Crezi că lectura este plictisitoare? Ei bine, nu trebuie să fie! Există o mulțime de beneficii ale citirii cărților și iată de ce.
Cititul este una dintre cele mai eficiente moduri de a învăța și de a-ți îmbunătăți mintea. Dacă vrei mai multe beneficii de la citirea cărților, atunci sunt aici să-ți spun cât de mult mai bună poate fi viața ta când citești mai des.
Una dintre cele mai bune moduri de a-ți petrece timpul liber este să citești cărți. Nu există, de fapt, o modalitate mai bună de a-ți petrece timpul liber decât cu o carte bună.
Am întocmit o listă cu peste 40 de beneficii ale citirii cărților, dar mai întâi, permiteți-ne să vă împărtășim câteva sfaturi pentru dezvoltarea unui obicei de a citi.
Cuprins
Cum să dezvolți un obicei de lectură
Cititul este o modalitate grozavă de a învăța, dar obținerea obiceiului de a citi poate fi dificil. Acest lucru, însă, nu este cazul dacă urmați aceste sfaturi:
1. Creați o listă de lectură
Este recomandabil să creați o listă cu cărțile pe care doriți să le citiți. Ai putea, de exemplu, să faci o listă de romane pe care ai vrut dintotdeauna să le citești, dar nu ai avut niciodată șansa, sau o listă de cărți pe care trebuie să le citești pentru a afla mai multe despre un subiect sau un domeniu de studiu care te interesează.
Luați în considerare gustul cărților pe care doriți să le citiți înainte de a face o listă de lectură. Vă puteți pune aceste întrebări: Ce tip de cărți îmi plac? Ce tip de cărți nu îmi plac? Îmi place să citesc mai mult de un gen?
Dacă vi se pare dificil să vă creați propria listă de lectură, puteți utiliza liste care au fost create de iubitorii de cărți sau puteți verifica bloguri. GoodReads.com este un loc minunat pentru a găsi liste de lectură.
2. Stabiliți un obiectiv
Stabilirea unui obiectiv este o modalitate bună de a te motiva să citești mai multe. De exemplu, ați putea stabili un obiectiv de a citi un anumit număr de cărți sau pagini într-un an și apoi să lucrați spre acel obiectiv.
Pentru a vă atinge obiectivele de lectură, puteți participa și la provocări de lectură, cum ar fi The Bookly Readathon si GoodReads.com Provocare de lectură.
3. Setați o oră
Stabiliți o oră pentru a citi. Dacă doriți să creșteți timpul petrecut citind cărți, încercați să rezervați 15 minute noaptea înainte de culcare, astfel încât să devină un obicei.
Fă-ți un obicei și vei vedea că lectura poate fi o activitate plăcută, ușor de încadrat în programul tău. Puteți citi înainte de culcare, în pauzele de la școală sau la serviciu.
4. Fii pacient
A fi răbdător este un alt pas important în dezvoltarea unui obicei de a citi. Dacă te judeci în mod constant pentru că nu poți citi mai des sau mai repede, creierului tău va fi dificil să-și formeze noi amintiri ale textului. În loc să vă împingeți prea tare și să puneți prea multă presiune asupra dvs., încercați să vă relaxați pe un scaun confortabil în fața cărții sau revistei preferate - și bucurați-vă de experiență!
5. Citiți într-un loc liniștit
Găsirea unui loc bun pentru a citi vă va ajuta să citiți mai mult. În mod ideal, citirea ar trebui să aibă loc într-un loc liniștit, fără distrageri. Puteai citi în pat, pe un scaun sau o canapea comode, pe o bancă de parc sau, bineînțeles, la bibliotecă. Opriți televizorul și puneți-vă smartphone-ul pe silent pentru a elimina orice distragere a atenției care ar putea interfera cu citirea dvs.
Peste 40 de beneficii ale citirii cărților
Lista noastră de peste 40 de beneficii ale citirii cărților este împărțită în următoarele categorii:
- Beneficiile lecturii pentru studenți
- Beneficiile științifice ale lecturii
- Beneficiile psihologice ale lecturii
- Beneficiile lecturii pentru adulți
- Beneficiile citirii rapide.
Beneficiile lecturii pentru studenți
Este esențial ca elevii să petreacă timp de calitate citind. Mai jos sunt beneficiile lecturii pentru elevi:
1. Cititul te ajută să-ți dezvolți un vocabular bun.
Citirea vă poate ajuta să vă construiți vocabularul și să vă extindeți baza de cunoștințe expunându-vă la cuvinte pe care poate nu le-ați mai auzit până acum. Acest lucru este deosebit de important dacă încercați să stăpâniți o limbă precum franceza sau spaniola, unde există atât de mult vocabular nou în fiecare zi!
