Szerinted unalmas az olvasás? Nos, nem kell, hogy legyen! A könyvek olvasása számos előnnyel jár, és itt van miért.
Az olvasás az egyik leghatékonyabb módja a tanulásnak és az elméd fejlesztésének. Ha több hasznot szeretne kapni a könyvek olvasásából, akkor itt vagyok, hogy elmondjam, mennyivel jobb lehet az élete, ha gyakrabban olvas.
A szabadidő eltöltésének egyik legjobb módja a könyvek olvasása. Valójában nincs is jobb módja a szabadidő eltöltésének, mint egy jó könyvvel.
Összeállítottunk egy listát a könyvolvasás több mint 40 előnyeiről, de először is hadd osszon meg néhány tippet az olvasási szokások kialakításához.
Tartalomjegyzék
Hogyan alakítsunk ki olvasási szokást
Az olvasás nagyszerű módja a tanulásnak, de az olvasás megszokása nehéz lehet. Ez azonban nem így van, ha követi az alábbi tippeket:
1. Hozzon létre egy olvasnivalót
Célszerű összeállítani egy listát az olvasni kívánt könyvekről. Készíthet például egy listát azokról a regényekről, amelyeket mindig is szeretett volna elolvasni, de soha nem volt rá lehetősége, vagy egy listát azokról a könyvekről, amelyeket el kell olvasnia ahhoz, hogy többet megtudjon az Önt érdeklő témáról vagy tanulmányi területéről.
Mielőtt olvasási listát készítene, fontolja meg azoknak a könyveknek az ízét, amelyeket el szeretne olvasni. Felteheted magadnak a következő kérdéseket: Milyen típusú könyveket szeretek? Milyen típusú könyveket nem szeretek? Szeretek egynél több műfajt olvasni?
Ha nehéznek találja saját olvasnivalók létrehozását, használhat olyan listákat, amelyeket a könyvek szerelmesei készítettek, vagy ellenőrizheti a blogokat. A GoodReads.com remek hely az olvasási listák megkeresésére.
2. Állítson be egy célt
A cél kitűzése jó módja annak, hogy motiválja magát, hogy többet olvasson. Például kitűzhet egy célt, hogy egy éven belül bizonyos számú könyvet vagy oldalt elolvas, majd dolgozzon e cél érdekében.
Olvasási céljai elérése érdekében részt vehet olyan olvasási kihívásokban is, mint a The Bookly Readathon és a GoodReads.com Olvasási kihívás.
3. Állítsa be az időpontot
Állítsa be az olvasás időpontját. Ha meg szeretné növelni a könyvolvasással töltött időt, próbáljon meg 15 percet szánni este lefekvés előtt, hogy ez szokássá váljon.
Tedd szokássá, és látni fogod, hogy az olvasás élvezetes tevékenység lehet, amelyet könnyen beilleszthetsz az időbeosztásodba. Olvashat lefekvés előtt, az iskolai szünetekben vagy a munkahelyen.
4. Legyen türelmes
A türelem egy másik fontos lépés az olvasási szokás kialakításában. Ha folyamatosan azon ítélkezel magad, hogy nem tudsz gyakrabban vagy gyorsabban olvasni, akkor agyad nehezen fog új emlékeket kialakítani a szövegről. Ahelyett, hogy túlságosan erőlködne, és túl nagy nyomás nehezedne magára, próbáljon meg lazítani egy kényelmes székben kedvenc könyve vagy magazinja előtt – és egyszerűen csak élvezze az élményt!
5. Olvasson csendes helyen
Ha jó helyet talál az olvasáshoz, az segít abban, hogy többet olvasson. Az olvasást ideális esetben csendes helyen kell folytatni, zavaró tényezők nélkül. Olvashat az ágyában, egy kényelmes széken vagy kanapén, egy padon, vagy természetesen a könyvtárban. Kapcsolja ki a TV-t, és állítsa néma üzemmódba okostelefonját, hogy elkerülje az olvasást esetleg zavaró zavaró tényezőket.
A könyvolvasás több mint 40 előnye
A könyvolvasás több mint 40 előnyét tartalmazó listánk a következő kategóriákra oszlik:
- Az olvasás előnyei a diákok számára
- Az olvasás tudományos előnyei
- Az olvasás pszichológiai előnyei
- Az olvasás előnyei felnőtteknek
- A gyorsolvasás előnyei.
Az olvasás előnyei a diákok számára
Nagyon fontos, hogy a tanulók minőségi időt töltsenek olvasással. Az alábbiakban bemutatjuk az olvasás előnyeit a diákok számára:
1. Az olvasás segít a jó szókincs kialakításában.
Az olvasás segíthet szókincsének bővítésében és tudásbázisának bővítésében azáltal, hogy olyan szavakat tesz közzé, amelyeket korábban talán soha nem hallott. Ez különösen fontos, ha olyan nyelvet próbál elsajátítani, mint a francia vagy a spanyol, ahol minden nap rengeteg új szókincs található!
