10 Rêbazên Pêşvebirina Zehmetiyên Ragihandinê

By
-
0
2219

Zehmetiyên ragihandinê ji bo her mirovî pêdivî ye. Ya ku dihêle ku em hest, raman û ramanên xwe bi hev re parve bikin ew e.

Lêbelê, danûstendin her gav ne hêsan e nemaze dema ku hûn bi yekî re mijûl dibin ku xwedan çand an paşnavek ji ya we cûda ye.

Di vê gotarê de, ez ê 10 awayên ku hûn dikarin jêhatîbûna danûstendina devkî çêtir bikin ji bo ku hûn îhtîmala danûstendinên serfiraz bi yên din re zêde bikin nîqaş bikim.

Illsarezayên Ragihandinê çi ne?

Agahhesînî jêhatîbûn ew e ku meriv agahdarî, raman û ramanan bi rengekî ku tê fêm kirin bi bandor veguhezîne. Van jêhatîbûn ji bo her pîşeyek an cîhek bingehîn in.

Fêmkirina ka hûn çawa dikarin jêhatîbûna danûstendina xwe baştir bikin gava yekem a girîng e. Bi zanîna tiştê ku we paşde digire, hûn dikarin dest bi xebatê bikin li ser çareseriyên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn di karsazî û jiyana kesane de bi bandortir bibin.

Zehmetiyên danûstendinê di her mîhengê de girîng in, çi li malê be an li ser kar be.

3 Cûreyên sereke yên jêhatîbûna ragihandinê

Li jêr danasîna 3 celebên sereke yên jêhatîbûna ragihandinê heye:

  • Peywendiya devkî

Ragihandina devkî awayê herî berbelav ê pêwendiya mirovî û yek ji yên herî girîng e. Ew di heman demê de ya herî bi qîmet e ji ber ku ew dikare were bikar anîn ji bo veguheztina her cûre agahdarî, tevî hest û hestan.

Têkiliya devkî bi peyvan (an sembolan) axaftin an nivîsandinê vedihewîne. Têkiliya devkî dikare fermî an nefermî be.

Têkiliyên devkî yên fermî ji yên nefermî bêtir di mîhengên karsaziyê de têne bikar anîn. Ew dikarin bi dengekî bilind bêne axaftin an jî li ser kaxiz an li ser ekrana kompîturê werin nivîsandin.

Mînakî, gava ku hûn ji serokê xwe re e-nameyek dişînin ka çiqas karê we hewce ye ku berî sibeya înê were kirin, li şûna ku hûn rasterast bi têlefonê jê re têlefon bikin, dibe ku ew qet baş nebihîze!

Têkiliya devkî ya nefermî bêhtir di rewşên civakî de tê bikar anîn, mîna dema ku hûn bi hevalên xwe re bi têlefonê an di dema civînek firavînê ya bêserûber de diaxivin.

  • Ragihandina Ne-Devkî

Ragihandina ne-devkî ji bo ragihandinê bikaranîna zimanê laş, rû û îşaretan e. Mesele ne tenê ew e ku tu çi dibêjî, ew jî ew e ku meriv çawa dibêjî. Awayê ku hûn laşê xwe digirin an xwe îfade dikin dikare li ser hest û niyeta we gelek tiştan eşkere bike.

Dema ku bi kesên din re danûstendinê, girîng e ku hûn zanibin ku dibe ku ew ji ya ku bi rastî ji hêla wan ve hatî armanc kirin bêtir di gotinên we de bixwînin.

Mînakî, hûn dibêjin "Ez baş im", lê dibe ku ew difikirin ku ev tê vê wateyê "Ez alîkariyê naxwazim." An jî dibe ku ew nizanin ka çiqas kar hatiye kirin ji bo ku tişt di navbera du kesên ku berê hevalên hev bûn lê niha bi demê re ji hev dûr ketine û hwd.

  • Ragihandina Devkî

Ragihandina devkî kirina bi dengekî bilind e. Ew dikare wekî çend peyvan hêsan be, an jî dikare bibe tiştek ku çend deqeyan bidomîne.

Tişta herî girîng a ku hûn bîr bînin dema ku hûn jêhatîbûnên ragihandina devkî dikin ev e ku her kes awayê xwe yê ragihandinê û fêrbûna tiştên nû heye. Ji ber vê yekê hewl nekin ku xwe bi zorê di qalibekî de bihêlin, tenê xwe bin!

Li vir çend gavên ku hûn dikarin bavêjin hene ku danûstendina xweya devkî baştir bikin:

  • Ger hûn ji axaftina li ber kesên din aciz in, li ber neynikê pratîkê bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn dengê xwe çawa dixuye, û hem jî gava ku hûn diaxivin çawa xuya dike.
  • Berî ku hûn dest bi axaftinê bikin, li ser tiştên ku hûn dixwazin bêjin bifikirin. Dikare bibe alîkar ku meriv berê notan binivîsîne da ku ew ji kesên ku guhdarî dikin re hêsan fêm bikin û bi bîr bînin.