2. Îmbunătățiți-vă abilitățile de scris
Pe lângă dezvoltarea unui vocabular bun, lectura vă ajută și să vă îmbunătățiți abilitățile gramaticale. Aceasta înseamnă că atunci când scrieți eseuri, rapoarte, scrisori, memorii sau alte lucrări scrise, va fi mai ușor pentru alți oameni să înțeleagă ce spune, deoarece vor înțelege ce înseamnă cuvintele și cum sunt folosite corect.
3. Îmbunătățiți concentrarea și capacitatea de concentrare
Cititul vă ajută să rămâneți implicat și concentrat pe sarcini care altfel ar fi obositoare sau dificile. Este o modalitate excelentă de a vă crește capacitatea de atenție și capacitatea de a vă concentra asupra sarcinilor pe care le aveți la îndemână (cum ar fi temele pentru acasă).
4. Îmbunătățiți păstrarea memoriei
S-a dovedit că citirea îmbunătățește păstrarea memoriei, ceea ce înseamnă că vă veți aminti informațiile importante pentru mai mult timp după ce le-ați terminat de citit! Vă poate ajuta să vă amintiți ceea ce ați citit, cimentând acele idei în creierul dvs. și conectându-le cu alte idei.
5. Cititorii sunt studenți excelenți.
Citirea vă ajută să vă amintiți ceea ce ați învățat, așa că atunci când vine timpul pentru examene sau prezentări, veți fi pregătit să răspundeți la întrebări despre ceea ce ați citit înainte!
6. Îți îmbunătățește performanța academică
Citirea vă poate ajuta să vă îmbunătățiți performanța academică, deoarece oferă creierului informații noi despre modul în care conceptele sunt legate între ele într-un mod complex - informații care vă vor fi utile atunci când va veni timpul să aplicați aceste cunoștințe în clasă!
7. O parte esențială a educației
Cititul este o parte esențială a educației oricărui elev. Vă permite să învățați în propriul ritm, ceea ce este util mai ales atunci când studiați ceva complex sau greu de înțeles.
8. Abilități de comunicare mai bune
Bune abilitati de comunicare se numără printre abilitățile soft pe care angajatorii au în vedere. Cititul te ajută să comunici mai eficient.
9. Îți îmbunătățește creativitatea
Cititul încurajează creativitatea! Când citești o carte, exersezi abilități de gândire creativă, cum ar fi rezolvarea problemelor și invenția (care sunt esențiale pentru inventatori). Și atunci când creezi ceva nou de la zero, a avea o bună imaginație nu poate decât să te ajute să faci lucrurile mai repede.
10. Dezvoltare personală și profesională
Citirea cărților precum „Cum să câștigi prieteni și să influențezi oamenii”, „Îndrăznește să conduci” etc. te poate învăța lucruri noi care te pot ajuta cu cariera sau viața personală.
Beneficiile științifice ale lecturii
Consultați câteva dintre aceste fapte științifice surprinzătoare:
11. Ajută-te să trăiești mai mult
Beneficiile lecturii pentru sănătate, cum ar fi reducerea stresului, prevenirea depresiei, reducerea tensiunii arteriale și așa mai departe, ne pot ajuta să trăim mai mult.
12. Cititul este bun pentru creierul tău
Cititul aduce beneficii creierului, deoarece îi permite să se odihnească pentru un timp de a se gândi la alte lucruri, permițându-i să funcționeze mai eficient!
13. S-a demonstrat că citirea crește creativitatea și îmbunătățește funcția generală a creierului.
Cititul este bun pentru creierul tău. Nu este vorba doar de a învăța cuvinte noi sau de a obține mai multe informații – citirea poate crește de fapt dimensiunea creierului tău și este o modalitate excelentă de a îmbunătăți memoria și concentrarea.
14. Te ajută să-i înțelegi mai bine pe ceilalți
Cititul te poate ajuta să înțelegi mai bine ceilalți și pe tine însuți deoarece îți permite să vezi lucrurile din punctul de vedere al altei persoane; de asemenea, ajută să înțeleagă și să empatizeze cu sentimentele, gândurile și emoțiile altora.
