Ydych chi'n meddwl bod darllen yn ddiflas? Wel, does dim rhaid iddo fod! Mae llawer o fanteision darllen llyfrau a dyma pam.
Darllen yw un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o ddysgu a gwella'ch meddwl. Os ydych chi eisiau mwy o fanteision o ddarllen llyfrau, yna rydw i yma i ddweud wrthych chi faint gwell y gall eich bywyd fod pan fyddwch chi'n darllen yn amlach.
Un o'r ffyrdd gorau o dreulio'ch amser rhydd yw darllen llyfrau. Mewn gwirionedd, nid oes ffordd well o dreulio'ch amser rhydd na gyda llyfr da.
Rydym wedi llunio rhestr o 40+ o fanteision darllen llyfrau, ond yn gyntaf, gadewch inni rannu rhai awgrymiadau ar gyfer datblygu arfer darllen gyda chi.
Tabl Cynnwys
Sut i Ddatblygu Arfer Darllen
Mae darllen yn ffordd wych o ddysgu, ond gall fod yn anodd mynd i'r arfer o ddarllen. Fodd bynnag, nid yw hyn yn wir os dilynwch yr awgrymiadau hyn:
1. Creu rhestr ddarllen
Fe'ch cynghorir i greu rhestr o lyfrau rydych chi am eu darllen. Er enghraifft, gallech chi wneud rhestr o nofelau rydych chi wedi bod eisiau eu darllen erioed ond heb gael y cyfle i wneud hynny, neu restr o lyfrau y mae angen i chi eu darllen i ddysgu mwy am bwnc neu faes astudio sydd o ddiddordeb i chi.
Ystyriwch flas y llyfrau rydych chi am eu darllen cyn gwneud rhestr ddarllen. Gallwch ofyn y cwestiynau hyn i chi'ch hun: Pa fath o lyfrau ydw i'n eu hoffi? Pa fath o lyfrau nad ydw i'n eu hoffi? Ydw i wrth fy modd yn darllen mwy nag un genre?
Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd creu eich rhestr ddarllen eich hun, gallwch chi ddefnyddio rhestrau a gafodd eu creu gan gariadon llyfrau neu gallwch chi wirio blogiau. Mae GoodReads.com yn lle gwych i ddod o hyd i restrau darllen.
2. Gosod Nod
Mae gosod nod yn ffordd dda o ysgogi eich hun i ddarllen mwy. Er enghraifft, fe allech chi osod nod o ddarllen nifer benodol o lyfrau neu dudalennau mewn blwyddyn ac yna gweithio tuag at y nod hwnnw.
I gyflawni eich nodau darllen, gallwch hefyd gymryd rhan mewn heriau darllen fel The Darllenathon Llyfrog a GoodReads.com Sialens Ddarllen.
3. Gosod amser
Gosodwch amser i ddarllen. Os ydych chi am gynyddu faint o amser rydych chi'n ei dreulio yn darllen llyfrau, ceisiwch neilltuo 15 munud gyda'r nos cyn amser gwely fel ei fod yn dod yn arferiad.
Gwnewch hi'n arferiad, a byddwch yn gweld y gall darllen fod yn weithgaredd pleserus sy'n hawdd ei ffitio i mewn i'ch amserlen. Gallwch ddarllen cyn mynd i'r gwely, yn ystod egwyliau yn yr ysgol, neu yn y gwaith.
4. Byddwch yn Glaf
Mae bod yn amyneddgar yn gam pwysig arall wrth ddatblygu arferiad darllen. Os ydych chi'n barnu'ch hun yn gyson am beidio â gallu darllen yn amlach neu'n gyflymach, bydd eich ymennydd yn ei chael hi'n anodd ffurfio atgofion newydd o'r testun. Yn lle gwthio'ch hun yn rhy galed a rhoi gormod o bwysau arnoch chi'ch hun, ceisiwch ymlacio i gadair gyfforddus o flaen eich hoff lyfr neu gylchgrawn - a mwynhewch y profiad!
5. Darllenwch mewn lle tawel
Bydd dod o hyd i le da i ddarllen yn eich helpu i ddarllen mwy. Yn ddelfrydol, dylai darllen ddigwydd yn rhywle tawel, heb unrhyw wrthdyniadau. Gallech ddarllen yn eich gwely, ar gadair gyfforddus neu soffa, ar fainc parc, neu, wrth gwrs, yn y llyfrgell. Diffoddwch y teledu a rhowch eich ffôn clyfar ymlaen yn dawel i ddileu unrhyw wrthdyniadau a allai fod yn ymyrryd â'ch darllen.
