Pensate chì a lettura hè noiosa? Ebbè, ùn deve esse ! Ci sò assai benefici di leghje libri è eccu perchè.
A lettura hè unu di i modi più efficaci per amparà è migliurà a vostra mente. Sè vo vulete più benefizii da leghje libri, allora sò quì per dicu quantu megliu a vostra vita pò esse quandu leghje più freti.
Unu di i migliori modi per passà u vostru tempu liberu hè di leghje libri. Ùn ci hè, in fattu, un modu megliu per passà u vostru tempu liberu chì cun un bonu libru.
Avemu cumpilatu una lista di 40+ benefici di i libri di lettura, ma prima, spartemu qualchi cunsiglii per sviluppà un abitudine di lettura cun voi.
Table di cuntinutu
Cumu sviluppà un abitudine di lettura
A lettura hè una bella manera di amparà, ma l'abitudine di leghje pò esse difficiule. Questu, però, ùn hè micca u casu se seguite sti cunsiglii:
1. Crea una lista di lettura
Hè cunsigliatu di creà una lista di libri chì vulete leghje. Pudete, per esempiu, fà una lista di rumanzi chì avete sempre vulutu leghje, ma ùn avete mai avutu l'uppurtunità di fà, o una lista di libri chì avete bisognu di leghje per sapè più nantu à un tema o campu di studiu chì vi interessa.
Cunsiderate u gustu di i libri chì vulete leghje prima di fà una lista di lettura. Pudete dumandà ste dumande: Chì tippu di libri mi piace ? Chì tippu di libri ùn mi piace micca ? Mi piace à leghje più di un generu?
Se truvate sfida à creà a vostra propria lista di lettura, pudete aduprà listi chì sò stati creati da l'amatori di libri o pudete verificà i blog. GoodReads.com hè un grande postu per truvà listi di lettura.
2. Piazzà un scopu
Stabilisce un scopu hè un bonu modu per motivà sè stessu per leghje più. Per esempiu, pudete stabilisce un scopu di leghje un certu numaru di libri o pagine in un annu è poi travaglià versu quellu scopu.
Per ottene i vostri scopi di lettura, pudete ancu participà à sfide di lettura cum'è The Bookly Readathon e lu GoodReads.com Sfida di lettura.
3. Fixà un tempu
Pone un tempu per leghje. Se vulete aumentà a quantità di tempu chì passate a lettura di libri, pruvate à mette 15 minuti à a notte prima di dorme in modu chì diventa un abitudine.
Fate un abitudine, è vi vede chì a lettura pò esse una attività piacevule chì hè faciule d'inserisce in u vostru schedariu. Pudete leghje prima di dorme, durante i pause à a scola, o à u travagliu.
4. Esse Paziente
A pacienza hè un altru passu impurtante in u sviluppu di l'abitudine di lettura. Se ti ghjudicheghjate constantemente per ùn esse capace di leghje più freti o più veloce, u vostru cervellu hà da truvà difficultà per furmà novi ricordi di u testu. Invece di spinghje troppu duru è mette troppa pressione nantu à sè stessu, pruvate à rilassate in una sedia còmoda davanti à u vostru libru o rivista preferita, è gode di l'esperienza!
5. Leghjite in un locu tranquillu
Truvà un bonu locu per leghje vi aiuterà à leghje più. A lettura deve esse ideale in un locu tranquillu, senza distrazioni. Puderete leghje in u vostru lettu, nantu à una sedia o un divano cunfortu, nantu à un bancu di u parcu, o, sicuru, à a biblioteca. Spegne a TV è mette u vostru smartphone in silenziu per eliminà qualsiasi distrazioni chì puderanu interferiscenu cù a vostra lettura.
40+ Vantaggi di a lettura di Libri
A nostra lista di più di 40 benefici di leghje libri hè divisa in queste categurie:
- Beneficii di a lettura per i studienti
- Beneficii scientifichi di a lettura
- Beneficii psicologichi di a lettura
- Beneficii di a lettura per l'adulti
- Beneficii di a lettura rapida.
Beneficii di a lettura per i studienti
Hè cruciale per i studienti di passà tempu di qualità lettura. Quì sottu sò i benefici di a lettura per i studienti:
1. A lettura aiuta à sviluppà un bon vocabulariu.
A lettura pò aiutà à custruisce u vostru vocabulariu è espansione a vostra basa di cunniscenza esponendu à e parolle chì ùn avete mai intesu prima. Questu hè soprattuttu impurtante s'è vo circate di ammaistrà una lingua cum'è u francese o u spagnolu, induve ci hè tantu vocabulariu novu ogni ghjornu !
