فعال سننے کی مشقیں آپ کی فعال سننے کی مہارت کو بہتر بنانے اور کچھ مزہ کرنے کا ایک بہترین موقع ہیں۔ ایک فعال سامع ہونے کے ناطے قدرتی طور پر آسکتا ہے اور ترقی بھی کی جاسکتی ہے۔
مؤثر مواصلات میں فعال سننے کی مہارتیں بہت اہم ہیں۔ اگر آپ اچھے سننے والے نہیں ہیں تو آپ اچھے مواصلات کرنے والے نہیں ہو سکتے۔
آپ کی زندگی کے ہر پہلو، ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگی دونوں میں فعال سننے کی مہارتیں بہت اہم ہیں۔ تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ سننے کی فعال صلاحیت ہے۔ بہت سے صحت کے فوائد جیسے بہتر سیکھنا، بہتر یادداشت، پریشانی کے مسائل کا علاج، وغیرہ۔
اس مضمون میں، آپ فعال سننے کی تعریف، فعال سننے کی مہارت کی مثالیں، اور فعال سننے کی مشقیں سیکھیں گے۔
کی میز کے مندرجات
فعال سننے کی مہارتیں کیا ہیں؟
فعال سننے سے مراد توجہ سے سننے اور دوسرا شخص کیا کہہ رہا ہے اسے سمجھنے کا عمل ہے۔ سننے کا یہ طریقہ بولنے والے کو سنا اور قابل قدر محسوس کرتا ہے۔
فعال سننے کی مہارتیں سپیکر کے پیغامات کو توجہ سے سننے اور سمجھنے کی شعوری کوشش کرنے کی صلاحیت ہے۔
ذیل میں فعال سننے کی مہارت کی کچھ مثالیں ہیں:
- پیرا فریس
- کھلے سوالات پوچھیں۔
- توجہ دیں اور دکھائیں۔
- فیصلے کو روکنا
- رکاوٹوں سے بچیں۔
- غیر زبانی اشارے پر توجہ دیں۔
- واضح سوالات پوچھیں۔
- مختصر زبانی اثبات وغیرہ دیں۔
20 فعال سننے کی مشقیں۔
سننے کی ان 20 فعال مشقوں کو ذیل میں چار زمروں میں گروپ کیا گیا ہے۔
- اسپیکر کو سننے کا احساس دلائیں۔
- معلومات کو برقرار رکھنے کے لیے سنیں۔
- سوالات پوچھیے
- غیر زبانی اشارے پر توجہ دیں۔.
اسپیکر کو سننے کا احساس دلائیں۔
فعال سننا بنیادی طور پر اسپیکر کو سننے کا احساس دلانے کے بارے میں ہے۔ ایک فعال سامع کے طور پر، آپ کو پوری توجہ دینی ہوگی اور اسے دکھانا ہوگا۔
سننے کی یہ فعال مشقیں آپ کو لوگوں کو دکھانے میں مدد کریں گی کہ آپ ان کے پیغامات پر توجہ دے رہے ہیں۔
1. اچھی اور بری سننے کی مہارتوں کی مثالیں درج کریں جو آپ جانتے ہیں۔
سننے کی اچھی مہارتوں میں سر ہلانا، مسکرانا، آنکھ سے رابطہ برقرار رکھنا، ہمدردی کا مظاہرہ کرنا وغیرہ شامل ہیں۔
سننے کی خراب مہارتوں میں یہ شامل ہو سکتے ہیں: اپنے فون یا گھڑی کو دیکھنا، گھبراہٹ کرنا، مداخلت کرنا، جوابات کی مشق کرنا وغیرہ۔
