L-eżerċizzji tas-smigħ attiv huma opportunità kbira biex ittejjeb il-ħiliet tas-smigħ attiv tiegħek u tieħu ftit pjaċir. Li tkun semmiegħa attiva tista’ tiġi b’mod naturali u tista’ tiġi żviluppata wkoll.
Il-ħiliet tas-smigħ attiv huma importanti ħafna f'komunikazzjoni effettiva. Ma tistax tkun komunikatur tajjeb jekk m'intix semmiegħ tajjeb.
Il-ħiliet tas-smigħ attiv huma importanti ħafna f'kull aspett ta' ħajtek, kemm personali kif ukoll professjonali. Ir-riċerka tissuġġerixxi wkoll li smigħ attiv għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa bħal tagħlim aħjar, memorja mtejba, trattament ta’ problemi ta’ ansjetà, eċċ.
F'dan l-artikolu, int se titgħallem id-definizzjoni ta 'smigħ attiv, eżempji ta' ħiliet ta 'smigħ attiv, u eżerċizzji ta' smigħ attiv.
Werrej
X'inhuma Ħiliet ta' Smigħ Attiv?
Is-smigħ attiv jirreferi għall-proċess ta 'smigħ b'attenzjoni u jifhmu dak li l-persuna l-oħra qed tgħid. Dan il-metodu ta’ smigħ jagħmel lill-kelliem iħossu mismugħ u stmat.
Ħiliet ta’ smigħ attiv huma l-abbiltà li tagħmel sforz konxju biex tisma’ b’attenzjoni u tifhem il-messaġġi tal-kelliem.
Hawn taħt hawn xi eżempji ta’ ħiliet ta’ smigħ attiv:
- Parafrażi
- Staqsi mistoqsijiet miftuħa
- Oqgħod attent u uriha
- Iżomm is-sentenza
- Evita l-interruzzjonijiet
- Oqgħod attent għall-indikazzjonijiet mhux verbali
- Staqsi mistoqsijiet li jiċċaraw
- Agħti affermazzjoni verbali qasira eċċ.
20 Eżerċizzji ta' Smigħ Attiv
Dawn l-20 eżerċizzju ta’ smigħ attiv huma miġbura fl-erba’ kategoriji hawn taħt:
- Agħmel lill-kelliem iħossu mismugħ
- Isma biex iżżomm l-informazzjoni
- Staqsi mistoqsijiet
- Oqgħod attent għall-indikazzjonijiet mhux verbali.
Agħmel lill-kelliem iħossu mismugħ
Is-smigħ attiv huwa prinċipalment dwar li l-kelliem iħossu mismugħ. Bħala semmiegħ attiv, trid tagħti attenzjoni sħiħa u turiha.
Dawn l-eżerċizzji ta’ smigħ attiv jgħinuk turi lin-nies li qed tagħti attenzjoni lill-messaġġi tagħhom.
1. Elenka eżempji ta’ ħiliet ta’ smigħ tajbin u ħżiena li taf
Ħiliet tajbin ta’ smigħ jinkludu nodding, tbissem, iżżomm kuntatt mal-għajnejn, turi empatija, eċċ.
Ħiliet ħżiena ta’ smigħ jistgħu jinkludu: li tħares lejn it-telefon jew l-arloġġ tiegħek, tfixkel, tinterrompi, tirrepeti t-tweġibiet, eċċ.
Dan l-eżerċizzju jagħmlek konxju tal-ħiliet li għandek tevita u l-ħiliet li trid tiżviluppa.
2. Staqsi lil xi ħadd biex jaqsam l-esperjenzi tal-passat tiegħu
Għid lill-ħbieb jew lill-membri tal-familja tiegħek, preferibbilment tnejn, biex jaqsmu storja tal-passat tagħhom. Pereżempju, meta l-persuna kienet rikoverata fl-isptar fl-ewwel jum fl-università, eċċ.
Meta tkun qed tisma’ lill-ewwel persuna, ipprova staqsi mistoqsijiet. Imbagħad, aqsam esperjenzi simili meta tkun qed tisma’ lill-persuna l-oħra.
Staqsi lil kull kelliem meta jħossu mismugħ u rispettat.
3. vaganza ta '3 minuti
F’din l-attività, il-kelliem jitkellem dwar il-vaganza tal-ħolm tagħhom għal tliet minuti. Il-kelliem irid jiddeskrivi dak li jrid minn vaganza iżda mingħajr ma jsemmi destinazzjoni.
Waqt li l-kelliem jitkellem, is-semmiegħ jagħti kas u juża biss indikazzjonijiet mhux verbali biex jindika interess f’dak li qed jgħid il-kelliem.
