Creus que llegir és avorrit? Bé, no ha de ser-ho! Hi ha molts avantatges de llegir llibres i aquí teniu el perquè.
La lectura és una de les maneres més efectives d'aprendre i millorar la teva ment. Si voleu més beneficis de llegir llibres, estic aquí per dir-vos com pot ser millor la vostra vida quan llegiu amb més freqüència.
Una de les millors maneres de passar el temps lliure és llegint llibres. De fet, no hi ha millor manera de passar el temps lliure que amb un bon llibre.
Hem recopilat una llista de més de 40 avantatges de llegir llibres, però primer, deixeu-nos compartir amb vosaltres alguns consells per desenvolupar un hàbit de lectura.
Taula de continguts
Com desenvolupar un hàbit lector
Llegir és una bona manera d'aprendre, però adquirir l'hàbit de llegir pot ser difícil. Això, però, no és el cas si seguiu aquests consells:
1. Crea una llista de lectura
És recomanable crear una llista de llibres que voleu llegir. Pots, per exemple, fer una llista de novel·les que sempre has volgut llegir però que mai has tingut l'oportunitat, o una llista de llibres que has de llegir per aprendre més sobre un tema o camp d'estudi que t'interessi.
Considereu el gust dels llibres que voleu llegir abans de fer una llista de lectura. Pots fer-te aquestes preguntes: Quin tipus de llibres m'agraden? Quin tipus de llibres no m'agraden? M'agrada llegir més d'un gènere?
Si us costa crear la vostra pròpia llista de lectura, podeu utilitzar llistes creades pels amants dels llibres o podeu consultar els blocs. GoodReads.com és un lloc fantàstic per trobar llistes de lectura.
2. Establiu un objectiu
Establir un objectiu és una bona manera de motivar-se per llegir més. Per exemple, podeu establir l'objectiu de llegir un nombre determinat de llibres o pàgines en un any i després treballar per aconseguir-lo.
Per assolir els teus objectius lectors, també pots participar en reptes lectors com ara The Bookly Readathon i la GoodReads.com Repte de lectura.
3. Estableix una hora
Estableix un temps per llegir. Si voleu augmentar el temps que dediqueu a llegir llibres, proveu de reservar 15 minuts a la nit abans d'anar a dormir perquè es converteixi en un hàbit.
Fes-ne un hàbit i veuràs que la lectura pot ser una activitat agradable que encaixa fàcilment a la teva agenda. Pots llegir abans d'anar a dormir, durant les pauses a l'escola o a la feina.
4. Sigues pacient
Ser pacient és un altre pas important per desenvolupar un hàbit lector. Si et jutges constantment per no poder llegir amb més freqüència o més ràpid, el teu cervell tindrà dificultats per formar nous records del text. En lloc d'esforçar-vos massa i posar-vos massa pressió sobre vosaltres mateixos, proveu de relaxar-vos en una cadira còmoda davant del vostre llibre o revista preferit i gaudiu de l'experiència!
5. Llegeix en un lloc tranquil
Trobar un bon lloc per llegir us ajudarà a llegir més. Idealment, la lectura hauria de tenir lloc en un lloc tranquil, sense distraccions. Podríeu llegir al vostre llit, en una cadira o un sofà còmodes, en un banc del parc o, per descomptat, a la biblioteca. Apagueu el televisor i poseu el vostre telèfon intel·ligent en silenci per eliminar qualsevol distracció que pugui interferir amb la vostra lectura.
Més de 40 avantatges de llegir llibres
La nostra llista de més de 40 avantatges de llegir llibres es divideix en aquestes categories:
- Beneficis de la lectura per als estudiants
- Beneficis científics de la lectura
- Beneficis psicològics de la lectura
- Beneficis de la lectura per a adults
- Beneficis de la lectura ràpida.
Beneficis de la lectura per als estudiants
És fonamental que els alumnes passin temps de qualitat llegint. A continuació es mostren els beneficis de la lectura per als estudiants:
1. Llegir ajuda a desenvolupar un bon vocabulari.
Llegir us pot ajudar a construir el vostre vocabulari i ampliar la vostra base de coneixements exposant-vos a paraules que potser no heu sentit mai abans. Això és especialment important si intenteu dominar un idioma com el francès o l'espanyol, on hi ha tant de vocabulari nou cada dia!
