Pensi che leggere sia noioso? Beh, non deve essere! Ci sono molti vantaggi nel leggere libri ed ecco perché.
La lettura è uno dei modi più efficaci per imparare e migliorare la tua mente. Se vuoi maggiori benefici dalla lettura di libri, allora sono qui per dirti quanto può essere migliore la tua vita quando leggi più frequentemente.
Uno dei modi migliori per trascorrere il tempo libero è leggere libri. Non c'è, infatti, modo migliore per trascorrere il proprio tempo libero che con un buon libro.
Abbiamo compilato un elenco di oltre 40 vantaggi della lettura di libri, ma prima condividiamo con te alcuni suggerimenti per sviluppare un'abitudine di lettura.
Sommario
Come sviluppare un'abitudine di lettura
Leggere è un ottimo modo per imparare, ma prendere l'abitudine di leggere può essere difficile. Questo, tuttavia, non è il caso se segui questi suggerimenti:
1. Crea una lista di lettura
Si consiglia di creare un elenco di libri che si desidera leggere. Potresti, ad esempio, fare un elenco di romanzi che hai sempre voluto leggere ma che non hai mai avuto la possibilità di leggere, o un elenco di libri che devi leggere per saperne di più su un argomento o campo di studio che ti interessa.
Considera il gusto dei libri che vuoi leggere prima di fare una lista di lettura. Puoi farti queste domande: Che tipo di libri mi piacciono? Che tipo di libri non mi piacciono? Amo leggere più di un genere?
Se trovi difficile creare il tuo elenco di lettura, puoi utilizzare elenchi che sono stati creati da amanti dei libri o puoi controllare i blog. GoodReads.com è un ottimo posto per trovare elenchi di lettura.
2. Stabilire un obiettivo
Stabilire un obiettivo è un buon modo per motivarti a leggere di più. Ad esempio, potresti fissare l'obiettivo di leggere un certo numero di libri o pagine in un anno e poi lavorare verso tale obiettivo.
Per raggiungere i tuoi obiettivi di lettura, puoi anche partecipare a sfide di lettura come The Lettura libraria e la GoodReads.com Sfida di lettura.
3. Imposta un'ora
Stabilisci un orario per leggere. Se vuoi aumentare la quantità di tempo che dedichi alla lettura dei libri, prova a mettere da parte 15 minuti la sera prima di andare a dormire in modo che diventi un'abitudine.
Prendi l'abitudine e vedrai che la lettura può essere un'attività divertente che è facile da inserire nel tuo programma. Puoi leggere prima di andare a dormire, durante le pause a scuola o al lavoro.
4. Sii paziente
Essere pazienti è un altro passo importante nello sviluppo dell'abitudine alla lettura. Se ti giudichi costantemente per non essere in grado di leggere più frequentemente o più velocemente, il tuo cervello avrà difficoltà a formare nuovi ricordi del testo. Invece di sforzarti troppo e fare troppa pressione su te stesso, prova a rilassarti su una sedia comoda davanti al tuo libro o rivista preferito e goditi l'esperienza!
5. Leggi in un luogo tranquillo
Trovare un buon posto per leggere ti aiuterà a leggere di più. La lettura dovrebbe idealmente svolgersi in un luogo tranquillo, senza distrazioni. Potresti leggere nel tuo letto, su una comoda sedia o divano, su una panchina del parco o, naturalmente, in biblioteca. Spegni la TV e metti lo smartphone in modalità silenziosa per eliminare eventuali distrazioni che potrebbero interferire con la tua lettura.
Oltre 40 vantaggi della lettura di libri
Il nostro elenco di oltre 40 vantaggi della lettura di libri è suddiviso in queste categorie:
- Vantaggi della lettura per gli studenti
- Benefici scientifici della lettura
- Benefici psicologici della lettura
- Benefici della lettura per adulti
- Vantaggi della lettura veloce.
