Sizcə, oxumaq darıxdırıcıdır? Yaxşı, belə olmamalıdır! Kitab oxumağın bir çox faydası var və bunun səbəbi budur.
Oxumaq zehninizi öyrənməyin və təkmilləşdirməyin ən təsirli yollarından biridir. Kitab oxumaqdan daha çox fayda əldə etmək istəyirsinizsə, daha tez-tez oxuduğunuz zaman həyatınızın nə qədər yaxşı ola biləcəyini söyləmək üçün buradayam.
Boş vaxtınızı keçirməyin ən yaxşı yollarından biri kitab oxumaqdır. Əslində, boş vaxtınızı yaxşı bir kitabla keçirməkdən daha yaxşı bir yol yoxdur.
Biz kitab oxumağın 40-dan çox faydasının siyahısını tərtib etmişik, lakin əvvəlcə sizinlə oxu vərdişini inkişaf etdirmək üçün bəzi məsləhətləri paylaşaq.
Mündəricat
Oxuma vərdişini necə inkişaf etdirmək olar
Oxumaq öyrənmək üçün gözəl bir yoldur, lakin oxumaq vərdişinə düşmək çətin ola bilər. Ancaq bu tövsiyələrə əməl etsəniz, bu belə deyil:
1. Oxu siyahısı yaradın
Oxumaq istədiyiniz kitabların siyahısını tərtib etməyiniz məsləhətdir. Siz, məsələn, həmişə oxumaq istədiyiniz, lakin heç vaxt şansınız olmayan romanların siyahısını və ya sizi maraqlandıran mövzu və ya təhsil sahəsi haqqında daha çox öyrənmək üçün oxumağınız lazım olan kitabların siyahısını tərtib edə bilərsiniz.
Oxuma siyahısı yaratmazdan əvvəl oxumaq istədiyiniz kitabların zövqünü nəzərə alın. Özünüzə bu sualları verə bilərsiniz: Mən hansı növ kitabları sevirəm? Hansı növ kitabları sevmirəm? Birdən çox janrı oxumağı sevirəm?
Öz oxu siyahınızı yaratmaqda çətinlik çəkirsinizsə, kitabsevərlər tərəfindən yaradılmış siyahılardan istifadə edə və ya bloqları yoxlaya bilərsiniz. GoodReads.com oxu siyahılarını tapmaq üçün əla yerdir.
2. Məqsəd təyin edin
Məqsəd qoymaq özünüzü daha çox oxumağa həvəsləndirmək üçün yaxşı bir yoldur. Məsələn, bir il ərzində müəyyən sayda kitab və ya səhifə oxumağı qarşınıza məqsəd qoya və sonra bu məqsədə doğru çalışa bilərsiniz.
Oxumaq məqsədlərinizə çatmaq üçün siz The kimi oxu problemlərində də iştirak edə bilərsiniz Kitab oxumaq və GoodReads.com Reading Challenge.
3. Vaxt təyin edin
Oxumaq üçün vaxt təyin edin. Əgər kitab oxumağa sərf etdiyiniz vaxtı artırmaq istəyirsinizsə, gecə yatmazdan əvvəl 15 dəqiqə vaxt ayırmağa çalışın ki, bu vərdiş halına gəlsin.
Bunu vərdiş halına salın və görəcəksiniz ki, oxumaq sizin cədvəlinizə uyğunlaşmaq asan olan xoş bir fəaliyyət ola bilər. Yatmazdan əvvəl, məktəbdə fasilələr zamanı və ya işdə oxuya bilərsiniz.
4. Səbirli olun
Səbirli olmaq, oxumaq vərdişini inkişaf etdirmək üçün başqa bir vacib addımdır. Daha tez-tez və ya daha sürətli oxuya bilmədiyiniz üçün özünüzü daim mühakimə edirsinizsə, beyniniz mətnlə bağlı yeni xatirələr yaratmaqda çətinlik çəkəcək. Özünüzü çox sıxmaq və özünüzə çox təzyiq göstərmək əvəzinə, sevimli kitabınızın və ya jurnalınızın qarşısında rahat kresloda dincəlməyə çalışın və sadəcə təcrübədən həzz alın!
