독서가 지루하다고 생각하십니까? 글쎄, 그럴 필요는 없다! 책을 읽는 것에는 많은 이점이 있으며 그 이유는 다음과 같습니다.
독서는 사고력을 배우고 향상시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 책을 읽음으로써 더 많은 이점을 얻고 싶다면 책을 더 자주 읽을 때 삶이 얼마나 나아질 수 있는지 알려 드리겠습니다.
여가 시간을 보내는 가장 좋은 방법 중 하나는 책을 읽는 것입니다. 사실, 좋은 책을 가지고 여가 시간을 보내는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다.
책 읽기의 40개 이상의 이점 목록을 작성했지만 먼저 독서 습관을 개발하기 위한 몇 가지 팁을 공유하겠습니다.
차례
독서 습관을 기르는 방법
독서는 배우는 좋은 방법이지만 독서 습관을 들이는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 다음 팁을 따르는 경우에는 그렇지 않습니다.
1. 읽기 목록 만들기
읽고 싶은 책의 목록을 작성하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 항상 읽고 싶었지만 읽을 기회가 없었던 소설 목록을 만들거나 관심 있는 주제나 연구 분야에 대해 더 많이 배우기 위해 읽어야 하는 책 목록을 만들 수 있습니다.
읽기 목록을 작성하기 전에 읽고 싶은 책의 취향을 고려하십시오. 스스로에게 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다. 나는 어떤 종류의 책을 좋아합니까? 나는 어떤 종류의 책을 좋아하지 않습니까? 나는 하나 이상의 장르를 읽는 것을 좋아합니까?
나만의 읽기 목록을 만드는 것이 어렵다면 책을 좋아하는 사람들이 만든 목록을 사용하거나 블로그를 확인할 수 있습니다. GoodReads.com은 읽기 목록을 찾을 수 있는 좋은 장소입니다.
2. 목표 설정
목표를 설정하는 것은 더 많은 책을 읽도록 동기를 부여하는 좋은 방법입니다. 예를 들어, XNUMX년에 특정 책이나 페이지를 읽는다는 목표를 설정하고 그 목표를 위해 노력할 수 있습니다.
읽기 목표를 달성하기 위해 다음과 같은 읽기 과제에 참여할 수도 있습니다. 도서 읽기 대회 그리고 GoodReads.com 독서 챌린지.
3. 시간 설정
읽을 시간을 설정합니다. 책 읽는 시간을 늘리고 싶다면 밤에 자기 전에 15분 정도 시간을 내어 습관이 되도록 해보자.
그것을 습관화하면 독서가 일정에 맞추기 쉬운 즐거운 활동이 될 수 있음을 알게 될 것입니다. 취침 전, 학교 휴식 시간 또는 직장에서 읽을 수 있습니다.
4. 인내심을 가지십시오
인내심을 갖는 것은 독서 습관을 발전시키는 또 다른 중요한 단계입니다. 더 자주 또는 더 빨리 읽지 못한다고 끊임없이 스스로를 판단한다면, 당신의 두뇌는 텍스트에 대한 새로운 기억을 형성하는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 너무 무리하게 자신을 몰아붙이는 대신, 좋아하는 책이나 잡지가 있는 편안한 의자에 앉아 편안하게 그 경험을 즐겨보세요!
5. 조용한 곳에서 읽기
읽기 좋은 곳을 찾으면 더 많이 읽는 데 도움이 될 것입니다. 독서는 방해가 되지 않는 조용한 곳에서 이상적으로 이루어져야 합니다. 침대에서, 편안한 의자나 소파에서, 공원 벤치에서, 또는 물론 도서관에서 읽을 수 있습니다. 독서를 방해할 수 있는 방해 요소를 제거하려면 TV를 끄고 스마트폰을 무음으로 설정하십시오.
40+ 책 읽기의 이점
책 읽기의 40가지 이상의 이점 목록은 다음 범주로 나뉩니다.
학생들을 위한 독서의 이점
학생들이 양질의 독서를 하는 것이 중요합니다. 다음은 학생들을 위한 독서의 이점입니다.
1. 읽기는 좋은 어휘를 개발하는 데 도움이 됩니다.
