Você acha que ler é chato? Bem, não precisa ser! Há muitos benefícios de ler livros e aqui está o porquê.
A leitura é uma das maneiras mais eficazes de aprender e melhorar sua mente. Se você deseja obter mais benefícios ao ler livros, estou aqui para lhe dizer o quanto sua vida pode ser melhor quando você lê com mais frequência.
Uma das melhores maneiras de passar seu tempo livre é ler livros. Na verdade, não há melhor maneira de passar o tempo livre do que com um bom livro.
Compilamos uma lista com mais de 40 benefícios da leitura de livros, mas primeiro, vamos compartilhar algumas dicas para desenvolver um hábito de leitura com você.
Conteúdo
Como desenvolver um hábito de leitura
Ler é uma ótima maneira de aprender, mas adquirir o hábito de ler pode ser difícil. Isso, no entanto, não é o caso se você seguir estas dicas:
1. Crie uma lista de leitura
É aconselhável criar uma lista de livros que você deseja ler. Você pode, por exemplo, fazer uma lista de romances que sempre quis ler, mas nunca teve a chance, ou uma lista de livros que precisa ler para aprender mais sobre um tópico ou área de estudo que lhe interessa.
Considere o sabor dos livros que deseja ler antes de fazer uma lista de leitura. Você pode se fazer estas perguntas: Que tipo de livros eu gosto? Que tipo de livros eu não gosto? Gosto de ler mais de um gênero?
Se você achar difícil criar sua própria lista de leitura, pode usar listas criadas por amantes de livros ou verificar blogs. GoodReads.com é um ótimo lugar para encontrar listas de leitura.
2. Defina uma meta
Definir uma meta é uma boa maneira de se motivar a ler mais. Por exemplo, você pode definir uma meta de ler um certo número de livros ou páginas em um ano e depois trabalhar para atingir essa meta.
Para atingir seus objetivos de leitura, você também pode participar de desafios de leitura, como The Leitura livre e os votos de GoodReads. com Desafio de Leitura.
3. Defina um horário
Defina um horário para ler. Se você quiser aumentar a quantidade de tempo que passa lendo livros, tente reservar 15 minutos à noite antes de dormir para que isso se torne um hábito.
Faça disso um hábito e você verá que a leitura pode ser uma atividade agradável e fácil de encaixar em sua agenda. Você pode ler antes de dormir, durante os intervalos na escola ou no trabalho.
4. Seja paciente
Ser paciente é outro passo importante no desenvolvimento do hábito da leitura. Se você está constantemente se julgando por não conseguir ler com mais frequência ou mais rápido, seu cérebro terá dificuldade em formar novas memórias do texto. Em vez de se esforçar demais e colocar muita pressão em si mesmo, tente relaxar em uma cadeira confortável em frente ao seu livro ou revista favorito - e apenas aproveite a experiência!
5. Leia em um lugar tranquilo
Encontrar um bom lugar para ler irá ajudá-lo a ler mais. A leitura deve ocorrer idealmente em um lugar calmo, sem distrações. Você pode ler em sua cama, em uma cadeira ou sofá confortável, em um banco de parque ou, é claro, na biblioteca. Desligue a TV e coloque o smartphone no modo silencioso para eliminar quaisquer distrações que possam estar interferindo na sua leitura.
Mais de 40 benefícios da leitura de livros
Nossa lista de mais de 40 benefícios da leitura de livros é dividida nestas categorias:
- Benefícios da leitura para os alunos
- Benefícios científicos da leitura
- Benefícios psicológicos da leitura
- Benefícios da leitura para adultos
- Benefícios da leitura rápida.
Benefícios da leitura para os alunos
É crucial que os alunos passem tempo de qualidade lendo. Abaixo estão os benefícios da leitura para os alunos:
1. A leitura ajuda a desenvolver um bom vocabulário.
A leitura pode ajudá-lo a construir seu vocabulário e expandir sua base de conhecimento, expondo-o a palavras que talvez você nunca tenha ouvido antes. Isso é especialmente importante se você estiver tentando dominar um idioma como francês ou espanhol, onde há muito vocabulário novo todos os dias!
