Дар мактабҳои саросари ИМА, кормандони клиникии иҷтимоӣ ҳимоятгари кӯдакон дар муассисаи худ мебошанд, инчунин ба ҳайси мушовирони онҳо кор мекунанд ва ба сифати менеҷери парвандаҳо, вақте ки донишҷӯён ба дастгирии дарозмуддат ниёз доранд. Таҷрибаомӯзони ин соҳа инчунин робитаи муҳимро байни донишҷӯён, дастаи омӯзгорон ва ҷомеаи васеъ таъмин мекунанд.
Онҳо диққати худро ба беҳтар кардани натиҷаҳои таълимӣ ва иҷтимоии кӯдакони таҳти нигоҳубини онҳо равона мекунанд. Як қисми ин тавассути дастгирии омӯзиши онҳо ва инчунин ҳузури мунтазами онҳо дар мактаб хоҳад буд. Бо вуҷуди ин, кормандони иҷтимоӣ инчунин бо кӯдакон, мактаб ва волидони онҳо кор мекунанд, то саломатии эмотсионалӣ ва рафтори онҳоро идора кунанд ва инчунин барои бехатарии онҳо кӯшиш кунанд.
Ҳамчун як гурӯҳи байнисоҳавӣ дар атрофи донишҷӯён, онҳо бо маъмурият ва доираҳои роҳбарикунандаи мактаб, инчунин муаллимон ҳамкорӣ мекунанд.
Онҳо якҷоя барои таҳияи сиёсатҳое кор мекунанд, ки чӣ гуна мактаб масъалаҳои интизомиро ҳал мекунад ва дар ҳама гуна ҳолатҳои идоракунии бӯҳрон, ки ба вуҷуд меоянд ва инчунин дар ҳолати зарурӣ дахолати солимии равонӣ нақши муҳим мебозанд.
Ин қисми кори онҳо метавонад гузаронидани арзёбӣро дар бар гирад, то бубинад, ки оё кӯдакон ба депрессия осебпазиранд ё хатари ба худ зиён расонидан.
Онҳо ба донишҷӯёне, ки дар натиҷаи таҳқир ё ягон ҷанбаи дигари муошират бо ҳамсолони худ мушкилот доранд, маслиҳат медиҳанд. Онҳо инчунин кӯдаконеро дастгирӣ мекунанд, ки вазъияти эҳтимолии таҳқиромезро дар хона идора мекунанд ва ба саломатии рӯҳии ҳар як кӯдак афзалият медиҳанд.
Мундариҷа
Дастгирии волидон ва оилаҳо
Дар баробари расонидани кумакҳои гуногун ба донишҷӯён, кормандони клиникии иҷтимоӣ дар муҳити мактаб ба волидоне, ки ба кӯмак ниёз доранд, дар таъмини беҳтарин барои фарзандонашон кӯмак хоҳад кард.
Онҳо метавонанд ба одамон дастрасӣ ба захираҳои ҷомеаро фароҳам оранд, ки оилаҳоро бо роҳҳои гуногун дастгирӣ мекунанд, аз фирор аз вазъияти таҳқиромез дар хона то ба даст овардани ҷои амн барои зиндагӣ ва дарёфти хадамоти тиббӣ.
Дар мактаб, корманди иҷтимоӣ ҳамчун манбаи дастаи таълимӣ ва роҳбарикунанда фаъолият хоҳад кард, вақте ки онҳо ба маслиҳат оид ба идоракунии мушкилоти солимии равонӣ ё масъалаҳои рафтори донишҷӯён ниёз доранд. Ҳамчун як қисми ин, онҳо ба дастаи таълимӣ дар таҳия ва татбиқи барномаҳо ва чорабиниҳое, ки ба некӯаҳволии донишҷӯён мусоидат мекунанд, кӯмак хоҳанд кард.
Чӣ тавр як корманди клиникии иҷтимоӣ метавонад тағирот ворид кунад?
Пеш аз ҳама, саҳми як корманди иҷтимоӣ ба гурӯҳи донишҷӯён кӯмак мекунад, ки аз солимии равонӣ беҳтар бархурдор шаванд, аммо онҳо инчунин метавонанд дар беҳтар кардани некӯаҳволии иҷтимоӣ ва эмотсионалии онҳо кӯмак расонанд.