2. Fejlessze írási képességeit
A jó szókincs fejlesztése mellett az olvasás segít a nyelvtani készségeid fejlesztésében is. Ez azt jelenti, hogy amikor esszéket, jelentéseket, leveleket, feljegyzéseket vagy más írásos munkát ír, mások könnyebben megértik, mit mondanak, mert megértik, mit jelentenek a szavak, és hogyan használják őket helyesen.
3. Javítsa a koncentrációt és a fókuszálási képességet
Az olvasás segít abban, hogy elkötelezettek maradjon, és azokra a feladatokra összpontosítson, amelyek egyébként fárasztóak vagy nehézkesek lennének. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy növelje a figyelmét és azt a képességét, hogy az aktuális feladatokra (például a házi feladatokra) összpontosítson.
4. Növelje a memória megtartását
Az olvasás bizonyítottan javítja a memória megtartását, ami azt jelenti, hogy az olvasás befejezése után tovább emlékezni fog a fontos információkra! Segíthet emlékezni az olvasottakra azáltal, hogy megerősíti ezeket az ötleteket az agyban, és összekapcsolja őket más ötletekkel.
5. Az olvasók kiváló tanulók.
Az olvasás segít emlékezni a tanultakra, így amikor eljön a vizsgák vagy a prezentációk ideje, készen állsz arra, hogy válaszolj a korábban olvasottakkal kapcsolatos kérdésekre!
6. Javítja tanulmányi teljesítményét
Az olvasás segíthet javítani tanulmányi teljesítményét, mert új információkat ad az agyának arról, hogy a fogalmak hogyan kapcsolódnak egymáshoz komplex módon – olyan információkkal, amelyek hasznosak lesznek, amikor eljön az ideje, hogy ezt a tudást az osztályteremben alkalmazza!
7. Az oktatás elengedhetetlen része
Az olvasás minden diák oktatásának elengedhetetlen része. Lehetővé teszi, hogy saját tempójában tanuljon, ami különösen hasznos, ha bonyolult vagy nehezen érthető dolgokat tanul.
8. Jobb kommunikációs készségek
Jó kommunikációs készség azon puha készségek közé tartoznak, amelyekre a munkaadók figyelnek. Az olvasás segít a hatékonyabb kommunikációban.
9. Fejleszti kreativitását
Az olvasás kreativitásra ösztönöz! Amikor egy könyvet olvas, kreatív gondolkodási készségeket gyakorol, mint például a problémamegoldás és a feltalálás (amelyek elengedhetetlenek a feltalálók számára). Ha pedig a semmiből hoz létre valami újat, a jó képzelőerő csak segíthet abban, hogy a dolgokat gyorsabban elvégezze.
10. Személyes és szakmai fejlődés
Az olyan könyvek olvasása, mint a „Hogyan szerezzünk barátokat és befolyásoljunk embereket”, „Merj vezetni” stb., olyan új dolgokat taníthat meg, amelyek segíthetnek karrieredben vagy magánéletedben.
Az olvasás tudományos előnyei
Nézz meg néhány meglepő tudományos tényt:
11. Segíts, hogy tovább élj
Az olvasás egészségügyi előnyei, mint például a stressz csökkentése, a depresszió megelőzése, a vérnyomás csökkentése és így tovább, tovább élhetnek.
12. Az olvasás jót tesz az agynak
Az olvasás jót tesz az agynak, mert lehetővé teszi számára, hogy egy ideig pihenjen a más dolgokon való gondolkodástól, így hatékonyabban tud dolgozni!
13. Kimutatták, hogy az olvasás növeli a kreativitást és javítja az általános agyműködést.
Az olvasás jót tesz az agynak. Nem csak új szavak megtanulásáról vagy több információ megszerzéséről van szó – az olvasás valóban növelheti az agy méretét, és nagyszerű módja a memória és a koncentráció javításának.
14. Segíts jobban megérteni más embereket
Az olvasás segíthet jobban megérteni másokat és önmagadat, mert lehetővé teszi, hogy a dolgokat egy másik személy szemszögéből lássa; segít megérteni és átérezni mások érzéseit, gondolatait és érzelmeit.
15. Az olvasás okosabbá tesz.
Az olvasás segít új dolgok megtanulásában és tudásbázisának bővítésében, ami azt jelenti, hogy okosabb lesz. Kutatások kimutatták, hogy azok, akik naponta legalább 20 percet olvasnak, nagyobb valószínűséggel tanulnak meg új dolgokat, jobban megőrzik az információkat, és jobban teljesítenek a teszteken, mint azok, akik nem olvasnak annyit.