یہ مشق آپ کو بچنے کی مہارتوں اور ترقی کی مہارتوں سے آگاہ کرے گی۔
2. کسی سے اپنے ماضی کے تجربات شیئر کرنے کو کہیں۔
اپنے دوستوں یا کنبہ کے ممبران کو بتائیں، ترجیحاً دو، ان کے ماضی کی کہانی شیئر کریں۔ مثال کے طور پر، جب وہ شخص یونیورسٹی میں پہلے دن ہسپتال میں داخل ہوا، وغیرہ۔
جب آپ پہلے شخص کو سن رہے ہوں تو سوال پوچھنے کی کوشش کریں۔ پھر، جب آپ دوسرے شخص کی بات سن رہے ہوں تو اسی طرح کے تجربات کا اشتراک کریں۔
ہر سپیکر سے پوچھیں کہ جب وہ سنا اور احترام محسوس کرتے ہیں۔
3. 3 منٹ کی چھٹی
اس سرگرمی میں، اسپیکر تین منٹ تک اپنے خوابوں کی چھٹیوں کے بارے میں بات کرتا ہے۔ مقرر کو یہ بیان کرنا ہوتا ہے کہ وہ چھٹی سے کیا چاہتا ہے لیکن کسی منزل کا ذکر کیے بغیر۔
جب اسپیکر بات کرتا ہے، سننے والا توجہ دیتا ہے اور اسپیکر کی باتوں میں دلچسپی ظاہر کرنے کے لیے صرف غیر زبانی اشارے استعمال کرتا ہے۔
3 منٹ کے بعد، سامع کو سپیکر کے خواب کی چھٹی کے اہم نکات کا خلاصہ کرنا ہوگا اور پھر منزل کے نام کا اندازہ لگانا ہوگا۔
پھر اسپیکر جائزہ لیتا ہے کہ سننے والا اس کے کہنے اور ضرورت کے مطابق کتنا قریب تھا۔ نیز، اسپیکر سننے والے کے غیر زبانی اشارے کا جائزہ لیتا ہے۔
4. اپنے دوست کے ساتھ ایک عام موضوع پر گفتگو کریں۔
اپنے دوست کے ساتھ جوڑا بنائیں اور عام موضوع پر بات کریں۔ مثال کے طور پر افراط زر۔
آپ میں سے ہر ایک کو مخاطب یا سننے والے کی حیثیت سے باری باری لینا چاہیے۔ جب مقرر کی بات ختم ہو جائے تو سننے والے کو مقرر کے اہم نکات کو دہرانا چاہیے اور تعریف پیش کرنی چاہیے۔
5. کئی سے ایک بمقابلہ ایک سے ایک
اپنے دوستوں کے ساتھ اجتماعی گفتگو کریں (کم از کم 3)۔ ایک وقت میں ایک شخص کو بات کرنے دیں۔
پھر، ان میں سے ہر ایک کے ساتھ ون ٹو ون بات چیت کریں۔ پوچھیں، انہیں سب سے زیادہ سنا کب محسوس ہوا؟ کیا شرکاء کی تعداد اہمیت رکھتی ہے؟
6. سپیکر نے جو کچھ کہا ہے اسے بیان کریں۔
اپنے دوست سے کہیں کہ وہ آپ کو اپنے بارے میں بتائے - اس کی پسندیدہ کتاب، زندگی کے بدترین تجربات وغیرہ۔
جیسے ہی وہ بولتا ہے، مثبت باڈی لینگویج کو برقرار رکھیں جیسے سر ہلانا اور زبانی اثبات دیں جیسے "میں متفق ہوں،" "میں سمجھتا ہوں" وغیرہ۔
جب آپ کا دوست (اسپیکر) بات کر چکا ہو، تو اس نے جو کہا اسے دوبارہ بیان کریں۔ مثال کے طور پر، "میں نے آپ کو یہ کہتے سنا ہے کہ آپ کا پسندیدہ موسیقار ہے..."
