نحوه یادگیری سریع برای امتحانات: 15 روش اثبات شده

By
-
0
2012

این حقیقتی است که همگان به آن اذعان دارند که اگر می خواهید بدانید چگونه برای امتحانات سریع یاد بگیرید، باید سخت کار کنید. اما مانند هر چیز دیگری در زندگی، روش‌های متفاوتی برای سخت‌کوشی و روش‌های متفاوتی برای دستیابی به موفقیت وجود دارد.

شرکت در کلاس و مطالعه برای امتحانات یک راه عالی برای یادگیری است. اما همچنین می تواند طاقت فرسا باشد. ممکن است شنیده باشید که انباشتن بهترین راه برای یادگیری است، اما این همیشه درست نیست.

به عنوان مثال، زمانی که وارد یک محیط امتحانی می شوید و تحت فشار هستید (مخصوصاً اگر اولین بار باشد)، همه آن حقایق و ارقام از ذهن شما خارج می شوند که انگار هرگز وجود نداشته اند! پس چگونه سریع یاد می گیرید؟ من 15 راه اثبات شده دارم که برای شما کار خواهد کرد!

فهرست مندرجات

روش صحیح یادگیری برای امتحان

راه درست یادگیری برای امتحان این است که با برنامه وارد آن شوید. شما باید بدانید که قرار است چه چیزی را مطالعه کنید، و چقدر زمان برای مطالعه نیاز دارید.

اگر وقت دارید، جلسه مطالعه خود را به تکه های 15 دقیقه ای تقسیم کنید. این به مغز شما زمان کافی برای پردازش و حفظ اطلاعات می دهد.

یک روز قبل از امتحان باید به مرور یادداشت ها و امتحان کردن سؤالات تمرینی برای ارزیابی نقاط قوت و ضعف سپری شود.

نحوه مطالعه برای امتحان در 4 مرحله

در زیر 4 مرحله در مورد نحوه مطالعه برای امتحان آورده شده است:

  • پرهیز از اهمال کاری: مطالعه را به تعویق نیندازید و شروع به انجام آن کنید. هر چه بیشتر منتظر بمانید، مواد بیشتری را باید در خود جمع کنید. با یک ساعت در روز شروع کنید و به سمت بالا بروید. در ابتدا احساس طاقت فرسا خواهد شد، اما به زودی طبیعت دوم خواهد شد.

بهترین زمان برای مطالعه درست قبل از خواب است، زیرا شما به اندازه کافی خسته هستید که به شما کمک می کند به خواب بروید، اما نه آنقدر خسته که ذهن شما برای پردازش چیزهایی که یاد می گیرید به اندازه کافی فعال نباشد.

  • تمرین تمرین: این کار را با شرکت در آزمون‌های تمرینی، آموزش آموخته‌های خود به دیگران یا بیان حقایق با صدای بلند برای خود انجام دهید. در حین انجام این کارها، به میزان شناخت هر بخش از مطالب توجه کنید.

مشخص کنید که کدام بخش از موضوع برای شما قوی ترین و ضعیف ترین است. هنگام برنامه ریزی جلسه بعدی مرور یا تمرین امتحان، از این اطلاعات استفاده کنید.

  • فضای خالی مواد برای بازبینی: یک هفته وقت بگذارید و فقط روی یک موضوع (یا فصل) از کتاب درسی خود تمرکز کنید. ارزش کار آن هفته باید سه نکته اصلی را شامل شود: شناسایی ایده اصلی، صحبت در مورد مثال ها و اختصاص کلمات یا عبارات با معانی خاص (یعنی واژگان). سپس دو هفته وقت بگذارید و هر هفته روی دو موضوع (یا فصل) تمرکز کنید.
  • تجدید نظر: بعد از اینکه مدتی را صرف تسلط بر یک موضوع خاص کردید، به عقب برگردید و یادداشت هایی را که در آن جلسات گرفته اید تجدید نظر کنید. آنها را دقیق تر کنید یا هر چیز گیج کننده را روشن کنید. همچنین نوشتن تمام افکارتان می تواند به تمرکز شما در حین مطالعه کمک کند.