Wara 3 minuti, is-semmiegħ irid jiġbor fil-qosor il-punti ewlenin tal-vaganza tal-ħolm tal-kelliem u mbagħad raden l-isem tad-destinazzjoni.
Imbagħad il-kelliem jirrevedi kemm is-semmiegħ kien viċin għal dak li qal u kellu bżonn. Ukoll, il-kelliem jirrevedi l-indikazzjonijiet mhux verbali tas-semmiegħ.
4. Iddiskuti suġġett ġenerali mal-ħabib tiegħek
Għaqqad ma' ħabib tiegħek u ddiskuti suġġett ġenerali. Per eżempju, l-inflazzjoni.
Kull wieħed minnkom għandu jdawwal ikun il-kelliem jew is-semmiegħa. Meta l-kelliem ikun lest jitkellem, is-semmiegħ għandu jirrepeti l-punti ewlenin tal-kelliem u joffri kumpliment.
5. Ħafna għal wieħed vs Wieħed għal wieħed
Ikollok konversazzjoni fi grupp mal-ħbieb tiegħek (mill-inqas 3). Ħalli persuna waħda titkellem kull darba.
Imbagħad, agħmel konverżazzjoni waħda għal waħda ma 'kull wieħed minnhom. Staqsi, meta ħassewhom mismugħa l-aktar? In-numru ta' parteċipanti huwa importanti?
6. Parafrażi dak li qal il-kelliem
Staqsi lill-ħabib tiegħek biex jgħidlek dwaru nnifsu – il-ktieb favorit tiegħu, l-agħar esperjenzi tal-ħajja, eċċ.
Waqt li titkellem, żomm lingwaġġ pożittiv tal-ġisem bħal nodding u agħti affermazzjonijiet verbali bħal "Naqbel," "Nifhem," eċċ.
Meta ħabib tiegħek (il-kelliem) ikun lest jitkellem, erġa' għid dak li qal. Pereżempju, "Smajt tgħid li l-mużiċist favorit tiegħek huwa..."
Isma biex iżżomm l-informazzjoni
Is-smigħ attiv mhuwiex biss li l-kelliem iħossu mismugħ jew li jagħti sinjal mhux verbali. Jeħtieġ ukoll li s-semmiegħa jagħmlu sforz konxju biex jiftakru dak li jisimgħu.
L-eżerċizzji ta’ smigħ attiv li ġejjin jgħinuk iżżomm l-informazzjoni.
7. Staqsi lil xi ħadd biex jirrakkonta storja
Staqsi lil xi ħadd biex jaqralek stejjer u għid lill-persuna biex tistaqsik mistoqsijiet wara li tirrakkonta l-istorja.
Mistoqsijiet bħal "x'kien jismu l-karattru?" "Tista 'tqassar l-istorja?" eċċ.
8. Min Qalha?
Dan l-eżerċizzju ta’ smigħ attiv jinvolvi żewġ partijiet:
1 Parti: Għandek tara film jew episodju ta 'serje ma' ħabib. Isma’ kull djalogu b’mod ċar.
2 Parti: Staqsi lil ħabib tiegħek biex jistaqsik mistoqsijiet ibbażati fuq dak li qal karattru partikolari.
Pereżempju, liema karattru qal li l-ħajja mhix problematika?
9. Aqra ktieb tal-istejjer
Jekk ma jkollok ħadd li jista’ jgħidlek storja, imbagħad aqra kotba qosra tal-istejjer li spiss ikun fihom mistoqsijiet fl-aħħar ta’ kull kapitlu.
Wara li taqra kull kapitlu, wieġeb il-mistoqsijiet u mur lura biex taqra l-kapitolu biex tivverifika jekk it-tweġibiet tiegħek kinux tajbin.
10. Ħu Nota
Waqt preżentazzjonijiet fl-iskola jew fuq il-post tax-xogħol, isma' lill-kelliem, imbagħad ikteb il-messaġġi tiegħu fi kliemek jiġifieri parafrażi.
Dejjem tista' tmur lura għal din in-nota Jekk tinsa xi messaġġ tal-kelliem.
11. Ilgħab il-logħba "spot the change".
Din hija attività ta’ żewġ persuni. Staqsi lil ħabib tiegħek biex jaqralek storja qasira. Imbagħad hu/hi għandha jaqraha mill-ġdid, wara li tagħmel xi bidliet.
Kull darba li tisma’ xi bidla, ċapċip jew għolli idejk biex tindika li kien hemm ċans.
12. Żomm il-mistoqsijiet tiegħek
Għid lil sħabek biex joħolqu grupp WhatsApp. Agħtihom ċertu suġġett biex jiddiskutuhom fil-grupp.
Il-ħbieb tiegħek (kollha kemm huma fil-grupp) għandhom ikunu amministraturi. Għandek tkun miżjuda wkoll ma' dan il-grupp iżda m'għandekx tkun admin.