Lîsteya Rêbazên Pêşvebirina Zehmetiyên Ragihandinê

Li jêr navnîşa 10 awayên çêtirkirina jêhatîbûna ragihandinê heye:

10 Rêbazên Pêşvebirina Zehmetiyên Ragihandinê

1. Bibin Guhdarek Çalak

Wekî guhdarek, hûn kesê ku guh dide kesên din in. Hûn eleqeya xwe bi tiştên ku ew dibêjin û ew çawa hîs dikin bi hişê vekirî, wergir û ne-dadbar nîşan didin.

Ji bo ku hûn bibin guhdarek çalak:

  • Her dem bi axaftvan re têkiliya çavan çêbike; çavê xwe bi qasî ku dibe bila bibe, bêyî ku nerehetî lê binerin an jî li dûr binerin bigrin.
  • Zimanê laşê ku baldarî nîşan dide bikar bînin (hinekî ber bi pêş ve bizivirin).
  • Pirsên ku xalên ku ji hêla axaftvanan ve hatine gotin zelal bikin bipirsin da ku her kes bi zelalî û rast ji hev fêm bikin.

Dema ku mirov dipeyivin bi sebir bin. Heya ku ew axaftina xwe neqedînin nerînên xwe qut nekin û nebînin.

Heger yekî xeletiyek kiribe, heya ku nerîna we nepirse, wan rast nekin.

2. Ji çêkirina Texmînekê dûr bixin

Yek ji xeletiyên herî gelemperî yên ku ji hêla kesên ku dixwazin jêhatîbûna pêwendiya xwe çêtir bikin têne çêkirin ev e. Pêşniyar dikarin rê li ber danûstendina çewt bigirin, û ew bi gelemperî li ser agahdariya tixûbdar têne damezrandin.

Bo nimûne:

  • Hûn texmîn dikin ku her kesê li pargîdaniya we beriya ku were şandin e-nameya we xwendiye ji ber ku hûn kesek nas nakin ku çu carî bi "Min e-nameya we nexwendiye!"
  • Hûn texmîn dikin ku her kes li pargîdaniya we dizane ku hûn çi dibêjin dema ku hûn dibêjin "tîmê min" ji ber ku her kesê din tiştên wekî "tîmê min" jî dibêje (lê carinan na).

Hûn texmîn dikin ku her kesê li pargîdaniya we dizane ku hûn ji "tîmê min" tê çi wateyê ji ber ku we demek dirêj bikar tîne û qet kesek negotiye "Ez nizanim mebesta te çi ye!"

3. Daxuyaniyên I bikar bînin

Daxuyanên I bikar bînin da ku hestan îfade bikin.

Bo nimûne:

  • Gava ku tu guh nadî min ez xemgîn dibim.
  • Dema ku hûn ji bo civîna me dereng dikevin ez xemgîn dibim.
  • Gava tu di wextê xwe de dernekevî ez hêrs dibim
  • Gava tu guh nadî min ez diêşim.
  • Gava ku tu di wextê xwe de derneketî ez xemgîn dibim.

4. Hestên xwe bi awayekî guncaw îfade bikin

  • Hestên xwe bi awayekî aram û kontrolkirî îfade bikin.
  • Nîşan bidin ku hûn guhdarî dikin, ne ku tenê li benda axaftina xwe ne.
  • Ji dadbarkirin û rexnekirina tevger û gotinên kesên din dûr bixin; li şûna wê, bi pirs û guhdarîkirina bi baldarî têgihiştinê nîşan bidin.
  • Tarkasmê an jî zimanê sûcdarkirinê bikar neynin (mînak, "Tu qet piştî xwe paqij nakî! Tu her gav tiştan li dora xwe dihêlî ku ez paşê hilgirim! Ez nefret dikim dema tiştên wiha diqewimin!").
    Di şûna wê de, biceribînin tiştek wekî "Ev xemgîn e ji ber ku ez naha hewceyê wan kaxezan in lê heya paşê nizanim ew li ku ne."

Bi ser de jî, xwe ji dadbarkirin û rexnekirina tevger û gotinên kesên din dûr bixin; li şûna wê, bi pirs û guhdarîkirina bi baldarî têgihiştinê nîşan bidin.

Tarkasmê an jî zimanê sûcdarkirinê bikar neynin (mînak, "Tu qet piştî xwe paqij nakî! Tu her gav tiştan li dora xwe dihêlî ku ez paşê hilgirim! Ez nefret dikim dema tiştên wiha diqewimin!"). Di şûna wê de, biceribînin tiştek wekî "Ev xemgîn e ji ber ku ez naha hewceyê wan kaxezan in lê heya paşê nizanim ew li ku ne."