فهرست راه های اثبات شده برای یادگیری سریع برای امتحانات

در زیر لیستی از 15 روش اثبات شده برای یادگیری سریع برای امتحانات آمده است:

نحوه یادگیری سریع برای امتحانات: 15 روش اثبات شده

1. درک کنید که چرا فراموش می کنید

فراموشی بخشی طبیعی از یادگیری است. این برای همه اتفاق می افتد و لزوماً بد نیست. در واقع، فراموشی به ما کمک می‌کند تا اطلاعات را بهتر از زمانی که همه چیز را بلافاصله به خاطر می‌آوریم، حفظ کنیم.

اما چگونه متوجه می شوید که فراموشی شما واقعاً کمک کننده است؟ وقتی چیز جدیدی یاد می گیرید یا سعی می کنید چیز مهمی مانند سوال امتحان را حفظ کنید.

ممکن است برخی از وقفه‌های موقتی در حافظه را تجربه کنید که زمانی رخ می‌دهد که مغز اطلاعات را به تنهایی پردازش می‌کند و بعداً آن‌ها را تثبیت می‌کند تا به طور دائم در حافظه بلندمدت و همچنین حافظه کاری کوتاه‌مدت ذخیره شود.

2. با اصول شروع کنید

اولین قدم برای یادگیری سریع، درک اصول اولیه است. شما باید بدانید که امتحان چگونه خواهد بود و ساختار آن چگونه است، بنابراین می توانید خود را مطابق با آن آماده کنید.

دومین کاری که باید انجام دهید این است که در مورد فرمت امتحان خود بیاموزید - چه نوع سؤالاتی پرسیده می شود، تعداد آنها چقدر خواهد بود و چقدر طول می کشد و غیره…

مهم است که این اطلاعات را درک کنید تا بعداً در فرآیند مطالعه خود، وقتی همه چیز سخت یا گیج کننده می شود (که می شود)، داشتن درک خوب از آنچه از ما انتظار می رود، به ما کمک کند در مسیر خود باقی بمانیم.

3. تکرار، تکرار، تکرار

یادگیری فرآیندی از تکرار است. تکرار یک فعالیت به طور مکرر به شما کمک می کند آن را بهتر، سریع تر و کامل تر یاد بگیرید.

تکرار باعث می شود چیزها را راحت تر به خاطر بسپارید. اگر می‌خواهید چیزی را برای امتحان به خاطر بسپارید اما بعد از چند روز یا چند هفته مطالعه، آن را فراموش کرده‌اید، ممکن است تکرار اطلاعات برای مغز کافی باشد تا آن اطلاعات را برای مدت طولانی‌تری نسبت به زمانی که نمی‌دانستید حفظ کند. اصلا این کار را کرد!

تکرار به افراد کمک می کند تا آنچه را که آموخته اند به طور کامل درک کنند تا بتوانند دانش خود را در موقعیت های واقعی زندگی (مانند دانستن مدت زمان یک دقیقه) به کار ببرند.

این همچنین در مورد مطالعه خارج از ساعت کلاس نیز صدق می کند، اگر شخصی از نوامبر هر روز یک ساز را تمرین می کند، احتمالاً نیازی به شرکت در درس دیگری قبل از پایان تعطیلات کریسمس نیست، آنها فقط می خواهند زمان تمرین بیشتری در این بین داشته باشند. کلاس ها زیرا در غیر این صورت پیشرفت آنها در دوره هایی که دروس برنامه ریزی نشده بودند به درستی منعکس نمی شد.

4. سازماندهی اطلاعات با استفاده از Mnemonics

Mnemonics راه مفید دیگری برای یادگیری سریع و حفظ اطلاعات است. یادگاری یک کمک حافظه است که به شما کمک می کند چیزی را با مرتبط کردن آن با چیز دیگری که قبلاً می دانید به خاطر بسپارید.

