აქტიური მოსმენის სავარჯიშოები შესანიშნავი შესაძლებლობაა გააუმჯობესოთ თქვენი აქტიური მოსმენის უნარები და გაერთოთ. აქტიური მსმენელი ყოფნა ბუნებრივად მოდის და ასევე შეიძლება განვითარდეს.
აქტიური მოსმენის უნარი ძალიან მნიშვნელოვანია ეფექტური კომუნიკაციისთვის. თქვენ ვერ იქნებით კარგი კომუნიკატორი, თუ არ ხართ კარგი მსმენელი.
აქტიური მოსმენის უნარები ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში, როგორც პირად, ასევე პროფესიულ ცხოვრებაში. კვლევა ასევე ვარაუდობს, რომ აქტიური მოსმენა აქვს ჯანმრთელობის ბევრი სარგებელი როგორიცაა უკეთესი სწავლა, გაუმჯობესებული მეხსიერება, შფოთვის პრობლემების მკურნალობა და ა.შ.
ამ სტატიაში შეისწავლით აქტიური მოსმენის განმარტებას, აქტიური მოსმენის უნარების მაგალითებს და აქტიური მოსმენის სავარჯიშოებს.
სარჩევი
რა არის აქტიური მოსმენის უნარები?
აქტიური მოსმენა გულისხმობს ყურადღებით მოსმენისა და სხვისი ნათქვამის გაგების პროცესს. მოსმენის ეს მეთოდი მოსაუბრეს აგრძნობინებს მოსმენას და დაფასებას.
აქტიური მოსმენის უნარები არის ცნობიერი ძალისხმევის უნარი, რათა ყურადღებით მოუსმინოთ და გაიგოთ მომხსენებლის გზავნილები.
ქვემოთ მოცემულია აქტიური მოსმენის უნარების რამდენიმე მაგალითი:
- პარაფრაზია
- დასვით ღია კითხვები
- მიაქციე ყურადღება და აჩვენე
- შეაჩერე განაჩენი
- მოერიდეთ შეფერხებებს
- ყურადღება მიაქციეთ არავერბალურ მინიშნებებს
- დასვით დამაზუსტებელი კითხვები
- მიეცით მოკლე სიტყვიერი დადასტურება და ა.შ.
20 აქტიური მოსმენის სავარჯიშო
ეს 20 აქტიური მოსმენის სავარჯიშო დაჯგუფებულია ქვემოთ ოთხ კატეგორიად:
- აგრძნობინეთ მოსაუბრეს მოსმენილი
- მოუსმინეთ ინფორმაციის შესანარჩუნებლად
- დასვით კითხვები
- ყურადღება მიაქციეთ არავერბალურ მინიშნებებს.
აგრძნობინეთ მოსაუბრეს მოსმენილი
აქტიური მოსმენა ძირითადად ისაა, რომ მოსაუბრემ იგრძნოს მოსმენა. როგორც აქტიურმა მსმენელმა, მთელი ყურადღება უნდა მიაქციო და აჩვენო.
ეს აქტიური მოსმენის სავარჯიშოები დაგეხმარებათ აჩვენოთ ხალხს, რომ ყურადღებას აქცევთ მათ შეტყობინებებს.
1. ჩამოთვალეთ კარგი და ცუდი მოსმენის უნარების მაგალითები, რომლებიც იცით
მოსმენის კარგი უნარები მოიცავს თავის დაქნევას, ღიმილს, თვალის კონტაქტის შენარჩუნებას, თანაგრძნობის გამოვლენას და ა.შ.
მოსმენის ცუდი უნარები შეიძლება მოიცავდეს: ტელეფონს ან საათს ყურებას, ნერვიულობას, შეწყვეტას, პასუხების რეპეტიციას და ა.შ.
ეს სავარჯიშო გაგაცნობთ თავიდან აცილების უნარებს და განსავითარებელ უნარებს.
2. სთხოვეთ ვინმეს გაუზიაროს თავისი წარსული გამოცდილება
უთხარით თქვენს მეგობრებს ან ოჯახის წევრებს, სასურველია ორს, გაუზიარონ თავიანთი წარსულის ისტორია. მაგალითად, როდესაც ადამიანი ჰოსპიტალიზირებული იყო უნივერსიტეტის პირველ დღეს და ა.შ.