5. Di dema Nakokiyan de aram bimînin

  • Bêdeng bimînin û ji berevaniyê dûr bisekinin.
  • Li ser rastiyan bisekinin, ne li ser hestan.
  • Hewl bidin ku empatîk bin û hestên xwe û yên din jî qebûl bikin, her çend ew ne maqûl an xelet xuya bikin jî (mînak, "Ez dizanim ku hûn li ser vê mijarê çawa difikirin, lê ez dibînim ku sedem hene ku em hewce dikin ku ji bo ku em hemî bi hev re baştir li hev bikin, hin rêgezan bişopînin).

Dema ku hûn hevokek dest pê dikin ji karanîna peyva "lê" dûr bisekinin. (mînak, "Ez dizanim ku tu çiqas ji min hez dikî, lê ez nikarim serî li daxwazên te bidim ji ber ku ew bi xwe ji min re naxebite...).

Tiştên wekî: "Divê hûn ji wê çêtir bizanibin!" an jî “Te çawa dikarî vê bi min bikî?

6. Rêzgirtina Cihê Kesane

Cihê kesane ew devera ku li dora kesek e ku ew ji hêla psîkolojîk ve wekî ya xwe dihesibînin, û divê hûn jê re rêz bigirin.

Ev tê wê wateyê ku heke hûn bi yekî re di nav cîhek samîmî de (wek metbexa we) dipeyivin, pir nêzîkbûn dikare wî nerehet bike û ji qada xwe ya rehetiyê derkeve.

Dibe ku hûn bixwazin ji cihê rûniştî an rawesta xwe paşde bizivirin da ku di navbera her du laşên we de bêtir dûr hebe, hûn naxwazin ku ev kes bi têkiliyek laşî ya pir zêde xwe girtî hîs bike!

Wekî din, mirov hez dikin ku li dora xwe cîh hebe ji ber vê yekê kesên din nekevin qada kesane ya wan, ev tê vê wateyê ku gava kesek din bi devkî an ne-devkî li ser tiştek cidî bi wan re diaxive (wek bi zimanê laş) navber nekin.

7. Dûr bikaranîna Peyvên Filler

Fillers peyvên ku hûn bikar tînin dema ku hûn nizanin çi bêjin. Ew mîna kulmek in, û ew dikarin ji hevjîna we re dijwar bikin ku hûn fêm bikin ku hûn çi dixwazin bibêjin.

Li vir çend mînakên peyvên dagirtî hene:

  • Yanî ez texmîn dikim…
  • Em, bi rastî…
  • Erê, ez dibêjim…

8. Zimanê bedenê yê rast bikar bînin

Zimanê laşê rast bikar bînin. Dema ku hûn bi kesek re danûstendinê dikin, girîng e ku hûn pêwendiya çav û nîşanên din ên nedevkî bikar bînin da ku nîşan bidin ku hûn bi baldarî bala xwe didin û guhdarî dikin.

Lêkolînan destnîşan kir ku heke kesek piçûk bi çavê me re têkilî çêbike, em texmîn dikin ku ew ne eleqedar in ku em li ser ramanên xwe çi bibêjin an jî bifikirin.

Û heger kesek bi tu awayî têkiliya çavê çênebe, ew dikare hîs bike ku ew bi rastî ji tiştê ku li dora wî diqewime eleqedar nabe (û ji ber vê yekê dibe ku ne eleqedar bibin ku bêtir bibihîzin). Ji ber vê yekê van îşaretan îhmal nekin!

Dema ku bi bandor danûstendinê de dengê xwe bikar bînin, ji mirovan re pir caran tê gotin ku çiqas girîng e ku bi zelalî biaxivin da ku ew bi zelalî hevûdu bibihîzin, lê ev şîret her gav ne alîkar e dema ku rû bi rû bêyî îşaretên dîtbarî berevajî ya nivîsandî ragihînin. peyva li ser kaxezê ku dibe ku tenê xwe bispêre peyvên nivîskî tenê bêyî dîmenên pêvekirî yên wekî diyardeyên rû û hwd.

9. Serpêhatîbûnê biceribînin

Ji bo ku hûn jêhatîbûna danûstendina xwe baştir bikin, hûn hewce ne ku hewildanek hişmendî bikin da ku bibin îddîakar.

Daxwazdarbûn tê vê wateyê ku hûn daxwaz û hewcedariyên xwe dizanin, dema ku hewce be ji bo wan bipeyivin, gava ku yên din li ser we diaxivin an jî hewl didin mijarê biguherînin ji bo xwe bisekinin, û amade ne ku lihev bikin da ku her kes hest bi bihîstinê bike.