راه های زیادی برای ایجاد حافظه نویسی وجود دارد، اما در اینجا چند نمونه وجود دارد:

  • یک یادگاری قافیه از کلماتی استفاده می کند که هم قافیه یا دارای معانی مشابه هستند. به عنوان مثال، "روباه قهوه ای سریع از روی سگ تنبل می پرد." این یکی به اندازه کافی آسان است برای هر کسی که می داند ساختن قافیه های احمقانه چقدر سرگرم کننده است!
  • حافظه تصویری به شما کمک می کند تا حقایق مهم را از طریق تصاویر به خاطر بسپارید، برای مثال زمانی که در کلاس علوم دبیرستان در مورد برق یاد می گرفتم (که حداقل ده سال پیش بود)، از این کارت ها استفاده می کردیم.

5. اطلاعات جدید را به آنچه قبلاً می دانید متصل کنید

گام بعدی در یادگیری سریع این است که اطلاعات جدید را با چیزهایی که قبلاً می دانید مرتبط کنید. این کار به خاطر سپردن را برای شما آسان تر می کند و هر چه تعداد اتصالات بیشتر باشد بهتر است!

چندین راه وجود دارد که می توانید این کار را انجام دهید:

  • از روش مخفف استفاده کنید: اگر یک کلمه چندین معنی دارد، هر معنی را به عنوان یک حرف جداگانه در کلمه خود در نظر بگیرید. به عنوان مثال، "بحران" را می توان به عنوان بحران (یک رویداد) یا CIR (یک دوره) دید.
  • از روش کلمه کلیدی استفاده کنید: هنگامی که به چیزی مانند "امتحان" یا "تست" فکر می کنیم، اغلب از کلمات متفاوتی استفاده می کنیم که بستگی به این دارد که آیا آنها به طور خاص به امتحان یا آزمون اشاره می کنند.

به عنوان مثال امتحان در مقابل آزمون؛ برگه امتحان در مقابل سوال تست و غیره... حالا به این فکر کنید که چقدر آسان بود اگر آن چیزها یک کلمه ریشه مشترک داشته باشند. درست حدس زدی! درسته بهش میگن مخفف!

اگر هنوز خیلی جالب به نظر نمی رسد، سعی کنید خودتان از آنها استفاده کنید و تمام این کاربردهای ممکن برای هر اصطلاح را با هم بنویسید و سپس آنها را به جملاتی که به هر شکلی منطقی هستند مرتب کنید.

6. روش های مختلف مطالعه را امتحان کنید

می توانید روش های مختلف مطالعه را امتحان کنید. این ایده خوبی است زیرا زمان مطالعه شما را کارآمدتر می کند و ممکن است روشی را بیابید که بهترین کار را برای شما دارد.

در زیر چند نمونه آورده شده است:

  • سعی کنید تکالیف خود را اول صبح انجام دهید، سپس در محوطه دانشگاه قدم بزنید یا با لباس خواب به کلاس بروید.
  • هر شب قبل از خواب یک ساعت کار کنید، سپس بعد از بیدار شدن یک ساعت دیگر را به آن اختصاص دهید (به عنوان مثال: هر روز یک ساعت بعد از ناهار وقت بگذارید).
  • به جای اینکه سعی کنید همه چیز را در یک روز یا هفته جمع کنید، یک موضوع اصلی را در هفته انجام دهید، به این ترتیب بین موضوعات زمان خواهید داشت تا طاقت فرسا به نظر نرسند.

7 مقدار زیادی از استراحت را دریافت کنید

استراحت برای یادگیری مهم است.

اینکه چقدر به استراحت نیاز دارید بستگی به نوع اطلاعاتی دارد که یاد می گیرید، اما به طور کلی توصیه می شود که هر روز حداقل دو ساعت استراحت کنید، و حتی گاهی اوقات حتی بیشتر.

