Думаете, читать скучно? Ну не должно быть! Есть много преимуществ чтения книг, и вот почему.
Чтение — один из самых эффективных способов учиться и совершенствовать свой ум. Если вы хотите получить больше пользы от чтения книг, то я здесь, чтобы рассказать вам, насколько лучше может стать ваша жизнь, если вы будете читать чаще.
Одним из лучших способов провести свободное время является чтение книг. На самом деле нет лучшего способа провести свободное время, чем с хорошей книгой.
Мы составили список из более чем 40 преимуществ чтения книг, но сначала давайте поделимся с вами некоторыми советами, как выработать привычку к чтению.
Содержание
Как выработать привычку читать
Чтение — отличный способ учиться, но привыкнуть к чтению может быть сложно. Однако это не так, если вы будете следовать следующим советам:
1. Создайте список для чтения
Желательно составить список книг, которые вы хотите прочитать. Вы можете, например, составить список романов, которые вы всегда хотели прочитать, но никогда не имели возможности, или список книг, которые вам нужно прочитать, чтобы узнать больше об интересующей вас теме или области исследования.
Подумайте о вкусе книг, которые вы хотите прочитать, прежде чем составлять список для чтения. Вы можете задать себе следующие вопросы: Какие книги мне нравятся? Какие книги мне не нравятся? Люблю ли я читать более одного жанра?
Если вам сложно составить собственный список для чтения, вы можете использовать списки, созданные любителями книг, или проверить блоги. GoodReads.com — отличное место для поиска списков для чтения.
2. Установите цель
Постановка цели — хороший способ мотивировать себя читать больше. Например, вы можете поставить перед собой цель прочитать определенное количество книг или страниц в год, а затем работать над достижением этой цели.
Чтобы достичь своих целей в чтении, вы также можете участвовать в задачах по чтению, таких как The Книжный читатель и GoodReads.com Вызов чтения.
3. Установите время
Установите время для чтения. Если вы хотите увеличить количество времени, которое вы тратите на чтение книг, попробуйте выделить 15 минут перед сном, чтобы это вошло в привычку.
Сделайте это привычкой, и вы увидите, что чтение может быть приятным занятием, которое легко вписать в ваш график. Вы можете читать перед сном, на переменах в школе или на работе.
4. Будьте терпеливы
Быть терпеливым — еще один важный шаг в развитии привычки к чтению. Если вы постоянно осуждаете себя за то, что не можете читать чаще или быстрее, вашему мозгу будет трудно формировать новые воспоминания о тексте. Вместо того, чтобы слишком напрягаться и давить на себя, попробуйте расслабиться в удобном кресле перед любимой книгой или журналом — и просто наслаждайтесь процессом!
5. Читайте в тихом месте
Если вы найдете хорошее место для чтения, это поможет вам читать больше. Чтение в идеале должно проходить в тихом месте, где ничто не отвлекает. Вы можете читать в своей постели, на удобном кресле или диване, на скамейке в парке или, конечно же, в библиотеке. Выключите телевизор и переведите смартфон в беззвучный режим, чтобы исключить любые отвлекающие факторы, которые могут мешать вашему чтению.
40+ преимуществ чтения книг
Наш список из 40+ преимуществ чтения книг разделен на следующие категории:
- Преимущества чтения для студентов
- Научная польза чтения
- Психологические преимущества чтения
- Преимущества чтения для взрослых
- Преимущества быстрого чтения.
Преимущества чтения для студентов
Очень важно, чтобы учащиеся проводили время за чтением с пользой. Ниже приведены преимущества чтения для студентов:
1. Чтение помогает расширить словарный запас.
Чтение может помочь вам увеличить словарный запас и расширить базу знаний, познакомив вас со словами, которые вы, возможно, никогда раньше не слышали. Это особенно важно, если вы пытаетесь освоить такой язык, как французский или испанский, где каждый день появляется так много новой лексики!
2. Улучшите свои навыки письма
В дополнение к расширению словарного запаса чтение также помогает улучшить грамматические навыки. Это означает, что когда вы пишете эссе, отчеты, письма, служебные записки или другую письменную работу, другим людям будет легче понять, о чем там говорится, потому что они поймут, что означают слова и как они правильно используются.
3. Улучшить концентрацию и способность сосредотачиваться
Чтение помогает вам оставаться вовлеченным и сосредоточиться на задачах, которые в противном случае были бы утомительными или трудными. Это отличный способ увеличить концентрацию внимания и способность сосредоточиться на текущих задачах (например, домашних заданиях).
4. Улучшение сохранения памяти
Доказано, что чтение улучшает сохранение памяти, а это значит, что вы будете помнить важную информацию дольше после того, как закончите ее читать! Это может помочь вам запомнить прочитанное, закрепив эти идеи в вашем мозгу и связав их с другими идеями.
5. Из читателей получаются отличные ученики.
Чтение помогает вам вспомнить, что вы узнали, поэтому, когда придет время для экзаменов или презентаций, вы будете готовы ответить на вопросы о том, что вы читали раньше!