2. Migliurà e vostre capacità di scrittura
In più di sviluppà un bon vocabulariu, a lettura aiuta ancu à migliurà e vostre cumpetenze grammaticali. Questu significa chì quandu scrivite saggi, rapporti, lettere, memo, o altre travagliu scrittu, serà più faciule per l'altri persone per capiscenu ciò chì dice perchè capiscenu ciò chì e parolle significanu è cumu si usanu currettamente.
3. Improve a cuncentrazione è a capacità di fucalizza
A lettura vi aiuta à stà impegnatu è cuncintratu nantu à i travaglii chì altrimenti sarianu stanchi o difficili. Hè una bella manera di aumentà a vostra capacità d'attenzione è a capacità di fucalizza nantu à i travaglii in manu (cum'è i travaglii di casa).
4. Enhance a retenzioni di memoria
A lettura hè stata pruvata per migliurà a retenzioni di memoria, chì significa chì vi ricordate di l'infurmazioni impurtanti più longu dopu avè finitu di leghje! Pudete aiutà à ricurdà ciò chì leghjite cimentendu queste idee in u vostru cervellu è cunnetta cù altre idee.
5. I lettori facenu studienti eccellenti.
A lettura vi aiuta à ricurdà ciò chì avete amparatu, cusì quandu vene u tempu per esami o presentazioni, sarete prontu à risponde à e dumande nantu à ciò chì avete lettu prima!
6. Improves u vostru rendimentu accademicu
A lettura pò aiutà à migliurà u vostru rendimentu accademicu perchè dà à u vostru cervellu una nova infurmazione nantu à cumu i cuncetti sò ligati inseme in una manera cumplessa - infurmazione chì serà utile quandu vene u tempu di applicà sta cunniscenza in aula!
7. Una parte essenziale di l'educazione
A lettura hè una parte essenziale di l'educazione di ogni studiente. Permette d'amparà à u vostru ritmu, chì hè particularmente utile quandu studia qualcosa cumplessu o difficiule di capiscenu.
8. Better cumpetenze di cumunicazione
Bona abilità di cumunicazione sò trà e cumpetenze soft chì i patroni cercanu. A lettura vi aiuta à cumunicà più efficace.
9. Improves a vostra creatività
A lettura favurizeghja a creatività! Quandu leghjite un libru, eserciteghjate cumpetenze di pensamentu creativo cum'è a risoluzione di prublemi è l'invenzione (chì sò essenziali per l'inventori). È quandu si crea qualcosa di novu da zero, avè una bona imaginazione pò aiutà solu à fà e cose più rapidamente.
10. Sviluppu persunale è prufessiunale
A lettura di libri cum'è "How To Win Friends and Influence People", "Dare To Lead", etc. ponu insignà cose novi chì ponu aiutà cù a vostra carriera o vita persunale.
Beneficii scientifichi di a lettura
Scuprite alcuni di sti fatti scientifichi sorprendenti:
11. Aiutu à campà più longu
I beneficii per a salute di a lettura, cum'è a riduzione di u stress, a prevenzione di a depressione, a riduzione di a pressione di sangue, è cusì, ponu aiutà à vive più longu.
12. A lettura hè bona per u vostru cervellu
A lettura benefiziu u cervellu perchè permette di riposà da pensà à altre cose per un tempu, chì permette di travaglià in modu più efficau !
13. A lettura hè stata dimustrata per aumentà a creatività è migliurà a funzione generale di u cervellu.
A lettura hè bona per u vostru cervellu. Ùn si tratta micca solu di amparà e parolle novi o di guadagnà più infurmazione - a lettura pò in realtà aumentà a dimensione di u vostru cervellu, è hè una bella manera di migliurà a memoria è a cuncentrazione.
14. Aiutu à capisce megliu l'altri
A lettura pò aiutà à capisce megliu l'altri populi è sè stessu perchè permette di vede e cose da u puntu di vista di l'altru ; aiuta ancu à capisce è empatize cù i sentimenti, i pinsamenti è l'emozioni di l'altri.
