Myslíte si, že čtení je nuda? No to nemusí být! Čtení knih má mnoho výhod a zde je důvod.
Čtení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se učit a zlepšovat svou mysl. Pokud chcete více výhod ze čtení knih, pak jsem tu, abych vám řekl, o kolik lepší může být váš život, když budete číst častěji.
Jedním z nejlepších způsobů, jak trávit volný čas, je čtení knih. Ve skutečnosti neexistuje lepší způsob, jak strávit volný čas, než s dobrou knihou.
Sestavili jsme seznam více než 40 výhod čtení knih, ale nejprve se s vámi podělíme o několik tipů, jak si zvyknout na čtení.
Obsah
Jak si vypěstovat čtenářský návyk
Čtení je skvělý způsob, jak se učit, ale naučit se číst může být obtížné. To však neplatí, pokud se budete řídit následujícími radami:
1. Vytvořte seznam četby
Je vhodné vytvořit si seznam knih, které chcete číst. Můžete si například vytvořit seznam románů, které jste si vždy chtěli přečíst, ale nikdy jste k tomu neměli příležitost, nebo seznam knih, které potřebujete přečíst, abyste se dozvěděli více o tématu nebo oboru, který vás zajímá.
Než si vytvoříte seznam četby, zvažte vkus knih, které chcete číst. Můžete si položit tyto otázky: Jaký typ knih mám rád? Jaký typ knih nemám rád? Rád čtu více než jeden žánr?
Pokud je pro vás obtížné vytvořit si vlastní seznam četby, můžete použít seznamy vytvořené milovníky knih nebo se můžete podívat na blogy. GoodReads.com je skvělé místo, kde najdete seznamy četby.
2. Stanovte cíl
Stanovení cíle je dobrý způsob, jak se motivovat k dalšímu čtení. Můžete si například stanovit cíl přečíst za rok určitý počet knih nebo stránek a pak k tomuto cíli pracovat.
Chcete-li dosáhnout svých čtenářských cílů, můžete se také zapojit do čtenářských výzev, jako je The Knižní Readathon a GoodReads.com Čtenářská výzva.
3. Nastavte čas
Nastavte čas čtení. Pokud chcete zvýšit množství času, který trávíte čtením knih, zkuste si vyhradit 15 minut večer před spaním, aby se z toho stal zvyk.
Udělejte si z toho zvyk a uvidíte, že čtení může být příjemnou činností, kterou snadno zapadnete do svého rozvrhu. Můžete číst před spaním, o přestávkách ve škole nebo v práci.
4. Buďte trpěliví
Být trpělivý je dalším důležitým krokem v rozvoji návyku čtení. Pokud se neustále soudíte, že neumíte číst častěji nebo rychleji, váš mozek si těžko vytvoří nové vzpomínky na text. Místo toho, abyste se příliš tlačili a vyvíjeli na sebe příliš velký tlak, zkuste si odpočinout v pohodlném křesle před svou oblíbenou knihou nebo časopisem – a užijte si ten zážitek!
5. Čtěte na klidném místě
Nalezení dobrého místa ke čtení vám pomůže číst více. Čtení by mělo ideálně probíhat někde v klidu, bez rušivých vlivů. Můžete si číst v posteli, na pohodlném křesle nebo pohovce, na lavičce v parku nebo samozřejmě v knihovně. Vypněte televizi a přepněte svůj smartphone do tichého režimu, abyste odstranili veškeré rušivé vlivy, které by mohly rušit vaše čtení.
40+ výhod čtení knih
Náš seznam více než 40 výhod čtení knih je rozdělen do těchto kategorií:
- Výhody čtení pro studenty
- Vědecké výhody čtení
- Psychologické výhody čtení
- Výhody čtení pro dospělé
- Výhody rychlého čtení.
Výhody čtení pro studenty
Je důležité, aby studenti trávili čas čtením kvalitně. Níže jsou uvedeny výhody čtení pro studenty:
1. Čtení vám pomůže vytvořit si dobrou slovní zásobu.
Čtení vám může pomoci vybudovat si slovní zásobu a rozšířit vaši znalostní základnu tím, že vás vystaví slovům, která jste možná nikdy předtím neslyšeli. To je zvláště důležité, pokud se snažíte ovládat jazyk, jako je francouzština nebo španělština, kde je každý den tolik nové slovní zásoby!