معلومات کو برقرار رکھنے کے لیے سنیں۔
فعال سننا صرف اسپیکر کو سننے کا احساس دلانے یا غیر زبانی اشارے دینے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ سننے والوں سے یہ بھی تقاضا کرتا ہے کہ وہ جو کچھ سنتے ہیں اسے یاد رکھنے کی شعوری کوشش کریں۔
درج ذیل فعال سننے کی مشقیں معلومات کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کریں گی۔
7. کسی سے کہانی سنانے کو کہیں۔
کسی سے کہیں کہ وہ آپ کو کہانیاں سنائے اور اس شخص سے کہے کہ وہ کہانی سنانے کے بعد آپ سے سوالات کرے۔
سوالات جیسے "کردار کا نام کیا تھا؟" "کیا آپ کہانی کا خلاصہ کر سکتے ہیں؟" وغیرہ
8. یہ کس نے کہا؟
سننے کی اس فعال مشق میں دو حصے شامل ہیں:
حصہ 1: آپ کو کسی دوست کے ساتھ فلم یا سیریز کا ایک واقعہ دیکھنا چاہئے۔ ہر مکالمے کو واضح طور پر سنیں۔
حصہ 2: اپنے دوست سے پوچھیں کہ وہ آپ سے سوالات پوچھے جس کی بنیاد پر کسی خاص کردار نے کہا۔
مثال کے طور پر، کس کردار نے کہا کہ زندگی مشکل نہیں ہے؟
9. کہانی کی کتاب پڑھیں
اگر آپ کے پاس کوئی ایسا نہیں ہے جو آپ کو کہانی سنائے، تو مختصر کہانیوں کی کتابیں پڑھیں جن میں اکثر ہر باب کے آخر میں سوالات ہوتے ہیں۔
ہر باب کو پڑھنے کے بعد، سوالات کے جوابات دیں اور باب کو پڑھنے کے لیے واپس جائیں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آیا آپ کے جوابات درست تھے۔
10. نوٹ لیں۔
اسکول میں یا کام کی جگہ پر پریزنٹیشنز کے دوران، اسپیکر کو سنیں، پھر اس کے پیغامات کو اپنے الفاظ میں لکھیں یعنی پیرا فریز میں۔
اگر آپ اسپیکر کا کوئی پیغام بھول جاتے ہیں تو آپ ہمیشہ اس نوٹ پر واپس جا سکتے ہیں۔
11. "اسپاٹ دی چینج" گیم کھیلیں
یہ دو افراد کی سرگرمی ہے۔ اپنے دوست سے کہیں کہ وہ آپ کو ایک مختصر کہانی سنائے۔ پھر اسے کچھ تبدیلیاں کرنے کے بعد اسے دوبارہ پڑھنا چاہیے۔
ہر بار جب آپ کوئی تبدیلی سنتے ہیں تو تالیاں بجائیں یا ہاتھ اٹھا کر یہ اشارہ کریں کہ موقع تھا۔
12. اپنے سوالات رکھیں
اپنے دوستوں کو واٹس ایپ گروپ بنانے کو کہیں۔ انہیں گروپ میں بات کرنے کے لیے ایک خاص موضوع دیں۔
آپ کے دوست (وہ سب گروپ میں ہیں) ایڈمن ہونا چاہیے۔ آپ کو بھی اس گروپ میں شامل کیا جانا چاہیے لیکن ایڈمن نہیں ہونا چاہیے۔
اس سے پہلے کہ آپ کے دوست بحث شروع کریں، گروپ سیٹنگز کو صرف ایڈمنز میں تبدیل کر دیا جائے جو پیغامات بھیج سکیں۔
موضوع پر گفتگو کرنے کے بعد، وہ گروپ کھول سکتے ہیں، تاکہ آپ اپنے سوالات پوچھ سکیں۔
اس طرح آپ کے پاس اپنے سوالات کو اس وقت تک رکھنے کے علاوہ کوئی چارہ نہیں ہوگا جب تک کہ وہ بول نہ جائیں۔ رکاوٹوں کی کوئی گنجائش نہیں ہوگی۔
13. ایک طویل بلاگ پوسٹ پڑھیں
ایک طویل مضمون (کم از کم 1,500 الفاظ) پڑھنے کی کوشش کریں۔ جب آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہوں تو پوری توجہ دیں۔
زیادہ تر مضمون لکھنے والے عموماً مضمون کے آخر میں سوالات شامل کرتے ہیں۔ ان سوالات کو تلاش کریں اور کمنٹ سیکشن میں جوابات دیں۔
سوالات پوچھیے
فعال سننے میں متعلقہ سوالات پوچھنا بہت ضروری ہے۔ آپ وضاحت طلب کرنے یا اضافی معلومات حاصل کرنے کے لیے سوالات پوچھ سکتے ہیں۔
یہ مشقیں مناسب وقت پر متعلقہ سوالات پوچھنے میں آپ کی مدد کریں گی۔