5. Sakit bir yerdə oxuyun
Oxumaq üçün yaxşı bir yer tapmaq sizə daha çox oxumağa kömək edəcək. Oxumaq ideal olaraq sakit bir yerdə, diqqəti yayındırmayan yerdə aparılmalıdır. Siz çarpayınızda, rahat kresloda və ya divanda, parkdakı skamyada və ya əlbəttə ki, kitabxanada oxuya bilərsiniz. Oxumağınıza mane ola biləcək diqqəti yayındıran amilləri aradan qaldırmaq üçün televizoru söndürün və smartfonunuzu səssiz rejiminə qoyun.
Kitab Oxumağın 40+ Faydaları
Kitab oxumağın 40+ faydalarından ibarət siyahımız bu kateqoriyalara bölünür:
- Oxumağın Tələbələr üçün Faydaları
- Oxumanın Elmi Faydaları
- Oxumanın Psixoloji Faydaları
- Böyüklər üçün Oxumanın Faydaları
- Sürətli oxumağın faydaları.
Oxumağın Tələbələr üçün Faydaları
Tələbələrin oxumağa keyfiyyətli vaxt ayırması çox vacibdir. Tələbələr üçün oxumağın faydaları aşağıdakılardır:
1. Oxumaq yaxşı söz ehtiyatını inkişaf etdirməyə kömək edir.
Oxumaq söz ehtiyatınızı artırmağa və əvvəllər heç eşitmədiyiniz sözləri sizə təqdim etməklə bilik bazanızı genişləndirməyə kömək edə bilər. Hər gün çoxlu yeni lüğətin olduğu fransız və ya ispan kimi bir dili mənimsəməyə çalışırsınızsa, bu xüsusilə vacibdir!
2. Yazı bacarıqlarınızı təkmilləşdirin
Yaxşı bir lüğət inkişaf etdirməklə yanaşı, oxumaq həm də qrammatik bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edir. Bu o deməkdir ki, siz esselər, hesabatlar, məktublar, qeydlər və ya digər yazılı işlər yazdığınız zaman digər insanların nə dediyini başa düşmələri daha asan olacaq, çünki onlar sözlərin nə demək olduğunu və necə düzgün istifadə edildiyini anlayacaqlar.
3. Konsentrasiyanı və diqqəti toplamaq qabiliyyətini təkmilləşdirin
Oxumaq sizə məşğul olmağa və əks halda yorucu və ya çətin ola biləcək işlərə diqqət yetirməyə kömək edir. Bu, diqqətinizi artırmaq və əlinizdə olan işlərə (ev tapşırığı kimi) diqqət yetirmək bacarığınızı artırmaq üçün əla bir yoldur.
4. Yaddaşın saxlanmasını gücləndirin
Oxumağın yaddaşın saxlanmasını yaxşılaşdırdığı sübut edilmişdir, yəni oxuyub bitirdikdən sonra vacib məlumatı daha uzun müddət xatırlayacaqsınız! Bu fikirləri beyninizdə möhkəmlətməklə və onları başqa fikirlərlə əlaqələndirməklə oxuduqlarınızı yadda saxlamağınıza kömək edə bilər.
5. Oxucular əla tələbələr olurlar.
Oxumaq öyrəndiklərinizi yadda saxlamağa kömək edir, buna görə də imtahan və ya təqdimat vaxtı gələndə siz əvvəllər oxuduqlarınızla bağlı suallara cavab verməyə hazır olacaqsınız!
6. Akademik performansınızı artırır
Oxumaq sizin akademik performansınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, çünki o, beyninizə anlayışların bir-biri ilə mürəkkəb şəkildə necə əlaqəli olduğu haqqında yeni məlumat verir - bu bilikləri sinifdə tətbiq etmək vaxtı gəldikdə lazımlı olacaq!
7. Təhsilin vacib hissəsi
Oxumaq hər bir tələbənin təhsilinin vacib hissəsidir. Bu, öz sürətinizlə öyrənməyə imkan verir ki, bu da mürəkkəb və ya çətin başa düşülən bir şeyi öyrənərkən xüsusilə faydalıdır.
8. Daha yaxşı ünsiyyət bacarıqları
Yaxşı ünsiyyət bacarıqları işəgötürənlərin diqqət yetirdiyi yumşaq bacarıqlar arasındadır. Oxumaq daha effektiv ünsiyyət qurmağınıza kömək edir.
9. Yaradıcılığınızı təkmilləşdirir
Oxumaq yaradıcılığı təşviq edir! Kitab oxuduğunuz zaman problem həll etmək və ixtira etmək kimi yaradıcı düşünmə bacarıqlarını tətbiq edirsiniz (ixtiraçılar üçün vacibdir). Sıfırdan yeni bir şey yaratdığınız zaman yaxşı təxəyyülün olması işin daha tez başa çatmasına kömək edə bilər.