2. Zlepšete své schopnosti psaní
Kromě rozvoje dobré slovní zásoby vám čtení také pomáhá zlepšit vaše gramatické dovednosti. To znamená, že když píšete eseje, zprávy, dopisy, poznámky nebo jinou písemnou práci, bude pro ostatní lidi snazší porozumět tomu, co říká, protože pochopí, co slova znamenají a jak se správně používají.
3. Zlepšete koncentraci a schopnost soustředit se
Čtení vám pomůže zůstat zaujatí a soustředit se na úkoly, které by jinak byly únavné nebo obtížné. Je to skvělý způsob, jak zvýšit svou pozornost a schopnost soustředit se na úkoly (jako jsou domácí úkoly).
4. Zlepšete zachování paměti
Bylo prokázáno, že čtení zlepšuje uchování paměti, což znamená, že si důležité informace budete pamatovat déle poté, co je přečtete! Může vám pomoci zapamatovat si, co jste četli, tím, že tyto myšlenky upevníte ve vašem mozku a spojíte je s jinými myšlenkami.
5. Čtenáři jsou vynikající studenti.
Čtení vám pomůže zapamatovat si, co jste se naučili, takže až přijde čas na zkoušky nebo prezentace, budete připraveni odpovědět na otázky o tom, co jste četli dříve!
6. Zlepšuje váš akademický výkon
Čtení vám může pomoci zlepšit váš akademický výkon, protože dává vašemu mozku nové informace o tom, jak jsou pojmy komplexním způsobem propojeny – informace, které se vám budou hodit, až přijde čas použít tyto znalosti ve třídě!
7. Nezbytná součást vzdělávání
Čtení je nezbytnou součástí vzdělávání každého studenta. Umožňuje vám učit se vlastním tempem, což se hodí zejména při studiu něčeho složitého nebo těžko pochopitelného.
8. Lepší komunikační dovednosti
Dobré komunikační schopnosti patří mezi měkké dovednosti, na které zaměstnavatelé dbají. Čtení vám pomůže efektivněji komunikovat.
9. Zlepšuje vaši kreativitu
Čtení podporuje kreativitu! Když čtete knihu, cvičíte dovednosti kreativního myšlení, jako je řešení problémů a invence (které jsou pro vynálezce nezbytné). A když vytváříte něco nového od začátku, dobrá představivost vám může pomoci dělat věci rychleji.
10. Osobní a profesní rozvoj
Čtení knih jako „Jak získávat přátele a působit na lidi“, „Odvaž se vést“ atd. vás může naučit novým věcem, které vám mohou pomoci ve vaší kariéře nebo osobním životě.
Vědecké výhody čtení
Podívejte se na některá z těchto překvapivých vědeckých faktů:
11. Pomozte žít déle
Zdravotní přínosy čtení, jako je snížení stresu, prevence deprese, snížení krevního tlaku a tak dále, nám mohou pomoci žít déle.
12. Čtení je dobré pro váš mozek
Čtení prospívá mozku, protože mu umožňuje na chvíli odpočívat od přemýšlení o jiných věcech a umožňuje mu pracovat efektivněji!
13. Bylo prokázáno, že čtení zvyšuje kreativitu a zlepšuje celkovou funkci mozku.
Čtení je dobré pro váš mozek. Není to jen o učení se nových slov nebo získávání dalších informací – čtení může ve skutečnosti zvětšit velikost vašeho mozku a je to skvělý způsob, jak zlepšit paměť a koncentraci.
14. Pomozte vám lépe porozumět druhým lidem
Čtení vám může pomoci lépe porozumět ostatním lidem i sobě samým, protože vám umožňuje vidět věci z pohledu jiné osoby; pomáhá také pochopit a vcítit se do pocitů, myšlenek a emocí druhých.
15. Čtení vás dělá chytřejšími.
Čtení vám pomůže naučit se nové věci a rozšířit vaši znalostní základnu, což znamená, že budete chytřejší. Výzkum ukázal, že lidé, kteří čtou alespoň 20 minut denně, se s větší pravděpodobností naučí nové věci, lépe si uchovávají informace a dosahují lepších výsledků v testech než ti, kteří tolik nečtou.