6. Улучшает вашу успеваемость
Чтение может помочь вам улучшить вашу успеваемость, потому что оно дает вашему мозгу новую информацию о том, как понятия сложным образом связаны друг с другом — информацию, которая пригодится, когда придет время применить эти знания в классе!
7. Неотъемлемая часть образования
Чтение является неотъемлемой частью образования любого школьника. Это позволяет вам учиться в своем собственном темпе, что особенно полезно при изучении чего-то сложного или трудного для понимания.
8. Улучшение навыков общения
Хорошие коммуникативные навыки входят в число мягких навыков, на которые обращают внимание работодатели. Чтение помогает вам общаться более эффективно.
9. Улучшает вашу креативность
Чтение стимулирует творчество! Когда вы читаете книгу, вы тренируете навыки творческого мышления, такие как решение проблем и изобретательство (что очень важно для изобретателей). А когда вы создаете что-то новое с нуля, хорошее воображение может только помочь вам сделать это быстрее.
10. Личностное и профессиональное развитие
Чтение таких книг, как «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», «Не бойтесь лидировать» и т. д., может научить вас новым вещам, которые помогут вам в карьере или личной жизни.
Научная польза чтения
Ознакомьтесь с некоторыми из этих удивительных научных фактов:
11. Помогите вам жить дольше
Польза чтения для здоровья, такая как снижение стресса, предотвращение депрессии, снижение артериального давления и т. д., может помочь нам жить дольше.
12. Чтение полезно для мозга
Чтение приносит пользу мозгу, потому что позволяет ему немного отдохнуть от мыслей о других вещах, что позволяет ему работать более эффективно!
13. Было доказано, что чтение повышает креативность и улучшает общую работу мозга.
Чтение полезно для вашего мозга. Речь идет не только об изучении новых слов или получении дополнительной информации — чтение действительно может увеличить размер вашего мозга, и это отличный способ улучшить память и концентрацию.
14. Помочь вам лучше понимать других людей
Чтение может помочь вам лучше понять других людей и себя, потому что оно позволяет вам смотреть на вещи с точки зрения другого человека; это также помогает понять и сопереживать чувствам, мыслям и эмоциям других людей.
15. Чтение делает вас умнее.
Чтение помогает узнавать новое и расширять базу знаний, а значит, делает вас умнее. Исследования показали, что люди, которые читают не менее 20 минут в день, с большей вероятностью узнают что-то новое, лучше запоминают информацию и лучше справляются с тестами, чем те, кто не читает так много.
16. Чтение помогает сохранить остроту ума во взрослом возрасте.
Во взрослом возрасте чтение помогает сохранить остроту ума, улучшая память и когнитивные навыки, такие как концентрация внимания и сосредоточенность. Эти навыки необходимы для чего угодно: от адекватного ухода за собой или своими детьми до работы, требующей внимания весь день!
17. Помогите вам лучше спать
Чтение перед сном помогает расслабиться, что снижает беспокойство и позволяет лучше спать. Помимо эффекта релаксации, чтение перед сном может помочь вам заснуть быстрее, чем обычно (и дольше спать).
18. Расширьте свои знания
Чтение дает вам возможность узнать что-то новое и улучшить то, что вы уже знаете; это один из лучших способов расширить свой кругозор и получить новые идеи.
19. Помогает вам стать лучше.
Чтение делает вас лучше, потому что оно знакомит вас с новыми идеями, точками зрения, стилями письма и т. д., что помогает вам расти лично, интеллектуально и социально (путем изучения того, как другие живут своей жизнью).
20. Улучшите свою жизнь
Чтение может улучшить вашу жизнь разными способами, в том числе сделать вас умнее, счастливее или и то, и другое одновременно!
Психологические преимущества чтения
Чтение является хорошо известным источником психологических преимуществ. Вот некоторые из этих преимуществ:
21. Снижает стресс
Чтение — это деятельность с низким воздействием, что означает, что она не требует большого физического движения и не создает такой большой нагрузки на ваше тело, как другие виды деятельности. Это отличный способ расслабиться и отдохнуть после долгого рабочего или учебного дня.
22. Предотвращает депрессию и тревогу
Чтение уменьшает тревогу и депрессию у людей, страдающих от этих состояний, давая им возможность сосредоточиться на чем-то еще помимо своих проблем или забот.
23. Улучшите свои навыки эмпатии.
Чтение помогает нам понять эмоции, потому что оно позволяет нам увидеть, что другие люди чувствуют в различных ситуациях, а также то, как мы относимся к определенным жизненным вещам с разных точек зрения, например, через художественную литературу, такую как серия книг о Гарри Поттере и т. д. и т. д.
24. Чтение уменьшает снижение когнитивных функций.
Чтение поддерживает активность ума и помогает предотвратить снижение когнитивных функций. Это также может помочь вам вести здоровый образ жизни и избежать деменции, вызванной ухудшением состояния клеток головного мозга.
