Ekzercoj por aktiva aŭskultado estas bonega okazo por plibonigi viajn aktivajn aŭskultajn kapablojn kaj amuziĝi. Esti aktiva aŭskultanto povas veni nature kaj ankaŭ povas esti evoluigita.
Aktiva aŭskultado estas tre gravaj en efika komunikado. Vi ne povas esti bona komunikilo se vi ne estas bona aŭskultanto.
Aktiva aŭskultado estas tre gravaj en ĉiu aspekto de via vivo, kaj persona kaj profesia vivo. Esploro ankaŭ sugestas ke aktiva aŭskultado havas multaj sanaj avantaĝoj kiel pli bona lernado, plibonigita memoro, traktado de angoroproblemoj, ktp.
En ĉi tiu artikolo, vi lernos la difinon de aktiva aŭskultado, ekzemploj de aktiva aŭskultado, kaj aktiva aŭskultado ekzercoj.
Enhavtabelo
Kio estas Aktiva Aŭskultado?
Aktiva aŭskultado rilatas al la procezo de atente aŭskulti kaj kompreni kion la alia persono diras. Ĉi tiu metodo de aŭskultado igas la parolanton sentiĝi aŭdita kaj aprezita.
Aktivaj aŭskultadoj estas la kapablo fari konscian klopodon aŭskulti atente kaj kompreni la mesaĝojn de la parolanto.
Malsupre estas kelkaj ekzemploj de aktiva aŭskultado:
- Parafrazo
- Demandu malfermitajn demandojn
- Atentu kaj montru ĝin
- Retenu juĝon
- Evitu interrompojn
- Atentu nevortajn indikojn
- Faru klarigantajn demandojn
- Donu mallongan vortan aserton ktp.
20 Aktiva Aŭskultado-Ekzercoj
Ĉi tiuj 20 aktivaj aŭskultaj ekzercoj estas grupigitaj en la kvar kategoriojn sube:
Faru la parolanton sentiĝi aŭdita
Aktiva aŭskultado temas ĉefe pri igi la parolanton sentiĝi aŭdita. Kiel aktiva aŭskultanto, vi devas atenti plenan kaj montri ĝin.
Ĉi tiuj aktivaj aŭskultaj ekzercoj helpos vin montri al homoj, ke vi atentas iliajn mesaĝojn.
1. Listigu ekzemplojn de bonaj kaj malbonaj aŭskultaj kapabloj, kiujn vi konas
Bonaj aŭskultaj kapabloj inkluzivas kapjesadon, rideton, konservi okulkontakton, montri empation ktp.
Malbonaj aŭskultadoj povas inkluzivi: rigardi vian telefonon aŭ horloĝon, maltrankviliĝi, interrompi, provludi respondojn ktp.
Ĉi tiu ekzerco konsciigos vin pri la kapabloj por eviti kaj la kapabloj por disvolvi.
2. Petu iun kunhavigi siajn pasintajn spertojn
Diru al viaj amikoj aŭ familianoj, prefere du, por kunhavi rakonton pri ilia pasinteco. Ekzemple, kiam la persono estis enhospitaligita en la unua tago en la universitato, ktp.
Kiam vi aŭskultas la unuan personon, provu demandi demandojn. Poste, dividu similajn spertojn kiam vi aŭskultas la alian personon.
Demandu ĉiun parolanton kiam ili sentas sin aŭditaj kaj respektataj.
3. 3-minuta ferio
En ĉi tiu agado, la preleganto parolas pri ilia reva feriado dum tri minutoj. La parolanto devas priskribi kion li/ŝi deziras de ferio sed sen mencii celon.
Dum la parolanto parolas, la aŭskultanto atentas kaj uzas nur nevortajn signalojn por indiki intereson pri tio, kion la parolanto diras.
Post 3 minutoj, la aŭskultanto devas resumi la ĉefajn punktojn de la revferio de la parolanto kaj poste diveni la nomon de la celo.
