Унших уйтгартай гэж та бодож байна уу? За, тийм байх албагүй! Ном унших нь маш олон давуу талтай бөгөөд яагаад гэдгийг эндээс харж болно.
Унших нь оюун ухаанаа хөгжүүлэх, суралцах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Хэрэв та ном уншихаас илүү их ашиг тус хүртэхийг хүсч байвал та илүү олон удаа ном унших нь таны амьдрал хэр сайжрахыг танд хэлэхээр би энд байна.
Чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн сайн аргуудын нэг бол ном унших. Үнэн хэрэгтээ чөлөөт цагаа сайхан номтой өнгөрөөх шиг сайхан арга байхгүй.
Бид ном уншихын 40 гаруй ашиг тусын жагсаалтыг гаргасан боловч эхлээд унших дадал хэвшүүлэх зарим зөвлөмжийг тантай хуваалцъя.
Гарчиг
Унших дадлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ
Унших нь суралцах сайхан арга боловч ном уншиж хэвших нь хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл энэ нь тийм биш юм.
1. Унших жагсаалт үүсгэх
Уншихыг хүссэн номынхоо жагсаалтыг гаргахыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, та үргэлж уншихыг хүсдэг байсан, гэхдээ хэзээ ч олж чадаагүй романуудынхаа жагсаалт эсвэл сонирхсон сэдэв эсвэл судалгааны салбарын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд унших ёстой номнуудынхаа жагсаалтыг гаргаж болно.
Унших жагсаалт гаргахаасаа өмнө уншихыг хүсч буй номынхоо амтыг анхаарч үзээрэй. Та өөрөөсөө дараах асуултуудыг асууж болно: Би ямар төрлийн номонд дуртай вэ? Би ямар төрлийн номонд дургүй вэ? Би нэгээс олон төрлийг унших дуртай юу?
Хэрэв танд өөрийн унших жагсаалт гаргахад хэцүү гэж үзвэл номонд дурлагсдын бүтээсэн жагсаалтыг ашиглаж болно, эсвэл та блогийг шалгаж болно. GoodReads.com бол унших жагсаалт олох сайхан газар юм.
2. Зорилго тавь
Зорилго тавих нь өөрийгөө илүү их унших сэдэл өгөх сайн арга юм. Жишээлбэл, та нэг жилийн дотор тодорхой тооны ном, хуудас унших зорилго тавьж, дараа нь тэр зорилгодоо хүрэх боломжтой.
Унших зорилгодоо хүрэхийн тулд та The зэрэг унших сорилтод оролцох боломжтой Номын уншлага болон GoodReads.com Унших сорилт.
3. Цагийг тохируулна уу
Унших цагийг тохируул. Хэрэв та ном унших цагаа нэмэгдүүлэхийг хүсвэл орой унтахынхаа өмнө 15 минут зарцуулж, зуршил болго.
Үүнийг зуршил болго, тэгвэл унших нь таны цагийн хуваарьт багтахад хялбар, тааламжтай үйл ажиллагаа болдгийг харах болно. Унтахынхаа өмнө, хичээлийн завсарлагааны үеэр эсвэл ажил дээрээ уншиж болно.
4. Тэвчээртэй бай
Тэвчээртэй байх нь унших дадлыг хөгжүүлэх бас нэг чухал алхам юм. Хэрэв та илүү олон удаа эсвэл хурдан уншиж чадахгүй байна гэж өөрийгөө байнга шүүмжилдэг бол таны тархи текстийн тухай шинэ дурсамжийг бий болгоход хэцүү байх болно. Өөрийгөө хэт их шахаж, өөртөө хэт их дарамт учруулахын оронд дуртай ном, сэтгүүлийнхээ өмнө тухтай сандал дээр сууж амарч үз.
5. Чимээгүй газар унш
Унших сайхан газар олох нь танд илүү ихийг уншихад тусална. Унших нь анхаарал сарниулах зүйлгүй, чимээгүй газар явагдах нь зүйтэй. Та орон дээрээ, тухтай сандал эсвэл буйдан дээр, цэцэрлэгт хүрээлэнгийн вандан сандал дээр, эсвэл мэдээж номын санд уншиж болно. Уншихад тань саад учруулж болзошгүй аливаа зүйлийг арилгахын тулд зурагтаа унтрааж, ухаалаг утсаа чимээгүй болго.