در واقع نمی توانید یاد بگیرید که خسته یا استرس داشته باشید، مطالعات نشان داده اند که استرس در واقع توانایی ما برای حفظ اطلاعات جدید را مسدود می کند.

همین امر در مورد گرسنگی نیز صدق می کند، اگر بدن شما به درستی تغذیه نشود، نمی تواند بر روی کار مورد نظر تمرکز کند، و علاوه بر گرسنگی خود (که می تواند تمرکز را مختل کند)، ممکن است عوامل دیگری نیز بر توانایی شما تأثیر بگذارد. برای جذب حقایق جدید مانند کمبود خواب یا شرایط بد سلامتی مانند دیابت که ممکن است در صورت بروز در فصل امتحانات به توجه فوری متخصصان پزشکی نیاز داشته باشد.

8 ورزش

ورزش یکی از بهترین راه های یادگیری است. دلیل این امر ساده است: ورزش به شما کمک می کند تا چیزها را بهتر به خاطر بسپارید، بنابراین زمانی که نیاز دارید یک مفهوم یا واقعیت جدید را به خاطر بسپارید، می توانید خیلی سریعتر از کسی که به طور منظم ورزش نمی کند این کار را انجام دهید.

ورزش همچنین مغز شما را هوشیارتر و متمرکزتر می کند، به این معنی که وقتی زمان روز امتحان فرا می رسد، مغز شما به جای اینکه خسته یا تنبل باشد، برای هر چیزی که در روز امتحان پیش می آید آماده خواهد بود، زیرا تمام این موارد دیگر را در خانه گذرانده است. در تمام طول روز (مثل مشق شب).

پس چگونه شروع کنم؟ انواع مختلفی از تمرین ها وجود دارد، بستگی به این دارد که چه نوع تمرینی برای من بهتر عمل می کند! انواع مورد علاقه من شامل دویدن در خارج از محله با دوستانم و بازی های ویدیویی است.

9. حواس پرتی را محدود کنید

اولین قدم برای یادگیری سریع این است که عوامل حواس پرتی را محدود کنید. رایج ترین روشی که افراد حواسشان پرت می شود، روشن کردن تلویزیون یا رادیو است، اما باید سعی کنید در حین مطالعه از تلفن خود استفاده نکنید.

اگر در تمرکز مشکل دارید، از هدفون استفاده کنید تا صدای اطراف خود را از بین ببرید.

همچنین می‌توانید تمام اعلان‌های تلفن خود را خاموش کنید تا هر بار که کسی پیامی ارسال می‌کند یا تماس می‌گیرد، زنگ نزند، که به جای بررسی مداوم سایت‌های رسانه‌های اجتماعی برای به‌روزرسانی، توجه شما را به آنچه در مقابل شما می‌گذرد متمرکز می‌کند. در مورد کاری که دیگران انجام می دهند

و اگر همه چیز شکست بخورد؟ از حالت هواپیما استفاده کنید! این اطمینان حاصل می کند که هیچ متنی تا پس از شروع امتحانات به این ترتیب ارسال نمی شود، همچنین در طول کلاس هیچ وقفه ای وجود نخواهد داشت.

10. آزمون های تمرینی را انجام دهید

روش های زیادی برای تمرین در امتحانات وجود دارد، اما یکی از مهم ترین آنها شرکت در آزمون های کوچک است.

با پرسیدن سوالاتی در مورد آنچه می دانید و نمی دانید، آزمون های تمرینی خود را ایجاد کنید. این به شما کمک می کند تا بفهمید برای قبولی در امتحان یا بهتر شدن در یک موضوع در کجا به مطالعه بیشتری نیاز دارید.