10. Şəxsi və peşəkar inkişaf
“Dostlar qazanmaq və insanlara təsir etmək”, “Rəhbərlik etməyə cəsarət etmək” və s. kimi kitabları oxumaq sizə karyeranızda və ya şəxsi həyatınızda sizə kömək edə biləcək yeni şeylər öyrədə bilər.
Oxumanın Elmi Faydaları
Bu təəccüblü elmi faktlardan bəzilərinə baxın:
11. Daha uzun yaşamağınıza kömək edin
Stressi azaltmaq, depressiyanın qarşısını almaq, qan təzyiqini azaltmaq və s. kimi oxumağın sağlamlıq faydaları daha uzun yaşamamıza kömək edə bilər.
12. Oxumaq beyniniz üçün faydalıdır
Oxumaq beyinə fayda verir, çünki o, bir müddət başqa şeylər haqqında düşünməkdən dincəlməyə imkan verir, onun daha səmərəli işləməsinə imkan verir!
13. Mütaliənin yaradıcılığı artırdığı və ümumi beyin funksiyasını yaxşılaşdırdığı sübut edilmişdir.
Oxumaq beyin üçün faydalıdır. Söhbət təkcə yeni sözlər öyrənmək və ya daha çox məlumat əldə etməkdən ibarət deyil - oxumaq əslində beyninizin ölçüsünü artıra bilər və bu, yaddaşı və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur.
14. Başqa insanları daha yaxşı başa düşməyə kömək edin
Oxumaq sizə başqalarını və özünüzü daha yaxşı başa düşməyə kömək edə bilər, çünki bu, sizə başqa bir insanın nöqteyi-nəzərindən baxmağa imkan verir; o, həm də başqalarının hisslərini, düşüncələrini və emosiyalarını anlamağa və empatiya qurmağa kömək edir.
15. Oxumaq sizi daha ağıllı edir.
Oxumaq sizə yeni şeylər öyrənməyə və bilik bazanızı genişləndirməyə kömək edir ki, bu da sizi daha ağıllı edəcək. Tədqiqatlar göstərib ki, gündə ən azı 20 dəqiqə oxuyan insanlar oxumayanlara nisbətən yeni şeylər öyrənir, məlumatları daha yaxşı yadda saxlayır və testlərdə daha yaxşı çıxış edir.
16. Oxumaq böyüklər kimi zehninizi iti saxlamağa kömək edir.
Bir yetkin olaraq oxumaq yaddaşı və diqqət müddəti və konsentrasiya kimi idrak bacarıqlarını təkmilləşdirməklə zehninizi iti saxlamağa kömək edir. Bu bacarıqlar özünüzə və ya övladlarınıza adekvat qayğı göstərməkdən tutmuş bütün gün diqqətinizi tələb edən bir işdə işləmək üçün lazımlıdır!
17. Daha yaxşı yatmağınıza kömək edin
Yatmazdan əvvəl oxumaq rahatlamağa kömək edir, bu da narahatlığı azaldır və daha yaxşı yatmağa imkan verir. İstirahət effektindən başqa, yatmazdan əvvəl oxumaq əslində adi haldan daha tez yuxuya getməyinizə (və daha uzun müddət yuxuda qalmağınıza) kömək edə bilər.
18. Biliklərinizi artırın
Oxumaq sizə yeni şeylər öyrənmək və artıq bildiklərinizi təkmilləşdirmək imkanı verir; fikrinizi genişləndirməyin və yeni ideyalar əldə etməyin ən yaxşı yollarından biridir.
19. Daha yaxşı insan olmağa kömək edir.
Oxumaq sizi daha yaxşı insan edir, çünki o, sizi yeni ideyalar, perspektivlər, yazı üslubları və sairlə tanış edir, bu da sizə şəxsi, intellektual və sosial cəhətdən böyüməyə kömək edir (başqalarının həyatlarını necə yaşadıqlarını öyrənməklə).
20. Həyatınızı yaxşılaşdırın
Oxumaq həyatınızı müxtəlif yollarla yaxşılaşdıra bilər, o cümlədən sizi daha ağıllı, daha xoşbəxt və ya hər ikisini eyni anda etmək!
