L'esercizii di ascolta attiva sò una grande opportunità per migliurà e vostre cumpetenze di ascolta attiva è divertevi. Esse un ascoltatore attivu pò esse naturali è pò ancu esse sviluppatu.
E cumpetenze di ascolta attiva sò assai impurtanti in a cumunicazione efficace. Ùn pudete micca esse un bonu cumunicatore sè ùn site micca un bon ascultore.
E cumpetenze di ascolta attiva sò assai impurtanti in ogni aspettu di a vostra vita, sia persunale sia prufessiunale. A ricerca suggerisce ancu chì l'ascolta attiva hà assai benefici per a salute cum'è un apprendimentu megliu, una memoria mejorata, trattà i prublemi d'ansietà, etc.
In questu articulu, amparate a definizione di l'ascolta attiva, esempi di cumpetenze di ascolta attiva è esercizii di ascolta attiva.
Table di cuntinutu
Chì sò e cumpetenze di ascolta attiva?
L'ascolta attiva si riferisce à u prucessu di sente attente è capisce ciò chì l'altra persona dice. Stu metudu di ascolta face chì u parlante si sente intesu è apprezzatu.
E cumpetenze di ascolta attiva sò a capacità di fà un sforzu cuscente per sente attente è capisce i missaghji di u parlante.
Eccu alcuni esempi di capacità di ascolta attiva:
- Parafrase
- Fate dumande aperte
- Prestate attenzione è mostra
- Mantene u ghjudiziu
- Evite interruzzioni
- Prestate attenzione à i segnali non verbali
- Fate dumande clarificanti
- Dà una breve affirmazione verbale etc.
20 Esercizii d'ascoltu attivu
Questi 20 esercizii di ascolta attiva sò raggruppati in e quattru categurie sottu:
- Fate chì u parlante si sente intesu
- Ascolta per mantene l'infurmazioni
- Fate dumande
- Prestate attenzione à i segnali non verbali.
Fate chì u parlante si sente intesu
L'ascolta attiva hè principalmente di fà sente u parlante. Cum'è un listener attivu, duvete prestu attente è dimustrà.
Questi esercizii d'ascoltu attivu vi aiuterà à dimustrà a ghjente chì site attentu à i so missaghji.
1. Elencu l'esempii di cumpetenze d'ascolta bè è cattivi chì sapete
E boni cumpetenze di ascolta includenu annunzià, surrisu, mantene u cuntattu visuale, mostra empatia, etc.
L'abilità d'ascolta cattiva pò include: fighjendu u vostru telefunu o fighjulà, sdegnu, interrompe, ripete e risposte, etc.
Questu eserciziu vi farà cunnosce e cumpetenze per evità è e cumpetenze per sviluppà.
2. Dumandate à qualchissia per sparte e so sperienze passate
Dì à i vostri amichi o membri di a famiglia, preferibile dui, per sparte una storia di u so passatu. Per esempiu, quandu a persona hè stata hospitalizzata u primu ghjornu à l'università, etc.
Quandu site à sente a prima persona, pruvate à dumandà dumande. Allora, sparte sperienze simili quandu site à sente à l'altra persona.
Dumandate à ogni parlante quandu si sentenu intesu è rispettatu.
3. Vacanze di 3 minuti
In questa attività, u parlante parla di e so vacanze di sognu per trè minuti. U parlante hà da discriva ciò ch'ellu vole da una vacanze, ma senza mintuvà una destinazione.
Mentre chì u parlante parla, l'ascultore presta attenzione è usa solu spunti non verbali per indicà l'interessu in ciò chì u parlante dice.
Dopu à 3 minuti, l'ascultore hà da riassume i punti chjave di e vacanze di sognu di u parlante è poi indovinà u nome di a destinazione.
Allora u parlante riviseghja quantu era vicinu l'ascultore à ciò chì hà dettu è avia bisognu. Inoltre, u parlante riviseghja i segnali non verbali di l'ascultore.
4. Discute un tema generale cù u vostru amicu
Accoppiate cù u vostru amicu è discute un tema generale. Per esempiu, l'inflazione.
Ciascunu di voi deve turnà esse u parlante o l'ascultore. Quandu u parlante hè finitu di parlà, l'ascultore deve ripetiri i punti principali di u parlante è offre un cumplimentu.
5. Many-to-one vs One-to-one
Avè una conversazione di gruppu cù i vostri amichi (almenu 3). Permette à una persona di parlà à un tempu.
Allora, fate una conversazione unu-à-unu cù ognunu di elli. Dumandate, quandu si sentenu più intesu ? Hè impurtante u numeru di i participanti ?
6. Parafrase ciò chì hà dettu u parlante
Pregunte à u vostru amicu per dì di sè stessu - u so libru preferitu, e peggiori esperienze di vita, etc.
Mentre ellu / ella parla, mantene a lingua di u corpu pusitivu cum'è annunzià è dà affirmazioni verbali cum'è "Accuntu", "Aghju capitu", etc.