16. Az olvasás segít megőrizni az elmédet felnőttként.
Felnőttként az olvasás segít megőrizni az elmédet azáltal, hogy javítja a memóriát és a kognitív készségeket, mint például a figyelem és az összpontosítás. Ezek a készségek szükségesek ahhoz, hogy bármit megcsinálhass az önmaga vagy gyermekei megfelelő gondozásától kezdve egészen az egész napos odafigyelést igénylő munkavégzésig!
17. Segíts jobban aludni
Az alvás előtti olvasás segít ellazulni, ami csökkenti a szorongást és lehetővé teszi, hogy jobban aludjon. Eltekintve a relaxációs hatástól, az lefekvés előtti olvasás valóban segíthet a szokásosnál gyorsabban elaludni (és tovább aludni).
18. Bővítse tudását
Az olvasás lehetőséget ad arra, hogy új dolgokat tanuljon, és javítsa a már ismereteit; ez az egyik legjobb módja annak, hogy kiszélesítsd az elméd és új ötleteket szerezz.
19. Segít jobb emberré válni.
Az olvasás jobb emberré tesz, mert új ötleteknek, perspektíváknak, írásstílusoknak és így tovább tár fel, ami segít személyesen, intellektuálisan és társadalmilag fejlődni (azáltal, hogy megtanulja, hogyan élik mások az életüket).
20. Javíts az életeden
Az olvasás számos módon javíthatja az életét, beleértve az okosabbá, boldogabbá vagy egyszerre mindkettőt!
Az olvasás pszichológiai előnyei
Az olvasás a pszichológiai előnyök jól ismert forrása, ezek közül néhány:
21. Csökkenti a stresszt
Az olvasás csekély hatású tevékenység, ami azt jelenti, hogy nem igényel sok fizikai mozgást, és nem terheli meg annyira a szervezetet, mint más tevékenységek. Ez egy nagyszerű lehetőség a kikapcsolódásra és lazításra egy hosszú munkahelyi vagy iskolai nap után.
22. Megelőzi a depressziót és a szorongást
Az olvasás csökkenti a szorongást és a depressziót azokban az emberekben, akik ezekben a betegségekben szenvednek, mivel problémáikon vagy aggodalmaikon kívül másra is összpontosíthatnak.
23. Fejleszd empátiás készségeidet.
Az olvasás segít megérteni az érzelmeket, mert lehetővé teszi számunkra, hogy meglássuk, hogyan érzik magukat mások különböző helyzetekben, valamint azt, hogy mi hogyan vélekedünk az élet bizonyos dolgairól különböző nézőpontokból, például szépirodalmi könyveken keresztül, mint például a Harry Potter-sorozat, stb… stb…
24. Az olvasás csökkenti a kognitív hanyatlást
Az olvasás aktívan tartja az elmét, és segít megelőzni a kognitív hanyatlást. Segíthet az egészséges életmód fenntartásában és az agysejtek leromlása által okozott demencia elkerülésében is.
Az olvasás serkenti az agyat és javítja a kognitív funkciókat, ami azt jelenti, hogy több aktivitást serkent az idegsejtekben, mint egyszerűen leülni és semmi másra nem gondolni. Ez okot ad a tudósoknak azt hinni, hogy az olvasás késleltetheti vagy akár visszafordíthatja a demencia egyes formáit, például az Alzheimer-kórt és a Lewy-test demenciát (DLB).
25. Csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot
A kutatások azt mutatják, hogy 30 perc olvasás ugyanolyan hatékonyan csökkenti a vérnyomást, a pulzusszámot és a pszichés szorongás érzését, mint a jóga és a humor.
26. Javítja az érzelmi intelligenciát
Az olvasás javíthatja érzelmi intelligenciáját, amely a saját érzelmei felismerésének, megértésének és kezelésének képessége. Amikor olvasunk, bepillantást nyerünk mások életébe, és megtudjuk, hogyan gondolkodnak – megértjük, mi készteti őket ketyegőre.
27. Segítsen átmenetileg elmenekülni a valóság elől
Az olvasás lehetőséget ad arra, hogy elkerüld a valóságot, és elmerülj egy másik világban olyan történetekkel, beállításokkal és karakterekkel, amelyek valóságosabbak, mint maga az élet
28. Az olvasás kifejezőbbé tesz bennünket
Az olvasás segítségével jobban kifejezhetjük magunkat az irodalom által, mint bármely más eddig felfedezett módszer (például költészet, színdarab, regény stb.)
