40+ فوائد لقراءة الكتب: لماذا يجب أن تقرأ يوميًا

٣ فبراير ٢٠٢٤

3240

أكثر من 40 فائدة لقراءة الكتب: لماذا يجب أن تقرأ يوميًا؟

هل تعتقد أن القراءة مملة؟ حسنًا ، لا يجب أن يكون الأمر كذلك! هناك الكثير من الفوائد لقراءة الكتب وإليكم السبب.

القراءة من أكثر الطرق فاعلية لتعلم وتحسين عقلك. إذا كنت تريد المزيد من الفوائد من قراءة الكتب ، فأنا هنا لأخبرك إلى أي مدى يمكن أن تكون حياتك أفضل عندما تقرأ بشكل متكرر.

من أفضل الطرق لقضاء وقت فراغك قراءة الكتب. في الواقع ، لا توجد طريقة أفضل لقضاء وقت فراغك من كتاب جيد.

لقد قمنا بتجميع قائمة بأكثر من 40 فائدة لقراءة الكتب ، ولكن أولاً ، دعنا نشارك بعض النصائح لتطوير عادة القراءة معك.

جدول المحتويات

كيفية تطوير عادة القراءة

القراءة طريقة رائعة للتعلم ، لكن التعود على القراءة قد يكون صعبًا. ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال إذا اتبعت هذه النصائح:

1. إنشاء قائمة للقراءة

يُنصح بإنشاء قائمة بالكتب التي تريد قراءتها. يمكنك ، على سبيل المثال ، عمل قائمة بالروايات التي طالما رغبت في قراءتها ولكن لم تتح لك الفرصة ، أو قائمة بالكتب التي تحتاج لقراءتها لمعرفة المزيد عن موضوع أو مجال دراسي يثير اهتمامك.

ضع في اعتبارك مذاق الكتب التي تريد قراءتها قبل إعداد قائمة القراءة. يمكنك أن تسأل نفسك هذه الأسئلة: ما نوع الكتب التي أحبها؟ ما نوع الكتب التي لا أحبها؟ هل أحب قراءة أكثر من نوع واحد؟

إذا وجدت صعوبة في إنشاء قائمة القراءة الخاصة بك ، فيمكنك استخدام القوائم التي أنشأها عشاق الكتب أو يمكنك التحقق من المدونات. موقع GoodReads.com هو مكان رائع للعثور على قوائم القراءة.

2. تحديد هدف

تحديد هدف هو وسيلة جيدة لتحفيز نفسك على قراءة المزيد. على سبيل المثال ، يمكنك تحديد هدف لقراءة عدد معين من الكتب أو الصفحات في السنة ثم العمل على تحقيق هذا الهدف.

لتحقيق أهداف القراءة الخاصة بك ، يمكنك أيضًا المشاركة في تحديات القراءة مثل The كتاب ريداثون و GoodReads.com تحدي القراءة.

3. تحديد موعد

حدد وقتًا للقراءة. إذا كنت ترغب في زيادة مقدار الوقت الذي تقضيه في قراءة الكتب ، فحاول تخصيص 15 دقيقة ليلا قبل النوم حتى تصبح عادة.

اجعلها عادة ، وسترى أن القراءة يمكن أن تكون نشاطًا ممتعًا يسهل ملاءمته لجدولك الزمني. يمكنك القراءة قبل النوم أو أثناء فترات الراحة في المدرسة أو في العمل.

4. يكون المريض

التحلي بالصبر هو خطوة مهمة أخرى في تطوير عادة القراءة. إذا كنت تحكم على نفسك باستمرار لعدم قدرتك على القراءة بشكل متكرر أو أسرع ، فسيجد عقلك صعوبة في تكوين ذكريات جديدة للنص. بدلًا من أن تضغط على نفسك بشدة وتضغط كثيرًا على نفسك ، حاول الاسترخاء في كرسي مريح أمام كتابك أو مجلتك المفضلة - واستمتع فقط بالتجربة!

