Czy uważasz, że czytanie jest nudne? Cóż, nie musi tak być! Czytanie książek ma wiele zalet i oto dlaczego.
Czytanie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów uczenia się i doskonalenia umysłu. Jeśli chcesz więcej korzyści z czytania książek, jestem tutaj, aby powiedzieć Ci, o ile lepsze może być Twoje życie, gdy czytasz częściej.
Jednym z najlepszych sposobów spędzania wolnego czasu jest czytanie książek. Właściwie nie ma lepszego sposobu na spędzenie wolnego czasu niż z dobrą książką.
Przygotowaliśmy listę ponad 40 korzyści płynących z czytania książek, ale najpierw podzielmy się z Tobą kilkoma wskazówkami, jak rozwinąć nawyk czytania.
Spis treści
Jak wyrobić w sobie nawyk czytania
Czytanie to świetny sposób na naukę, ale wyrobienie w sobie nawyku czytania może być trudne. Tak jednak nie jest, jeśli zastosujesz się do tych wskazówek:
1. Utwórz listę lektur
Wskazane jest stworzenie listy książek, które chcesz przeczytać. Możesz na przykład sporządzić listę powieści, które zawsze chciałeś przeczytać, ale nigdy nie miałeś okazji, lub listę książek, które musisz przeczytać, aby dowiedzieć się więcej na temat lub dziedzinę nauki, która Cię interesuje.
Zastanów się nad smakiem książek, które chcesz przeczytać, zanim sporządzisz listę lektur. Możesz zadać sobie następujące pytania: Jakie książki lubię? Jakiego rodzaju książki nie lubię? Czy lubię czytać więcej niż jeden gatunek?
Jeśli stworzenie własnej listy czytelniczej sprawia Ci trudność, możesz skorzystać z list stworzonych przez miłośników książek lub sprawdzić blogi. GoodReads.com to świetne miejsce do znajdowania list lektur.
2. Wyznacz cel
Wyznaczenie celu to dobry sposób na zmotywowanie się do dalszego czytania. Na przykład możesz ustawić cel, jakim jest przeczytanie określonej liczby książek lub stron w ciągu roku, a następnie dążyć do tego celu.
Aby osiągnąć swoje cele czytelnicze, możesz także brać udział w wyzwaniach związanych z czytaniem, takich jak The Książkowy Readathon oraz GoodReads.com Czytanie wyzwanie.
3. Ustaw czas
Ustaw czas na czytanie. Jeśli chcesz wydłużyć czas spędzany na czytaniu książek, spróbuj zarezerwować 15 minut wieczorem przed snem, aby stało się to nawykiem.
Zrób z tego nawyk, a zobaczysz, że czytanie może być przyjemną czynnością, którą łatwo dopasować do swojego harmonogramu. Możesz czytać przed snem, podczas przerw w szkole lub w pracy.
4. Bądź cierpliwy
Bycie cierpliwym to kolejny ważny krok w rozwijaniu nawyku czytania. Jeśli ciągle osądzasz siebie za to, że nie możesz czytać częściej lub szybciej, twój mózg będzie miał trudności z tworzeniem nowych wspomnień tekstu. Zamiast naciskać zbyt mocno i wywierać na siebie zbyt dużą presję, spróbuj zrelaksować się w wygodnym fotelu przed ulubioną książką lub czasopismem — i po prostu ciesz się tym doświadczeniem!
5. Czytaj w cichym miejscu
Znalezienie dobrego miejsca do czytania pomoże ci przeczytać więcej. Najlepiej byłoby, gdyby czytanie odbywało się w cichym miejscu, bez rozpraszania uwagi. Możesz czytać w swoim łóżku, na wygodnym krześle lub sofie, na ławce w parku lub oczywiście w bibliotece. Wyłącz telewizor i wycisz smartfon, aby wyeliminować wszelkie zakłócenia, które mogą przeszkadzać w czytaniu.
40+ korzyści z czytania książek
Nasza lista ponad 40 korzyści płynących z czytania książek jest podzielona na następujące kategorie:
- Korzyści z czytania dla studentów
- Naukowe korzyści z czytania
- Psychologiczne korzyści z czytania
- Korzyści z czytania dla dorosłych
- Korzyści z szybkiego czytania.
Korzyści z czytania dla studentów
Bardzo ważne jest, aby uczniowie spędzali czas na czytaniu. Poniżej przedstawiamy korzyści płynące z czytania dla studentów:
1. Czytanie pomaga rozwinąć dobre słownictwo.
Czytanie może pomóc Ci zbudować słownictwo i poszerzyć bazę wiedzy, wystawiając Cię na słowa, których być może nigdy wcześniej nie słyszałeś. Jest to szczególnie ważne, jeśli próbujesz opanować język, taki jak francuski lub hiszpański, gdzie każdego dnia jest tyle nowego słownictwa!
