Vai jūs domājat, ka lasīt ir garlaicīgi? Nu, tam nav jābūt! Grāmatu lasīšanai ir daudz priekšrocību, un lūk, kāpēc.
Lasīšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mācīties un uzlabot savu prātu. Ja vēlaties vairāk labumu no grāmatu lasīšanas, es esmu šeit, lai pastāstītu, cik daudz labāka var būt jūsu dzīve, ja lasāt biežāk.
Viens no labākajiem brīvā laika pavadīšanas veidiem ir grāmatu lasīšana. Patiesībā nav labāka brīvā laika pavadīšanas veida kā ar labu grāmatu.
Mēs esam izveidojuši sarakstu ar vairāk nekā 40 grāmatu lasīšanas priekšrocībām, taču vispirms ļaujiet mums padalīties ar dažiem padomiem, kā attīstīt lasīšanas ieradumu.
Saturs
Kā attīstīt lasīšanas ieradumu
Lasīšana ir lielisks veids, kā mācīties, taču var būt grūti apgūt lasīšanas ieradumu. Tomēr tas tā nav, ja ievērojat šos padomus:
1. Izveidojiet lasīšanas sarakstu
Ieteicams izveidot sarakstu ar grāmatām, kuras vēlaties lasīt. Varat, piemēram, izveidot sarakstu ar romāniem, kurus vienmēr esat vēlējies izlasīt, bet kuriem nekad nav bijusi iespēja to izlasīt, vai sarakstu ar grāmatām, kas jāizlasa, lai uzzinātu vairāk par tēmu vai studiju jomu, kas jūs interesē.
Pirms lasīšanas saraksta izveidošanas apsveriet to grāmatu garšu, kuras vēlaties lasīt. Varat uzdot sev šādus jautājumus: Kāda veida grāmatas man patīk? Kāda veida grāmatas man nepatīk? Vai man patīk lasīt vairāk nekā vienu žanru?
Ja jums šķiet sarežģīti izveidot savu lasīšanas sarakstu, varat izmantot sarakstus, ko izveidojuši grāmatu mīļotāji, vai arī varat pārbaudīt emuārus. GoodReads.com ir lieliska vieta, kur atrast lasīšanas sarakstus.
2. Iestatiet mērķi
Mērķa noteikšana ir labs veids, kā motivēt sevi lasīt vairāk. Piemēram, varat iestatīt mērķi izlasīt noteiktu skaitu grāmatu vai lappušu gada laikā un pēc tam strādāt, lai sasniegtu šo mērķi.
Lai sasniegtu savus lasīšanas mērķus, varat arī piedalīties lasīšanas izaicinājumos, piemēram, The Bookly Readathon un GoodReads.com Lasīšanas izaicinājums.
3. Iestatiet laiku
Iestatiet laiku lasīšanai. Ja vēlaties palielināt laiku, ko pavadāt grāmatu lasīšanai, mēģiniet atlicināt 15 minūtes vakarā pirms gulētiešanas, lai tas kļūtu par ieradumu.
Padariet to par ieradumu, un jūs redzēsiet, ka lasīšana var būt patīkama nodarbe, ko ir viegli iekļaut savā grafikā. Jūs varat lasīt pirms gulētiešanas, starpbrīžos skolā vai darbā.
4. Esiet pacietīgs
Vēl viens svarīgs solis lasīšanas ieraduma veidošanā ir pacietība. Ja jūs pastāvīgi tiesājat sevi par to, ka nevarat lasīt biežāk vai ātrāk, jūsu smadzenēm būs grūti veidot jaunas atmiņas par tekstu. Tā vietā, lai pārāk smagi piespiestu sevi un izdarītu pārāk lielu spiedienu, mēģiniet atpūsties ērtā krēslā savas iecienītākās grāmatas vai žurnāla priekšā un vienkārši izbaudiet pieredzi!