15. Cititul te face mai inteligent.
Citirea vă ajută să învățați lucruri noi și să vă extindeți baza de cunoștințe, ceea ce înseamnă că vă va face mai inteligent. Cercetările au arătat că oamenii care citesc cel puțin 20 de minute pe zi au mai multe șanse să învețe lucruri noi, să rețină mai bine informațiile și să aibă rezultate mai bune la teste decât cei care nu citesc la fel de mult.
16. Cititul vă ajută să vă mențineți mintea ascuțită ca adult.
Ca adult, cititul vă ajută să vă mențineți mintea ascuțită prin îmbunătățirea memoriei și a abilităților cognitive, cum ar fi durata de atenție și concentrare. Aceste abilități sunt necesare pentru a face orice, de la îngrijirea adecvată pentru tine sau pentru copiii tăi până la munca într-un loc de muncă care presupune să fii atent toată ziua!
17. Ajută-te să dormi mai bine
Cititul înainte de culcare te ajută să te relaxezi, ceea ce reduce anxietatea și îți permite să dormi mai bine. Pe lângă efectul de relaxare, citirea înainte de culcare te poate ajuta să adormi mai repede decât de obicei (și să adormi mai mult).
18. Crește-ți cunoștințele
Citirea vă oferă posibilitatea de a învăța lucruri noi și de a îmbunătăți ceea ce știți deja; este una dintre cele mai bune moduri de a-ți lărgi mintea și de a obține idei noi.
19. Te ajută să devii o persoană mai bună.
Cititul te face o persoană mai bună, deoarece te expune la noi idei, perspective, stiluri de scriere și așa mai departe, ceea ce te ajută să crești personal, intelectual și social (învățând cum își trăiesc alții viața).
20. Îmbunătățiți-vă viața
Cititul îți poate îmbunătăți viața într-o varietate de moduri, inclusiv făcându-te mai inteligent, mai fericit sau ambele în același timp!
Beneficiile psihologice ale lecturii
Lectura este o sursă binecunoscută de beneficii psihologice, unele dintre aceste beneficii sunt:
21. Reduce stresul
Cititul este o activitate cu impact redus, ceea ce înseamnă că nu necesită multă mișcare fizică și nu pune la fel de multă presiune asupra corpului tău ca și alte activități. Este o modalitate excelentă de a vă relaxa după o zi lungă la serviciu sau la școală.
22. Previne depresia și anxietatea
Cititul scade anxietatea și depresia la persoanele care suferă de aceste afecțiuni, oferindu-le și altceva pe care să se concentreze pe lângă problemele sau grijile lor.
23. Îmbunătățiți-vă abilitățile de empatie.
Cititul ne ajută să înțelegem emoțiile, deoarece ne permite să vedem cum se simt alți oameni în diverse situații, precum și cum ne simțim noi față de anumite lucruri din viață din diverse perspective, de exemplu, prin cărți de ficțiune precum seria Harry Potter etc... etc...
24. Cititul reduce declinul cognitiv
Cititul îți menține mintea activă și ajută la prevenirea declinului cognitiv. De asemenea, vă poate ajuta să mențineți un stil de viață sănătos și să evitați demența, care este cauzată de deteriorarea celulelor creierului.
Cititul îți stimulează creierul și îmbunătățește funcția cognitivă, ceea ce înseamnă că stimulează mai multă activitate în neuroni decât pur și simplu să stai jos și să te gândești la nimic altceva. Acest lucru le dă oamenilor de știință motive să creadă că lectura poate întârzia sau chiar inversa anumite forme de demență, cum ar fi boala Alzheimer și demența cu corp Lewy (DLB).
25. Scade tensiunea arterială și ritmul cardiac
Cercetările indică faptul că 30 de minute de citit reduc tensiunea arterială, ritmul cardiac și sentimentele de suferință psihologică la fel de eficient ca yoga și umorul.
26. Îmbunătățește inteligența emoțională
Cititul vă poate ajuta să vă îmbunătățiți inteligența emoțională, care este capacitatea de a vă recunoaște, înțelege și gestiona propriile emoții. Când citim, vedem viețile celorlalți și aflăm cum gândesc aceștia - înțelegem ce îi face să treacă.
27. Te ajută să scapi temporar din realitate
Citirea vă oferă șansa de a scăpa de realitate și de a vă scufunda într-o altă lume cu povești, decoruri și personaje care sunt mai reale decât viața însăși.
28. Cititul ne face mai expresivi
Lectura ne permite să ne exprimăm mai bine prin literatură decât orice altă metodă pe care am descoperit-o până acum (de exemplu, poezie, piese de teatru, romane etc.)