Quandu u vostru amicu (u parlante) hè finitu di parlà, ripigliate ciò chì hà dettu. Per esempiu, "Aghju intesu dì chì u vostru musicista preferitu hè ..."
Ascolta per mantene l'infurmazioni
L'ascolta attiva ùn hè micca solu per fà chì u parlante si sente intesu o dà spunti non verbali. Esige ancu chì l'ascultori facenu un sforzu cuscente per ricurdà ciò chì sentenu.
I seguenti esercizii di ascolta attiva vi aiuteranu à mantene l'infurmazioni.
7. Dumandate à qualchissia per cuntà una storia
Dumandate à qualchissia per leghje storie per voi è dite à a persona chì vi farà dumande dopu a narrazione di a storia.
Quistioni cum'è "chì era u nome di u caratteru?" "Pudete riassume a storia?" ecc.
8. Quale hà dettu ?
Stu eserciziu di ascolta attiva implica duie parti:
Part 1: Duvete vede un filmu o un episodiu di una serie cù un amicu. Ascolta ogni dialogu chjaramente.
Part 2: Pregunte à u vostru amicu per fà dumande nantu à ciò chì hà dettu un caratteru particulari.
Per esempiu, quale caratteru hà dettu chì a vita ùn hè micca prublema?
9. Leghjite un libru di storia
Se ùn avete micca nimu chì vi pò cuntà una storia, allora leghjite brevi libri di storia chì spessu cuntenenu dumande à a fine di ogni capitulu.
Dopu avè lettu ogni capitulu, rispondi à e dumande è torna à leghje u capitulu per verificà se e vostre risposte eranu ghjustu.
10. Pigliate Nota
Durante e presentazioni in a scola o in u locu di travagliu, ascolta l'oratore, dopu scrive i so missaghji in e vostre parolle, vale à dì parafrase.
Pudete sempre vultà à sta nota Incasu vi scurdate di qualcunu di i missaghji di u parlante.
11. Ghjucà à u ghjocu "spot the change".
Questa hè una attività di dui persone. Dumandate à u vostru amicu per leghje una storia corta per voi. Allora ellu / ella deve leghje di novu, dopu avè fattu qualchi cambiamenti.
Ogni volta chì sente un cambiamentu, applaudite o alzate a manu per indicà chì ci era una chance.
12. Mantene e vostre dumande
Dì à i vostri amichi di creà un gruppu WhatsApp. Dà elli un certu tema per discutiri in u gruppu.
I vostri amichi (tutti in u gruppu) devenu esse amministratori. Duvete ancu esse aghjuntu à stu gruppu, ma ùn deve micca esse un amministratore.
Prima chì i vostri amichi cumincianu à discutiri, i paràmetri di u gruppu deve esse cambiatu per solu amministratori chì ponu mandà missaghji.
Dopu avè finitu di discutiri u tema, ponu apre u gruppu, perchè pudete dumandà e vostre dumande.
In questu modu ùn avete micca altra scelta ma di mantene e vostre dumande finu à ch'elli sò finiti di parlà. Ùn ci sarà micca spaziu per interruzzioni.
13. Leghjite un longu blog post
Pruvate di leghje un articulu longu (almenu 1,500 XNUMX parolle). Prestate tutta l'attenzione quandu leghjite stu articulu.
A maiò parte di i scrittori di l'articuli sò generalmente aghjunghje dumande à a fine di l'articulu. Cercate queste dumande è furnisce risposte in a sezione di cumenti.
Fate dumande
Fate dumande pertinenti hè assai impurtante in l'ascolta attiva. Pudete fà dumande per circà clarificazione o acquistà infurmazioni supplementari.
Questi esercizii vi aiuterà à dumandà e dumande pertinenti à u mumentu adattatu.
14. Clarification vs No clarification
Dì à u vostru amicu chì vi mandò in una commissione. Per esempiu, aiutami cù u mo saccu. Vai è porta ogni saccu senza dumandà dumande.
Dì à u listessu amicu per mandà à novu in una commissione. Per esempiu, aiutami cù a mo scarpa. Ma sta volta dumandate una chiarificazione.
Pudete fà queste dumande:
- Vulete dì a vostra scarpa piatta o i vostri sneakers?
- Sò i sneakers rossi?
Dopu avè realizatu questi compiti, dumandate à u vostru amicu quandu avete fattu a so satisfaczione. Era quandu avete dumandatu dumande o quandu ùn avete micca?
Stu eserciziu di ascoltu attivu insegna l'impurtanza di circà clarificazione per migliurà a cunniscenza di un tema.
15. Ghjucà à un ghjocu di disegnu
Questu hè un altru esercitu di dui persone. Pudete fà questu esercitu cù i vostri amichi, fratelli, o ancu i vostri parenti.
Dì à u vostru amicu (o à quellu chì sceglite cum'è u vostru cumpagnu) per uttene un fogliu chì cuntene diverse forme cum'è trianguli, cerchi, quadrati, etc.