از منابع مختلف برای آزمون‌های تمرینی خود استفاده کنید، اگر یک منبع سؤالات آسان زیادی ارائه می‌دهد، به جای آن یکی دیگر را امتحان کنید! حتما از چندین منبع استفاده کنید تا از هیچ مجموعه سوال یا پاسخ خاصی خسته نشوید، زمانی که انواع مختلفی از سوالات پرسیده می شود (و پاسخ داده می شود) اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد.

همچنین، به یاد داشته باشید که سبک‌های مختلف سؤال بهتر از سایرین کار می‌کنند، برخی از دانش‌آموزان پاسخ‌های طولانی‌تر را به پاسخ‌های کوتاه ترجیح می‌دهند، در حالی که دیگران کلمات کمتری را در هر صفحه نسبت به کسانی که پاسخ‌های طولانی‌تر را دوست دارند، ترجیح می‌دهند زیرا احساس می‌کنند اطلاعات کمتری در دقیقه دریافت می‌کنند. صرف خواندن آنها کرد.

11. به خودتان پاداش دهید

برای پیشرفت به خود پاداش دهید. وقتی پیشرفت می کنید، طبیعی است که احساس کنید لیاقت چیزی را دارید. فرقی نمی‌کند که یک آب نبات باشد یا یک ساعت بیشتر با بچه‌هایتان، برای هر قدم کوچک رو به جلو که به شما کمک می‌کند به جایی که می‌خواهید برسید به خودتان جایزه بدهید.

برای رسیدن به اهداف به خود پاداش دهید. اگر نقاط عطف برای دستیابی به موفقیت در زندگی شما مهم هستند، در هنگام یادگیری سریع نیز باید مهم باشند! اهداف کوچک اما واقع بینانه ای تعیین کنید که در طول مسیر به شما کمی هیجان و انگیزه بدهد (مثلاً: «تا زمانی که خواندن این کتاب را به پایان برسانم، روزی 1 فصل خواهم خواند»).

12. یک هدف تعیین کنید

تعیین هدف بهترین راه برای کمک به یادگیری سریع است. این می تواند به سادگی تنظیم یک تایمر برای 20 دقیقه و انجام کاری که به آن علاقه دارید، مانند خواندن یک مقاله در تلفن خود یا تماشای یک ویدیو در YouTube، باشد.

اما اگر چیز خاصی در ذهن ندارید، انتخاب یک موضوع انتزاعی مانند «چگونه سازماندهی‌تر شوم؟» نیز اشکالی ندارد.

هر روز زمانی را به مطالعه اختصاص دهید. متوجه خواهید شد که تنها پس از یک هفته از جلسات تکالیف روزانه، مغز شما متفاوت از قبل شروع به کار می کند.

این به این معنی است که وقتی روز بزرگ فرا می رسد (یا هفته ها بعد)، هیچ شگفتی در مورد آنچه نیاز به بازبینی یا بازنگری از کلاس ها / دوره ها / سال های آموزش قبلی در دانشگاه / و غیره دارد وجود نخواهد داشت.

13. یک برنامه مطالعه ایجاد کنید

وقتی سعی می کنید برای امتحانات سریع یاد بگیرید، مهم است که یک برنامه مطالعه متناسب با نیاز خود ایجاد کنید.

باید مطمئن شوید که زمان کافی در هر روز و حداقل یک ساعت کامل خواب قبل از رفتن به کار روز بعد دارید.

مطمئن شوید که زمان زیادی برای مطالعه و سایر فعالیت ها در تقویم خود دارید. در صورت امکان، ساعاتی را که در آن هیچ کار دیگری نمی توان انجام داد (مانند تمیز کردن یا پخت و پز) مسدود کنید.

این کمک می کند مطمئن شوید که تمام مطالعه شما در ساعات خاصی در طول روز انجام می شود - نه فقط زمانی که همه چیز ساکت یا راحت است (مثلاً درست قبل از خواب).

مطمئن شوید که هر کار دیگری که انجام می شود در صورت لزوم در مطالعه اختلال ایجاد نمی کند و وظایف را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید تا فضای زیادی در برنامه شما اشغال نکند.