Vantaggi della lettura per gli studenti
Per gli studenti è fondamentale dedicare del tempo di qualità alla lettura. Di seguito sono riportati i vantaggi della lettura per gli studenti:
1. La lettura ti aiuta a sviluppare un buon vocabolario.
La lettura può aiutarti a costruire il tuo vocabolario ed espandere la tua base di conoscenze esponendoti a parole che potresti non aver mai sentito prima. Questo è particolarmente importante se stai cercando di padroneggiare una lingua come il francese o lo spagnolo, dove ogni giorno c'è così tanto nuovo vocabolario!
2. Migliora le tue capacità di scrittura
Oltre a sviluppare un buon vocabolario, la lettura ti aiuta anche a migliorare le tue abilità grammaticali. Ciò significa che quando scrivi saggi, relazioni, lettere, promemoria o altri lavori scritti, sarà più facile per le altre persone capire cosa dice perché capiranno cosa significano le parole e come vengono usate correttamente.
3. Migliora la concentrazione e la capacità di concentrazione
La lettura ti aiuta a rimanere impegnato e concentrato su compiti che altrimenti sarebbero faticosi o difficili. È un ottimo modo per aumentare la capacità di attenzione e la capacità di concentrarsi sui compiti a portata di mano (come i compiti a casa).
4. Migliora la conservazione della memoria
È stato dimostrato che la lettura migliora la conservazione della memoria, il che significa che ricorderai le informazioni importanti più a lungo dopo averle finite! Può aiutarti a ricordare ciò che leggi cementando quelle idee nel tuo cervello e collegandole con altre idee.
5. I lettori sono studenti eccellenti.
La lettura ti aiuta a ricordare ciò che hai imparato, quindi quando arriva il momento di esami o presentazioni, sarai pronto a rispondere a domande su ciò che hai letto prima!
6. Migliora il tuo rendimento scolastico
La lettura può aiutarti a migliorare il tuo rendimento scolastico perché fornisce al tuo cervello nuove informazioni su come i concetti sono collegati tra loro in modo complesso, informazioni che torneranno utili quando arriverà il momento di applicare quelle conoscenze in classe!
7. Una parte essenziale dell'istruzione
La lettura è una parte essenziale della formazione di ogni studente. Ti consente di imparare al tuo ritmo, il che è particolarmente utile quando si studia qualcosa di complesso o difficile da capire.
8. Migliori capacità di comunicazione
Buone capacità di comunicazione sono tra le competenze trasversali che i datori di lavoro cercano. La lettura ti aiuta a comunicare in modo più efficace.
9. Migliora la tua creatività
La lettura incoraggia la creatività! Quando leggi un libro, stai esercitando capacità di pensiero creativo come la risoluzione dei problemi e l'invenzione (che sono essenziali per gli inventori). E quando crei qualcosa di nuovo da zero, avere una buona immaginazione può solo aiutarti a fare le cose più velocemente.
10. Sviluppo personale e professionale
Leggere libri come "Come conquistare amici e influenzare le persone", "Osare guidare", ecc. può insegnarti cose nuove che possono aiutarti nella tua carriera o nella tua vita personale.
Benefici scientifici della lettura
Dai un'occhiata ad alcuni di questi fatti scientifici sorprendenti:
11. Aiutarti a vivere più a lungo
I benefici per la salute della lettura, come la riduzione dello stress, la prevenzione della depressione, la riduzione della pressione sanguigna e così via, possono aiutarci a vivere più a lungo.
12. Leggere fa bene al cervello
La lettura avvantaggia il cervello perché gli permette di riposarsi dal pensare ad altre cose per un po', permettendogli di lavorare in modo più efficiente!
13. È stato dimostrato che la lettura aumenta la creatività e migliora la funzione cerebrale generale.
Leggere fa bene al cervello. Non si tratta solo di imparare nuove parole o acquisire più informazioni: la lettura può effettivamente aumentare le dimensioni del cervello ed è un ottimo modo per migliorare la memoria e la concentrazione.
14. Aiutarti a capire meglio le altre persone
La lettura può aiutarti a capire meglio le altre persone e te stesso perché ti permette di vedere le cose dal punto di vista di un'altra persona; aiuta anche a capire ed entrare in empatia con i sentimenti, i pensieri e le emozioni degli altri.