2. Millora les teves habilitats per escriure
A més de desenvolupar un bon vocabulari, llegir també t'ajuda a millorar les teves habilitats gramaticals. Això vol dir que quan escriviu assaigs, informes, cartes, notes o altres treballs escrits, serà més fàcil per a altres persones entendre el que diu perquè entendran què signifiquen les paraules i com s'utilitzen correctament.
3. Millorar la concentració i la capacitat de concentració
Llegir t'ajuda a mantenir-te compromès i centrat en tasques que, d'altra manera, serien esgotadores o difícils. És una manera fantàstica d'augmentar la vostra capacitat d'atenció i la vostra capacitat per centrar-vos en les tasques que teniu a l'abast (com ara els deures).
4. Millorar la retenció de memòria
S'ha demostrat que la lectura millora la retenció de memòria, la qual cosa significa que recordaràs la informació important durant més temps després d'haver-la acabat de llegir! Pot ajudar-vos a recordar el que heu llegit consolidant aquestes idees al vostre cervell i connectant-les amb altres idees.
5. Els lectors són estudiants excel·lents.
Llegir t'ajuda a recordar el que has après, de manera que quan arribi el moment dels exàmens o de les presentacions, estaràs preparat per respondre preguntes sobre el que has llegit abans!
6. Millora el teu rendiment acadèmic
La lectura us pot ajudar a millorar el vostre rendiment acadèmic perquè ofereix al vostre cervell informació nova sobre com s'uneixen els conceptes d'una manera complexa, informació que us serà útil quan arribi el moment d'aplicar aquests coneixements a l'aula!
7. Una part essencial de l'educació
La lectura és una part essencial de l'educació de qualsevol alumne. Et permet aprendre al teu ritme, cosa que és especialment útil quan s'estudia alguna cosa complexa o difícil d'entendre.
8. Millors habilitats comunicatives
Bones habilitats de comunicació es troben entre les habilitats suaus que els empresaris busquen. Llegir t'ajuda a comunicar-te de manera més eficaç.
9. Millora la teva creativitat
Llegir fomenta la creativitat! Quan llegiu un llibre, esteu exercint habilitats de pensament creatiu com ara la resolució de problemes i la invenció (que són essencials per als inventors). I quan esteu creant alguna cosa nova des de zero, tenir una bona imaginació només us pot ajudar a fer les coses més ràpidament.
10. Desenvolupament personal i professional
Llegir llibres com "Com guanyar amics i influir en la gent", "Atreveix-te a liderar", etc. et pot ensenyar coses noves que et poden ajudar amb la teva carrera o vida personal.
Beneficis científics de la lectura
Fes una ullada a alguns d'aquests fets científics sorprenents:
11. Ajudar-te a viure més temps
Els beneficis per a la salut de la lectura, com ara la reducció de l'estrès, la prevenció de la depressió, la reducció de la pressió arterial, etc., ens poden ajudar a viure més temps.
12. Llegir és bo per al teu cervell
La lectura beneficia el cervell perquè li permet descansar de pensar en altres coses durant una estona, permetent que funcioni de manera més eficient!
13. S'ha demostrat que la lectura augmenta la creativitat i millora la funció general del cervell.
Llegir és bo per al teu cervell. No es tracta només d'aprendre paraules noves o d'obtenir més informació: la lectura pot augmentar la mida del cervell i és una manera fantàstica de millorar la memòria i la concentració.
14. Ajudar-te a entendre millor els altres
Llegir et pot ajudar a comprendre millor les altres persones i a tu mateix perquè et permet veure les coses des del punt de vista d'una altra persona; també ajuda a comprendre i empatitzar amb els sentiments, els pensaments i les emocions dels altres.
15. Llegir et fa més intel·ligent.
La lectura t'ajuda a aprendre coses noves i a ampliar la teva base de coneixements, la qual cosa significa que et farà més intel·ligent. Les investigacions han demostrat que les persones que llegeixen almenys 20 minuts al dia tenen més probabilitats d'aprendre coses noves, retenir millor la informació i tenir un millor rendiment a les proves que les que no llegeixen tant.