5. اقرأ في مكان هادئ

سيساعدك العثور على مكان جيد للقراءة في قراءة المزيد. يجب أن تتم القراءة بشكل مثالي في مكان هادئ ، دون أي مشتتات. يمكنك القراءة في سريرك ، أو على كرسي مريح أو أريكة ، أو على مقعد حديقة ، أو بالطبع ، في المكتبة. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون ووضع هاتفك الذكي في وضع الصامت للتخلص من أي مشتتات قد تتداخل مع قراءتك.

40+ فوائد قراءة الكتب

تنقسم قائمتنا التي تضم أكثر من 40 فائدة لقراءة الكتب إلى هذه الفئات:

فوائد القراءة للطلاب
الفوائد العلمية للقراءة
الفوائد النفسية للقراءة
فوائد القراءة للكبار
فوائد القراءة السريعة.

فوائد القراءة للطلاب

من الأهمية بمكان أن يقضي الطلاب وقتًا ممتعًا في القراءة. فيما يلي فوائد القراءة للطلاب:

1. القراءة تساعدك على تطوير مفردات جيدة.

يمكن أن تساعدك القراءة في بناء مفرداتك وتوسيع قاعدة معارفك من خلال تعريضك لكلمات ربما لم تسمعها من قبل. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تحاول إتقان لغة مثل الفرنسية أو الإسبانية ، حيث يوجد الكثير من المفردات الجديدة كل يوم!

2. تحسين قدراتك الكتابية

بالإضافة إلى تطوير مفردات جيدة ، تساعدك القراءة أيضًا على تحسين مهاراتك في القواعد. هذا يعني أنه عند كتابة المقالات أو التقارير أو الرسائل أو المذكرات أو أي عمل مكتوب آخر ، سيكون من الأسهل على الآخرين فهم ما يقوله لأنهم سيفهمون معنى الكلمات وكيف يتم استخدامها بشكل صحيح.

3. تحسين التركيز والقدرة على التركيز

تساعدك القراءة على البقاء منخرطًا وتركيزًا على المهام التي قد تكون متعبة أو صعبة لولا ذلك. إنها طريقة رائعة لزيادة مدى انتباهك وقدرتك على التركيز على المهام المطروحة (مثل الواجبات المنزلية).

4. تعزيز الاحتفاظ بالذاكرة

لقد ثبت أن القراءة تعمل على تحسين الاحتفاظ بالذاكرة ، مما يعني أنك ستتذكر المعلومات المهمة لفترة أطول بعد الانتهاء من قراءتها! يمكن أن يساعدك على تذكر ما قرأته من خلال ترسيخ هذه الأفكار في عقلك وربطها بأفكار أخرى.

5. القراء يصنعون طلابا ممتازين.

تساعدك القراءة على تذكر ما تعلمته ، لذلك عندما يحين وقت الاختبارات أو العروض التقديمية ، ستكون مستعدًا للإجابة على أسئلة حول ما قرأته من قبل!

6. يحسن الأداء الأكاديمي الخاص بك

يمكن أن تساعدك القراءة على تحسين أدائك الأكاديمي لأنها تمنح عقلك معلومات جديدة حول كيفية ربط المفاهيم معًا بطريقة معقدة - المعلومات التي ستكون مفيدة عندما يحين وقت تطبيق هذه المعرفة في الفصل الدراسي!

7. جزء أساسي من التعليم

القراءة جزء أساسي من تعليم أي طالب. يتيح لك التعلم بالسرعة التي تناسبك ، وهو أمر مفيد بشكل خاص عند دراسة شيء معقد أو يصعب فهمه.

8. تحسين مهارات الاتصال

مهارات التواصل الجيد من بين المهارات اللينة التي يبحث عنها أصحاب العمل. القراءة تساعدك على التواصل بشكل أكثر فعالية.