29. Dezvoltați o viață socială
Lectura vă poate ajuta să vă dezvoltați o viață socială, conectându-vă cu oameni care vă împărtășesc interesele sau hobby-urile! S-ar putea chiar să descoperi că citirea unei cărți cu prietenii este una dintre modurile tale preferate de a petrece timpul liber împreună ca adulți.
30. Cititul te poate ajuta să înveți cum să faci față situațiilor stresante din viața de zi cu zi
Beneficiile lecturii pentru adulți
Există numeroase beneficii ale lecturii pentru adulți, care sunt:
31. Te ajută să-ți construiești încrederea
Cititul te poate ajuta să câștigi încredere în tine și în ceilalți, oferindu-ți instrumentele de care ai nevoie pentru a reuși pe propriile merite, mai degrabă decât să te bazezi pe opiniile sau aprobarea celorlalți.
32. Cititul te ajută să înveți mai multe despre lume
Fără a părăsi niciodată casa ta, poți citi despre locuri și locuri noi pe care le-ai văzut doar în imagini. Veți afla mai multe despre istorie, cultură etc. citind.
33. Cititul te ajută să fii informat și la curent.
34. Aflați despre alte culturi
Citirea cărților cu personaje și decoruri diverse din întreaga lume (și uneori și din perioade diferite) vă ajută să înțelegeți alte culturi și moduri de gândire, păstrând o minte deschisă.
35. Dezvoltați abilitățile de rezolvare a problemelor și de gândire critică
Cititul ne învață cum să rezolvăm problemele, să gândim critic și să luăm decizii bazate pe fapte, mai degrabă decât pe emoție sau intuiție – care sunt abilități care sunt de neprețuit în societatea actuală.
36. Cititul este o formă de divertisment
Cititul poate fi distractiv și captivant, mai ales dacă este o carte care îți place!
37. Învață noi abilități
Citind, putem învăța și noi abilități, cum ar fi cum să tricotăm, să jucam șah, să gătim etc.
38. Beneficii pentru sănătatea fizică
Puteți beneficia și fizic de pe urma lecturii. Poate ajuta la prevenirea obezității (prin menținerea în formă) și promovează pierderea în greutate (pentru că vă face mai conștienți de cât de multă mâncare consumați).
39. ieftin
Citirea cărților nu este costisitoare în comparație cu alte forme de divertisment, cum ar fi vizionarea de filme, muzică în flux, etc. Puteți împrumuta cu ușurință cărți din biblioteca școlii sau din comunitate gratuit. Cărțile electronice sunt disponibile și online gratuit.
40. Cititul vă ajută să dezvoltați o apreciere pentru cuvântul scris
Beneficiile citirii rapide
Nu există nimic mai satisfăcător decât o citire rapidă! Ai putea crede că citirea rapidă nu are niciun beneficiu real. Nu este adevarat. Mai jos sunt beneficiile citirii rapide:
41. Economisește timp
Citirea mai rapidă vă poate economisi mult timp. Dacă aveți o listă lungă de lectură sau dacă sunteți la facultate și vi se atribuie o mulțime de lectură pentru cursurile dvs., accelerarea vitezei de citire poate face toată diferența.
Veți putea obține mai mult material în mai puțin timp, ceea ce înseamnă că veți petrece mai puțin timp doar găsirea de informații sau finalizarea sarcinilor. De asemenea, veți avea mai mult timp liber pentru alte activități, deoarece va dura mai puțin timp pentru a termina lectura acestor materiale.
42. Ajută la determinarea dacă doriți să citiți o carte
Dacă doriți să cunoașteți conținutul, dar nu aveți timpul sau răbdarea să citiți cartea, citirea rapidă ar putea merita încercată. De obicei, puteți obține o carte în 2-3 ore, depășind propozițiile și sărind peste bucăți de text.
De asemenea, recomandăm:
- Abilități de comunicare scrisă: un ghid complet
- 30 de avantaje și dezavantaje ale citirii cărților
- Top 10 importanța scrierii eseurilor
- 30 de cărți romantice de citit online gratuit
- Cele mai bune 100 de cărți online gratuite de citit pentru copii și adulți.
Concluzie
Cititul este o parte importantă a vieții tale și există numeroase avantaje ale lecturii care au fost discutate în acest articol. Dacă doriți să beneficiați de aceste beneficii, alegeți o carte astăzi!
Am ajuns la finalul acestui articol; sperăm că ai învățat ceva util.
