アクティブ リスニング エクササイズは、アクティブ リスニング スキルを向上させ、楽しむ絶好の機会です。 積極的な聞き手になることは自然なことであり、開発することもできます。
アクティブ リスニング スキルは、効果的なコミュニケーションにおいて非常に重要です。 聞き上手でなければ、上手なコミュニケーターにはなれません。
アクティブ リスニング スキルは、私生活でも職業生活でも、人生のあらゆる面で非常に重要です。 調査によると、アクティブリスニングには 多くの健康上の利点 学習の改善、記憶の改善、不安障害の治療など。
この記事では、アクティブ リスニングの定義、アクティブ リスニング スキルの例、アクティブ リスニングの演習について説明します。
目次
アクティブリスニングスキルとは？
アクティブリスニングとは、相手の話を注意深く聞いて理解するプロセスを指します。 このリスニング方法により、話者は自分の意見を聞いてもらい、大切にされていると感じることができます。
アクティブ リスニング スキルとは、意識的に注意深く耳を傾け、話し手のメッセージを理解する能力です。
以下は、アクティブ リスニング スキルの例です。
- 言い換え
- 自由形式の質問をする
- 注意して見せる
- 判断保留
- 中断を避ける
- 非言語的な合図に注意を払う
- 明確な質問をする
- 口頭で簡単な確認などを行う。
20 のアクティブ リスニング エクササイズ
これらの 20 のアクティブ リスニング エクササイズは、以下の XNUMX つのカテゴリに分類されます。
話者に聞こえていると感じさせる
アクティブリスニングとは、主に話者に聞いていると感じさせることです。 積極的な聞き手として、十分に注意を払い、それを示す必要があります。
これらの積極的なリスニング エクササイズは、相手のメッセージに注意を払っていることを示すのに役立ちます。
1. あなたが知っている良いリスニング スキルと悪いリスニング スキルの例を挙げてください
優れたリスニング スキルには、うなずく、微笑む、アイ コンタクトを維持する、共感を示すなどが含まれます。
よくないリスニング スキルには、携帯電話や時計を見る、そわそわする、話を遮る、答えのリハーサルをする、などがあります。
この演習により、回避するスキルと開発するスキルを認識できます。
2. 誰かに過去の経験を共有してもらいます
友人や家族、できれば XNUMX 人に、過去の話を共有してもらいます。 例えば、大学初日に入院したときなど。
一人称の話を聞いているときは、質問をしてみてください。 次に、他の人の話を聞いているときに、同様の経験を共有します。
各スピーカーに、聞いて尊重されていると感じる時期を尋ねます。
3. 3分間の休暇
このアクティビティでは、話者は夢の休暇について XNUMX 分間話します。 話し手は、休暇に何を望んでいるのかを説明する必要がありますが、目的地については言及しません。
話者が話している間、聞き手は注意を払い、非言語的な合図のみを使用して話者の話に関心を示します。
3 分後、聞き手は話し手の夢の休暇の要点を要約し、目的地の名前を推測する必要があります。
次に、話し手は、聞き手が自分の言ったことや必要としていたことにどれだけ近かったかを確認します。 また、話し手は聞き手の非言語的合図を確認します。
4. 友達と一般的な話題について話し合う
友達とペアになって、一般的なトピックについて話し合います。 たとえば、インフレ。
各自が順番にスピーカーまたはリスナーになる必要があります。 話者が話し終わったら、聞き手は話者の要点を繰り返し、褒め言葉を提供する必要があります。
5. 多対一 vs 一対一
友達とグループで会話します (少なくとも 3 人)。 一度に XNUMX 人が話せるようにします。
その後、それぞれと XNUMX 対 XNUMX で会話します。 彼らが最もよく耳を傾けたと感じたのはいつですか? 参加人数は関係ありますか？
6. 話し手の言葉を言い換える
友達に自分のことを話してもらいましょう – 彼のお気に入りの本、最悪の人生経験など.
