Vous pensez que lire est ennuyeux ? Eh bien, ce n'est pas nécessaire ! Il y a beaucoup d'avantages à lire des livres et voici pourquoi.
La lecture est l'un des moyens les plus efficaces d'apprendre et d'améliorer votre esprit. Si vous voulez plus d'avantages à lire des livres, alors je suis ici pour vous dire à quel point votre vie peut être meilleure lorsque vous lisez plus fréquemment.
L'une des meilleures façons de passer votre temps libre est de lire des livres. Il n'y a, en fait, pas de meilleure façon de passer votre temps libre qu'avec un bon livre.
Nous avons compilé une liste de plus de 40 avantages de la lecture de livres, mais d'abord, laissez-nous partager quelques conseils pour développer une habitude de lecture avec vous.
Table des matières
Comment développer une habitude de lecture
La lecture est un excellent moyen d'apprendre, mais prendre l'habitude de lire peut être difficile. Ce n'est cependant pas le cas si vous suivez ces conseils :
1. Créez une liste de lecture
Il est conseillé de créer une liste de livres que vous souhaitez lire. Vous pourriez, par exemple, faire une liste de romans que vous avez toujours voulu lire mais que vous n'avez jamais eu l'occasion de lire, ou une liste de livres que vous devez lire pour en savoir plus sur un sujet ou un domaine d'études qui vous intéresse.
Considérez le goût des livres que vous voulez lire avant de faire une liste de lecture. Vous pouvez vous poser ces questions : Quel type de livres est-ce que j'aime ? Quel type de livres je n'aime pas ? Est-ce que j'aime lire plus d'un genre?
Si vous trouvez difficile de créer votre propre liste de lecture, vous pouvez utiliser des listes créées par des amateurs de livres ou consulter des blogs. GoodReads.com est un excellent endroit pour trouver des listes de lecture.
2. Fixez-vous un objectif
Se fixer un objectif est un bon moyen de se motiver à lire davantage. Par exemple, vous pouvez vous fixer comme objectif de lire un certain nombre de livres ou de pages en un an, puis travailler vers cet objectif.
Pour atteindre vos objectifs de lecture, vous pouvez également participer à des défis de lecture tels que Le Lecture du livre et par GoodReads.com Défi de lecture.
3. Fixez une heure
Fixez-vous un temps de lecture. Si vous souhaitez augmenter le temps que vous passez à lire des livres, essayez de réserver 15 minutes le soir avant le coucher afin que cela devienne une habitude.
Prenez-en l'habitude et vous verrez que la lecture peut être une activité agréable qui s'intègre facilement à votre emploi du temps. Vous pouvez lire avant le coucher, pendant les pauses à l'école ou au travail.
4. Soyez patient
Être patient est une autre étape importante dans le développement d'une habitude de lecture. Si vous vous jugez constamment de ne pas pouvoir lire plus fréquemment ou plus rapidement, votre cerveau aura du mal à former de nouveaux souvenirs du texte. Au lieu de vous pousser trop fort et de vous mettre trop de pression, essayez de vous détendre dans une chaise confortable devant votre livre ou magazine préféré et profitez simplement de l'expérience !
5. Lisez dans un endroit calme
Trouver un bon endroit pour lire vous aidera à lire davantage. La lecture devrait idéalement avoir lieu dans un endroit calme, sans distractions. Vous pouvez lire dans votre lit, sur une chaise ou un canapé confortable, sur un banc de parc ou, bien sûr, à la bibliothèque. Éteignez le téléviseur et mettez votre smartphone en mode silencieux pour éliminer toutes les distractions qui pourraient interférer avec votre lecture.
40+ avantages de lire des livres
Notre liste de plus de 40 avantages de la lecture de livres est divisée en ces catégories :
- Avantages de la lecture pour les étudiants
- Avantages scientifiques de la lecture
- Avantages psychologiques de la lecture
- Avantages de la lecture pour les adultes
- Avantages de la lecture rapide.
Avantages de la lecture pour les étudiants
Il est crucial que les élèves passent du temps de qualité à lire. Voici les avantages de la lecture pour les étudiants :
1. La lecture vous aide à développer un bon vocabulaire.
La lecture peut vous aider à développer votre vocabulaire et à élargir votre base de connaissances en vous exposant à des mots que vous n'avez peut-être jamais entendus auparavant. Ceci est particulièrement important si vous essayez de maîtriser une langue comme le français ou l'espagnol, où il y a tellement de nouveau vocabulaire chaque jour !
