Aktiewe luisteroefeninge is 'n wonderlike geleentheid om jou aktiewe luistervaardighede te verbeter en pret te hê. Om 'n aktiewe luisteraar te wees kan natuurlik kom en kan ook ontwikkel word.
Aktiewe luistervaardighede is baie belangrik in effektiewe kommunikasie. Jy kan nie 'n goeie kommunikeerder wees as jy nie 'n goeie luisteraar is nie.
Aktiewe luistervaardighede is baie belangrik in elke aspek van jou lewe, beide persoonlike en professionele lewe. Navorsing dui ook daarop dat aktiewe luister het baie gesondheidsvoordele soos beter leer, verbeterde geheue, behandeling van angsprobleme, ens.
In hierdie artikel sal jy die definisie van aktiewe luister, voorbeelde van aktiewe luistervaardighede en aktiewe luisteroefeninge leer.
INHOUDSOPGAWE
Wat is aktiewe luistervaardighede?
Aktiewe luister verwys na die proses om aandagtig te luister en te verstaan wat die ander persoon sê. Hierdie metode van luister laat die spreker gehoor en gewaardeer voel.
Aktiewe luistervaardighede is die vermoë om 'n doelbewuste poging aan te wend om aandagtig te luister en die spreker se boodskappe te verstaan.
Hieronder is 'n paar voorbeelde van aktiewe luistervaardighede:
- parafraseer
- Vra oop vrae
- Gee aandag en wys dit
- Weerhou oordeel
- Vermy onderbrekings
- Gee aandag aan nie-verbale aanwysings
- Vra verhelderende vrae
- Gee kort mondelinge bevestiging ens.
20 Aktiewe Luisteroefeninge
Hierdie 20 aktiewe luisteroefeninge word in die vier kategorieë hieronder gegroepeer:
- Laat die spreker gehoor voel
- Luister om inligting te behou
- Vra vrae
- Gee aandag aan nieverbale leidrade.
Laat die spreker gehoor voel
Aktiewe luister gaan hoofsaaklik daaroor om die spreker gehoor te laat voel. As 'n aktiewe luisteraar moet jy volle aandag gee en dit wys.
Hierdie aktiewe luisteroefeninge sal jou help om mense te wys dat jy aandag gee aan hul boodskappe.
1. Lys voorbeelde van goeie en slegte luistervaardighede wat jy ken
Goeie luistervaardighede sluit in knik, glimlag, behou oogkontak, toon empatie, ens.
Slegte luistervaardighede kan insluit: kyk na jou foon of horlosie, vroetel, onderbreek, repeteer antwoorde, ens.
Hierdie oefening sal jou bewus maak van die vaardighede om te vermy en die vaardighede om te ontwikkel.
2. Vra iemand om hul vorige ervarings te deel
Vertel jou vriende of familielede, verkieslik twee, om 'n storie van hul verlede te deel. Byvoorbeeld, wanneer die persoon op die eerste dag by die universiteit gehospitaliseer is, ens.
Wanneer jy na die eerste persoon luister, probeer om vrae te vra. Deel dan soortgelyke ervarings wanneer jy na die ander persoon luister.
Vra elke spreker wanneer hulle gehoor en gerespekteer voel.
3. 3-minute vakansie
In hierdie aktiwiteit gesels die spreker vir drie minute oor hul droomvakansie. Die spreker moet beskryf wat hy/sy van 'n vakansie verlang, maar sonder om 'n bestemming te noem.
Terwyl die spreker praat, gee die luisteraar aandag en gebruik slegs nie-verbale leidrade om belangstelling in wat die spreker sê aan te dui.
Na 3 minute moet die luisteraar die sleutelpunte van die spreker se droomvakansie opsom en dan die naam van die bestemming raai.
Dan hersien die spreker hoe naby die luisteraar was aan wat hy/sy gesê en nodig gehad het. Die spreker hersien ook die luisteraar se nieverbale leidrade.
4. Bespreek 'n algemene onderwerp met jou vriend
Werk saam met jou vriend en bespreek 'n algemene onderwerp. Byvoorbeeld, inflasie.
Elkeen van julle moet om die beurt die spreker of die luisteraar wees. Wanneer die spreker klaar gepraat het, moet die luisteraar die spreker se hoofpunte herhaal en 'n kompliment gee.
5. Veel-tot-een vs Een-tot-een
Hou 'n groepgesprek met jou vriende (ten minste 3). Laat een persoon toe om op 'n slag te praat.
Voer dan 'n een-tot-een gesprek met elkeen van hulle. Vra, wanneer het hulle die meeste gehoor? Maak die aantal deelnemers saak?
6. Parafraseer wat die spreker gesê het
Vra jou vriend om jou van hom- of haarself te vertel – sy gunsteling boek, slegste lewenservarings, ens.
Terwyl hy/sy praat, handhaaf positiewe lyftaal soos knik en gee verbale bevestigings soos "Ek stem saam," "Ek verstaan," ens.