Ном уншихын 40+ ашиг тус
Манай ном уншихын 40 гаруй ашиг тусын жагсаалтыг дараах ангилалд хуваадаг.
- Уншихын оюутнуудад үзүүлэх ашиг тус
- Уншихын шинжлэх ухааны ашиг тус
- Уншихын сэтгэл зүйн ашиг тус
- Насанд хүрэгчдэд ном уншихын ашиг тус
- Хурдан уншихын ашиг тус.
Уншихын оюутнуудад үзүүлэх ашиг тус
Оюутнууд ном унших цагийг чанартай өнгөрөөх нь маш чухал юм. Оюутнуудад ном уншихын ач тусыг доор харуулав.
1. Унших нь үгийн баялагтай болоход тусалдаг.
Унших нь таны үгсийн сан болон мэдлэгийн баазаа өргөжүүлэхэд тань өмнө нь хэзээ ч сонсож байгаагүй үгсийг тань таниулахад тусална. Хэрэв та өдөр бүр маш их шинэ үгсийн сан байдаг франц эсвэл испани хэлийг эзэмшихийг хичээж байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм!
2. Бичих чадвараа сайжруул
Унших нь үгийн сан сайтай болохоос гадна дүрмийн мэдлэгээ дээшлүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь эссэ, илтгэл, захидал, санамж болон бусад бичгийн ажил бичих үед бусад хүмүүс үгийн утга учир, тэдгээрийг хэрхэн зөв ашиглаж байгааг ойлгоход юу гэж хэлснийг ойлгоход хялбар болно гэсэн үг юм.
3. Төвлөрөл, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулна
Унших нь таныг ядаргаатай эсвэл хэцүү ажилдаа идэвхтэй байж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь таны анхаарлын төвлөрлийг нэмэгдүүлэх, ажилдаа (гэрийн даалгавар гэх мэт) анхаарлаа төвлөрүүлэх гайхалтай арга юм.
4. Ой тогтоолтыг сайжруулна
Унших нь ой санамжийг сайжруулдаг нь батлагдсан бөгөөд энэ нь та уншиж дууссаны дараа чухал мэдээллийг удаан хугацаанд санах болно гэсэн үг юм! Эдгээр санааг тархиндаа бэхжүүлж, бусад санаатай холбож өгснөөр уншсан зүйлээ санахад тань тусална.
5. Уншигчид онц сурлагатан болдог.
Унших нь сурсан зүйлээ санахад тусалдаг тул шалгалт эсвэл илтгэлийн цаг ирэхэд та өмнө нь уншсан зүйлийнхээ талаар асуултанд хариулахад бэлэн байх болно!
6. Таны сурлагын амжилтыг дээшлүүлнэ
Унших нь таны хичээлийн амжилтыг сайжруулахад тусалж чадна, учир нь энэ нь таны тархинд ухагдахуунууд хоорондоо нарийн уялдаа холбоотой байдаг тухай шинэ мэдээллийг өгдөг бөгөөд энэ нь тухайн мэдлэгийг ангид хэрэгжүүлэх цаг ирэхэд хэрэг болох болно!
7. Боловсролын чухал хэсэг
Унших нь аливаа оюутны боловсролын чухал хэсэг юм. Энэ нь танд өөрийн хурдаар суралцах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь нарийн төвөгтэй эсвэл ойлгоход хэцүү зүйлийг судлахад онцгой ач холбогдолтой юм.
8. Харилцааны ур чадвар сайжирна
Холбоо харилцаа сайн байх нь ажил олгогчдын хайж буй зөөлөн ур чадваруудын нэг юм. Унших нь илүү үр дүнтэй харилцахад тусалдаг.
9. Таны бүтээлч чадварыг дээшлүүлнэ
Унших нь бүтээлч сэтгэлгээг дэмждэг! Та ном уншихдаа асуудал шийдвэрлэх, шинэ бүтээл гаргах зэрэг бүтээлч сэтгэлгээний ур чадварыг эзэмшдэг (энэ нь зохион бүтээгчдэд зайлшгүй шаардлагатай). Мөн та эхнээс нь шинэ зүйлийг бүтээхдээ сайн төсөөлөлтэй байх нь аливаа ажлыг хурдан дуусгахад тусална.