40+ Manteision Darllen Llyfrau
Mae ein rhestr o 40+ o fanteision llyfrau darllen wedi’i rhannu i’r categorïau hyn:
- Manteision Darllen i Fyfyrwyr
- Manteision Gwyddonol Darllen
- Manteision Seicolegol Darllen
- Manteision Darllen i Oedolion
- Manteision Darllen yn Gyflym.
Manteision Darllen i Fyfyrwyr
Mae'n hanfodol i fyfyrwyr dreulio amser o ansawdd yn darllen. Isod mae manteision darllen i fyfyrwyr:
1. Mae darllen yn eich helpu i ddatblygu geirfa dda.
Gall darllen eich helpu i adeiladu eich geirfa ac ehangu eich sylfaen wybodaeth trwy eich amlygu i eiriau efallai nad ydych erioed wedi'u clywed o'r blaen. Mae hyn yn arbennig o bwysig os ydych chi'n ceisio meistroli iaith fel Ffrangeg neu Sbaeneg, lle mae cymaint o eirfa newydd bob dydd!
2. Gwella eich galluoedd ysgrifennu
Yn ogystal â datblygu geirfa dda, mae darllen hefyd yn eich helpu i wella'ch sgiliau gramadeg. Mae hyn yn golygu pan fyddwch yn ysgrifennu traethodau, adroddiadau, llythyrau, memos, neu waith ysgrifenedig arall, bydd yn haws i bobl eraill ddeall yr hyn y mae'n ei ddweud oherwydd byddant yn deall ystyr geiriau a sut y cânt eu defnyddio'n gywir.
3. Gwella canolbwyntio a gallu i ganolbwyntio
Mae darllen yn eich helpu i barhau i ymgysylltu a chanolbwyntio ar dasgau a fyddai fel arall yn flinedig neu'n anodd. Mae'n ffordd wych o gynyddu eich rhychwant sylw a'ch gallu i ganolbwyntio ar dasgau wrth law (fel aseiniadau gwaith cartref).
4. Gwella cadw cof
Mae darllen wedi'i brofi i wella cadw cof, sy'n golygu y byddwch chi'n cofio gwybodaeth bwysig yn hirach ar ôl i chi orffen ei darllen! Gall eich helpu i gofio'r hyn rydych chi'n ei ddarllen trwy gadarnhau'r syniadau hynny yn eich ymennydd a'u cysylltu â syniadau eraill.
5. Mae darllenwyr yn gwneud myfyrwyr rhagorol.
Mae darllen yn eich helpu i gofio’r hyn rydych chi wedi’i ddysgu, felly pan ddaw amser ar gyfer arholiadau neu gyflwyniadau, byddwch yn barod i ateb cwestiynau am yr hyn rydych wedi’i ddarllen o’r blaen!
6. Gwella eich perfformiad academaidd
Gall darllen eich helpu i wella'ch perfformiad academaidd oherwydd mae'n rhoi gwybodaeth newydd i'ch ymennydd am sut mae cysyniadau'n cael eu cysylltu â'i gilydd mewn ffordd gymhleth - gwybodaeth a fydd yn ddefnyddiol pan ddaw'n amser i gymhwyso'r wybodaeth honno yn yr ystafell ddosbarth!
7. Rhan hanfodol o addysg
Mae darllen yn rhan hanfodol o addysg unrhyw fyfyriwr. Mae'n caniatáu ichi ddysgu ar eich cyflymder eich hun, sy'n arbennig o ddefnyddiol wrth astudio rhywbeth cymhleth neu anodd ei ddeall.
8. Sgiliau cyfathrebu gwell
Sgiliau cyfathrebu da ymhlith y sgiliau meddal y mae cyflogwyr yn edrych amdanynt. Mae darllen yn eich helpu i gyfathrebu'n fwy effeithiol.
9. Gwella eich creadigrwydd
Mae darllen yn annog creadigrwydd! Pan fyddwch chi'n darllen llyfr, rydych chi'n ymarfer sgiliau meddwl creadigol fel datrys problemau a dyfeisio (sy'n hanfodol i ddyfeiswyr). A phan fyddwch chi'n creu rhywbeth newydd o'r dechrau, mae dychymyg da yn gallu eich helpu chi i wneud pethau'n gyflymach.