Чтение стимулирует ваш мозг и улучшает когнитивные функции, что означает, что оно стимулирует большую активность ваших нейронов, чем просто сидеть и думать ни о чем другом. Это дает ученым основания полагать, что чтение может отсрочить или даже обратить вспять некоторые формы деменции, такие как болезнь Альцгеймера и деменция с тельцами Леви (DLB).
25. Снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений
Исследования показывают, что 30 минут чтения снижают кровяное давление, частоту сердечных сокращений и чувство психологического стресса так же эффективно, как йога и юмор.
26. Улучшает эмоциональный интеллект
Чтение может помочь улучшить ваш эмоциональный интеллект, то есть способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями. Когда мы читаем, мы заглядываем в жизнь других людей и узнаем, как они думают, — мы понимаем, что ими движет.
27. Помогите вам временно сбежать от реальности
Чтение дает вам шанс сбежать от реальности и погрузиться в другой мир с сюжетными линиями, сеттингом и персонажами, которые более реальны, чем сама жизнь.
28. Чтение делает нас более выразительными
Чтение позволяет нам лучше выразить себя через литературу, чем любой другой метод, который мы открыли до сих пор (например, поэзия, пьесы, романы и т. д.).
29. Развивайте социальную жизнь
Чтение может помочь вам развить социальную жизнь, связав вас с людьми, которые разделяют ваши интересы или хобби! Возможно, вы даже обнаружите, что чтение книги с друзьями — один из ваших любимых способов проводить свободное время вместе во взрослом возрасте.
30. Чтение может помочь вам научиться справляться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.
Преимущества чтения для взрослых
Есть множество преимуществ чтения для взрослых, а именно:
31. Помочь вам обрести уверенность
Чтение может помочь вам обрести уверенность в себе и других, предоставив вам инструменты, необходимые для достижения успеха, а не полагаться на мнение или одобрение других.
32. Чтение помогает узнать больше о мире
Не выходя из дома, вы сможете прочитать о новых местах и местах, которые видели только на картинках. Вы узнаете больше об истории, культуре и т. д., читая.
33. Чтение помогает вам оставаться в курсе событий.
34. Узнайте о других культурах
Чтение книг с разными персонажами и сеттингами со всего мира (а иногда и из разных периодов) поможет вам понять другие культуры и способы мышления, сохраняя непредвзятость.
35. Развивайте навыки решения проблем и критического мышления.
Чтение учит нас, как решать проблемы, критически мыслить и принимать решения, основанные на фактах, а не только на эмоциях или интуиции — навыки, которые бесценны в современном обществе.
36. Чтение — это форма развлечения
Чтение может быть веселым и увлекательным, особенно если это книга, которая вам нравится!
37. Изучите новые навыки
Читая, мы также можем научиться новым навыкам, например, вязать, играть в шахматы, готовить и т. д.
38. Польза для физического здоровья
Вы также можете получить физическую пользу от чтения. Он может помочь в предотвращении ожирения (поддерживая вас в форме) и способствует снижению веса (потому что вы лучше понимаете, сколько пищи вы потребляете).
39. недорогой
Чтение книг стоит недорого по сравнению с другими видами развлечений, такими как просмотр фильмов, потоковое воспроизведение музыки и т. д. Вы можете легко брать книги в своей школьной библиотеке или в сообществе бесплатно. Электронные книги также доступны в Интернете бесплатно.
40. Чтение помогает вам ценить написанное.
Преимущества быстрого чтения
Нет ничего более приятного, чем быстрое чтение! Вы можете подумать, что быстрое чтение не имеет реальной пользы. Это неправда. Ниже приведены преимущества быстрого чтения:
41. Экономит время
Чтение быстрее может сэкономить вам много времени. Если у вас длинный список для чтения или если вы учитесь в колледже и вам поручают много читать на уроках, ускорение скорости чтения может иметь решающее значение.
Вы сможете изучить больше материала за меньшее время, а это значит, что вы потратите меньше времени на поиск информации или выполнение заданий. У вас также будет больше свободного времени для других занятий, потому что чтение этих материалов займет меньше времени.
42. Помогает определить, хотите ли вы прочитать книгу
Если вы хотите узнать содержание, но у вас нет времени или терпения, чтобы прочитать книгу, возможно, стоит попробовать быстрое чтение. Обычно вы можете прочитать книгу за 2-3 часа, ускоряя предложения и пропуская куски текста.
Мы также рекомендуем:
- Навыки письменного общения: полное руководство
- 30 преимуществ и недостатков чтения книг
- Топ-10 важности написания эссе
- 30 романтических книг для бесплатного чтения онлайн
- 100 лучших бесплатных онлайн-книг для чтения для детей и взрослых.
Заключение
Чтение — важная часть вашей жизни, и у чтения есть множество преимуществ, которые обсуждались в этой статье. Если вы хотите воспользоваться этими преимуществами, возьмите книгу сегодня!
Мы подошли к концу этой статьи; мы надеемся, что вы узнали что-то полезное.