Пас аз ҳамкорӣ бо як таҷрибаомӯз, муаллимон метавонанд ҳангоми дарёфти ҳама гуна аломатҳои нигаронкунанда дар байни шогирдонашон ва гузориш додани ҳама гуна нигарониҳои муҳофизатӣ ба одамони мувофиқ эътимод пайдо кунанд.
Ин имкон медиҳад, ки кӯдакон ва ҷавононе, ки ба кӯмак эҳтиёҷ доранд, дар фурсати аввалиндараҷа дастгирӣ карда шаванд, аз ин рӯ, потенсиали онҳо ба пеш ҳаракат намекунад.
Аксар вақт чунин мешавад, ки кӯмак дар масъалаҳои рафтор дар мактаб ба кӯдакон дар хона фоида меорад ва дар натиҷа онҳо бо волидон ё парасторони худ муносибати беҳтаре доранд.
Барои таҷрибаомӯзе, ки ҷалб карда шудааст, ин як нақши хеле муфид аст ва шахсан иҷро карда мешавад, бинобар ин онҳо бо одамони гирду атроф робитаи мустаҳкам пайдо мекунанд ва дар ҷои кор дастгирӣ мекунанд. Онҳо ҳар рӯз таҷрибаҳои зиёде доранд ва гарчанде ки сарбории онҳо метавонад хеле баланд бошад ҳам, онҳо дар ҳаёти кӯдакон, муаллимон ва волидон тағйироти воқеӣ ба вуҷуд меоранд, ки ин кори душворро арзанда мегардонад.
Омӯзиш ҳатто барои хатмкунандагон дар дигар соҳаҳо дастрас аст, аммо одамоне, ки дар мансабҳои муқарраршуда метавонанд барои бозомӯзӣ дар коллеҷ пурра таҳсил кунанд, мубориза баранд. Аз ин рӯ, донишгоҳҳо ба монанди иёлати Кливленд тахассусҳои дурдастеро тарҳрезӣ кардаанд, ки ба ҳаёти пуршиддати донишҷӯён мувофиқат мекунанд.
Донишҷӯёне, ки ба ин касб шавқ доранд ва ҳайронанд корманди клиникии иҷтимоӣ чӣ кор мекунад, метавонад маълумоти бештарро дар Донишгоҳи давлатии Кливленд пайдо кунад. Тахассусҳои Мастер оид ба кори иҷтимоии CSU ба таври фосилавӣ анҷом дода мешаванд ва кори курсӣ 100% онлайн аст.
Барои баланд бардоштани омӯзиши онҳо, донишҷӯён як ҷобаҷогузории амалиро анҷом медиҳанд, аммо ҳатто ин дар наздикии хона, дар ҷомеаи онҳо ташкил карда мешавад.
Пас аз хатми онҳо, инҳоянд чанд роҳе, ки кормандони клиникии иҷтимоӣ барои кӯмак ба донишҷӯён дар нигоҳубини онҳо идома медиҳанд:
Таъмини дастгирӣ барои некӯаҳволии эмотсионалии ҳар як кӯдак
Кӯдакон аксар вақт барои идора кардани эҳсосоти худ мубориза мебаранд ва пас аз инфиҷор худро ором мекунанд. Баъзеҳо метавонанд ба тағирёбии интизориҳо ё нақшаҳо вокуниш нишон диҳанд, аммо барои дигарон ин бештар дар бораи худтанзимкунӣ аст. Дар мактаб, кормандони клиникии иҷтимоӣ метавонанд ба кӯдакон маслиҳат диҳанд, ки ба онҳо малакаҳои заруриро барои идора кардани рафтори худ медиҳанд.
Ин метавонад ба онҳо кӯмак кунад, ки таҳсили ҳаррӯзаи худро идома диҳанд ва ба сӯи ҳадаф муваффақона кор кунанд, ҳатто вақте ки ҳаёт ташвишовар ё пешгӯинашаванда мегардад.