Duvete piglià un lapis è un fogliu di carta, ma un biancu. Allora, voi è u vostru amicu duvete pusà daretu à daretu.
Pregunte à u vostru amicu per discrive e forme nantu à u fogliu cun ellu. Allora tracciate e forme basate nantu à e risposte da u vostru amicu.
Infine, i dui fogli deve esse paragunatu per vede s'ellu avete riplicatu accuratamente u disegnu.
Questu eserciziu vi mostrarà l'impurtanza di dumandà e dumande ghjustu per acquistà l'infurmazioni necessarii.
16. I trè perchè
Questa attività richiede duie persone - un parlante è un ascultore.
U parlante parlava di qualsiasi tema di u so interessu per circa un minutu. Allora, l'ascultore hà bisognu à prestu attenzione à ciò chì u parlante dice è esse capace di dumandà "perchè" dumande.
Queste dumande ùn sò micca digià rispostu da u parlante durante u so minutu di parlà. L'idea hè di truvà e dumande chì ùn anu micca rispostu da u parlante.
Stu eserciziu di attività vi aiuterà à amparà à dumandà dumande pertinenti, chì vi darà infurmazioni supplementari.
Prestate attenzione à i segnali non verbali
Cues nonverbali sò capaci di cumunicà millaie di parolle. Durante e cunversazione, duvete sempre esse cuscenti di i vostri cues nonverbali è quellu di u parlante.
Questi esercizii di ascolta attiva vi insegnerà l'impurtanza di prestu attenzione à i segnali non verbali.
17. Parlate à un ascultore absent-minded
Questu hè un eserciziu di dui persone, induve u parlante parla di qualcosa chì sò appassiunati. U parlante deve aduprà assai segnali non verbali cum'è l'espressioni faciale, i gesti di e mani, etc.
L'ascoltatore, scunnisciutu à u parlante, deve esse urdinatu à mostrà disinteressu utilizendu segnali non verbali, cum'è fighjulà un telefunu, sbadigliatu, fighjulendu intornu à a stanza, appoghjatu in una sedia, etc.
Ci sarà un cambiamentu in a lingua di u corpu di u parlante. U parlante sarà veramente frustratu è annunziatu.
Questu eserciziu mostra l'impurtanza di spunti nonverbali pusitivi da u listener à u parlante.
18. Mime it out
Questa hè una attività di dui persone. Dà à qualchissia, forse u vostru amicu o cullega, una storia per leghje.
U vostru amicu duveria leghje a storia per circa 5 minuti è vene cù l'espressioni chì ellu / ella si senti adattati per discrive a storia.
À a fine di 5 minuti, dite à u vostru amicu per discrive a storia cù spunti non verbali. Avete da capisce questi spunti non verbali è dite à u vostru amicu ciò chì hè a storia.
Questu eserciziu vi aiuterà à sviluppà una cunniscenza di i segnali non verbali. Puderete ancu amparà à leghje cues nonverbali.
19. Ascolta senza dì nunda
Dumandate à qualchissia per cuntà una storia nantu à a so vita - cum'è discrìvi u so ultimu avvenimentu di anniversariu.
Ascolta senza dì nunda, ma dà spunti non verbali. Pregunte à a persona se i vostri signali nonverbali sò incuraghjenu o micca.
20. Guess the Image
Per questu esercitu, avete bisognu di creà una squadra (almenu 4 persone). A squadra sceglie una persona per verificà una maghjina è discrive l'imaghjini utilizendu gesti di manu è altri segnali non verbali.
Questa persona serà di fronte à l'imaghjini è l'altri membri di a squadra ùn anu micca affruntà l'imaghjini. I membri di l'equipa restante pruvate d'invintà u nome di l'imaghjini deskritti basatu annantu à segnali non verbali.
Ghjucà à stu ghjocu ripetutamente, è scambià roli cù altri membri di a squadra. Questu eserciziu vi insegnerà cumu leghje è interpretà i segnali non verbali.
Avemu Poverai ugualmente:
- Cumpetenze di cumunicazione d'ascolta: una guida cumpleta
- Cumpetenze di cumunicazione scritta: una guida cumpleta
- Cumpetenze di cumunicazione non verbale: una guida cumpleta
- Vantaghji è svantaghji di a lettura di libri.
cunchiusioni
E cumpetenze di ascolta attiva sopra listate sò capaci di migliurà a vostra capacità di sente attivamente.
Se vulete migliurà di più e vostre cumpetenze di ascolta, scopre u nostru articulu nantu à l'ascolta attiva. Amparerete e cumpetenze chjave di ascolta attiva chì cambiaranu a vostra vita.
Ci piacerebbe sapè s'ellu avete usatu qualcunu di l'esercizii di ascolta attiva. Avete nutatu qualchì migliuramentu ? Fateci sapè in a Sezione di Commenti.