16. Llegir ajuda a mantenir la ment aguda com a adult.
Com a adult, llegir ajuda a mantenir la ment nítida millorant la memòria i les habilitats cognitives, com ara l'atenció i la concentració. Aquestes habilitats són necessàries per fer qualsevol cosa, des de tenir cura adequadament de tu mateix o dels teus fills fins a treballar en una feina que requereixi prestar atenció tot el dia!
17. Ajudar-te a dormir millor
Llegir abans de dormir t'ajuda a relaxar-te, la qual cosa redueix l'ansietat i et permet dormir millor. A part de l'efecte de relaxació, llegir abans d'anar a dormir pot ajudar-te a adormir-te més ràpid de l'habitual (i mantenir-te adormit més temps).
18. Augmenta els teus coneixements
Llegir et dóna l'oportunitat d'aprendre coses noves i millorar allò que ja saps; és una de les millors maneres d'ampliar la teva ment i obtenir noves idees.
19. T'ajuda a ser una millor persona.
Llegir et fa millor persona perquè t'exposa a noves idees, perspectives, estils d'escriptura, etc., que t'ajuda a créixer personalment, intel·lectualment i socialment (aprenent com viuen els altres la seva vida).
20. Millora la teva vida
Llegir pot millorar la teva vida de diverses maneres, inclòs fer-te més intel·ligent, més feliç o ambdues coses alhora!
Beneficis psicològics de la lectura
La lectura és una font coneguda de beneficis psicològics, alguns d'aquests beneficis són:
21. Redueix l'estrès
La lectura és una activitat de baix impacte, la qual cosa vol dir que no requereix molt moviment físic i no posa tanta tensió al cos com ho fan altres activitats. És una bona manera de relaxar-se i desconnectar després d'un llarg dia a la feina o a l'escola.
22. Prevé la depressió i l'ansietat
La lectura disminueix l'ansietat i la depressió en les persones que pateixen aquestes condicions, donant-los una altra cosa en què centrar-se a més dels seus problemes o preocupacions.
23. Millora les teves habilitats d'empatia.
La lectura ens ajuda a entendre les emocions perquè ens permet veure com se senten les altres persones en diverses situacions, així com com nosaltres ens sentim respecte a certes coses de la vida des de diferents perspectives, per exemple, a través de llibres de ficció com la sèrie Harry Potter, etc... etc...
24. Llegir redueix el declivi cognitiu
La lectura manté la ment activa i ajuda a prevenir el deteriorament cognitiu. També pot ajudar a mantenir un estil de vida saludable i evitar la demència, que és causada pel deteriorament de les cèl·lules cerebrals.
La lectura estimula el cervell i millora la funció cognitiva, la qual cosa significa que estimula més activitat a les neurones que simplement asseure's i pensar en res més. Això dóna motius als científics per creure que la lectura pot retardar o fins i tot revertir algunes formes de demència, com la malaltia d'Alzheimer i la demència de cossos de Lewy (DLB).
25. Disminueix la pressió arterial i la freqüència cardíaca
Les investigacions indiquen que 30 minuts de lectura redueixen la pressió arterial, la freqüència cardíaca i els sentiments de malestar psicològic amb la mateixa eficàcia que el ioga i l'humor.
26. Millora la intel·ligència emocional
La lectura pot ajudar a millorar la teva intel·ligència emocional, que és la capacitat de reconèixer, comprendre i gestionar les teves pròpies emocions. Quan llegim, donem un cop d'ull a la vida d'altres persones i aprenem com pensen; entenem què els fa funcionar.
27. Ajudar-te a escapar temporalment de la realitat
Llegir et dóna l'oportunitat d'escapar de la realitat i submergir-te en un altre món amb històries, escenaris i personatges més reals que la vida mateixa.
28. Llegir ens fa més expressius
La lectura ens permet expressar-nos millor a través de la literatura que qualsevol altre mètode que hem descobert fins ara (per exemple, poesia, obres de teatre, novel·les, etc.)