2. Popraw swoje umiejętności pisania
Oprócz rozwijania dobrego słownictwa czytanie pomaga również poprawić umiejętności gramatyczne. Oznacza to, że podczas pisania esejów, raportów, listów, notatek lub innych prac pisemnych innym ludziom łatwiej będzie zrozumieć, co jest napisane, ponieważ zrozumieją, co oznaczają słowa i jak są używane poprawnie.
3. Popraw koncentrację i zdolność koncentracji
Czytanie pomaga zachować zaangażowanie i skupienie na zadaniach, które w innym przypadku byłyby męczące lub trudne. Jest to świetny sposób na zwiększenie koncentracji uwagi i skupienia się na wykonywanych zadaniach (takich jak zadania domowe).
4. Zwiększenie retencji pamięci
Udowodniono, że czytanie poprawia zachowanie pamięci, co oznacza, że po przeczytaniu zapamiętasz ważne informacje na dłużej! Może pomóc ci zapamiętać to, co czytasz, utrwalając te pomysły w twoim mózgu i łącząc je z innymi pomysłami.
5. Czytelnicy są doskonałymi uczniami.
Czytanie pomaga zapamiętać to, czego się nauczyłeś, więc gdy przyjdzie czas na egzaminy lub prezentacje, będziesz gotowy odpowiedzieć na pytania dotyczące tego, co przeczytałeś wcześniej!
6. Poprawia wyniki w nauce
Czytanie może pomóc Ci poprawić wyniki w nauce, ponieważ daje mózgowi nowe informacje o tym, jak pojęcia są ze sobą powiązane w złożony sposób — informacje, które przydadzą się, gdy nadejdzie czas, aby zastosować tę wiedzę w klasie!
7. Niezbędna część edukacji
Czytanie jest istotną częścią edukacji każdego ucznia. Pozwala uczyć się we własnym tempie, co jest szczególnie przydatne podczas nauki czegoś złożonego lub trudnego do zrozumienia.
8. Lepsze umiejętności komunikacyjne
Dobre umiejętności komunikacyjne należą do kompetencji miękkich, na które zwracają uwagę pracodawcy. Czytanie pomaga skuteczniej komunikować się.
9. Poprawia twoją kreatywność
Czytanie pobudza kreatywność! Kiedy czytasz książkę, ćwiczysz umiejętności kreatywnego myślenia, takie jak rozwiązywanie problemów i inwencja (które są niezbędne dla wynalazców). A kiedy tworzysz coś nowego od zera, dobra wyobraźnia może tylko pomóc w szybszym wykonywaniu zadań.
10. Rozwój osobisty i zawodowy
Czytanie książek, takich jak „Jak zdobywać przyjaciół i wpływać na ludzi”, „Odważ się przewodzić” itp., może nauczyć Cię nowych rzeczy, które pomogą Ci w karierze lub życiu osobistym.
Naukowe korzyści z czytania
Sprawdź niektóre z tych zaskakujących faktów naukowych:
11. Pomóż żyć dłużej
Korzyści zdrowotne płynące z czytania, takie jak redukcja stresu, zapobieganie depresji, obniżenie ciśnienia krwi itd., mogą pomóc nam żyć dłużej.
12. Czytanie jest dobre dla mózgu
Czytanie przynosi korzyści mózgowi, ponieważ pozwala mu na chwilę odpocząć od myślenia o innych rzeczach, pozwalając mu pracować wydajniej!
13. Wykazano, że czytanie zwiększa kreatywność i poprawia ogólne funkcjonowanie mózgu.
Czytanie jest dobre dla twojego mózgu. Nie chodzi tylko o uczenie się nowych słów lub zdobywanie większej ilości informacji — czytanie może w rzeczywistości zwiększyć rozmiar mózgu i jest to świetny sposób na poprawę pamięci i koncentracji.
14. Pomóż lepiej zrozumieć innych ludzi
Czytanie może pomóc ci lepiej zrozumieć innych ludzi i siebie, ponieważ pozwala zobaczyć rzeczy z punktu widzenia innej osoby; pomaga również zrozumieć i wczuć się w uczucia, myśli i emocje innych.
15. Czytanie czyni cię mądrzejszym.
Czytanie pomaga uczyć się nowych rzeczy i poszerzać bazę wiedzy, co oznacza, że czyni cię mądrzejszym. Badania wykazały, że ludzie, którzy czytają przez co najmniej 20 minut dziennie, częściej uczą się nowych rzeczy, lepiej zachowują informacje i lepiej wykonują testy niż ci, którzy czytają mniej.