29. Társas élet kialakítása
Az olvasás elősegítheti a társasági élet kialakítását azáltal, hogy kapcsolatba lép Önt olyan emberekkel, akiknek hasonló érdeklődési köre vagy hobbija! Még azt is felfedezheti, hogy a barátokkal való könyvolvasás az egyik kedvenc módja a közös szabadidő eltöltésének felnőttként.
30. Az olvasás segíthet megtanulni, hogyan kell kezelni a mindennapi élet stresszes helyzeteit
Az olvasás előnyei felnőtteknek
Az olvasásnak számos előnye van a felnőttek számára, amelyek a következők:
31. Segít az önbizalom kiépítésében
Az olvasás segíthet önbizalmat szerezni önmagában és másokban azáltal, hogy megadja a szükséges eszközöket ahhoz, hogy saját érdemei alapján sikerüljön, ahelyett, hogy mások véleményére vagy jóváhagyására hagyatkozna.
32. Az olvasás segít többet megtudni a világról
Anélkül, hogy elhagyná otthonát, új helyekről és olyan helyekről olvashat, amelyeket csak képeken látott. Olvasással többet megtudhat a történelemről, kultúráról stb.
33. Az olvasás segít tájékozottnak és naprakésznek maradni.
34. Ismerkedj meg más kultúrákkal
A világ minden tájáról (és néha különböző időszakokból) származó, változatos karakterekkel és környezettel rendelkező könyvek olvasása segít megérteni más kultúrákat és gondolkodásmódokat azáltal, hogy nyitott szemmel jár.
35. Problémamegoldó és kritikai gondolkodási készség fejlesztése
Az olvasás megtanít bennünket arra, hogyan oldjuk meg a problémákat, hogyan gondolkodjunk kritikusan, és hozzunk döntéseket tények, nem pedig pusztán érzelmek vagy intuíciók alapján – amelyek a mai társadalomban felbecsülhetetlen értékű készségek.
36. Az olvasás a szórakozás egyik formája
Az olvasás szórakoztató és lebilincselő lehet, különösen, ha olyan könyvről van szó, amelyet szeretsz!
37. Tanuljon új készségeket
Az olvasás során új készségeket is elsajátíthatunk, mint például kötni, sakkozni, főzni stb.
38. Fizikai egészségügyi előnyök
Fizikailag is profitálhat az olvasásból. Segíthet az elhízás megelőzésében (azáltal, hogy fitt marad) és elősegíti a fogyást (mert jobban tudatában van annak, hogy mennyi ételt fogyaszt).
39. Olcsó
A könyvek olvasása nem drága más szórakozási formákhoz képest, mint például a filmnézés, a zene streamelése stb. Könnyedén ingyenesen kölcsönözhet könyveket iskolai könyvtárából vagy közösségéből. Az e-könyvek online is ingyenesen elérhetők.
40. Az olvasás segít az írott szó megbecsülésében
A gyorsolvasás előnyei
Nincs is kielégítőbb egy gyors olvasásnál! Azt gondolhatja, hogy a gyors olvasásnak nincs valódi előnye. Ez nem igaz. Az alábbiakban bemutatjuk a gyors olvasás előnyeit:
41. Időt takarít meg
A gyorsabb olvasás sok időt takaríthat meg. Ha hosszú olvasási listája van, vagy ha főiskolára jár, és sok olvasást írnak ki az óráira, az olvasási sebesség felgyorsítása mindent megváltoztathat.
Rövidebb idő alatt több anyagon lesz képes átmenni, ami azt jelenti, hogy kevesebb időt kell töltenie csupán az információkereséssel vagy a feladatok elvégzésével. Több szabadidőd lesz más tevékenységekre is, mert kevesebb időbe telik majd az anyagok elolvasása.
42. Segít eldönteni, hogy el akar-e olvasni egy könyvet
Ha szeretné megismerni a tartalmat, de nincs ideje vagy türelme a könyv tényleges elolvasásához, a gyorsolvasás megérhet egy próbát. Általában 2-3 óra alatt át lehet jutni egy könyvön, ha felgyorsítja a mondatokat és átugorja a szövegrészeket.
Javasoljuk továbbá:
- Írásbeli kommunikációs készségek: teljes útmutató
- 30 A könyvolvasás előnyei és hátrányai
- A 10 legfontosabb esszékírás fontossága
- 30 romantikus könyv, amelyet ingyen olvashat online
- A 100 legjobb ingyenes online könyv gyerekeknek és felnőtteknek.
Következtetés
Az olvasás fontos része az életednek, és az olvasásnak számos előnye van, amelyeket ebben a cikkben tárgyalunk. Ha szeretné kihasználni ezeket az előnyöket, vegyen egy könyvet még ma!
Elérkeztünk a cikk végére; reméljük tanultál valami hasznosat.
