Ushtrimet e dëgjimit aktiv janë një mundësi e shkëlqyer për të përmirësuar aftësitë tuaja të dëgjimit aktiv dhe për t'u argëtuar. Të qenit një dëgjues aktiv mund të vijë natyrshëm dhe gjithashtu mund të zhvillohet.
Aftësitë e të dëgjuarit aktiv janë shumë të rëndësishme në komunikimin efektiv. Ju nuk mund të jeni një komunikues i mirë nëse nuk jeni një dëgjues i mirë.
Aftësitë e të dëgjuarit aktiv janë shumë të rëndësishme në çdo aspekt të jetës suaj, si në jetën personale ashtu edhe në atë profesionale. Hulumtimet gjithashtu sugjerojnë se dëgjimi aktiv ka shumë përfitime shëndetësore të tilla si mësimi më i mirë, përmirësimi i kujtesës, trajtimi i problemeve të ankthit, etj.
Në këtë artikull, do të mësoni përkufizimin e dëgjimit aktiv, shembuj të aftësive të dëgjimit aktiv dhe ushtrime të dëgjimit aktiv.
Përmbajtje
Cilat janë aftësitë e të dëgjuarit aktiv?
Dëgjimi aktiv i referohet procesit të dëgjimit me vëmendje dhe të kuptuarit të asaj që personi tjetër po thotë. Kjo metodë dëgjimi e bën folësin të ndihet i dëgjuar dhe i vlerësuar.
Aftësitë e dëgjimit aktiv janë aftësia për të bërë një përpjekje të vetëdijshme për të dëgjuar me vëmendje dhe për të kuptuar mesazhet e folësit.
Më poshtë janë disa shembuj të aftësive të dëgjimit aktiv:
- parafrazoj
- Bëni pyetje të hapura
- Kushtojini vëmendje dhe tregojini
- Ndaloni gjykimin
- Shmangni ndërprerjet
- Kushtojini vëmendje shenjave joverbale
- Bëni pyetje sqaruese
- Jep një pohim të shkurtër verbal etj.
20 Ushtrime të të dëgjuarit aktiv
Këto 20 ushtrime të dëgjimit aktiv janë grupuar në katër kategoritë e mëposhtme:
- Bëjeni folësin të ndihet i dëgjuar
- Dëgjoni për të ruajtur informacionin
- Bëj pyetje
- Kushtojini vëmendje shenjave joverbale.
Bëjeni folësin të ndihet i dëgjuar
Dëgjimi aktiv ka të bëjë kryesisht me ta bërë folësin të ndihet i dëgjuar. Si një dëgjues aktiv, duhet t'i kushtoni vëmendje të plotë dhe ta tregoni atë.
Këto ushtrime të dëgjimit aktiv do t'ju ndihmojnë t'u tregoni njerëzve se po i kushtoni vëmendje mesazheve të tyre.
1. Rendisni shembuj të aftësive të mira dhe të këqija të dëgjimit që njihni
Aftësitë e mira të dëgjimit përfshijnë tundjen e kokës, buzëqeshjen, mbajtjen e kontaktit me sy, shfaqjen e ndjeshmërisë, etj.
Shkathtësitë e këqija të dëgjimit mund të përfshijnë: shikimin e telefonit ose orën tuaj, lëkundjet, ndërprerjet, përsëritjen e përgjigjeve, etj.
Ky ushtrim do t'ju bëjë të vetëdijshëm për aftësitë për të shmangur dhe aftësitë për të zhvilluar.
2. Kërkojini dikujt të ndajë përvojat e tij të kaluara
Tregojuni miqve ose anëtarëve të familjes tuaj, mundësisht dy, të ndajnë një histori të së kaluarës së tyre. Për shembull, kur personi është shtruar në spital ditën e parë në universitet, etj.
Kur jeni duke dëgjuar personin e parë, përpiquni të bëni pyetje. Më pas, ndani përvoja të ngjashme kur jeni duke dëgjuar personin tjetër.
Pyetni secilin folës kur ndihet i dëgjuar dhe i respektuar.
3. 3 minuta pushime
Në këtë aktivitet, folësi flet për pushimet e tyre të ëndrrave për tre minuta. Folësi duhet të përshkruajë atë që ai/ajo dëshiron nga një pushim, por pa përmendur një destinacion.