10. Хувь хүний болон мэргэжлийн хөгжил
“Хэрхэн найз нөхөдтэй болж, хүмүүст нөлөөлөх вэ?”, “Удирдахад зүрхлэх” гэх мэт ном унших нь танд карьер эсвэл хувийн амьдралд тань туслах шинэ зүйлийг зааж өгөх болно.
Уншихын шинжлэх ухааны ашиг тус
Эдгээр гайхалтай шинжлэх ухааны баримтуудын заримыг үзээрэй:
11. Таныг урт наслахад тусална
Уншихын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус болох стрессийг бууруулах, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх, цусны даралтыг бууруулах гэх мэт нь бидний урт наслахад тусалдаг.
12. Унших нь тархинд тустай
Унших нь тархинд ашигтай, учир нь энэ нь бусад зүйлийн талаар бодохоос хэсэг хугацаанд амрах, илүү үр дүнтэй ажиллах боломжийг олгодог!
13. Унших нь бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлж, тархины ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулдаг нь батлагдсан.
Унших нь тархинд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь зөвхөн шинэ үг сурах эсвэл илүү их мэдээлэл олж авах тухай биш юм-унших нь тархины хэмжээг нэмэгдүүлэхээс гадна ой санамж, төвлөрлийг сайжруулах гайхалтай арга юм.
14. Бусдыг илүү сайн ойлгоход тусална
Унших нь аливаа зүйлийг өөр хүний өнцгөөс харах боломжийг олгодог тул бусад хүмүүсийг болон өөрийгөө илүү сайн ойлгоход тусална; Энэ нь бас бусдын мэдрэмж, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, ойлгоход тусалдаг.
15. Унших нь таныг илүү ухаалаг болгодог.
Унших нь танд шинэ зүйл сурч, мэдлэгийн баазаа өргөжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таныг илүү ухаалаг болгоно гэсэн үг юм. Өдөрт 20-оос доошгүй минут уншдаг хүмүүс их уншдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад шинэ зүйл сурч, мэдээллийг илүү сайн хадгалж, тестийг илүү сайн гүйцэтгэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
16. Унших нь насанд хүрсэн хойноо оюун ухаанаа хурц байлгахад тусалдаг.
Насанд хүрсэн хүний хувьд унших нь ой санамж, анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх зэрэг танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулснаар таны оюун ухааныг хурц байлгахад тусалдаг. Эдгээр ур чадвар нь өөрийгөө болон хүүхдүүдээ зохих ёсоор халамжлахаас эхлээд бүхэл өдрийн турш анхаарлаа хандуулахыг шаарддаг ажилд шаардлагатай бүх зүйлийг хийхэд зайлшгүй шаардлагатай!
17. Илүү сайн унтахад тусална
Унтахынхаа өмнө ном унших нь тайвшрахад тусалдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, илүү сайн унтах боломжийг олгодог. Тайвшруулах нөлөөнөөс гадна унтахын өмнө ном унших нь ердийнхөөсөө илүү хурдан унтахад тань туслах болно (мөн удаан унтах болно).
18. Мэдлэгээ нэмэгдүүл
Унших нь танд шинэ зүйл сурч, мэддэг зүйлээ сайжруулах боломжийг олгодог; Энэ бол оюун ухаанаа тэлж, шинэ санаа олж авах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм.
19. Таныг илүү сайн хүн болоход тусална.
Унших нь таныг шинэ санаа, хэтийн төлөв, бичих хэв маяг гэх мэтчилэн танин мэдүүлж, хувь хүн, оюун ухаан, нийгмийн хувьд өсөхөд тусалдаг (бусад хэрхэн амьдарч байгааг мэдэж авснаар) таныг илүү сайн хүн болгодог.
20. Амьдралаа сайжруул
Унших нь таныг илүү ухаалаг, аз жаргалтай, эсвэл хоёуланг нь нэгэн зэрэг олон янзаар сайжруулж чадна!
Уншихын сэтгэл зүйн ашиг тус
Унших нь сэтгэл зүйн ашиг тусын сайн эх сурвалж бөгөөд эдгээрийн зарим нь:
21. Стрессийг бууруулдаг
Унших нь нөлөөлөл багатай дасгал бөгөөд энэ нь биеийн хөдөлгөөн их шаарддаггүй бөгөөд бусад үйл ажиллагаатай адил таны биед ачаалал өгдөггүй гэсэн үг юм. Энэ бол ажил, сургууль дээрээ удаан хугацааны дараа амрах, амрах сайхан арга юм.
22. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрээс сэргийлнэ
Унших нь эдгээр өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулж, тэдэнд асуудал, санаа зовнилоос гадна өөр зүйлд анхаарлаа хандуулах боломжийг олгодог.
23. Эмпати үзүүлэх чадвараа сайжруул.
Унших нь сэтгэлийн хөдлөлийг ойлгоход тусалдаг, учир нь энэ нь янз бүрийн нөхцөл байдалд бусад хүмүүс хэрхэн мэдэрч байгааг, мөн амьдралын зарим зүйлийг янз бүрийн өнцгөөс хэрхэн мэдэрч байгааг, жишээлбэл, Харри Поттерын цуврал гэх мэт уран зохиолын номоор дамжуулан хэрхэн мэдэрч байгааг харах боломжийг олгодог.
24. Унших нь танин мэдэхүйн бууралтыг бууруулдаг
Унших нь таны оюун ухааныг идэвхтэй байлгаж, танин мэдэхүйн бууралтаас сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн эрүүл амьдралын хэв маягийг сахиж, тархины эсийн доройтлоос үүдэлтэй оюуны хомсдолоос зайлсхийхэд тусална.
Унших нь таны тархийг идэвхжүүлж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь зүгээр л суугаад өөр юу ч бодохоос илүү мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг гэсэн үг юм. Энэ нь эрдэмтдэд ном унших нь Альцгеймерийн өвчин, Льюи биетийн дементиа (DLB) гэх мэт зарим төрлийн сэтгэцийн өөрчлөлтийг удаашруулж, бүр буцаах боломжтой гэж үзэх үндэслэлийг өгч байна.
25. Цусны даралт болон зүрхний цохилтыг бууруулдаг
Судалгаанаас үзэхэд 30 минут ном унших нь цусны даралт, зүрхний цохилт, сэтгэл зүйн хямралын мэдрэмжийг йог, хошин шогийн адил үр дүнтэй бууруулдаг.
26. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг сайжруулна
Унших нь таны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь өөрийн сэтгэл хөдлөлийг таньж, ойлгох, удирдах чадвар юм. Уншихдаа бид бусдын амьдралыг харж, хэрхэн сэтгэж байгааг нь олж хардаг—бид тэднийг юу гайхшруулдаг талаар ойлголттой болдог.
27. Бодит байдлаас түр зуур зугтахад тусална
Унших нь бодит байдлаас зугтаж, амьдралаас илүү бодит үйл явдал, нөхцөл байдал, дүрүүдээр өөр ертөнцөд өөрийгөө дүрэх боломжийг олгоно.
28. Унших нь биднийг илүү илэрхийлэх чадвартай болгодог
Унших нь бидний олж мэдсэн бусад аргуудаас (жишээ нь яруу найраг, жүжиг, роман гэх мэт) уран зохиолоор дамжуулан өөрийгөө илүү сайн илэрхийлэх боломжийг олгодог.
29. Нийгмийн амьдралыг хөгжүүлэх
Унших нь таны сонирхол, хоббитой хүмүүстэй холбогдож нийгмийн амьдралыг хөгжүүлэхэд тань тусална! Найзуудтайгаа ном унших нь насанд хүрэгчдийн чөлөөт цагийг хамтдаа өнгөрүүлэх хамгийн дуртай арга замуудын нэг гэдгийг та мэдэж болно.
30. Унших нь өдөр тутмын амьдралд тохиолдсон стресстэй нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах талаар сурахад тусална
Насанд хүрэгчдэд ном уншихын ашиг тус
Насанд хүрэгчдэд ном унших нь олон давуу талтай бөгөөд үүнд:
31. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусална
Унших нь бусдын санал бодол, зөвшөөрөлд найдахын оронд өөрийнхөөрөө амжилт гаргахад шаардлагатай арга хэрэгслээр хангаснаар өөртөө болон бусдад итгэх итгэлийг олж авахад тусална.
32. Унших нь ертөнцийн талаар илүү ихийг мэдэхэд тусалдаг
Та гэрээсээ хэзээ ч гаралгүйгээр шинэ газар, зөвхөн зурган дээрээс харж байсан газруудынхаа талаар уншиж болно. Уншсанаар та түүх, соёл гэх мэтийн талаар илүү ихийг мэдэх болно.
33. Унших нь танд мэдээлэлтэй, шинэчлэгдэхэд тусалдаг.