彼/彼女が話している間、うなずくなどの肯定的なボディー ランゲージを維持し、「同意します」、「理解しました」などの口頭で断言します。
あなたの友人（話者）が話し終わったら、彼または彼女が言ったことをもう一度言い直してください。 たとえば、「あなたの好きなミュージシャンは…だと聞きました」
耳を傾けて情報を保持する
積極的な傾聴とは、話者に自分の声が届いていると感じさせたり、非言語的な手がかりを与えたりすることだけではありません。 また、聞き手は、聞いたことを意識的に覚える努力をする必要があります。
次のアクティブリスニング演習は、情報を保持するのに役立ちます。
7.誰かに話を聞いてもらう
誰かに物語を読んでもらい、物語を語ってから質問するように伝えます。
「キャラクターの名前は？」などの質問。 「話を要約してもらえますか？」 等
8.誰が言ったの?
このアクティブ リスニング エクササイズには、次の XNUMX つの部分があります。
一部1： 映画やシリーズのエピソードを友達と一緒に見る必要があります。 それぞれの会話をはっきりと聞きます。
一部2： 特定のキャラクターが言ったことに基づいて、友達に質問してもらいます。
たとえば、人生に問題はないと言ったキャラクターは?
9. 絵本を読む
ストーリーを教えてくれる人がいない場合は、各章の最後に質問が含まれていることが多い短いストーリーブックを読んでください。
各章を読んだ後、質問に答え、章に戻って答えが正しかったかどうかを確認してください。
10.メモを取る
学校や職場でのプレゼンテーション中に、スピーカーの話を聞いてから、彼のメッセージを自分の言葉で書き留めます。つまり、言い換えます。
スピーカーのメッセージを忘れた場合は、いつでもこのメモに戻ることができます。
11.「おつりを見つける」ゲームをプレイする
XNUMX人での活動です。 友達に短編小説を読んでもらいます。 次に、いくつかの変更を加えた後、もう一度読む必要があります。
変化が聞こえるたびに、拍手するか手を挙げてチャンスがあったことを示します。
12. 質問を保留する
友達に WhatsApp グループを作成するよう伝えます。 グループで話し合う特定のトピックを彼らに与えます。
友達 (グループ内の全員) が管理者になる必要があります。 あなたもこのグループに追加する必要がありますが、管理者であってはなりません。
友達が議論を始める前に、グループ設定をメッセージを送信できる管理者のみに変更する必要があります。
トピックについてのディスカッションが終了したら、グループを開いて、質問をすることができます。
この方法では、話し終わるまで質問を保留するしかありません。 中断の余地はありません。
13. 長いブログ記事を読む
長い記事 (少なくとも 1,500 語) を読むようにしてください。 この記事を読むときは十分注意してください。
ほとんどの記事作成者は通常、記事の最後に質問を追加します。 これらの質問を探して、コメント セクションで回答を提供してください。
質問をする
関連する質問をすることは、アクティブリスニングにおいて非常に重要です。 質問をして、説明を求めたり、追加情報を得ることができます。
これらの演習は、適切なタイミングで関連する質問をするのに役立ちます。
14. 明確化 vs 明確化なし
用事であなたを送るようにあなたの友人に伝えてください。 たとえば、私のバッグを手伝ってください。 質問せずにバッグを持ってきてください。
同じ友人にもう一度用事を送るように伝えます。 たとえば、私の靴を手伝ってください。 しかし、今回は説明を求めます。
次の質問をすることができます。
- フラットシューズですか、それともスニーカーですか？
- 赤いスニーカーですか？
これらのタスクを実行した後、満足のいく結果が得られたときに友人に尋ねます。 質問したときですか、それともしなかったときですか。
この積極的なリスニング エクササイズは、トピックの理解を深めるために明確化を求めることの重要性を教えます。
15. お絵かきゲームをする
これは別の XNUMX 人での演習です。 このエクササイズは、友達、兄弟、または両親と一緒に行うことができます。