Бе қобилияти мубориза бурдан дар зери фишори муайян, кӯдакон дар назорат кардани чӣ гуна эҳсосоти онҳо чӣ дар хона ва чӣ дар назди хонандагони дигар душворӣ мекашанд. Ин метавонад боиси ба як қатор рафторҳои манфӣ табдил ёфтани меъёр гардад. Бисёре аз ин кӯдакон аз худдорӣ то изтироб ва рафтори хашмгин, хашмгин мешаванд ё бо тарзҳои харобиовар амал мекунанд, ки метавонанд дар хона ва инчунин дар мактаб таъсири калон расонанд. Вақте ки нотавонӣ дар танзими эҳсосоти кӯдак як мушкили волидайн мешавад, ин равобити калидӣ метавонад осеб бинад ва дар натиҷа ба ҳама дигарон дар хона таъсир расонанд.
Кормандони иҷтимоӣ як қатор таҷрибаҳои табобатӣ, аз ҷумла машваратро истифода мебаранд, ки дар давоми он кӯдакон барои фаҳмидани ин масъала ташвиқ карда мешаванд. Масалан, вақте ки кӯдак медонад, ки кадоме аз рафтори онҳо бо изтироб алоқаманд аст, онҳо метавонанд мушкилотро пеш аз шиддат ёфтани он муайян кунанд. Ғайр аз он, кормандони иҷтимоӣ метавонанд ба кӯдакон оид ба идоракунии нишонаҳо дар марҳилаи ибтидоӣ маслиҳат диҳанд. Масалан, кӯдаконе, ки метавонанд фикрҳои манфиро барои чӣ будани онҳо эътироф кунанд, метавонанд онҳоро беҳтар дарк кунанд ва ба ёд гиранд, ки чӣ гуна стресс ба онҳо таъсир мерасонад.
Мактаб метавонад як муҳити душвор бошад ва омӯзиш кори душвор аст, аммо бо танзими мустаҳками эмотсионалӣ, кӯдакон эҳтимоли бештар дар муҳити таълимӣ муваффақ мешаванд. Онҳо метавонанд бо стресс ё изтироб рӯ ба рӯ шаванд, аз он барқарор шаванд ва ин эҳсосотро ҳамчун ҷузъи ҳаёт қабул кунанд.
Кӯмак ба кӯдакон дар идора кардани мушкилоти саломатии рафтории онҳо
Гарчанде ки бисёре аз кӯдакон - қариб ҳама - инфиҷори эҳсосиро эҳсос мекунанд, баъзеҳо мушкилоти ҷиддии рафторро инкишоф медиҳанд. Инҳо метавонанд ба фаъолиятҳое, ки онҳо мехоҳанд иҷро кунанд, амалҳо ва одатҳои ташаккулёфтаи онҳо таъсири доимӣ дошта бошанд.
Барои баъзеҳо, қобилияти хуб кор кардан дар мактаб ё дар хона метавонад зери хатар бошад. Вақте ки кормандони иҷтимоӣ ба саломатии рафтори кӯдак муроҷиат мекунанд, онҳо метавонанд ба фаъолияти иҷтимоии онҳо, одатҳои нӯшокии онҳо, ки оё онҳо солим хӯрок мехӯранд ва чӣ гуна, агар вуҷуд дошта бошанд, намунаҳои рафтори одаткунанда дошта бошанд. Баъзе ихтилоли рафтор метавонанд барои моҳҳо ва ҳатто солҳо идома ёбанд, яъне ба хона, вазъиятҳои иҷтимоӣ ва таълимии кӯдак таъсир мерасонанд.
Барои баъзе ихтилолҳо, ба монанди ихтилоли рафтор, норасоии диққат / гиперактивӣ ва ихтилоли мухолифат, кормандони иҷтимоӣ метавонанд аввалин мутахассисоне бошанд, ки кӯдакро табобат кунанд. Ин аз он сабаб аст, ки рафтори онҳо дар хона муқаррарӣ ва танҳо як қисми шахсияти онҳо буд.
Вақте ки онҳо кӯдакро арзёбӣ мекунанд, кормандони иҷтимоӣ метавонанд бо роҳҳои гуногун кӯмак расонанд. Онҳо аксар вақт бо волидони кӯдак сӯҳбат мекунанд, то фаҳмонанд, ки аломатҳои маъмулии ихтилоли рафтор чист, зеро ин ба онҳо кӯмак мекунад, ки фаҳманд, ки чаро ҷавон барои ноил шудан ба марҳилаҳо, муоширати хуб ё пешрафти таълимӣ мубориза мебарад.