2. Melhore suas habilidades de escrita
Além de desenvolver um bom vocabulário, a leitura também ajuda a melhorar suas habilidades gramaticais. Isso significa que, quando você escreve ensaios, relatórios, cartas, memorandos ou outros trabalhos escritos, será mais fácil para outras pessoas entenderem o que diz, porque elas entenderão o que as palavras significam e como são usadas corretamente.
3. Melhorar a concentração e a capacidade de foco
A leitura ajuda você a se manter engajado e focado em tarefas que, de outra forma, seriam cansativas ou difíceis. É uma ótima maneira de aumentar sua atenção e capacidade de se concentrar nas tarefas em mãos (como tarefas de casa).
4. Melhore a retenção de memória
Foi comprovado que a leitura melhora a retenção de memória, o que significa que você se lembrará de informações importantes por mais tempo depois de terminar de lê-las! Pode ajudá-lo a lembrar o que leu, consolidando essas ideias em seu cérebro e conectando-as com outras ideias.
5. Os leitores são excelentes alunos.
A leitura ajuda você a lembrar o que aprendeu, então, quando chegar a hora de exames ou apresentações, você estará preparado para responder perguntas sobre o que leu antes!
6. Melhora seu desempenho acadêmico
A leitura pode ajudá-lo a melhorar seu desempenho acadêmico porque fornece ao seu cérebro novas informações sobre como os conceitos estão ligados de uma maneira complexa – informações que serão úteis quando chegar a hora de aplicar esse conhecimento na sala de aula!
7. Uma parte essencial da educação
A leitura é uma parte essencial da educação de qualquer aluno. Ele permite que você aprenda no seu próprio ritmo, o que é especialmente útil ao estudar algo complexo ou difícil de entender.
8. Melhores habilidades de comunicação
Boas habilidades de comunicação estão entre as soft skills que os empregadores procuram. A leitura ajuda você a se comunicar de forma mais eficaz.
9. Melhora sua criatividade
A leitura estimula a criatividade! Quando você lê um livro, você está exercitando habilidades de pensamento criativo, como resolução de problemas e invenção (que são essenciais para inventores). E quando você está criando algo novo do zero, ter uma boa imaginação só pode ajudá-lo a fazer as coisas mais rapidamente.
10. Desenvolvimento pessoal e profissional
Ler livros como “Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas”, “Atreva-se a Liderar” etc. pode lhe ensinar coisas novas que podem ajudá-lo em sua carreira ou vida pessoal.
Benefícios científicos da leitura
Confira alguns desses fatos científicos surpreendentes:
11. Ajude você a viver mais
Os benefícios da leitura para a saúde, como redução do estresse, prevenção da depressão, redução da pressão arterial e assim por diante, podem nos ajudar a viver mais.
12. Ler é bom para o seu cérebro
A leitura beneficia o cérebro porque permite que ele descanse de pensar em outras coisas por um tempo, permitindo que ele funcione com mais eficiência!
13. Foi demonstrado que a leitura aumenta a criatividade e melhora o funcionamento geral do cérebro.
Ler é bom para o cérebro. Não se trata apenas de aprender novas palavras ou obter mais informações – a leitura pode realmente aumentar o tamanho do seu cérebro e é uma ótima maneira de melhorar a memória e a concentração.
14. Ajudá-lo a entender melhor as outras pessoas
A leitura pode ajudá-lo a entender melhor as outras pessoas e a si mesmo porque permite que você veja as coisas do ponto de vista de outra pessoa; também ajuda a compreender e a ter empatia pelos sentimentos, pensamentos e emoções dos outros.