Oxumanın Psixoloji Faydaları
Oxumaq psixoloji faydaların tanınmış mənbəyidir, bu faydalardan bəziləri bunlardır:
21. Stressi azaldır
Oxumaq az təsirli bir fəaliyyətdir, yəni çox fiziki hərəkət tələb etmir və digər fəaliyyətlər kimi bədəninizə çox yük vermir. Bu, işdə və ya məktəbdə uzun bir günün ardından istirahət etmək və dincəlmək üçün əla bir yoldur.
22. Depressiya və narahatlığın qarşısını alır
Mütaliə bu xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlara problem və ya narahatlıqlarından başqa diqqət etmələri üçün başqa bir şey verməklə, narahatlıq və depressiyanı azaldır.
23. Empatiya bacarıqlarınızı təkmilləşdirin.
Oxumaq bizə emosiyaları anlamağa kömək edir, çünki o, bizə başqa insanların müxtəlif vəziyyətlərdə necə hiss etdiklərini, eləcə də həyatdakı bəzi şeylərə müxtəlif perspektivlərdən, məsələn, Harri Potter seriyası kimi bədii kitablar vasitəsilə necə hiss etdiyimizi görməyə imkan verir...
24. Oxumaq koqnitiv geriləməni azaldır
Oxumaq zehninizi aktiv saxlayır və koqnitiv geriləmənin qarşısını almağa kömək edir. O, həmçinin sağlam həyat tərzini davam etdirməyə və beyin hüceyrələrinin pisləşməsi nəticəsində yaranan demensiyadan qaçmağa kömək edə bilər.
Oxumaq beyninizi stimullaşdırır və koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırır, yəni o, sadəcə oturub başqa heç nə haqqında düşünməkdənsə, neyronlarınızda daha çox fəaliyyəti stimullaşdırır. Bu, elm adamlarına oxumağın Alzheimer xəstəliyi və Lewy bədən demansı (DLB) kimi bəzi demans formalarını gecikdirə və ya hətta geri qaytara biləcəyinə inanmağa əsas verir.
25. Qan təzyiqini və ürək döyüntüsünü aşağı salır
Tədqiqatlar göstərir ki, 30 dəqiqə oxumaq qan təzyiqini, ürək döyüntüsünü və psixoloji narahatlıq hisslərini yoqa və yumor kimi effektiv şəkildə azaldır.
26. Emosional zəkanı yaxşılaşdırır
Oxumaq öz emosiyalarınızı tanımaq, anlamaq və idarə etmək bacarığı olan emosional zəkanızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Oxuduqda biz digər insanların həyatına nəzər salırıq və onların necə düşündüklərini öyrənirik - onları nəyin həyəcanlandırdığını başa düşürük.
27. Reallıqdan müvəqqəti qaçmağa kömək edin
Oxumaq sizə reallıqdan qaçmaq və həyatın özündən daha real olan hekayə xətləri, parametrlər və personajlarla özünüzü başqa bir dünyaya qərq etmək şansı verir.
28. Oxumaq bizi daha ifadəli edir
Oxumaq bizə indiyə qədər kəşf etdiyimiz hər hansı digər metoddan (məsələn, şeir, pyes, roman və s.) ədəbiyyat vasitəsilə özümüzü daha yaxşı ifadə etməyə imkan verir.
29. İctimai həyatı inkişaf etdirin
Oxumaq maraqlarınızı və ya hobbinizi paylaşan insanlarla sizi birləşdirərək sosial həyatınızı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər! Hətta dostlarla kitab oxumaq böyüklər kimi birlikdə asudə vaxt keçirməyin ən sevimli yollarından biri olduğunu kəşf edə bilərsiniz.
30. Oxumaq sizə gündəlik həyatda stresli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyi öyrənməyə kömək edə bilər
Böyüklər üçün Oxumanın Faydaları
Böyüklər üçün oxumağın bir sıra faydaları var, bunlar:
31. Güvən yaratmağınıza kömək edin
Oxumaq, başqalarının fikirlərinə və ya təsdiqinə güvənmək əvəzinə, öz üstünlüklərinizlə uğur qazanmaq üçün sizə lazım olan vasitələrlə təmin etməklə özünüzə və başqalarına inam qazanmağınıza kömək edə bilər.
32. Oxumaq dünya haqqında daha çox məlumat əldə etməyə kömək edir
Heç vaxt evinizdən çıxmadan yeni yerlər və yalnız şəkillərdə gördüyünüz yerlər haqqında oxuya bilərsiniz. Oxumaqla tarix, mədəniyyət və s. haqqında daha çox məlumat əldə edəcəksiniz.