Qabel ma l-ħbieb tiegħek jibdew jiddiskutu, is-settings tal-grupp għandhom jinbidlu għal amministraturi biss li jistgħu jibagħtu messaġġi.
Wara li jkunu lesti jiddiskutu s-suġġett, jistgħu jiftħu l-grupp, sabiex tkun tista’ tistaqsi l-mistoqsijiet tiegħek.
B'dan il-mod ma jkollokx għażla ħlief li żżomm il-mistoqsijiet tiegħek sakemm jispiċċaw jitkellmu. Mhux se jkun hemm lok għal interruzzjonijiet.
13. Aqra blog post twil
Ipprova aqra artiklu twil (mill-inqas 1,500 kelma). Oqgħod attent sħiħ meta tkun qed taqra dan l-artikolu.
Ħafna mill-kittieba tal-artiklu normalment iżidu mistoqsijiet fl-aħħar tal-artiklu. Fittex għal dawn il-mistoqsijiet u agħti tweġibiet fit-taqsima tal-kummenti.
Staqsi mistoqsijiet
Tistaqsi mistoqsijiet rilevanti huwa importanti ħafna fis-smigħ attiv. Tista' tistaqsi mistoqsijiet biex tfittex kjarifika jew tikseb informazzjoni addizzjonali.
Dawn l-eżerċizzji jgħinuk tistaqsi mistoqsijiet rilevanti fil-ħin xieraq.
14. Kjarifika vs L-ebda kjarifika
Għid lill-ħabib tiegħek biex jibgħatlek xi ħaga. Per eżempju, għinni bil-borża tiegħi. Mur u ġib xi borża mingħajr ma tistaqsi mistoqsijiet.
Għid lill-istess ħabib biex jerġa’ jibgħatlek xi ħabiba. Per eżempju, għinni biż-żarbun tiegħi. Iżda din id-darba staqsi għal kjarifika.
Tista' tistaqsi dawn il-mistoqsijiet:
- Tfisser iż-żarbun ċatt tiegħek jew is-sneakers tiegħek?
- Huwa l-sneakers ħomor?
Wara li twettaq dawn il-kompiti, staqsi lill-ħabib tiegħek meta tkun ikkunsinnat għas-sodisfazzjon tiegħu/tagħha. Kien meta staqsejt mistoqsijiet jew meta ma għamiltx?
Dan l-eżerċizzju ta’ smigħ attiv jgħallem l-importanza li wieħed ifittex kjarifika biex itejjeb il-fehim tiegħu ta’ suġġett.
15. Ilgħab logħba tat-tpinġija
Dan huwa eżerċizzju ieħor ta’ żewġ persuni. Tista’ tagħmel dan l-eżerċizzju ma’ sħabek, ħutek, jew saħansitra mal-ġenituri tiegħek.
Għid lill-ħabib tiegħek (jew lil xi ħadd li tagħżel bħala sieħeb tiegħek) biex tikseb folja li jkun fiha diversi forom bħal triangoli, ċrieki, kwadri, eċċ.
Għandek tieħu lapes u folja tal-karta iżda waħda vojta. Imbagħad, int u l-ħabib tiegħek għandek toqgħod bilqiegħda dahar ma’ dahar.
Staqsi lill-ħabib tiegħek biex jiddeskrivi l-forom fuq il-folja miegħu. Imbagħad iġbed il-forom ibbażati fuq it-tweġibiet mingħand il-ħabib tiegħek.
Fl-aħħarnett, iż-żewġ folji għandhom jitqabblu biex tara jekk irreplikajtx it-tpinġija b'mod preċiż.
Dan l-eżerċizzju jurik l-importanza li tistaqsi l-mistoqsijiet it-tajba biex tikseb l-informazzjoni meħtieġa.
16. It-Tliet Għaliex
Din l-attività teħtieġ żewġ persuni – kelliem u semmiegħ.
Il-kelliem kien jitkellem dwar kwalunkwe suġġett ta’ interess tagħhom għal madwar minuta. Imbagħad, is-semmiegħ jeħtieġ li jagħti attenzjoni kbira għal dak li qed jgħid il-kelliem u jkun jistaʼ jistaqsi mistoqsijiet “għaliex”.
Dawn il-mistoqsijiet mhumiex diġà mwieġba mill-kelliem matul il-minuta ta’ taħdit. L-idea hi li ssib mistoqsijiet li ma jkunux ġew imwieġba mill-kelliem.
Dan l-eżerċizzju ta’ attività jgħinek titgħallem kif tistaqsi mistoqsijiet rilevanti, li se jipprovdu informazzjoni addizzjonali.