15. Ler torna você mais inteligente.
A leitura ajuda você a aprender coisas novas e ampliar sua base de conhecimento, o que significa que o tornará mais inteligente. A pesquisa mostrou que as pessoas que leem por pelo menos 20 minutos por dia são mais propensas a aprender coisas novas, reter melhor as informações e ter melhor desempenho em testes do que aquelas que não leem tanto.
16. Ler ajuda a manter sua mente afiada quando adulto.
Quando adulto, a leitura ajuda a manter sua mente afiada, melhorando a memória e as habilidades cognitivas, como atenção e foco. Essas habilidades são necessárias para fazer qualquer coisa, desde cuidar adequadamente de si mesmo ou de seus filhos até trabalhar em um emprego que exija que você preste atenção o dia todo!
17. Ajudá-lo a dormir melhor
Ler antes de dormir ajuda a relaxar, o que reduz a ansiedade e permite que você durma melhor. Além do efeito de relaxamento, ler antes de dormir pode realmente ajudá-lo a adormecer mais rápido do que o normal (e permanecer dormindo por mais tempo).
18. Aumente seu conhecimento
A leitura lhe dá a oportunidade de aprender coisas novas e melhorar o que você já sabe; é uma das melhores maneiras de ampliar sua mente e obter novas idéias.
19. Ajuda você a se tornar uma pessoa melhor.
A leitura torna você uma pessoa melhor porque expõe você a novas ideias, perspectivas, estilos de escrita e assim por diante, o que o ajuda a crescer pessoal, intelectual e socialmente (aprendendo como os outros vivem suas vidas).
20. Melhore sua vida
A leitura pode melhorar sua vida de várias maneiras, inclusive tornando você mais inteligente, mais feliz ou as duas coisas ao mesmo tempo!
Benefícios psicológicos da leitura
A leitura é uma fonte bem conhecida de benefícios psicológicos, alguns desses benefícios são:
21. Reduz o Estresse
A leitura é uma atividade de baixo impacto, o que significa que não requer muito movimento físico e não sobrecarrega tanto o corpo quanto outras atividades. É uma ótima maneira de relaxar e descontrair após um longo dia de trabalho ou escola.
22. Previne a depressão e a ansiedade
A leitura diminui a ansiedade e a depressão em pessoas que sofrem dessas condições, dando-lhes outra coisa para se concentrar além de seus problemas ou preocupações.
23. Melhore suas habilidades de empatia.
A leitura nos ajuda a entender as emoções porque nos permite ver como as outras pessoas se sentem em várias situações, bem como como nos sentimos sobre certas coisas da vida de várias perspectivas, por exemplo, através de livros de ficção como a série Harry Potter, etc… etc…
24. A leitura reduz o declínio cognitivo
A leitura mantém sua mente ativa e ajuda a prevenir o declínio cognitivo. Também pode ajudá-lo a manter um estilo de vida saudável e evitar a demência, que é causada pela deterioração das células cerebrais.
A leitura estimula seu cérebro e melhora a função cognitiva, o que significa que estimula mais atividade em seus neurônios do que simplesmente sentar e pensar em mais nada. Isso dá aos cientistas razões para acreditar que a leitura pode atrasar ou até reverter algumas formas de demência, como a doença de Alzheimer e a demência por corpos de Lewy (DLB).
25. Reduz a pressão arterial e a frequência cardíaca
Pesquisas indicam que 30 minutos de leitura reduzem a pressão arterial, a frequência cardíaca e os sentimentos de sofrimento psicológico de forma tão eficaz quanto a ioga e o humor.
26. Melhora a inteligência emocional
A leitura pode ajudar a melhorar sua inteligência emocional, que é a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar suas próprias emoções. Quando lemos, temos um vislumbre da vida de outras pessoas e aprendemos como elas pensam – ganhamos uma compreensão do que as motiva.