읽기는 이전에 들어본 적이 없는 단어에 노출시켜 어휘를 쌓고 지식 기반을 확장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 매일 새로운 어휘가 많이 나오는 프랑스어나 스페인어와 같은 언어를 마스터하려는 경우 특히 중요합니다!
2. 쓰기 능력 향상
읽기는 좋은 어휘를 개발하는 것 외에도 문법 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 즉, 에세이, 보고서, 편지, 메모 또는 기타 서면 작업을 작성할 때 다른 사람들이 단어의 의미와 올바르게 사용되는 방법을 이해할 것이기 때문에 그 내용을 이해하기가 더 쉬울 것입니다.
3. 집중력과 집중력 향상
독서는 지루하거나 어려울 수 있는 일에 계속 집중하고 집중하는 데 도움이 됩니다. 주의력 시간을 늘리고 당면한 과제(예: 숙제)에 집중할 수 있는 좋은 방법입니다.
4. 기억력 향상
읽기는 기억력 유지력을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 즉, 읽은 후에도 중요한 정보를 더 오래 기억할 수 있습니다! 그것은 당신의 두뇌에 그 아이디어를 굳히고 다른 아이디어와 연결함으로써 읽은 것을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 독자는 우수한 학생을 만든다.
읽기는 배운 내용을 기억하는 데 도움이 되므로 시험이나 프레젠테이션을 할 때 이전에 읽은 내용에 대한 질문에 답할 준비가 되어 있습니다!
6. 학업 성취도 향상
읽기는 개념이 어떻게 복잡한 방식으로 연결되어 있는지에 대한 새로운 정보를 두뇌에 제공하기 때문에 학업 성취도를 높이는 데 도움이 됩니다. 이 정보는 해당 지식을 교실에 적용할 때 유용할 것입니다!
7. 교육의 필수적인 부분
읽기는 모든 학생 교육의 필수적인 부분입니다. 자신의 속도로 학습할 수 있어 복잡하거나 이해하기 어려운 것을 공부할 때 특히 유용합니다.
8. 더 나은 의사 소통 기술
좋은 의사 소통 능력 고용주가 찾는 소프트 스킬 중 하나입니다. 읽기는 더 효과적으로 의사 소통하는 데 도움이 됩니다.
9. 창의력 향상
독서는 창의력을 북돋아줍니다! 책을 읽으면 문제 해결, 발명(발명가에게 필수)과 같은 창의적 사고 능력을 발휘하게 됩니다. 그리고 처음부터 새로운 것을 만들 때 좋은 상상력을 갖는 것은 작업을 더 빨리 완료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 개인 및 전문성 개발
"친구를 얻고 사람들에게 영향을 미치는 방법", "감히 리드하기" 등과 같은 책을 읽으면 직업이나 개인 생활에 도움이 될 수 있는 새로운 것을 배울 수 있습니다.
독서의 과학적 이점
다음과 같은 놀라운 과학적 사실을 확인하십시오.
11. 더 오래 살 수 있도록 도와주세요
스트레스 감소, 우울증 예방, 혈압 감소 등과 같은 독서의 건강상의 이점은 우리가 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있습니다.
12. 독서는 뇌에 좋다
독서는 뇌가 잠시 동안 다른 일에 대해 생각하는 것을 쉬게 하여 더 효율적으로 일할 수 있게 해주기 때문에 뇌에 도움이 됩니다!
13. 독서는 창의성을 높이고 전반적인 뇌 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
독서는 뇌에 좋습니다. 단순히 새로운 단어를 배우거나 더 많은 정보를 얻는 것이 아닙니다. 독서는 실제로 뇌의 크기를 증가시킬 수 있으며 기억력과 집중력을 향상시키는 좋은 방법입니다.
14. 다른 사람들을 더 잘 이해하도록 도와주세요
독서는 다른 사람의 관점에서 사물을 볼 수 있게 해주기 때문에 다른 사람과 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 다른 사람의 감정, 생각, 감정을 이해하고 공감하는 데 도움이 됩니다.
15. 독서는 당신을 더 똑똑하게 만듭니다.
독서는 새로운 것을 배우고 지식 기반을 넓히는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 하루에 20분 이상 책을 읽는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 새로운 것을 배우고, 정보를 더 잘 기억하며, 시험에서 더 잘 수행할 가능성이 더 높습니다.