Tiam la parolanto recenzas kiom proksime la aŭskultanto estis al tio, kion li/ŝi diris kaj bezonis. Ankaŭ, la parolanto recenzas la nevortajn signalojn de la aŭskultanto.
4. Diskutu ĝeneralan temon kun via amiko
Pariĝu kun via amiko kaj diskutu ĝeneralan temon. Ekzemple, inflacio.
Ĉiu el vi laŭvice estu la parolanto aŭ la aŭskultanto. Kiam la parolanto finas paroli, la aŭskultanto devus ripeti la ĉefajn punktojn de la parolanto kaj proponi komplimenton.
5. Multaj-al-unu vs Unu-al-unu
Havu grupan konversacion kun viaj amikoj (almenaŭ 3). Permesu unu personon paroli samtempe.
Poste, havu unu-al-unu konversacion kun ĉiu el ili. Demandu, kiam ili sentis ilin plej aŭditaj? Ĉu la nombro da partoprenantoj gravas?
6. Parafrazu tion, kion diris la parolanto
Petu vian amikon rakonti al vi pri si mem - lia plej ŝatata libro, plej malbonaj vivospertoj, ktp.
Dum li/ŝi parolas, konservu pozitivan korpan lingvon kiel kapjesado kaj donu vortajn asertojn kiel "Mi konsentas", "Mi komprenas", ktp.
Kiam via amiko (la parolanto) finos paroli, ripeti kion li aŭ ŝi diris. Ekzemple, "Mi aŭdis vin diri, ke via plej ŝatata muzikisto estas..."
Aŭskultu por reteni informojn
Aktiva aŭskultado ne nur temas pri igi la parolanton senti aŭdi aŭ doni nevortajn signalojn. Ĝi ankaŭ postulas, ke aŭskultantoj faru konscian klopodon memori tion, kion ili aŭdas.
La sekvaj aktivaj aŭskultaj ekzercoj helpos vin konservi informojn.
7. Petu iun rakonti historion
Petu iun legi rakontojn al vi kaj diru al la persono demandi al vi post rakontado de la rakonto.
Demandoj kiel "kiu estis la nomo de la rolulo?" "Ĉu vi povas resumi la rakonton?" ktp.
8. Kiu Diris Ĝin?
Ĉi tiu aktiva aŭskulta ekzerco enhavas du partojn:
Parto 1: Vi devus spekti filmon aŭ epizodon de serio kun amiko. Aŭskultu ĉiun dialogon klare.
Parto 2: Petu vian amikon demandi al vi surbaze de tio, kion diris aparta karaktero.
Ekzemple, kiu karaktero diris, ke vivo ne estas problema?
9. Legu rakontolibron
Se vi ne havas iun ajn, kiu povas rakonti al vi rakonton, tiam legu novellibrojn, kiuj ofte enhavas demandojn fine de ĉiu ĉapitro.
Post legi ĉiun ĉapitron, respondu la demandojn kaj reiru por legi la ĉapitron por kontroli ĉu viaj respondoj estis ĝustaj.
10. Prenu Noton
Dum prezentoj en la lernejo aŭ ĉe la laborejo, aŭskultu la parolanton, poste notu liajn mesaĝojn per viaj vortoj t.e. parafrazu.
Vi ĉiam povas reiri al ĉi tiu noto Se vi forgesos iun el la mesaĝoj de la parolanto.
11. Ludu la ludon "Spot the Change".
Ĉi tio estas dupersona agado. Petu vian amikon legi novelon al vi. Tiam li/ŝi devus legi ĝin denove, post fari kelkajn ŝanĝojn.
Ĉiufoje kiam vi aŭdas ŝanĝon, aplaŭdu aŭ levu vian manon por indiki ke estis ŝanco.
12. Tenu viajn demandojn
Diru al viaj amikoj krei WhatsApp-grupon. Donu al ili certan temon por diskuti en la grupo.