Wanneer jou vriend (die spreker) klaar gepraat het, herhaal wat hy of sy gesê het. Byvoorbeeld, "Ek het gehoor jy sê jou gunsteling musikant is ..."
Luister om inligting te behou
Aktiewe luister gaan nie net daaroor om die spreker gehoor te laat voel of om nie-verbale leidrade te gee nie. Dit vereis ook dat luisteraars 'n doelbewuste poging aanwend om te onthou wat hulle hoor.
Die volgende aktiewe luisteroefeninge sal jou help om inligting te behou.
7. Vra iemand om 'n storie te vertel
Vra iemand om stories vir jou te lees en vertel die persoon om jou vrae te vra nadat hy die storie vertel het.
Vrae soos "wat was die karakter se naam?" “Kan jy die storie opsom?” ens.
8. Wie het dit gesê?
Hierdie aktiewe luisteroefening behels twee dele:
Deel 1: Jy moet saam met 'n vriend 'n fliek of 'n episode van 'n reeks kyk. Luister duidelik na elke dialoog.
Deel 2: Vra jou vriend om jou vrae te vra gebaseer op wat 'n spesifieke karakter gesê het.
Byvoorbeeld, watter karakter het gesê die lewe is nie problematies nie?
9. Lees 'n storieboek
As jy nie iemand het wat vir jou 'n storie kan vertel nie, lees dan kort storieboeke wat dikwels vrae aan die einde van elke hoofstuk bevat.
Nadat u elke hoofstuk gelees het, beantwoord die vrae en gaan terug om die hoofstuk te lees om te kyk of u antwoorde reg was.
10. Neem kennis
Tydens aanbiedings in die skool of by die werkplek, luister na die spreker en skryf dan sy boodskappe in jou woorde neer, bv parafraseer.
Jy kan altyd teruggaan na hierdie nota as jy enige van die spreker se boodskappe vergeet.
11. Speel die "spot the change"-speletjie
Dit is 'n twee-persoon aktiwiteit. Vra jou vriend om 'n kortverhaal vir jou te lees. Dan moet hy/sy dit weer lees, nadat hy 'n paar veranderinge aangebring het.
Elke keer as jy 'n verandering hoor, klap of lig jou hand op om aan te dui dat daar 'n kans was.
12. Hou jou vrae vas
Sê vir jou vriende om 'n WhatsApp-groep te skep. Gee vir hulle 'n sekere onderwerp om in die groep te bespreek.
Jou vriende (almal van hulle in die groep) moet admins wees. Jy moet ook by hierdie groep gevoeg word, maar moet nie 'n administrateur wees nie.
Voordat jou vriende begin bespreek, moet die groepinstellings verander word na slegs admins wat boodskappe kan stuur.
Nadat hulle klaar die onderwerp bespreek het, kan hulle die groep oopmaak sodat jy jou vrae kan vra.
Op hierdie manier het jy geen ander keuse as om jou vrae te hou totdat hulle klaar gepraat het nie. Daar sal geen ruimte vir onderbrekings wees nie.
13. Lees 'n lang blogpos
Probeer om 'n lang artikel (ten minste 1,500 XNUMX woorde) te lees. Gee volle aandag wanneer jy hierdie artikel lees.
Die meeste artikelskrywers voeg gewoonlik vrae aan die einde van die artikel by. Soek hierdie vrae en verskaf antwoorde in die kommentaarafdeling.
Vra vrae
Om relevante vrae te vra is baie belangrik in aktiewe luister. Jy kan vrae vra om verduideliking te soek of bykomende inligting te kry.
Hierdie oefeninge sal jou help om relevante vrae op die regte tyd te vra.
14. Opheldering vs Geen verduideliking
Sê vir jou vriend om vir jou 'n boodskap te stuur. Help my byvoorbeeld met my sak. Gaan bring enige sak sonder om vrae te vra.
Sê vir dieselfde vriend om jou weer op 'n boodskap te stuur. Help my byvoorbeeld met my skoen. Maar hierdie keer vra vir verduideliking.
Jy kan hierdie vrae vra:
- Bedoel jy jou plat skoen of jou tekkies?
- Is dit die rooi tekkies?
Nadat jy hierdie take uitgevoer het, vra jou vriend wanneer jy tot sy/haar bevrediging afgelewer het. Was dit toe jy vrae gevra het of toe jy nie gedoen het nie?
Hierdie aktiewe luisteroefening leer hoe belangrik dit is om opheldering te soek om 'n mens se begrip van 'n onderwerp te verbeter.
15. Speel 'n tekenspeletjie
Dit is nog 'n twee-persoon oefening. Jy kan hierdie oefening saam met jou vriende, broers en susters of selfs jou ouers doen.
Sê vir jou vriend (of enigiemand wat jy as jou maat kies) om 'n vel te kry wat verskeie vorms soos driehoeke, sirkels, vierkante, ens.
