Latihan dengekeun aktip mangrupakeun kasempetan gede pikeun ngaronjatkeun kaahlian dengekeun aktip anjeun sarta mibanda sababaraha senang. Janten hiji pangdéngé aktip bisa datang sacara alami sarta ogé bisa dimekarkeun.
Kaahlian ngadangukeun aktip penting pisan dina komunikasi anu efektif. Anjeun moal tiasa janten komunikator anu saé upami anjeun sanés pangdéngé anu saé.
Kaahlian ngadangukeun aktip penting pisan dina unggal aspék kahirupan anjeun, boh kahirupan pribadi sareng profésional. Panalungtikan ogé nunjukkeun yén déngékeun aktip boga loba mangpaat kaséhatan kayaning learning hadé, ningkat memori, ngubaran masalah kahariwang, jsb.
Dina artikel ieu, anjeun bakal diajar definisi dengekeun aktip, conto kaahlian dengekeun aktip, jeung latihan dengekeun aktip.
Daptar eusi
Naon Kaahlian Ngaregepkeun Aktif?
Ngaregepkeun aktif ngarujuk kana prosés ngaregepkeun kalayan ati-ati sareng ngartos naon anu diomongkeun ku batur. Métode ngaregepkeun ieu ngajadikeun panyatur ngarasa kadéngé jeung dihargaan.
Kaparigelan ngaregepkeun aktip nyaéta kamampuhan pikeun nyieun usaha sadar pikeun ngadéngékeun attentively tur ngartos pesen panyatur.
Di handap ieu sababaraha conto kaahlian dengekeun aktip:
- Parafrasa
- Tanya patarosan kabuka-réngsé
- Nengetan jeung nembongkeun eta
- Nahan putusan
- Nyingkahan interupsi
- Nengetan cues non-verbal
- Tanya patarosan clarifying
- Méré negeskeun verbal ringkes jsb.
20 Latihan Dengekeun Aktif
20 latihan ngaregepkeun aktip ieu dikelompokkeun kana opat kategori di handap:
Jieun panyatur ngarasa kadéngé
Ngaregepkeun aktif utamana ngeunaan sangkan panyatur ngarasa kadéngé. Salaku pangdéngé aktip, Anjeun kudu nengetan pinuh sarta nembongkeun eta.
Latihan ngaregepkeun aktip ieu bakal ngabantosan anjeun nunjukkeun ka jalma yén anjeun merhatikeun pesenna.
1. Daptar kaluar conto kaahlian dengekeun alus jeung goréng anjeun terang
Kaahlian ngadangukeun anu hadé kalebet unggeuk, seuri, ngajaga kontak panon, nunjukkeun empati, jsb.
Kaahlian déngékeun goréng bisa ngawengku: nempo telepon Anjeun atawa lalajo, fidgeting, interrupting, latihan jawaban, jsb.
Latihan ieu bakal ngajantenkeun anjeun sadar kana kaahlian anu kedah dihindari sareng kaahlian pikeun dikembangkeun.
2. Tanya batur pikeun babagi pangalaman kaliwat maranéhanana
Béjakeun ka réréncangan anjeun atanapi anggota kulawarga, langkung milih dua, pikeun ngabagi carita ngeunaan jaman baheula. Contona, nalika jalma dirawat di rumah sakit dina dinten munggaran di universitas, jsb.
Sawaktos Anjeun keur ngadengekeun jalma kahiji, coba nanyakeun. Teras, bagikeun pangalaman anu sami nalika anjeun ngadangukeun batur.
Tanya unggal panyatur basa aranjeunna ngarasa uninga tur dimangfaatkeun.
3. 3-menit pakansi
Dina kagiatan ieu, panyatur ngawangkong ngeunaan pakansi impian salila tilu menit. Panyatur kedah ngajelaskeun naon anu anjeunna pikahoyong ti liburan tapi henteu nyarios tujuan.
Sedengkeun panyatur nyarita, paregep merhatikeun sarta ngan ngagunakeun isyarat nonverbal pikeun nuduhkeun minat kana naon anu diomongkeun panyatur.