როდესაც პირველ პირს უსმენთ, შეეცადეთ დაუსვათ კითხვები. შემდეგ, გაუზიარეთ მსგავსი გამოცდილება, როდესაც უსმენთ სხვა ადამიანს.
ჰკითხეთ თითოეულ სპიკერს, როდესაც ისინი გრძნობენ მოსმენას და პატივისცემას.
3. 3 წუთიანი შვებულება
ამ აქტივობაში მომხსენებელი სამი წუთის განმავლობაში საუბრობს მათ საოცნებო შვებულებაზე. მომხსენებელმა უნდა აღწეროს რა სურს შვებულებიდან, მაგრამ დანიშნულების ადგილის ხსენების გარეშე.
სპიკერის საუბრისას მსმენელი ყურადღებას აქცევს და იყენებს მხოლოდ არავერბალურ მინიშნებებს, რათა გამოხატოს ინტერესი მოსაუბრეს ნათქვამის მიმართ.
3 წუთის შემდეგ მსმენელმა უნდა შეაჯამოს მომხსენებლის საოცნებო შვებულების ძირითადი პუნქტები და შემდეგ გამოიცნოს დანიშნულების ადგილი.
შემდეგ მომხსენებელი განიხილავს, რამდენად ახლოს იყო მსმენელი მის ნათქვამთან და საჭიროებასთან. ასევე, მომხსენებელი განიხილავს მსმენელის არავერბალურ მინიშნებებს.
4. განიხილეთ ზოგადი თემა მეგობართან ერთად
დაუკავშირდით მეგობარს და განიხილეთ ზოგადი თემა. მაგალითად, ინფლაცია.
თითოეული თქვენგანი მორიგეობით უნდა იყოს მომხსენებელი ან მსმენელი. როდესაც მომხსენებელი საუბარს დაასრულებს, მსმენელმა უნდა გაიმეოროს მოსაუბრეს ძირითადი აზრები და შესთავაზოს კომპლიმენტი.
5. ბევრი-ერთ-ერთი vs ერთი-ერთ-ერთზე
გამართეთ ჯგუფური საუბარი თქვენს მეგობრებთან (მინიმუმ 3). ნება მიეცით ერთ ადამიანს ერთდროულად ისაუბროს.
შემდეგ, ისაუბრეთ თითოეულ მათგანთან პირისპირ. ჰკითხეთ, როდის გრძნობდნენ მათ ყველაზე მეტად მოსმენილი? მონაწილეთა რაოდენობას აქვს მნიშვნელობა?
6. მოსაუბრეს ნათქვამის პარაფრაზირება
სთხოვეთ თქვენს მეგობარს მოგიყვეთ საკუთარ თავზე - მისი საყვარელი წიგნი, ყველაზე ცუდი ცხოვრებისეული გამოცდილება და ა.შ.
როდესაც ის საუბრობს, შეინარჩუნეთ სხეულის პოზიტიური ენა, როგორიცაა თავი დახარეთ და მიეცით სიტყვიერი დადასტურებები, როგორიცაა "ვეთანხმები", "მესმის" და ა.შ.
როდესაც თქვენი მეგობარი (მოსაუბრე) საუბარს დაასრულებს, გაიმეორეთ ის, რაც მან თქვა. მაგალითად, "გავიგე, რომ თქვი შენი საყვარელი მუსიკოსი..."
მოუსმინეთ ინფორმაციის შესანარჩუნებლად
აქტიური მოსმენა არ არის მხოლოდ ის, რომ მოსაუბრემ იგრძნოს მოსმენა ან არავერბალური მინიშნებების მიცემა. ის ასევე მოითხოვს მსმენელებს შეგნებული ძალისხმევა დაიმახსოვრონ ის, რაც ისმენენ.
შემდეგი აქტიური მოსმენის სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ინფორმაციის შენარჩუნებაში.
7. სთხოვეთ ვინმეს მოყვეს ამბავი
სთხოვეთ ვინმეს, წაგიკითხოთ ისტორიები და უთხარით, რომ ამბის მოთხრობის შემდეგ დაგისვათ კითხვები.
კითხვები, როგორიცაა "რა ერქვა პერსონაჟს?" ”შეგიძლიათ შეაჯამოთ ამბავი?” და ა.შ.