15. A lettura ti rende più intelligente.
A lettura vi aiuta à amparà e cose novi è allargate a vostra basa di cunniscenza, chì significa chì vi farà più intelligente. A ricerca hà dimustratu chì e persone chì leghjenu per almenu 20 minuti per ghjornu sò più prubabile di amparà cose novi, mantene l'infurmazioni megliu, è facenu megliu nantu à e teste di quelli chì ùn leghjenu micca tantu.
16. A lettura aiuta à mantene a vostra mente forte cum'è un adultu.
Cum'è un adultu, a lettura aiuta à mantene a vostra mente affilata per migliurà a memoria è e cumpetenze cognitive cum'è l'attenzione è u focu. Queste cumpetenze sò necessarie per fà qualcosa da a cura di sè stessu o di i vostri figlioli à travaglià in un travagliu chì deve esse attentu tuttu u ghjornu!
17. Aiutu à dorme megliu
A lettura prima di lettu vi aiuta à rilassate, chì riduce l'ansietà è permette di dorme megliu. A parti di l'effettu di rilassazione, a lettura prima di u lettu pò veramente aiutà à dorme più veloce di u solitu (è stà dorme più longu).
18. Aumentà a vostra cunniscenza
A lettura vi dà l'uppurtunità di amparà e cose novi è di migliurà ciò chì sapete digià; hè unu di i migliori modi per allargà a vostra mente è acquistà idee novi.
19. Aiuta à diventà una persona megliu.
A lettura vi face una persona megliu perchè vi espone à novi idee, perspettivi, stili di scrittura, etc., chì vi aiuta à cresce in modu persunale, intellettuale è suciale (amparà cumu l'altri campanu a so vita).
20. Migliurà a vostra vita
A lettura pò migliurà a vostra vita in una varietà di modi, cumpresu rende più intelligente, più felice, o tramindui à u stessu tempu!
Beneficii psicologichi di a lettura
A lettura hè una fonte ben cunnisciuta di benefici psicologichi, alcuni di questi benefici sò:
21. Reduce Stress
A lettura hè una attività di pocu impattu, chì significa chì ùn deve micca assai muvimentu fisicu è ùn mette micca tanta tensione in u vostru corpu cum'è altre attività. Hè una bella manera di rilassate è rilassate dopu una longa ghjurnata à u travagliu o à a scola.
22. Impedisce a depressione è l'ansietà
A lettura diminuisce l'ansietà è a depressione in e persone chì soffrenu di sti cundizioni, dendu qualcosa di più per fucalizza nantu à i so prublemi o preoccupazioni.
23. Migliurà e vostre cumpetenze di empatia.
A lettura ci aiuta à capiscenu l'emozioni perchè ci permette di vede cumu si sentenu l'altri in diverse situazioni, è cumu si sentenu di certe cose in a vita da diverse prospettive, per esempiu, attraversu libri di ficzioni cum'è a serie Harry Potter, etc... ecc...
24. A lettura riduce a decadenza cognitiva
A lettura mantene a vostra mente attiva è aiuta à prevene a decadenza cognitiva. Puderà ancu aiutà à mantene un modu di vita sanu è evite a dimenzja, chì hè causata da a deteriorazione di e cellule cerebrali.
A lettura stimula u vostru cervellu è migliurà a funzione cognitiva, chì significa chì stimula più attività in i vostri neuroni cà solu à pusà è pensendu à nunda altru. Questu dà à i scientisti ragiuni per crede chì a lettura pò ritardà o ancu inverte alcune forme di dimenzja, cum'è a malatia d'Alzheimer è a demenza di u corpu di Lewy (DLB).
25. Reduce a prissioni sanguigna è a freccia di u core
A ricerca indica chì 30 minuti di lettura riduce a pressione sanguigna, a freccia di u core è i sentimenti di distress psicologicu in modu efficace cum'è u yoga è l'umore.
26. Improves intelligenza emutivu
A lettura pò aiutà à migliurà a vostra intelligenza emotiva, chì hè a capacità di ricunnosce, capisce è gestisce e vostre emozioni. Quandu leghjemu, avemu un sguardu in a vita di l'altri è amparà cumu pensanu - capiscenu ciò chì li face tick.
27. Aiutu à scappà temporaneamente a realità
A lettura vi dà l'uppurtunità di scappà a realtà è immerse in un altru mondu cù storie, paràmetri è caratteri chì sò più reali di a vita stessa.
