דאַרפֿן הילף. רובֿ פון אַנאָרעקסיק מענטשן גלויבן אַז "זיין פעט" און "גיינינג וואָג" איז אַבנאָרמאַל. אַזוי, זיי האַלטן געפֿינען וועגן צו פאַרלירן מער וואָג אפילו ווען זיי קוקן גאָר דין.
רובֿ מענטשן אַנטוויקלען אַנערעקסיאַ בעקיוון און עטלעכע מענטשן געווארן אַנאָרעקסיק אַנינטענשאַנאַלי רעכט צו דייאַטינג.
איר זאָל פּרובירן די עצות צוגעשטעלט אין דעם אַרטיקל אויב איר געפֿינען עס שווער צו צוריקקומען צו געזונט וואָג און געזונט עסן פּאַטערנז. אויך, איר זאָל טיילן די עצות מיט קיין אַנאָרעקסיק מענטש איר וויסן.
איידער, מיר טיילן די עצות, לאָזן אונדז בעקיצער דיסקוטירן וועגן אַנערעקסיאַ, פֿון די טייַטש צו די סיבות און סימפּטאָמס.
טיש פון קאָנטענץ
וואָס פּונקט איז אַנאָרעקסיאַ?
אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ, פאָלקס גערופן "אַנאָרעקסיאַ" איז אַ לעבן-טרעטאַנינג עסן דיסאָרדער, קעראַקטערייזד דורך נידעריק גוף וואָג, מורא פון גיינינג וואָג, און זיך הונגער.
לויט וועבמד, מענטשן מיט אַנערעקסיאַ יוזשאַוואַלי האָבן אַ וואָג פון בייַ מינדסטער 15% ווייניקער ווי די דערוואַרט וואָג פֿאַר זייער עלטער, געשלעכט, און הייך.
די סיבות פון אַנאָרעקסיאַ
די פּינטלעך סיבה פון אַנערעקסיאַ איז אומבאַקאַנט, אפילו געזונט פּראָפעססיאָנאַלס טאָן ניט וויסן די סיבות. לויט פאָרשונג, עס זענען גענעטיק, ינווייראַנמענאַל און פסיכאלאגישן סיבות וואָס קען ביישטייערן צו די דעוועלאָפּינג אַנאָרעקסיאַ.
גענעטיק: עמעצער קען אַנטוויקלען אַנערעקסיאַ אויב עס איז אַ משפּחה געשיכטע פון עסן דיסאָרדערס און גייַסטיק געזונט טנאָים ווי דעפּרעסיע.
פסיכאלאגישן: אַנאָרעקסיאַ איז ניט בלויז אַן עסן סדר, עס איז אויך אַ ערנסט גייַסטיק דיסאָרדער. אַנאָרעקסיאַ קענען זיין לינגקט צו עטלעכע גייַסטיק דיסאָרדערס - דייַגעס און דעפּרעסיע. א דערשלאָגן מענטש האט אַ העכער געלעגנהייט צו אַנטוויקלען אַנאָרעקסיאַ.
ינווייראַנמענאַל: דרוק פון פריינט וואָס יקווייץ דין און גשמיות אויסזען מיט שיינקייט. די פרענדז רעדן אַזוי פיל וועגן זייער שליימעסדיק גוף און פּרובירן צו מאַכן איר פילן שלעכט וועגן דיין גוף. דרוק פון געזעלשאַפט צו קוקן עטלעכע זיכער וועגן קען אויך ביישטייערן צו דעוועלאָפּינג אַנאָרעקסיאַ.
סימפּטאָמס פון אַנאָרעקסיאַ
פּראָסט סימפּטאָמס פון אַנאָרעקסיאַ כולל:
- ריסטריקטיד עסן פּאַטערנז
- עקסטרעם וואָג אָנווער
- מורא פון גיינינג וואָג
- ירעגיאַלער מענסטרואַל צייַט אין פימיילז
- ינסאָמניאַ
- Abnormal heartbeats
- דיכיידריישאַן
- פאַרשטאָפּונג
- דין אויסזען.
מענטשן מיט אַנערעקסיאַ קען אויך ווייַזן זיכער נאַטור, אַזאַ ווי:
- עסן אין דער סוד
- קאָנטראָלירן זייער גוף וואָג אָפט
- ווערינג פרייַ קליידער צו דעקן וואָג אָנווער
- סאציאל ווידדראָאַל
- ווייזן צו פיל דייַגע מיט וואָג, גוף גרייס און עסנוואַרג
- יבעריק געניטונג
- גערעדט וועגן זיין פעט.
ווי צו האַלטן אַנערעקסיק אין 7 סטעפּס
דאָ זענען די סטעפּס צו נאָכפאָלגן ווען איר פּרובירן צו צוריקקריגן פון אַנערעקסיאַ.