Viaj amikoj (ĉiuj en la grupo) estu administrantoj. Vi ankaŭ devus esti aldonita al ĉi tiu grupo sed ne devus esti administranto.
Antaŭ ol viaj amikoj komencas diskuti, la grupaj agordoj devas esti ŝanĝitaj al nur administrantoj, kiuj povas sendi mesaĝojn.
Post kiam ili finis diskuti la temon, ili povas malfermi la grupon, por ke vi povu demandi viajn demandojn.
Tiel vi havas neniun elekton sed konservi viajn demandojn ĝis ili finos paroli. Ne estos loko por interrompoj.
13. Legu longan blogaĵon
Provu legi longan artikolon (almenaŭ 1,500 XNUMX vortojn). Atentu plenan kiam vi legas ĉi tiun artikolon.
Plej multaj artikolverkistoj kutime aldonas demandojn ĉe la fino de la artikolo. Serĉu ĉi tiujn demandojn kaj donu respondojn en la komenta sekcio.
Demandu
Fari koncernajn demandojn estas tre grava en aktiva aŭskultado. Vi povas demandi demandojn por serĉi klarigojn aŭ akiri pliajn informojn.
Ĉi tiuj ekzercoj helpos vin fari koncernajn demandojn en la taŭga tempo.
14. Klarigo vs Neniu klarigo
Diru al via amiko, ke li sendu vin por tasko. Ekzemple, helpu min kun mia sako. Iru kaj alportu ajnan sakon sen demandi.
Diru al la sama amiko, ke li denove sendu vin por tasko. Ekzemple, helpu min kun mia ŝuo. Sed ĉi-foje petu klarigon.
Vi povas demandi ĉi tiujn demandojn:
- Ĉu vi volas diri vian platan ŝuon aŭ viajn sneakers?
- Ĉu la ruĝaj sneakers?
Post plenumi ĉi tiujn taskojn, demandu vian amikon kiam vi liveris al lia/ŝia kontento. Ĉu kiam vi faris demandojn aŭ kiam vi ne faris?
Ĉi tiu aktiva aŭskulta ekzerco instruas la gravecon serĉi klarigojn por plibonigi sian komprenon de temo.
15. Ludu desegnaludon
Ĉi tio estas alia dupersona ekzerco. Vi povas fari ĉi tiun ekzercon kun viaj amikoj, gefratoj aŭ eĉ viaj gepatroj.
Diru al via amiko (aŭ iu ajn, kiun vi elektas kiel via partnero) ricevi folion enhavantan diversajn formojn kiel triangulojn, cirklojn, kvadratojn ktp.
Vi devus ricevi krajonon kaj paperfolion sed malplenan. Tiam, vi kaj via amiko devus sidi dors-al-dorso.
Petu vian amikon priskribi la formojn sur la folio kun li. Poste desegnu la formojn surbaze de la respondoj de via amiko.
Fine, ambaŭ folioj devas esti komparitaj por vidi ĉu vi precize reproduktis la desegnaĵon.
Ĉi tiu ekzerco montros al vi la gravecon demandi la ĝustajn demandojn por akiri la necesajn informojn.
16. La Tri Kialoj
Ĉi tiu agado postulas du homojn - parolanto kaj aŭskultanto.
La parolanto parolus pri iu ajn temo de ilia intereso dum proksimume minuto. Tiam, la aŭskultanto devas tre atenti tion, kion la parolanto diras kaj povi demandi "kial" demandojn.
Tiuj ĉi demandoj ne estas jam responditaj de la parolanto dum sia unu minuto da parolado. La ideo estas trovi demandojn, kiuj ne estis responditaj de la parolanto.
Ĉi tiu aktiva ekzerco helpos vin lerni kiel demandi koncernajn demandojn, kiuj provizos pliajn informojn.