Ndërsa folësi flet, dëgjuesi i kushton vëmendje dhe përdor vetëm shenja joverbale për të treguar interesin për atë që folësi po thotë.
Pas 3 minutash, dëgjuesi duhet të përmbledhë pikat kyçe të pushimeve të ëndrrave të folësit dhe më pas të gjejë emrin e destinacionit.
Më pas folësi rishikon se sa afër ishte dëgjuesi me atë që ai/ajo tha dhe kishte nevojë. Gjithashtu, folësi shqyrton sinjalet joverbale të dëgjuesit.
4. Diskutoni një temë të përgjithshme me shokun tuaj
Bashkohuni me mikun tuaj dhe diskutoni një temë të përgjithshme. Për shembull, inflacioni.
Secili prej jush duhet të jetë me radhë folësi ose dëgjuesi. Kur folësi mbaron së foluri, dëgjuesi duhet të përsërisë pikat kryesore të folësit dhe të ofrojë një kompliment.
5. Shumë-për-një vs Një-për-një
Bëni një bisedë në grup me miqtë tuaj (të paktën 3). Lejoni një person të flasë në të njëjtën kohë.
Më pas, bëni një bisedë një-për-një me secilin prej tyre. Pyesni, kur u ndjenë më shumë të dëgjuar? A ka rëndësi numri i pjesëmarrësve?
6. Parafrazoni atë që folësi tha
Kërkojini mikut tuaj t'ju tregojë për veten e tij - librin e tij të preferuar, përvojat më të këqija të jetës, etj.
Ndërsa ai/ajo flet, mbani gjuhën pozitive të trupit si tundja e kokës dhe jepni pohime verbale si "Unë jam dakord", "Unë e kuptoj" etj.
Kur shoku juaj (folësi) të ketë mbaruar së foluri, ritheksoni atë që ai ose ajo tha. Për shembull, "Kam dëgjuar që thoni se muzikanti juaj i preferuar është ..."
Dëgjoni për të ruajtur informacionin
Dëgjimi aktiv nuk ka të bëjë vetëm me ta bërë folësin të ndihet i dëgjuar ose të japë sinjale jo verbale. Gjithashtu kërkon që dëgjuesit të bëjnë një përpjekje të vetëdijshme për të kujtuar atë që dëgjojnë.
Ushtrimet e mëposhtme të dëgjimit aktiv do t'ju ndihmojnë në ruajtjen e informacionit.
7. Kërkojini dikujt të tregojë një histori
Kërkojini dikujt t'ju lexojë tregime dhe thuani personit t'ju bëjë pyetje pasi të tregojë historinë.
Pyetje si "si quhej personazhi?" "A mund ta përmbledhni historinë?" etj.
8. Kush e tha?
Ky ushtrim dëgjimi aktiv përfshin dy pjesë:
1 Pjesa: Ju duhet të shikoni një film ose një episod të një serie me një mik. Dëgjoni qartë çdo dialog.
2 Pjesa: Kërkojini mikut tuaj t'ju bëjë pyetje bazuar në atë që tha një personazh i veçantë.
Për shembull, cili personazh tha se jeta nuk është problematike?
9. Lexoni një libër me tregime
Nëse nuk keni njeri që mund t'ju tregojë një histori, atëherë lexoni libra të shkurtër me tregime që shpesh përmbajnë pyetje në fund të çdo kapitulli.
Pasi të keni lexuar çdo kapitull, përgjigjuni pyetjeve dhe kthehuni për të lexuar kapitullin për të kontrolluar nëse përgjigjet tuaja ishin të sakta.
10. Merrni shënim
Gjatë prezantimeve në shkollë ose në vendin e punës, dëgjoni folësin dhe më pas shkruani mesazhet e tij me fjalët tuaja, p.sh. parafrazoni.
Mund të ktheheni gjithmonë te ky shënim Nëse harroni ndonjë nga mesazhet e folësit.
11. Luajnë lojën "vendo ndryshimin".
Ky është një aktivitet me dy persona. Kërkojini mikut tuaj t'ju lexojë një histori të shkurtër. Më pas ai/ajo duhet ta lexojë sërish, pasi të ketë bërë disa ndryshime.