5. Lasiet klusā vietā
Labas lasīšanas vietas atrašana palīdzēs jums lasīt vairāk. Ideālā gadījumā lasīšanai vajadzētu notikt klusā vietā, bez traucējumiem. Jūs varat lasīt savā gultā, uz ērta krēsla vai dīvāna, uz soliņa parkā vai, protams, bibliotēkā. Izslēdziet televizoru un ieslēdziet viedtālruni klusuma režīmā, lai novērstu traucējumus, kas varētu traucēt lasīšanai.
Vairāk nekā 40 grāmatu lasīšanas priekšrocības
Mūsu saraksts ar vairāk nekā 40 grāmatu lasīšanas priekšrocībām ir sadalīts šādās kategorijās:
- Lasīšanas priekšrocības studentiem
- Lasīšanas zinātniskās priekšrocības
- Lasīšanas psiholoģiskās priekšrocības
- Lasīšanas priekšrocības pieaugušajiem
- Ātrās lasīšanas priekšrocības.
Lasīšanas priekšrocības studentiem
Ir ļoti svarīgi, lai skolēni kvalitatīvi pavadītu laiku lasīšanai. Tālāk ir norādītas lasīšanas priekšrocības studentiem:
1. Lasīšana palīdz jums izveidot labu vārdu krājumu.
Lasīšana var palīdzēt jums izveidot savu vārdu krājumu un paplašināt savu zināšanu bāzi, atklājot vārdus, kurus jūs, iespējams, nekad iepriekš neesat dzirdējis. Tas ir īpaši svarīgi, ja mēģināt apgūt tādu valodu kā franču vai spāņu, kur katru dienu ir tik daudz jauna vārdu krājuma!
2. Uzlabojiet savas rakstīšanas spējas
Papildus laba vārdu krājuma attīstīšanai lasīšana palīdz arī uzlabot gramatikas prasmes. Tas nozīmē, ka, rakstot esejas, ziņojumus, vēstules, piezīmes vai citus rakstiskus darbus, citiem cilvēkiem būs vieglāk saprast tajā teikto, jo viņi sapratīs, ko vārdi nozīmē un kā tie tiek pareizi lietoti.
3. Uzlabojiet koncentrēšanos un spēju koncentrēties
Lasīšana palīdz jums palikt iesaistītiem un koncentrēties uz uzdevumiem, kas citādi būtu nogurdinoši vai grūti. Tas ir lielisks veids, kā palielināt uzmanību un spēju koncentrēties uz veicamajiem uzdevumiem (piemēram, mājasdarbiem).
4. Uzlabojiet atmiņas saglabāšanu
Ir pierādīts, ka lasīšana uzlabo atmiņas saglabāšanu, kas nozīmē, ka pēc lasīšanas pabeigšanas jūs atcerēsities svarīgu informāciju ilgāk! Tas var palīdzēt jums atcerēties lasīto, iestiprinot šīs idejas jūsu smadzenēs un savienojot tās ar citām idejām.
5. Lasītāji ir izcili studenti.
Lasīšana palīdz atcerēties apgūto, tāpēc, kad pienāks laiks eksāmeniem vai prezentācijām, būsiet gatavs atbildēt uz jautājumiem par iepriekš lasīto!
6. Uzlabo jūsu akadēmisko sniegumu
Lasīšana var palīdzēt uzlabot jūsu akadēmisko sniegumu, jo tā sniedz jūsu smadzenēm jaunu informāciju par to, kā jēdzieni ir savstarpēji saistīti kompleksā veidā — informācija, kas noderēs, kad pienāks laiks šīs zināšanas pielietot klasē!
7. Būtiska izglītības sastāvdaļa
Lasīšana ir būtiska jebkura skolēna izglītības sastāvdaļa. Tas ļauj mācīties savā tempā, kas ir īpaši noderīgi, pētot kaut ko sarežģītu vai grūti saprotamu.
8. Labākas komunikācijas prasmes
Labas komunikācijas prasmes ir vienas no prasmēm, kurām darba devēji pievērš uzmanību. Lasīšana palīdz efektīvāk sazināties.
