Aktive harkoefeningen binne in geweldige kâns om jo aktive harkfeardigens te ferbetterjen en wat wille te hawwen. In aktive harker wêze kin fansels komme en kin ek ûntwikkele wurde.
Aktive harkfeardigens binne heul wichtich yn effektive kommunikaasje. Jo kinne gjin goede kommunikator wêze as jo gjin goede harker binne.
Aktive harkfeardigens binne heul wichtich yn elk aspekt fan jo libben, sawol persoanlik as profesjonele libben. Undersyk suggerearret ek dat aktyf harkjen hat in protte sûnens foardielen lykas better learen, ferbettere ûnthâld, behanneljen fan eangstproblemen, ensfh.
Yn dit artikel sille jo de definysje leare fan aktyf harkjen, foarbylden fan aktive harkfeardigens, en aktive harkoefeningen.
Table of Contents
Wat binne aktive harkfeardigens?
Aktyf harkjen ferwiist nei it proses fan oandachtich harkjen en begripe wat de oare persoan seit. Dizze metoade fan harkjen makket de sprekker harkje en wurdearre.
Aktive harkfeardigens binne de mooglikheid om in bewuste poging te meitsjen om oandachtich te harkjen en de berjochten fan 'e sprekker te begripen.
Hjirûnder binne wat foarbylden fan aktive harkfeardigens:
- Parafrase
- Stel iepen fragen
- Jou omtinken en lit it sjen
- Unthâld oardiel
- Foarkom ûnderbrekkings
- Soarch omtinken foar net-ferbale oanwizings
- Stel ferhelderende fragen
- Jou koarte mûnlinge befêstiging ensfh.
20 Aktive Listening Oefeningen
Dizze 20 aktive harkoefeningen binne groepearre yn 'e fjouwer kategoryen hjirûnder:
- Lit de sprekker hearre fiele
- Harkje om ynformaasje te behâlden
- Stel fragen
- Soarch omtinken foar nonverbale oanwizings.
Lit de sprekker hearre fiele
Aktyf harkjen giet benammen oer it hearren fiele fan de sprekker. As aktive harker moatte jo folslein omtinken jaan en it sjen litte.
Dizze aktive harkoefeningen sille jo helpe minsken sjen te litten dat jo oandacht jouwe oan har berjochten.
1. List út foarbylden fan goede en minne harkjende feardichheden dy't jo witte
Goede harkfeardigens omfetsje knikje, glimkjen, eachkontakt hâlde, empasy sjen litte, ensfh.
Minne harkfeardigens kinne omfetsje: nei jo tillefoan of horloazje sjen, fidgetearjen, ûnderbrekke, repetearje fan antwurden, ensfh.
Dizze oefening sil jo bewust meitsje fan 'e feardigens om te foarkommen en de feardigens om te ûntwikkeljen.
2. Freegje immen te dielen harren ferline ûnderfiningen
Fertel jo freonen of famyljeleden, leafst twa, om in ferhaal fan har ferline te dielen. Bygelyks, doe't de persoan waard sikehûs op 'e earste dei oan' e universiteit, etc.
As jo nei de earste persoan harkje, besykje dan fragen te stellen. Diel dan ferlykbere ûnderfiningen as jo nei de oare persoan harkje.
Freegje elke sprekker as se har heard en respekteare fiele.
3. 3-minute fakânsje
Yn dizze aktiviteit fertelt de sprekker trije minuten oer har dreamfakânsje. De sprekker moat beskriuwe wat hy/sy wol fan in fakânsje mar sûnder in bestimming te neamen.
Wylst de sprekker praat, jout de harker omtinken en brûkt allinnich net-ferbale oanwizings om ynteresse oan te jaan yn wat de sprekker seit.
Nei 3 minuten moat de harker de haadpunten fan 'e dreamfakânsje fan 'e sprekker gearfetsje en dan de namme fan 'e bestimming riede.
Dan besjocht de sprekker hoe ticht de harker wie by wat hy/sy sei en nedich wie. Ek beoardielet de sprekker de nonverbale oanwizings fan 'e harker.
4. Beprate in algemien ûnderwerp mei dyn freon
Koppelje mei jo freon en beprate in algemien ûnderwerp. Bygelyks, ynflaasje.
Elk fan jimme moat om de beurt de sprekker of de harker wêze. As de sprekker klear is mei praten, moat de harker de haadpunten fan de sprekker werhelje en in komplimint oanbiede.
5. Many-to-one vs One-to-one
Hawwe in groeppetear mei jo freonen (op syn minst 3). Lit ien persoan tagelyk prate.
Dan, hawwe in ien-op-ien petear mei elk fan harren. Freegje, wannear fielden se har it meast heard? Is it oantal dielnimmers fan belang?
6. Parafraseer wat de sprekker sei
Freegje jo freon om jo te fertellen oer himsels of harsels - syn favorite boek, minste libbensûnderfiningen, ensfh.