16. Czytanie pomaga zachować bystry umysł jako dorosły.
Jako osoba dorosła czytanie pomaga zachować ostrość umysłu, poprawiając pamięć i umiejętności poznawcze, takie jak koncentracja uwagi i koncentracja. Te umiejętności są niezbędne do robienia wszystkiego, od odpowiedniej opieki nad sobą lub swoimi dziećmi do pracy w pracy, która wymaga uwagi przez cały dzień!
17. Pomóż lepiej spać
Czytanie przed snem pomaga się zrelaksować, co zmniejsza niepokój i pozwala lepiej spać. Oprócz efektu relaksacji, czytanie przed snem może w rzeczywistości pomóc ci zasnąć szybciej niż zwykle (i dłużej spać).
18. Zwiększ swoją wiedzę
Czytanie daje możliwość uczenia się nowych rzeczy i doskonalenia tego, co już wiesz; to jeden z najlepszych sposobów na poszerzenie umysłu i zdobycie nowych pomysłów.
19. Pomaga stać się lepszą osobą.
Czytanie sprawia, że stajesz się lepszym człowiekiem, ponieważ otwiera cię na nowe pomysły, perspektywy, style pisania itd., co pomaga ci rozwijać się osobiście, intelektualnie i społecznie (poprzez uczenie się, jak żyją inni).
20. Popraw swoje życie
Czytanie może poprawić Twoje życie na wiele sposobów, w tym sprawić, że będziesz mądrzejszy, szczęśliwszy lub jedno i drugie jednocześnie!
Psychologiczne korzyści z czytania
Czytanie jest dobrze znanym źródłem korzyści psychologicznych, niektóre z tych korzyści to:
21. Zmniejsza stres
Czytanie jest czynnością o niewielkim wpływie, co oznacza, że nie wymaga dużego ruchu fizycznego i nie obciąża organizmu tak bardzo, jak inne czynności. To świetny sposób na relaks i odpoczynek po długim dniu w pracy lub szkole.
22. Zapobiega depresji i lękom
Czytanie zmniejsza niepokój i depresję u osób cierpiących na te schorzenia, dając im coś innego, na czym mogą się skupić poza problemami lub zmartwieniami.
23. Popraw swoje umiejętności empatii.
Czytanie pomaga nam zrozumieć emocje, ponieważ pozwala nam zobaczyć, jak czują się inni ludzie w różnych sytuacjach, a także jak my myślimy o pewnych rzeczach w życiu z różnych perspektyw, na przykład w książkach beletrystycznych, takich jak seria o Harrym Potterze, itd… itd…
24. Czytanie zmniejsza spadek funkcji poznawczych
Czytanie utrzymuje umysł aktywny i pomaga zapobiegać spadkowi funkcji poznawczych. Może również pomóc w utrzymaniu zdrowego stylu życia i uniknięciu demencji, która jest spowodowana degradacją komórek mózgowych.
Czytanie stymuluje mózg i poprawia funkcje poznawcze, co oznacza, że stymuluje większą aktywność neuronów niż zwykłe siedzenie i myślenie o niczym innym. Daje to naukowcom powody, by sądzić, że czytanie może opóźnić, a nawet odwrócić niektóre formy demencji, takie jak choroba Alzheimera i demencja z ciałami Lewy'ego (DLB).
25. Obniża ciśnienie krwi i tętno
Badania wskazują, że 30 minut czytania obniża ciśnienie krwi, tętno i uczucie stresu psychicznego tak samo skutecznie, jak joga i humor.
26. Poprawia inteligencję emocjonalną
Czytanie może pomóc poprawić twoją inteligencję emocjonalną, czyli zdolność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami. Kiedy czytamy, mamy wgląd w życie innych ludzi i dowiadujemy się, jak myślą – uzyskujemy zrozumienie, co ich napędza.
27. Pomóż chwilowo uciec od rzeczywistości
Czytanie daje szansę ucieczki od rzeczywistości i zanurzenia się w innym świecie z fabułami, ustawieniami i postaciami, które są bardziej realne niż samo życie
28. Czytanie czyni nas bardziej ekspresyjnymi
Czytanie pozwala nam wyrazić siebie lepiej poprzez literaturę niż jakakolwiek inna metoda, którą do tej pory odkryliśmy (na przykład poezja, sztuki teatralne, powieści itp.)