Saatos 3 menit, anu ngadangukeun kedah nyimpulkeun poin-poin konci liburan impian panyatur teras nebak nami tujuan.
Lajeng panyatur marios kumaha caket anu ngadangukeun kana naon anu anjeunna nyarios sareng diperyogikeun. Ogé, panyatur marios isyarat nonverbal anu ngadangukeun.
4. Diskusikeun topik umum jeung sobat anjeun
Masangkeun jeung sobat anjeun sarta ngabahas hiji topik umum. Contona, inflasi.
Masing-masing anjeun kedah giliran janten panyatur atanapi pangdéngé. Nalika panyatur bérés nyarita, paregep kudu malikan deui pok-pokan utama panyatur jeung méré pujian.
5. Loba-ka-hiji vs Hiji-ka-hiji
Jieun paguneman grup jeung babaturan anjeun (sahenteuna 3). Ngidinan hiji jalma ngobrol dina hiji waktu.
Lajeng, boga paguneman hiji-ka-hiji jeung unggal sahijina. Tanya, iraha aranjeunna ngarasa paling uninga? Naha jumlah pamilon penting?
6. Parafrase naon anu diomongkeun ku panyatur
Tanya sobat anjeun pikeun ngabejaan Anjeun tentang dirina atawa dirina - buku favorit na, pangalaman hirup awon, jsb.
Nalika anjeunna nyarios, pertahankeun basa awak anu positip sapertos unggeuk sareng masihan affirmations verbal sapertos "Kuring satuju," "Kuring ngarti," jsb.
Nalika sobat anjeun (panyatur) parantos nyarios, terangkeun deui naon anu anjeunna nyarioskeun. Contona, "Kuring ngadangu anjeun nyarios musisi karesep anjeun nyaéta ..."
Dengekeun pikeun nahan inpormasi
Ngadangukeun aktip henteu ngan ukur ngajantenkeun panyatur karasaeun atanapi masihan isyarat non-verbal. Ogé merlukeun listeners sangkan usaha sadar pikeun nginget naon maranéhna ngadéngé.
Latihan ngaregepkeun aktip di handap ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun nahan inpormasi.
7. Ajak batur nyaritakeun hiji carita
Tanya batur maca carita ka anjeun sarta ngabejaan jalma nanya patarosan sanggeus nyaritakeun carita.
Patarosan sapertos "naon nami karakter éta?" "Naha anjeun tiasa nyimpulkeun carita?" jsb.
8. Saha nu Cenah?
Latihan déngékeun aktip ieu ngawengku dua bagian:
Bagian 1: Anjeun kedah nonton pilem atanapi épisode séri sareng réréncangan. Dengekeun unggal dialog sacara jelas.
Bagian 2: Tanya babaturan anjeun naroskeun patarosan dumasar kana naon anu dicarioskeun ku karakter khusus.
Contona, karakter nu mana cenah hirup teu masalah?
9. Maca buku dongéng
Upami anjeun teu acan gaduh saha waé anu tiasa nyarioskeun ka anjeun, teras baca buku carita pondok anu sering ngandung patarosan di tungtung unggal bab.
Sanggeus maca unggal bab, jawab patarosan jeung balik deui ka maca bab pikeun mariksa lamun jawaban anjeun bener.
10. Candak Catetan
Salila presentasi di sakola atawa di gaw, ngadangukeun panyatur, teras tuliskeun pesen na dina kecap anjeun nyaéta parafrase.
Anjeun salawasna tiasa uih deui ka catetan ieu Upami anjeun hilap salah sahiji pesen panyatur.
11. Maén kaulinan "titik robah".
Ieu kagiatan dua jalma. Ajak sobat anjeun maca carita pondok pikeun anjeun. Lajeng anjeunna / manehna kudu maca deui, sanggeus nyieun sababaraha parobahan.
Unggal waktos Anjeun ngadéngé parobahan, keprok atawa ngangkat leungeun anjeun pikeun nunjukkeun yén aya kasempetan.
12. Tahan patarosan anjeun
Béjakeun ka réréncangan anjeun pikeun nyieun grup WhatsApp. Pasihan aranjeunna topik anu tangtu pikeun dibahas dina grup.