שריט 1: זוכן מעדיציניש הילף
דער ערשטער שריט צו אָפּזוך פון אַנערעקסיאַ איז באַהאַנדלונג. באַהאַנדלונג פֿאַר עסן דיסאָרדערס כולל: סייקאָוטעראַפּי, דערנערונג קאַונסלינג און מעדאַקיישאַן.
פּסיכאָטהעראַפּי: עס איז אַ טיפּ פון יחיד קאַונסלינג וואָס פאָוקיסיז אויף טשאַנגינג די טראכטן (קאַגניטיוו טעראַפּיע) און נאַטור (ביכייוויעראַל טעראַפּיע) פון אַ מענטש מיט אַן עסן דיסאָרדער.
מעדאַקיישאַן: זיכער דיפּרעסאַנץ זענען פּריסקרייבד פֿאַר אַנאָקסעריק מענטשן, צו העלפן קאָנטראָלירן דייַגעס, דעפּרעסיע און אנדערע גייַסטיק דיסאָרדערס פֿאַרבונדן מיט אַן עסן דיסאָרדער. רופאים קענען אויך פאָרשרייַבן דרוגס וואָס קען העלפֿן צו ריסטאָרינג וואָג.
דערנערונג קאַונסלינג: אַנאָרעקסיק מענטשן לערנען ווי צו ומקערן געזונט שייכות מיט עסנוואַרג, ווי צו אַנטוויקלען געזונט עסן פּאַטערנז, וויכטיקייט פון דערנערונג און אַ באַלאַנסט דיעטע.
באַהאַנדלונג פֿאַר אַנערעקסיאַ איז יוזשאַוואַלי דורכגעקאָכט דורך אַ מאַנשאַפֿט פון געזונט פּראָפעססיאָנאַלס - דאקטוירים, סייקאַלאַדזשאַסט, דייאַטישאַן. די מאַנשאַפֿט וועט שטעלן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר איר.
שריט 2: בויען אַ געזונט שייכות מיט עסנוואַרג
אַנאָרעקסיק מענטשן יוזשאַוואַלי פאַרנוצן אַ קליין סומע פון עסנוואַרג און אַדאַפּט אַ פּלאַץ פון שטרענג עסן כּללים. ווי אַ רעזולטאַט, מענטשן מיט אַנערעקסיאַ האָבן אַ שלעכט שייכות מיט עסנוואַרג.
אין סדר צו ריגיין וואָג, מענטשן מיט אַנערעקסיאַ וועט דאַרפֿן צו פאַרנוצן גענוג געזונט פודז.
א דייאַטישאַן אָדער נוטרישאַניסט קענען העלפֿן איר אַנטוויקלען אַ מאָלצייַט פּלאַן און אויך דערציען איר ווי צו אַנטוויקלען געזונט עסן פּאַטערנז.
צו בויען אַ געזונט שייכות מיט עסנוואַרג, איר וועט האָבן צו:
- האַלטן ריסטריקטינג די סומע פון עסנוואַרג איר פאַרנוצן
- ויסמיידן סקיפּינג מילז
- עסן דרייַ מילז אין אַ טאָג, מיט רעגולער סנאַקס
- בלייַבן אַוועק פון דיעטע פּלאַנז, אַזאַ ווי בעיבי דיעטע פּלאַן און 5-ביס דיעטע פּלאַן
- ויסמיידן בינגע-עסן און רייניקונג
- האַלטן אַוווידיד זיכער פודז - רובֿ אַנאָרעקסיק מענטשן ויסמיידן קאַרבאָוכיידרייץ ווייַל עס כּולל הויך קאַלאָריע אינהאַלט.
טרעטן 3: ידענטיפיצירן און ויסמיידן די טינגז וואָס האָבן געפֿירט איר צו ווערן אַנערעקסיק
באַשיצן זיך פון אַנכעלטי סיטואַטיאָנס וואָס קען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַנערעקסיאַ.
איר קען דאַרפֿן צו טוישן דיין סוויווע אָדער אַרבעט אויב עס שטיצט אַנערעקסיק. פֿאַר בייַשפּיל, אַקטערז, מאָדעלס און אַטליץ זענען געריכט צו האַלטן אַ טיפּ פון גוף וואָג און פאָרעם.