16. Čtení pomáhá udržovat vaši mysl bystrou jako dospělý.
V dospělosti čtení pomáhá udržovat vaši mysl bystrou tím, že zlepšuje paměť a kognitivní dovednosti, jako je rozsah pozornosti a soustředění. Tyto dovednosti jsou nezbytné k tomu, abyste mohli dělat cokoli, od adekvátní péče o sebe nebo o své děti až po práci v zaměstnání, které vyžaduje celodenní pozornost!
17. Pomůže vám lépe spát
Čtení před spaním vám pomůže uvolnit se, což snižuje úzkost a umožňuje vám lépe spát. Kromě relaxačního účinku vám čtení před spaním může ve skutečnosti pomoci usnout rychleji než obvykle (a zůstat spát déle).
18. Zvyšte své znalosti
Čtení vám dává příležitost učit se nové věci a zlepšovat se v tom, co již znáte; je to jeden z nejlepších způsobů, jak rozšířit svou mysl a získat nové nápady.
19. Pomáhá vám stát se lepším člověkem.
Čtení z vás dělá lepšího člověka, protože vás vystavuje novým nápadům, pohledům, stylům psaní atd., což vám pomáhá osobnostně, intelektuálně a sociálně růst (tím, že se dozvíte, jak ostatní žijí své životy).
20. Zlepšete svůj život
Čtení může zlepšit váš život různými způsoby, včetně toho, že budete chytřejší, šťastnější nebo obojí zároveň!
Psychologické výhody čtení
Čtení je známým zdrojem psychologických výhod, některé z těchto výhod jsou:
21. Snižuje stres
Čtení je nenáročná aktivita, což znamená, že nevyžaduje mnoho fyzického pohybu a nezatěžuje vaše tělo tolik jako jiné aktivity. Je to skvělý způsob, jak relaxovat a odpočinout si po dlouhém dni v práci nebo ve škole.
22. Předchází depresím a úzkostem
Čtení snižuje úzkost a depresi u lidí, kteří trpí těmito stavy, tím, že jim dává něco jiného, na co se mohou soustředit kromě svých problémů nebo starostí.
23. Zlepšete své schopnosti empatie.
Čtení nám pomáhá porozumět emocím, protože nám umožňuje vidět, jak se ostatní lidé cítí v různých situacích, a také jak se cítíme v určitých věcech v životě z různých perspektiv, například prostřednictvím beletristických knih, jako je série Harry Potter atd… atd…
24. Čtení snižuje kognitivní pokles
Čtení udržuje vaši mysl aktivní a pomáhá předcházet kognitivnímu poklesu. Může vám také pomoci udržovat zdravý životní styl a vyhnout se demenci, která je způsobena zhoršováním stavu mozkových buněk.
Čtení stimuluje váš mozek a zlepšuje kognitivní funkce, což znamená, že stimuluje více aktivity ve vašich neuronech, než jen sedět a nemyslet na nic jiného. To dává vědcům důvod se domnívat, že čtení může oddálit nebo dokonce zvrátit některé formy demence, jako je Alzheimerova choroba a demence s Lewyho tělísky (DLB).
25. Snižuje krevní tlak a srdeční frekvenci
Výzkumy ukazují, že 30 minut čtení snižuje krevní tlak, srdeční frekvenci a pocity psychické tísně stejně účinně jako jóga a humor.
26. Zlepšuje emoční inteligenci
Čtení může pomoci zlepšit vaši emoční inteligenci, což je schopnost rozpoznávat, chápat a zvládat své vlastní emoce. Když čteme, nahlédneme do životů jiných lidí a dozvíme se, jak přemýšlejí – pochopíme, co je vede k tomu, že tikají.
27. Pomozte vám dočasně uniknout realitě
Čtení vám dává šanci uniknout realitě a ponořit se do jiného světa s příběhy, prostředím a postavami, které jsou skutečnější než samotný život.
28. Čtení nás činí výraznějšími
Čtení nám umožňuje vyjádřit se prostřednictvím literatury lépe než jakákoli jiná metoda, kterou jsme dosud objevili (například poezie, hry, romány atd.)