Sa herë që dëgjoni një ndryshim, duartrokitni ose ngrini dorën për të treguar se kishte një shans.
12. Mbani pyetjet tuaja
Tregojuni miqve tuaj të krijojnë një grup WhatsApp. Jepuni atyre një temë të caktuar për të diskutuar në grup.
Miqtë tuaj (të gjithë në grup) duhet të jenë administratorë. Ju gjithashtu duhet të shtoheni në këtë grup, por nuk duhet të jeni administrator.
Përpara se miqtë tuaj të fillojnë të diskutojnë, cilësimet e grupit duhet të ndryshohen në vetëm administratorët që mund të dërgojnë mesazhe.
Pasi të kenë mbaruar diskutimin e temës, ata mund të hapin grupin, në mënyrë që ju të bëni pyetjet tuaja.
Në këtë mënyrë ju nuk keni zgjidhje tjetër veçse t'i mbani pyetjet tuaja derisa të mbarojnë së foluri. Nuk do të ketë vend për ndërprerje.
13. Lexoni një postim të gjatë në blog
Mundohuni të lexoni një artikull të gjatë (të paktën 1,500 fjalë). Kushtojini vëmendje të plotë kur lexoni këtë artikull.
Shumica e shkrimtarëve të artikujve zakonisht shtojnë pyetje në fund të artikullit. Kërkoni këto pyetje dhe jepni përgjigje në seksionin e komenteve.
Bëj pyetje
Bërja e pyetjeve përkatëse është shumë e rëndësishme në dëgjimin aktiv. Ju mund të bëni pyetje për të kërkuar sqarime ose për të marrë informacion shtesë.
Këto ushtrime do t'ju ndihmojnë të bëni pyetje përkatëse në kohën e duhur.
14. Sqarim vs Asnjë sqarim
Thuaji mikut tënd të të dërgojë në një porosi. Për shembull, më ndihmoni me çantën time. Shkoni dhe sillni ndonjë çantë pa bërë pyetje.
Thuaji të njëjtit mik që të të dërgojë përsëri në një detyrë. Për shembull, më ndihmoni me këpucën time. Por këtë herë kërkoni sqarime.
Ju mund të bëni këto pyetje:
- E keni fjalën për këpucët tuaja të sheshta apo atletet tuaja?
- A janë atletet e kuqe?
Pas kryerjes së këtyre detyrave, pyesni mikun tuaj se kur ia keni dorëzuar kënaqësinë e tij/saj. Ishte kur bëre pyetje apo kur jo?
Ky ushtrim dëgjimi aktiv mëson rëndësinë e kërkimit të sqarimeve për të përmirësuar të kuptuarit e një teme.
15. Luaj një lojë vizatimi
Ky është një tjetër ushtrim me dy persona. Ju mund ta bëni këtë ushtrim me miqtë tuaj, vëllezërit e motrat, apo edhe prindërit tuaj.
Tregojini mikut tuaj (ose kujtdo që zgjidhni si partner) të marrë një fletë që përmban forma të ndryshme si trekëndësha, rrathë, katrorë, etj.
Ju duhet të merrni një laps dhe një fletë letre, por një të zbrazët. Pastaj, ju dhe shoku juaj duhet të uleni krah për krah.
Kërkojini mikut tuaj të përshkruajë me të format në fletë. Më pas vizatoni format bazuar në përgjigjet e shokut tuaj.
Së fundi, të dyja fletët duhet të krahasohen për të parë nëse e keni përsëritur me saktësi vizatimin.
Ky ushtrim do t'ju tregojë rëndësinë e parashtrimit të pyetjeve të duhura për të marrë informacionin e nevojshëm.
16. Tre pse
Ky aktivitet kërkon dy persona - një folës dhe një dëgjues.
Folësi do të fliste për çdo temë të interesit të tij për rreth një minutë. Më pas, dëgjuesi duhet t'i kushtojë vëmendje asaj që folësi po thotë dhe të jetë në gjendje të bëjë pyetje "pse".
Këto pyetje nuk janë përgjigjur tashmë nga folësi gjatë një minutë të të folurit. Ideja është të gjesh pyetje që nuk janë përgjigjur nga folësi.