Wylst hy / sy sprekt, hâld jo positive lichemstaal lykas knikje en jou ferbale befêstigingen lykas "ik mei iens", "ik begryp," ensfh.
As jo freon (de sprekker) klear is mei praten, fertel dan wer wat hy of sy sei. Bygelyks, "Ik hearde jo sizzen dat jo favorite muzikant is ..."
Harkje om ynformaasje te behâlden
Aktyf harkjen is net allinich om de sprekker te hearren fiele of net-ferbale oanwizings te jaan. It freget ek harkers om in bewuste poging te meitsjen om te ûnthâlden wat se hearre.
De folgjende aktive harkoefeningen sille jo helpe by it behâld fan ynformaasje.
7. Freegje immen om in ferhaal te fertellen
Freegje immen om ferhalen foar jo te lêzen en fertel de persoan om jo fragen te stellen nei it fertellen fan it ferhaal.
Fragen lykas "wat wie de namme fan it personaazje?" "Kinne jo it ferhaal gearfetsje?" ensfh.
8. Wa sei it?
Dizze aktive harkoefening omfettet twa dielen:
Part 1: Jo moatte in film as in ôflevering fan in searje sjen mei in freon. Harkje nei elke dialooch dúdlik.
Part 2: Freegje jo freon om jo fragen te stellen op basis fan wat in bepaald karakter sei.
Bygelyks, hokker karakter sei it libben is net problematysk?
9. Lês in ferhaleboek
As jo gjin ien hawwe dy't jo in ferhaal fertelle kin, lês dan koarte ferhaleboeken dy't faaks fragen befetsje oan 'e ein fan elk haadstik.
Nei it lêzen fan elk haadstik, beantwurdzje de fragen en gean werom om it haadstik te lêzen om te kontrolearjen oft jo antwurden goed wiene.
10. Nim Notysje
Harkje nei de sprekker by presintaasjes op skoalle of op it wurk en notearje dan syn berjochten yn jo wurden, dat wol sizze parafraseer.
Jo kinne altyd weromgean nei dizze notysje Yn gefal jo ien fan 'e berjochten fan 'e sprekker ferjitte.
11. Spylje it spultsje "spot de feroaring".
Dit is in aktiviteit fan twa persoanen. Freegje jo freon om in koart ferhaal foar jo te lêzen. Dan moat hy/sy it nochris lêze, neidat er wat wizigings makke hat.
Elke kear as jo in feroaring hearre, klap of stek jo hân op om oan te jaan dat der in kâns wie.
12. Hâld jo fragen
Fertel jo freonen om in WhatsApp-groep te meitsjen. Jou har in bepaald ûnderwerp om yn 'e groep te besprekken.
Jo freonen (allegear yn 'e groep) moatte admins wêze. Jo moatte ek taheakke wurde oan dizze groep, mar jo moatte gjin admin wêze.
Foardat jo freonen begjinne te besprekken, moatte de groepynstellingen feroare wurde yn allinich admins dy't berjochten ferstjoere kinne.
Nei't se klear binne mei it besprekken fan it ûnderwerp, kinne se de groep iepenje, sadat jo jo fragen kinne stelle.
Op dizze manier hawwe jo gjin oare kar as jo fragen te hâlden oant se klear binne mei praten. Der sil gjin romte wêze foar ûnderbrekkings.
13. Lês in lange blog post
Besykje in lang artikel te lêzen (op syn minst 1,500 wurden). Jou folsleine oandacht as jo dit artikel lêze.
De measte artikelskriuwers foegje normaal fragen ta oan 'e ein fan it artikel. Sjoch foar dizze fragen en jou antwurden yn 'e kommentaar seksje.
Stel fragen
Relevante fragen stelle is tige wichtich by aktyf harkjen. Jo kinne fragen stelle om opheldering te sykjen of ekstra ynformaasje te krijen.
Dizze oefeningen sille jo helpe by it stellen fan relevante fragen op it passende momint.
14. Ferklearring vs Gjin ferdúdliking
Fertel jo freon om jo in boadskip te stjoeren. Help my bygelyks mei myn tas. Gean en bring elke tas sûnder fragen te stellen.
Fertel deselde freon om jo wer in boadskip te stjoeren. Help my bygelyks mei myn skuon. Mar dizze kear freegje om opheldering.
Jo kinne dizze fragen stelle:
- Bedoele jo jo platte skuon of jo sneakers?
- Binne it de reade sneakers?
Nei it útfieren fan dizze taken, freegje jo freon as jo levere oan syn / har tefredenheid. Wie it doe't jo fragen stelden of as jo net diene?
Dizze aktive harkoefening leart it belang fan it sykjen fan ferdúdliking om it begryp fan in ûnderwerp te ferbetterjen.
15. Spylje in tekening spultsje
Dit is in oare oefening foar twa persoanen. Jo kinne dizze oefening dwaan mei jo freonen, sibben, of sels jo âlders.
Fertel jo freon (of elkenien dy't jo kieze as jo partner) om in blêd te krijen mei ferskate foarmen lykas trijehoeken, sirkels, fjouwerkanten, ensfh.