9. يحسن إبداعك

القراءة تشجع الإبداع! عندما تقرأ كتابًا ، فأنت تمارس مهارات التفكير الإبداعي مثل حل المشكلات والاختراع (والتي تعتبر ضرورية للمخترعين). وعندما تبتكر شيئًا جديدًا من الصفر ، فإن امتلاكك لخيال جيد يمكن أن يساعدك فقط في إنجاز الأمور بشكل أسرع.

10. التطوير الشخصي والمهني

قراءة كتب مثل "كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس" و "يجرؤ على القيادة" وما إلى ذلك يمكن أن تعلمك أشياء جديدة يمكن أن تساعدك في حياتك المهنية أو الشخصية.

الفوائد العلمية للقراءة

تحقق من بعض هذه الحقائق العلمية المدهشة:

11. تساعدك على العيش لفترة أطول

يمكن أن تساعدنا الفوائد الصحية للقراءة ، مثل الحد من التوتر والوقاية من الاكتئاب وخفض ضغط الدم وما إلى ذلك ، في العيش لفترة أطول.

12. القراءة مفيدة لعقلك

تفيد القراءة الدماغ لأنها تسمح له بالراحة من التفكير في أشياء أخرى لفترة ، مما يسمح له بالعمل بكفاءة أكبر!

13. ثبت أن القراءة تزيد من الإبداع وتحسن وظائف المخ بشكل عام.

القراءة مفيدة لعقلك. لا يتعلق الأمر فقط بتعلم كلمات جديدة أو اكتساب المزيد من المعلومات - يمكن للقراءة أن تزيد من حجم عقلك ، وهي طريقة رائعة لتحسين الذاكرة والتركيز.

14. تساعدك على فهم الآخرين بشكل أفضل

يمكن أن تساعدك القراءة على فهم الآخرين وفهم نفسك بشكل أفضل لأنها تسمح لك برؤية الأشياء من وجهة نظر شخص آخر ؛ كما أنه يساعد الشخص على فهم مشاعر الآخرين وأفكارهم وعواطفهم والتعاطف معها.

15. القراءة تجعلك أذكى.

تساعدك القراءة على تعلم أشياء جديدة وتوسيع قاعدة معارفك ، مما يعني أنها ستجعلك أكثر ذكاءً. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يقرؤون لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا هم أكثر عرضة لتعلم أشياء جديدة ، والاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل ، وأداء أفضل في الاختبارات من أولئك الذين لا يقرؤون كثيرًا.

16. القراءة تساعد على إبقاء عقلك حادًا كشخص بالغ.

كشخص بالغ ، تساعد القراءة في الحفاظ على عقلك حادًا من خلال تحسين الذاكرة والمهارات المعرفية مثل مدى الانتباه والتركيز. هذه المهارات ضرورية لفعل أي شيء بدءًا من العناية الكافية بنفسك أو بأطفالك إلى العمل في وظيفة تتطلب منك الانتباه طوال اليوم!

17. تساعدك على النوم بشكل أفضل

القراءة قبل النوم تساعدك على الاسترخاء ، مما يقلل القلق ويسمح لك بالنوم بشكل أفضل. بصرف النظر عن تأثير الاسترخاء ، فإن القراءة قبل النوم قد تساعدك في الواقع على النوم أسرع من المعتاد (والبقاء نائمين لفترة أطول).

18. زيادة معرفتك

تمنحك القراءة الفرصة لتعلم أشياء جديدة وتحسين ما تعرفه بالفعل ؛ إنها إحدى أفضل الطرق لتوسيع عقلك واكتساب أفكار جديدة.

19. يساعدك على أن تصبح شخصًا أفضل.

تجعلك القراءة شخصًا أفضل لأنها تعرضك لأفكار ووجهات نظر وأساليب كتابة جديدة وما إلى ذلك ، مما يساعدك على النمو شخصيًا وفكريًا واجتماعيًا (من خلال تعلم كيف يعيش الآخرون حياتهم).