Jy moet 'n potlood en 'n vel papier kry, maar 'n leë een. Dan moet jy en jou vriend rug aan rug sit.
Vra jou vriend om die vorms op die blad saam met hom te beskryf. Teken dan die vorms gebaseer op die antwoorde van jou vriend.
Ten slotte moet albei velle vergelyk word om te sien of jy die tekening akkuraat herhaal het.
Hierdie oefening sal jou wys hoe belangrik dit is om die regte vrae te vra om die nodige inligting te bekom.
16. Die Drie Hoekoms
Hierdie aktiwiteit vereis twee mense – 'n spreker en 'n luisteraar.
Die spreker sou vir ongeveer 'n minuut oor enige onderwerp van hul belangstelling praat. Dan moet die luisteraar noukeurig aandag gee aan wat die spreker sê en in staat wees om "hoekom"-vrae te vra.
Hierdie vrae word nie reeds deur die spreker tydens hul een minuut van praat beantwoord nie. Die idee is om vrae te vind wat nie deur die spreker beantwoord is nie.
Hierdie aktiwiteitsoefening sal jou help om te leer hoe om relevante vrae te vra, wat addisionele inligting sal verskaf.
Gee aandag aan nieverbale leidrade
Nieverbale leidrade is in staat om duisende woorde te kommunikeer. Tydens gesprekke moet jy altyd bewus wees van jou nie-verbale leidrade en dié van die spreker.
Hierdie aktiewe luisteroefeninge sal jou leer hoe belangrik dit is om aandag te gee aan nie-verbale leidrade.
17. Praat met 'n afwesige luisteraar
Dit is 'n tweepersoon-oefening, waar die spreker praat oor iets waaroor hulle passievol is. Die spreker moet baie nie-verbale leidrade gebruik soos gesigsuitdrukkings, handgebare, ens.
Die luisteraar, onbekend aan die spreker, moet opdrag gegee word om onbelangstelling te toon deur nieverbale leidrade te gebruik soos om na 'n foon te kyk, te gaap, in die kamer rond te kyk, terug te leun in 'n stoel, ens.
Daar sal 'n verandering in die spreker se lyftaal wees. Die spreker sal regtig gefrustreerd en geïrriteerd raak.
Hierdie oefening toon die belangrikheid van positiewe nieverbale leidrade van die luisteraar na die spreker.
18. Mimiek dit uit
Dit is 'n twee-persoon aktiwiteit. Gee vir iemand, dalk jou vriend of kollega, 'n storie om te lees.
Jou vriend moet die storie vir ongeveer 5 minute lees en met uitdrukkings vorendag kom wat hy/sy voel gepas is om die storie te beskryf.
Aan die einde van 5 minute, vertel jou vriend om die storie met nie-verbale leidrade te beskryf. Jy moet hierdie nie-verbale leidrade verstaan en vir jou vriend vertel waaroor die storie gaan.
Hierdie oefening sal jou help om 'n begrip van nieverbale leidrade te ontwikkel. Jy sal ook leer hoe om nieverbale leidrade te lees.
19. Luister sonder om enige woord te sê
Vra iemand om vir jou 'n storie oor sy of haar lewe te vertel – soos om hul laaste verjaardaggeleentheid te beskryf.
Luister sonder om iets te sê, maar gee nie-verbale leidrade. Vra die persoon of jou nie-verbale seine bemoedigend is of nie.
20. Raai die beeld
Vir hierdie oefening moet jy 'n span skep (ten minste 4 mense). Die span kies een persoon om 'n beeld na te gaan en die beeld te beskryf deur handgebare en ander nieverbale leidrade te gebruik.
Hierdie persoon sal na die prent kyk en ander spanlede sal nie die prent in die gesig staar nie. Die oorblywende spanlede probeer om die naam van die beeld wat beskryf word, op grond van nieverbale leidrade te raai.
Speel hierdie speletjie herhaaldelik en ruil rolle met ander spanlede. Hierdie oefening sal jou leer hoe om nieverbale leidrade te lees en te interpreteer.
Ons beveel ook aan:
- Luisterkommunikasievaardighede: 'n Volledige gids
- Geskrewe kommunikasievaardighede: 'n Volledige gids
- Nieverbale kommunikasievaardighede: 'n Volledige gids
- Voor- en nadele van leesboeke.
Gevolgtrekking
Die bogenoemde aktiewe luistervaardighede is in staat om jou vermoë om aktief te luister te verbeter.
As jy jou luistervaardighede meer wil verbeter, verken ons artikel oor aktiewe luister. Jy sal die belangrikste aktiewe luistervaardighede aanleer wat jou lewe sal verander.
Ons sal graag wil weet of jy enige van die aktiewe luisteroefeninge gebruik het. Het jy enige verbetering opgemerk? Laat weet ons in die kommentaarafdeling.