14. وضاحت بمقابلہ کوئی وضاحت نہیں۔
اپنے دوست سے کہو کہ وہ آپ کو کسی کام پر بھیجے۔ مثال کے طور پر، میرے بیگ میں میری مدد کریں۔ جاؤ اور سوال پوچھے بغیر کوئی بیگ لے آؤ۔
اسی دوست سے کہو کہ وہ آپ کو دوبارہ کسی کام پر بھیجے۔ مثال کے طور پر، میرے جوتے میں میری مدد کریں۔ لیکن اس بار وضاحت طلب کریں۔
آپ یہ سوالات پوچھ سکتے ہیں:
- کیا آپ کا مطلب ہے آپ کے فلیٹ جوتے یا آپ کے جوتے؟
- کیا یہ سرخ جوتے ہیں؟
ان کاموں کو انجام دینے کے بعد، اپنے دوست سے پوچھیں کہ آپ نے اسے کب مطمئن کیا۔ کیا یہ اس وقت تھا جب آپ نے سوالات کیے یا جب آپ نے نہیں کیے؟
سننے کی یہ فعال مشق کسی موضوع کی تفہیم کو بہتر بنانے کے لیے وضاحت طلب کرنے کی اہمیت کو سکھاتی ہے۔
15. ڈرائنگ گیم کھیلیں
یہ ایک اور دو افراد کی مشق ہے۔ آپ یہ مشق اپنے دوستوں، بہن بھائیوں یا یہاں تک کہ اپنے والدین کے ساتھ بھی کر سکتے ہیں۔
اپنے دوست (یا کسی کو بھی جو آپ اپنے ساتھی کے طور پر منتخب کرتے ہیں) سے کہو کہ مختلف شکلوں جیسے مثلث، دائرے، مربع وغیرہ پر مشتمل شیٹ حاصل کریں۔
آپ کو ایک پنسل اور کاغذ کی شیٹ ملنی چاہئے لیکن ایک خالی۔ پھر، آپ کو اور آپ کے دوست کو پیچھے پیچھے بیٹھنا چاہئے۔
اپنے دوست سے شیٹ پر موجود شکلیں اس کے ساتھ بیان کرنے کو کہیں۔ پھر اپنے دوست کے جوابات کی بنیاد پر شکلیں بنائیں۔
آخر میں، دونوں شیٹس کا موازنہ یہ دیکھنے کے لیے کیا جانا چاہیے کہ آیا آپ نے ڈرائنگ کو درست طریقے سے نقل کیا ہے۔
یہ مشق آپ کو ضروری معلومات حاصل کرنے کے لیے صحیح سوالات پوچھنے کی اہمیت دکھائے گی۔
16. تین کیوں
اس سرگرمی کے لیے دو افراد کی ضرورت ہوتی ہے - ایک اسپیکر اور ایک سننے والا۔
مقرر ان کی دلچسپی کے کسی بھی موضوع پر تقریباً ایک منٹ تک بات کرے گا۔ پھر، سننے والے کو اس بات پر پوری توجہ دینے کی ضرورت ہے کہ وہ کیا کہہ رہا ہے اور "کیوں" سوالات پوچھ سکتا ہے۔
ان سوالوں کا جواب اسپیکر نے اپنے ایک منٹ کی تقریر کے دوران پہلے ہی نہیں دیا ہے۔ خیال ان سوالات کو تلاش کرنا ہے جن کے جواب اسپیکر کے ذریعہ نہیں دیئے گئے ہیں۔
سرگرمی کی یہ مشق آپ کو متعلقہ سوالات پوچھنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرے گی، جو اضافی معلومات فراہم کرے گی۔
غیر زبانی اشارے پر توجہ دیں۔
غیر زبانی اشارے ہزاروں الفاظ کو بات چیت کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ بات چیت کے دوران، آپ کو ہمیشہ اپنے غیر زبانی اشاروں اور اسپیکر کے اشارے سے آگاہ رہنا چاہیے۔
سننے کی یہ فعال مشقیں آپ کو غیر زبانی اشاروں پر توجہ دینے کی اہمیت سکھائیں گی۔
17. غیر حاضر سننے والے سے بات کریں۔
یہ دو افراد کی مشق ہے، جہاں اسپیکر کسی ایسی چیز کے بارے میں بات کرتا ہے جس کے بارے میں وہ پرجوش ہیں۔ اسپیکر کو بہت سارے غیر زبانی اشارے استعمال کرنے چاہئیں جیسے چہرے کے تاثرات، ہاتھ کے اشارے وغیرہ۔
سننے والے کو، جو کہ بولنے والے کے لیے ناواقف ہے، کو غیر زبانی اشارے کا استعمال کرتے ہوئے عدم دلچسپی ظاہر کرنے کی ہدایت کی جانی چاہیے، جیسے کہ فون کو دیکھنا، جمائی لینا، کمرے کے ارد گرد نگاہ ڈالنا، کرسی پر ٹیک لگانا وغیرہ۔
بولنے والے کی باڈی لینگویج میں تبدیلی آئے گی۔ اسپیکر واقعی مایوس اور ناراض ہو جائے گا.