8. ვინ თქვა ეს?
ეს აქტიური მოსმენის სავარჯიშო მოიცავს ორ ნაწილს:
ნაწილი 1: მეგობართან ერთად უნდა უყუროთ ფილმს ან სერიალის ეპიზოდს. ნათლად მოუსმინეთ თითოეულ დიალოგს.
ნაწილი 2: სთხოვეთ თქვენს მეგობარს დაგისვათ კითხვები კონკრეტული პერსონაჟის ნათქვამზე დაყრდნობით.
მაგალითად, რომელმა პერსონაჟმა თქვა, რომ ცხოვრება არ არის პრობლემატური?
9. წაიკითხეთ მოთხრობის წიგნი
თუ თქვენ არ გყავთ ვინმე, ვინც მოგიყვებათ ამბავი, წაიკითხეთ მოკლე მოთხრობების წიგნები, რომლებიც ხშირად შეიცავს კითხვებს ყოველი თავის ბოლოს.
ყოველი თავის წაკითხვის შემდეგ უპასუხეთ კითხვებს და დაუბრუნდით თავის წაკითხვას, რათა შეამოწმოთ სწორი იყო თუ არა თქვენი პასუხები.
10. გაითვალისწინეთ
პრეზენტაციების დროს სკოლაში ან სამუშაო ადგილზე, მოუსმინეთ მომხსენებელს, შემდეგ ჩაწერეთ მისი გზავნილები თქვენი სიტყვებით, ანუ პერიფრაზით.
თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ამ შენიშვნას, თუ დაგავიწყდებათ სპიკერის რომელიმე შეტყობინება.
11. ითამაშეთ თამაში „შენიშნეთ ცვლილება“.
ეს არის ორი ადამიანის საქმიანობა. სთხოვეთ თქვენს მეგობარს, წაგიკითხოთ მოკლე ისტორია. შემდეგ მან კვლავ უნდა წაიკითხოს, გარკვეული ცვლილებების შეტანის შემდეგ.
ყოველ ჯერზე, როდესაც გესმით ცვლილება, დაუკარით ტაში ან ასწიეთ ხელი, რათა მიუთითოთ, რომ იყო შანსი.
12. გაეცანით თქვენს კითხვებს
უთხარით თქვენს მეგობრებს შექმნან WhatsApp ჯგუფი. მიეცით მათ ჯგუფში განსახილველად გარკვეული თემა.
თქვენი მეგობრები (ყველა მათგანი ჯგუფში) უნდა იყვნენ ადმინები. თქვენ ასევე უნდა დაემატოთ ამ ჯგუფს, მაგრამ არ უნდა იყოთ ადმინი.
სანამ თქვენი მეგობრები დაიწყებენ განხილვას, ჯგუფის პარამეტრები უნდა შეიცვალოს მხოლოდ ადმინისტრატორებზე, რომლებსაც შეუძლიათ შეტყობინებების გაგზავნა.
თემის განხილვის დასრულების შემდეგ, მათ შეუძლიათ გახსნან ჯგუფი, რათა თქვენ დაუსვათ თქვენი შეკითხვები.
ამ გზით თქვენ სხვა არჩევანი არ გაქვთ გარდა იმისა, რომ შეინახოთ თქვენი კითხვები საუბრის დასრულებამდე. შეფერხებისთვის ადგილი არ იქნება.
13. წაიკითხეთ ბლოგის გრძელი პოსტი
შეეცადეთ წაიკითხოთ გრძელი სტატია (მინიმუმ 1,500 სიტყვა). მთელი ყურადღება მიაქციეთ ამ სტატიის კითხვისას.
სტატიის ავტორების უმეტესობა ჩვეულებრივ კითხვებს ამატებს სტატიის ბოლოს. მოძებნეთ ეს კითხვები და მიეცით პასუხები კომენტარების განყოფილებაში.
დასვით კითხვები
აქტიური მოსმენისას ძალიან მნიშვნელოვანია შესაბამისი კითხვების დასმა. თქვენ შეგიძლიათ დასვათ შეკითხვები, რათა მოიძიოთ განმარტება ან მიიღოთ დამატებითი ინფორმაცია.