Babaturan anjeun (sadayana dina grup) kedah janten admin. Anjeun ogé kedah diasupkeun kana grup ieu tapi henteu kedah janten admin.
Samemeh babaturan anjeun mimiti ngabahas, setelan grup kudu dirobah jadi ngan admin nu bisa ngirim pesen.
Saparantos rengse ngabahas topik, aranjeunna tiasa muka grup, supados anjeun tiasa naroskeun patarosan anjeun.
Ku cara ieu anjeun teu gaduh pilihan tapi tetep patarosan anjeun dugi ka réngsé nyarios. Moal aya rohangan pikeun ngaganggu.
13. Maca tulisan blog anu panjang
Coba maca artikel anu panjang (minimal 1,500 kecap). Nengetan pinuh nalika anjeun maca artikel ieu.
Kalolobaan panulis artikel biasana nambahkeun patarosan di ahir artikel. Pilarian patarosan ieu sareng masihan jawaban dina bagian koméntar.
nanyakeun
Naroskeun patarosan anu relevan penting pisan dina ngaregepkeun aktip. Anjeun tiasa naroskeun patarosan pikeun milarian klarifikasi atanapi kéngingkeun inpormasi tambahan.
Latihan ieu bakal ngabantosan anjeun naroskeun patarosan anu relevan dina waktos anu pas.
14. Klarifikasi vs No klarifikasi
Béjakeun ka réréncangan anjeun pikeun ngirim anjeun dina tugas. Contona, mantuan kuring jeung kantong kuring. Buka jeung mawa kantong wae tanpa nanyakeun.
Ngabejaan ka sobat sarua pikeun ngirim anjeun dina errand deui. Contona, mantuan kuring jeung sapatu kuring. Tapi kali ieu menta klarifikasi.
Anjeun tiasa naroskeun patarosan ieu:
- Naha anjeun hartosna sapatu datar atanapi sneakers anjeun?
- Naha éta sneakers beureum?
Saatos ngalaksanakeun tugas-tugas ieu, tanyakeun ka réréncangan anjeun nalika anjeun nganteurkeun kana kapuasanana. Naha éta nalika anjeun naroskeun patarosan atanapi nalika anjeun henteu?
Latihan déngékeun aktip ieu ngajarkeun pentingna néangan klarifikasi pikeun ngaronjatkeun pamahaman hiji topik.
15. Maén kaulinan gambar
Ieu latihan dua jalma sejen. Anjeun tiasa ngalakukeun latihan ieu sareng réréncangan, duduluran, atanapi bahkan kolot anjeun.
Béjakeun ka réréncangan anjeun (atanapi saha waé anu anjeun pilih salaku pasangan anjeun) pikeun kéngingkeun lambaran anu ngandung rupa-rupa bentuk sapertos segitiga, bunderan, kotak, jsb.
Anjeun kedah nyandak pensil sareng lambar kertas tapi kosong. Lajeng, anjeun jeung sobat anjeun kudu diuk deui ka tukang.
Tanya sobat anjeun pikeun ngajelaskeun wangun dina lambar jeung manehna. Lajeng gambar wangun dumasar kana jawaban ti sobat anjeun.
Tungtungna, duanana lambar kudu dibandingkeun ningali lamun akurat replicated gambar.
Latihan ieu bakal nunjukkeun anjeun pentingna naroskeun patarosan anu leres pikeun kéngingkeun inpormasi anu diperyogikeun.
16. Tilu Naha
Kagiatan ieu merlukeun dua jalma - hiji spiker jeung hiji pangdéngé.
Panyatur bakal ngobrol ngeunaan topik naon waé anu dipikaresep ku aranjeunna salami sakedik menit. Saterusna, paregep kudu merhatikeun naon-naon anu diomongkeun ku panyatur jeung bisa nanya “kunaon”.
Pananya-pananya ieu tacan dijawab ku panyatur salila hiji menit nyarita. Ide pikeun manggihan patarosan anu can dijawab ku panyatur.
Latihan kagiatan ieu bakal ngabantosan anjeun diajar kumaha naroskeun patarosan anu relevan, anu bakal masihan inpormasi tambahan.