28. A lettura ci rende più spressivi
A lettura ci permette di spressione megliu à traversu a literatura chè qualsiasi altru mètudu chì avemu scupertu finu à avà (per esempiu puesia, drammi, rumanzi, etc.)
29. Sviluppà una vita suciale
A lettura pò aiutà à sviluppà una vita suciale cunnettendu cù e persone chì sparte i vostri interessi o passatempi! Puderete ancu scopre chì leghje un libru cù l'amichi hè unu di i vostri modi preferiti per passà u tempu liberu inseme cum'è adulti.
30. A lettura pò aiutà à amparà à trattà cù situazioni stressanti in a vita di ogni ghjornu
Beneficii di a lettura per l'adulti
Ci sò numerosi benefici di a lettura per l'adulti, chì sò:
31. Aiutu à custruisce a fiducia
A lettura pò aiutà à guadagnà a fiducia in sè stessu è in l'altri fornendu l'arnesi chì avete bisognu per riesce nantu à i vostri meriti piuttostu cà di cunfidendu l'opinioni o l'appruvazioni di l'altri.
32. A lettura aiuta à amparà di più nantu à u mondu
Senza mai lascià a vostra casa, pudete leghje nantu à novi lochi è posti chì avete vistu solu in stampi. Ampararete più nantu à a storia, a cultura, ecc.
33. A lettura aiuta à stà infurmatu è aghjurnatu.
34. Amparate di altre culture
A lettura di libri cù diversi caratteri è paràmetri di u mondu (è qualchì volta ancu di e diverse periodi) aiuta à capisce altre culture è modi di pensà mantenendu una mente aperta.
35. Sviluppà e cumpetenze di risolve i prublemi è di pensamentu criticu
A lettura ci insegna à risolve i prublemi, à pensà in modu criticu, è à piglià decisioni basate nantu à i fatti piuttostu chè l'emozioni o l'intuizione solu - chì sò cumpetenze chì sò inestimabili in a sucità d'oghje.
36. A lettura hè una forma di divertimentu
A lettura pò esse divertente è interessante, soprattuttu s'ellu hè un libru chì ti piace!
37. Amparate novi cumpetenze
Leghjendu, pudemu ancu amparà novi cumpetenze, cum'è cumu per maglia, ghjucà à scacchi, cucina, etc.
38. Beneficii per a salute fisica
Pudete ancu prufittà fisicamente da a lettura. Puderà aiutà à prevene l'obesità (per mantene in forma) è prumove a perdita di pisu (perchè vi rende più cuscenti di quantu cibu chì cunsuma).
39. Micca
A lettura di i libri ùn hè micca caru quandu paragunatu à altre forme di divertimentu, cum'è fighjà filmi, musica in streaming, etc.. Pudete facilmente prestitu libri da a vostra biblioteca di a scola o di a cumunità gratuitamente. L'eBooks sò ancu dispunibili in linea gratuitamente.
40. A lettura aiuta à sviluppà una apprezzazione per a parolla scritta
Beneficii di a lettura rapida
Ùn ci hè nunda di più satisfacente chè una lettura rapida! Puderete pensà chì a lettura rapida ùn hà micca benefici reali. Questu hè micca veru. Quì sottu sò i benefici di a lettura rapida:
41. Salvà u tempu
A lettura più veloce pò risparmià assai tempu. Sì avete una longa lista di lettura, o sì in l'università è vi sò attribuiti assai lettura per i vostri classi, accelerà a vostra velocità di lettura pò fà a diferenza.
Puderete passà più materiale in menu tempu, vale à dì chì passate menu tempu solu per truvà informazioni o finisce l'assignazioni. Averete ancu più tempu liberu per altre attività, perchè vi tuccherà menu tempu per finisce a lettura di sti materiali.
42. Aiuta à stabilisce se vulete leghje un libru
Se vulete sapè u cuntenutu, ma ùn avete micca u tempu o a pacienza per leghje veramente u libru, a lettura veloce puderia esse a pena di pruvà. Di solitu, pudete passà un libru in 2-3 ore accelendu e frasi è saltendu pezzi di testu.
Avemu Poverai ugualmente:
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cunchiusioni
A lettura hè una parte impurtante di a vostra vita, è ci sò numerosi vantaghji di leghje chì sò stati discututi in questu articulu. Se vulete prufittà di sti benefici, pigliate un libru oghje!
Avemu ghjuntu à a fine di stu articulu; speremu chì avete amparatu qualcosa utile.