16. 독서는 성인이 되어도 정신을 날카롭게 유지하는 데 도움이 됩니다.
성인이 된 독서는 기억력과 주의력 및 집중력과 같은 인지 능력을 향상시켜 정신을 날카롭게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 기술은 자신이나 자녀를 적절하게 돌보는 것부터 하루 종일 주의를 기울여야 하는 작업에 이르기까지 모든 일을 하는 데 필요합니다!
17. 숙면을 취하도록 도와줍니다.
자기 전에 책을 읽으면 긴장이 풀리고 불안이 줄어들고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 이완 효과를 제외하고, 자기 전에 책을 읽으면 실제로 평소보다 빨리 잠들고 더 오래 잠드는 데 도움이 될 수 있습니다.
18. 지식을 늘리십시오
독서는 새로운 것을 배우고 이미 알고 있는 것을 개선할 수 있는 기회를 제공합니다. 생각을 넓히고 새로운 아이디어를 얻는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
19. 당신이 더 나은 사람이 되도록 돕습니다.
독서는 새로운 아이디어, 관점, 글쓰기 스타일 등에 노출되기 때문에 당신을 더 나은 사람으로 만듭니다.
20. 삶을 개선하라
독서는 당신을 더 똑똑하고 행복하게 만드는 것을 포함하여 다양한 방식으로 당신의 삶을 향상시킬 수 있습니다.
독서의 심리적 이점
독서는 심리적 이점의 잘 알려진 원천이며 이러한 이점 중 일부는 다음과 같습니다.
21. 스트레스 감소
독서는 영향이 적은 활동입니다. 즉, 많은 신체 활동이 필요하지 않으며 다른 활동만큼 신체에 부담을 주지 않습니다. 직장이나 학교에서 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 긴장을 풀기에 좋은 방법입니다.
22. 우울증 및 불안 예방
독서는 문제나 걱정 외에 집중할 수 있는 다른 것을 제공함으로써 이러한 상태로 고통받는 사람들의 불안과 우울증을 감소시킵니다.
23. 공감 능력을 향상시키십시오.
독서는 예를 들어 해리 포터 시리즈 등과 같은 소설책을 통해 다양한 관점에서 삶의 특정 사물에 대해 어떻게 느끼는지 뿐만 아니라 다양한 상황에서 다른 사람들이 어떻게 느끼는지 볼 수 있게 해주기 때문에 감정을 이해하는 데 도움이 됩니다.
24. 읽기는 인지 쇠퇴를 감소시킨다
독서는 정신을 활동적으로 유지하고 인지 저하를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 건강한 생활 방식을 유지하고 뇌 세포 저하로 인한 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
독서는 뇌를 자극하고 인지 기능을 향상시킵니다. 즉, 단순히 앉아서 아무 생각도 하지 않는 것보다 뉴런의 활동을 더 많이 자극합니다. 이것은 과학자들에게 독서가 알츠하이머병 및 루이소체 치매(DLB)와 같은 일부 형태의 치매를 지연시키거나 심지어 역전시킬 수 있다고 믿을 수 있는 근거를 제공합니다.
25. 혈압과 심박수를 낮춥니다.
연구에 따르면 30분의 독서는 요가와 유머만큼 효과적으로 혈압, 심박수 및 심리적 고통을 감소시킵니다.
26. 감성 지능 향상
독서는 자신의 감정을 인식하고 이해하고 관리하는 능력인 감성 지능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 책을 읽을 때 우리는 다른 사람들의 삶을 엿볼 수 있고 그들이 어떻게 생각하는지 배웁니다.
27. 일시적으로 현실 도피를 도와주세요
독서는 현실을 도피하고 삶보다 더 현실감 있는 스토리라인, 배경, 등장인물을 통해 다른 세계에 몰입할 수 있는 기회를 제공합니다.
28. 독서는 우리를 더 표현력 있게 만든다
읽기는 우리가 지금까지 발견한 어떤 다른 방법보다 문학을 통해 자신을 더 잘 표현할 수 있게 해줍니다(예: 시, 연극, 소설 등).