9. Uzlabo jūsu radošumu
Lasīšana rosina radošumu! Lasot grāmatu, jūs trenējat radošās domāšanas prasmes, piemēram, problēmu risināšanu un izgudrošanu (kas ir būtiski izgudrotājiem). Un, veidojot kaut ko jaunu no nulles, laba iztēle var tikai palīdzēt paveikt darbu ātrāk.
10. Personīgā un profesionālā attīstība
Lasot tādas grāmatas kā “Kā iegūt draugus un ietekmēt cilvēkus”, “Uzdrīkstēties vadīt” utt., var iemācīties jaunas lietas, kas var palīdzēt karjerā vai personīgajā dzīvē.
Lasīšanas zinātniskās priekšrocības
Apskatiet dažus no šiem pārsteidzošajiem zinātniskajiem faktiem:
11. Palīdziet dzīvot ilgāk
Lasīšanas ieguvumi veselībai, piemēram, stresa mazināšana, depresijas profilakse, asinsspiediena pazemināšana un tā tālāk, var palīdzēt mums dzīvot ilgāk.
12. Lasīšana nāk par labu tavām smadzenēm
Lasīšana nāk par labu smadzenēm, jo ļauj tām kādu laiku atpūsties no domāšanas par citām lietām, ļaujot tām strādāt efektīvāk!
13. Ir pierādīts, ka lasīšana palielina radošumu un uzlabo vispārējo smadzeņu darbību.
Lasīšana nāk par labu jūsu smadzenēm. Tas nav saistīts tikai ar jaunu vārdu apgūšanu vai papildu informācijas iegūšanu – lasīšana faktiski var palielināt jūsu smadzeņu izmēru, un tas ir lielisks veids, kā uzlabot atmiņu un koncentrēšanos.
14. Palīdziet labāk saprast citus cilvēkus
Lasīšana var palīdzēt labāk izprast citus cilvēkus un sevi, jo tā ļauj redzēt lietas no cita cilvēka skatupunkta; tas arī palīdz saprast un iejusties citu jūtās, domās un emocijās.
15. Lasīšana padara jūs gudrāku.
Lasīšana palīdz apgūt jaunas lietas un paplašināt savu zināšanu bāzi, kas nozīmē, ka tā padarīs jūs gudrāku. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri lasa vismaz 20 minūtes dienā, biežāk apgūst jaunas lietas, labāk saglabā informāciju un labāk veic testus nekā tie, kuri nelasa tik daudz.
16. Lasīšana palīdz saglabāt asu prātu kā pieaugušam.
Pieaugušam cilvēkam lasīšana palīdz uzturēt asu prātu, uzlabojot atmiņu un kognitīvās prasmes, piemēram, uzmanības koncentrāciju un fokusu. Šīs prasmes ir nepieciešamas, lai darītu jebko, sākot no adekvātas rūpes par sevi vai saviem bērniem un beidzot ar darbu, kas prasa visu dienu uzmanību!
17. Palīdzēs labāk aizmigt
Lasīšana pirms gulētiešanas palīdz atpūsties, kas samazina trauksmi un ļauj labāk gulēt. Papildus relaksācijas efektam lasīšana pirms gulētiešanas var palīdzēt aizmigt ātrāk nekā parasti (un ilgāk aizmigt).
18. Palieliniet savas zināšanas
Lasīšana sniedz iespēju apgūt jaunas lietas un uzlabot to, ko jau zināt; tas ir viens no labākajiem veidiem, kā paplašināt savu prātu un gūt jaunas idejas.
19. Palīdz jums kļūt par labāku cilvēku.
Lasīšana padara jūs par labāku cilvēku, jo tā atklāj jaunas idejas, perspektīvas, rakstīšanas stilus utt., kas palīdz jums augt personiski, intelektuāli un sociāli (uzzinot, kā citi dzīvo savu dzīvi).
20. Uzlabojiet savu dzīvi
Lasīšana var uzlabot jūsu dzīvi dažādos veidos, tostarp padarīt jūs gudrāku, laimīgāku vai abus vienlaikus!