Табиб инчунин метавонад кӯдакро барои ташхиси тиббӣ муроҷиат кунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки ягон мушкилоти дигари саломатӣ вуҷуд надорад ва имкони нақшаи табобати клиникӣ, яъне доруворӣ эҷод мекунад. Ниҳоят, корманди иҷтимоӣ метавонад бо кӯдак кор кунад, то ба онҳо як қатор малакаҳоро омӯзад, ки ба онҳо дар мубориза бо ҳолати худ кӯмак мерасонанд ва ба волидон дар бораи усулҳое, ки онҳо метавонанд дар хона истифода баранд, то бо фарзанди худ самараноктар пайваст шаванд.
Кӯмак ба кӯдаконе, ки мушкилоти иҷтимоӣ доранд
Кӯдакон ҳама гуногунанд ва гарчанде ки бисёриҳо аз будан дар атрофи ҳамсолони худ лаззат мебаранд ва бо гурӯҳи дӯстони васеътар лаззат мебаранд, баъзеҳо ин қисми калон шуданро душвор меҳисобанд. Кормандони иҷтимоӣ аксар вақт дар бораи кӯдаконе нақл мекунанд, ки барои муошират кардан мубориза мебаранд ва дар атрофи дигарон буданро дӯст намедоранд, дар ин ҳолат ба онҳо барои омӯзиши малакаҳои иҷтимоӣ ба кӯмаки иловагӣ ниёз доранд.
Агар онҳо фикр кунанд, ки кӯдак аз дахолати онҳо манфиат мегирад, якчанд роҳҳо вуҷуд доранд, ки онҳо метавонанд кӯмак кунанд.
Бо кӯдакони хурдсол бозӣ кардани нақшҳо, истифодаи ҳикояҳо ва лӯхтакҳо метавонанд ба кӯдакон дар бораи чизҳое, ба монанди меҳрубонӣ ва муносибати бо эҳтиром ба дигарон омӯхта шаванд.
Ин метавонад онҳоро ташвиқ кунад, ки ин рафторҳоро бо ҳамсолони худ истифода баранд ва дар натиҷа, онҳо метавонанд дӯстӣ пайдо кунанд. Як қисми ин ҷаласаҳо инчунин таълим додани кӯдакон дар бораи гӯш кардан дар синф ва навбат бо дигарон ҳангоми сухан гуфтанро дар бар мегиранд.
Инро метавон тавассути ба кӯдак додани предмет, вақте ки навбати сухан ба онҳо расид, анҷом дод ва аз онҳо хоҳиш кард, ки онро баргардонанд ва вақте ки навбати корманди иҷтимоӣ расид, хомӯш бошанд.
Ҷанбаи дигари иҷтимоӣ, ки баъзе кӯдакон дарҳол фаҳмида наметавонанд, ин забони бадан аст. Маҳоратҳое ба монанди тамоси чашм, табассум кардан ба ҳамдигар ҳамчун салом ва бо ишораи ризо ҳама метавонанд амалӣ шаванд. Илова бар ин, ба кӯдакон таълим додан мумкин аст, ки ба дигар тараф нигоҳ кардан, чашм хӯрдан ё ҷунбиш кардан барои дигарон душвор буда метавонад.
Баъзе кӯдакон инчунин бояд дар бораи фазои шахсӣ ва сарҳадҳо омӯзонида шаванд, то онҳо тавонанд эҳсосоти ҳамсолони худро эҳтиром кунанд ва дар ҳолатҳои серодам беҳтар мубориза баранд.
Кормандони иҷтимоӣ чӣ гуна дахолати бӯҳрониро барои кӯдакон идора мекунанд?
Идеалӣ, корманди иҷтимоӣ бори аввал бо кӯдак ҳангоми дар нуқтаи бӯҳронӣ қарордошта вохӯрда наметавонист. Аммо, вақте ки онҳо ин корро мекунанд, дахолати онҳо вобаста ба омилҳои бозӣ дар миқёси онҳо фарқ мекунад.
Аксар вақт, гарчанде ки кӯдак яке аз масъалаҳои асосии корманди иҷтимоӣ аст, онҳо эҳтимол дорад, ки оилаи якхела ғамгин бошанд ва табиб онҳоро низ дар назар дорад.