29. Rozvíjejte společenský život
Čtení vám může pomoci rozvíjet společenský život tím, že vás spojí s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy nebo koníčky! Možná dokonce zjistíte, že čtení knihy s přáteli je jedním z vašich oblíbených způsobů, jak spolu v dospělosti trávit volný čas.
30. Čtení vám může pomoci naučit se zvládat stresové situace v každodenním životě
Výhody čtení pro dospělé
Čtení pro dospělé má řadu výhod, kterými jsou:
31. Pomáhat vám při budování důvěry
Čtení vám může pomoci získat důvěru v sebe a ostatní tím, že vám poskytne nástroje, které potřebujete k úspěchu na základě vlastních zásluh, spíše než se spoléhat na názory nebo souhlas ostatních.
32. Čtení vám pomůže dozvědět se více o světě
Aniž byste kdy opustili svůj dům, můžete si číst o nových místech a místech, která jste viděli pouze na obrázcích. Čtením se dozvíte více o historii, kultuře atd.
33. Čtení vám pomůže zůstat informovaný a aktuální.
34. Poznejte jiné kultury
Čtení knih s různými postavami a prostředími z celého světa (a někdy i z různých období) vám pomůže pochopit jiné kultury a způsoby myšlení tím, že si zachováte otevřenou mysl.
35. Rozvíjet dovednosti řešení problémů a kritického myšlení
Čtení nás učí, jak řešit problémy, kriticky myslet a rozhodovat se spíše na základě faktů než samotných emocí nebo intuice – což jsou dovednosti, které jsou v dnešní společnosti neocenitelné.
36. Čtení je forma zábavy
Čtení může být zábavné a poutavé, zvláště pokud je to kniha, která vás baví!
37. Naučte se nové dovednosti
Čtením se také můžeme naučit nové dovednosti, jako je plést, hrát šachy, vařit atd.
38. Přínosy pro fyzické zdraví
Ze čtení můžete mít prospěch i fyzicky. Může pomoci při prevenci obezity (tím, že vás udrží v kondici) a podporuje hubnutí (protože si lépe uvědomujete, kolik jídla konzumujete).
39. Levný
Čtení knih není drahé ve srovnání s jinými formami zábavy, jako je sledování filmů, streamování hudby atd.. Můžete si snadno půjčit knihy ze školní knihovny nebo komunity zdarma. Elektronické knihy jsou také dostupné online zdarma.
40. Čtení vám pomáhá rozvíjet porozumění pro psané slovo
Výhody rychlého čtení
Není nic uspokojivějšího než rychlé čtení! Možná si myslíte, že rychlé čtení nemá žádné skutečné výhody. To není pravda. Níže jsou uvedeny výhody rychlého čtení:
41. Šetří čas
Rychlejší čtení vám může ušetřit spoustu času. Pokud máte dlouhý seznam čtení, nebo pokud jste na vysoké škole a je vám přiděleno hodně čtení pro vaše hodiny, zrychlení rychlosti čtení může znamenat velký rozdíl.
Budete schopni projít více materiálu za kratší dobu, což znamená, že strávíte méně času hledáním informací nebo dokončením úkolů. Budete mít také více volného času na jiné aktivity, protože dočtení těchto materiálů zabere méně času.
42. Pomáhá určit, zda chcete číst knihu
Pokud chcete znát obsah, ale nemáte čas ani trpělivost knihu skutečně číst, rychlé čtení by možná stálo za vyzkoušení. Knihu obvykle projdete za 2–3 hodiny rychlým procházením vět a přeskakováním kusů textu.
Doporučujeme také:
- Písemné komunikační dovednosti: Kompletní průvodce
- 30 Výhody a nevýhody čtení knih
- Top 10 důležitosti psaní esejí
- 30 romantických knih ke čtení online zdarma
- 100 nejlepších bezplatných online knih ke čtení pro děti a dospělé.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Čtení je důležitou součástí vašeho života a čtení má četné výhody, o kterých jsme diskutovali v tomto článku. Pokud chcete tyto výhody využívat, vyzvedněte si knihu ještě dnes!
Dosáhli jsme konce tohoto článku; doufáme, že jste se naučili něco užitečného.