2. Améliorez vos capacités d'écriture
En plus de développer un bon vocabulaire, la lecture vous aide également à améliorer vos compétences en grammaire. Cela signifie que lorsque vous rédigez des essais, des rapports, des lettres, des mémos ou d'autres travaux écrits, il sera plus facile pour les autres de comprendre ce qu'ils disent, car ils comprendront le sens des mots et comment ils sont utilisés correctement.
3. Améliorer la concentration et la capacité de concentration
La lecture vous aide à rester engagé et concentré sur des tâches qui seraient autrement fatigantes ou difficiles. C'est un excellent moyen d'augmenter votre capacité d'attention et votre capacité à vous concentrer sur les tâches à accomplir (comme les devoirs à la maison).
4. Améliorer la rétention de mémoire
Il a été prouvé que la lecture améliore la rétention de la mémoire, ce qui signifie que vous vous souviendrez des informations importantes plus longtemps après avoir fini de les lire ! Cela peut vous aider à vous souvenir de ce que vous lisez en cimentant ces idées dans votre cerveau et en les reliant à d'autres idées.
5. Les lecteurs font d'excellents élèves.
La lecture vous aide à vous souvenir de ce que vous avez appris, donc quand vient le temps des examens ou des présentations, vous serez prêt à répondre aux questions sur ce que vous avez lu auparavant !
6. Améliore vos performances académiques
La lecture peut vous aider à améliorer vos performances scolaires, car elle donne à votre cerveau de nouvelles informations sur la façon dont les concepts sont liés de manière complexe - des informations qui vous seront utiles lorsque viendra le temps d'appliquer ces connaissances en classe !
7. Une partie essentielle de l'éducation
La lecture est une partie essentielle de l'éducation de tout élève. Il vous permet d'apprendre à votre propre rythme, ce qui est particulièrement utile lorsque vous étudiez quelque chose de complexe ou de difficile à comprendre.
8. Meilleures compétences en communication
Bonnes capacités de communication font partie des soft skills recherchées par les employeurs. La lecture vous aide à communiquer plus efficacement.
9. Améliore votre créativité
La lecture encourage la créativité ! Lorsque vous lisez un livre, vous exercez des compétences de pensée créative telles que la résolution de problèmes et l'invention (qui sont essentielles pour les inventeurs). Et lorsque vous créez quelque chose de nouveau à partir de zéro, avoir une bonne imagination ne peut que vous aider à faire avancer les choses plus rapidement.
10. Développement personnel et professionnel
La lecture de livres comme "Comment se faire des amis et influencer les gens", "Osez diriger", etc. peut vous apprendre de nouvelles choses qui peuvent vous aider dans votre carrière ou votre vie personnelle.
Avantages scientifiques de la lecture
Découvrez quelques-uns de ces faits scientifiques surprenants :
11. Vous aider à vivre plus longtemps
Les bienfaits de la lecture sur la santé, tels que la réduction du stress, la prévention de la dépression, la réduction de la tension artérielle, etc., peuvent nous aider à vivre plus longtemps.
12. La lecture est bonne pour votre cerveau
La lecture est bénéfique pour le cerveau car elle lui permet de se reposer pendant un certain temps de penser à d'autres choses, ce qui lui permet de travailler plus efficacement !
13. Il a été démontré que la lecture augmente la créativité et améliore la fonction cérébrale globale.
La lecture est bonne pour votre cerveau. Il ne s'agit pas seulement d'apprendre de nouveaux mots ou d'obtenir plus d'informations - la lecture peut en fait augmenter la taille de votre cerveau et c'est un excellent moyen d'améliorer la mémoire et la concentration.
14. Vous aider à mieux comprendre les autres
La lecture peut vous aider à mieux comprendre les autres et vous-même car elle vous permet de voir les choses du point de vue d'une autre personne ; cela aide également à comprendre et à sympathiser avec les sentiments, les pensées et les émotions des autres.