Atentu nevortajn signalojn
Nevortaj signoj kapablas komuniki milojn da vortoj. Dum konversacioj, vi ĉiam devus esti konscia pri viaj neparolaj signaloj kaj tiu de la parolanto.
Ĉi tiuj aktivaj aŭskultaj ekzercoj instruos al vi la gravecon atenti nevortajn signalojn.
17. Parolu al distranĉa aŭskultanto
Ĉi tio estas dupersona ekzerco, kie la parolanto parolas pri io, pri kio ili pasias. La parolanto devus uzi multajn nevortajn signalojn kiel mimikojn, mangestojn, ktp.
La aŭskultanto, nekonata al la parolanto, devus esti instrukciita montri malintereson uzante nevortajn signalojn kiel ekzemple rigardi telefonon, oscedi, rigardi ĉirkaŭ la ĉambro, klini sin en seĝo, ktp.
Okazos ŝanĝo en la korpa lingvo de la parolanto. La parolanto estos vere frustrita kaj ĝenita.
Ĉi tiu ekzerco montras la gravecon de pozitivaj nevortaj signaloj de la aŭskultanto ĝis la parolanto.
18. Mimi ĝin
Ĉi tio estas dupersona agado. Donu al iu, eble al via amiko aŭ kolego, rakonton por legi.
Via amiko devus legi la rakonton dum ĉirkaŭ 5 minutoj kaj elpensi esprimojn, kiujn li/ŝi opinias taŭgaj por priskribi la rakonton.
Je la fino de 5 minutoj, diru al via amiko priskribi la rakonton per nevortaj indikoj. Vi devas kompreni ĉi tiujn nevortajn signalojn kaj diri al via amiko pri kio temas la rakonto.
Ĉi tiu ekzerco helpos vin evoluigi komprenon de nevortaj signaloj. Vi ankaŭ lernos kiel legi nevortajn signalojn.
19. Aŭskultu sen diri ajnan vorton
Petu iun rakonti al vi rakonton pri sia vivo - kiel priskribi ilian lastan naskiĝtagan eventon.
Aŭskultu sen diri ion ajn sed doni nevortajn signalojn. Demandu al la persono ĉu viaj neparolaj signaloj estas kuraĝigaj aŭ ne.
20. Divenu la Bildon
Por ĉi tiu ekzerco, vi devas krei teamon (almenaŭ 4 homoj). La teamo elektas unu personon por kontroli bildon kaj priskribi la bildon uzante mangestojn kaj aliajn nevortajn signalojn.
Ĉi tiu persono alfrontos la bildon kaj aliaj grupanoj ne alfrontos la bildon. La ceteraj grupanoj provas diveni la nomon de la priskribita bildo surbaze de nevortaj signalvortoj.
Ludu ĉi tiun ludon plurfoje, kaj interŝanĝu rolojn kun aliaj grupanoj. Ĉi tiu ekzerco instruos vin kiel legi kaj interpreti nevortajn indikojn.
Ni Rekomendas ankaŭ:
- Aŭskultantaj Komunikaj Kapabloj: Kompleta Gvidilo
- Skribitaj Komunikaj Kapabloj: Kompleta Gvidilo
- Nevortaj Komunikaj Kapabloj: Kompleta Gvidilo
- Avantaĝoj kaj Malavantaĝoj de Legado de Libroj.
konkludo
La supre listigitaj aktiva aŭskultado kapablas plibonigi vian kapablon aktive aŭskulti.
Se vi volas plibonigi viajn aŭskultajn kapablojn, esploru nian artikolon pri aktiva aŭskultado. Vi lernos la ŝlosilajn aktivajn aŭskultajn kapablojn, kiuj ŝanĝos vian vivon.
Ni ŝatos scii ĉu vi uzis iun el la aktiva aŭskultado ekzercoj. Ĉu vi rimarkis ian plibonigon? Informu nin en Komenta Sekcio.