27. Ajudá-lo a escapar temporariamente da realidade
A leitura dá a você a chance de escapar da realidade e mergulhar em outro mundo com histórias, cenários e personagens que são mais reais do que a própria vida
28. A leitura nos torna mais expressivos
A leitura nos permite nos expressar melhor através da literatura do que qualquer outro método que descobrimos até agora (por exemplo, poesia, peças, romances, etc.)
29. Desenvolva uma vida social
A leitura pode ajudá-lo a desenvolver uma vida social, conectando você a pessoas que compartilham seus interesses ou hobbies! Você pode até descobrir que ler um livro com os amigos é uma das suas maneiras favoritas de passar o tempo livre juntos quando adultos.
30. A leitura pode ajudá-lo a aprender a lidar com situações estressantes no dia a dia
Benefícios da leitura para adultos
Existem inúmeros benefícios da leitura para adultos, que são:
31. Ajudá-lo a construir confiança
A leitura pode ajudá-lo a ganhar confiança em si mesmo e nos outros, fornecendo as ferramentas necessárias para ter sucesso por seus próprios méritos, em vez de confiar nas opiniões ou na aprovação dos outros.
32. Ler ajuda você a aprender mais sobre o mundo
Sem sair de casa, você pode ler sobre novos lugares e lugares que você só viu em fotos. Você aprenderá mais sobre história, cultura, etc. lendo.
33. A leitura ajuda você a se manter informado e atualizado.
34. Aprenda sobre outras culturas
Ler livros com diversos personagens e cenários de todo o mundo (e às vezes de diferentes períodos também) ajuda você a entender outras culturas e formas de pensar, mantendo a mente aberta.
35. Desenvolver habilidades de resolução de problemas e pensamento crítico
A leitura nos ensina a resolver problemas, pensar criticamente e tomar decisões com base em fatos, em vez de apenas emoção ou intuição – que são habilidades inestimáveis na sociedade de hoje.
36. A leitura é uma forma de entretenimento
A leitura pode ser divertida e envolvente, especialmente se for um livro que você goste!
37. Aprenda novas habilidades
Ao ler, também podemos aprender novas habilidades, como tricotar, jogar xadrez, cozinhar, etc.
38. Benefícios para a saúde física
Você também pode se beneficiar fisicamente da leitura. Pode ajudar na prevenção da obesidade (mantendo você em forma) e promove a perda de peso (porque torna você mais consciente da quantidade de alimentos que consome).
39. Barato
Ler livros não é caro quando comparado a outras formas de entretenimento, como assistir a filmes, fazer streaming de música, etc. Você pode facilmente emprestar livros da biblioteca da sua escola ou comunidade gratuitamente. Os eBooks também estão disponíveis online gratuitamente.
40. A leitura ajuda você a desenvolver uma apreciação pela palavra escrita
Benefícios da leitura rápida
Não há nada mais gratificante do que uma leitura rápida! Você pode pensar que ler rápido não traz nenhum benefício real. Isso não é verdade. Abaixo estão os benefícios da leitura rápida:
41. Economiza tempo
Ler mais rápido pode economizar muito tempo. Se você tem uma longa lista de leitura, ou se está na faculdade e está recebendo muitas leituras para suas aulas, acelerar sua velocidade de leitura pode fazer toda a diferença.
Você poderá ler mais material em menos tempo, o que significa que gastará menos tempo apenas procurando informações ou terminando tarefas. Você também terá mais tempo livre para outras atividades, pois levará menos tempo para terminar de ler esses materiais.
42. Ajuda a determinar se você deseja ler um livro
Se você quer conhecer o conteúdo, mas não tem tempo ou paciência para realmente ler o livro, vale a pena tentar a leitura rápida. Normalmente, você pode ler um livro em 2-3 horas acelerando as frases e pulando pedaços de texto.
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Conclusão
A leitura é uma parte importante de sua vida, e há inúmeras vantagens em ler que foram discutidas neste artigo. Se você quiser colher esses benefícios, pegue um livro hoje!
Chegamos ao final deste artigo; esperamos que você tenha aprendido algo útil.