15. La lecture vous rend plus intelligent.
La lecture vous aide à apprendre de nouvelles choses et à élargir votre base de connaissances, ce qui signifie que cela vous rendra plus intelligent. Des recherches ont montré que les personnes qui lisent au moins 20 minutes par jour sont plus susceptibles d'apprendre de nouvelles choses, de mieux retenir les informations et de mieux réussir les tests que celles qui ne lisent pas autant.
16. La lecture aide à garder l'esprit vif à l'âge adulte.
À l'âge adulte, la lecture aide à garder l'esprit vif en améliorant la mémoire et les compétences cognitives telles que la capacité d'attention et la concentration. Ces compétences sont nécessaires pour tout faire, qu'il s'agisse de prendre soin de vous-même ou de vos enfants ou d'occuper un emploi qui vous oblige à faire attention toute la journée !
17. Vous aider à mieux dormir
Lire avant de se coucher vous aide à vous détendre, ce qui réduit l'anxiété et vous permet de mieux dormir. Outre l'effet relaxant, lire avant de se coucher peut en fait vous aider à vous endormir plus rapidement que d'habitude (et à rester endormi plus longtemps).
18. Augmentez vos connaissances
La lecture vous donne l'opportunité d'apprendre de nouvelles choses et d'améliorer ce que vous savez déjà ; c'est l'un des meilleurs moyens d'élargir votre esprit et d'acquérir de nouvelles idées.
19. Vous aide à devenir une meilleure personne.
La lecture fait de vous une meilleure personne car elle vous expose à de nouvelles idées, perspectives, styles d'écriture, etc., ce qui vous aide à grandir personnellement, intellectuellement et socialement (en apprenant comment les autres vivent leur vie).
20. Améliorez votre vie
La lecture peut améliorer votre vie de diverses manières, notamment en vous rendant plus intelligent, plus heureux, ou les deux à la fois !
Avantages psychologiques de la lecture
La lecture est une source bien connue de bienfaits psychologiques, certains de ces bienfaits sont :
21. Réduit le stress
La lecture est une activité à faible impact, ce qui signifie qu'elle ne nécessite pas beaucoup de mouvements physiques et n'exerce pas autant de pression sur votre corps que d'autres activités. C'est un excellent moyen de se détendre après une longue journée au travail ou à l'école.
22. Prévient la dépression et l'anxiété
La lecture diminue l'anxiété et la dépression chez les personnes qui souffrent de ces conditions en leur donnant autre chose sur quoi se concentrer en plus de leurs problèmes ou inquiétudes.
23. Améliorez vos compétences d'empathie.
La lecture nous aide à comprendre les émotions car elle nous permet de voir comment les autres se sentent dans diverses situations ainsi que ce que nous ressentons à propos de certaines choses de la vie sous différents angles, par exemple à travers des livres de fiction comme la série Harry Potter, etc… etc…
24. La lecture réduit le déclin cognitif
La lecture garde votre esprit actif et aide à prévenir le déclin cognitif. Il peut également vous aider à maintenir un mode de vie sain et à éviter la démence, qui est causée par la détérioration des cellules cérébrales.
La lecture stimule votre cerveau et améliore la fonction cognitive, ce qui signifie qu'elle stimule plus d'activité dans vos neurones que simplement s'asseoir et ne penser à rien d'autre. Cela donne aux scientifiques des raisons de croire que la lecture peut retarder ou même inverser certaines formes de démence, telles que la maladie d'Alzheimer et la démence à corps de Lewy (DCL).
25. Abaisse la tension artérielle et la fréquence cardiaque
La recherche indique que 30 minutes de lecture réduisent la tension artérielle, la fréquence cardiaque et les sentiments de détresse psychologique tout aussi efficacement que le yoga et l'humour.
26. Améliore l'intelligence émotionnelle
La lecture peut aider à améliorer votre intelligence émotionnelle, qui est la capacité de reconnaître, de comprendre et de gérer vos propres émotions. Lorsque nous lisons, nous avons un aperçu de la vie des autres et apprenons comment ils pensent - nous comprenons ce qui les motive.
27. Vous aider à échapper temporairement à la réalité
La lecture vous donne une chance d'échapper à la réalité et de vous immerger dans un autre monde avec des scénarios, des décors et des personnages plus réels que la vie elle-même
28. La lecture nous rend plus expressifs
La lecture nous permet de mieux nous exprimer à travers la littérature que toute autre méthode que nous avons découverte jusqu'à présent (par exemple la poésie, les pièces de théâtre, les romans, etc.)