Онҳо аз омӯхтани пайдоиши ҳодиса ва ҳама таърихи онҳо бо кӯдак оғоз хоҳанд кард. Агар якчанд масъала вуҷуд дошта бошад, онҳо ба чор ё панҷ масъалае, ки аз ҳама муҳимтарин ба назар мерасанд, тамаркуз мекунанд ва сипас барои ҳар як ҳадаф муайян мекунанд.
Кормандони иҷтимоӣ ҳеҷ гоҳ ваъда намедиҳанд, ки ҳалли комилро пайдо кунанд. Ниҳоят, вақте ки онҳо кӯшиш мекунанд, ки бо кӯдак муносибатҳои созанда барқарор кунанд, баъзе сарҳадҳои мулоим муқаррар карда мешаванд. Ин махсусан муҳим аст, агар кӯдак рафтори душворро нишон диҳад.
Аммо, дар айни замон, корманди иҷтимоӣ кӯшиш мекунад, ки кӯдакро ошкоро сӯҳбат кунад ва ҳодисаеро, ки бӯҳрони ҳозираро ба вуҷуд овард, шарҳ диҳад. Пас аз ҷамъоварии ҳарчи бештар маълумот, онҳо тавоноии оила ва ниёзҳои онҳоро арзёбӣ мекунанд. Онҳо роҳҳои ҳалли кӯтоҳмуддат барои ҳалли бӯҳронро пешниҳод мекунанд ва ҳадафҳои дарозмуддатро пешниҳод мекунанд.
Пайваст кардани оилаҳо ва кӯдакон бо захираҳои ҷамъиятӣ
Кормандони иҷтимоӣ ба як қатор захираҳои ҷомеа дастрасӣ доранд, ки онҳо метавонанд ба як ҷавон ва оилаҳои онҳо муроҷиат кунанд. Дар ҳолатҳои аз ҳама шадид, онҳо метавонанд як давраи беморхона ё машварати мутахассисонро пешниҳод кунанд.
Аммо, вақте ки вазъ камтар ҷиддӣ аст, онҳо метавонанд як гурӯҳи табобатӣ барои кӯмак ба кӯдак дар муддати тӯлонӣ ҷамъоварӣ кунанд, кӯдакро ба мутахассиси дигар барои рад кардани ташхиси клиникӣ муроҷиат кунанд ё барномаи ҷомеаро, ки пас аз мактаб иҷро мешаванд, тавсия медиҳанд.
Вақте ки ин масъала васеътар аст, онҳо метавонанд волидайнро бо захираҳое, ки ба онҳо ҳамчун калонсолон фоидаоваранд, дар тамос кунанд. Масалан, агар волидайн таҳсил кунад, табиб метавонад нишонаҳоро нишон диҳад кӯмаки молиявӣ бастаҳо барои кӯмак ба хароҷоти пардохти онҳо ё бонкҳои озуқавории маҳаллӣ, ки метавонанд ба оила ғизои хуб ва риояи парҳези солимро ёрӣ расонанд.
Оё саломатӣ метавонад муваффақияти таълимии кӯдакро афзоиш диҳад?
Дар гузашта, таваҷҷӯҳи бисёре аз мактабҳо ба дастовардҳои таълимӣ нигаронида шуда буд, аммо дар муҳити муосири омӯзиш, тағирот ба самти афзалиятнок кардани саломатӣ ба назар мерасад.
Ин истилоҳ майл ба он ишора мекунад, ки кӯдаке, ки ҳамарӯза худро хушбахт ҳис мекунад, аммо аксар вақт саломатии рӯҳӣ ва ҷисмонии онҳоро дар бар мегирад. Аксар вақт эҳсоси изтироб ва изтироб метавонад ба рушди кӯдак ва қобилияти мубориза бурдан дар мактаб зарар расонад.
Дар ҳоле ки кӯдакони хушбахт тамаркуз ба кори худ осонтар мешаванд, онҳо сатҳи баланди энергетикӣ доранд ва барои муваффақ шудан ҳавасмандии бештар доранд. Дар натиҷа, онҳо эҳтимоли зиёд доранд, ки худро дар соҳаи академӣ татбиқ кунанд ва аз муваффақияти давомдор дар таҳсил баҳра баранд.
Ғайр аз он, чун корфармоён майли ҷустуҷӯи номзадҳои мутобиқшавандаро доранд, ки қобилияти устуворӣ ва ҳалли мушкилотро нишон медиҳанд, он метавонад барои кӯдакон муфид бошад, ки ин малакаҳои нармро ҳангоми дар мактаб буданашон оғоз кунанд.