Nengetan cues nonverbal
Isyarat nonverbal sanggup nepikeun rébuan kecap. Salila paguneman, Anjeun kudu salawasna jadi sadar cues nonverbal anjeun sarta yén tina speaker.
Latihan déngékeun aktip ieu bakal ngajarkeun anjeun pentingna nengetan cues non-verbal.
17. Ngobrol jeung pangdéngé absent-dipikiran
Ieu latihan dua jalma, dimana panyatur ngobrolkeun hal anu aranjeunna gairah. Panyatur kedah ngagunakeun seueur isyarat nonverbal sapertos ekspresi raray, sapuan leungeun, jsb.
Nu ngadéngékeun, nu teu dipikanyaho ku panyatur, kudu diparéntahkeun pikeun némbongkeun rasa teu minat maké isyarat nonverbal saperti nempo telepon, nguap, neuteup ka sabudeureun rohangan, nyarandé kana korsi, jsb.
Bakal aya parobahan dina basa awak panyatur. Speaker bakal meunang bener frustasi jeung annoyed.
Latihan ieu nembongkeun pentingna cues nonverbal positif ti pangdéngé ka speaker.
18. Mime eta kaluar
Ieu kagiatan dua jalma. Masihan batur, meureun sobat atawa batur sapagawean anjeun, carita maca.
Babaturan anjeun kedah maca dongéng sakitar 5 menit sareng ngadamel ekspresi anu anjeunna karasa cocog pikeun ngajelaskeun éta carita.
Dina ahir 5 menit, béjakeun ka réréncangan anjeun pikeun ngajéntrékeun dongéng kalayan isyarat non-verbal. Anjeun kudu ngarti ieu cues non-verbal sarta ngabejaan sobat anjeun naon carita ngeunaan.
Latihan ieu bakal ngabantosan anjeun ngembangkeun pamahaman isyarat nonverbal. Anjeun ogé bakal diajar kumaha maca isyarat nonverbal.
19. Dengekeun tanpa ngomong nanaon
Tanya batur pikeun ngabejaan Anjeun carita ngeunaan hirupna - kayaning ngajelaskeun acara ulang panungtungan maranéhanana.
Dengekeun tanpa nyarios nanaon tapi masihan isyarat nonverbal. Tanya jalma lamun sinyal nonverbal anjeun encouraging atanapi henteu.
20. Tebak Gambar
Pikeun latihan ieu, anjeun kudu nyieun tim (sahenteuna 4 urang). Tim milih hiji jalma pikeun mariksa hiji gambar jeung ngajelaskeun gambar ngagunakeun sapuan leungeun jeung isyarat nonverbal séjén.
Jalma ieu bakal nyanghareupan gambar sareng anggota tim sanés moal nyanghareupan gambar. Anggota tim sésana nyoba nebak nami gambar digambarkeun dumasar kana cues nonverbal.
Maénkeun kaulinan ieu sababaraha kali, sareng tukeur peran sareng anggota tim anu sanés. Latihan ieu bakal ngajarkeun anjeun cara maca sareng napsirkeun isyarat nonverbal.
Kami ogé nyarankeun:
- Kaahlian Komunikasi Dengekeun: Pituduh Lengkep
- Kaahlian Komunikasi Ditulis: Pituduh Lengkep
- Kaahlian Komunikasi Nonverbal: Pituduh Lengkep
- Kaunggulan jeung Kakurangan Maca Buku.
kacindekan
Kaahlian ngadangukeun aktip anu didaptarkeun di luhur tiasa ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun ngadengekeun sacara aktip.
Upami anjeun hoyong ningkatkeun kaahlian ngadangukeun anjeun langkung seueur, jelajah artikel kami ngeunaan dengekeun aktip. Anjeun bakal diajar kaahlian déngékeun aktip konci anu bakal ngarobah hirup anjeun.
Kami hoyong terang upami anjeun parantos nganggo salah sahiji latihan déngékeun anu aktip. Naha anjeun perhatikeun kamajuan naon waé? Hayu urang terang dina Bagian Koméntar.