ეს სავარჯიშოები დაგეხმარება შესაბამისი კითხვების დასმაში შესაბამის დროს.
14. განმარტება vs არა განმარტება
უთხარი შენს მეგობარს, რომ გამოგიგზავნოთ დავალებაზე. მაგალითად, დამეხმარეთ ჩანთაში. წადი და წამოიღე ნებისმიერი ჩანთა შეკითხვების გარეშე.
უთხარი იმავე მეგობარს, რომ კვლავ გამოგიგზავნოთ დავალებაზე. მაგალითად, დამეხმარეთ ჩემი ფეხსაცმლის გაკეთებაში. მაგრამ ამჯერად მოითხოვეთ განმარტება.
შეგიძლიათ დასვათ ეს კითხვები:
- შენს ბრტყელ ფეხსაცმელს გულისხმობ თუ შენს სნიკერსს?
- ეს არის წითელი სპორტული ფეხსაცმელი?
ამ ამოცანების შესრულების შემდეგ ჰკითხეთ თქვენს მეგობარს, როდის დააკმაყოფილეთ იგი. ეს იყო, როცა სვამდით კითხვებს თუ არა?
ეს აქტიური მოსმენის სავარჯიშო ასწავლის გარკვევის ძიების მნიშვნელობას თემის გაგების გასაუმჯობესებლად.
15. ითამაშეთ ნახატის თამაში
ეს არის კიდევ ერთი სავარჯიშო ორკაციანი. ამ ვარჯიშის გაკეთება შეგიძლიათ მეგობრებთან, და-ძმებთან ან თუნდაც მშობლებთან ერთად.
უთხარით თქვენს მეგობარს (ან ვინმეს, ვისაც პარტნიორად აირჩევთ) მიიღოს ფურცელი, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა ფორმებს, როგორიცაა სამკუთხედები, წრეები, კვადრატები და ა.შ.
თქვენ უნდა მიიღოთ ფანქარი და ფურცელი, მაგრამ ცარიელი. შემდეგ თქვენ და თქვენი მეგობარი უნდა დაჯდეთ ერთმანეთის გვერდიგვერდ.
სთხოვეთ თქვენს მეგობარს აღწეროს მასთან ერთად ფურცელზე გამოსახული ფორმები. შემდეგ დახაზეთ ფორმები თქვენი მეგობრის პასუხების საფუძველზე.
და ბოლოს, ორივე ფურცელი უნდა შევადაროთ, რათა ნახოთ, ზუსტად გაიმეორეთ თუ არა ნახატი.
ეს სავარჯიშო გაჩვენებთ საჭირო ინფორმაციის მისაღებად სწორი კითხვების დასმის მნიშვნელობას.
16. სამი რატომ
ამ აქტივობას ორი ადამიანი სჭირდება - მომხსენებელი და მსმენელი.
მომხსენებელი დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში საუბრობდა მათთვის საინტერესო ნებისმიერ თემაზე. შემდეგ, მსმენელმა დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოს მოსაუბრეს და შეძლოს კითხვების დასმა „რატომ“.
ამ კითხვებზე მომხსენებელი უკვე არ პასუხობს საუბრის ერთი წუთის განმავლობაში. იდეა მდგომარეობს იმაში, რომ იპოვოთ კითხვები, რომლებზეც მომხსენებელმა პასუხი არ გასცა.
ეს აქტივობის სავარჯიშო დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ დაისვათ შესაბამისი კითხვები, რაც დამატებით ინფორმაციას მოგცემთ.
ყურადღება მიაქციეთ არავერბალურ მინიშნებებს
არავერბალურ მინიშნებებს შეუძლიათ ათასობით სიტყვის გადმოცემა. საუბრის დროს თქვენ ყოველთვის უნდა იცოდეთ თქვენი არავერბალური მინიშნებების და მოსაუბრეების შესახებ.
ეს აქტიური მოსმენის სავარჯიშოები გასწავლით არავერბალურ მინიშნებებზე ყურადღების მიქცევის მნიშვნელობას.
17. ესაუბრეთ უაზრო მსმენელს
ეს არის ორკაციანი სავარჯიშო, სადაც სპიკერი საუბრობს იმაზე, რაზეც ისინი გატაცებულია. მომხსენებელმა უნდა გამოიყენოს ბევრი არავერბალური მინიშნება, როგორიცაა სახის გამონათქვამები, ხელის ჟესტები და ა.შ.