Jo moatte in potlead en in blêd papier krije, mar in lege. Dan moatte jo en jo freon efterinoar sitte.
Freegje jo freon om de foarmen op it blêd mei him te beskriuwen. Tekenje dan de foarmen op basis fan de antwurden fan jo freon.
Uteinlik moatte beide blêden wurde fergelike om te sjen oft jo de tekening krekt replikearre hawwe.
Dizze oefening sil jo it belang sjen litte om de juste fragen te stellen om de nedige ynformaasje te krijen.
16. De Trije Whys
Dizze aktiviteit fereasket twa minsken - in sprekker en in harker.
De sprekker soe sawat in minút prate oer elk ûnderwerp fan har belang. Dan moat de harker goed omtinken jaan oan wat de sprekker seit en kinne "wêrom" fragen stelle.
Dizze fragen wurde net al beantwurde troch de sprekker yn har ien minút fan sprekken. It idee is om fragen te finen dy't net troch de sprekker beantwurde binne.
Dizze aktiviteitsoefening sil jo helpe te learen hoe't jo relevante fragen kinne stelle, wat ekstra ynformaasje sil leverje.
Soarch omtinken foar nonverbale oanwizings
Nonverbale oanwizings binne by steat om tûzenen wurden te kommunisearjen. Tidens petearen moatte jo altyd bewust wêze fan jo net-ferbale oanwizings en dy fan 'e sprekker.
Dizze aktive harkoefeningen sille jo it belang leare om oandacht te jaan oan net-ferbale oanwizings.
17. Praat mei in absent-minded harker
Dit is in oefening foar twa persoanen, wêrby't de sprekker praat oer iets wêr't se hertstochtlik oer binne. De sprekker moat in protte nonverbale oanwizings brûke lykas gesichtsútdrukkingen, hânbestjoeren, ensfh.
De harker, ûnbekend foar de sprekker, moat ynstruearre wurde om disinterest te werjaan mei net-ferbale oanwizings lykas nei in tillefoan sjen, gapje, om 'e keamer hinne sjen, werom op in stoel, ensfh.
Der komt in feroaring yn de lichemstaal fan de sprekker. De sprekker sil echt frustreare en argewaasje krije.
Dizze oefening lit it belang sjen fan positive net-verbale oanwizings fan 'e harker nei de sprekker.
18. Mime it út
Dit is in aktiviteit fan twa persoanen. Jou immen, miskien dyn freon of kollega, in ferhaal om te lêzen.
Jo freon moat it ferhaal sa'n 5 minuten lêze en mei útdrukkingen komme dy't hy/sy fynt passend te wêzen om it ferhaal te beskriuwen.
Oan 'e ein fan 5 minuten, fertel jo freon om it ferhaal te beskriuwen mei net-ferbale oanwizings. Jo moatte dizze net-ferbale oanwizings begripe en jo freon fertelle wêr't it ferhaal oer giet.
Dizze oefening sil jo helpe om in begryp te ûntwikkeljen fan non-verbale oanwizings. Jo sille ek leare hoe't jo nonverbale oanwizings lêze.
19. Harkje sûnder in wurd te sizzen
Freegje immen om jo in ferhaal te fertellen oer syn of har libben - lykas beskriuwe har lêste jierdei-evenemint.
Harkje sûnder wat te sizzen, mar jouwe nonverbale oanwizings. Freegje de persoan as jo net-ferbale sinjalen stimulearje of net.
20. Guess de ôfbylding
Foar dizze oefening moatte jo in team meitsje (op syn minst 4 minsken). It team kiest ien persoan om in ôfbylding te kontrolearjen en it byld te beskriuwen mei hângebearten en oare net-ferbale oanwizings.
Dizze persoan sil de ôfbylding sjen en oare teamleden sille de ôfbylding net tsjinkomme. De oerbleaune teamleden besykje de namme fan it beskreaune byld te rieden op basis fan net-ferbale oanwizings.
Spielje dit spultsje ferskate kearen, en wikselje rollen út mei oare teamleden. Dizze oefening sil jo leare hoe't jo nonverbale oanwizings lêze en ynterpretearje.
Wy advisearje ek:
- Harkjende kommunikaasjefeardigens: in folsleine gids
- Skriftlike kommunikaasjefeardigens: in folsleine gids
- Nonverbal kommunikaasjefeardigens: in folsleine gids
- Foar- en neidielen fan it lêzen fan boeken.
Konklúzje
De hjirboppe neamde aktive harkfeardigens binne yn steat om jo fermogen om aktyf te harkjen te ferbetterjen.
As jo jo harkfeardigens mear wolle ferbetterje, ferkenne dan ús artikel oer aktyf harkjen. Jo sille de wichtichste aktive harkfeardigens leare dy't jo libben sille feroarje.
Wy wolle graach witte as jo ien fan 'e aktive harkoefeningen hawwe brûkt. Hawwe jo ferbettering opmurken? Lit it ús witte yn kommentaar seksje.