20. تحسين حياتك

يمكن للقراءة أن تحسن حياتك بعدة طرق ، بما في ذلك جعلك أكثر ذكاءً وسعادة أو كليهما في نفس الوقت!

الفوائد النفسية للقراءة

القراءة مصدر معروف للفوائد النفسية ، ومن هذه الفوائد:

21. يقلل من التوتر

القراءة نشاط منخفض التأثير ، مما يعني أنها لا تتطلب الكثير من الحركة الجسدية ولا تضع ضغطًا كبيرًا على جسمك مثل الأنشطة الأخرى. إنها طريقة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل في العمل أو المدرسة.

22. يمنع الاكتئاب والقلق

تقلل القراءة من القلق والاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات من خلال منحهم شيئًا آخر للتركيز عليه إلى جانب مشاكلهم أو همومهم.

23. تحسين مهارات التعاطف الخاص بك.

تساعدنا القراءة على فهم المشاعر لأنها تسمح لنا برؤية شعور الآخرين في المواقف المختلفة وكذلك كيف نشعر تجاه أشياء معينة في الحياة من وجهات نظر مختلفة ، على سبيل المثال ، من خلال الكتب الخيالية مثل سلسلة هاري بوتر ، إلخ ... إلخ ...

24. القراءة تقلل من التدهور المعرفي

القراءة تحافظ على نشاط عقلك وتساعد على منع التدهور المعرفي. يمكن أن يساعدك أيضًا في الحفاظ على نمط حياة صحي وتجنب الخرف الناجم عن تدهور خلايا الدماغ.

القراءة تحفز عقلك وتحسن الوظيفة الإدراكية ، مما يعني أنها تحفز نشاطًا أكبر في الخلايا العصبية لديك أكثر من مجرد الجلوس والتفكير في أي شيء آخر. وهذا يعطي العلماء سببًا للاعتقاد بأن القراءة يمكن أن تؤخر أو حتى تعكس بعض أشكال الخرف ، مثل مرض الزهايمر وخرف أجسام ليوي (DLB).

25. يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

تشير الأبحاث إلى أن 30 دقيقة من القراءة تقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومشاعر الضيق النفسي بنفس فعالية اليوجا والفكاهة.

26. يحسن الذكاء العاطفي

يمكن أن تساعد القراءة في تحسين ذكائك العاطفي ، وهو القدرة على التعرف على عواطفك وفهمها وإدارتها. عندما نقرأ ، نحصل على لمحة عن حياة الآخرين ونتعلم كيف يفكرون - نفهم ما الذي يجعلهم يتحركون.

27. تساعدك مؤقتا على الهروب من الواقع

تمنحك القراءة فرصة للهروب من الواقع وتغمر نفسك في عالم آخر بقصص وإعدادات وشخصيات أكثر واقعية من الحياة نفسها

28. القراءة تجعلنا أكثر تعبيرا

تسمح لنا القراءة بالتعبير عن أنفسنا بشكل أفضل من خلال الأدب أكثر من أي طريقة أخرى اكتشفناها حتى الآن (على سبيل المثال الشعر والمسرحيات والروايات وما إلى ذلك).

يمكن أن تساعدك القراءة على تطوير حياة اجتماعية من خلال ربطك بأشخاص يشاركونك اهتماماتك أو هواياتك! قد تكتشف أيضًا أن قراءة كتاب مع الأصدقاء هي إحدى الطرق المفضلة لديك لقضاء وقت الفراغ معًا كبالغين.

30. يمكن أن تساعدك القراءة على تعلم كيفية التعامل مع المواقف العصيبة في الحياة اليومية

فوائد القراءة للكبار

هناك فوائد عديدة للقراءة للكبار ، وهي:

31. مساعدتك في بناء الثقة

يمكن أن تساعدك القراءة على اكتساب الثقة بنفسك وبالآخرين من خلال تزويدك بالأدوات التي تحتاجها للنجاح بناءً على مزاياك الخاصة بدلاً من الاعتماد على آراء الآخرين أو موافقتهم.