მოსაუბრესთვის უცნობ მსმენელს უნდა დაევალოს გამოიჩინოს უინტერესობა არავერბალური ნიშნების გამოყენებით, როგორიცაა ტელეფონზე ყურება, ღიმილი, ოთახის გარშემო ყურება, სკამზე დაყრდნობა და ა.შ.
იქნება ცვლილება მომხსენებლის სხეულის ენაში. სპიკერი ნამდვილად იმედგაცრუებული და გაღიზიანებული იქნება.
ეს სავარჯიშო აჩვენებს პოზიტიური არავერბალური მინიშნებების მნიშვნელობას მსმენელიდან მოსაუბრემდე.
18. მიიმეთ
ეს არის ორი ადამიანის საქმიანობა. მიეცით ვინმეს, შესაძლოა თქვენს მეგობარს ან კოლეგას, წასაკითხი ამბავი.
თქვენმა მეგობარმა უნდა წაიკითხოს მოთხრობა დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში და გამოთქვას გამონათქვამები, რომლებიც, მისი აზრით, შესაფერისია ამბის აღსაწერად.
5 წუთის ბოლოს უთხარით თქვენს მეგობარს, აღწეროს ამბავი არავერბალური ნიშნებით. თქვენ უნდა გესმოდეთ ეს არავერბალური მინიშნებები და უთხარით თქვენს მეგობარს რა ამბავია.
ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ განავითაროთ არავერბალური ნიშნების გაგება. თქვენ ასევე ისწავლით როგორ წაიკითხოთ არავერბალური ნიშნები.
19. მოუსმინეთ ყოველგვარი სიტყვის თქმის გარეშე
სთხოვეთ ვინმეს მოგიყვეთ ისტორია მისი ცხოვრების შესახებ – მაგალითად, აღწეროთ მათი ბოლო დაბადების დღე.
მოუსმინეთ არაფრის თქმის გარეშე, მაგრამ მიეცით არავერბალური მინიშნებები. ჰკითხეთ ადამიანს თქვენი არავერბალური სიგნალები გამამხნევებელია თუ არა.
20. გამოიცანით გამოსახულება
ამ სავარჯიშოსთვის, თქვენ უნდა შექმნათ გუნდი (მინიმუმ 4 ადამიანი). გუნდი ირჩევს ერთ ადამიანს სურათის შესამოწმებლად და აღწერს სურათს ხელის ჟესტებისა და სხვა არავერბალური ნიშნების გამოყენებით.
ეს ადამიანი იქნება გამოსახულების პირისპირ და გუნდის სხვა წევრები არ შეხვდებიან გამოსახულებას. გუნდის დარჩენილი წევრები ცდილობენ გამოიცნონ აღწერილი სურათის სახელი არავერბალური ნიშნების საფუძველზე.
ითამაშეთ ეს თამაში არაერთხელ და გაცვალეთ როლები გუნდის სხვა წევრებთან. ეს სავარჯიშო გასწავლით როგორ წაიკითხოთ და ინტერპრეტაცია გაუკეთოთ არავერბალურ სიგნალებს.
ჩვენ ასევე გირჩევთ:
- მოსმენის კომუნიკაციის უნარები: სრული გზამკვლევი
- წერილობითი კომუნიკაციის უნარები: სრული გზამკვლევი
- არავერბალური კომუნიკაციის უნარები: სრული გზამკვლევი
- წიგნების კითხვის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები.
დასკვნა
ზემოთ ჩამოთვლილი აქტიური მოსმენის უნარები შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი აქტიური მოსმენის უნარი.
თუ გსურთ გაიუმჯობესოთ თქვენი მოსმენის უნარი, გაეცანით ჩვენს სტატიას აქტიური მოსმენის შესახებ. თქვენ შეისწავლით აქტიური მოსმენის ძირითად უნარებს, რომლებიც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას.
ჩვენ გვინდა ვიცოდეთ, იყენებდით თუ არა რომელიმე აქტიური მოსმენის სავარჯიშოს. შენიშნეთ რაიმე გაუმჯობესება? შეგვატყობინეთ კომენტარების განყოფილებაში.