10. Datblygiad personol a phroffesiynol
Gall darllen llyfrau fel “Sut i Ennill Ffrindiau a Dylanwadu ar Bobl,” “Dare To Lead,” ac ati ddysgu pethau newydd i chi a all eich helpu gyda'ch gyrfa neu fywyd personol.
Manteision Gwyddonol Darllen
Edrychwch ar rai o'r ffeithiau gwyddonol rhyfeddol hyn:
11. Eich helpu i fyw'n hirach
Gall manteision iechyd darllen, megis lleihau straen, atal iselder, lleihau pwysedd gwaed, ac yn y blaen, ein helpu i fyw'n hirach.
12. Mae darllen yn dda i'ch ymennydd
Mae darllen o fudd i'r ymennydd oherwydd mae'n caniatáu iddo orffwys rhag meddwl am bethau eraill am ychydig, gan ganiatáu iddo weithio'n fwy effeithlon!
13. Dangoswyd bod darllen yn cynyddu creadigrwydd ac yn gwella gweithrediad cyffredinol yr ymennydd.
Mae darllen yn dda i'ch ymennydd. Nid yw'n ymwneud â dysgu geiriau newydd neu gael mwy o wybodaeth yn unig - gall darllen mewn gwirionedd gynyddu maint eich ymennydd, ac mae'n ffordd wych o wella cof a chanolbwyntio.
14. Eich helpu i ddeall pobl eraill yn well
Gall darllen eich helpu i ddeall pobl eraill a chi'ch hun yn well oherwydd mae'n caniatáu ichi weld pethau o safbwynt person arall; mae hefyd yn helpu rhywun i ddeall a chydymdeimlo â theimladau, meddyliau ac emosiynau pobl eraill.
15. Mae darllen yn eich gwneud chi'n gallach.
Mae darllen yn eich helpu i ddysgu pethau newydd ac ehangu eich sylfaen wybodaeth, sy'n golygu y bydd yn eich gwneud yn gallach. Mae ymchwil wedi dangos bod pobl sy'n darllen am o leiaf 20 munud y dydd yn fwy tebygol o ddysgu pethau newydd, cadw gwybodaeth yn well, a pherfformio'n well ar brofion na'r rhai nad ydynt yn darllen cymaint.
16. Mae darllen yn helpu i gadw'ch meddwl yn sydyn fel oedolyn.
Fel oedolyn, mae darllen yn helpu i gadw'ch meddwl yn sydyn trwy wella sgiliau cof a gwybyddol megis rhychwant sylw a ffocws. Mae'r sgiliau hyn yn angenrheidiol ar gyfer gwneud unrhyw beth o ofalu'n ddigonol amdanoch chi'ch hun neu'ch plant i weithio mewn swydd sy'n gofyn i chi dalu sylw drwy'r dydd!
17. Eich helpu i gysgu'n well
Mae darllen cyn mynd i'r gwely yn eich helpu i ymlacio, sy'n lleihau pryder ac yn eich galluogi i gysgu'n well. Ar wahân i'r effaith ymlacio, gall darllen cyn gwely eich helpu i syrthio i gysgu'n gyflymach nag arfer (ac aros i gysgu'n hirach).
18. Cynyddwch eich gwybodaeth
Mae darllen yn rhoi'r cyfle i chi ddysgu pethau newydd a gwella'r hyn rydych chi'n ei wybod yn barod; dyma un o'r ffyrdd gorau o ehangu'ch meddwl a chael syniadau newydd.
19. Yn eich helpu i ddod yn berson gwell.
Mae darllen yn eich gwneud chi'n berson gwell oherwydd mae'n eich gwneud chi'n agored i syniadau newydd, safbwyntiau, arddulliau ysgrifennu, ac yn y blaen, sy'n eich helpu i dyfu'n bersonol, yn ddeallusol ac yn gymdeithasol (trwy ddysgu sut mae eraill yn byw eu bywydau).
20. Gwella eich bywyd
Gall darllen wella'ch bywyd mewn amrywiaeth o ffyrdd, gan gynnwys eich gwneud yn gallach, yn hapusach, neu'r ddau ar yr un pryd!
Manteision Seicolegol Darllen
Mae darllen yn ffynhonnell adnabyddus o fuddion seicolegol, rhai o'r manteision hyn yw:
21. Lleihau Straen
Mae darllen yn weithgaredd effaith isel, sy'n golygu nad oes angen llawer o symudiad corfforol ac nid yw'n rhoi cymaint o straen ar eich corff ag y mae gweithgareddau eraill yn ei wneud. Mae'n ffordd wych o ymlacio a dadflino ar ôl diwrnod hir yn y gwaith neu'r ysgol.