אויב איר טאָן ניט וויסן וואָס צו ויסמיידן, טאָן די פאלגענדע:
- האַלטן עקסערסייזינג אויף אַן עקסטרעם מדרגה, אַנשטאָט נעמען אַ גיין אָדער דזשאַג
- ויסמיידן ווייזן פלאָז פון דיין גוף, ספּעציעל ווען איר זענט אין די פראָנט פון אַ שפּיגל
- האַלטן קאָנטראָלירונג דיין וואָג אָפט
- בלייַבן אַוועק פון מענטשן אָדער פרענדז וואָס פעט-שאַנד, מאַכן שלעכט באַמערקונגען וועגן דיין גוף און זענען אַבסעסט מיט זייער וואָג
- ויסמיידן וועבסיטעס, געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַקאַונץ, טעלעוויזיע שאָוז וואָס מאַכן איר פילן שלעכט וועגן דיין גוף
שריט 4: אַנטוויקלען אַ positive גוף בילד
אַנאָרעקסיק מענטשן יוזשאַוואַלי האָבן אַ אַנריליסטיק גוף בילד אין זייער מיינונג, קיין ענין ווי זיי פאַרלירן וואָג, זיי וועלן קיינמאָל זיין צופֿרידן מיט זייער וואָג.
צו באַקומען דעם, איר וועט האָבן צו פאַרבייַטן די אַנריליסטיק בילד מיט אַ געזונט גוף בילד.
אויב איר טאָן ניט וויסן ווי צו טאָן דאָס, טאָן די פאלגענדע:
- שטענדיק געדענקען אַז גיינינג וואָג איז נישט אַבנאָרמאַל
- האַלטן קאַמפּערינג דיין גוף מיט אנדערע מענטשן ס ללבער
- שטענדיק געדענקען אַז עס איז קיין "גאנץ גוף", געזונט מענטש ללבער קומען אין פאַרשידענע שאַפּעס און סיזעס
- געדענקט אַז אַ זיכער גוף וואָג וועט נישט באַקומען באַפרייַען פון קיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז איר דערפאַרונג. פּרוּווט צו אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן איר צופרידן
- שטענדיק געדענקען צו מאַכן positive באַמערקונגען וועגן דיין גוף, ווי "מיין האָר איז אַזוי שיין", "איך האָבן אַ שיין שמייכל".
- האַלטן צו זיין אַ פּערפעקשאַניסט
שריט 5: פֿאַרשטיין די ריסקס פון אַנאָרעקסיאַ
אַנאָרעקסיאַ קענען פירן צו עטלעכע לעבן טרעטאַנינג געזונט ישוז. פארשטאנד די ריסקס פון אַנאָרעקסיאַ קען מאָטיווירן איר צו נעמען דיין באַהאַנדלונג פּלאַן ערנסט.
אַנאָרעקסיאַ קענען אָנמאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון מעדיציניש ישוז, אַרייַנגערעכנט:
- אָסטיאַפּעראָוסיס - אַ געזונט צושטאַנד דאָרט וויקאַנז ביינער, מאכן זיי שוואַך און מער מסתּמא צו ברעכן
- ינפערטיליטי
- דאַמידזשד אָרגאַנס, ספּעציעל די האַרץ, מאַרך און ניר
- ערידמיאַס - ירעגיאַלער כאַרטביט
- כייפּאָוטענשאַן - נידעריק בלוט דרוק
- מענטאַל דיסאָרדערס ווי דייַגעס און דעפּרעסיע
- אַמענאָררהעאַ - פעלן פון צייַט
- אַנטוויקלונג פון סיזשערז.
שריט 6: בעטן שטיצן פון פרענדז און משפּחה
דו זאלסט נישט זיין שעמעוודיק אָדער דערשראָקן צו דערציילן דיין נאָענט פרענדז און משפּחה מיטגלידער וועגן דיין צושטאַנד.
עס איז יוזשאַוואַלי שווער פֿאַר מענטשן מיט אַנערעקסיאַ צו אָננעמען הילף פון אנדערע, אָבער איר דאַרפֿן עמאָציאָנעל שטיצן. דו דארפסט דאס נישט אליין דורכגיין.
די מענטשן וועלן העלפֿן איר צו האַלטן דיין באַהאַנדלונג פּלאַן. ווי? דיין פרענדז אָדער משפּחה מיטגלידער וועלן שטענדיק זיין אַרום צו זאָגן איר צו נעמען דיין מעדאַקיישאַנז, האַלטן איר פון סקיפּינג אָדער באַגרענעצן מילז, און העלפן מיט פּריפּערינג געזונט מילז.
שריט 7: צוטרוי דעם פּראָצעס
איר דאַרפֿן צו וויסן אַז אָפּזוך פון אַנערעקסיאַ נעמט אַ פּלאַץ פון צייט און מי, ספּעציעל אויב די צושטאַנד איז נישט דיאַגנאָסעד פרי.
צו מאַכן אָפּזוך גרינגער און פאַסטער, איר דאַרפֿן צו האַלטן דיין באַהאַנדלונג פּלאַן, עסן בלויז געזונט פודז און ווערן מער זיכער וועגן דיין גוף.