Lasīšanas psiholoģiskās priekšrocības
Lasīšana ir labi zināms psiholoģisko ieguvumu avots, daži no šiem ieguvumiem ir:
21. Samazina stresu
Lasīšana ir mazietekmīga darbība, kas nozīmē, ka tai nav nepieciešamas lielas fiziskas kustības un tā nerada jūsu ķermenim tik lielu slodzi kā citas aktivitātes. Tas ir lielisks veids, kā atpūsties un relaksēties pēc garas dienas darbā vai skolā.
22. Novērš depresiju un trauksmi
Lasīšana mazina trauksmi un depresiju cilvēkiem, kuri cieš no šiem stāvokļiem, dodot viņiem kaut ko citu, uz ko koncentrēties, izņemot viņu problēmas vai bažas.
23. Uzlabojiet savas empātijas prasmes.
Lasīšana palīdz mums izprast emocijas, jo tā ļauj mums redzēt, kā citi cilvēki jūtas dažādās situācijās, kā arī to, kā mēs jūtamies par noteiktām lietām dzīvē no dažādām perspektīvām, piemēram, caur fantastikas grāmatām, piemēram, Harija Potera sēriju utt. utt.
24. Lasīšana samazina izziņas pasliktināšanos
Lasīšana padara jūsu prātu aktīvu un palīdz novērst izziņas pasliktināšanos. Tas var arī palīdzēt jums uzturēt veselīgu dzīvesveidu un izvairīties no demences, ko izraisa smadzeņu šūnu pasliktināšanās.
Lasīšana stimulē jūsu smadzenes un uzlabo kognitīvās funkcijas, kas nozīmē, ka tā stimulē vairāk aktivitātes jūsu neironos, nekā vienkārši apsēžoties un ne par ko citu nedomājot. Tas dod zinātniekiem pamatu uzskatīt, ka lasīšana var aizkavēt vai pat mainīt dažus demences veidus, piemēram, Alcheimera slimību un Lewy ķermeņa demenci (DLB).
25. Pazemina asinsspiedienu un sirdsdarbību
Pētījumi liecina, ka 30 minūšu lasīšana samazina asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un psiholoģiska diskomforta sajūtu tikpat efektīvi kā joga un humors.
26. Uzlabo emocionālo inteliģenci
Lasīšana var palīdzēt uzlabot jūsu emocionālo inteliģenci, kas ir spēju atpazīt, saprast un pārvaldīt savas emocijas. Lasot, mēs gūstam ieskatu citu cilvēku dzīvēs un uzzinām, kā viņi domā — mēs gūstam izpratni par to, kas viņus satrauc.
27. Palīdzēs uz laiku aizbēgt no realitātes
Lasīšana sniedz iespēju aizbēgt no realitātes un iegremdēties citā pasaulē ar sižetiem, iestatījumiem un varoņiem, kas ir reālāki par pašu dzīvi.
28. Lasīšana padara mūs izteiksmīgākus
Lasīšana ļauj mums labāk izpausties caur literatūru nekā jebkura cita līdz šim atklāta metode (piemēram, dzeja, lugas, romāni utt.)
29. Attīstīt sabiedrisko dzīvi
Lasīšana var palīdzēt jums attīstīt sociālo dzīvi, savienojot jūs ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas intereses vai hobiji! Jūs pat varētu atklāt, ka grāmatas lasīšana kopā ar draugiem ir viens no jūsu iecienītākajiem veidiem, kā kopā pavadīt laiku pieaugušajiem.
30. Lasīšana var palīdzēt jums uzzināt, kā tikt galā ar stresa situācijām ikdienas dzīvē
Lasīšanas priekšrocības pieaugušajiem
Lasīšanai pieaugušajiem ir daudz priekšrocību, kas ir:
31. Palīdzēt jums vairot pārliecību
Lasīšana var palīdzēt iegūt pārliecību par sevi un citiem, nodrošinot jums nepieciešamos rīkus, lai gūtu panākumus pēc saviem nopelniem, nevis paļauties uz citu viedokli vai apstiprinājumu.
32. Lasīšana palīdz uzzināt vairāk par pasauli
Nekad neizejot no mājas, varat lasīt par jaunām vietām un vietām, kuras esat redzējis tikai attēlos. Lasot uzzināsiet vairāk par vēsturi, kultūru utt.