22. Atal iselder a phryder
Mae darllen yn lleihau pryder ac iselder mewn pobl sy'n dioddef o'r cyflyrau hyn trwy roi rhywbeth arall iddynt ganolbwyntio arno yn ogystal â'u problemau neu bryderon.
23. Gwella eich sgiliau empathi.
Mae darllen yn ein helpu i ddeall emosiynau oherwydd mae’n ein galluogi i weld sut mae pobl eraill yn teimlo mewn sefyllfaoedd amrywiol yn ogystal â sut rydyn ni’n teimlo am rai pethau mewn bywyd o wahanol safbwyntiau, er enghraifft, trwy lyfrau ffuglen fel cyfres Harry Potter, ac ati… ac ati…
24. Mae darllen yn lleihau dirywiad gwybyddol
Mae darllen yn cadw'ch meddwl yn actif ac yn helpu i atal dirywiad gwybyddol. Gall hefyd eich helpu i gynnal ffordd iach o fyw ac osgoi dementia, a achosir gan ddirywiad celloedd yr ymennydd.
Mae darllen yn ysgogi eich ymennydd ac yn gwella gweithrediad gwybyddol, sy'n golygu ei fod yn ysgogi mwy o weithgarwch yn eich niwronau nag eistedd i lawr a meddwl am ddim byd arall. Mae hyn yn rhoi rheswm i wyddonwyr gredu y gall darllen oedi neu hyd yn oed wrthdroi rhai mathau o ddementia, megis clefyd Alzheimer a dementia corff Lewy (DLB).
25. Yn gostwng pwysedd gwaed a chyfradd curiad y galon
Mae ymchwil yn dangos bod 30 munud o ddarllen yn lleihau pwysedd gwaed, cyfradd curiad y galon, a theimladau o drallod seicolegol yr un mor effeithiol ag ioga a hiwmor.
26. Gwella deallusrwydd emosiynol
Gall darllen helpu i wella eich deallusrwydd emosiynol, sef y gallu i adnabod, deall a rheoli eich emosiynau eich hun. Pan fyddwn ni'n darllen, rydyn ni'n cael cipolwg ar fywydau pobl eraill ac yn dysgu sut maen nhw'n meddwl - rydyn ni'n dod i ddeall beth sy'n gwneud iddyn nhw dicio.
27. Eich helpu i ddianc rhag realiti dros dro
Mae darllen yn rhoi cyfle i chi ddianc rhag realiti ac ymgolli mewn byd arall gyda llinellau stori, gosodiadau, a chymeriadau sy'n fwy real na bywyd ei hun
28. Mae darllen yn ein gwneud yn fwy mynegiannol
Mae darllen yn caniatáu i ni fynegi ein hunain yn well trwy lenyddiaeth nag unrhyw ddull arall rydyn ni wedi'i ddarganfod hyd yn hyn (er enghraifft barddoniaeth, dramâu, nofelau, ac ati).
29. Datblygu bywyd cymdeithasol
Gall darllen eich helpu i ddatblygu bywyd cymdeithasol trwy eich cysylltu â phobl sy'n rhannu eich diddordebau neu hobïau! Efallai y byddwch hyd yn oed yn darganfod bod darllen llyfr gyda ffrindiau yn un o'ch hoff ffyrdd o dreulio amser rhydd gyda'ch gilydd fel oedolion.
30. Gall darllen eich helpu i ddysgu sut i ddelio â sefyllfaoedd llawn straen mewn bywyd bob dydd
Manteision Darllen i Oedolion
Mae yna nifer o fanteision darllen i oedolion, sef:
31. Eich cynorthwyo i fagu hyder
Gall darllen eich helpu i fagu hyder ynoch chi'ch hun ac eraill trwy ddarparu'r offer sydd eu hangen arnoch i lwyddo ar eich rhinweddau eich hun yn hytrach na dibynnu ar farn neu gymeradwyaeth pobl eraill.
32. Mae darllen yn eich helpu i ddysgu mwy am y byd
Heb adael eich tŷ erioed, gallwch ddarllen am leoedd a lleoedd newydd rydych chi wedi'u gweld mewn lluniau yn unig. Byddwch yn dysgu mwy am hanes, diwylliant, ac ati trwy ddarllen.