15. Leggere ti rende più intelligente.
La lettura ti aiuta a imparare cose nuove e ad ampliare la tua base di conoscenze, il che significa che ti renderà più intelligente. La ricerca ha dimostrato che le persone che leggono per almeno 20 minuti al giorno hanno maggiori probabilità di imparare cose nuove, conservare meglio le informazioni e ottenere risultati migliori nei test rispetto a quelle che non leggono tanto.
16. Leggere aiuta a mantenere la mente acuta da adulto.
Da adulto, la lettura aiuta a mantenere la mente lucida migliorando la memoria e le capacità cognitive come la capacità di attenzione e la concentrazione. Queste abilità sono necessarie per fare qualsiasi cosa, dal prenderti cura adeguatamente di te stesso o dei tuoi figli a lavorare in un lavoro che richiede di prestare attenzione tutto il giorno!
17. Aiutarti a dormire meglio
Leggere prima di andare a letto ti aiuta a rilassarti, il che riduce l'ansia e ti consente di dormire meglio. A parte l'effetto rilassante, leggere prima di andare a letto può effettivamente aiutarti ad addormentarti più velocemente del solito (e rimanere addormentato più a lungo).
18. Aumenta le tue conoscenze
La lettura ti dà l'opportunità di imparare cose nuove e migliorare ciò che già sai; è uno dei modi migliori per ampliare la tua mente e acquisire nuove idee.
19. Ti aiuta a diventare una persona migliore.
Leggere ti rende una persona migliore perché ti espone a nuove idee, prospettive, stili di scrittura e così via, che ti aiutano a crescere personalmente, intellettualmente e socialmente (imparando come vivono gli altri).
20. Migliora la tua vita
La lettura può migliorare la tua vita in vari modi, incluso renderti più intelligente, più felice o entrambi allo stesso tempo!
Benefici psicologici della lettura
La lettura è una nota fonte di benefici psicologici, alcuni di questi benefici sono:
21. Riduce lo stress
La lettura è un'attività a basso impatto, il che significa che non richiede molto movimento fisico e non mette a dura prova il tuo corpo come fanno altre attività. È un ottimo modo per rilassarsi e distendersi dopo una lunga giornata di lavoro o di scuola.
22. Previene la depressione e l'ansia
La lettura riduce l'ansia e la depressione nelle persone che soffrono di queste condizioni, offrendo loro qualcos'altro su cui concentrarsi oltre ai loro problemi o preoccupazioni.
23. Migliora le tue capacità di empatia.
La lettura ci aiuta a capire le emozioni perché ci permette di vedere come si sentono le altre persone in varie situazioni e come ci sentiamo riguardo a certe cose della vita da varie prospettive, ad esempio, attraverso libri di narrativa come la serie di Harry Potter, ecc… ecc…
24. La lettura riduce il declino cognitivo
La lettura mantiene la mente attiva e aiuta a prevenire il declino cognitivo. Può anche aiutarti a mantenere uno stile di vita sano ed evitare la demenza, causata dal deterioramento delle cellule cerebrali.
La lettura stimola il cervello e migliora la funzione cognitiva, il che significa che stimola più attività nei neuroni rispetto al semplice sedersi e pensare a nient'altro. Ciò dà agli scienziati motivo di credere che la lettura possa ritardare o addirittura invertire alcune forme di demenza, come il morbo di Alzheimer e la demenza a corpi di Lewy (DLB).
25. Abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca
La ricerca indica che 30 minuti di lettura riducono la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e i sentimenti di disagio psicologico con la stessa efficacia dello yoga e dell'umorismo.
26. Migliora l'intelligenza emotiva
La lettura può aiutare a migliorare la tua intelligenza emotiva, che è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni. Quando leggiamo, diamo uno sguardo alla vita delle altre persone e impariamo come pensano: otteniamo una comprensione di ciò che le fa funzionare.
27. Aiutarti a sfuggire temporaneamente alla realtà
La lettura ti dà la possibilità di sfuggire alla realtà e immergerti in un altro mondo con trame, ambientazioni e personaggi più reali della vita stessa
28. Leggere ci rende più espressivi
La lettura ci permette di esprimerci meglio attraverso la letteratura rispetto a qualsiasi altro metodo che abbiamo scoperto finora (per esempio poesia, opere teatrali, romanzi, ecc.)