友人 (またはパートナーとして選んだ人) に、三角形、円、四角形などのさまざまな形を含むシートを入手するように伝えます。
鉛筆と一枚の紙を用意する必要がありますが、白紙です。 次に、あなたとあなたの友人は背中合わせに座る必要があります。
友達にシートの形を一緒に説明してもらいます。 次に、友達の答えに基づいて形を描きます。
最後に、両方のシートを比較して、図面が正確に複製されているかどうかを確認する必要があります。
この演習では、必要な情報を得るために適切な質問をすることの重要性を示します。
16. XNUMXつの理由
このアクティビティには、話し手と聞き手の XNUMX 人が必要です。
スピーカーは、興味のあるトピックについて約 XNUMX 分間話します。 次に、聞き手は話し手の言っていることに細心の注意を払い、「なぜ」という質問をすることができる必要があります。
これらの質問は、スピーカーが XNUMX 分間話している間にまだ答えられていません。 アイデアは、話者が答えていない質問を見つけることです。
このアクティビティ演習は、追加情報を提供する関連する質問をする方法を学ぶのに役立ちます。
非言語的な手がかりに注意を払う
非言語的手がかりは、何千もの言葉を伝えることができます。 会話中は、自分と話し手の非言語的な合図に常に注意を払う必要があります。
これらの積極的なリスニング エクササイズは、非言語的な合図に注意を払うことの重要性を教えてくれます。
17. ぼんやりした聞き手に話しかける
これは XNUMX 人で行う演習で、スピーカーは自分が情熱を注いでいることについて話します。 話し手は、顔の表情や手のしぐさなど、多くの非言語的な合図を使用する必要があります。
話し手には知られていない聞き手には、電話を見る、あくびをする、部屋を見回す、椅子にもたれかかるなどの非言語的な合図を使用して無関心を示すように指示する必要があります。
スピーカーのボディーランゲージに変化が生じます。 スピーカーは本当にイライラしてイライラします。
この演習では、聞き手から話し手への肯定的な非言語的合図の重要性を示します。
18. 真似する
XNUMX人での活動です。 誰か、おそらくあなたの友人や同僚に、読む物語を与えてください.
友達は物語を 5 分ほど読んで、その物語を説明するのに適切だと思う表現を考え出す必要があります。
5 分間の終わりに、友人に非言語的な手がかりを使って物語を説明するよう伝えます。 これらの非言語的な手がかりを理解し、その話が何であるかを友達に伝えなければなりません。
この演習は、非言語的合図の理解を深めるのに役立ちます。 また、非言語的手がかりを読み取る方法も学びます。
19.何も言わずに聞く
誰かに自分の人生についての話を聞いてもらいましょう。たとえば、最後の誕生日の出来事について説明してください。
何も言わずに耳を傾けますが、非言語的な手がかりを与えてください。 あなたの非言語的信号が励みになるかどうか、その人に尋ねてください。
20. 画像を当てる
この演習では、チーム (少なくとも 4 人) を作成する必要があります。 チームは XNUMX 人を選んで画像をチェックし、手のジェスチャーやその他の非言語的な合図を使用して画像を説明します。
この人物は画像の方を向いており、他のチーム メンバーは画像の方を向いていません。 残りのチーム メンバーは、非言語的な手がかりに基づいて、説明されている画像の名前を推測しようとします。
このゲームを繰り返しプレイし、他のチーム メンバーと役割を交換します。 この演習では、非言語的手がかりを読み取って解釈する方法を学びます。
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まとめ
上記のアクティブリスニングスキルは、積極的に聞く能力を向上させることができます.
リスニング スキルをさらに向上させたい場合は、アクティブ リスニングに関する記事をご覧ください。 あなたの人生を変える重要なアクティブリスニングスキルを学びます。
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