מאַכן זיכער אַז איר יבערגעבן קיין פּראָבלעם מיט דיין מאַנשאַפֿט, אָפּרוען און צוטרוי דעם פּראָצעס.
אָפט געשטעלטע פֿראגן וועגן סטאָפּפּינג אַנאָרעקסיאַ
קענען אַנאָרעקסיאַ זיין באהאנדלט?
אַנאָרעקסיאַ קענען זיין באהאנדלט, און עמעצער מיט אַנערעקסיאַ קענען צוריקקומען צו אַ געזונט וואָג און געזונט עסן פּאַטערנז, אויב זיי זוכן פֿאַר מעדיציניש הילף.
קענען אַנאָרעקסיאַ זיין שטענדיק?
אין עטלעכע קאַסעס, די שעדיקן געפֿירט דורך אַנאָרעקסיאַ קען זיין שטענדיק. דאָס איז וואָס עס איז קעדייַיק צו באַקומען באַהאַנדלונג ווי באַלד ווי מעגלעך.
ווי אַזוי קען איך העלפֿן עמעצער מיט אַנערעקסיאַ?
אויב איר באַמערקן וואונדער פון אַנערעקסיאַ אין דיין פרענדז אָדער משפּחה מיטגלידער, פרעגן זיי וועגן די צושטאַנד. לאָזן זיי וויסן איר זענט באַזאָרגט וועגן זיי און זיי טאָן ניט האָבן צו זיין אין די צושטאַנד אַליין. ווייַזן שטיצן און מוטיקן זיי צו זוכן מעדיציניש הילף.
קענען מענטשן האָבן אַנערעקסיאַ?
אַנאָרעקסיאַ קענען ווירקן מענטשן פון קיין עלטער, דזשענדער אָדער ראַסע. אָבער, עס איז פּראָסט אין יונג פרויען, ספּעציעל צווישן טיניידזשערז און יענע אין פרי דערוואַקסן בינע.
וואָס איז די היילן קורס פֿאַר אַנאָרעקסיאַ?
לויט Medscape, די פּראָגנאָסיס פון אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ איז גאַרדאַד. מאָרבידאַטי ראַטעס קייט פון 10 צו 20%, מיט בלויז 50% פון פּאַטיענץ מאַכן אַ גאַנץ אָפּזוך. פון די איבעריקע 50%, בלייבן 20% פארמאטערט און 25% בלייבן דין. די איבעריקע פראצענט ווערן איבערוואג אדער שטארבן פון הונגער.
מיר אויך רעקאָמענדירן:
- בעסטער מעדיציניש אַססיסטאַנט סערטאַפאַקיישאַן מגילה
- ווי צו לערנען געזעץ אין קאַנאַדע פֿאַר אינטערנאַציאָנאַלע סטודענטן
- בענעפיץ פון לערנען קאָרסאַז פֿאַר ספּאָרט דערנערונג אין ירעלאַנד
- בעסטער פּובליק און פּריוואַט שולן אין אַמעריקע
סאָף
שטענדיק געדענקען אַז קיין סומע פון וואָג פאַרפאַלן קענען ברענגען איר גליק. פּרוּווט צו געפֿינען גליק אין אנדערע זאכן, ווי צו אַנטדעקן נייַע טאלאנטן.
אויך, האַלטן קאַמפּערינג דיין גוף מיט אנדערע מענטשן ס ללבער. שטענדיק געדענקען אַז עס איז קיין שליימעסדיק גוף און מענטשן קומען אין פאַרשידענע סיזעס.
אויב איר גלויבן אַז אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד ווייזן סימפּטאָמס פון אַנערעקסיאַ אָדער קיין עסן דיסאָרדער, מוטיקן אים אָדער איר צו באַזוכן געזונט פּראָפעססיאָנאַלס - אַ דייאַטישאַן, דאָקטער און אַ סייקאַלאַדזשאַסט.
אַנאָרעקסיאַ איז אַ זייער ערנסט עסן דיסאָרדער וואָס קענען פירן צו אַ פּלאַץ פון קורץ און לאַנג טערמין געזונט ישוז. פּרוּווט ווי פיל ווי מעגלעך צו פאַרמייַדן אַנערעקסיאַ און באַקומען הילף אויב איר זענט אַנערעקסיק.
מיר האָבן איצט קומען צו די סוף פון דעם אַרטיקל וועגן ווי צו האַלטן אַנערעקסיק, צי איר געפֿינען די סטעפּס נוציק? עס איז געווען אַ פּלאַץ פון מי. לאָזן אונדז וויסן דיין געדאנקען אין די באַמערקונג אָפּטיילונג.