29. Rozwijaj życie społeczne
Czytanie może pomóc Ci rozwinąć życie towarzyskie, łącząc Cię z ludźmi, którzy podzielają Twoje zainteresowania lub hobby! Możesz nawet odkryć, że czytanie książki z przyjaciółmi to jeden z twoich ulubionych sposobów spędzania wolnego czasu jako dorośli.
30. Czytanie może pomóc Ci nauczyć się radzić sobie ze stresującymi sytuacjami w życiu codziennym
Korzyści z czytania dla dorosłych
Istnieje wiele korzyści płynących z czytania dla dorosłych, do których należą:
31. Pomóż w budowaniu pewności siebie
Czytanie może pomóc ci zdobyć zaufanie do siebie i innych, dostarczając ci narzędzi, których potrzebujesz, aby odnieść sukces na podstawie własnych zasług, zamiast polegać na opiniach lub aprobacie innych.
32. Czytanie pomaga dowiedzieć się więcej o świecie
Bez wychodzenia z domu możesz poczytać o nowych miejscach i miejscach, które widziałeś tylko na zdjęciach. Dowiesz się więcej o historii, kulturze itp. czytając.
33. Czytanie pomaga być na bieżąco i na bieżąco.
34. Poznaj inne kultury
Czytanie książek z różnymi postaciami i sceneriami z całego świata (a czasem także z różnych okresów) pomaga zrozumieć inne kultury i sposoby myślenia dzięki zachowaniu otwartego umysłu.
35. Rozwijaj umiejętności rozwiązywania problemów i krytycznego myślenia
Czytanie uczy nas, jak rozwiązywać problemy, myśleć krytycznie i podejmować decyzje oparte na faktach, a nie tylko na emocjach czy intuicji – które to umiejętności są bezcenne w dzisiejszym społeczeństwie.
36. Czytanie jest formą rozrywki
Czytanie może być zabawne i wciągające, zwłaszcza jeśli jest to książka, którą lubisz!
37. Naucz się nowych umiejętności
Czytając możemy również nauczyć się nowych umiejętności, takich jak robienie na drutach, granie w szachy, gotowanie itp.
38. Korzyści dla zdrowia fizycznego
Możesz także skorzystać z czytania. Może pomóc w zapobieganiu otyłości (poprzez utrzymanie kondycji) i promuje utratę wagi (ponieważ sprawia, że jesteś bardziej świadomy tego, ile spożywasz jedzenia).
39. Niedrogi
Czytanie książek nie jest drogie w porównaniu z innymi formami rozrywki, takimi jak oglądanie filmów, przesyłanie strumieniowe muzyki itp. Możesz łatwo wypożyczyć książki ze szkolnej biblioteki lub społeczności za darmo. eBooki są również dostępne online za darmo.
40. Czytanie pomaga rozwinąć uznanie dla słowa pisanego
Korzyści z szybkiego czytania
Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż szybka lektura! Można by pomyśleć, że szybkie czytanie nie przynosi żadnych realnych korzyści. To nie jest prawda. Poniżej przedstawiamy korzyści płynące z szybkiego czytania:
41. Oszczędza czas
Szybsze czytanie może zaoszczędzić dużo czasu. Jeśli masz długą listę lektur lub jesteś na studiach i dużo czytasz na zajęciach, przyspieszenie tempa czytania może mieć ogromne znaczenie.
Będziesz w stanie przebrnąć przez większą ilość materiału w krótszym czasie, co oznacza, że będziesz spędzać mniej czasu na szukaniu informacji lub kończeniu zadań. Będziesz mieć również więcej wolnego czasu na inne zajęcia, ponieważ przeczytanie tych materiałów zajmie mniej czasu.
42. Pomaga określić, czy chcesz przeczytać książkę
Jeśli chcesz poznać treść, ale nie masz czasu ani cierpliwości, aby przeczytać książkę, warto spróbować szybkiego czytania. Zwykle możesz przeczytać książkę w ciągu 2-3 godzin, przyspieszając zdania i przeskakując fragmenty tekstu.
Polecamy również:
- Pisemne umiejętności komunikacyjne: kompletny przewodnik
- 30 zalet i wad czytania książek
- Top 10 znaczenie pisania esejów
- 30 książek o romansach do czytania online za darmo
- 100 najlepszych darmowych książek online do czytania dla dzieci i dorosłych.
Wnioski
Czytanie jest ważną częścią twojego życia, a czytanie ma wiele zalet, które zostały omówione w tym artykule. Jeśli chcesz czerpać te korzyści, kup książkę już dziś!
Dotarliśmy do końca tego artykułu; mamy nadzieję, że nauczyłeś się czegoś przydatnego.