29. Desenvolupar una vida social
La lectura us pot ajudar a desenvolupar una vida social connectant-vos amb persones que comparteixen els vostres interessos o aficions! Fins i tot podríeu descobrir que llegir un llibre amb els amics és una de les vostres maneres preferides de passar el temps lliure junts com a adults.
30. Llegir et pot ajudar a aprendre a afrontar situacions estressants de la vida quotidiana
Beneficis de la lectura per a adults
Hi ha nombrosos beneficis de la lectura per a adults, que són:
31. Ajudar-vos a generar confiança
La lectura us pot ajudar a guanyar confiança en vosaltres mateixos i en els altres proporcionant-vos les eines que necessiteu per tenir èxit pels vostres mèrits en comptes de confiar en les opinions o l'aprovació dels altres.
32. Llegir t'ajuda a aprendre més sobre el món
Sense sortir mai de casa, pots llegir nous llocs i llocs que només has vist a les imatges. Llegint aprendràs més sobre història, cultura, etc.
33. Llegir t'ajuda a estar informat i al dia.
34. Conèixer altres cultures
Llegir llibres amb diferents personatges i escenaris d'arreu del món (i de vegades també de diferents èpoques) t'ajuda a entendre altres cultures i maneres de pensar mantenint la ment oberta.
35. Desenvolupar habilitats de resolució de problemes i de pensament crític
La lectura ens ensenya a resoldre problemes, a pensar de manera crítica i a prendre decisions basant-nos en fets en comptes de l'emoció o la intuïció, que són habilitats inestimables a la societat actual.
36. La lectura és una forma d'entreteniment
Llegir pot ser divertit i atractiu, sobretot si és un llibre que us agrada!
37. Aprèn noves habilitats
Llegint també podem aprendre noves habilitats com ara teixir, jugar als escacs, cuinar, etc.
38. Beneficis per a la salut física
També pots beneficiar-te físicament de la lectura. Pot ajudar a prevenir l'obesitat (mantenint-te en forma) i afavoreix la pèrdua de pes (perquè et fa més conscient de la quantitat d'aliments que consumeix).
39 Barat
Llegir llibres no és car en comparació amb altres formes d'entreteniment, com ara veure pel·lícules, reproduir música en temps real, etc. Pots agafar llibres en préstec fàcilment de la biblioteca de l'escola o de la comunitat de manera gratuïta. Els llibres electrònics també estan disponibles en línia de manera gratuïta.
40. Llegir t'ajuda a desenvolupar una apreciació per la paraula escrita
Beneficis de la lectura ràpida
No hi ha res més satisfactori que una lectura ràpida! Podríeu pensar que llegir ràpid no té cap benefici real. Això no és cert. A continuació es mostren els avantatges de llegir ràpid:
41. Estalvia temps
Llegir més ràpid us pot estalviar molt de temps. Si teniu una llista de lectura llarga, o si sou a la universitat i us assignen moltes lectures per a les vostres classes, accelerar la vostra velocitat de lectura pot marcar la diferència.
Podreu obtenir més material en menys temps, el que significa que passareu menys temps només cercant informació o acabant les tasques. També tindreu més temps lliure per a altres activitats perquè es necessitarà menys temps per acabar de llegir aquests materials.
42. Ajuda a determinar si vols llegir un llibre
Si voleu conèixer el contingut, però no teniu el temps ni la paciència per llegir el llibre, val la pena provar la lectura ràpida. En general, podeu superar un llibre en 2-3 hores accelerant les frases i saltant trossos de text.
També recomanem:
- Habilitats de comunicació escrita: una guia completa
- 30 Avantatges i desavantatges de la lectura de llibres
- Les 10 principals importància d'escriure assajos
- 30 llibres romàntics per llegir en línia de forma gratuïta
- Els 100 millors llibres en línia gratuïts per llegir per a nens i adults.
Conclusió
La lectura és una part important de la teva vida, i hi ha nombrosos avantatges de llegir que s'han comentat en aquest article. Si vols obtenir aquests avantatges, compra un llibre avui mateix!
Hem arribat al final d'aquest article; esperem que hàgiu après alguna cosa útil.