33. Mae darllen yn eich helpu i gael y wybodaeth ddiweddaraf.
34. Dysgwch am ddiwylliannau eraill
Mae darllen llyfrau gyda chymeriadau a lleoliadau amrywiol o bob rhan o'r byd (ac weithiau o wahanol gyfnodau hefyd) yn eich helpu i ddeall diwylliannau a ffyrdd eraill o feddwl trwy gadw meddwl agored.
35. Datblygu sgiliau datrys problemau a meddwl yn feirniadol
Mae darllen yn ein dysgu sut i ddatrys problemau, meddwl yn feirniadol, a gwneud penderfyniadau ar sail ffeithiau yn hytrach nag emosiwn neu greddf yn unig - sy'n sgiliau amhrisiadwy yn y gymdeithas sydd ohoni.
36. Math o ddifyrwch yw darllen
Gall darllen fod yn hwyl ac yn ddeniadol, yn enwedig os yw'n llyfr rydych chi'n ei fwynhau!
37. Dysgu sgiliau newydd
Trwy ddarllen, gallwn hefyd ddysgu sgiliau newydd fel sut i wau, chwarae gwyddbwyll, coginio, ac ati.
38. Manteision iechyd corfforol
Gallwch chi hefyd elwa'n gorfforol o ddarllen. Gall helpu i atal gordewdra (trwy eich cadw'n heini) a hybu colli pwysau (gan ei fod yn eich gwneud yn fwy ymwybodol o faint o fwyd rydych chi'n ei fwyta).
39. Yn rhad
Nid yw darllen llyfrau yn ddrud o'i gymharu â mathau eraill o adloniant fel gwylio ffilmiau, ffrydio cerddoriaeth, ac ati. Gallwch chi fenthyg llyfrau'n hawdd o lyfrgell neu gymuned eich ysgol am ddim. Mae e-lyfrau hefyd ar gael am ddim ar-lein.
40. Mae darllen yn eich helpu i ddatblygu gwerthfawrogiad o'r gair ysgrifenedig
Manteision Darllen yn Gyflym
Does dim byd mwy boddhaol na darlleniad cyflym! Efallai y byddwch chi'n meddwl nad oes gan ddarllen yn gyflym unrhyw fanteision gwirioneddol. Nid yw hyn yn wir. Isod mae manteision darllen yn gyflym:
41. Arbed Amser
Gall darllen yn gyflymach arbed llawer o amser i chi. Os oes gennych chi restr ddarllen hir, neu os ydych chi yn y coleg ac yn cael llawer o ddarllen ar gyfer eich dosbarthiadau, gall cyflymu eich cyflymder darllen wneud byd o wahaniaeth.
Byddwch yn gallu mynd trwy fwy o ddeunydd mewn llai o amser, sy'n golygu y byddwch yn treulio llai o amser yn dod o hyd i wybodaeth neu'n gorffen aseiniadau. Bydd gennych hefyd fwy o amser rhydd ar gyfer gweithgareddau eraill oherwydd bydd yn cymryd llai o amser i orffen darllen y deunyddiau hyn.
42. Helpu i benderfynu a ydych am ddarllen llyfr
Os ydych chi eisiau gwybod y cynnwys, ond nad oes gennych chi'r amser na'r amynedd i ddarllen y llyfr, efallai y byddai'n werth rhoi cynnig ar ddarllen ar gyflymder. Fel arfer gallwch chi fynd trwy lyfr mewn 2-3 awr trwy gyflymu trwy frawddegau a sgipio dros ddarnau o destun.
Rydym hefyd yn argymell:
- Sgiliau Cyfathrebu Ysgrifenedig: Canllaw Cyflawn
- 30 Manteision ac Anfanteision Llyfrau Darllen
- 10 Pwysigrwydd Gorau Ysgrifennu Traethodau
- 30 o Lyfrau Rhamantaidd i'w Darllen Ar-lein Am Ddim
- 100 o Lyfrau Ar-lein Gorau Rhad ac Am Ddim i'w Darllen i Blant ac Oedolion.
Casgliad
Mae darllen yn rhan bwysig o'ch bywyd, ac mae nifer o fanteision i ddarllen sydd wedi'u trafod yn yr erthygl hon. Os ydych chi am elwa ar y buddion hyn, codwch lyfr heddiw!
Rydyn ni wedi cyrraedd diwedd yr erthygl hon; rydym yn gobeithio eich bod wedi dysgu rhywbeth defnyddiol.