Ev ne li ser êrîşkar an rûreşbûn e, ew bi eşkere ragihandina tiştê ku di jiyanê de herî girîng e!

Daxwazdarbûn pratîk û pabendbûnê digire, lê ew di heman demê de jêhatîbûnek e ku meriv dikare fêr bibe.

Li vir çend pêşniyar hene ku hûn jêhatîbûna pêwendiya xwe baştir bikin:

  • Bi îddîabûnê pratîze bikin: Ji bo ku hûn vê jêhatîbûnê biceribînin, temrînên rola-lîstinê, modelên rolê, û senaryoyên jiyana rast bikar bînin.
  • Tiştê ku hûn dixwazin bi rengek rasterast bipirsin ku kesek xwe xirab an sûcdar neke. Mînakî: "Ez dixwazim roja şemiyê sibê bi we re biçim meşê, lê danê nîvro planên min ên din hene."

10. Ji Tonê Xwe Haydar bin

Dema ku hûn bi kesek re dipeyivin, girîng e ku hûn ji dengê xwe haydar bin. Ger hûn pir bi deng an jî pir nerm bin, ew ê li gorî wê ferq bikin û bersiv bidin. Heke hûn hêrs an kêfxweş in, ew ê di têkiliya xwe ya bi we re jî heman hest bikin.

Dema ku ew bi gelemperî bi kesên din re (ne tenê li ser kar) danûstendinê tê, çar kategoriyên sereke hene:

  • heyecan û eleqedar
  • bêzar lê profesyonel
  • cidî lê aram
  • sarkastîk û sarkastîk (ev yek e ku min qet qet fêm nekiriye).

Gava ku dor tê ser vê yekê, ev tişt bi rastî pir girîng nabin ji ber ku mirov mêl dikin ku bi her awayî wan kesane negirin.

Ger kesek di kar de rojek xirab hebe an tiştek din dibe ku bandorek neyînî li ser wan bike, wê hingê tiştek tune ku em li ser wê bikin ji bilî ku li ku derê gengaz be piştgirî pêşkêş bikin lê wekî din bila ew bi xwe veqetin heya ku çi pirsgirêk paşê li ser xetê çareser bibin.

Frequently Asked Questions:

Çewtiyên herî gelemperî ku mirov di ragihandinê de dikin çi ne?

Çewtiyên herî gelemperî ku mirov di ragihandinê de dikin ev e ku guhdarî nakin û texmîn dikin ku ew dizanin ku hûn çi dibêjin. Têkiliyên baş guhdarî dikin û pirsan dikin. Dema ku ew bêtir agahdarî fam nakin an jî dixwazin, ew bi awayek ne-tehdîtkar jê dipirsin.

Hûn çawa dikarin bibin guhdarek çêtir?

Guhdariya aktîf bi ravekirina tiştên ku axaftvan dibêje, û pirskirina pirsên vekolînê pêk bînin. Her weha hûn dikarin li dengê deng guhdarî bikin. Nîşaneyên ne-devkî yên wekî derbirrînên rû û zimanê laş bi gelemperî hest an hestên rastîn ên ku nayên vegotin eşkere dikin.

Çima girîng e ku meriv bikaribe bi bandor danûstendinê bike?

Zehmetiyên danûstendinê di hemî warên jiyanê de bingehîn in: mal, kar, dibistan, têkiliyên kesane, û her rewşek ku em hewce ne ku bi yên din re têkilî daynin.

Li ser kesê ku xwedan ezmûnek pir baş a danûstandinê nîne çi ye?

Her kes dikare behreyên xwe yên ragihandinê baştir bike ger hewl bide ku teknîkên nû fêr bibe û wan bi rêkûpêk pratîk bike.

Em Her weha Pêşniyar dikin:

Xelasî:

Ragihandin rêyek du alî ye. Hem jêhatîbûna pêwendiya devkî hem jî ne-devkî hewce dike ku di her rewşê de bandorker be, ji danûstendinên hêsan bigire heya civînên tevlihevtir.

Bi pratîkkirina van deh serişteyan bi demê re, hûn ê di riya xwe de baş bibin ku bi mirovên din re têkiliyên çêtir ava bikin! Girîng e ku bala xwe bidin serişteyên li jor tenê çend awayên ku hûn dikarin jêhatîbûna pêwendiya xwe baştir bikin hene.

Di heman demê de hûn dikarin bixwazin ku li cûreyên din ên ragihandina ne-devkî, mîna zimanê laş û vegotinên rû, ku dema ku hûn hewl bidin ku fêm bikin ka kesek din çi dibêje bêyî ku ew bi rastî wiya bêje, pir kêrhatî bin.

Related articlesBêtir ji AUTHOR