Ky ushtrim aktiviteti do t'ju ndihmojë të mësoni se si të bëni pyetje përkatëse, të cilat do të ofrojnë informacion shtesë.
Kushtojini vëmendje shenjave joverbale
Shenjat joverbale janë të afta të komunikojnë mijëra fjalë. Gjatë bisedave, duhet të jeni gjithmonë të vetëdijshëm për shenjat tuaja joverbale dhe ato të folësit.
Këto ushtrime të dëgjimit aktiv do t'ju mësojnë rëndësinë e kushtimit të vëmendjes ndaj shenjave joverbale.
17. Flisni me një dëgjues të pamend
Ky është një ushtrim me dy persona, ku folësi flet për diçka që e ka pasion. Folësi duhet të përdorë shumë shenja joverbale si shprehjet e fytyrës, gjestet e duarve, etj.
Dëgjuesi, i panjohur për folësin, duhet të udhëzohet të shfaqë mosinteresim duke përdorur shenja joverbale si shikimi i telefonit, gogësitë, shikimi nëpër dhomë, mbështetja në një karrige etj.
Do të ketë një ndryshim në gjuhën e trupit të folësit. Folësi do të jetë vërtet i frustruar dhe i mërzitur.
Ky ushtrim tregon rëndësinë e sinjaleve pozitive joverbale nga dëgjuesi te folësi.
18. Bëj imito
Ky është një aktivitet me dy persona. Jepini dikujt, ndoshta mikut ose kolegut tuaj, një histori për të lexuar.
Shoku juaj duhet të lexojë tregimin për rreth 5 minuta dhe të dalë me shprehjet që ai/ajo mendon se janë të përshtatshme për të përshkruar historinë.
Në fund të 5 minutave, thuajini shokut tuaj të përshkruajë historinë me shenja joverbale. Ju duhet t'i kuptoni këto shenja joverbale dhe t'i tregoni mikut tuaj se për çfarë bëhet fjalë.
Ky ushtrim do t'ju ndihmojë të zhvilloni një kuptim të shenjave joverbale. Do të mësoni gjithashtu se si të lexoni shenja joverbale.
19. Dëgjoni pa thënë asnjë fjalë
Kërkojini dikujt t'ju tregojë një histori për jetën e tij ose të saj – si p.sh. të përshkruajë ngjarjen e tyre të fundit të ditëlindjes.
Dëgjoni pa thënë asgjë, por jepni sinjale joverbale. Pyeteni personin nëse sinjalet tuaja joverbale janë inkurajuese apo jo.
20. Gjeni imazhin
Për këtë ushtrim, ju duhet të krijoni një ekip (të paktën 4 persona). Ekipi zgjedh një person për të kontrolluar një imazh dhe për të përshkruar imazhin duke përdorur gjeste dore dhe shenja të tjera joverbale.
Ky person do të jetë përballë imazhit dhe anëtarët e tjerë të ekipit nuk do të përballen me imazhin. Anëtarët e mbetur të ekipit përpiqen të marrin me mend emrin e imazhit të përshkruar bazuar në shenjat joverbale.
Luajeni këtë lojë në mënyrë të përsëritur dhe shkëmbeni role me anëtarët e tjerë të ekipit. Ky ushtrim do t'ju mësojë se si të lexoni dhe interpretoni sinjalet joverbale.
Ne gjithashtu rekomandojmë:
- Aftësitë e komunikimit të të dëgjuarit: Një udhëzues i plotë
- Aftësitë e komunikimit me shkrim: Një udhëzues i plotë
- Aftësitë e komunikimit joverbal: Një udhëzues i plotë
- Avantazhet dhe disavantazhet e leximit të librave.
Përfundim
Aftësitë e mësipërme të dëgjimit aktiv janë të afta të përmirësojnë aftësinë tuaj për të dëgjuar në mënyrë aktive.
Nëse dëshironi të përmirësoni më shumë aftësitë tuaja të të dëgjuarit, eksploroni artikullin tonë mbi dëgjimin aktiv. Do të mësoni aftësitë kryesore të dëgjimit aktiv që do të ndryshojnë jetën tuaj.
Do të donim të dinim nëse keni përdorur ndonjë nga ushtrimet e dëgjimit aktiv. A keni vënë re ndonjë përmirësim? Na tregoni në seksionin e komenteve.