33. Lasīšana palīdz jums būt informētam un atjauninātam.
34. Uzziniet par citām kultūrām
Grāmatu lasīšana ar dažādiem varoņiem un apstākļiem no visas pasaules (un dažreiz arī no dažādiem periodiem) palīdz izprast citas kultūras un domāšanas veidus, saglabājot atvērtu prātu.
35. Attīstīt problēmu risināšanas un kritiskās domāšanas prasmes
Lasīšana māca mums, kā risināt problēmas, domāt kritiski un pieņemt lēmumus, pamatojoties uz faktiem, nevis tikai emocijām vai intuīciju – kas ir prasmes, kas mūsdienu sabiedrībā ir nenovērtējamas.
36. Lasīšana ir izklaides veids
Lasīšana var būt jautra un saistoša, it īpaši, ja tā ir grāmata, kas jums patīk!
37. Apgūstiet jaunas prasmes
Lasot mēs varam apgūt arī jaunas prasmes, piemēram, kā adīt, spēlēt šahu, gatavot u.c.
38. Fiziskās veselības ieguvumi
Jūs varat arī fiziski gūt labumu no lasīšanas. Tas var palīdzēt novērst aptaukošanos (uzturot sevi formā) un veicināt svara zudumu (jo tas liek jums labāk apzināties, cik daudz pārtikas jūs patērējat).
39. Lēti
Grāmatu lasīšana nav dārga salīdzinājumā ar citiem izklaides veidiem, piemēram, filmu skatīšanos, mūzikas straumēšanu utt. Varat viegli aizņemties grāmatas no savas skolas bibliotēkas vai kopienas bez maksas. E-grāmatas ir pieejamas arī tiešsaistē bez maksas.
40. Lasīšana palīdz attīstīt rakstītā vārda atzinību
Ātrās lasīšanas priekšrocības
Nav nekā apmierinošāka par ātru lasīšanu! Varētu domāt, ka ātrai lasīšanai nav nekādu reālu labumu. Tā nav taisnība. Tālāk ir norādītas ātras lasīšanas priekšrocības:
41. Ietaupa laiku
Ātrāka lasīšana var ietaupīt daudz laika. Ja jums ir garš lasīšanas saraksts vai mācāties koledžā un jūsu nodarbībās tiek uzdots daudz lasīt, lasīšanas ātruma paātrināšana var būtiski mainīties.
Jūs varēsit iegūt vairāk materiālu īsākā laikā, kas nozīmē, ka pavadīsit mazāk laika tikai informācijas atrašanai vai uzdevumu pabeigšanai. Jums būs arī vairāk brīva laika citām aktivitātēm, jo būs mazāk laika, lai pabeigtu šo materiālu izlasīšanu.
42. Palīdz noteikt, vai vēlaties lasīt grāmatu
Ja vēlaties uzzināt saturu, bet jums nav laika vai pacietības grāmatas patiesai izlasīšanai, ātrā lasīšana varētu būt tā vērts, lai mēģinātu. Parasti grāmatu var izlasīt 2–3 stundu laikā, paātrinot teikumus un izlaižot teksta gabalus.
Mēs arī iesakām:
- Rakstiskas komunikācijas prasmes: pilnīga rokasgrāmata
- 30 grāmatu lasīšanas priekšrocības un trūkumi
- Top 10 eseju rakstīšanas nozīme
- 30 romantiskas grāmatas, ko lasīt tiešsaistē bez maksas
- 100 labākās bezmaksas tiešsaistes grāmatas bērniem un pieaugušajiem.
Secinājumi
Lasīšana ir svarīga jūsu dzīves sastāvdaļa, un lasīšanai ir vairākas priekšrocības, kas ir apspriestas šajā rakstā. Ja vēlaties izmantot šīs priekšrocības, paņemiet grāmatu jau šodien!
Mēs esam sasnieguši šī raksta beigas; ceram, ka uzzinājāt ko noderīgu.