Аз ин рӯ, барои дастгирии кори ҳозираи донишҷӯёни худ ва муваффақияти касбии ояндаи онҳо, кормандони иҷтимоӣ аксар вақт барномаҳои солимро ба барномаи таълимӣ ҷорӣ мекунанд.
Инро тавассути ташкили чорабиниҳои оддие, ки кӯдаконро дар вақти танаффус фаъол нигоҳ медоранд, ба мисли харидани таҷҳизоте, ки дар вақти танаффус истифода мешаванд ё ташкили баъзе клубҳои варзишии пас азмактабӣ анҷом додан мумкин аст.
Амалкунанда инчунин ба некӯаҳволии рӯҳии донишҷӯи худ тавассути ташвиқи фаъолиятҳои беруназсинфӣ, аз қабили ҷаласаҳои мулоҳиза, машварат ва дарсҳои ташкили даста тамаркуз хоҳад кард. Инҳо метавонанд ба кӯдакон ҳамдардӣ нисбат ба ҳамдигарро таълим диҳанд, балки инчунин чӣ гуна ҳамкорӣ кардан ва ҳамдардӣ нисбат ба одамони аз онҳо фарқкунандаро омӯзанд.
Ин схемаҳо на танҳо дар бораи кӯмаки абстрактӣ ба кӯдакон нестанд, зеро бо дастгирии некӯаҳволии онҳо, кормандони иҷтимоӣ рушди онҳоро дар хона ва мактаб дастгирӣ мекунанд.
Вақте ки кӯдакон хушбахттаранд, мушкилоти рафтори муаллимон ва волидон барои идора кардани онҳо камтар мешаванд. Дар натиҷа, фазои хона ва мактаб нисбат ба ҳама эҳтироми бештар пайдо мекунад. Ин муҳит ба донишҷӯён имкон медиҳад, ки ба таври мусбӣ муошират кунанд ва эҳтимоли ба вуҷуд омадани низоъҳоро кам кунад. Дар натиҷа, кӯдакон дар мактаб худро бехатар ва хушбахттар ҳис мекунанд ва худро як ҷузъи ҷомеа мешуморанд.
Саломатй ба коллективи муаллимон ва мактаб нафъ мебахшад
Саломатӣ устувориро тарбия мекунад. Вақте ки вақти рӯйдодҳои стресс, ба монанди имтиҳонҳо, давр мезанад, ҳама беҳтар аст, ки бо сатҳи изтироби тавлидшуда мубориза баранд. Ҳам муаллимон ва ҳам донишҷӯён метавонанд ба санҷишҳо бо боварии бештар ва эҷодкорӣ муроҷиат кунанд - ҳардуи онҳо малакаҳои калидӣ ҳангоми омӯзиш мебошанд.
Ҳатто агар донишҷӯён аз стресс таъсир расонанд, ки ин ногузир аст, кормандони иҷтимоӣ, ки барномаҳои солимгардониро таъсис додаанд, метавонанд таълими стратегияҳои муборизаро дар бар гиранд. Аз хотиррасонӣ то рӯзноманависӣ, стратегияҳои зиёде мавҷуданд, ки ба ҷавонон имкон медиҳанд, ки эҳсосоте, ки аз сар мегузаронанд, идора кунанд. Дар натиҷа, онҳо ҳангоми донистани чӣ гуна истироҳат кардан қобилиятноктаранд ва метавонанд диққати худро ба кори супурдашуда равона кунанд.
Натиҷа барои мактаб метавонад коҳиши умумии хароҷот бошад, зеро дар байни ҳайати омӯзгорон фишори камтар вуҷуд дорад ва кормандони беҳтарини тахассус дар вазифаҳои худ мемонанд, на дар ҷои дигар, на ҷустуҷӯи нақши нав. Аз ин рӯ, кормандони иҷтимоӣ метавонанд ба мактабе, ки дар он кор мекунанд, кӯмак расонанд, то буҷаи калонтарро ба соҳаҳое, ки ба донишҷӯён манфиатдоранд, ба монанди таҳияи барномаи таълимӣ ва гузаронидани чорабиниҳои баъд аз дарс бештар ҷудо кунанд.