29. 사회 생활 개발
독서는 관심사나 취미를 공유하는 사람들과 연결되어 사회 생활을 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다! 친구와 함께 책을 읽는 것이 어른이 되어 자유 시간을 보내는 가장 좋아하는 방법 중 하나라는 것을 알게 될 수도 있습니다.
30. 독서는 일상 생활에서 스트레스가 많은 상황에 대처하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
성인을 위한 독서의 이점
성인을 위한 독서에는 다음과 같은 많은 이점이 있습니다.
31. 자신감 형성에 도움
독서는 다른 사람의 의견이나 승인에 의존하기보다 자신의 장점으로 성공하는 데 필요한 도구를 제공함으로써 자신과 다른 사람에 대한 자신감을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
32. 독서는 세상에 대해 더 많이 배울 수 있도록 도와줍니다
집을 떠나지 않고도 사진으로만 보던 새로운 장소와 장소에 대해 읽을 수 있습니다. 역사, 문화 등에 대해 읽으면서 더 많이 배우게 될 것입니다.
33. 독서는 최신 정보와 최신 정보를 유지하는 데 도움이 됩니다.
34. 다른 문화에 대해 알아보기
전 세계(때로는 다른 시대)의 다양한 등장인물과 배경이 있는 책을 읽으면 열린 마음을 유지함으로써 다른 문화와 사고 방식을 이해하는 데 도움이 됩니다.
35. 문제 해결 및 비판적 사고 능력 개발
독서는 감정이나 직관이 아닌 사실에 기반하여 문제를 해결하고, 비판적으로 생각하고, 결정을 내리는 방법을 가르쳐줍니다. 이는 오늘날 사회에서 매우 귀중한 기술입니다.
36. 독서는 오락의 한 형태입니다.
읽기는 재미있고 매력적일 수 있습니다. 특히 즐겨 읽는 책이라면 더욱 그렇습니다!
37. 새로운 기술 배우기
읽기를 통해 뜨개질, 체스, 요리 등과 같은 새로운 기술도 배울 수 있습니다.
38. 신체적 건강상의 이점
독서를 통해 신체적으로도 유익을 얻을 수 있습니다. 비만을 예방하고(건강을 유지함으로써) 체중 감소를 촉진할 수 있습니다(얼마나 많은 음식을 섭취하는지 더 잘 알 수 있기 때문에).
39. 저렴한
책을 읽는 것은 영화 감상, 음악 스트리밍 등과 같은 다른 형태의 오락에 비해 비용이 많이 들지 않습니다. 학교 도서관이나 커뮤니티에서 무료로 책을 쉽게 빌릴 수 있습니다. eBook은 온라인에서도 무료로 제공됩니다.
40. 읽기는 글을 이해하는 데 도움이 됩니다.
빨리 읽기의 이점
빨리 읽는 것보다 더 만족스러운 것은 없습니다! 빨리 읽는 것이 실질적인 이점이 없다고 생각할 수도 있습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 다음은 빨리 읽을 때의 이점입니다.
41. 시간 절약
빨리 읽으면 많은 시간을 절약할 수 있습니다. 읽기 목록이 길거나 대학에 다니고 수업 시간에 많은 읽기를 할당받은 경우 읽기 속도를 높이는 것이 모든 차이를 만들 수 있습니다.
더 짧은 시간에 더 많은 자료를 처리할 수 있습니다. 즉, 정보를 찾거나 과제를 완료하는 데 더 적은 시간을 할애할 수 있습니다. 또한 이 자료를 다 읽는 데 시간이 덜 걸리므로 다른 활동에 더 많은 자유 시간을 가질 수 있습니다.
42. 책을 읽을지 결정하는 데 도움이 됩니다.
내용을 알고 싶지만 실제로 책을 읽을 시간이나 인내심이 없다면 속독을 시도해 볼 가치가 있습니다. 문장을 빠르게 읽고 텍스트 덩어리를 건너 뛰면 일반적으로 2-3 시간 안에 책을 읽을 수 있습니다.
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결론
독서는 당신의 삶에서 중요한 부분이며, 이 기사에서 논의된 독서의 많은 이점이 있습니다. 이러한 혜택을 누리고 싶다면 지금 바로 책을 픽업하세요!
이 기사의 끝에 도달했습니다. 유용한 정보를 얻으셨기를 바랍니다.