به عنوان مثال، شاید اول صبح بهترین کار باشد، بعد از ناهار در صورت نیاز خوب باشد اما ایده آل نباشد، زیرا فرصتی وجود نخواهد داشت تا اینکه دوباره عصر فرا برسد.

14- به یک گروه مطالعه بپیوندید

شما همچنین می توانید به یک گروه مطالعه بپیوندید. بهترین راه برای یادگیری کمک به یکدیگر است و این می تواند به شما کمک کند اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید.

همچنین، سرگرم کننده است! وقتی در کنار دیگرانی هستید که سعی می کنند برای امتحاناتشان هم مطالعه کنند، آنقدر استرس نخواهید داشت.

حتی ممکن است از اشتباهات یا موفقیت های شخص دیگری در موضوع مورد مطالعه توسط همه اعضای گروه خود چیز جدیدی بیاموزید.

15. یک معلم خصوصی بگیرید

معلمان می توانند به شما در یادگیری سریع امتحانات کمک کنند. آنها همچنین می توانند ساختار و سازمانی را به شما بدهند که به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند.

آموزگاران در کمک به دانش‌آموزان در تمرکز روی مطالب، که در هنگام مطالعه برای امتحانات ضروری است، خوب هستند.

این کار را می توان در جلسات انفرادی یا از طریق جلسات آموزشی گروهی با سایر دانش آموزانی که هدفی مشابه شما دارند انجام داد.

پرسش های متداول:

روزی چند ساعت مطالعه کنم؟

در حالت ایده آل، حدود یک ساعت در هر موضوع در روز. این زمان کمتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید و همچنین با توصیه‌های روان‌شناسان شناختی که معتقدند انباشته کردن به اندازه فاصله گرفتن چند روز از مطالعه شما مؤثر نیست، مطابقت دارد.

آیا باید قبل از آزمون واقعی خود در امتحانات عملی شرکت کنم؟

آره! هرچه امتحانات تمرینی بیشتر باشد، بهتر است. اگر قبلاً امتحانی نداده اید، سعی کنید در شرایط مختلف (به عنوان مثال، در خانه یا مدرسه) چند تست تمرینی انجام دهید. برای امتحانات بعدی، از اوایل شروع به شرکت در آنها کنید تا بدانید که در روز امتحان چه انتظاری دارید.

آیا باید در طول سخنرانی ها یادداشت برداری کنم یا به جای آن از کتاب درسی خود بخوانم؟

بستگی به این دارد که استاد از شما چه کاری بخواهد. در برخی موارد، آنها از شما می خواهند که هنگام سخنرانی یادداشت برداری کنید. در موارد دیگر، آنها از شما می خواهند که از کتاب درسی خود بخوانید. هر دو روش را امتحان کنید تا ببینید کدام یک برای شما و استادتان بهتر است.

بهترین راه برای یادگیری اطلاعات جدید چیست؟

تکنیک ها و ترفندهای زیادی برای وارد کردن سریع اطلاعات به مغز شما وجود دارد، از جمله تداعی تصاویر و تکه تکه کردن. این تکنیک ها را آزمایش کنید تا زمانی که بهترین آنها را پیدا کنید.

ما همچنین توصیه می کنیم:

نتیجه:

درس خواندن خیلی کار است. اما نباید بار باشد. با این نکات می توانید یاد بگیرید که چگونه هوشمندتر و سریع تر مطالعه کنید.

و اگر کمک بیشتری می‌خواهید، دوره‌های بسیار خوبی وجود دارد که به شما کمک می‌کند اطلاعات را در کمترین زمان حفظ کنید! برخی از آنها حتی دوره های آزمایشی رایگان را ارائه می دهند تا بتوانید قبل از خرید امتحان کنید، بنابراین در ارائه آنها تردید نکنید.

مقالات مرتبطبیشتر از نویسنده