32. القراءة تساعدك على معرفة المزيد عن العالم

بدون مغادرة منزلك ، يمكنك القراءة عن الأماكن والأماكن الجديدة التي شاهدتها فقط في الصور. ستتعلم المزيد عن التاريخ والثقافة وما إلى ذلك من خلال القراءة.

33. القراءة تساعدك على البقاء على اطلاع دائم.

34. تعرف على الثقافات الأخرى

تساعدك قراءة الكتب ذات الشخصيات والإعدادات المتنوعة من جميع أنحاء العالم (وأحيانًا من فترات مختلفة أيضًا) على فهم الثقافات الأخرى وطرق التفكير من خلال الحفاظ على ذهن متفتح.

35. تطوير مهارات حل المشكلات والتفكير النقدي

تعلمنا القراءة كيفية حل المشكلات والتفكير النقدي واتخاذ القرارات بناءً على الحقائق بدلاً من العاطفة أو الحدس وحده - وهي مهارات لا تقدر بثمن في مجتمع اليوم.

36. القراءة هي شكل من أشكال الترفيه

يمكن أن تكون القراءة ممتعة وجذابة ، خاصة إذا كان الكتاب الذي تستمتع به!

37. تعلم مهارات جديدة

من خلال القراءة ، يمكننا أيضًا تعلم مهارات جديدة مثل كيفية الحياكة ولعب الشطرنج والطهي وما إلى ذلك.

38- فوائد الصحة البدنية

يمكنك أيضًا الاستفادة جسديًا من القراءة. يمكن أن يساعد في منع السمنة (عن طريق الحفاظ على لياقتك) وتعزيز فقدان الوزن (لأنه يجعلك أكثر وعياً بكمية الطعام التي تستهلكها).

39. غير مكلف

قراءة الكتب ليست باهظة الثمن عند مقارنتها بأشكال الترفيه الأخرى مثل مشاهدة الأفلام وتدفق الموسيقى وما إلى ذلك. يمكنك بسهولة استعارة الكتب من مكتبة مدرستك أو مجتمعك مجانًا. الكتب الإلكترونية متاحة أيضًا عبر الإنترنت مجانًا.

40. القراءة تساعدك على تنمية تقديرك للكلمة المكتوبة

فوائد القراءة السريعة

لا يوجد شيء أكثر إرضاءً من قراءة سريعة! قد تعتقد أن القراءة السريعة ليس لها أي فوائد حقيقية. هذا ليس صحيحا. فيما يلي فوائد القراءة السريعة:

41. يوفر الوقت

القراءة بشكل أسرع يمكن أن توفر لك الكثير من الوقت. إذا كانت لديك قائمة قراءة طويلة ، أو إذا كنت في الكلية ويتم تخصيص الكثير من القراءة لصفوفك ، فإن تسريع سرعة القراءة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

ستتمكن من الحصول على المزيد من المواد في وقت أقل ، مما يعني أنك ستقضي وقتًا أقل في البحث عن المعلومات أو إنهاء المهام. سيكون لديك أيضًا المزيد من وقت الفراغ للأنشطة الأخرى لأنه سيستغرق وقتًا أقل لإنهاء قراءة هذه المواد.

42. يساعد في تحديد ما إذا كنت تريد قراءة كتاب

إذا كنت تريد معرفة المحتوى ، ولكن ليس لديك الوقت أو الصبر لقراءة الكتاب فعليًا ، فقد تستحق القراءة السريعة المحاولة. يمكنك عادةً قراءة كتاب في غضون 2-3 ساعات عن طريق تسريع الجمل وتخطي أجزاء من النص.

وفي الختام

القراءة جزء مهم من حياتك ، وهناك مزايا عديدة للقراءة تمت مناقشتها في هذا المقال. إذا كنت تريد جني هذه الفوائد ، فاختر كتابًا اليوم!

لقد وصلنا إلى نهاية هذا المقال. نأمل أن تكون قد تعلمت شيئًا مفيدًا.