34. Бусад соёлын талаар суралц
Дэлхийн өнцөг булан бүрээс (заримдаа өөр өөр цаг үеийн) янз бүрийн дүрүүд, орчин үеийн номуудыг унших нь оюун ухаанаа нээлттэй байлгаснаар бусад соёл, сэтгэлгээний арга барилыг ойлгоход тусалдаг.
35. Асуудлыг шийдвэрлэх, шүүмжлэлтэй сэтгэх чадварыг хөгжүүлэх
Унших нь өнөөгийн нийгэмд үнэлж баршгүй ур чадвар болох зөвхөн сэтгэл хөдлөл, зөн совингоор бус бодит байдалд тулгуурлан асуудлыг шийдвэрлэх, шүүмжлэлтэй сэтгэж, шийдвэр гаргахад сургадаг.
36. Унших нь зугаа цэнгэлийн нэг хэлбэр юм
Унших нь хөгжилтэй бөгөөд сонирхолтой байх болно, ялангуяа энэ нь таны дуртай ном бол!
37. Шинэ ур чадвар эзэмших
Уншсанаар бид нэхэх, шатар тоглох, хоол хийх гэх мэт шинэ ур чадваруудыг сурч чадна.
38. Биеийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Унших нь бие махбодийн хувьд ч бас ашиг тусаа өгөх боломжтой. Энэ нь хэт таргалалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг (биеэ чийрэгжүүлэх замаар), жингээ хасахад тусалдаг (учир нь энэ нь таныг хэр их хоол хүнс хэрэглэж байгаагаа илүү сайн мэддэг болно).
39. Хямд
Кино үзэх, хөгжим сонсох гэх мэт бусад зугаа цэнгэлийн хэлбэрүүдтэй харьцуулахад ном унших нь тийм ч үнэтэй биш юм. Та сургуулийнхаа номын сан эсвэл нийгэмлэгээс үнэгүй ном авах боломжтой. Цахим номыг онлайнаар үнэ төлбөргүй авах боломжтой.
40. Унших нь бичсэн үгийн үнэлэмжийг хөгжүүлэхэд тусалдаг
Хурдан уншихын ашиг тус
Хурдан уншихаас илүү сэтгэл ханамжтай зүйл байхгүй! Хурдан унших нь ямар ч ашиггүй гэж та бодож магадгүй. Энэ үнэн биш. Хурдан уншихын ач тусыг доор харуулав.
41. Цаг хэмнэдэг
Хурдан унших нь танд маш их цаг хэмнэх болно. Хэрэв танд унших урт жагсаалт байгаа бол эсвэл та коллежид сурч байгаа бөгөөд хичээлдээ маш их унших даалгавар өгч байгаа бол унших хурдаа хурдасгах нь бүх өөрчлөлтийг авчрах болно.
Та илүү их материалыг богино хугацаанд олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь зөвхөн мэдээлэл хайж олох эсвэл даалгавраа дуусгахад бага цаг зарцуулах болно гэсэн үг юм. Эдгээр материалыг уншиж дуусгахад бага хугацаа шаардагдах тул бусад үйл ажиллагаанд илүү их чөлөөт цаг гарах болно.
42. Ном унших хүсэлтэй эсэхээ тодорхойлоход тусална
Хэрэв та агуулгыг мэдэхийг хүсч байгаа ч номыг унших цаг, тэвчээр байхгүй бол хурдан уншихыг оролдох нь зүйтэй болов уу. Өгүүлбэрийг хурдасгаж, текстийн хэсгүүдийг алгасах замаар та номыг ихэвчлэн 2-3 цагийн дотор уншиж чаддаг.
Бид бас санал болгож байна:
- Бичгийн харилцааны ур чадвар: Бүрэн гарын авлага
- Ном уншихын 30 давуу болон сул тал
- Эссэ бичихийн 10 чухал ач холбогдол
- Онлайнаар үнэгүй унших романтик 30 ном
- Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан 100 шилдэг үнэгүй онлайн ном.
Дүгнэлт
Унших нь таны амьдралын чухал хэсэг бөгөөд энэ нийтлэлд уншсан олон давуу талтай. Хэрэв та эдгээр ашиг тусыг хүртэхийг хүсвэл өнөөдөр ном аваарай!
Бид энэ нийтлэлийн төгсгөлд хүрсэн; Та хэрэгтэй зүйл сурсан гэж найдаж байна.