33. Oxumaq sizə məlumatlı olmağa və yeniliklərdən xəbərdar olmağa kömək edir.
34. Başqa mədəniyyətlər haqqında məlumat əldə edin
Dünyanın hər yerindən (bəzən də müxtəlif dövrlərdən) müxtəlif personajlara və şəraitə malik kitabları oxumaq sizə açıq fikir saxlamaqla başqa mədəniyyətləri və düşüncə tərzini anlamağa kömək edir.
35. Problem həll etmə və tənqidi düşünmə bacarıqlarını inkişaf etdirin
Oxumaq bizə problemləri həll etməyi, tənqidi düşünməyi və tək duyğu və ya intuisiyaya deyil, faktlara əsaslanaraq qərarlar qəbul etməyi öyrədir – bu, müasir cəmiyyətdə əvəzolunmaz bacarıqlardır.
36. Oxumaq bir əyləncə növüdür
Oxumaq əyləncəli və cəlbedici ola bilər, xüsusən də xoşunuza gələn bir kitabdırsa!
37. Yeni bacarıqları öyrənin
Oxumaqla biz həm də toxuculuq, şahmat oynamaq, yemək bişirmək və s. kimi yeni bacarıqları öyrənə bilərik.
38. Fiziki sağlamlıq faydaları
Oxumaqdan fiziki olaraq da faydalana bilərsiniz. O, piylənmənin qarşısını almağa kömək edə bilər (sizi formada saxlamaqla) və arıqlamağa kömək edə bilər (çünki bu, nə qədər qida qəbul etdiyinizi daha yaxşı bilirsiniz).
39. Ucuz
Filmlərə baxmaq, musiqi yayımlamaq və s. kimi digər əyləncə növləri ilə müqayisədə kitab oxumaq bahalı deyil. Siz məktəb kitabxananızdan və ya icmanızdan asanlıqla pulsuz olaraq kitab götürə bilərsiniz. Elektron kitablar onlayn olaraq pulsuz olaraq da mövcuddur.
40. Oxumaq yazılı sözə görə qiymətləndirməni inkişaf etdirməyə kömək edir
Sürətli oxumağın faydaları
Sürətli oxumaqdan daha qaneedici bir şey yoxdur! Sürətli oxumağın heç bir real faydası olmadığını düşünə bilərsiniz. Bu doğru deyil. Sürətli oxumağın faydaları bunlardır:
41. Vaxta qənaət edir
Daha sürətli oxumaq çox vaxtınıza qənaət edə bilər. Əgər uzun bir oxu siyahınız varsa və ya kollecdə oxuyursunuzsa və dərsləriniz üçün çoxlu mütaliə təyin edilirsinizsə, oxuma sürətinizi sürətləndirmək bütün fərqi yarada bilər.
Daha az vaxtda daha çox materialı öyrənə biləcəksiniz, yəni yalnız məlumat tapmaq və ya tapşırıqları bitirmək üçün daha az vaxt sərf edəcəksiniz. Digər fəaliyyətlər üçün də daha çox boş vaxtınız olacaq, çünki bu materialları oxuyub bitirmək daha az vaxt aparacaq.
42. Kitab oxumaq istəyib-istəmədiyinizi müəyyən etməyə kömək edir
Məzmunu bilmək istəyirsinizsə, lakin kitabı həqiqətən oxumağa vaxtınız və ya səbriniz yoxdursa, sürətli oxumağa cəhd etməyə dəyər ola bilər. Cümlələri sürətləndirmək və mətn parçalarını atlamaqla adətən bir kitabı 2-3 saat ərzində əldə edə bilərsiniz.
Biz də təklif edirik:
- Yazılı Ünsiyyət Bacarıqları: Tam Bələdçi
- 30 Kitab oxumağın üstünlükləri və mənfi cəhətləri
- Esse yazmağın ən vacib 10 vacibliyi
- Pulsuz onlayn oxumaq üçün 30 Romantik Kitab
- Uşaqlar və böyüklər üçün oxumaq üçün 100 ən yaxşı pulsuz onlayn kitab.
Nəticə
Oxumaq həyatınızın vacib hissəsidir və bu məqalədə müzakirə olunan oxumağın çoxsaylı üstünlükləri var. Bu faydaları əldə etmək istəyirsinizsə, bu gün kitab götürün!
Bu məqalənin sonuna gəldik; ümid edirik ki, faydalı bir şey öyrəndiniz.