یہ مشق سننے والے سے اسپیکر تک مثبت غیر زبانی اشارے کی اہمیت کو ظاہر کرتی ہے۔
18. اسے باہر نکالیں۔
یہ دو افراد کی سرگرمی ہے۔ کسی کو، شاید آپ کے دوست یا ساتھی کو پڑھنے کے لیے کہانی دیں۔
آپ کے دوست کو تقریباً 5 منٹ تک کہانی پڑھنی چاہیے اور وہ تاثرات سامنے لانا چاہیے جو اسے کہانی بیان کرنے کے لیے مناسب لگے۔
5 منٹ کے اختتام پر، اپنے دوست سے کہو کہ وہ کہانی کو غیر زبانی اشارے کے ساتھ بیان کرے۔ آپ کو ان غیر زبانی اشارے کو سمجھنا ہوگا اور اپنے دوست کو بتانا ہوگا کہ کہانی کیا ہے۔
یہ مشق آپ کو غیر زبانی اشارے کو سمجھنے میں مدد دے گی۔ آپ غیر زبانی اشارے پڑھنے کا طریقہ بھی سیکھیں گے۔
19. بغیر کوئی لفظ کہے سنیں۔
کسی سے کہیں کہ وہ آپ کو اس کی زندگی کے بارے میں کوئی کہانی سنائے – جیسے کہ ان کی آخری سالگرہ کا واقعہ بیان کریں۔
کچھ کہے بغیر سنیں لیکن غیر زبانی اشارے دیں۔ اس شخص سے پوچھیں کہ کیا آپ کے غیر زبانی اشارے حوصلہ افزا ہیں یا نہیں۔
20. تصویر کا اندازہ لگائیں۔
اس مشق کے لیے، آپ کو ایک ٹیم (کم از کم 4 افراد) بنانے کی ضرورت ہے۔ ٹیم تصویر کو چیک کرنے اور ہاتھ کے اشاروں اور دیگر غیر زبانی اشاروں کا استعمال کرتے ہوئے تصویر کو بیان کرنے کے لیے ایک شخص کا انتخاب کرتی ہے۔
یہ شخص تصویر کا سامنا کرے گا اور ٹیم کے دیگر اراکین تصویر کا سامنا نہیں کریں گے۔ ٹیم کے باقی ارکان غیر زبانی اشارے کی بنیاد پر بیان کردہ تصویر کے نام کا اندازہ لگانے کی کوشش کرتے ہیں۔
اس گیم کو بار بار کھیلیں، اور ٹیم کے دیگر ارکان کے ساتھ کردار کا تبادلہ کریں۔ یہ مشق آپ کو غیر زبانی اشارے کو پڑھنے اور اس کی تشریح کرنے کا طریقہ سکھائے گی۔
ہم یہ بھی تجویز کرتے ہیں:
- سننے کی مواصلات کی مہارتیں: ایک مکمل رہنما
- تحریری مواصلاتی ہنر: ایک مکمل رہنما
- غیر زبانی مواصلات کی مہارتیں: ایک مکمل رہنما
- کتابیں پڑھنے کے فائدے اور نقصانات.
نتیجہ
مندرجہ بالا فعال سننے کی مہارتیں فعال طور پر سننے کی آپ کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے قابل ہیں۔
اگر آپ اپنی سننے کی مہارت کو مزید بہتر بنانا چاہتے ہیں تو فعال سننے کے بارے میں ہمارا مضمون دیکھیں۔ آپ کلیدی فعال سننے کی مہارتیں سیکھیں گے جو آپ کی زندگی بدل دے گی۔
ہم یہ جاننا چاہیں گے کہ کیا آپ نے سننے کی فعال مشقوں میں سے کوئی استعمال کیا ہے۔ کیا آپ نے کوئی بہتری محسوس کی؟ ہمیں کمنٹ سیکشن میں بتائیں۔