29. Développer une vie sociale
La lecture peut vous aider à développer une vie sociale en vous mettant en contact avec des personnes qui partagent vos centres d'intérêt ou vos passe-temps ! Vous pourriez même découvrir que lire un livre avec des amis est l'une de vos façons préférées de passer du temps libre ensemble à l'âge adulte.
30. La lecture peut vous aider à apprendre à gérer les situations stressantes de la vie quotidienne
Avantages de la lecture pour les adultes
Les avantages de la lecture pour les adultes sont nombreux, à savoir :
31. Vous aider à gagner en confiance
La lecture peut vous aider à prendre confiance en vous et en les autres en vous fournissant les outils dont vous avez besoin pour réussir par vos propres mérites plutôt que de vous fier aux opinions ou à l'approbation des autres.
32. La lecture vous aide à en savoir plus sur le monde
Sans jamais quitter votre maison, vous pouvez lire sur de nouveaux endroits et des endroits que vous n'avez vus qu'en images. Vous en apprendrez plus sur l'histoire, la culture, etc. en lisant.
33. La lecture vous aide à rester informé et à jour.
34. Découvrir d'autres cultures
La lecture de livres avec des personnages et des décors divers du monde entier (et parfois de différentes époques également) vous aide à comprendre d'autres cultures et façons de penser en gardant l'esprit ouvert.
35. Développer des compétences de résolution de problèmes et de pensée critique
La lecture nous apprend à résoudre des problèmes, à penser de manière critique et à prendre des décisions basées sur des faits plutôt que sur l'émotion ou l'intuition seules - qui sont des compétences inestimables dans la société d'aujourd'hui.
36. La lecture est une forme de divertissement
La lecture peut être amusante et engageante, surtout s'il s'agit d'un livre que vous aimez !
37. Apprenez de nouvelles compétences
En lisant, nous pouvons également acquérir de nouvelles compétences telles que tricoter, jouer aux échecs, cuisiner, etc.
38. Avantages pour la santé physique
Vous pouvez également bénéficier physiquement de la lecture. Il peut aider à prévenir l'obésité (en vous gardant en forme) et favorise la perte de poids (car il vous rend plus conscient de la quantité de nourriture que vous consommez).
39. Bon marché
Lire des livres n'est pas cher par rapport à d'autres formes de divertissement comme regarder des films, diffuser de la musique, etc. Vous pouvez facilement emprunter gratuitement des livres à la bibliothèque de votre école ou à votre communauté. Des livres électroniques sont également disponibles en ligne gratuitement.
40. La lecture vous aide à développer une appréciation du mot écrit
Avantages de la lecture rapide
Il n'y a rien de plus satisfaisant qu'une lecture rapide ! Vous pourriez penser que la lecture rapide n'a pas de réels avantages. Ce n'est pas vrai. Voici les avantages de la lecture rapide :
41. Gain de temps
Lire plus vite peut vous faire gagner beaucoup de temps. Si vous avez une longue liste de lecture, ou si vous êtes à l'université et qu'on vous attribue beaucoup de lecture pour vos cours, accélérer votre vitesse de lecture peut faire toute la différence.
Vous pourrez parcourir plus de matériel en moins de temps, ce qui signifie que vous passerez moins de temps à rechercher des informations ou à terminer des devoirs. Vous aurez également plus de temps libre pour d'autres activités car il vous faudra moins de temps pour terminer la lecture de ces documents.
42. Aide à déterminer si vous voulez lire un livre
Si vous voulez connaître le contenu, mais que vous n'avez ni le temps ni la patience de lire le livre, la lecture rapide peut valoir la peine d'essayer. Vous pouvez généralement parcourir un livre en 2-3 heures en accélérant les phrases et en sautant des morceaux de texte.
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Conclusion
La lecture est une partie importante de votre vie, et il y a de nombreux avantages à lire qui ont été discutés dans cet article. Si vous voulez profiter de ces avantages, procurez-vous un livre dès aujourd'hui !
Nous avons atteint la fin de cet article; nous espérons que vous avez appris quelque chose d'utile.