Oqgħod attent għall-indikazzjonijiet mhux verbali
L-indikazzjonijiet mhux verbali huma kapaċi jikkomunikaw eluf ta 'kliem. Waqt il-konversazzjonijiet, għandek dejjem tkun konxju tal-indikazzjonijiet mhux verbali tiegħek u dak tal-kelliem.
Dawn l-eżerċizzji ta’ smigħ attiv jgħallmuk l-importanza li tagħti attenzjoni lill-indikazzjonijiet mhux verbali.
17. Kellem lil semmiegħa li ma moħħhomx
Dan huwa eżerċizzju ta’ żewġ persuni, fejn il-kelliem jitkellem dwar xi ħaġa li huma passjonati dwarha. Il-kelliem għandu juża ħafna indikazzjonijiet mhux verbali bħal espressjonijiet tal-wiċċ, ġesti tal-idejn, eċċ.
Is-semmiegħ, mhux magħruf mill-kelliem, għandu jingħata struzzjonijiet biex juri diżinteress billi juża indikazzjonijiet mhux verbali bħal ħarsa lejn telefon, yawning, iħares madwar il-kamra, jegħleb lura f'siġġu, eċċ.
Se jkun hemm bidla fil-lingwaġġ tal-ġisem tal-kelliem. Il-kelliem se jkun verament frustrat u mdejqa.
Dan l-eżerċizzju juri l-importanza ta’ indikazzjonijiet mhux verbali pożittivi mis-semmiegħa għal min ikellem.
18. Mime it out
Din hija attività ta’ żewġ persuni. Agħti lil xi ħadd, forsi ħabib jew kollega tiegħek, storja biex jaqra.
Ħabib tiegħek għandu jaqra l-istorja għal madwar 5 minuti u joħroġ b'espressjonijiet li hu/hi jħoss li huma xierqa biex jiddeskrivi l-istorja.
Fl-aħħar tal-5 minuti, għid lil ħabib tiegħek biex jiddeskrivi l-istorja b'indikazzjonijiet mhux verbali. Trid tifhem dawn l-indikazzjonijiet mhux verbali u tgħid lil ħabib tiegħek dwar x'inhi l-istorja.
Dan l-eżerċizzju jgħinek tiżviluppa fehim ta 'indikazzjonijiet mhux verbali. Int titgħallem ukoll kif taqra indikazzjonijiet mhux verbali.
19. Isma’ mingħajr ma tgħid ebda kelma
Staqsi lil xi ħadd biex jgħidlek storja dwar ħajtu jew tagħha – bħal tiddeskrivi l-aħħar avveniment ta’ għeluq sninu.
Isma’ mingħajr ma tgħid xejn imma agħti indikazzjonijiet mhux verbali. Staqsi lill-persuna jekk is-sinjali mhux verbali tiegħek humiex inkoraġġanti jew le.
20. Aqta l-Immaġini
Għal dan l-eżerċizzju, għandek bżonn toħloq tim (mill-inqas 4 persuni). It-tim jagħżel persuna waħda biex tiċċekkja immaġni u tiddeskrivi l-immaġni billi tuża ġesti tal-idejn u indikazzjonijiet mhux verbali oħra.
Din il-persuna se tkun qed tiffaċċja l-immaġni u membri oħra tat-tim mhux se jiffaċċjaw l-immaġni. Il-membri tat-tim li jifdal jippruvaw raden l-isem tal-immaġni deskritta abbażi ta 'indikazzjonijiet mhux verbali.
Ilgħab din il-logħba ripetutament, u skambja r-rwoli ma 'membri oħra tat-tim. Dan l-eżerċizzju se jgħallem kif taqra u tinterpreta indikazzjonijiet mhux verbali.
Nirrakkomandaw ukoll:
- Ħiliet ta' Komunikazzjoni tas-Smigħ: Gwida Sħiħa
- Ħiliet ta' Komunikazzjoni bil-Miktub: Gwida Sħiħa
- Ħiliet ta' Komunikazzjoni Mhux Verbali: Gwida Sħiħa
- Vantaġġi u Żvantaġġi tal-Qari tal-Kotba.
konklużjoni
Il-ħiliet ta' smigħ attiv elenkati hawn fuq huma kapaċi jtejbu l-ħila tiegħek li tisma' b'mod attiv.
Jekk tixtieq ittejjeb aktar il-ħiliet tas-smigħ tiegħek, esplora l-artiklu tagħna dwar is-smigħ attiv. Int titgħallem il-ħiliet ewlenin tas-smigħ attiv li se jbiddlu ħajtek.
Aħna nixtiequ nkunu nafu jekk użajtx xi wieħed mill-eżerċizzji tas-smigħ attiv. Innotajt xi titjib? Għidilna fit-Taqsima tal-Kummenti.