29. Sviluppare una vita sociale
La lettura può aiutarti a sviluppare una vita sociale mettendoti in contatto con persone che condividono i tuoi interessi o hobby! Potresti anche scoprire che leggere un libro con gli amici è uno dei tuoi modi preferiti per trascorrere il tempo libero insieme da adulti.
30. La lettura può aiutarti a imparare come affrontare le situazioni stressanti nella vita di tutti i giorni
Benefici della lettura per adulti
Ci sono numerosi vantaggi della lettura per adulti, che sono:
31. Aiutarti a creare fiducia
La lettura può aiutarti ad acquisire fiducia in te stesso e negli altri fornendoti gli strumenti di cui hai bisogno per avere successo sui tuoi meriti piuttosto che fare affidamento sulle opinioni o sull'approvazione degli altri.
32. La lettura ti aiuta a conoscere meglio il mondo
Senza mai uscire di casa, puoi leggere di nuovi luoghi e luoghi che hai visto solo nelle immagini. Imparerai di più sulla storia, la cultura, ecc. leggendo.
33. La lettura ti aiuta a rimanere informato e aggiornato.
34. Scopri altre culture
Leggere libri con personaggi e ambientazioni diversi da tutto il mondo (e talvolta anche da periodi diversi) ti aiuta a comprendere altre culture e modi di pensare mantenendo una mente aperta.
35. Sviluppare capacità di problem solving e di pensiero critico
La lettura ci insegna come risolvere i problemi, pensare in modo critico e prendere decisioni basate sui fatti piuttosto che sulle sole emozioni o intuizioni, che sono abilità inestimabili nella società odierna.
36. La lettura è una forma di intrattenimento
Leggere può essere divertente e coinvolgente, soprattutto se si tratta di un libro che ti piace!
37. Impara nuove abilità
Leggendo, possiamo anche apprendere nuove abilità come lavorare a maglia, giocare a scacchi, cucinare, ecc.
38. Benefici per la salute fisica
Puoi anche trarre beneficio dalla lettura. Può aiutare a prevenire l'obesità (mantenendoti in forma) e promuove la perdita di peso (perché ti rende più consapevole di quanto cibo consumi).
39. Poco costoso
Leggere libri non è costoso rispetto ad altre forme di intrattenimento come guardare film, ascoltare musica in streaming, ecc. Puoi facilmente prendere in prestito libri gratuitamente dalla tua biblioteca scolastica o dalla tua comunità. Gli eBook sono disponibili anche online gratuitamente.
40. La lettura ti aiuta a sviluppare un apprezzamento per la parola scritta
Vantaggi della lettura veloce
Non c'è niente di più soddisfacente di una lettura veloce! Potresti pensare che leggere velocemente non abbia alcun reale vantaggio. Questo non è vero. Di seguito sono riportati i vantaggi della lettura veloce:
41. Risparmia tempo
Leggere più velocemente può farti risparmiare molto tempo. Se hai una lunga lista di letture, o se sei al college e ti vengono assegnate molte letture per le tue lezioni, aumentare la velocità di lettura può fare la differenza.
Sarai in grado di ottenere più materiale in meno tempo, il che significa che trascorrerai meno tempo solo a trovare informazioni o finire i compiti. Avrai anche più tempo libero per altre attività perché ci vorrà meno tempo per finire di leggere questi materiali.
42. Aiuta a determinare se vuoi leggere un libro
Se vuoi conoscere il contenuto, ma non hai il tempo o la pazienza per leggere effettivamente il libro, vale la pena provare la lettura veloce. Di solito puoi leggere un libro in 2-3 ore accelerando le frasi e saltando blocchi di testo.
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Conclusione
La lettura è una parte importante della tua vita e ci sono numerosi vantaggi nella lettura che sono stati discussi in questo articolo. Se vuoi ottenere questi benefici, prendi un libro oggi stesso!
Abbiamo raggiunto la fine di questo articolo; speriamo che tu abbia imparato qualcosa di utile.